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Tief berührt

BlockadenlösungdurchAchtsame

BerührungenPräsenzundAchtsamkeit

erschaffeneinKlima,indemdeinNervensystemsichselbstreguliert.

Artikel

SobaldjemandseineHändeinunsereNähebringt...

...oberunsdamitberührtodernicht-werdentiefe Bereiche unseres Gehirns angesprochen.Erinnerungen an die Prägungen aus unsererfrühen Kindheit werden in uns geweckt. OftsinddiesePrägungenohneErinnerunganWorteoderSätze.Siesindvage-ehereinGefühl,eineSchwingung. Egalwas auf eine Berührung hininunsauftaucht,obdiesangenehmoderunan-genehmfürunserscheint, in jedemFall istdieAuswirkungaufunserWohlbefindenelementar.Sicherlich kannst du dir vorstellen, dass durcheinegezielteingesetzte,präsenteundliebevolleBerührung auch viele unserer schmerzvollenPrägungenimNachhineinneuverhandeltwer-denkönnen.

Dazu habe ich die Achtsamen Berührungenaus dem Tief berührt®-System entwickelt. Siewidmen sich genau diesem Ziel. Ohne stun-denlangeAnalysenunsererHerkunftsgeschichteundohnedurchdenSchmerzunddieÄngstezukreisen,diewirvielleicht inderVergangenheitdurchgestandenhaben,bringenwirliebevollenKontaktundGegenwärtigkeitindieBereichedesKörpers,desGehirnsunddesEnergiesystems,indeneneineDysbalanceentstandenist.Esbildensichneue,positivePrägungenundRessourcen.KörperlicheundpsychischeStabilitätentsteht.

Tiefberührt®setztaneinemanderenPunktan,als herkömmliche Körperarbeit oder Psycho-therapie. Statt etwaserreichenzuwollen, lässtdirTiefberührt®Raum. IndiesemRaumkanndeinKörperzulassen,was ihnvielleicht inderfrühenZeitseinerEntstehungbeeinträchtigthat.

Tiefberührt®erreichtdurchseineSanftheitundAbsichtslosigkeit auch Klienten, die sonst fürandere Behandlungen, Psychotherapien oderEnergiearbeiten vielleicht nicht offen gewesenwären.

Wie ist Tief berührt® entstanden? Aufgrundeigener starker körperlicher und psychischerSymptomemachte mich bereits in der Jugendauf den Weg, eine Methode zu finden, dieschonendundnachhaltigmeineLebensqualitätverbessernsollte.Vielleichtkennstdudiesauch:DubistmiteinerSituationkonfrontiertundau-tomatischspringtdeinealteSchallplattean.Obdu willst oder nicht, deinVerstand erzählt dirdengleichenMüllwieimmer:Dubistnichtgutgenug,duhastwasfalschgemachtundsowei-ter.Manchmalsagterauch:Deroderdiejenigesindschuldundwennsienicht...dann... JederkommtinsolcheSituationen,dochmichärgerteirgendwann,dassichvielGeldfürmeineThera-pien undmeineTherapeutentrainings ausgege-benhatte,ichmichaberimmernochnichtent-spannenkonnte,wennjemandinmeinerBirnediesen alten, zerstörerischen Film abspulte. Eswar,alshättenmichdieerlerntenTechniken„imStich“gelassen.Manchmalhabensiemichso-garinunangenehmeGefühlszuständegebracht.„GibdirinjederSituationReiki“,hießesdannin meinen Reiki-Einweihungswochenenden.Auchhierbeistelltesichheraus,dassdasmalgutundmal nicht gutwar. Irgendwannwollte ichwissen,warum. Ichbegabmichaufdie SuchenacheinerAntwort.AufdieserReisedurchlebteicheinigeStationen.

Wieobenbereitsbeschrieben,waresfürmichschwierig gewesen, die einzelnen Heilungs-

Präsenz

Achtsamekit

Blockadenlösung

Systeme einfach so an mir selbst konsequentanzuwendenoderanwendenzulassen.Ichfandheraus,dasstherapeutischeVerfahren,energeti-scheHeilweisenundwasderPsychomarktsonstnochzubietenhat,michmanchmalpräsenter,gegenwärtigermachtundmanchmalnicht.JedeSituation, indiedudichhineinbringst, istzumWachsenda.

