bogastvo zdravja oktober - november 2011

Letnik 1 • številka 7-8, oktober-november 2011• brezplačni izvod

Z matičnim mlečkom nad viruse in bakterije

Maščobe so osnovne sestavine prehrane, a izbirati morate prave

Skrbimo za zdravje, in okrepimo imunski sistem

Damjan Zabovnik: Izogibajte se razvajenosti. Raje se borite za svoj prav!

PRVA BESEDAPrvih sedem milijard prebivalcev Zemlje

Po ocenah Združenih narodov bo 31. oktobra svetovno prebivalstvo doseglo pravljično število sedem (milijard). Sredi leta 1987 je svetovno prebivalstvo štelo pet milijard ljudi. Ko je davnega leta 1804 prebival-stvo modrega planeta štelo eno milijardo in smo za naslednjo milijardo rabili 123 let ter jo dosegli leta 1927, si nihče ni mogel predstavljati, da se bomo Zemljani tako zelo namnožili. Za naslednjo milijardo smo rabili le še 32 let, četrto smo dosegli leta 1974, po le petnajstih letih. Peta je bila dosežena leta 1987, po trinajstih letih, šesta po enajstih letih v letu 1998. Svetovno prebivalstvo se sleherni dan poveča za približno 214 tisoč oseb, vsako uro pa za skoraj devet tisoč. Rast se sicer rahlo upo-časnjuje, vendar bo še prihodnjih nekaj desetletij hitra, saj je trenutno več kot polovica prebivalcev v starosti, ko imajo lahko otroke. Zemlja bo tako po predvidevanjih Združenih narodov dom osmim milijardam ljudi leta 2025, Slovenija pa bo imela takrat po Eurostatovih projekci-jah približno 2.154.000 prebivalcev, kar je dobrih sto tisoč več kot sredi letošnjega leta.

Rast števila prebivalstva je zelo neenakomerna, saj se kar 97 odstotkov vsega povečanja prebivalstva zgodi v manj razvitih državah, v katerih so velike razlike med revnimi in bogatimi in v katerih je zagotavljanje vode, hrane in zavetja vsakodnevni boj. Večina razvitejših držav pa se spopa-da z zmanjševanjem rodnosti, z upadom števila prebivalcev in s sta-ranjem prebivalstva. Mnoge države se s spremembami zaradi staranja prebivalstva že spopadajo ali se nanje vsaj pripravljajo, tudi Slovenija. In kako se na staranje pripravljate vi?

Letnik 1, številka 7-8, oktober-november 2011 brezplačni izvod

www.bogastvozdravja.siwww.facebook.com/bogastvozdravja

Izdajatelj: Tridea, d. o. o.

Direktorica:Jelena Jerin

Glavni in odgovorni urednik: Albert Seliškar

Namestnik glavnega in odgovornega urednika: Matjaž Pavlin

Uredništvo: Miha Anžur, Veronika Bilban, Vesna Janežič, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Peter Motnik, Bojan Petkovšek, Mitja Pirc, Luka Pugelj, Vanja Slobodnik, Sara Sočan, Sabina Šilc in Alenka Terčič.E-mail: [email protected]

Lektoriranje: Marija Vodnik

Oglasno trženje: Tridea, d. o. o. [email protected], 031 679 632

Oblikovanje in tehnična ureditev: STUDIO 2012 • www.studio2012.net

Tisk:Razvedrilo, d. o. o.

Na leto izide 11 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 19 evrov.

Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.«

Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja.

Albert Seliškar

UVODNIK

NOVEMBER 2011

2 NOVEMBER 2011

Občutite svežino na potovanju ali v fitnesu Crystal je linija zdravju prijaznih deodorantov, ki ne vsebujejo škodljivega aluminijevega klorohidrata. Ne preprečujejo naravnega procesa potenja ampak le neprijeten vonj. Novost v liniji deo Crystal so popolnoma narav-ni, biorazgradljivi deo robčki, prav tako brez agresivnih kemikalij in alu-minijevega klorohidrata. Idealni so za potovanja ali obisk fitnesa. Crystal essence deo robčki so navlaženi z naravnim deodorantom iz naravnih mineralnih soli in so brez vonja, na voljo pa so tudi robčki z eteričnim vonjem kamilice. Z uporabo preprečimo razkroj bakterij, ki povzročajo neprijeten telesni vonj. V enem zavitku je šest posamično pakiranih robč-kov. Robčki so hipoalergeni in dermatološko testirani, imajo nelepljivo teksturo, ki ne pušča madežev in belih lis na oblačilih, so stoodstotno biorazgradljivi in kot taki edini ta hip v Sloveniji. Na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah in Sanolaborju.

Trion:Z zapestnice že v več kot 60 državah Trion:Z je globalna znamka, ki je prisotna v več kot 60-ih državah po svetu, svoj uspeh pa gradi na kredibilnosti in dobremu imenu. Trion:Z izdelki so najmočnejši tovrstni izdelki na trgu in so prejemniki številnih nagrad in priznanj. Trenutno so edini tovrstni produkti na svetu, ki so priznani kot medicinski pripomoček – potrdilo jih je japonsko ministrstvo za zdravje -,

imajo ISO certifikate in CE potrdilo. Količine negativnih ionov, ki jih sproščajo produkti Trion:Z so 50 do stokrakrat večje kot pri pri podobnih izdelkih, so udobni in modni. Magnetna terapija se pogosto uporablja v komplementarni oziroma alternativni medicini kot pomoč pri številnih zdravstvenih težavah, med drugim pri lajšanju bolečin in pri okrevanju od poškodb. Magnetna terapija je široko uporabljen pristop, ki na naraven način izboljšuje pretok krvi in kisika na poškodovana območja v telesu ter s tem lajša in pospešuje celjenje in regeneracijo.

Tamponi nove generacije za higienski spolni odnos med menstruacijoMenstruacija nam velikokrat prekriža načrte v savni, pri plavanju in rekreaciji in sploh kjerkoli. Nekatere ženske pa se iz higienskih razlogov vzdržijo tudi spolnih odnosov. Ta težava je zdaj rešena z mehkimi tamponi. Ti so bili razviti na podlagi najnovejših gine-koloških raziskav in so idealna rešitev pri vseh športnih in drugih dejavnostih. Soft-tamponi so optimalna higienska zaščita, so sterilni, pakirani posamično in dermatološko ter klinično testirani. Znano je, da so ženske že od 18. stoletja da-lje med ciklusom uporabljale drobne naravne spužve. Toda v tistih časih je bilo manj pozornosti namenjene udobju in še manj znanja o higieni ter materialih, zato so bile okužbe pogoste. Znanstvena spoznanja in raziskave so temeljito izboljšale staro idejo. Soft-tamponi so izdelani iz netoksične in biokompatibilne pene. Material ne vsebuje kemičnih snovi, ki bi lahko povzročile draženje. Zaradi zagotavljanja visoke higiene, so Soft tamponi pakirani sterilno in posamično. Zaradi mehke in prožne pene so zelo lahki (tehtajo le dva grama), kljub temu pa imajo odlično sposobnost vpijanja, ki je celo višja od nekaterih običajnih tamponov.

Pod lupo ZPS: ribezov prigrizek s samo petimi odstotki ribeza Na Zvezi potrošnikov Slovenije (ZPS) so pod drobnogled vzeli prigrizek N. A. sadni snack, za katerega so proizvajalci na embalaži zapsali, da gre za »sadni prigrizek za v žep«. Na ZPS so ugotovili, da gre za zelo sladek prigrizek, narejen iz zgoščenega sadja. V 30-gramskem izdelku, ki se imenuje »črni ribez«, je koncentrirane kaše črnega ribeza le pet odstotkov. Druge sestavine so: koncentriran jabolčni sok (50 odstotkov), koncentrirana jabolčna kaša (40 odstotkov), koncentriran sok bezgovih

ZDRAVE NOVIČKE

3NOVEMBER 2011

Znižajte svoj slabi holesterolNaše telo holesterol potrebuje za pomoč pri nastanku celičnih sten in proizvodnji do-ločenih hormonov, pa tudi vitamina D in žolča. Holesterol telo proizvaja samo, vendar pa ga dobi tudi iz hrane, predvsem iz živalskih izdelkov, kot so meso, mlečni izdelki, maslo in jajca. Razmerje med skupnim holesterolom in HDL je zelo pomembno, zato poskušajte obdržati to razmerje čim nižje, HDL pa čim višje. Holesterol po krvnem obtoku prenašajo lipoproteini. Obstajata dve glavni vrsti lipoproteinov: lipoproteini nizke gostote (LDL) in lipoproteini visoke gostote (HDL). Dobri HDL pobere in prenese presežek holesterola iz telesnih tkiv nazaj v jetra, kjer se razgradi, nato pa ga telo izloči. Slabi LDL pa prenaša holesterol iz jeter v preostale dele telesa. Če je v krvnem obtoku preveč holesterola LDL, se lahko začne nabirati na stenah arterij, jih zoži in s tem poveča tveganje za srčni napad ali kap. Izdelki Benecol vsebujejo edinstveno patentirano vsebino, ester rastlinskega stanola, ki aktivno blokira vnos holesterola v

krvni obtok in s tem znižuje nivo slabega holesterola (LDL), nima pa učinkov na dobri holesterol (HDL).

Alkoholizem je veliko finančno breme družbe in državeV Ljubljani je konec oktobra potekala dvodnevna delavnica o izračunavanju ekonomskega bremena bolezni, ki je posledica uživanja alkohola. Delavnico sta organizirala Inštitut za varovanje zdravja (IVZ) in Svetovna zdravstvena organizacija (SZO). Delavnico se je udeležilo več kot 30 slovenskih strokovnjakov, vodil pa jo je prof. dr. Robin Purshouse z Univerze Sheffield iz Velike Britanije. Prof. Purshouse je glavni avtor ekonomskega modela bremena alkohola v Angliji, pozneje pa je prilagodil ta model tudi za Škotsko. Slovenija je ena tistih držav Evropske regije SZO, kjer je breme bolezni zaradi uživanja alkohola največje. Poročilo Neenakosti v zdravju v Sloveniji med drugim navaja, da je uživanje alkohola pomemben dejavnik tveganja za obolevnost in prezgodnjo umrljivost. Za razvite države večinoma velja, da je delež tistih, ki pijejo alkohol, večji v višjih soci-alno-ekonomskih slojih, ti pijejo alkohol pogosteje, vendar v manjših količinah. V nižjih socialno-ekonomskih slojih se tisti, ki pijejo, v večjem deležu visoko tvegano opijajo. V Sloveniji obstajajo velike razlike v pivskih navadah med spoloma, saj imajo moški petkrat večje tveganje za čezmerno pitje in petkrat večje tveganje za visoko tvegano opijanje kot ženske. Več na www.ivz.si.

Sočasno jemanje več kot petih zdravil škodujePolifarmacija oziroma sočasno jemanje več kot petih zdravil je tudi

v Sloveniji v velikem porastu, kar v določenem obsegu vodi tudi v povečevanje zdravstvene in ekonomske škode, ki pa jo je mo-

žno z ustreznimi ukrepi preprečiti. Samo stroški hospitaliza-cij zaradi težav, povezanih z zdravili, znašajo na letni ravni približno 25 milijonov evrov, ugotavljajo na ministrstvu za zdravje. Poudarjajo, da nepoznavanje zdravil in nepremišlje-na uporaba zdravil škoduje vašemu zdravju, zato svetujejo, da vodite svoj seznam zdravil, ki ga imejte vedno pri roki ozi-roma v svoji denarnici, saj vam to lahko v najbolj resnih pri-

merih tudi reši življenje. Če ste kronični bolnik, morate zelo dobro poznati imena svojih zdravil, namen njihove uporabe in

način njihovega jemanja, zato predlagajo, da zdravila, ki jih uživa-te, zapišete v tabelo in jo pokažete vašemu osebnemu osebnemu zdravniku. Tabelo z zapisanimi zdravili po-kažite tudi v lekarni, ko prevzemate zdravila brez ali z receptom. V Sloveniji večje število zdravil prejema okoli 24 tisoč prebivalcev Slovenije, ki so starejši od 65 let. To je kar 81 odstotkov prebivalcev več kot v letu 2004, kar dokazuje, da pojav polifarmacije med starostniki v Sloveniji izjemno narašča.

jagod, sadne vlaknine in želirno sredstvo (pektin in naravna aroma črnega ribeza). Na ZPS priporočajo, da pri izbiri tega izdelka upoštevate veliko vsebnost sladkorja, saj ga je v 30 gramih izdelka kar 20 gramov, kar pred-stavlja kar 30 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa. Opozarjajo pa tudi na njegovo ceno, saj izdelek v eni od ljubljanskih trgovin stane 1,45 evra za 30 gramov, kar pomeni 48,33 evrov za kilogram. Več na www.zps.si.

ZDRAVE NOVIČKE

NOVEMBER 2011

IMUNSKI SISTEMSkrbimo za zdravje in okrepimo imunski sistem 8

MATIČNI MLEČEKZ matičnim mlečkom nad viruse in bakterije 12

ZDRAVA PREHRANAMaščobe so osnovne sestavine prehrane, a izbirati morate prave 14

INTERVJUDamjan Zabovnik: Izogibajte se razvajenosti. Raje se borite za svoj prav! 24

ELEKTROMAGNETNA TERAPIJAPulzirajoča elektromagnetna terapija lahko zmanjša bolečine 30

OTROCINa telovadbo skupaj z dojenčkom 34

MATIČNE CELICEMatične celice – dajmo jim možnost, da nam pomagajo! 36

ZDRAVA USTAKserostomija ni redka težava, a se jo da omiliti 40

VITALNE PO 40. Napočil je čas, da stopim na novo pot 42

STAROSTNIKIZ aktivnim staranjem do lepše jeseni življenja 44Alzheimerjeva bolezen: od strahu do sprejemanja in pomiritve 45

8

24

14

45

OD TEME DO TEME

VSEBINA

VAS BOLIJO KRIŽ, SKLEPI, MIŠICE?

IMATE ZARADI SLABE PREKRVAVITVE NEMIRNE NOGE?

MORDA OBČUTEK LEDENIH NOG?

ZARADI TOVRSTNIH TEŽAV NE MORETE SPATI?

Masaža s TAHEEBO MAZILOM, ZDRAVA HRANA, DOVOLJ GIBANJA preverjeno hitro in odlično deluje proti artritisu in ostalim težavam.

Prejeli smo mnogo podobnih zahvalnih pisemPrimeri:

Invalidka 1. kategorije Saje Milka: Že po prvi masaži s TAHEEBO MAZILOM sem bila zelo dobro in srečna. Boleli so me vrat, ramena, hrbtenica, kolki in cele noge. Dva meseca pred tem nisem mogla hoditi.

Invalidka 2. kategorije Angela Bizjak: Bolečine zaradi išijasa,artroze, spondiloze in revme so prenehale po parih dnevih masaže s TAHEEBO MAZILOM..Artritis je sinonim za doživljenjsko trpljenje brez vsakršnega veselja, za strahotne bolečine, neredko priklenjenost na posteljo in invalidski voziček, odvisnost od drugih ter nesposobnost za delo.

Invalid 1. kategorije Prah Andrej: Zaradi kompliciranega zloma v prometni nesreči so me zelo bolela kolena, ki so bila operirana, počutje se je izboljšalo takoj po masaži s TAHEEBO MAZILOM.

Revmatološki bolnik je zaradi kroničnosti bolezni, dolgotrajnih bolečin, deformacij sklepov, križa in težav z mišicami ter drugimi deli telesa, ki vodijo v hudo invalidnost in odvisnost od drugih, pogosto zelo hud

medicinski, psihološki in socialni problem. Teh težav pa ne bi bilo, če bi pri zdravljenju dali prednost naravi.

Zdravilna moč narave prinaša najhitrejši napredek. Če boste začeli danes z masažo, zdravo prehrano. Dovolj gibanja boste kmalu čutili sprostitev mišičnih napetosti, plahnitev oteklin, zmanjšanje pregrevanja sklepov in bolečin, osvobajanje otrdelih sklepov, opazno vračanje telesnih moči. Vsak dan bo prinesel opazno izboljšanje, kmalu bo artritično trpljenje le še spomin, ki ga boste z veseljem zavrgli. Spet boste stali na nogah. Nič več ne boste odvisni od drugih, sposobni za delo. Rendgenske slike vam bodo pokazale izboljšavo kosti. Počutili se

boste mlajše.

Zdravilna moč narave prinaša najhitrejši napredek. Glede prehrane se posvetujte z vašim zdravnikom. Priporočamo vam vsakodnevne sprehode, različne telesne aktivnosti vendar do meje

utrujenosti. Bodite čim več na soncu.

