brochure sport mee zomer 2012

Zomer 2012

18+

GRATIS • Verschijnt 3 x per jaar inAntwerpen • Hoboken • Ekeren • Merksem • Berchem • Borgerhout • Wilrijk • Deurne • Berendrecht/Zandvliet/Lillo

A Aquagym 5, 14, 15, 17, 18 Aquajogging 3, 18

Aquazumba 18

B Badminton 11 Body Coach 11 Body Tonic 6 Boxing Physics 6

D Drums alive 16, 20

F Fitness 11

Fitness Bootcamp 9

G Golf 12Gym – Stretching 9

I Indoor Cycling 9

P Pilates 9Ping Pong 11

R Raquetball 11

S Sauna 11Shakuma afro-aerobics 10Squash 11

Y Yoga-lates 10

Z Zeilen 3Zumba 10Zumba ‘GOLD’ 10

Kies een sport...

www.antwerpen.be/sportmee

03 292 84 77

Beweeg Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in beweging. Zowel personen die iets minder sportief zijn, als men-sen die nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod zeker een cursus naar hun smaak.

Leuke lichaamsbeweging in aan-genaam gezelschap, dat is waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werk je onder professi-onele begeleiding aan het uit-

houdingsvermogen, de fl exibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder

een ontspannen sfeer en op een ritme dat op je lijf geschreven is.

In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele program-

ma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.

In de loop van de maand juli kan je het programma voor het najaar vinden in de

nieuwe Beweeg Mee-brochure.

Voorjaar 2012

GRATIS

Ook beurtenkaarten

voor groepslessen

in Antwerpse

fi tnesscentra te

verkrijgen

EEN GREEP

UIT ONS AANBOD!

AquagymConditiePilates

Line Dance

Zumba

“Dankzij de les conditie

blijf ik gelukkig in

beweging!”

Rekanto – Bewegen om u beter

te voelen

Beweeg Mee

Ingro

ma’Bew

In de lprogram

nieuwe

GRATIS

Sport MeeVoordelig sporten in jouw buurt!

NIEUWEXTRA

CURSUSSEN

NNA SEN

EEN GREEP UIT EEN GREEP UIT ONS AANBOD:ONS AANBOD:Drums Alive Drums Alive

Aquagym Aquagym GolfGolf

ZeilenZeilen

Drums Alive, dat is sporten met een partygevoel!

ANTWERPEN

Koninklijke Liberty Yacht Club 3

Openluchtzwembad De Molen 3

BORGERHOUT

CenterCourt Sportcenter 5

Zwembad Plantin Moretus 5

BRASSCHAAT

Brasschaat Open Golf & Country Club 12

DEURNE

Zwembad Arena 14

EKEREN

Zwembad De Schinde 15

HOBOKEN

KA Hoboken 16

MERKSEM

Zwembad Park van Merksem 17

WILRIJK

Jeugdcentrum Vizit 20

Zwembad Ieperman 18

... of een plaats...

Schrijf je in voor Sport Mee op pagina 23Colofon:

V.U.: Bart Vrints, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

Wettelijk depotnummer: D/2011/0306/306

C 77048

Sport Mee serveert je een aantrekkelijk sportaanbod op maat van elke sportieveling

tussen 18 en 108 jaar. Werken aan je conditie of gewoon lekker samen genieten van je favoriete

sport, daar draait het om in eender welke leuke sportactiviteit die je kiest.

Groot aanbodDeze zomereditie is traditiegetrouw een light-versie van het normale Sport Mee-aanbod. Uiteraard

vind je ook hierin zeker en vast een sport naar je smaak. Of je nu iedere week een uurtje sport, of

je kiest voor een intensieve initiatie die je op één week afrondt, er is voor elk wat wils. Neem snel

een kijkje in deze brochure en kies je favoriete cursus of ontdek welke activiteiten er in jouw buurt

allemaal worden aangeboden.

In groep of individueelBij de groepslessen is er aandacht voor iedereen en hangt er een ontspannen sfeer. Werk je liever

aan een programma dat helemaal op jou is afgestemd? Ook dat is mogelijk. Afhankelijk van je

conditie stemt de trainer dan het juiste programma op je af.