Heute weiß ich, dass du aber nur wachsenkannst, wenn du selbige Situation in einemgegenwärtigen, präsenten Zustand durchlebst.Wenn eineTechnik – und sei sie noch so tiefgreifend und heilsam- dich von dir selbst ent-fernt, du vielleicht sogar dissoziierst (entfrem-dest), weil du sie anwendest, dann lernst duauchnichts. ImSelbstversuch fand ichheraus,welcheMethodenmichinwelcherSituationinsJetzt holten undwachmachten. Es stellte sichheraus,dasseseineKombinationausdenbis-herigen Methoden war, die ich kennengelernthatte.

DieletztendreiVerfahren,dieichgelernthatte,Reiki, Familienstellen und Somatic Experien-cing®vonDr.PeterLevine,habenmichbeidie-semExperimentammeisteninspiriert.Ichüber-trugdieGrundideevonSomaticExperiencing®aufdieHandpositionenausdem traditionellenReiki-System und auf die Anschauungen desFamilienstellens. Das bedeutet vereinfacht ge-sagt: achteaufdeinen jetzigenGefühlszustand–erkenneihnanundorientieredichgleichzeitigzudeinenRessourcen.Undsieheda!Esgeschahetwas Neues. Bei meinen Selbstbehandlungenlösten sich körperliche Blockaden, mit denenichmichschoneinigeJahreherumgeplagthatte,wiez.B.meineDauerschmerzenimSolarplexus-bereich.DasTiefberührt®-Systemwargeboren.

DiePräsenzstehtimVordergrund

Der Psychomarkt braucht kein weiteres Hei-lungssystem,denkeich.Alles,wasentstehtistal-terWeininneuenSchläuchen.Alles,waseinenspektakulärenNamenhat,gabesschoneinmaluntereinemanderenNamen.DeswegenwillichandieserStelleganzoffenbetonen,dassauchdasTiefberührt®-SystemnureineVariantevondemist,wasFreudundCo.SchonvorhundertJahrenherausgefundenhatten.Unddennoch:EsgibteineSache,diewirniemalsvergessensoll-tenunddiedeshalbnichtoftgenugwiederholt

und neu verpackt werden kann: Den meistenMenschen mangelt es an Gegenwärtigkeit imJetzt,PräsenzimKörperundEhrlichkeitzusichselbst.Dies sinddiedreiFaktoren,dienahezujede psychische Verstimmung bzw. Krankheitheilenkönnen.EsistnichteineFragederTech-nik, ob ein Mensch heilt, sondern eine FragederGegenwärtigkeit,die in seinenProzessmiteingebrachtwird.

UmGegenwärtigkeit zu erreichen,braucht esverschiedene Faktoren. Sie sind die Eingangs-pfortenzumJetztundsindinjedemMenschenangelegt.EhrlichkeitzusichselbstisteinedieserTüren.SieisteineDisziplin.Wennduehrlichzudirselbstbist,kommenHürdenaufdichzu,fürdiedutrainierenmusst,z.B.deineScham,wenndu einen so genannten Fehler begehst. Eineandere Hürde wäre dieAnerkennung anderer,diedir vielleichtnichtmehrzuteilwird,wennduehrlichzudirselbstbist.DubenimmstdichdannvielleichtnichtmehrgesellschaftskonformunddasbirgtdieGefahrinsich,dasssichman-cheMenschenvondirabwenden.ÜbstdudichniemalsinderDisziplin,ehrlichzudirselbstzusein,wirstduängstlicher.DeinWahrnehmungs-feld wird enger, weil du dich immer wenigertraust. Dann bist du schon so gut wie tot, dusiechstvordichhinindeinerkleinen„sicheren“,unehrlichenWelt.