TAHEEBO MAZILO je naravni zeliščni izdelek brez škodljivih stranskih učinkov. Njegova zgodovina je več kot dvajsetletna. Vsebuje mentol, timol, kafro, eterično olje jelke, izvlečke taheebo čaja, divjega kostanja arnike, šentjanževke. Učinkovine odlično prekrvljujejo, prijetno hladijo, dajejo prijeten občutek sprostitve. Nad njimi so navdušeni tudi ivalidi.

Želimo, da bi začeli živeti novo življenje, polno dobre volje in optimizma, sreče in neodvisnost od drugih.Odločitev je vaša.

ZAKAJ NE BI NAROČILI ZELO UČINKOVITEGA TAHEEBO MAZILA IN GA ZAČELI UPORABLJATI TAKOJ? MAZILO VAM POŠLJEMO PO POŠTI S PLAČILOM PO POVZETJU.

ROŽA ZELIŠČA, d.o.o., Ulica 21. oktobra 17/b

8340 ČrnomeljTel.: 07/30 51 947,

mobitel: 041/811 571, 040/ 522 367

IMUNSKI SISTEM

Zavedamo se, da imamo odlično zdravilo za vneto grlo.A ker vsakemu mentol ne odgovarja, lahko izberete tudi okus limone.

Tantum Verde je zdravilo, ki učinkovito lajša bolečine in otekline pri vnetju žrela. V obliki pastil je na voljo tudi z okusom limone.

Ob nakupu katerih koli 2 izdelkov TANTUM VERDE, vam podarimo novo pršilo za nos TANTUM PROTECT.*Akcija velja samo za določene lekarne in spletne lekarne.

Imetnik dovoljenja za prometCSC Pharma d.o.o.Jana Husa 1a1000 Ljubljanawww.tantum-verde.si

Pred uporabo natančno preberite navodilo!O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

8 NOVEMBER 2011

Prehranska dopolnila za izvrstno počutje

TEKOČI KLOROFIL , 473mlTrojna moč klorofila z naravnim okusom mete

• krepitevimunskegasistema• čiščenjeorganizma• osvežizadah

Klorofiljeedinstvenaučinkovina,kijeprisotnavvsehzelenihrastlinah.Jepigment,kidajerastlinamznačilnozelenobarvo.Jevodotopenizvleček,pridobljenizključnoizrastlineAlfalfa(lucerna,Medicago sativa)znaravnoekstrakcijo.

Bimedia d.o.o.

Pridruži se nam na

u

www.hisa-zdravja.si

INFO telefon: 01 244 95 00Bimedia d.o.o. Cesta na Brdo 1001000 Ljubljana

Na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah.

Novo v Sloveniji

iz linije NOW

NOW_kartica_zvestobe_2011.indd 2

14.12.2010 13:03:25

NOW_kartica_zvestobe_2011.indd 114.12.2010 13:03:25

Na prodajnem mestu povprašajte za NOWkarticozvestegakupca.

SKRBIMO ZA ZDRAVJE IN OKREPIMO IMUNSKI SISTEM Luka Pugelj

Čas prehladov je tu in marsikoga so v preteklih tednih v posteljo položile takšne ali drugačne viroze. Zavedati se moramo pomena svojega imunske-ga sistema, naše obrambne vojske, ki nenehno bije boj s vsiljivci vseh vrst. Imunski sistem sestavljajo bele krvničke, ki jih imenujemo tudi imunske celice – sem sodijo limfociti, makrofagi, monociti, nevtrofilci -, in posebne molekule ali protitelesa.

»Delovanje imunskega sistema je zelo zapleten proces. Njegova osnovna naloga je, da prepozna vsi-ljivca, ki ruši notranje ravnovesje in organizira učinkovito obrambo,« uvodoma pojasnjuje Nada Štrovs, strokovna direktorica Studia Ank. »Vsiljivca imenujemo antigen in je lahko bakterija, virus, beljakovina, toksin ali kaj drugega. Značilna slika

NADA ŠTROVS, STROKOVNA DIREKTORIcA STUDIA ANK: »IMUNSKA POMANJKLJIVOST JE LAhKO POSLEDIcA BOLEZNI, POŠKODB, KIRURŠKIh POSEgOV ALI ZDRAVIL.«

IMUNSKI SISTEM

Wilco Green Foods - modro-zelene AFA-alge (Aphanizomenon flos aquae) je 100% naravno prehransko dopolnilo z organskim certifikatom.

Wilco modro-zelene AFA-alge vsebujejo • Vitamin B1 in B12, betakaroten, niacin in folne kisline ter druge vitamine • 23 mineralov ter sledi le-teh, vključujoč za telo izredno pomemben jod• 70 % proteinov, ki se enostavno absorbirajo v telo • Uravnoteženo razmerje aminokislin, vključujoč 8 bistvenih in 12 manj bistvenih aminokislin • Visoko stopnjo klorofila

Modro-zelene alge so najbolj hranljiva in obilna zelena hrana. Vse sestavine so naravnega izvora in se hitro presnavljajo v telesu.

Wilco Green Foods, modro-zelene AFA-alge v tabletah oskrbujejo telo s pomembnimi hranili, ki podpirajo tako duševno kot fizično stabilnost. Pomagajo pri razstrupljanju te-lesa in so odličen hranljivi vir za posebne diete. Zaradi svoje raznolike sestave delujejo tudi kot odličen antioksidant in pomagajo pri ohranjanju zdrave mikroflore v črevesju.

Modro-zelene AFA-alge iz jezera Klamath v zvezni državi Oregon (severo-zahodni del ZDA) rastejo divje. Iz vode jih ločijo v zgornjem delu jezera (Upper Klamath Lake), ki predstavlja najbolj neokrnjen del narave v tem delu ZDA. Modro-zelene AFA-alge so posebnost, saj jih pridelujejo le v omenjenem jezeru in nikjer drugje na svetu.

Po ločitvi iz vode so modro-zelene AFA-alge previdno osušene in zamrznjene (pod po-sebnimi pogoji), saj s tem ohranijo vso svojo vsebino. Med tem procesom produkt ohra-ni svojo celično strukturo in encimsko aktivnost nedotaknjeno. Nato v Nemčiji modro--zeleni prah iz alg skrbno stisnejo v tablete po strogo določenih nemških farmacevtskih zakonih in proizvodnih standardih. Od ločitve v ledeno hladnem jezeru do pakiranja je produkt skrbno varovan in obdelan, da ohrani vse lastnosti in zagotavlja najvišjo kvalite-to končnega izdelka.

Pomemben podatek je tudi, da je vsaka pošiljka mikrobiološko testirana in preverjena za morebitno prisotnost težkih kovin, pesticidov in strupov, kar dokazuje, da je produkt Wilco Green Foods 100% čist in varen za uživanje.

Tako so Wilco Green Foods modro-zelene AFA-alge v tabletah označene kot organski produkt. Dokaz za to je certifikat Evrop-ske unije EEC 2092/91, ki ga je podjetje Wilco pridobilo.

V Sloveniji so produkti Wilco Green Foods na voljo v vijoličnih steklenicah, ki ohranjajo organsko vrednost izdelka, in sicer v naslednjih embalažah – po 150 in 600 tablet – pri katerih je pri-poročena uporaba 4 tablet na dan. Produkt AFA klamatske alge Green Foods Wilco je notificiran v RS kot prehransko dopolnilo pod šifro 332-704/2009 W

ilco

Gree

n Fo

ods -

mod

ro-z

elen

e AFA

-alg

e

Orexis d.o.o.Adamičeva 8, 1290 Grosuplje

+386 40 223 999 • [email protected] • www.orexis.si

10 NOVEMBER 2011

velika AKCIJA

v mesecu oktobru

in novembru 2011

Aloe vera sok 1 +1 gratis

V vseh lekarnah in specializiranih prodajalnah.

INFO telefon: 01 244 95 00www.hisa-zdravja.si

vojskovanja med našo obrambo in vsiljivci je vnetje. To se kaže kot rde-čina, oteklina, bolečina, zvišana tele-sna temperatura in seveda slabše delovanje obolelega organa ali celega sistema,« razlaga sogovornica.

Kirurški posegi in zdravila slabijo imunski sistem

Vdor tujkov v telo sproži različne obrambne mehanizme - nekateri so prirojeni, drugi pridobljeni. »Imun-ski odziv je specifičen in je odvisen od sposobnosti naših imunskih celic,« pravi Štrovsova. »Imunska obramba je lahko pomanjkljiva in takrat sistem ne deluje v polni meri. Imunska pomanjkljivost je lahko posledica bolezni, poškodb, kirurških posegov ali zdravil. Imunski sistem šibijo in zmanj-šujejo njegovo učinkovitost tudi prosti radikali. To so molekule, ki škodijo našim zdravim celicam in jih tudi poškodujejo. Prosti radi-kali nastajajo v telesu neprestano. Njihova količina se poveča pod vplivom različnih škodljivih dejav-

nikov, kot so toplota, ionizirajoče sevanje, onesnažen zrak, stres, alkohol, kajenje, pa tudi staranje.«

Ko se telo bori proti samemu sebi Včasih se imunski sistem lahko

zmoti in lastne celice prepozna kot tuje in jih napada in uničuje. Posle-dica so različne avtoimune bole-

zni, kot so bolezni ščitnice, revma-toidni artritis in druge. »Znamenja motenega delovanja imunskega sistema so pogostejše obolevanje, nenavadni povzročitelji, denimo mikrobi, ki so običajno neškodljivi, podaljšano prebolevanje, hujša bolezenska slika, kronična vnetja in drugi. Tudi alergijske, rečemo jim tudi preobčutljivostne reak-cije so primer motenega delovanja imunskega sistema. Postanemo pa lahko preobčutljivi na vsako snov na katero se telo odzove z burno reakcijo. V zadnjem času so te pogoste na mleko, pelod, žival-sko dlako in še bi lahko naštevali,« pove strokovanjakinja.

Sadje in zelenjava, voda, počitek in smeh

Stabilen imunski sistem okre-pimo tako, da jemo zdravo: veliko sveže zelenjave, sadja in neoluščenih žit. Pijmo dovolj tekočine, najboljša je navadna voda. Rdeče meso nado-mestimo z pustim mesom, ribami in rastlinskimi beljakovinami, denimo sojo in lečo. Izogibajmo se škodljivim razvadam, kot sta kava in alkohol. Redno se gibajmo vsaj pol ure, vsak dan. Veliko se smejmo! Raziskave so namreč pokazale povezanost imunskega sistema s vegetativnim živčevjem. Živčni

IMUNSKI SISTEM

11NOVEMBER 2011

Dihajte kisik in zaživite!STE UTRUJENI, POD STRESOM, BREZ ENERGIJE?

Revolucionarni in inteligentni sistem

proizvodnje kisika za možgane in telo

Zastopnik in distributer za Slovenijo NUMENO d.o.o., Goriška 11, 3230 Šentjur

tel.:03/620 97 23 • fax.: 03/5743 504 • gsm: 031/600 560 • e-mail: [email protected]

signali delujejo na imunski sistem in ga povezujejo z možgani. Imun-ski sistem je tako povezan z našim nezavednim delom, torej s čustvi, čutenjem in mislimi. Vsak dan si privoščimo od sedem do osem ur kakovostnega spanja.

Borite se za zdravje, ne proti bolezni

Imunski sistem okrepimo tudi z uživanjem vitaminskih in mine-ralnih dodatkov, lovilcev prostih radikalov. Med pomembnejše anti-oksidante spadajo vitamini A, C, E, B1, B3, B6, B12, karatenoidi, mine-rali, cink in selen. Na imunski sis-tem ima vpliv tudi starost, zato so majhni otroci in mladostniki bolj občutljivi, saj njihov imunski sis-tem šele dozoreva. »Vsa ta dejstva so splošno znana in o tem pogosto beremo ali poslušamo. V svoji dol-goletni praksi na področju diagno-stičnih pregledov pa sem spoznala, da ima izjemno velik vpliv na razvoj motenj ali pa že bolezenskih spre-memb prisotnost toksinov v telesu. Če je prisotnost toksinov, ki jih bodisi proizvajamo sami bodisi so vneseni od zunaj, močnejša od naše obrambe, smo na poti v bolezen. Naša obramba je šibka, ko je priso-ten antioksidantni deficit. Bolezen je tako signal, da v telesu nekaj ni tako, kot bi moralo biti. A ni se treba boriti proti bolezni, pomembno je, da obnavljamo zdravje,« je pogovor zaključila Nada Štrovs.

Pomembno je tudi dihanje!

Z dihanjem poživljamo telo in duha in jima dajemo energijo. Izboljšujemo obnovo celic in preprečujemo njihove poškodbe. S pravil-

nim dihanjem se borimo proti staranju, zmanjšujemo količino prostih radikalov in krepimo imunski sistem. Z dobro predihanostjo in z dovolj kisika v krvi ohranjamo lepoto. Pogled v ogledalo

nam bo razkril ali imamo dovolj kisika, saj je koža prvi organ, kjer se z gubami in

lisami kaže pomanjkanje kisika. Nekateri svetujejo tudi vdihavanje aromatiziranega

kisika med aerobno aktivnostjo, kot je kolesarjenje, tek ali vibracijski trening, pa tudi po anaerobni aktivnosti, na primer dviganje uteži. Prosti radikali se tvorijo s pomočjo manj vitalnih in manj zdravih celic. Z dovoljšnjo količino kisika povečamo funkcional-nost celic in preprečimo tvorjenje prostih radikalov.

IMUNSKI SISTEM

12 NOVEMBER 2011

Z MATIČNIM MLEČKOM NAD VIRUSE IN BAKTERIJETia Kemperle

»Delavke hranijo ličinke v matič-niku z matičnim mlečkom in ravno dolgotrajno hranjenje z matičnim mlečkom sproži razvoj matice z značilno morfologijo in izjemno reprodukcijsko sposobnostjo,« raz-

laga in doda, da je matični mle-ček bele do bledo rumene barve in gosto tekoč, izrazitega vonja ter grenko-kiselkastega okusa. S stara-njem postaja gostejši, v stiku z zra-kom pa lahko spremeni tudi barvo.

Bogata in pestra sestava Na sestavo matičnega mlečka

vplivajo zunanji dejavniki, kot sta paša in obdobje zbiranja, pa tudi biološke značilnosti čebel. Peter Dovč: »Z vidika kemijske sestave tako matični mleček vsebuje od 31 od 39 odstotkov suhe snovi, med 0,7 in 1,8 odstotka pepela, med 12 in 25 odstotkov beljakovin, od deset do 15 odstotkov ogljikovih hidratov - torej saharoze, glukoze, fruktoze in riboze -, med šest in 15 odstotki maščob in med 11 in 20 odstot-kov aminokislin. Vsebuje tudi v maščobah topne vitamine (A, D,

E, K), v vodi topne vitamine (B, C), acetilholin in razne encime, sle-dove elementov v obliki soli (železo, mangan, kobalt, natrij, kalij, kalcij, fosfor), še posebnega pomena pa je 10-hidroksi dekanojska kislina, ki zavira razvoj bakterij in plesni, torej deluje baktericidno,« razloži strokovnjak.

Shranjevanje v temnih stekleničkah V majhnih količinah ga lahko

pridobivamo tako, da čebelar v času rojilnega razpoloženja potrga matičnike in mlečno vsebino iz odprtih matičnikov shrani v temni steklenički. »Lahko pa tudi načr-tno odvzamemo matico in potem zbiramo matični mleček iz zasilnih matičnikov. Za načrtno proizvo-dnjo matičnega mlečka izberemo močne čebelje družine. V medišče z medeno zalogo in cvetnim prahom

PROf. DR. PETER DOVČ, BIOTEhNIČNA fAKULTETA V LJUBLJANI: »ZA EN KILOgRAM MATIČNEgA MLEČKA MORAMO IZPRAZNITI PRIBLIžNO DVA TISOČ MATIČNIKOV.«

»Matični mleček oziroma ‘gelee royale’ je izloček hipofaringealnih žlez čebel delavk, ki ga izločajo za prehrano ličink in prehrano odraslih ma-tic,« uvodoma pojasnjuje prof. dr. Peter Dovč iz Biotehnične fakultete v Ljubljani.