Je merkt het, bij Sport Mee vindt iedereen zijn gading. Ontdek snel in deze brochure

welke cursus jij wil volgen en schrijf je in!

In de loop van de maand juli kan je het programma voor het najaar

van 2012 ontdekken in de nieuwe brochures Sport Mee

en Beweeg Mee. Indien je in 2010, 2011 of het

voorjaar van 2012 aan één van onze activiteiten hebt deelgenomen,

ontvang je de brochure per post of e-mail.

info Praktisch

De activiteiten starten in de loop van juni of juli 2012 (afhankelijk van je keuze). Op offi ciële feestdagen gaan de cursussen niet door.

Inschrijven kan vanaf 9 mei 2012 om 9 uur via:


het inschrijvingsformulier op p. 23 in deze brochure

een mail naar [email protected]

! Inschrijvingen die ons voor 9 mei bereiken worden pas verwerkt vanaf 9 mei.

Meer informatie | Antwerpen Sportstad vzwtel. 03 292 84 77 | [email protected]

Voorjaar 2012

GRATIS • Verschijnt 2 x per jaar in

Ook beurtenkaarten Ook beurtenkaarten voor groepslessen voor groepslessen in Antwerpse

in Antwerpse fi tnesscentra te fi tnesscentra te verkrijgen

verkrijgen

EEN GREEP EEN GREEP UIT ONS AANBOD!

UIT ONS AANBOD!AquagymAquagymConditieConditiePilatesPilates

Line DanceZumba

“Dankzij de les conditie blijf ik gelukkig in beweging!”

Antwerpen • Hoboken • Ekeren • Merksem • Berchem • Borgerhout • Wilrijk • Deurne • Berendrecht/Zandvliet/Lillo

G

I

L

M

Rekanto – Bewegen om u beter te voelen

Beweeg MeegSport voor 55-plussers

extra les


anceanceZumbaZumba

Antwerpen • Hoboken • EEkkkeererereenenn •• MMeerksem • Berchem • Borgerhout • Wilrijk • Deurne • Berendrecht/Zandvliet/Lillo

gen om u beter te voelen

tra trales

Voorjaar 2012

GRATIS

AquagymAquazumba Badminton

BBB Nordic WalkingFitness Indoor CyclingChi NengYoga-lates

ZumbaRope Robic®

“Een uurtje oriëntaalse dans is puur plezier!”

O

Sport MeeLeuke sportactiviteiten voor iedereen van 18 tot 108 jaar

2 Sport Mee

Zomer 2012

3

ANTWERPEN

Schrijf je in voor Sport Mee op pagina 23 of via www.antwerpen.be/sportmee

ANTWERPEN

Aquajogging

Turnoefeningen in het diepe gedeelte van het zwembad met een drijfgordel.33 euro voor 11 lessen

Info Openluchtzwembad De Molen Wandeldijk 40, 2050 Antwerpen • tel. 03 219 10 36 • dinsdag van 10.15 tot 11.15 uur

de lessen starten op dinsdag 12 juni

• donderdag van 10.15 tot 11.15 uur

de lessen starten op donderdag 14 juni

• toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers

• max. 40 deelnemers

Zeilen

Onder begeleiding van ervaren zeilmonitoren leer je in één week de knepen van het zeilvak.180 euro voor 5 dagen

Info Koninklijke Liberty Yacht Club Galgenweel Beatrijslaan, 2050 Antwerpen

•tel. 03 219 06 82 • www.klyc.be

• maandag 25 tot en met vrijdag 30 juni

• maandag 3 tot en met vrijdag 7 september

• elke dag van 9.30 tot 17 uur

• om deel te nemen moet je kunnen zwemmen

• bij slecht weer voorzie je best een regenpak

• lunchpakket zelf te voorzien

• max. 12 deelnemers (4 per boot)

BORGERHOUT

4 Sport Mee

Zomer 2012

GOED OM WETEN

Vind je minigolfen wel leuk, maar mag

het eens iets meer zijn? Heb jij altijd al

gedroomd om het kleine witte balletje in één

keer over het uitgestrekte golfterrein in de

hole te krijgen? Dan mag je onze zomercursus

golf zeker niet missen. In samenwerking met

Brasschaat Open Golf kan je deze zomer gedu-

rende 3 weken komen proeven van golf, want

golfen is een sport voor iedereen! Weg dus met

de vooroordelen van de rijke zakenmannen. In

deze golfweek leren ervaren golfprofessionals

je elke weekdag gedurende anderhalf uur de

techniek, daarna mag je de Tiger Woods in je

loslaten. Een jeans, een polo en schoenen met

een platte zool of sportschoenen is alles wat

je nodig hebt om op ontdekking te gaan. De

gezonde buitenlucht krijg je er gratis en voor

niets bij.