DieEhrlichkeitzudirselbstöffnethingegendienächsteTür: diePräsenz imKörper.Du lernst,deine Bedürfnisse wahrzunehmen und sie zuerfüllen.Dulernst,deineGefühlewiederzuzu-lassenundwirstvollständig.Undjevollständi-gerduwirst,destomehrerkennstdu,dassjederMensch auf seine Weise mit seinen eigenenGeschichten,seinenThemenundProblemchenzukämpfenhat.Undduerkennst,dassniemandunfehlbar ist. Das ist der Punkt, woMitgefühlin dir entsteht. Mitgefühl ist die nächste Tür:AndiesemPunktkannstduschongutaufdichaufpassen,weildualledeineGefühlegriffbereithast unddu trittst ein in einenRaum,der vollist von absichtsloser Liebe.Von dir aus willstduniemandenmehrverändern,sondernduer-kennstaufeinesehrtiefe,unspektakuläreWeise,wiealles,wasist,genausovonGottgewolltist.JederVersuch, etwas willkürlich nach deinemGutdünken zu ändern,wäre einVersuch,GottmitanderenWortenzusagen:„DeineEntschei-dung ist nicht richtig.“Das ist sehr anmaßend

unddasweißtduauch,wenndudichindiesemRaumderabsichtlosenLiebebefindest.Wiedusiehst, bringt die Fähigkeit zur Präsenz jedemMenschen seine größtmögliche Kraft zurück.SeineSelbstheilungwirdaktiviert.

Jene Gegenwärtigkeit ist eine gefüllte Tank-stelle.WelcheSituationduauchimmergeradeerlebst, in einem gegenwärtigen Zustand istsie lehrreich, nährend und erfüllend. DasTiefberührt®-System isteinedervielenMethoden,diedieEntstehungvonGegenwärtigkeitindei-nemKörperfördert.Tiefberührt®isteinfachzulernenund stellt einpraktischesWerkzeugzuralltäglichenTransformations-undAchtsamkeits-arbeitfürjedermanndar.Tiefberührt®sollnichtunbedingt entspannen oder heilen, sonderndeinePräsenz fördern.DiesziehtHeilungundEntspannungvonganzalleinnachsich,wieichobenbereitsbeschriebenhabe.DasganzedarfineinemTempogeschehen,dasfürdichange-nehmistunddasduverkraftenkannst.

AnlehnungandasVerfahrenvonDr.PeterLevine(SomaticExperiencing®)

Die Wirkungsweise, die dem Tief berührt®-Systemzugrundeliegt,bautaufderEntdeckungvonDr.PeterLevineauf,derbeobachtete,dassTiereeinebessereSelbstregulationdesKörpersaufweisenalsMenschen.WennduEntenbeo-bachtest, die gerademiteinander gekämpft ha-ben,kannstdudeutlichsehen,wieeinesolcheSelbstregulation aussehen kann. Nach ihremDuell schütteln sie sich und ziehen vonDan-nen, als sei nie etwas gewesen.ObwohlTiereinderfreienNaturtagtäglichumihrÜberlebenkämpfen,funktioniertihreSelbstregulationmeisteinwandfrei. Ein Mensch, den das Leben ineine ähnliche Situation versetzenwürde,wärehöchstwahrscheinlichhinterhertraumatisiert.

Dr. Peter Levine stellte in seiner therapeuti-schenArbeit fest,dassdemMenschenletztlichsogar sehrähnlicheSelbstregulationsmechanis-menzurVerfügungstehen,diese jedochdurchdieGegebenheiten dermodernenGesellschaftnurnichtausreichendtrainiertsind.Erwardaraninteressiert, welche Faktoren im Einzelnen diemenschlicheSelbstregulationblockierteundwiediese Sperre wieder aufzuheben sei.Aufgrundseiner Forschungen entwickelte er Somatic Ex-periencing®oderauchkurzSEgenannt.

DiesesVerfahrenbietetdemKlientenundauchdem Therapeuten einen Raum, in dem dieseSelbstregulation wieder zugelassen werdenkann.DieSpannung,diedurcheineStresssitua-tionodereinTraumaentsteht,wirdwiederregu-liert–ähnlichwiebeidenEntenausdemobigenBeispiel. SE wird zur Zeit fürTrauma-Heilungeingesetzt.Tief berührt® bedient sich der For-schungvonDr.PeterLevinezurRe-EtablierungderSelbstheilungimmenschlichenSystem.Tiefberührt®beziehtsichjedochnichtnuraufTrau-ma-Lösung,sondernschautineinvielweiteresFeld. Tief berührt® bezieht sich auf sehr feinschwingende morphogenetische Energie. Ichnennesiemanchmal„dasFeld“.MankannsieauchBiosphäreoderAuraoderMatrixnennen.AuchwennalleBegriffeetwasunterschiedlichePhänomene beschreiben, bewirken sie jedochin der Wahrnehmung des „Betrachters“ sehrähnlicheReaktionen.