MATIČNI MLEČEK

13NOVEMBER 2011

CLARUS VITA D.O.O., mednarodno trgovsko podjetjeNazorjeva 22, 3000 Celje

telefon: 03 492 1342, faks: 03 492 1343, mobilni: 041 33 55 81

www.maticni-mlecek.siwww.royaljelly.si

Matični mleček - Royal Jelly Powder

100% čist matični mleček v prahu – liofiliziran

podjetje nudi 5% popust za bralce revije Bogastvo zdravja

S tem kuponom je tudi poštnina brezplačna.

dodamo sate z mlado zalego, da privabimo čebele krmilke. Po treh dneh lahko iz matičnikov poberemo matični mleček. Za en kilogram matičnega mlečka moramo izpra-zniti približno dva tisoč matičnikov. Matični mleček shranjujemo na hladnem in v temnih stekleničkah.«

Antioksidativno, protivnetno in protitumorsko delovanje

Matični mleček ima številne lastnosti, zaradi katerih blagodejno vpliva na naše zdravje. Ima komple-ksno sestavo in baktericidno delo-vanje, zato ga predvsem kitajska medicina priporoča kot pomembno prehransko dopolnilo. »Ugodno vpliva na tegobe, ki jih povzročajo napake v delovanju imunskega sis-tema, žlez z notranjim izločanjem in ob telesnih in umskih naporih. Nekateri menijo, da zavira tudi pojav znakov staranja. Novejše raz-iskave poudarjajo antioksidativno, protivnetno in celo protitumorsko

delovanje matičnega mlečka,« raz-laga sogovornik.

Kompleksno delovanje matičnega mlečka

»Matični mleček ima zagotovo kompleksno delovanje, kar pona-zarja učinek matičnega mlečka na razvoj matice, ki se ravno zaradi prehranjevanja z matičnim mleč-

kom bistveno razlikuje od čebel delavk, čeprav imajo te enak genski zapis kot matice. Zahodna medi-cina matičnega mlečka sicer ne priznava kot zdravilo, je pa v tra-dicionalni kitajski medicini zelo cenjen predvsem zaradi lajšanja težav, povezanih s staranjem,« je naš pogovor zaključil profesor Peter Dovč.

Svež matični mleček je zelo občutljiv. Klinične raziskave opisu-jejo, da je obstojen le do 48 ur po tistem, ko ga vzamejo iz panja, potem pa se njegova kakovost začne izgubljati. Zato ga s postop-kom liofilizacije, ko mu odvzamejo le vlago oziroma vodo, podalj-šajo obstojnost in s tem zagotovijo enako kakovost tudi dve leti. Svež matični mleček se lahko hrani le v hladilniku ali zamrzoval-niku, če pa se spremeni temperatura, vlaga, svetloba ali pride v stik z drugimi snovmi, začne izgubljati na kakovosti. Liofiliziran matični mleček, torej matični mleček v prahu, stresite pod jezik, kar je tudi najboljši način uživanja. Počakajte dlje časa, da se raz-topi, saj tako prehaja neposredno v kri. Priporočljivo je, da ga uži-vate dlje časa, saj v kratkem roku z naravnimi izdelki ni možno tako hitro izboljšati stanja.

MATIČNI MLEČEK

14 NOVEMBER 2011

MAŠČOBE SO OSNOVNE SESTAVINE PREhRANE, A IZBIRATI MORATE PRAVE Doc. dr. Edvin Dervišević, dr. med.

S soavtorjem Jožetom Vidmarjem sva pred nekaj meseci napisala knjigo Vodič športne prehrane. V njej so zajeti številni vidiki povezanosti prehrane in športa, med drugim tudi vidik prehrane kot sestavnega dela regeneracije in alternativnih načinov prehranjevanja. Danes si bomo pobliže pogledali maščobe v prehrani.

DO VEČ ZDRAVJA S KONOPLJINIM OLJEMKonopljino olje je stisnjeno iz semen jedilne konoplje. Hladno stiskano, nerafinirano konopljino olje je svetlo zelene barve. Ima visoko hranilno vrednostima in idealno razmerje med omega 6 in omega 3 maščobnimi kislinami. Rafinirano konopljino olje pa je bistro in brezbarvno, z le malo okusa in nima naravnih vitaminov in antioksidantov ter se uporablja predvsem v izdelkih za nego telesa. Konopljino olje je pridelano iz sort konoplje, ki ne vsebujejo velike količine THC, psihoaktivnega elementa, ki je sicer prisoten v konoplji. Proizvodni proces običajno pred stiskanjem vključuje čiščenje semen do 99,99 odstotka. Med največjimi proizvajalkami je Kanada, ki je vse od leta 1998 uspešno znižala vrednosti THC.

Delež linolne kisline in alfa-linolenske kisline v eni žlici kono-pljinega olja zadošča človekovim dnevnim potrebam po esenci-alnih maščobnih kislinah. En gram konopljinega olja ima devet kalorij in v primerjavi z drugimi jedilnimi olji nizko vsebnost nasi-čenih maščobnih kislin.

Konopljino olje se uporablja predvsem kot jedilno olje in pre-hransko dopolnilo in se je izkazalo za lajšanje simptomov ekcema oziroma atopijskega dermatitisa. Ker je konopljino olje bogat vir esencialnih maščobnih kislin, ki so nujno potrebne za delovanje celic, je odličen dodatek k prehrani, ki v prvi vrsti varuje naše zdravje in odpravlja številne težave. Dobrodejno učinkuje na aler-gije, visok krvni tlak in srčna obolenja, mozolje in akne ter druge infekcije, opekline, migrene, nespečnost, astmo, diabetes in oče-sne bolezni.

Zdrava prehrana in primerna telesna aktivnost sta pomembni sestavini zdravega življenja. Hrana zagotavlja toplotno in mehanično energijo za vzdrževa-nje telesne temperature in člove-ške aktivnosti, je torej pomembna

za vzdrževanje osnovnih funkcij organizma, kot so dihanje, bitje srca, delo, šport ... Omogoča nor-malno rast in razvoj ter obnovo organizma, je dejavnik zdra-vstvene zaščine, preprečuje obču-tek lakote in žeje, nezanemar-

ljiv pa je tudi užitek pri uživanju hrane.

Preobilica hrane je škodljiva Danes dobiva prehrana vedno

pomembnejše mesto v skrbi za zdravje in preav zdrava prehrana

DOC. DR. EDVIN DERVIŠEVIć, DR. MED., PREDSTOJNIK KATEDRE ZA MEDIcINO ŠPORTA NA LJUBLJANSKI fAKULTETI ZA ŠPORT: »ZDRAVSTVENO SO PRIPOROČLJIVEJŠE RASTLINSKE MAŠČOBE, TOREJ OLJA, OZIROMA MAŠČOBE, KI VSEBUJEJO MONONENASIČENE IN POLINENASIČENE MAŠČOBNE KISLINE. NEVARNOST POMANJKANJA MAŠČOB V PREhRANI JE MAJhNA, POgOSTEJE PA OBSTAJA NEVARNOST PRETIRANEgA UžIVANJA MAŠČOB.«

ZDRAVA PREHRANA

Jedilno hladno stiskano konopljino olje je že stoletja poznano kot odličen vir esencialnih maščobnih kislin, nujno potrebnih za človeški organizem.

Pridobljeno je iz semen industrijske konoplje (Cannabis sativa). Olje ima prijeten nežen okus po oreščkih. Vsebuje kar 8 esencialnih aminokislin, veliko vitaminov B kompleksa in vitamin E. Olje vsebuje tudi gamalinolensko kislino (GLA), ki je

pomembna za imunsko odpornost telesa.

16 NOVEMBER 2011

je temelj zdravega načina življe-nja, hkrati pa pomaga prepreče-vati bolezni. Zaradi hitro spre-minjajočih se razmer življenja in napredka znanosti se tudi način

prehranjevanja sodobnega člo-veka hitro spreminja. Tako kot pomanjkanje hrane tudi njena preobilica škodljivo vpliva na zdravje. Zlasti v razvitejših deže-

lah glavna zdravstvena proble-matika izvira ravno iz preobilice hrane. Tako imenovanje civili-zacijske bolezni so v veliki meri posledica neprimerne prehrane.

Zakaj je zniževanje holesterola tako pomembno?Povišana raven slabega holesterola poveča tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.

Benecol® – enostaven korak za učinkovito znižanje holesterola.Kako deluje?Izdelki Benecol® vsebujejo edinstveno patentirano vsebino – ESTER RASTLINSKEGA STANOLA, ki aktivno blokira vnos holesterola v krvni obtok in s tem znižuje nivo “slabega” holesterola (LDL). Zato z Benecolom v krvni obtok vstopi manj holesterola.Benecol nima učinkov na “dobri” holesterol (HDL).

Za kupce artikla BENECOL 225g bodo brezplačne meritve holesterola potekale v naslednjih centrih:

- EUROPARK MARIBOR 14. 11.- QLANDIA KRANJ 10. 11.- CITYPARK LJUBLJANA 12. 11.

- SUPERNOVA KOPER 09. 11.- CITYCENTER CELJE 15. 11.- CENTER INTERSPAR VIČ 11. 11.

Različne vrste nenasičenih maščobnih kislin Mononenasičene maščobne kisline najdemo v:- olivah, - repnem semenu, - orehih, - lešnikih, - pistacijah, - mandeljnih, - kikirikiju, - avokadu - in njihovih oljih.

Polinenasičene maščobne kisline delimo na tri vrste:

A omega 3 polinenasičene maščobne kisline, kamor sodijo: - plave ribe, - sardele, - tune,- losos, - lokarda, - makrela,

- jeseter, - jezerska postrv, - haringi,- sardine,- oreh, - laneno in repino seme,- soja in njihova olja.

B nenasičene omega 6 maščobne kisline, kamor sodijo:- sončnično seme,- pšenični kalčki, - sezam, - orehi, - soja in - koruza.

C nenasičene omega 9 maščobne kisline, kamor sodijo: - olive in olivno olje,- lešniki in lešnikovo olje, - avokado in- mandlji in mandljevo olje.

ZDRAVA PREHRANA

17NOVEMBER 2011

Zdravstvena stroka si prizadeva za promocijo zdrave prehrane vseh ljudi, vključno s športniki.

Maščobe so pomemben sestavni del prehrane

Maščobe so največji potenci-alni vir energije. Udeležene so pri toplotni zaščiti organizma in pri mehanični zaščiti vitalnih orga-nov, kot so ledvice in možgani. So tudi vir nekaterih vitaminov: A, D, E in K. Zato so pomemben

sestavni del prehrane. V sestavi človeškega telesa imajo pomem-ben delež, saj imajo moški okoli 15 odstotkov maščob, ženske pa okoli 25 odstotkov. Maščobe so lahko rastlinskega izvora (olja) ali pa živalskega izvora (mast, loj).

Škodljivi holesterol in trigliceridi Zdravstveno so priporočljivejše

rastlinske maščobe, torej olja, oziroma maščobe, ki vsebujejo mononenasičene in polinenasi-

čene maščobne kisline. Nevarnost pomanjkanja maščob v prehrani je majhna, pogosteje pa obstaja nevarnost pretiranega uživanja maščob. Medicinska stroka opo-zarja zlasti na holesterol in trigli-ceride kot potencialno škodljive zdravju. Zaželene vrednosti hole-sterola in trigliceridov v krvi so: celokupen holesterol mora biti manjši od 5 mmol/l, LDL holeste-rol mora biti manjši od 3 mmol/l, HDL holesterol mora biti večji od 1

ZDRAVA PREHRANA

18 NOVEMBER 2011

mmol/l pri moških in večji od 1,2 mmol/l pri ženskah, trigliceridi pa ne smejo presegati vrednosti 1,7 mmol/l.

Izogibajte se nasičenim in transnasičenim maščobnim kislinam

Nasičene in transnasičene maščobne kisline so zdravju ško-dljive in jih skupaj s holesterolom povezujejo z razvojem poapne-nja žil – ateroskleroze. Nasičene maščobne kisline najdemo v trdi masti živalskega izvora. Tran-

smaščobne kisline pa se nahajajo v cvrti in pečeni masti, hidroge-niziranem rastlinskem olju, ki je uporabljeno v biskvitih, kolačih, tortah, mlečnih in sirnih izdelkih in mastnem mesu, v pogačah in pecivu.

Nasprotno pa maščobne kisline omega 3 preprečujejo kopičenje krvnih strdkov, sproščajo žile, odpravljajo vnetja in poškodbe celic. Velja priporočilo: v pre-hrani naj bo čim več nenasiče-nih maščobnih kislin omega 3 in čim manj transmaščobnih kislin.

Pri prebavi maščobe razpadejo na glicerol in maščobne kisline. Glede na kemično strukturo se maščobne kisline delijo na več vrst.

Maščob naj ne bo več od 30 odstotkov

Priporočilo medicinske stroke glede deleža maščob v dnevni prehrani zavzema stališče, da naj bi delež maščob v prehrani ljudi ne bi presegel 30 odstotkov ener-gijske porabe. Vsaj 80 odstotkov maščob naj sestavljajo nenasi-čene maščobne kisline, v deležu maščob pa naj ne bo več kot dese-tina nasičenih maščobnih kislin. Takšno priporočilo glede deleža maščob v dnevni prehrani lahko okvirno velja tudi za prehrano športnikov.

Metabolizem maščob Maščobe spadajo med osnovne

sestavine prehrane. Pojavljajo se v različnih oblikah: trigliceridi, maščobne kisline, holosterol, fosfo-lipidi, steroli. Skupno jim je, da so netopne v vodi. So velik energijski potencial. V procesu prebave se s pomočjo žolčnih kislin in encima lipaze (želodec, trebušna slinavka, tanko črevo) razgradijo do hilomi-kronov in končnih produktov trigli-ceridov in maščobnih kislin.

S TOfUJEM DO POLNOVREDNEgA OBROKA Z MALO MAŠČOBAMI IN VELIKO BELJAKOVINAMI

Tofu je hrana, ki nastane s koagulacijo sojinega mleka. Takšno sojino skuto nato stisnejo v rahle bele bloke in kot taka je že leta del vzhodne in jugovzhodne azijske kuhinje. Največ ga uporabljajo na Kitaj-skem in Japonskem, v Koreji, Indoneziji in Vietnamu.

Obstaja veliko različnih vrst tofuja; značilno zanj pa je, da ima subtilen okus in se lahko uporablja tako za pikanjtne kot za sladke jedi. Pogosto je začinjen ali mariniran.

Tofu ima nizko kalorično vrednost, relativno veliko beljakovin in zelo malo maščob. Vsebuje tudi veliko železa in - odvisno od načina strjevanja pri izdelavi -, tudi veliko kalcija ter magnezija.

Pri nas je v zadnjih letih njegova uporaba precej pogosta. Najpogosteje se ga pripravlja v kombinaciji z zelenjavo: s kumaricami in praženimi sezamovimi semeni, vodno krešo, papriko in zeleno solato, kvi-nojo, ohrovtom in koruto ter brokolijem. Danes je sinonim za zdravo prehrano in pomeni hitro rešitev kulinaričnih zagat, saj za jedi, pripravlje s tofujem redko porabimo več kot pol ure, skupaj s pripravo na kuhanje. Večinoma ga priporočajo vegetarijanci in vegani, čeprav vse bolj pogosto najde svoje mesto tudi na krožnikih vsejedcev.

ZDRAVA PREHRANA

20 NOVEMBER 2011

Večino maščob v prehrani tvo-rijo trigliceridi. Presežek le-teh iz prehrane se skladišči v podko-žnih maščobnih celicah, kar vodi v debelost. Manjši del pa se shrani tudi v jetrih in mišicah. Triglice-ridi in proste maščobne kisline lahko v primeru prevelikega vnosa ogljikovih hidratov nasta-nejo tudi iz glukoze: v procesu lipogeneze iz glukoze nastanejo proste maščobne kisline, ki z gice-rolom tvorijo trigliceride.

Energija iz mišičnih trigliceridov Energija za športno aktivnost

se lahko v nekaterih razmerah, denimo ob manjši intenzivno-sti in daljšem trajanju športne aktivnosti pridobi s procesom

lipolize iz trigliceridov, shranje-nih v maščobnih in mišičnih celicah. Pri treniranih športni-kih imajo pomembno vlogo pri nastanku maščobnih kislin pred-vsem mišični trigliceridi. Lipo-liza je proces razgradnje maščob. Pospešujejo jo hormoni kortizol in kateholamini (adrenalin in noradrenalin) ter rastni hormon. Skladiščeni trigliceridi razpadejo na proste maščobne kisline in glicerol. Proste maščobne kisline v procesu beta oksidacije nato v mitohondrijih prek koencima A vstopijo v Krebsov ciklus trikar-bonskih kislin enako kot piruvat, nastal iz glukoze v procesu gli-kolize, in sodelujejo pri nastanku ATP (energija).