Meer info vind je op p.12.

In één week leren ervaren golfprofessionals je de knepen van het vak.

Een balletje slaan in de gezonde buitenlucht

5

BORGERHOUT


BORGERHOUTAquagym

Met ontspannende turnoefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad naar een fi t gevoel en een goede conditie.27 euro voor 9 lessen

Info Zwembad Plantin Moretus Plantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout

• tel. 03 270 75 20

• woensdag van 19 tot 19.45 uur NIEUW• woensdag van 19.45 tot 20.30 uur

de lessen starten op woensdag 13 juni



CenterCourt SportcenterBouwensstraat 37, 2140 Borgerhout (zijstraat Plantin & Moretuslei, hoek Shurgard)

• tel. 03 206 72 83 • fax. 03 206 72 84 • www.centercourt.be en ook

www.facebook.com/centercourt.be

Beurtenkaarten

Met een 10-, 20-, 30- of 50-beurtenkaart (65, 120, 165 of 250 euro) kan je

deelnemen aan alle activiteiten. Je kan gebruik maken van de fi tnessruimte,

deelnemen aan een groepsles of kiezen voor één van de aangeboden

racketsporten. Jijzelf kiest naargelang je voorkeur en je kan al eens afwisselen.

Met andere woorden, een soepele en klantvriendelijke formule.

10-beurtenkaart 65 euro 20-beurtenkaart 120 euro 30-beurtenkaart 165 euro 50-beurtenkaart 250 euro

Eén sportsessie is één beurt.

info • Alle lessen vinden gegarandeerd plaats vanaf zes deelnemers. Bij gebrek aan

belangstelling kan een les tijdelijk of defi nitief vervallen.

• De beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk, geldig gedurende één jaar en noch

geheel of gedeeltelijk terugbetaalbaar.

• Jouw gekozen beurtenkaart ligt na inschrijving klaar aan de CenterCourt

Fitness-balie tijdens de eerste week van het nieuwe seizoen. Het nieuwe

seizoen start op maandag 4 juni 2012.

BORGERHOUT

6 Sport Mee

Zomer 2012

• Extra beurten kan je in CenterCourt Sportcenter aan dezelfde tarieven

aankopen als jouw kaart opgebruikt is.

• Je kan de beurtenkaarten aankopen tot 15 juni 2012.

Aangepaste weekend- en feestdagenregeling

Op zaterdag en zondag kan je in CenterCourt Sportcenter sporten tot 13 uur.

Op offi ciële feestdagen kan je ook terecht tot 13 uur om te sporten.

Online reserveren

Sommige lessen raken snel vol. Met je beurtenkaart heb je de mogelijkheid om

je via www.centercourt.be voor een groeps- of indoor cyclingles online in te

schrijven. Hoewel dit niet verplicht is, raden we dit wel aan. Aan de fi tnessbalie

geven we graag een woordje uitleg over het online inschrijven.

Extra verzekering

De ongevallenverzekering afgesloten door de stad Antwerpen geldt enkel

voor de beurtenkaarten die rechtstreeks besteld zijn bij en betaald aan vzw

Antwerpen Sportstad. CenterCourt Sportcenter is verplicht om, bij aanschaf

van extra beurten, 10 euro aan te rekenen voor een Ethias Sportverzekering

die dan één jaar geldig is.

Groepslessen

Alle groepslessen starten in de week van 4 juni 2012.