Er spürt einfach etwas, was sich manchmalnicht inWorte kleiden lässt, aber für alle glei-chermaßen immerda ist. Psychologenwürdendies „Übertragung“ oder „Projektion“ nennen.DieseInformation,dieduals„Außenstehender“ausdem„Feld“eineranderenPersonaufnimmst,sindentscheidendfürdeineInteraktionmitderPersonndfürdeinenWachstumsprozessmitihr.Undgenaudort setztTiefberührt®an.Dawirin jeder Situation diesen „Übertragungen“ ausdenFeldernandererMenschenausgesetztsind,brauchenwirdiesesHandwerkszeugfürdasall-täglicheLeben.

Tiefberührt®bringtdeinenKörperdazu, sichselbstzuregulieren,fastsowiedieTiereestun.SoregulierensichnichtnurdeineTraumata,son-dernauchdiealltäglichen,subtilenSpannungs-zustände, die auch bei nicht-traumatisiertenMenschenzufindenundeinfachaufgrundvonalltäglichemLebenentstandensind.Dukannstimmergeistigklarbleiben,vollkommenpräsentin deinem Körper sein und in gegenwärtigemZustandhandeln.So schaffstdudieoptimalenVoraussetzungenfürdeinseelischesWachstum.Wieduvielleichterkennst,istTiefberührt®alsoaucheinSystemzurspirituellenErkenntnis.Tiefberührt® verbindet durch das weite BlickfeldunddieArbeitmitfeinstofflichenSpannungszu-ständen die Felder „geistige Erkenntnis“, „Kör-perarbeit“ und sogar „Beziehungsförderung“miteinander,weilTiefberührt®ebennichtnur

beim Therapeuten stattfindet, sondern immer,wenndueszulassenmöchtest.Esentstehtge-erdete, alltägliche Ganzheitlichkeit und Spiri-tualität.

Integration von familiärerVerstrickung in dieArbeitmitSpannungszuständenimKörper

Ichhabemichwährendden letztenMonatenmeineArbeit mit Spannungszständen im Kör-per gefragt, was der größteVerursacher jenerStressreaktionenimKörperist.Dr.PeterLevinesagt schon,dassTraumaz.B.nicht imEreignisgebundenist, sondern imKörper.Undebensolässt sich daraus die Ableitung machen, dasswir uns selbst unserTrauma erschaffen. In ei-ner traumatischen oder besonders stressvollenSituation sind es unsereGedankenmuster, un-sereKonditionierungenundunserantrainierterRegulationsmechanismus,derbewirkt,dassdiehoheLadung,vonderPeterLevinespricht, imSystem verbleiben.Wir sind also selbst unsereigenesTrauma.

Daher ist eswichtig, auf tiefer Ebenezuver-stehen, welche Konditionierungen und Ge-wohnheitenesgenausind,diebewirken,dassdie hohe Ladung im Körper verbleibt. Wennwirz.B.begreifen,dasswirvonunserenElterngelernthaben,Emotionenzuunterdrückenoderzuerstarren,wenneineGefharaufunszurollt,dann übernehmen wir dies wie einen Reflex.DieserReflexkannnichtsoeinfachlosgelassenwerden,denn inunserem tiefenUnbewusstenbildet erdie „Eintrittskarte“ inunser Familien-system. Und diesem werden wir niemals un-treu.

DeswegenistesfürmichinderArbeitmitTiefberührt®wichtig,familiäreKonditionierungen,Verstrickungen mit einzubeziehen. Und diesunterscheidet Tief berührt® von Somatic Ex-periencing®.Tief berührt® löst also nicht nurtraumatischeLadungenausdemNervensystemsondern bringt eingefrorene Verstrickungen,eingefrorene Liebe innerhalb deines Familien-systemswiederzumFließen.DeinSystemwirdalsonichtnurvoneinertraumatischenEnergieefreit,sondernaufeinersehrtiefenEbenelernstdu, dich selbst anzunehmen, zu lieben undauchdeinFamilienschicksalanzuerkennen.Eslösen sich dabei auch ganz alltägliche Span-nungen,dienichtunbedingtmitTraumazutunhaben.