Maščobnih rezerv imamo več kot rezerv oglikovih hidratov in beljakovin

Trenažni proces privede do pri-lagoditve energetike (okrepljena lipoliza) v telesu v smislu ekonomi-zacije, ki se kaže v težnji po večjem izkoriščanju maščob za športno aktivnost. Rezerva maščob je v telesu veliko večja kot rezerva ogljikovih hidratov. Energetski potencial v organizmu namreč predstavljajo ogljikovi hidrati (teh je približno dva tisoč kalorij), maščobe (okoli 80 tisoč kalorij, odvisno od stanja prehranjeno-sti), trigliceridi v serumu, mišicah in maščobnih celicah, maščobne kisline in pa beljakovine (teh je pri-bližno 30 tisoč kalorij).

ZDRAVA PREHRANA

Biofrekvenčni spekter človeškega telesa

0.5 10 50 210 310 410

Gama žarki X žarki UV žarki

Biospekter

Infrardečižarki

Mikrovalovi Radijski valovi

Merska enota: meter (m)

Merska enota: mikrometer ( ) µ

Vidni spekter Tv.Radio-FM.

-12 -11 -10 -9 -8 -7 -6 -5 -4 -3 -2 -1 1 2 3 410 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 1 10 10 10 10

Terapije in registrirani medicinski pripomočki

Zoulin-Biospektrum d.o.o. - ekskluzivni dobavitelj in zastopnik za Slovenijo, Hrvaško, Srbijo, Bosno in Hercegovino, Kosovo, Črno Goro, Makedonijo in Albanijo.

Uglašuje in aktivira celice

www.val-voda.si [email protected] +386 (0)41 719 321 +386 (0)40 746 259

NOVE rešitve – SEDAJ - ta trenutek.

V živi vodi tudi rože oživijo

čista voda za pranje in kuhanje

voda

2 alkalna ionizirana voda za pitje

montaža, servisiranje, dezinfekcija

1

3Prodaja, najem in servisiranje opreme.

Pipa

Filtracijain mikrofiltracija

Ionizator vode

Za športnike, rekreativce, otroke, mladostnike, managerje, odrasle, starejše in obolele. Za lepo in sijočo kožo ter pomoč pri hujšanju. Za psihofizično preobremenjene ljudi. Daje več vitalnosti in pospešuje metabolizem. Pomaga pri težavah v spolnosti, meni, impotenci... Deluje na imunski, kardiovaskularni, živčni in endokrini sistem.

Ali se zavedamo, da je voda neprecenljiva DANOST ŽIVLJENJA?

Klubske ugodnosti za člane kluba za storitve in izdelke

www.biospectrum.si [email protected]

Sprejmite izziv in se nam pridružite - vabljeni.Informacije na 041 - 719 321 - [email protected]

Slovenija - KitajskaVAL - Bogastvo Zdravja gradi nov pristop ozaveščanja na področju zdravja in višje

kakovosti življenja. Povezujemo različne posameznike, strokovnjake, podjetja in medicino. Direkten dostop do Kitajskih strokovnjakov, zdravnikov in mednarodnih kliničnih raziskav.

22 NOVEMBER 2011

S povezovanjem in ozaveščanjem do večje kakovoSti življenja Mag. Lidija Kocuvan Gašparič

Razvoj slovenske globalne inovativnosti in kreativnosti je prišel do točke, kjer začenjamo z novimi globalnimi projekti preboj k povezovanju in sodelovanju Slovenije s svetom.

Zaradi pogostih izzivov, s katerimi se soočata naša država in globalni svet v današnjem času, postajajo prav ozaveščeni ljudje s svojimi sposobnostmi, vedenjem in osebnostnimi značilnostmi, ključni dejavnik uspešnosti v življenju in kulturi posamezne družbe.

Skozi uresničevanje nove vizije in kohezivnim povezo-vanjem s poslovnimi partnerji, lahko uresničimo skupne cilje – dosežemo poslovno uspešnost. Na ta način lahko pozitivno uresničujemo zahtevne projekte na državni ravni in pustimo globoko sled tudi na globalni ravni.

Sedaj je čas za novo, vsem razumljivo formulo za kre-ativno duhovno povezovanje posameznikov ter družbe. Koncept mora temeljiti na kriteriju delovanja z ljubeznijo, ki vodi ljudi k preobrazbi, k iskanju novega smisla življenja.

Dejstvo, prek katerega ne moremo, je do sedaj kon-fliktno naravnana celotna družba, katere temeljni vzroki težav so okostenelost avtokratično hierarhične mreže v popolnoma vseh sferah družbe.

Potrebno je, da vsi skupaj začutimo polja spoznanj, se zavedamo, da smo na pragu nove poslovne kul-ture vrednot in v prihodnosti dajemo poudarek na oblikovanju in doseganju skupnih ciljev, sledimo

novim izzivom, sistematično in načrtno uresničujemo vzajemno sodelovanje in povezovanje, ki ga nadalje skozi celoten proces sproti razvijamo in izboljšujemo. Pri tem pa ne smemo pozabiti na bistvo – postanimo in pustimo glo-boko sled na poti globalnega zavedanja.

Slovenija kot majhna, v svet odprta heterogena družba, je lahko model nove kohezivne družbe, ki deluje hori-zontalno in ne blokira motivacije ter kreativnosti ljudi in posledično celotne družbe. Naša skupna naloga je gra-ditev horizontalne mreže koordinatorjev - projektov za višjo kakovost življenja posameznika, družbe ter narave nasploh.

VAL je v Sloveniji osnoval Šolo ozaveščanja, zato vabimo k sodelovanju vse, ki jih zanima nov koncept delovanja. Smo majhna in heterogena družba, ki je odprta v svetovno družbo.

Primer novodobne dobre prakse je »Biospectrum«, ki za zdravje in kakovost življenja ob vključevanju sposob-nih, ustvarjalnih in odgovornih ljudi, omogoča ter ure-sničuje učinkovito samozdravljenje našega telesa. Ker je

celoten bio spekter človeškega telesa tesno povezan z okoljem v katerem živimo, je iskanje rešitev za večjo

kakovost življenja ljudi pripeljalo do spoznanja, da je potrebno za uresničitev samoozdravljenja več

Promocijsko sporočilo • Prom

ocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

23NOVEMBER 2011

dejavnikov povezati v celoto. Vsak posameznik je odgovoren za svoje zdravje. Prevzeti

odgovornost zase pomeni zavedati se, kako pomembno je, da skrbimo za svoje dobro počutje, kako pomembno je, da pijemo zadostno količino bazične vode. Čista voda daje zdravje celicam in zdrave celice v človeškem organizmu so pogoj za zdravje človeka.

Kako lahko sprožimo proces samozdravljenja?Sodelovanje s skupino iz Kitajske – podjetjem Zhoulin

Bio-Spectrum Technology Co., katerih 30-letne klinične raziskave uradne medicine omogočajo, da pridobivajo najboljše produkte na področju biospectruma, je posta-vilo nov mejnik, katerega osnova je širjenje ozaveščanja ter samozdravljenja pri nas, kjer naše ideje, naše želje s povezovanjem v tujino dajejo nov doprinos, novo dodano vrednost in najboljše produkte na področju zdravja ter kakovosti življenja za vse generacije.

Bio Spectrum je naprava, s katero na nov fizikalen način s prenosom bioresonančnega efekta na sosednje celice povzroči na bioenergetskih nivojih proces celovitega samozdravljenja brez uporabe biokemičnih preparatov ali zdravil, ki bi lahko slabo vplivali na zdravje ljudi. Zelo pozi-tivno deluje na stres, depresije in ostale psihične vzroke in je na ta način velika pridobitev v medicini.

Raziskave so pokazale da učinkovito deluje na: • sistemprekrvavitve,• celotenimunskisistem,• regulirapsihosomatskisistem,• regulirafunkcijeendokrinegasistema.

Gre za iskanje ideala med danimi možnostmi, ki pome-nijo tako za celotno družbo uspeh in zadovoljstvo. S takim zaključkom se uporabna vrednost vrednot povečuje, povečuje se kakovost življenja posameznikov in nenaza-dnje okolja, v katerem živimo.

Psihofizične obremenitve, bolezni, stres, depresija in okolica spreminjajo lastno frekvenco celice in tkiv. Celice izgubljajo energijo, se poškodujejo in odmirajo.

Bioresonanca uglašuje in aktivira celice.

- na kardiovaskularni sistem in na celoten živčni sistem, regulira psihosomatski sistem,- krepi celoten imunski sistem telesa in avtoregulacijsko funkcijo telesa,- krepi in pospešuje metabolizem, - pozitivno vpliva na delovanje žlez z notranjim izločanjem,- zaščita telesa in učinkoviti terapijski vplivi,- večja vitalnost, energija in učinkovita preventiva,- hitrejše okrevanje po poškodbah mišic, pri zvinih in zlomih, hitrejša regeneracija vseh tkiv,- lajšanje najrazličnejših bolečin,- učinkovito pomaga pri stresu in depresijah.

Glavni bio učinki:

Delovanje bioresonance na človeško telo

Žarenje v frekvenčnem območju (0,5µm do 410 μm), ki je podobno naravnemu bio

frekvenčnemu spektru zdrave človeške celice.

Vpijanje naravnih biofrekvenc tvori v telesu bioresonančni učinek.

Prom

ocijs

ko s

poro

čilo

• Pro

moc

ijsko

spo

ročil

o • P

rom

ocijs

ko s

poro

čilo

24 NOVEMBER 2011

Damjan Zabovnik: IZOgIBAJTE SE RAZVAJENOSTI. RAJE SE BORITE ZA SVOJ PRAV! Tia Kemperle

Ko je Damjan Zabovnik pri štirinajstih letih odkolesaril do Pule in prek Vršiča domov v Velenje, je bilo jasno, da ima pred seboj še veliko pustolovščin. Ena od njih je bila leta 2008, ko je postal svetovni rekorder v vozilih na človeški pogon s prevoženo razdaljo 87,1 kilometra v eni uri. Od tedaj naprej gre le še navzgor.

Kaj ste želeli postati, ko ste bil stari pet in kaj, ko ste imeli 15 let?

Kot otrok sem se zelo rad igral. Najraje in pogostokrat kar sam. Z najmanjšo stvarco sem si znal pričarati igračo, stvari sem zla-gal skupaj v posebnem vrstnem redu ali si izmišljal igre s kocko ali kovanci … Kot tretji in zadnji otrok v družini sem večino igrač pode-

doval od sestre in brata, kadar sem dobil kaj novega, pa sem bil ves iz sebe. Ne vem, če sem si ravno pri petih letih zamišljal svoj poklic, ampak že kaj kmalu sem dobil idejo da bi rad razvijal in izdeloval igrače, ali pa da bi bil astronavt. Pri petnajstih letih sem se najbolj navduševal nad poklicem pilota ali eksperimentalnega fizika.

Kdaj ste prvič stopili na športno pot z lezikoli in kakšne spomine imate na tisti čas? Kdo vas je vodil, kdo je bil vaš idol in kaj ste od tega športa pričakovali?

Kolo je ob meni že od zelo zgo-dnjih let. Ko smo stanovali še v Velenju, sem z njim s štirimi leti premagal za tisti čas velike raz-dalje po mestu in občutil, koliko

INTERVJU

25NOVEMBER 2011

lažje je od hoje. Kasneje sem s kolesom znal že marsikakšno vragolijo, kot so skoki na kupu peska in močna zaviranja. Zelo rad sem se tudi spuščal s prepro-stim doma narejenim go-cartom po klancu navzdol, ali z alpskimi smučmi v smuku dosegal kar največje hitrosti ali skakal prek izboklin. S kolesom sem že kot 14 letni fant šel v Trst in nazaj, ter do Pule in čez Vršič nazaj v Velenje. Nekje v tistem času sem se sezna-nil tudi z lezikoli in to predvsem zaradi tega, da bi z manj energije in bolj udobno lahko premagal

večje razdalje. Kakšno leto pred tem sta oče in brat že napravila en lezikol, ki je obtičal v stari šari, jaz pa sem se lotil zadeve sam in napravil kasneje še več prototi-pov. Kolesarjenje je priljubljeno v družini, še posebej moj brat veliko kolesari, kolesaril je tudi moj ded, zato je nekaj pozitivnega vpliva gotovo prisotnega. Moji idoli so danes drugi tekmovalci, ki so kdaj postali ali pa so še zmeraj aktu-alni svetovni rekorderji.

Kako sta vaša starša odreagirala, sta vas spodbujala pri vaših izven-šolskih športnih dejavnostih?

Oče je veliko časa prebil v svoji delavnici in mislim da mu je bilo prav, da sem mu delal družbo, čeprav sem marsikdaj zlomil kak sveder … Izvenšolskih dejavno-sti sem imel precej, predvsem povezanih s športom in tehniko. Od staršev sem vselej bil deležen pozornosti ob svojih uspehih, mar-sikdaj pa sem moral izredno var-čevati, da sem si svoje hobije lahko

privoščil. Na primer prodal

sem daljinsko vodeno napravo, da sem si lahko privoščil bobne in tako pri petnajstih od modelar-stva šel bolj resno v glasbeni svet. Kasneje sem z lezikoli več poto-val in se udeleževal rekreativnih tekem. Prizadeval sem si, da bi lezikol približal še drugim Sloven-cem.

Kdaj je prišel trenutek, ki se mu pravi »zdaj gre pa zares«?

Leta 2001 sem absolutno zma-gal razvpiti maraton Franja, s svo-jim lezikolom. Od takrat naprej

INTERVJU

26 NOVEMBER 2011

sva z Matjažem Leskovarjem resneje razmišljala, da bi podrla kak svetovni hitrostni rekord z

vozilom na človeški pogon in v dobrem letu je vozilo Eivie I že bilo vozno. Od leta 2004 sem tekmoval

sam, z novim vozilom Eivie II. Vse-skozi sem resno treniral, preboj pa se je zgodil leta 2008, ko sem postal svetovni rekorder s prevo-ženo razdaljo 87,1 kilometra v eni uri.

S katerim letom se je začela vaša profesionalna športna pot? Kako se je odvijala? Kakšne dosežke ste dosegli, v evropskem, v svetovnem merilu? Katere prelomnice v kari-eri bi izpostavili?

Leta 2003 sem se moral odločiti ali preneham s postavljanji sve-tovnih rekordov ali pa sam posta-nem voznik, saj je Matjaž prene-hal. Vozilo Eivie II sem imel na grobo skonstruirano že kako leto prej in odločil sem se, da nekdo mora dokazati ta izjemen dizajn. S tem vozilom sem postal večkratni evropski rekorder na 200 metrov z letečim startom na višini ter na eno uro. Prvič sem postal sve-tovni rekorder leta 2008, leta 2009 pa sem postavil še en svetovni

INTERVJU

27NOVEMBER 2011

Jesen v Termah DobrnaKRATEK JESENSKI ODDIH, 2 x polpenzion na osebo že od 86 €KROMPIRJEVE POČITNICE: brezplačno bivanje (polpenzion) en otrok do 12 let v sobi z dvema odraslima osebama, od 23.10. do 06.11.2011. Otroška animacija s Škratom Vitkom.

FIRST MINUTE ČAROBNI BOŽIČ, 3 x polpenzion na osebo že od 138 €First minute - za rezervacije do 09.12.2011 podarimo 1 x nočitev z zajtrkom za 1 osebo v dvoposteljni sobi v hotelu Park (koriščenje bona od 02.05.2012 do 31.07.2012).

FIRST MINUTE SILVESTROVANJE, 3 x nočitev na osebo že od 238 €Vključeni SILVESTRSKA in NOVOLETNA SVEČANA VEČERJA s plesom. First minute velja pri vplačilu 30% akontacije do 28.10.2011.

LEPO JE BITI UPOKOJENEC, 5 x polpenzion na osebo že od 188 €*Brezplačni prevoz od doma v Terme Dobrna in nazaj (bivanje od nedelje do petka).

BREZPLAČNI

PREVOZ

za upokojence*

e: [email protected]: 03 78 08 110

www.terme-dobrna.si

rekord in sicer na 200 metrov z letečim startom na nižini, s hitro-stjo 107,2 kilometra na uro. Leta 2010 sem z vozilom Eivie III še izboljšal svoje dosežke; prevozil sem 88,7 kilometra v eni uri in 124 kilometrov na uro na 200 metrov z letečim startom na višini. Letos sem vožnje vzvratno naučil tudi

Švicarja Francesca Russoja in z vozilom Eiviestretto je on posta-vil nov svetovni rekord na eno uro, ki zdaj znaša 91,6 kilometra. Finančna in tehnična podpora se je izboljšala predvsem leta 2004 z začetkom sodelovanja s podjetjem Akrapovič, leta 2006 z ameriškim podjetjem Aircrafters, leta 2010 s

podjetjem Pipistrel in letos s švi-carskim Vonrollinfratec.

Kaj bi otrokom, ki s šestimi leti vstopajo v devetletko, svetovali in položili na srce?