BODY TONICEen fi guurverbeterende aerobicsessie met aandacht voor energieopbouw voor het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Op het einde van elke les doe je ontspannende stretchoefeningen.

info • maandag, woensdag of vrijdag 11 – 12 uur

• min. 6 deelnemers


! De les op woensdag gaat niet door in juli en augustus

BOXING PHYSICSEen zeer intensieve, professionele bokstraining op aanstekelijke muziek met echte bokshandschoenen en ‘big bags’. Je werkt aan je buik, rug, conditie en lenigheid terwijl je een aantal slagtechnieken leert.

info • dinsdag of vrijdag 18.30 – 20 uur



CENTERCOURT

7

BORGERHOUT


BORGERHOUT

8 Sport Mee

Zomer 2012

9

BORGERHOUT


FITNESS BOOTCAMPDeze fi tnesstraining in groep en op aanstekelijke muziek richt zich vooral op cardiovasculaire inspanningen. Onder begeleiding van de instructeur werk je aan een spierverstevigend programma. Je lichaam bereikt in een minimum aan tijd een maximum aan resultaten.

info • dinsdag 21 – 22 uur



GYM – STRETCHINGRek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke gymnastiekoefeningen. Wil je terug bewegen en op een rustige manier in gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor jou.

info • maandag 10 – 11 uur



INDOOR CYCLINGEen conditiebevorderende training die je beoefent op een indoorfi ets. Je maakt je hart sterker, je longinhoud groter, je bloedsomloop regelmatiger en je spieren elastischer. Je doet dit op muziek, in groep en onder begeleiding van een instructeur.

info • maandag, dinsdag en donderdag 19.30 – 20.30 uur

• woensdag 18.30 – 19.30 uur en 19.30 – 20.30 uur

• zaterdag en zondag 10.30 – 11.30 uur


• max. 24 deelnemers ! De lessen op maandag, woensdag en zaterdag gaan niet door in juli en augustus.

PILATESTraining voor lichaam en geest. Deze oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk en fl exibel lichaam met mooie, lange spieren. Ook de coördinatie van je bewegingen wordt verbeterd.

info • donderdag 18 – 19 uur

• zaterdag 9.30 – 10.30 uur



BORGERHOUT

10 Sport Mee

Zomer 2012

SHAKUMA AFRO-AEROBICSWerk aan je conditie en verstevig je spieren tijdens deze fl inke workout op opzwepende afro-beats.




YOGA-LATESEen combinatie van yoga en pilates. Je maakt je hele lichaam steviger en vooral ook soepeler. Met veel aandacht voor de optimale ademhaling verbeter je je algemene houding.


• vrijdag 10 – 11 uur



ZUMBAHou je niet van fi tness, maar wel van dansen? Dan is dit iets voor jou. Bij deze mix van fi tness en dans, met invloeden van salsa, cumbia, samba, … beweeg je in groep op heel leuke muziek.

info • maandag en woensdag 19 – 20 uur

• donderdag 11 – 12 uur en 20 – 21 uur

• zaterdag 10.30 – 11.30 uur.



ZUMBA ‘GOLD’Naast de klassieke zumba, biedt CenterCourt Sportcenter ook zumba ‘GOLD’ aan. Deze lichte versie van zumba is bijzonder geschikt voor wie iets minder soepel is, maar wel graag beweegt op de tonen van Latijns-Amerikaanse muziek.

info • dinsdag en donderdag 10 – 11 uur


• max. 35 deelnemers ! De les op donderdag gaat niet door in juli en augustus

CENTERCOURT

11

BORGERHOUT


Individuele programma’s

BODY COACH (TRILPLAATOEFENINGEN)Trilplaatsessies zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Gedurende een klein halfuurtje doe je een reeks oefeningen, waarbij de trilplaat zorgt voor spierversteviging, krachttoename, fi guurverbetering, betere doorbloeding,…

info • maandag tot en met vrijdag 9 – 22 uur

• zaterdag en zondag 9 – 13 uur

• op voorhand reserveren

• één beurt = één sessie van 30 minuten

• in bepaalde omstandigheden is dit soort training niet geschikt voor iedereen.

Informeer je vooraf bij de CenterCourt Fitnessbalie of bij jouw dokter.

FITNESSJe werkt aan je gezondheid onder begeleiding van kinesisten, bachelors en masterslichamelijke opvoeding. Hou je conditie op peil en werk aan je spierkracht en lenigheid.

info • maandag tot en met vrijdag 9 – 22 uur


SAUNAHelemaal uitgezweet? Na een fl inke training is het tijd om helemaal terug tot rust te komen. Ontspan je in de infraroodsauna’s, mannen en vrouwen gescheiden.Inbegrepen in de prijs

SQUASH – RAQUETBALL – BADMINTON – PINGPONGGeef je helemaal tijdens één van deze racketsporten. Kies zelf de sport die je wilt doen en bepaal zelf de intensiteit: rustig een balletje slaan of een wedstrijdje spelen op het scherpst van de snee.

info • alle dagen van de week van 9 – 18 uur


• materiaal kan je huren of kopen aan de sportbalie

• reserveren is aangeraden

• één beurt = 30 minuten terreinhuur

• op weekdagen kan je ook na 18 uur squashen. Dit kost je wel twee beurten.

BRASSCHAAT

12 Sport Mee

Zomer 2012

BRASSCHAATGolf

Ervaren golfprofessionals leren je de techniek en het gevoel te combineren om jouw balletje in de hole te krijgen. 130 euro voor 5 lessen

Info Brasschaat Open Golf & Country Club Miksebaan 248, 2930 Brasschaat

• tel. 03 653 10 84 • [email protected]

• maandag 4 tot en met vrijdag 8 juni

• maandag 2 tot en met vrijdag 6 juli

• maandag 20 tot en met vrijdag 24 augustus

• elke dag van 14 tot 15.30 uur

• draag vrijetijdskledij (jeans, polo, schoenen met platte zool of

sportschoenen). Gelieve geen joggingpak te dragen.


13

ANTWERPEN


GOED OM WETEN

Tijdens de zomermaanden kan je op de

Antwerpse Linkeroever elke dag een

frisse duik nemen in het openluchtzwem-

bad De Molen. Van juni tot en met augus-

tus kan je op dinsdag en donderdag de dag

sportief beginnen met een verkoelende les

aquajogging.

Aquajogging is een variant op het

bekendere aquagym. Met leuke muziek

op de achtergrond doe je allerlei

turnoefeningen in het diepe gedeelte

van het zwembad. Een drijfgordel

helpt je hierbij goed te blijven drijven.

Aquajogging zorgt voor een maximum

aan resultaat en een minimum aan

spierpijn achteraf. In het water weeg

je immers lichter, waardoor je spieren

minder belast worden dan bij oefeningen

op het droge.

Hou jij er van om aan je conditie te

werken en je spieren te verstevigen?

En dat met het zonnetje als extra troef?

Aarzel dan niet om je in te schrijven voor

dit aanlokkelijke zomeraanbod.

Meer info vind je op p.3.

De aquajoggingles in openlucht staat garant voor heel wat waterplezier!

Een frisse duik onder een stralende zon

DEURNE

14 Sport Mee

Zomer 2012

DEURNEAquagym


Info. Zwembad Arena Gabriël Vervoortstraat 8, 2100 Deurne • tel. 03 293 24 60

• maandag van 14 tot 15 uur

de lessen starten op maandag 2 juli

• donderdag van 18 tot 18.45 uur

de lessen starten op donderdag 5 juli



NIEUW

15

EKEREN


EKERENAquagym


Info Zwembad De Schinde Oorderseweg 83, 2180 Ekeren • tel. 03 292 65 50

• woensdag van 9.30 tot 10.15 uur



• vrijdag van 19.45 tot 20.30 uur

de lessen starten op vrijdag 29 juni



16 Sport Mee

Zomer 2012

HOBOKEN

HOBOKENDrums Alive

Met drumstokjes trommel je op het ritme van de muziek op jouw zitbal (of die van je buur), terwijl je allerlei oefeningen uitvoert. Een goede workout voor je conditie en een versteviging van je spieren!24 euro voor 8 lessen

Info KA Hoboken Krijgsbaan 1, 2660 Hoboken

• dinsdag van 10 tot 11 uur

de lessen starten op dinsdag 3 juli


de lessen starten woensdag 4 juli


17

MERKSEM


MERKSEMAquagym


Info Zwembad Park van Merksem Van Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem

• tel. 03 645 44 22

• maandag van 19.30 tot 20.15 uur

de lessen starten op maandag 2 juli

• dinsdag van 19.30 tot 20.15 uur

de lessen starten op dinsdag 3 juli

• donderdag van 19.30 tot 20.15 uur

de lessen starten op donderdag 5 juli



WILRIJK

18 Sport Mee

Zomer 2012

WILRIJKAquagym


Info Zwembad Ieperman Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk • tel. 03 828 65 69