Naj se izogibajo razvajenosti. Zavedajo naj se, da je njihova pri-hodnost odvisna predvsem od

INTERVJU

28 NOVEMBER 2011

ARA zalo`ba d.o.o., Ljubljana

051/307 777

Osebni pogled

v leto 2012

ki prihaja

www.misteriji.si

hisni zdravnik nov 178x60.pmd 20.10.2011, 14:091

lastnih prizadevanj. Naj skušajo starše podučiti, da bodo nekaj znali le, če bodo sami poskusili, ne da samo poslušajo kako se kaj dela, zato naj jim dajo starši čim več priložnosti. Naj ne bodo žalostni, če ne dobijo vsega, kar si zaželijo, ali celo če tistega ne dobijo takoj, kajti le na ta način se njihove želje lahko bolj popolno oblikujejo in zaradi tega bodo v prihodnosti bolje vedeli, kaj resnično želijo početi.

Slovenija je polna odličnih špor-nikov. Tako mala dežela, pa toliko šampionov ... Zakaj, mislite, da je tako?

Verjamem, da so okoliščine v Sloveniji bile v času otroštva teh ljudi takšne, da ni bilo vsega na pretek in so otroci bili manj raz-

vajeni in so se naučili večje vztraj-nosti in bolje razvili sposobnost za motivacijo samega sebe. Vse te vrline so izjemno pomembne za dobrega športnika in dandanes ogromno ekstremnih in vrhun-skih slovenskih športnikov to potrjuje.

Katero skupno lastnost bi jim prisodili, ne glede na to, ali gre za individualne ali za skupinske športe?

Borbenost, samozavest, hra-brost in nepopustljivost menim da so bistvene skupne lastnosti teh izjemnih ljudi.

Ali boste pripravili kakšno šolo za otroke ali kaj podobnega?

Večkrat sem z veseljem dal lezi-kol na preizkus različnim ljudem,

med njimi tudi nekaj otrokom. Na splošno imajo otroci nekaj odlič-nih lastnosti za razliko od odra-slih in sicer radovednost in manj predsodkov, kar je meni zelo všeč. Imel sem že kakšno predavanje o tem športu in teh kolesih ob dia-projekciji, z morebitnim preizku-som lezikolov. Z veseljem pa bom to obudil še kdaj v prihodnosti.

Še nasvet za naše bralce …Vedno sem se ukvarjal s špor-

tom, zaradi ohranjanja svojega zdravja in to priporočam tudi dru-gim. Ob rednem gibanju in pravilni prehrani je lahko strošek za zdrav-nike in zdravila dosti manjši. Sam se zato izogibam tudi gledanju tele-vizije in mnogim drugim škodlji-vim razvadam. In menim, da je to dobra popotnica za vsakogar.

INTERVJU

PRISTOPNICARevija Bogastvo zdravja je namenjena vsem, ki želijo narediti nekaj več za svoje zdravje. Poseben poudarek name-njamo organski proizvodnji, ekološkim izdelkom in recikliranju. Med številnimi revijami, ki so ta hip na trgu, ni nobene, ki bi tako celovito zaokrožila ves nabor tem, ki na kakršenkoli način vplivajo na zdravje in počutje.

Za samo 19 EUR letno se lahko pridružite Klubu Val - BOGASTVO ZDRAVJA za obdobje enega leta. Vsak član Kluba avtomatsko prejema na naslov tudi revijo Bogastvo zdravja. Članstvo omogoča koriščenje vseh ugodnosti in sto-ritev v okviru kluba, vključno z vsemi novimi, ki bodo objavljene v reviji, na internetu in drugih medijih.

Ime in priimek* ___________________________________________________________________________________

Ulica in hišna številka* ____________________________________________________________________________

Pošta in poštna številka* ___________________________________________________________________________

Telefon* ___________________________________________________________________________________________

Elektronski naslov* ________________________________________________________________________________

Datum* ___________________________________________________________________________________________

S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov* _____________________________________________

DA, pridružujem se Klubu Val Bogastvo zdravja in želim prejemati revijo Bogastvo zdravja. (obkrožite!)

PO IZVEDENEM NAKAZILU NA TRR: SI56 0233 8025 5035 985 VAM BOMO POSLALI ČLANSKO IZKAZNICO S ŠTEVILKO.Članstvo bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom članarine. Pristopnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej. S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. moje zgoraj navedene podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje in upravlja z namenom in potrebami naročniške oziroma članske službe ter obveščanja o nadaljnjih promocijskih aktivnostih in to vse v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov.

Tridea, d. o. o. www.bogastvozdravja.si

*Vpis podatkov je obvezen

30 NOVEMBER 2011

PULZIRAJOČA ELEKTROMAgNETNA TERAPIJA LAhKO ZMANJŠA BOLEČINE Vanja Slobodnik

Elektromagnetna terapija velja za terapijo 21. stoletja, saj velja za neagresivno terapijo, ki nima stranskih učin-kov. Uporablja se za zelo širok spekter zdravstvenih težav, pa tudi za krepitev, sproščanje in za nespečnost.

Pri elektromagnetni terapiji ima ključno mesto terapevtska blazina. Z vključitvijo blazine se sprošča magnetno polje, ki deluje na vsako celico našega telesa. Sprva tako napne celično

membrano, ki je zato bolj pre-pustna za kisik, vodo in hra-nilne snovi, celice pa se zato hitreje regenerirajo. Pri tej tera-piji ni predoziranja in z njo si ne moremo škodovati.

Prednosti preventivnih ukrepov Elektromagnetne blazine

uspešno pomagajo pri težavah s hrbtenico, bolečinah v sklepih, pri osteoporozi, artritisu, pri celjenju ran, zraščanju kosti ali pa pri krepitvi imunskega sis-tema, sprostitvi ter nespečno-sti. Običajno se zanje zanimajo tisti z zdravstvenimi težavami, saj jim blazina uspešno lajša bolečine, sklepi postanejo bolj gibljivi, splošno počutje pa se izboljša. Nekateri pa se odločijo, da bodo blazino uporabljali kot preventivo, saj deluje na krepi-tev imenskega sistema. Posta-nemo odpornejši, daje nam več energije za delo in tudi spanec je bolj trden. Elektromagnetne bla-zine uporabljajo tako starostniki pri raznih bolezenskih stanjih ali bolečinah kot mladostniki, ki si pri košarki zvijejo gleženj. Pomembno je, da jo znajo upora-bljati, saj je narejena za domačo uporabo in je enostavna za nastavitev.

Nastavitve prepustite strokovnjakom

Za laičnega uporabnika pul-zirajoče elektromagnetne bla-zine sta pomembni frekvenca in jakost magnetnega polja ter čas trajanja terapije. Jakost magne-tnega polja, frekvenca in čas se

ELEKTROMAGNETNA TERAPIJA

31NOVEMBER 2011

Je mednarodno certificirana naprava za izvajanje terapije v pulzirajočem magnetnem polju in je namenjena vzdrževanju dobrega počutja, krepitvi zdravja, najbolj pa jo priporočamo kot sredstvo za pomoč bolnikom pri odpravljanju različnih zdravstvenih težav.

MAGUS BLAZINAMedicinski pripomoček

za ohranitev in krepitev zdravja.

tel: 059 069 623gsm: 040 807 327

www.magus.si

nastavijo avtomatično, uporab-nik pa izbere le najbolj ustrezen program, pritisne tipko, se uleže ter sprosti in izvaja magnetno terapijo. Vse več je uporabnikov, ki vedo, da magnetno polje ugo-dno vpliva na nas in da takšna terapija obstaja tudi pri nas. V zdravstvu, na oddelkih fiziotera-pije uspešno uporabljajo magne-tno terapijo, vendar v obliki obroča, uporablja pa se tudi v centrih dobrega počutja in v toplicah. Odzivi uporabnikov so dobri. Ti sicer poudarjajo, da jo je treba redno uporabljati in da se učinki ne začutijo čez noč, pač pa šele po dveh ali treh tednih, odvisno od zdravstvenega stanja

uporabnika. V Sloveniji je tovr-stne blazine mogoče tudi najeti in velika večina tistih, ki so se odločili za najem oziroma pre-izkus blazine doma, se kasneje odloči za nakup.

Do pozitivne spremembe najkasneje v šestih tednih

Ljudje smo različni in zato različno deluje tudi magnetno polje na vsakega posameznika. Nekateri se ob redni uporabi, to je dva do trikrat na dan, po 15 ali 30 minut, pohvalijo z lajša-njem bolečine že po enem tednu. Drugi pa še po četrtem tednu komaj kaj čutijo. Stroka deli enako mnenje: znotraj šestih

tednov bi moral vsak uporab-nik nekaj pozitivnega občutiti. Če ne, terapija zanj ni ustrezna. Uporabnikov, ki ne občutijo niče-sar, je le okoli deset odstotkov.

Naložba v zdravje Vsak posameznik bi moral

poskrbeti za svoje zdravje z zdravo uravnoteženo prehrano, s telesno aktivnostjo in pozitiv-nim odnosom do sebe. Elektro-magnetne blazine so le pomoč pri zdravstvenih težavah ali pa so namenjene preventivnim ukrepom. Zagotovo pa so medi-cinski pripomoček, ki je za dru-žino naložba za zdravje v priho-dnosti.

Prof. dr. Zmago Turk, dr. med. iz UKC Maribor je na spletni strani www.magus.si povedal: »Magnetoterapija je ena od metod programa fizikalne terapije. V UKC Maribor jo uporabljamo že skoraj 30 let in bili smo med prvimi v raziskovanju te terapije. Organizirali smo razširjene razisko-valne skupine, povezane z Medicinsko fakulteto v Gradcu, in tako se je oblikovala mariborska šola magnetoterapije. Doslej smo najbolj raziskovali delovanje nizko frekvenčnih magnetnih polj na zaraščanje kosti in ugotovili, da se prelomi, zdravljeni z magnetoterapijo, skoraj za tretjino hitreje zaraščajo kot prelomi brez nje. Bistvo magnetoterapije je v izboljšanju cirkulacije, s tem tudi oksi-ginacije poškodovanega ali bolnega območja, kar pripomore k hitrejši ozdravitvi bolezni. V terapiji uporabljamo nizkofrekvenčno magnetno polje nizke jakosti. Ni vseeno, kdo predpiše magnetote-rapijo, saj lahko ta povzroči tudi zaplete. Magnetoterapija vpliva na celico in sestavine v njej ter tako zdravi patološki proces. Zaradi delovanja magnetnega polja na celice nastane mikrovibracija celičnih struktur, ki povzroči odplakovanje nastalih metabolnih produktov - izboljša se prekr-vljenost teh predelov. Naše izkušnje so povezane z raziskovalno dejavnostjo v zadnjih tridesetih letih. Raziskovali smo preraščanje kosti, zdravljenje benigne hipertrofije prostate, pozneje pa vpliv magnetoterapije na degenerativne bolezni gibalnega sistema. To magnetoterapijo uporabljamo v vsakdanjem terapevtskem programu in vedno znova iščemo nove pristope. Slaba stran je, da je treba terapijo izvajati dlje, od štiri do šest tednov, kar pa v javnih zdravstvenih ustanovah pogosto ni mogoče. Zato podpiramo posojanje teh aparatur na dom, saj lahko po dogovoru z zdravnikom bolniki sami nastavijo frekvenco in jakost. Pomembno se nam zdi, da se tudi o takšni terapiji bol-nik dogovori s strokovnjakom.«

ELEKTROMAGNETNA TERAPIJA

Prednosti MyCells:

• MyCellsspodbujarastinobnovotkivazuporabovašihlastnihkrvnihcelictersestavin.

• MyCellsjeedinaterapija,kivarnoregenerirakožnotkivoinzgladigubeokrogoči.

• MyCellsjepopolnomanetoksičeninhipoalergen.

• MyCellsnepovzročareakcijinneprenašabolezni.

• MyCellssereabsorbiravteloževnekajdneh.

• MyCellssepreprostoopravivordi-nacijiinnezahtevaokrevanja.

MyCells postopek je:

• Varen• Učinkovit• Dolgotrajen• Preprost

MyCells ima FDA dovoljenje, CE Class II A za in-vivo uporabo ter ISO 13485.

Kaj je MyCells?

PripostopkuMyCellsuporabimoma-jhnokoličinovašelastnekrvizapom-lajevanjekoženaobrazu.Vašzdravnikvamvzameključneceliceinproteine,kisenahajajovkrvi,insponovnimvbrizganjemvvašokožopospešiob-novokožeterpodkožnegatkiva.Delkrvi,pokaterijemetodapoimeno-vana,seimenujePRP(PlateletRichPlasma)aliplazmabogatastrom-bociti.SpostopkomMyCellsnanaravennačinpospešimonormalneprocesezdravljenja.Spodbudimoregeneracijoinokrevanjeobraznegatkivainstemzmanjšamogubeterizboljšamotonuskože.VPRPnisosamotrombociti,ampaktudipomembnirastnifaktorjiinvašelastnematičnecelice,kivnadaljevanjustimulirajoobnovitveneprocese.PopostopkuMyCellssevvašemtelesuodvijajopopolnomanaravniinučinkovitiprocesizarekonstrukcijovašekoženaobrazu,vključnoskožookrogoči.KerpripostopkuMyCellsuporabitesvojolastnokri,vsvojetelonevnašatetujihalisintetičnihkemika-lijinnepovzročatestranskihučinkov.CeličnaterapijaMyCellsseževrstolet

uporabljavplastičnikirurgiji,ortoped-iji,zobozdravstvu,implatantihmehke-gatkivainpriostalihimplatantih.CeličnaterapijaMyCellsjenajnovejšipostopekpomlajevanja.Spoznajteskrivnostvašihcelic.

Kako poteka tretma?

10do20minutpredtretmajemvamzdravnikvzamepribližno10do20mil-ilitrovkrvi,podobnokotpriobičajnemtestukrvi.Natobozdravniksposeb-nimpostopkom,kitrajapribližno10-20minutpripravilPRP.MyCellssevbrizgapodkožonapodročjazohlapnokožoin/alivgube.Potretmajulahkopridedorahlerdečiceinzabuhlosti,kipravilomaizginejoževnekajurah,popolnomapavnekajdneh.Večinapacientovsevrneksvojimvsakodnevnimak-tivnostimžetakojpotretmaju.

Koliko tretmajev potrebujem?

Prvirezultatisovidnižepoprvemtretmaju,vendarnapodlagivečletnihizkušenjinvečtisočuspešnihtretma-jevpriporočamo3postopkevraz-maku6tednov.Postopekselahkonavašoželjoponovipo18-ihmesecih.

Kakšne so spremembe na koži po postopku MyCells?

MyCellsjenamenjenpomlajevanjukoženaobrazu.Vašelastneceliceposkrbijozaobnovokolagenskihvlakeninelastina,karzagotavljadol-gotrajenrezultat.ZMyCellsobnovimokožo,učvrstimopovešenokožoinzmanjšamogubicetudinapredelupodočmiternapodročjucelotnegaobraza,kožaseobnovi,postaneboljgladka,gubesezaradivolumetričnegaučinkabiostimulacijezgladijo,brazgo-tinepostanejobistvenomanjvidne.

Ali je postopek MyCells primeren zame?

PostopekMyCellsjepopolnomavarentretmainkotvsiestetskitretmajiprim-erenzazdraveljudi.PostopekMyCellsseodsvetujevprimerusindromadisfunkcijetrombocitov,kritičnetrom-bocitopenije,hemodinamskenestabil-nosti,hiperfibrinogenemie,avtoimun-skihbolezni,sepse,akutneinkroničneokužbe,nosečnosti,kroničnihboleznijeterterantikoagulacijsketerapije.

AlfaesteticaKrumperška ulica 11, 1230 Domžale, Slovenija

tel.: +386 599 41 304, GSM: 040 606 477 e-mail: [email protected]

www.alfaestetica.si

SKRIVNOST VAŠIH CELICCelična terapija MyCells

34 NOVEMBER 2011

Blažilna sivkaLosjon za telo

Količina 200 ml

Pomirjajoča sivkaŠampon za lase

Količina 200 ml

Sladka jagodaGel za prhanje

Količina 200 ml

Šumeča citronkaGel za prhanje

Količina 200 ml

Kamilica in geranijaPeneča kopel

Količina 200 ml

KoleKcija BaBy Boo organic Z izborom preverjenih organskih sestavin, ki skrbijo za nežno otroško kožo, so vsi naši proizvodi v kolekciji brez sintetičnih dišav, parabenov, natrijevega lauril sulfata (angleško Sodium Lauryl Sulphate – SLS) ter natrijevega lauret sulfata (angleško Sodium Laureth Sulphate – SLES). Vsi izdelki so dermatološko testirani, vendar ne na živalih.