• donderdag van 12 tot 12.45 uur




Aquajogging

Oefeningen in het diepe gedeelte van het zwembad. De turnoefeningen gebeuren met een drijfgordel.27 euro voor 9 lessen (maandag)

24 euro voor 8 lessen (woensdag)


• maandag van 12 tot 12.45 uur

de lessen starten op maandag 4 juni

• woensdag van 17 tot 17.45 uur




Aquazumba

Beleef zumba in het ondiepe gedeelte van het zwembad. Deze mix van oefeningen uit de aquagym uitgevoerd op Zuid-Amerikaanse, opzwepende muziek (salsa, merengue, samba) zorgt zeker voor de nodige ambiance.24 euro voor 8 lessen


• donderdag van 11.30 tot 12 uur




19Schrijf je in voor Sport Mee op pagina 23 of via www.antwerpen.be/sportmee

GOED OM WETEN

Drums Alive is een toffe workout waar

je jezelf eens goed kunt laten gaan. In-

grediënten die nodig zijn voor deze leuke

training? Grote zitballen, drumstokjes

en… echte partymuziek met een swingen-

de beat. Bedoeling is dat je met de drum-

stokjes op het ritme van de muziek op je

zitbal (of die van je buur) trommelt, terwijl

je allerlei danspasjes uitoefent. Hierbij

werk je aan je conditie en krijg je sterke-

re spieren. Drums Alive biedt je dus twee

dingen voor de prijs van één! Jong of oud,

iedereen die zin heeft in heel wat plezier

kan deelnemen.

Begint het al te kriebelen? Aarzel dan niet

om je in te schrijven. Drums Alive is uniek

in Antwerpen, dus waar wacht je nog op.

Ontdek deze nieuwe sport en krijg meteen

de vibe te pakken. Sportieve kledij en een

gewone fi tness-schoen, meer heb je niet

nodig voor een ideale workout deze zomer.

Meer info vind je op p. 16 en 20.

Bij Drums Alive kun je je eens goed laten gaan.

Sporten met een echt partygevoel…

WILRIJK

20 Sport Mee

Zomer 2012

Drums Alive

Met drumstokjes trommel je op het ritme van de muziek op jouw zitbal (of die van je buur), terwijl je allerlei oefeningen uitvoert. Een goede workout voor je conditie en een versteviging van je spieren!33 euro voor 11 lessen

Info Jeugdcentrum Vizit Heistraat 34a, 2610 Wilrijk • tel. 03 830 60 11

• maandag van 20.15 tot 21.15 uur

de lessen starten op maandag 11 juni


21

Algemene info INSCHRIJVING EN BETALINGInschrijven kan op verschillende manieren:

via de website:surf naar www.antwerpen.be/sportmee. Daar vind je het elektronische

inschrijvingsformulier.

via mail: stuur een mail naar [email protected].

via post: schriftelijk met het inschrijvingsformulier uit de brochure. Dit stuur je naar vzw Antwerpen

Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

• Na jouw inschrijving voor een bepaalde dag en cursus, kan je dit later NIET meer wijzigen!

• Na ontvangst van je inschrijving krijg je een factuur toegezonden, waarop de data van de

lessen vermeld zijn. Binnen de 14 dagen na ontvangst van onze factuur dien je te betalen.

• Hoe sneller je inschrijft, hoe beter. Voor de meeste cursussen is het aantal plaatsen beperkt.

Opgelet, inschrijven kan pas vanaf 9 mei!

• De ontvangen inschrijvingsformulieren worden gerangschikt volgens datum van ontvangst.

Inschrijvingen die ons voor 9 mei bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 9 mei!

• Het inschrijvingsformulier is slechts geldig per persoon en per sporttak. Vergeet geen eventuele

tweede keuze te vermelden. Mocht je eerste keuze volzet zijn, kan je bij deze tweede keuze

terecht. Een tweede keuze invullen is niet verplicht.

• De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven worden, kunnen slechts starten

als er voldoende inschrijvingen zijn. Je inschrijving is defi nitief na betaling. Schrijf dus tijdig in!

Algemene regels voor sporthallen en zwembaden• In het zwembad moet je lange haren bijeenbinden. Een korte zwemshort mag, een lange (tot

onder de knie) niet.

• In de sporthal sport je met propere zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en niet

buiten gedragen zijn.

Annulaties – terugbetaling• Bij annulatie of het stopzetten van een cursus door de deelnemer om redenen zoals ziekte (me-

disch attest), overlijden van een familielid of werkomstandigheden (attest werkgever), worden

na schriftelijke aanvraag samen met voormeld attest de resterende lessen (verminderd met

12,50 euro administratiekosten) terugbetaald.

• Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt, of

lessen worden uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald.

Start inschrijvingen vanaf 9 mei. Inschrijvingen die ons vóór 9 mei bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 9 mei!

ALGEMENE INFO

22 Sport Mee

Zomer 2012

Verzekering• Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid

tijdens de activiteiten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is niet

inbegrepen. De monitoren beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij ongeval moet

het volledig ingevulde formulier (door jezelf, verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel

mogelijk bezorgd worden bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.

• Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of scha-

de ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering.

Afgelasten van de cursus door te weinig inschrijvingen:• In dat geval worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte

cursusgeld volledig terugbetaald.

Tussenkomst ziekenfonds:• De meeste ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan

verschillen per instelling (neem hiervoor best contact op met jouw ziekenfonds). Aan het einde

van de cursus sturen we jou via e-mail het juiste ziekenfondsformulier door (mensen zonder

e-mailadres, krijgen een papieren versie toegestuurd). Op dat formulier hoef je dan enkel nog

een kleefbriefje te kleven en het binnen te brengen bij je ziekenfonds. Zij betalen je dan de

tegemoetkoming uit.

Voor meer informatie over Sport Mee kan je terecht • op www.antwerpen.be/sportmee• bij vzw Antwerpen Sportstad | Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen • tel. 03 292 84 77

ALGEMENE INFO

23

INSCHRIJVEN

Schrijf je in voor de lessenreeksen van Sport Mee(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

geboortedatum dag maand jaar

geslacht*: man | vrouw

straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.

postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . GSM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)

Ik wens deel te nemen aan de lessenreeks:

Sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

te (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze

Ik wens een beurtenkaart bij het fi tnesscentrum:aantal beurten CenterCourt: 10 20 30 50 beurten

Ik ben aangesloten bij volgend ziekenfonds: . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ik wens de brochure ‘Sport Mee’ steeds thuis te krijgen:

per post

per e-mail via bovenstaand e-mailadres

per e-mail via volgend e-mailadres: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

datum: dag maand jaar

handtekening:

* aanduiden wat van toepassing is aub.

Start inschrijvingen vanaf 9 mei. Inschrijvingen die ons vóór 9 mei bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 9 mei!

24 Sport Mee

Zomer 2012

INSCHRIJVEN

Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ontvangst van dit inschrijvingsformulier

bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, krijg je een

overschrijvingsformulier toegezonden en is je inschrijving defi nitief.

De medegedeelde gegevens worden gebruikt om jouw aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen

in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op

de hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op

toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat jouw gegevens voor direct

marketing worden gebruikt, kruis aan:

Tijdens de cursussen van Sport Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de activiteiten. Deze foto’s

dienen voor lay-out van affi ches, folders, of andere communicatiemiddelen van de stad Antwerpen. Wil je

niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan:

25Schrijf je in voor Sport Mee op pagina 23 of via www.antwerpen.be/sportmee

BORGERHOUT

26 Sport Mee

Zomer 2012

27

En verder…

Rekanto en de Stichting tegen Kanker

Wekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én na kanker.