Baby Boo OrganicOlje za masažoIzjemno olje izdelano iz slive, borovnice in šipka bo raznežilo in sprostilo telo

Količina 100 ml

Baby Boo OrganicLosjon za celo teloIzjemen losjon izdelan iz karitejevega masla in kakava, ekstrakta vanilije, pomaranče in nerole za še mehkejšo in bolj zaščitenodojenčkovo kožo

Količina 200 ml

Baby Boo OrganicBalzam za ritkoIzdelan iz karitejevega masla, borača inognjiča bo poskrbel, da bo zadnjica vašegamalčka mehka in zaščitena

Količina 200 ml

BaBy Boo “razvajamo dojenčka” kolekcijaBaby Boo Organic “Razvajamo dojenčka” je kolekcija izdelkov, ki vsebuje dragocene, za kožo odlične organske sestavine. Izdelki, kot so borač, sliva, borovnica in šipek, bodo tako v veliko pomoč pri negi vašega dojenčka.

Krema za prsne bradaviceVsebuje karitejevo maslo,in svetlinovo olje

Količina 120 ml

Balzam za noge in stopalaVsebuje karitejevo maslo, poprovo meto in zeleno metoKoličina: 200 ml

Olje proti strijamVsebuje jojobo, ognjičnavadni rakitovec inšipek

Količina: 100 ml

Peneča se kopel za sproščanje in razstrupljanjeVsebuje limono, cipresoin grenivko

Količina 200 ml

Peneča se kopel proti bolečinamVsebuje evkaliptus, sivko in črni poper

Količina 200 ml

Masažno oljeVsebuje granatno jabolko, lupino limete,limonsko travo in evkaliptus

Količina 100 ml

KoleKcija Body Bootique

Balzam proti strijamVsebuje karitejevo maslo,kokos in marulino olje

Količina 200 ml

Prihaja čas sprostitve. Prepustite se naši fantastični kolekciji proizvodov, ki nahranijo, obnovijo in pomladijo vaše telo. Lepotna kolekcija Body Bootique vključuje kopeli, balzame in olja, iz katerih prekipevajo granatno jabolko, marula, bergamotka in nerola, ki so odlični dodatki za vse tipe kože.

PROdajna MEStaVsi izdelki v ponudbi so vam na voljo na

določenih prodajnih mestih dm – drogerie markt d. o. o. po Sloveniji in

apoteka natura Grosuplje.

Za več informacij smo vam na voljo na:E-pošta: [email protected]: 040 223 999

www.orexis.si

Zastopnik: Orexis d. o. o., adamičeva 8, 1290 Grosuplje

NA TELOVADBO SKUPAJ Z DOJENČKOM Barbara Butina

Po rojstvu otroka novopečeno mamico spremljajo fizične in psihične spremembe, katerim se mora hitro prila-goditi, ker skrbi še za svojega novorojenčka. Z zmerno in redno aktivnostjo lahko začnemo po šestih tednih po porodu oziroma po pregledu pri ginekologu, s krčenjem mišic medeničnega dna pa že kar v porodnišnici.

Operativni posegi ali zapleti pri porodu lahko ta čas tudi podalj-šajo. Najbolj pomembno je, da poslušamo sebe in svoje telo ter začnemo z aktivnostjo, ko smo pripravljene. Poporodna vadba je prilagojena fizičnim zmožnostim mamic, posebno pozornost pa namenjamo krepitvi mišic mede-ničnega dna, hrbta, rok in nog, raztezanju ter sproščanju.

Krepitev mišic medeničnega dna Mišice medeničnega dna imajo

zelo pomembno vlogo v našem življenju, saj z dobro funkcional-nostjo izboljšujejo kakovost vsak-dana, ob njihovem slabem delo-vanju pa lahko ovirajo preprosta življenjska opravila. Medenično dno je podporna plošča, na kateri počivajo organi male medenice in trebušne votline. Med nosečnostjo

na medenično dno vplivajo raz-lični hormoni in pritisk maternice, zato so te mišice zelo obremenjene. Sam porod pa jih še dodatno raz-tegne, njihova poškodba pa lahko nastane tudi zaradi raztrganja pre-sredka ali epiziotomije.

Krepiti je treba vse mišične skupine Zaradi pestovanja in nošenja

dojenčka, ki raste iz dneva v dan, je

OTROCI

35NOVEMBER 2011

OTROŠKE ZABAVE IN PRAZNOVANJA

S SLASTNIMI PALAČINKAMI

IN Z ZABAVNIMI ANIMACIJAMI

POKUKAJTE NA NAŠO FACEBOOK STRAN

www.facebook.com/mojstrizapalacinke

REZERVACIJA [email protected]

030 348 710

dobro ostati v formi in krepiti tudi druge mišične skupine, torej roke, noge, hrbet in zadnjico. Pri dvigo-vanju pa moramo paziti na hrbet in telesno držo. Med nosečnostjo in porodom se sprošča hormon rela-ksin, ki mehča sklepne vezi. Zato moramo biti še posebej pozorne pri izvedbi in izboru razteznih vaj ter vrsti vadbe. Vadba, ki obreme-njuje sklepe, ravno zaradi mehkih vezivnih tkiv takoj po porodu ni primerna.

Kaj pridobimo z redno vadbo? Redna športna aktivnost nam

prinese številne prednosti kot so: preventiva pred prevelikim pove-čanjem telesne teže, zmanjšanje tveganja srčno-žilnih obolenj, zni-žanje visokega krvnega pritiska, zniževanje holesterola, preventiva pred psihičnimi boleznimi, izbolj-ševanje razpoloženja, zviševanje ravni energije in izboljšanje kako-vosti spanja.

Mamica in dojenček lahko telovadita skupaj

Zelo priročne so vadbe, na kate-rih je lahko prisoten tudi dojenček, saj sta z mamico prvo leto skoraj nerazdružljiva. Dojenček potre-

buje pozornost, nežnost, ljubezen in varnost. V prijetnem okolju bo lahko počel marsikaj: se razgledo-val, igral, plazil, naredil kakšno vajo z vami; lahko bo tudi jedel, spal, karkoli bo takrat najbolj potreboval. Mamice pa boste imele možnost istočasno nekaj narediti tudi zase.

Preiskusite pilates in sprostitvene urice z dojenčki

Pilates je celosten program vadbe, saj vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Pripomore k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic - še posebej mišic medeničnega dna - in kardiova-skularnega sistema, izboljšani telesni pripravljenosti in koordi-naciji. Sprostitvene urice pa so poleg vaj iz pilatesa sestavljene iz energetskih vaj in tehnik za sproščanje. Poleg mamic so pri-sotni tudi dojenčki, vendar je vadba namenjena in prilagojena mamicam po porodu. Otročki se zabavajo z mamico ali ostalimi dojenčki, kakšno vajo lahko nare-dimo z njimi v naročju in se tudi učimo, kako se sprostiti ob otroku.

www.DUhOVNA-PRAKSA.SIwww.SPORTNITRENER.cOM

OTROCI

36 NOVEMBER 2011

O matičnih celicah, njihovem pomenu, shranjevanju in prihodnosti smo se pogovarjali z doc. dr. Miomirjem Kneževićem. Pri svojem delu se osre-dotoča predvsem na področje biotehnologije, celične terapije in tkivnega inženiringa. Po izobrazbi je biolog in je leta 1994 doktoriral na Biotehniški fakulteti v Ljubljani, pozneje pa je svoje znanje izpolnjeval na inštitutu za Uporabno mikrobiologijo na Dunaju. Prav tako je soustanovitelj več bio-tehnoloških podjetij, kot nacionalni strokovnjak pa sodeluje pri Evropski komisiji za Raziskave in razvoj. Danes je direktor Biobanke.

Kaj matična celica sploh je? Vsaka celica človeškega telesa

ima v svojem genskem zapisu

spravljene vse informacije, ki jih potrebuje za svoj razvoj. Vendar pa večina ne zna več uporabljati prav vsega zapisa, saj se posamična celica prilagodi opravljanju točno določene dejavnosti. Ko celica enkrat prevzame določeno funk-cijo v okviru živčevja, kože, srca … si ne more več »premisliti« in dolo-čen del genskega zapisa se verje-tno za vedno izklopi. Obstajajo pa tudi celice, ki še imajo možnost, da se razvijajo v druge tipe, kakor so same; te celice imenujemo matične celice. Le-te organizmu omogočajo, da se stalno obnavlja in tako ostane dobro delujoč več desetletij, če ga vmes ne prizade-nejo bolezni ali poškodbe. Matične celice so zelo raznolika skupina celic, ki se lahko razvije v približno

220 različnih vrst celic človeškega telesa. Prisotne so v skoraj vseh tkivih in organih ter se aktivirajo, če se za to pojavi potreba. Ravno zaradi potenciala, da se lahko raz-vijejo v katerokoli telesno celico, so te celice izjemno zanimive za uporabo v medicini.

Iz katerih tkiv se matične celice lahko pridobijo?

Matične celice načeloma lahko pridobimo iz vsakega tkiva v naših telesih, a najpogosteje jih pridobivamo iz popkovnice pri dojenčkih, pri čemer je postopek popolnoma neboleč in enostaven, operativno iz kostnega mozga, iz stimulirane periferne krvi in maščobnega tkiva po opravljeni liposukciji. Matične celice najpo-gosteje pridobivamo iz naštetih virov zato, ker na ta način prido-bimo zadostne količine celic za uporabo v terapevtske namene, pri popkovnični krvi pa je dodatna prednost tudi enostavna doseglji-vost, saj se običajno popkovina po porodu zavrže in uniči, poleg tega imajo te matične celice izjemno

MATIČNE cELIcE – DAJMO JIM MOžNOST, DA NAM POMAgAJO! Veronika Bilban

DOC. DR. MIOMIR KNEžEVIć, DIREKTOR BIOBANKE

MATIČNE CELICE

37NOVEMBER 2011

velik potencial pomnoževanja v primerjavi s celicami iz drugih virov. Glede ostalih virov pa je še vedno vprašanje, ali jih je možno namnožiti do količine, ki bi imela dejansko terapevtsko vrednost.

Kaj so banke matičnih celic?Banke celic so s strani nadzor-

nih inštitucij akreditirane usta-nove za tkiva in celice, ki imajo znanje in tehnologijo za shranje-vanje matičnih celic. Najbolj pogo-ste banke matičnih celic shranju-jejo matične celice iz popkovnične krvi, nekatere banke danes omo-gočajo tudi shranjevanje matičnih celic iz drugih virov, denimo iz maščobnega tkiva po liposukciji. Popokovnično kri novorojenčkov lahko starši shranijo bodisi v javni banki, bodisi v zasebne namene. Pri javni banki gre za zdravljenje s presaditvijo alogenih - bolniku tujih - celic, pri zasebnih pa za zdravljenje s presaditvijo avto-lognih - bolniku lastnih - celic. Javno in zasebno shranjevanje sta komplementarna pojma, saj s transplantacijo alogenih celic zdravimo nekatere bolezni, ki jih z avtolognimi ne moremo in obra-tno. Javna banka popkovnične krvi deluje podobno kot javni regi-ster kostnega mozga, organov in krvi, namreč, starši v javno banko popkovnično kri darujejo in je na voljo vsem, ki bi jo v danem tre-nutku potrebovali. Darovanje v javno banko je altruistične narave in je zaradi tega za starše brez-plačno. V zasebnih bankah starši proti plačilu shranijo matične celice za namene zdravljenja svo-jega otroka in potencialno tudi za druge sorodnike.

Kako jih je potrebno shranjevati in kako je poskrbljeno za zaseb-nost in njeno varovanje? Kateri so najpomembnejši kriteriji shranje-vanja?

Matične celice hranimo v parah tekočega dušika pri temperaturah

nižjih od minus 130 stopinj Cel-zija. Tako shranjene celice imajo popolnoma ustavljen celični meta-bolizem in transport. Ker nizko temperaturo ohranjajo hlapi teko-čega dušika, za shranjevanje ni potrebna elektrike, tako da izpad elektrike ne vpliva na hrambo. Da lahko celice zamrznemo in jih pri tem ohranimo žive in vitalne, jih je pred nizkimi temperaturami potrebno zaščititi, zaradi česar v popkovnično kri še pred zamrzo-vanjem dodamo krioprotektant, ki celice zaščiti pred nastankom vodnih kristalov, ki bi v naspro-tnem primeru lahko poškodovali celice. Vzorci popkovnične krvi so po zamrznitvi varno shranjeni v kriobanki, kjer je dostop omejen na laboratorijsko osebje in varo-van s strani varnostne službe. Vsi vzorci so shranjeni pod unika-tnimi črtnimi kodami, tako da je anonimnost zagotovljena, osebni podatki strank pa so hranjeni v skladu z zakonom o varstvu oseb-nih podatkov.

Najpomembnejši kriterij shra-njevanja je količina matičnih celic v vzorcu, zato bodočim staršem svetujemo, da preverijo število

matičnih celic, ki jim ga ponu-dniki shranjevanja predstavijo kot zadostno število. Pravilo je enostavno: višje kot je zahtevano število, boljši bo celični produkt za zdravljenje. Za kakovost matičnih celic je izjemno pomemben tudi čas od odvzema, torej od poroda, do zamrznitve matičnih celic. Namreč, dlje časa kot celice sto-jijo na sobni temperaturi, večja je verjetnost za poškodbe in izgubo funkcije ter zmanjšanje števila živih celic.

Po nekaterih navedbah naj bi se matične celice uporabljale že prek 20 let in v tem času pomagale šte-vilnim bolnikom. Ali lahko postre-žete s kakšnimi konkretnejšimi podatki?

Matične celice očitno imajo potencial, da upravičijo velika pričakovanja sodobne medicine, saj danes po vsem svetu poteka že več kot 560 kliničnih raziskav, v katerih so uporabili matične celice iz različnih virov našega telesa. Več kot 340-krat so uspe-šno uporabili bolnikove lastne matične celice iz popkovnične krvi. Že danes lahko z matičnimi celicami iz popkovnične krvi

MATIČNE CELICE

38 NOVEMBER 2011

zdravimo marsikatero težko bole-zen na primer levkemije, limfome, retinoblastome, bolezni kostnega mozga, anemije, prirojene mote-nje v presnovi, prirojene imunske pomanjkljivosti. Znanstveniki preučujejo širok spekter možno-sti zdravljenja z uporabo matičnih celic – od Parkinsonove in Alzhei-merjeve bolezni, cerebralne para-lize, multiple skleroze , sladkorne bolezni, hipoksične ishemične encefalopatije pri nedonošenčkih, pridobljene gluhosti, travmatolo-ških poškodb možganov, pa vse do zdravljenja plešavosti. V večini teh primerov uporabljajo bolniku lastne matične celice. Podatke o vseh aktualnih kliničnih študi-jah lahko zainteresirani najdete na ameriški spletni strani http://www.clinicaltrials.gov/ct2/home.

Kje je mesto Slovenije v celi zgodbi o matičnih celicah?

Tudi v Sloveniji potekajo posku-sna zdravljenja z matičnimi celi-cami. V ljubljanskem Kliničnem centru v raziskavi uporabljajo lastne matične celice iz kostnega mozga za zdravljenje srčnega popuščanja. Slovenski kardioki-rurgi poročajo o zelo dobrih rezul-

tatih. Sicer ima področje uporabe celic za zdravljenje v Sloveniji že dolgo tradicijo, saj že dalj časa uspešno zdravimo poškodbe hru-stanca in slabo celeče se zlome dolgih kosti ter v urologiji za zmanjševanje refluksa pri otro-cih.

Matične celice bodo še naprej reševale življenja, v bližnji priho-dnosti pa tudi v Sloveniji omogo-čale še nepredstavljive možnosti zdravljenj. Slovenija razpolaga z laboratoriji izjemne kakovosti, zasnovane po najvišjih mednaro-dnih GMP standardih za odvzem in shranjevanje matičnih celic, slovenski znanstveniki pa aktivno pristopajo k raziskavam in razvoju novih možnosti zdravljenja. To pomeni, da gre Slovenija v korak s časom na področju znanosti o življenju ter se bomo tudi v bodoče lahko zdravili z vrhunskimi medi-cinskimi tehnologijami.

Misel za konec tega zanimivega pogovora?

Verjamem, da bodo matične celice upravičile velika priča-kovanja sodobne medicine. Vse projekcije kažejo na to, da bo v naslednjih 15 do 20 letih uporaba matičnih celic v terapiji izjemno napredovala. Predpogoj za to je, da jim damo možnost, da nam pomagajo.

VEč O dOc. dR. MiOMiRu KNEžEViću Doc. Dr. Miomir Knežević je v svoji bogati karieri sodeloval z raz-ličnimi inštituti iz Slovenije, Avstrije in Belgije. Pri svojem delu se je osredotočal predvsem na področje biotehnologije, celične tera-pije in tkivnega inženiringa. Ker verjame, da je znanje naš največji kapital, predava na Biotehniški fakulteti v Ljubljani, in sicer pokriva predvsem teme s področja celične terapije, tako na dodiplomskih kot podiplomskih študijskih programih. Po izobrazbi je biolog, ki je leta 1994 doktoriral na Biotehniški fakulteti v Ljubljani, pozneje je svoje znanje izpolnjeval na inštitutu za Uporabno mikrobiologijo na Dunaju. Prav tako je soustanovitelj več biotehnoloških podjetij, kot nacionalni strokovnjak pa sodeluje pri Evropski komisiji za Raziskave in razvoj. Med drugim je v svoji karieri vodil Oddelka za zbiranje in procesiranje krvotvornih matičnih celic na Zavodu RS za transfuzij-sko medicino v Ljubljani, od poletja 2010 pa vodi podjetje Biobanka. Biobanka je v času njegovega vodenja zgradila najbolj sodobne labo-ratorije za delo s celicami in tkivi na področju širše regije. V letu 2011 je podjetje z dejavnostjo shranjevanja popkovnične krvi prestopilo meje in se razširilo tudi na bosanski trg, v prihodnje pa želi svojo dejavnost razširiti na shranjevanje celic iz drugih tkiv ter uporabo le-teh v različnih kliničnih študijah.

MATIČNE CELICE

p o p k o v n i č n e k r v i

• Celoten postopek odvzema, procesiranja in hrambe za 22 let se izvaja v Sloveniji.

• Najhitrejša dostava v laboratorij – najkasneje v 6 urah, 24 ur na dan, 365 dni v letu!

• Sodelovanje z vrhunskimi slovenskimi in tujimi strokovnjaki.

• Konkurenčna cena.

Matične celice – najboljše darilo za zdravo prihodnost

Vašega otroka.

Ne zamudite enkratne priložnosti in ob rojstvu shranite neprecenljive 9 mesecev stare matične celice iz popkovnične krvi.

www.biobanka.si [email protected]

Edini z laboratorijem in shranjevanjem v

Sloveniji.

40 NOVEMBER 2011

KSEROSTOMIJA NI REDKA TEžAVA, A SE JO DA OMILITI Sara Sočan

Občutek suhosti oziroma pomanjkanje sline v ustih je zelo razširjen simptom, vendar pogosto ostaja zanemar-jen in nezdravljen. Večina ljudi, ki trpi zaradi kserostomije oziroma suhih ust, se tega niti ne zaveda, medtem ko tisti, ki se je, po navadi ne najdejo rešitev, ki bi učinkovito in varno pomagale odpravljati probleme.

Suha usta se pojavljajo pri petini vseh, ki so stari med 18 in 34 let, pri polovici vseh v starosti od 50 do 70 let in pri kar 70 odstot-kih vseh, ki so starejši od 70 let, pravijo podatki FDI (World Dental Federation).

Ko je sline premalo ali ima neustrezno sestavo

Suha usta oziroma kserosto-mija je obolenje, ki nastane zaradi nedelovanja oziroma prizadetosti žlez slinavk, ki zaradi tega izločajo premalo sline ali pa slino, ki nima ustrezne sestave. Slino proizvajajo in izločajo žleze slinavke, sesta-vlja pa jo voda, elektroliti, sluz in encimi. Slina skoraj neprestano napolnjuje ustno votlino in izpira ostanke hrane z zob in ustne slu-znice proti žrelu ter vlaži trda in mehka tkiva v ustni votlini. Pretok sline se znatno zmanjša ponoči, kar lahko pripelje do kopičenja bakterij v ustih in posledično jutranjega slabega zadaha.

Dnevno proizvedemo od pol do 1,5 litra sline

Ker posamezniki dnevno izlo-čamo zelo različno količino sline - od pol litra do litra in pol -, je nastop kserostomije zelo relati-ven in seveda odvisen od posa-meznika. O kserostomiji tako govorimo, ko se pojavi oteženo požiranje, lepljiva gosta slina, pekoč jezik, stanjšana razpokana sluznica in podobni simptomi.

Kako rešiti to težavo? Če so žleze slinavke le prizadete,

dejansko pa še vedno, le da izlo-čajo premalo sline, strokovnjaki svetujejo nenehno vlaženje ustne sluznice. Pijte vodo ali mineralno vodo, najbolje je, da si jo rahlo oki-sate z limono. Temeljito žvečenje ob obrokih stimulira delovanje

žlez slinavk; žvečite tudi ustrezne žvečilne gumije brez sladkorja in mentola ali pa sesajte pastile. Izogibati se morate prevročih in pekočih hranil, kave, alkohola, mentola, torej vsega, kar dehi-drira ustno sluznico. Prenehajte z uporabo ustnih vod z mentolom in alkoholom ter zobnih krem z

ZDRAVA USTA

NOVEMBER 2011

ZA SUHA USTA

XEROSTOM izdelki vsebujejo dragocene naravne sestavine za regeneracijo ustne sluznice in nujno potrebno remineralizacijo zob. Ne vsebujejo detergentov, alkohola oz. katerihkoli drugih substanc, ki povzročajo vnetja.

NOVOST: Xerostom nadomestek sline v kapsulah; takoj nadomesti pomanjkanje sline v ustih in intenzivno ublaži bolečine zaradi suhih ust tekom dneva, ko uporaba Xerostom nadomestka sline v gelu ni priročna.

Za brezplačen vzorec pokličite na tel: 01 511 40 40 ali pošljite mail: [email protected]

Izdelki Xerostom so na voljo v lekarnah, prodajalnah Sanolabor in ostalih specializiranih prodajalnah ter pri uvozniku po povzetju: Miba Vita d.o.o., Aljaževa 5, Ljubljana, tel: 01 511 40 40.

IMATE PEKOČ OBČUTEK V USTIH, TEŽAVE S POŽIRANJEM OZ. SUHA USTA? Kserostomija (suha usta) je obolenje s katerim se srečuje že skoraj polovica odrasle populacije. Najpogostejši povzročitelji so nekatere bolezni, stres in jemanje zdravil. Pomanjkanje sline vodi k propadanju zob in dlesni ter bakterijskim in virusnim okužbam v ustih.

Ukrepajte pravočasno!

UČINKOVITOST XEROSTOMA1. XEROSTOM dokazano zviša nivo sline v ustih do 200% že po tednu dni redne dnevne uporabe celovite linije izdelkov2. XEROSTOM blaži bolečine, ki jih povzročajo suha usta3. XEROSTOM prepreči izsušitev ust in grla4. XEROSTOM zmanjša občutek žeje

vsebnostjo detergentov oziroma penilcem. Temeljito poskrbite za ustno higieno vsaj trikrat dnevno: usta si umijte in izpirajte z ustreznimi dentalnimi izdelki, saj so suha usta potencialno žarišče za bakterijske in virusne okužbe ust. S svojim stomatologom se redno videvajte.

Posvetujte se z zdravnikom in uporabljajte nadomestek sline

Vzporedno seveda priporočljiva uporaba dentalnih izdelkov posebej prilagojenih za suha usta, saj vsebu-jejo stimulatorje za izločanje sline. Hkrati ne vsebu-jejo dražilcev ustne sluznice, ki jih vsebujejo običajne zobne kreme in ustne vode. Kadar je povzročitelj kse-rostomije jemanje zdravil, se posvetujte z osebnim zdravnikov in ga povprašajte, ali je moč zmanjšati obseg zdravil, ki jih jemljete in ki imajo med stran-skimi učinki tudi suha usta. Morda jih lahko nado-mestite z zdravili, ki ne učinkujejo tako. Ključna pa je uporaba nadomestka sline, in sicer vsaj zvečer, ko se izločanje žlez slinavk povsem minimalizira. Nadome-stek sline ponoči prepreči izsušitev in razpok sluznice ter jo regenerira. V primeru popolne okvare žlez sli-navk žvečenje in sesanje ne bo učinkovalo. Zato redno uporabljajte nadomestek sline.

KAJ VODI DO KSEROSTOMIJE? Sodoben način življenja:• Visoki cilji in pričakovanja• Več razočaranj• Izguba strpnosti• Tekmovalen način življenja• Pomanjkanje prostega časa• Sedeč način življenja• Stresi in depresije

Bolezenska stanja: • Hipertenzija• Diabetes• Žilne bolezni• Visok holesterol• Spremembe v imunskem sistemu• Karcinom• Bolezni psihične narave: depresija, tesnoba,

genetsko nagnjenost k psihozam ali shizofreniji

Vpliv družbe: • Zloraba zdravil• Uživanje alkohola• Kajenje• Nespečnost• Prebavne motnje: anoreksija in bulimija

42 NOVEMBER 2011

NAPOČIL JE ČAS, DA STOPIM NA NOVO POT Simona Gašperšič

Si ženska, stara 40, morda 50 ali več let, tvoje življenje je bilo do sedaj precej dinamično; zgradila si dom, družino in kariero. Imaš energijo, veliko različnih talentov, otroci so odrasli, partnerski odnosi kolikor toliko urejeni. Kaj pa zdaj?

V ospredje vedno bolj posta-vljaš sebe, svoje potrebe in želje. Vse, kar je čakalo več deset let, si vedno bolj želi na dan. Vzeti življe-nje resnično v svoje roke, narediti nekaj, morda celo nekaj velikega. Obdobje, ki je pred nami, je lahko še veliko bolj polno in uspešno kot to, ki je za nami.

ženske več dajejo kot prejemajoUpam, da ste se lahko vsaj malo

poistovetile z zgornjimi bese-dami. Vsak človek na tem svetu si zasluži le najboljše. Ženske imamo nemalo težav, ker večinoma več dajemo kot prejemamo, kar pripe-lje do energijskega neravnotežja, ki se kaže na različne načine, bodisi kot utrujenost in izgore-lost ali pa nas mučijo glavoboli ter depresije ... Visoko je zapisana vre-

dnota družina in otroci, ki nam ne pusti, da bi večkrat rekle ne.

Ponavljajte najljubšo mantroVedeti moramo, kaj si želimo.

Pri tem pomaga, da pomislimo, česa ne želimo. Zaprite oči in si zamislite sebe v podobi, kot jo želite videti. Kakšne ste, kako izgledate, v kaj ste oblečene, kako vas vidijo drugi. Izoblikujte svojo podobo privlačne osebe, vendar naj privlačnost ne pomeni samo zunanjega magnetizma, primer-nega seveda letom, temveč pred-vsem notranji privlak, ki je osno-van na zdravi, zadovoljni osebi, ki se samouresničuje.

Štirje dejavniki vitalnostiNaše telo je čudovit stroj, ki

deluje vrhunsko, če z njim rav-namo vrhunsko. Torej takrat, če dobiva redno in uravnoteženo hrano, ki vsebuje vsa hranila in ne kalorije in če ga redno »tuširamo« tudi znotraj, ne samo zunaj in to z zadostnimi količinami vode. Redno ga uporabljajmo in bodimo dovolj telesno aktivne. Popolno oskrbo zaokroži še dovolj sprosti-tve, počitka, morda meditacije in kakovostnega spanca.

Perfekcionizem lahko škodujeŽenske velikokrat delujemo po

principu vse ali nič. Smo perfekci-onistke, zato časa za vse zmanjka. Res je težko pustiti umazano posodo in iti raje na sprehod, se popolnoma strinjam, se pa da!

Angleži pravijo: »Use it or you will lose it!«, uporabljaj ali pa boš izgu-bil. Priznati si moramo, da smo v celoti sami odgovorni za svoje zdravje in da pravzaprav zelo malo naredimo zase, preden smo bolni. Zato ne tecimo maratona enkrat na leto, temveč pojdimo vsak dan peš okoli bloka.

življenje je lepo! Življenje je lepo, če ga živiš, pre-

peva Alenka Godec, in res je tako. Meni se zdi vsak dan bolj lepo tudi zato, ker se vsak dan bolje poču-tim in imam ogromno energije in načrtov. Pred kratkim sem naredila revolucionarno potezo za ta čas in pustila redno dobro plačano službo v uspešnem podjetju, ker sem čutila, da je čas za spremembo in da imam v tem življenju še kaj drugega za pokazati in povedati, ter zato, ker imam čas zase. Res ga sedaj veliko porabim za mlado podjetje, ki je nebogljeno, kot so bili včasih nebo-gljeni moji otroci. Vendar uživam, ker delam nekaj, kar me veseli, ker sem svobodna. Ni bilo lahko nare-diti vseh teh sprememb, vendar se je izplačalo. Čutim, da najboljše šele prihaja. Vitalka se počasi spre-minja v center, ki si zasluži svoje ime, to je center dobrega počutja. Življenje je več kot raziskovanje, je ustvarjanje. Ne bojte se sprememb, saj so vedno bogato nagrajene. In še nekaj: nikoli ni prepozno, naše telo je čudovit stroj, ki se stalno spremi-nja in obnavlja. Vsak dan je prilo-žnost za izboljšanje.

SIMONA GAŠPERŠIČ, VITALKA: »NIKOLI NI PREPOZNO, NAŠE TELO JE ČUDOVIT STROJ, KI SE STALNO SPREMINJA IN OBNAVLJA. VSAK DAN JE PRILOžNOST ZA IZBOLJŠANJE.«

VITALNE PO 40.

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Mena_210x297-5mm_03.pdf 1 5.10.2011 12:43:45

44 NOVEMBER 2011

Z AKTIVNIM STARANJEM DO LEPŠE JESENI žIVLJENJAVeronika Bilban

Konec septembra so v Klubu cankarjevega doma predstavili glavne smernice in zanimivosti letošnjega festi-vala za tretje življenjsko obdobje. Po besedah Marjana Sedmaka, predsednika AgE Platform Europe, pomeni aktivno staranje zlasti samostojnost starejših.

Festival za tretje življenjsko obdobje, ki je potekal v zadnjih septembrskih dneh, je največji dogodek namenjen starejšim in medgeneracijskemu sodelovanju v Evropi. Letos je potekal že enaj-stič.

V tematskih razstavnih parkih je bilo živahno

Na festivalu so se predstavila podjetja, organizacije in dru-štva, ki nudijo storitve in izdelke za starejšo generacijo. Številne

nagradne igre, degustacije in svetovanja so pritegnile tiste, ki so iskali odgovore na vpraša-nja o zdravju, financah, pomoči na domu in drugem. Štirinajst tematskih razstavnih parkov je poskrbelo za raznolikost; od lani sta nova Park lokalne samou-prave in Park čebelarstva. Park zdravja in zdrave prehrane je bil najobširnejši park na festi-valu, v njem pa so se predstavili vsi, ki nudijo najnovejše pripo-močke za lajšanje zdravstvenih

težav in svetujejo pri izboljšanju prehrambnih navad. V Parku turizma, športa in prostega časa so pokazali kako preživeti svoj prosti čas aktivno in zanimivo, ljubitelji knjig pa so našli svoj kotiček v Parku ponudbe knjig in drugih tiskanih ter elektronskih edicij ali v Parku vseživljenjskega učenja in izobraževanja. Park domačnosti je ponudil izdelke in storitve za polepšanje vašega doma, Park domoljubja pa prebu-dil patriotizem.

STAROSTNIKI

45NOVEMBER 2011

ALZhEIMERJEVA BOLEZEN: OD STRAhU DO SPREJEMANJA IN POMIRITVE Danica Kranjc Ložnar

Kot hčerka mame, obolele za Alzheimerjevo boleznijo, sem osebno doživljala hude stiske, ki spremljajo svojce obolelih. Tako kot ima Alzheimerjeva bolezen svoje faze, mora svojec vzporedno z njimi skozi svoj proces samoprenove in osebne preobrazbe.

Svojec na tak način lažje sprejme svoja čustva in občutke, ki so do oseb z demenco pogo-sto zelo negativni. Le z osebno prenovo zmore svojec obolelega doseči novo, ustreznejšo komu-nikacijo, primerno čustveno distanco, predvsem pa sprejme svojca takega, kot je, ponudi mu

torej brezpogojno ljubezen.

Bolečina spoznanja Ob spoznanju, da je moja

mama zbolela za Alzheimerjevo boleznijo, ki človeku vzame vse dostojanstvo, ga oropa zaveda-nja časa, kraja in občutkov, se mi je dobesedno porušil svet. Usta-

ljeni način življenja se je obrnil na glavo. Zavedala sem se, da me čaka nova, težka pot: ozavešča-nje temeljnih življenjskih spo-znanj o minljivosti, sprejemanju, dajanju … Prišel je čas, ko sem se morala soočiti z dejstvom, da je v življenju za vsakogar čas prihoda in čas odhoda. Način maminega

STAROSTNIKI

46 NOVEMBER 2011

odhoda, oziroma dolgotrajnega poslavljanja, je bil zame tako boleč, da sem se znašla v globoki osebni stiski, ki se je razrasla na vso družino.