• Meer informatie Cécile Herrijgers (regiocoördinator Stichting tegen Kanker) gsm 0498 12 17 64 [email protected] www.kanker.be

Beweeg Mee

Aantrekkelijk sportaanbod voor de 55-plusser die zin heeft in beweging

• Meer informatie tel. 03 292 84 77 www.antwerpen.be/beweegmee

Antwerpse Sportweken

superCOOLE sportkampen voor kinderen en jongeren van 3 tot en met 16 jaar

• Meer informatie tel. 03 292 84 77 / 78 www.antwerpen.be/sportweken

ANTWERPSE SPORTWEKEN

ZOMER 2012Voor kinderen en jongeren

van 3 tot en met 16 jaar

Zomervakantie:

van 2 juli tot en met 31 augustus 2012

Inschrijven:vanaf 15 februari 2012 om 9 uur

Voorjaar 2012


Ook beurtenkaarten Ook beurtenkaarten

voor groepslessen voor groepslessen

in Antwerpse in Antwerpse

fi tnesscentra te fi tnesscentra te

verkrijgenverkrijgen

EEN GREEP EEN GREEP

UIT ONS AANBOD!UIT ONS AANBOD!

AquagymAquagymConditieConditiePilatesPilates

Line DanceLine Dance

ZumbaZumba



beweging!”

Antwerpen • Hoboken • Ekeren • Merksem • Berchem • Borgerhout • Wilrijk • Deurne • Berendrecht/Zandvliet/Lillo

sport

4 77


te voelen

Beweeg MeegSport voor 55-plussers

extra les

ALGEMENE INFO

ALGEMENE INFO

28 Sport Mee

Zomer 2012

NOTA’S

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ANTWERPEN

Koninklijke Liberty Yacht Club 3

Openluchtzwembad De Molen 3

BORGERHOUT

CenterCourt Sportcenter 5

Zwembad Plantin Moretus 5

BRASSCHAAT

Brasschaat Open Golf & Country Club 12

DEURNE

Zwembad Arena 14

EKEREN

Zwembad De Schinde 15

HOBOKEN

KA Hoboken 16

MERKSEM

Zwembad Park van Merksem 17

WILRIJK

Jeugdcentrum Vizit 20

Zwembad Ieperman 18

... of een plaats...

Schrijf je in voor Sport Mee op pagina 23Colofon:

V.U.: Bart Vrints, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

Wettelijk depotnummer: D/2011/0306/306

C 77048

Zomer 2012

18+

GRATIS • Verschijnt 3 x per jaar inAntwerpen • Hoboken • Ekeren • Merksem • Berchem • Borgerhout • Wilrijk • Deurne • Berendrecht/Zandvliet/Lillo

A Aquagym 5, 14, 15, 17, 18 Aquajogging 3, 18

Aquazumba 18

B Badminton 11 Body Coach 11 Body Tonic 6 Boxing Physics 6

D Drums alive 16, 20

F Fitness 11

Fitness Bootcamp 9

G Golf 12Gym – Stretching 9

I Indoor Cycling 9

P Pilates 9Ping Pong 11

R Raquetball 11

S Sauna 11Shakuma afro-aerobics 10Squash 11

Y Yoga-lates 10

Z Zeilen 3Zumba 10Zumba ‘GOLD’ 10

Kies een sport...


03 292 84 77

Beweeg Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in beweging. Zowel personen die iets minder sportief zijn, als men-sen die nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod zeker een cursus naar hun smaak.

Leuke lichaamsbeweging in aan-genaam gezelschap, dat is waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werk je onder professi-onele begeleiding aan het uit-

houdingsvermogen, de fl exibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder

een ontspannen sfeer en op een ritme dat op je lijf geschreven is.

In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele program-

ma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.

In de loop van de maand juli kan je het programma voor het najaar vinden in de

nieuwe Beweeg Mee-brochure.

Voorjaar 2012

GRATIS

Ook beurtenkaarten

voor groepslessen

in Antwerpse

fi tnesscentra te

verkrijgen

EEN GREEP

UIT ONS AANBOD!

AquagymConditiePilates

Line Dance

Zumba



beweging!”


te voelen

Beweeg Mee

Ingro

ma’Bew

In de lprogram

nieuwe

GRATIS

Sport MeeVoordelig sporten in jouw buurt!

NIEUWEXTRA

CURSUSSEN

NNA SEN

EEN GREEP UIT EEN GREEP UIT ONS AANBOD:ONS AANBOD:Drums Alive Drums Alive

Aquagym Aquagym GolfGolf

ZeilenZeilen

Drums Alive, dat is sporten met een partygevoel!

brochure sport mee zomer 2012

Documents

de nieuwe

de beweeglijkheid

de loop van de maand

openluchtzwembad de

fantastische aanbod

body coach

body tonic

f fitness