Tesna povezanost in spoštovanje Prijetna srečanja ob obiskih

mame na Primorskem, klepeta-nje, smeh. Močna vez med nama ni bila samo ljubezen, ki se raz-vije med mamo in hčerko, tem-več tudi prijateljstvo, morda bolj spoštovanje. Spoštovala sem jo, ker mi je vselej dovolila, da sem to, kar želim biti. Nikoli me ni omejevala, s svojo prisotnostjo mi je istočasno ponujala vso dimenzijo svobode in nesebično materinsko ljubezen. Morda ravno zato nisem zmogla sprejeti bolezni, vseh nastalih sprememb

… Še več, prevzemala sem celo odgovornost zanjo.

Nemoč, prežeta z napetostjo Sledila je popolna skrb za

bolno mamo, ki je nisem znala sprejemati takšno, kakršna je postajala. Obhajali so me občutki nemoči, ko sem z ustreznimi vajami za spomin želela mojo »pravo«, zdravo mamo. Nisem želela videti realnosti, temveč sem jo zanikala. Vsak najmanjši uspešen rezultat mi je vlil novo upanje v ozdravitev. Popolnoma sem se ji posvetila. Izgubila sem občutek za meje, do kod še zmorem, kolikšna je moja odgo-vornost … V odnose v družini se je počasi nekako »priplazila« popolna nemoč, istočasno pa napetost. Vsak je na svoj lasten

način iskal poti lajšanja bole-čine. Ko se mi je zdelo, da sem se znašla v brezizhodnem polo-žaju, sem poiskala pomoč na svetovalnem telefonu za svojce dementnih. Vzpodbudne besede so mi za nekaj časa dale moči za preživljanje težke situacije. Pogo-vori z možem in sinovoma so se vrteli v začaranem krogu. Vsem, za nas prej pomembnim stva-rem, se je zmanjšal pomen, ali ga sploh ni več bilo. Vse, popolnoma vse, se je vrtelo okrog bolezni in problemih v zvezi z njo. Zmožni smo si bili dajati toplino in lju-bezen, ki je bila prežeta s stra-hom in nekakšno tesnobo. Mož je izgubljal prijazno, vselej nasme-jano ženo, sinova nista imela več trdne mamine opore in zaneslji-vosti. Jaz sem izgubljala svojo

STAROSTNIKI

47NOVEMBER 2011

100% naravno, ekološko pranje perila 100% prihranek denarja

doživljenjska garancija

Uvoznik in distributer za Slovenijo, Hrvaško, Srbijo, BiH NUMENO d.o.o., Goriška 11, 3230 Šentjur • tel.:03/620 97 23 • fax.: 03/5743 504 • gsm: 031/600 560 • e-mail: [email protected]

www.numeno.si

Operite perilo kot nikoli doslejNa 100% naraven način brez uporabe strupenih pralnih praškov in mehčalcev z naravno močjo magneta.

Pranje perila ni bilo še nikoli tako enostavno in učinkovito.

Ker ne uporabljamo pralnih praškov in mehčalcev, ni potrebno izpiranje, je prihranek ogromen.

Naredimo nekaj zase, okolje in naravo.

MAGNETNO PRANJE PERILA

mamo, sinova ljubečo babico. Babico, ki ni zmogla več dajati ljubezni na njen način, ampak na drug, nam vsem popolnoma tuj in drugačen. Zdelo se mi je, da je celo naš maček York spremenil vedenje. Ni bil več tako razposa-jen in živahen. Morda je tudi on čutil, da je nenehno nekaj viselo v zraku. Kot tik pred nevihto …

Težka odločitev Nenehno so se v meni plazili

občutki jeze. Spraševala sem se, »Zakaj?«. Odgovora nisem dobila. Istočasno sem čutila nemoč in ta občutek je bil v mojem življe-nju popolnoma neznan. Saj sem vedno uspešno vodila svoje življenje, dosegla vse zastavljene cilje, bila sem zadovoljna s seboj! V tem trenutku pa sem popol-noma kapitulirala. Nisem se več poznala. Razjedal me je strah, strah pred jutrišnjim dnem, pred življenjem. Sama sebi sem posta-jala tujka. Počutila sem se ogro-ženo, saj nisem imela poguma za nov korak, za novo odločitev. Ko se je narava ravno začela prebu-jati in so pisani metulji ponosno razprostirali svoja prečudovita krila nad dišečimi popki, sva v domu starejših zlagali oblačila, iz kovčka v omaro. Ko bi le kdo z mano lahko podelil neznosno bolečino! Ko bi mi kdo lahko zagotovil, da mi bo odslej lažje, da si bom lahko nekako zrahljala dan, vsak dan posebej!

Čas za spremembo Ni bilo tako. Z odhodom mame

v dom starejših, se je zame začelo novo, še težje obdobje. Najve-čjo težo je imel občutek krivde, da sem se ji »odpovedala«. Dej-stvo, da se za ta korak ni mogla tudi sama odločiti, je imelo svoj pomen. Tudi kasnejša pomembna odločanja sem morala spreje-mati sama. Ko ni prepoznavala svojih stvari, ko je odklanjala vse spremembe, in ko je postajala jezna, jokava, včasih agresivna, se je v meni trgalo. Kako naj sprejmem »novo« in popolnoma spremenjeno mamo!? Bolezen je šla svojo pot. Tudi sama sem

se pričela zavedati, da je čas za spremembo, da me čaka trda pot popolne preobrazbe, če želim, da se dobro opremim za nadaljnje življenje, da obdržim družino in se ponovno zavem sebe. Bila sem najtežjo bitko svojega življenja. V procesu osebne preobrazbe sem dobivala nove uvide, zmogla sem drugače videti, čutiti, predvsem pa sprejeti in dovoliti, da je tako.

Osebna preobrazba Ko sem prevzela popolno

odgovornost za svoje življenje in se začela zopet imeti rada, sem začutila tudi do mame brez-pogojno ljubezen. Sprejela sem vse stanovalce na varovanem oddelku, postajali smo kot velika družina. Tudi z osebjem sem spletla globoke vezi. Ni me več bolelo, ko sem vstopala v dom, ni me več motilo mamino vede-nje. Ob koncu sem ji lahko dala le občutek varnosti z objemom, z bližino in toplo besedo.

Mama se je poslovila lansko pomlad. Vem, da mi je bilo vse podarjeno. Tudi to, da sem lahko bila ob njej v poslednjih trenut-kih. Z roko v roki, s poljubom in zahvalo za vse, kar mi je poklo-nila. Dovolila sem ji oditi …

Doživljanje občutkov Zelo težko je strniti vsa doži-

vljanja, ki so bila del mene ob spremljanju bolne mame. Prav-zaprav ne morem definirati

ODhAJAŠ

TVOJ NEžNI IN TOPLI POgLED ODhAJA.ODhAJA TAKO, KOT JESENI LISTJE Z DREVES.ZA VSAKIM LISTOM JE DREVESA MANJ,OB VSAKI IZgUBI BRIDKO ZAJEČI.TUDI V MOJEM SRcU BOLEČINA SE RODI,KO UgAŠAJO ISKRIcE V TVOJIh OČEh.ISKRIcE, KI JIh ZNA ZANETITI le MAMA.

STAROSTNIKI

48 NOVEMBER 2011

KUPIŠ 1, DOBIŠ 2*

VELIKA AKCIJAKOREKCIJSKIH OČAL

CELJEMariborska c. 100T: 03 493 06 00

NOVA GORICACankarjeva 12T: 05 333 02 13

VELENJECeljska 40T: 05 901 20 50

MARIBORVetrinjska 30T: 02 228 22 38

KRŠKOCKŽ 141T: 07 384 45 45

KOPERČevljarska 11T: 05 626 19 93

MURSKA SOBOTAGregorčičeva 42T: 02 53410 80

KRANJNazorjeva 3T: 04 236 87 44

NOVO MESTOOtoška cesta 5T: 07 384 45 40

LJUBLJANA BTC, Dvorana 4 T: 01 585 2000

*AKCIJA VELJA OD 3. 10. 2011 DO 30. 11. 2011. VELJA ZA NAKUP KOREKCIJSKI OČAL V VREDNOSTI NAD 150 €. PODROBNE INFORMACIJE O AKCIJI DOBITE V OPTIKI ALI NA WWW.CLARUS.SI.

zascitni obrazi - A4_4.indd 1 20.10.2011 8:22:09

samega začetka bolezni. Sprva veš, da je nekaj narobe v vede-nju, navadah. Včasih sem pomi-slila, da je mama žalostna, da ima morda slab dan. Pogosto-krat pa sem imela občutek, da se šali, da mi želi s pozabljivo-stjo malce ponagajati. Vedno je bila nasmejana, hudomušna, zato so me vse spremembe spravljale v zadrego. Nisem vedela, kako naj reagiram, če se na primer ni držala nekega do-govora, če se ni česa spo-mnila. Na začetku bolezni sem čutila, da se zaveda, da je nekaj drugače, kot bi moralo biti. Vča-sih se je ob tem zasmejala in zamahnila z roko, češ, saj ni tako hudo. Kasneje je postala ob tem razdražljiva in si ni dovolila blizu. Zato sem se trudila, da je ne bi prizadela. Vselej sem izbi-rala ustrezne besede in ji tudi z neverbalno komunikacijo dala vedeti, da mi veliko pomeni, da jo imamo vsi radi. Spoznanje, da mama ni bila več sposobna živeti sama in poskrbeti zase, je bilo zelo boleče. Na prime-ren in takten način smo jo pre-pričali, da je bolje, če se preseli in postane član naše družine. Tudi sicer je rada prihajala k nam, imela je svojo sobo in se ni počutila odveč.

Grenko spoznanje Šele, ko smo zaživeli sku-

paj, sem ugotovila, v kolikšnem obsegu se je bolezen razbohotila. Spominjam se, da se me je pola-stila popolna zmedenost. Mislim, da je bila zmedenost občutkov tisto prvo, kar sem čutila. Ker bolezni nisem poznala - čeprav mi je bila predstavljena ob ugo-tovljeni diagnozi - tudi občutka strahu nisem v tej fazi še imela. Po občutku zmedenosti, se je pojavil občutek popolne nemoči. Ob vse pogostejših »napakah«, oziroma nesrečah, kot na primer nesmiselno oblačenje, razbitje

vaze, puščanje odprte pipe, se je v meni pojavljala jeza. Spraše-vala sem se, ali je vzrok za vse to res bolezen, ali kaj drugega, morda nagajanje. Večkrat sem mislila, da so to samo sanje, ven-dar resničnost je z vsakim dnem bolj zmagovala.

Kaj je razlog? Občutek krivde se je pojavil

zaradi dveh dejstev. Najprej sem prevzela občutek krivde, da je vzrok bolezni morda življenje, ki ga je živela mama. Pomislila sem, da je bila mogoče nekoliko osamljena, ker je živela sama. Kasneje sem seveda to v sebi predelala s pomočjo popolne odgovornosti za lastno življe-nje. Občutek sramu ni bil tako izrazit kot ob samem začetku bolezni. Ker sem zelo odprta in komunikativna oseba, sem se o mamini bolezni veliko pogo-varjala. Iskala sem vse možne informacije o demenci, njenem procesu, o fazah bolezni, o nači-nih zdravljenja, oziroma o njeni upočasnitvi.

Čustev se ne da utišati Dokler sem svoja čustva

kazala navzven, pogostokrat tudi z jokom, sem občutila žalost in nekakšno usmiljenje do mame. Spominjam se, da je bilo Novo leto nekakšna pre-lomnica mojega dotedanjega doživljanja bolezni. Tedaj sem se odločila, da bom trdna in ne bom več kazala navzven svojih čustev. Želela sem postati odra-sla, pogumno sprejeti nastalo situacijo in se vrniti v ustaljene tire svojega življenja. To je bilo metanje peska v oči. Čustev ne moreš prevarati. Telo je odrea-giralo po svoje, notranji pritisk je bil premočan. Začeli so se pravi napadi paničnega strahu, ki so se kazali v močnem bitju srca, vrtoglavice, včasih slabo-sti. Kljub priporočilu zdravnice,

naj se pričnem zdraviti z anti-depresivi, sem prehodila svojo pot samoozdravitve brez farma-koloških terapij. To so bile tako psihične kot fizične bolečine, ki se jih ne da ubesediti. Nič koliko-krat sem samo spala, tudi po dva dni skupaj.

Ko iz enega problema rastejo še novi

Poleg mamine bolezni so se pojavili tudi drugi problemi. Ker ob skrbi zanjo nisem posve-čala dovolj časa svojemu delu, kasneje tudi nisem več zmogla, sem se znašla v velikih dolgovih. Nisem bila sposobna več oceniti resnosti situacije, na katero me je mož uvidevno pripravljal. Iskala sem moč in ljubezen v sebi. Zdr-žala sem samo zaradi podpore moža in sinov, ki so v svoji stiski tudi iskali svojo pot. Tedaj sem videla samo sebe, svojo bolečino. Borila sem se dobesedno za svoje življenje. Trganje močnih vezi z mamo je bilo nepopisno boleče. Oklepala se me je, jokala vsakič, ko sem odhajala. Včasih je vpila name, me zmerjala, drugič me je nebogljeno božala. Že dolgo me v resnici ni prepoznavala, za osebno priznanje, da sem pravo mamo že izgubila, pa je moralo preteči še kar nekaj časa. Vso to čustveno zmedenost sem popol-noma ozavestila. S trdim delom, študijem in novo življenjsko potjo, ki bo za vselej povezana z darilom, ki sem ga prejela v opisanem življenjskem obdobju, pa bo zaznamovana moja priho-dnost.

Naučila sem se sprejemati, razumeti in dovoliti popolnoma vse. Nič in nihče me ne more pri-zadeti. Moja sreča ni več odvisna od zunanjega sveta. Je samo v meni in nikoli ne vzvalovi, je kot gladina jezera. Zdaj vem, kaj je notranji mir. Srečna sem.

Hvala ti, draga mama!

STAROSTNIKI

KUPIŠ 1, DOBIŠ 2*

VELIKA AKCIJAKOREKCIJSKIH OČAL

CELJEMariborska c. 100T: 03 493 06 00

NOVA GORICACankarjeva 12T: 05 333 02 13

VELENJECeljska 40T: 05 901 20 50

MARIBORVetrinjska 30T: 02 228 22 38

KRŠKOCKŽ 141T: 07 384 45 45

KOPERČevljarska 11T: 05 626 19 93

MURSKA SOBOTAGregorčičeva 42T: 02 53410 80

KRANJNazorjeva 3T: 04 236 87 44

NOVO MESTOOtoška cesta 5T: 07 384 45 40

LJUBLJANA BTC, Dvorana 4 T: 01 585 2000

*AKCIJA VELJA OD 3. 10. 2011 DO 30. 11. 2011. VELJA ZA NAKUP KOREKCIJSKI OČAL V VREDNOSTI NAD 150 €. PODROBNE INFORMACIJE O AKCIJI DOBITE V OPTIKI ALI NA WWW.CLARUS.SI.

zascitni obrazi - A4_4.indd 1 20.10.2011 8:22:09

VODNIK FITNES 2011Sobna kolesa • eliptični

trenažerji • tekalne steze fitnes naprave in klopi

dodatki • oblačila in obutevŽe v prodajalnah

INTERSPORT in na www.intersport.si

INTE

RSPO

RT IS

I d.o

.o.,

Nak

lo

• Sp

ort t

o th

e pe

ople

*/*Š

port

ljud

em

Vzeti si čas zase,skrbeti za dobro počutje in telesno pripravljenost,

je neprecenljiva naložba v uspešen jutri. Pri tem

vam bo pri vajah za sproščanje, vzdržljivost, vajah

za moč ali pa morda na poti do želene postave

v pomoč nova kolekcija fitnes naprav, klopi

in dodatkov ENERGETICS ali izdelki iz kolekcije

Adiva, posebej zanjo. Tekalne steze, steperji, uteži,

vadbene postaje, oprema za jogo, pilates, …

V ponudbi blagovne znamke ENERGETICS imamo

tudi oblačila in obutev zanjo in zanj.

Spoznajte se s ponudbo znamke ENERGETICS

v vašem najbližjem INTERSPORTU.

ISI_FITNES_JZ11_OGL_2_210x297.indd 1 18.10.11 13:51

bogastvo zdravja oktober - november 2011

Documents