Cocktailuri fresh pentru copii si parinti

Berries with milk-300ml lapte, -200gr. capsuni (zmeura, mure), -o banana coapta si feliata, -sucul de la o portocala, -2 lingurite miere/zahar, -200gr. cuburi de gheata.Se amesteca toate iongredientele la blender/robot si se serveste rece. Restul de poate pastra la frigider sau congelator.

Vitamina C-300ml lapte rece, -100gr. ananas bucati din compot, scurs, -un pahar suc de portocale, -1/2 portocala, feliata, -putina esenta de migdale, -200gr. cuburi de gheata.Ananasul, sucul de portocale si feliile de portocala se baga la blender/robot si se amesteca bine, apoi se adauga si restul si se mixeaza bine. Se serveste rece si se pastreaza la frigider/congelator.

Fiesta-300ml lapte, -un pahar suc de portocale, -un pahar suc de ananas din compot, -3 piersici de la conserva, scurse, -putina coaja rasa de portocala, -200gr. cuburi de gheataSe mixeaza bine toate ingredientele la blender/robot si se serveste rece.

Capsunica-250ml lapte, -300gr. capsuni, -o lingura miere/zahar, -100 gr. cuburi de gheata, -2 capsuni intregi pt. ornatLaptele si gheata se pun in blender si se mixeaza 15 secunde. Se adauga capsunile si mierea/zaharul (in functie de cat de dulci sunt capsunile) si se amesteca inca 15 secunde. Se toarna in 2 pahare inalte si se orneaza cu capsunile. Se serveste cu pai imediat. Ca variatie se pot folosi si banana, portocala sau alt fruct.

Pina colada -300ml lapte, -200gr. ananas din compot, bucati, scurs,

-putina esenta de cocos, -putina esenta de vanilie, -o lingurita miere/zahar, -200 gr. cuburi gheata.Se amesteca totul la blender si se serveste rece. Restul de refrigereaza, iar inainte de servire se mai da la blender.

Berry vanilla-300ml lapte, -200gr. capsuni (zmeura, mure), -putina esenta de vanilie, -1/2 lingurita praf de scortisoara, -o lingurita miere/zahar, -200gr. cuburi de gheata.Laptele si capsunile (zmeura, murele) se baga la blender si se mixeaza, apoi se adauga vanilia, scortisoara si mierea, se amesteca bine iar, urmand gheata. Se amesteca bine si se serveste imediat.

Banana lickety split -250 ml lapte;-3 banane mici, coapte bine;-putina esenta de vanilie;-o lingurita miere;-200gr. cuburi de gheata.Se mixeaza totul la blender si se serveste rece. Pentru consistenta cremoasa, adaugati 50 gr. inghetata de vanilie. Acest cocktail este bogat in potasiu si calciu.

High protein-250ml lapte,-200gr. mix de fructe proaspete sau congelate;-100gr. iaurt normal;-o lingurita lapte praf/un ou/protein powder,-o lingurita de miere,-200gr. cuburi de gheata.Se amesteca toate ingredientele la blender/robot si se serveste rece.

Pecan vibes-pentru parinti only-300ml lapte;-o lingurita nes;-50 gr. sirop de ciocolata;-100gr. inghetata de vanilie;-un pumn de nuci pisate;-o lingura frisca;-200gr. cuburi de gheata.Se pun toate ingredientele in blender/robot si se amesteca bine pana lichidul devine cremos. Se serveste rece, ornat cu frisca. restul de poate refrigera sau congela.

Killer calcium-300 ml lapte degresat;-100gr. iaurt de zmeura;-50. gr. lapte praf;-200 gr. zmeura fresh sau congelata;-putina esenta de vanilie;-o lingurita miere.Se mixeaza totul la blender si se serveste rece. restul de poate pastra la frigider sau congelator.

Bicep boost -300ml lapte;-100gr. lapte cu cacao;-50 gr. lapte praf;-o lingurita de cacao;-o banana medie.Se pun ingredientele in blender si se mixeaza bine. Se serveste rece, restul putand si pastrat la frigider sau congelator.

Long distance -250 ml lapte degresat;-200gr. piersici din compot;-putina esenta de vanilie;-200gr. iaurt de piersici;-o lingurita miere.Se baga totul la blender, se mixeaza bine si se serveste. Consumati-l inainte de a face exercitii cu 1-2 ore pentru maxima energie.

Pinneapple banana -250ml lapte;-450gr. ananas bucati;-o banana coapta;-200gr. cuburi gheata.Puneti totul la blender, mixati si rezultatul serviti-l rece.

Shake de afineIngrediente o ceasca de afineo ceasca de ananaso ceasca suc de ananasjumatate de ceasca iaurt cu fructe sau vanilie Mod de preparare Punem afinele si bucatile de ananas intr-un blender. Adaugam apoi sucul de ananas si iaurtul. Amestecam totul pana la omogenizare. Se serveste rece. 

  Shake cu bananeIngrediente  2 banane 500 ml lapte 4 pliculete cu zahar vanilat 2 linguri cu miere 1 lingurita de scotisoara (optional)2 cupe cu inghetata de vanilie (optional)Modul de preparareIntr-un blender se amesteca bananele decojite, mierea, zaharul vanilat si praful de scortisoara. Dupa 1 minut se adauga laptele si inghetata si se mai mixeaza pentru inca 2 minute. Shake-ul se toarna in pahare inalte, se orneaza cu un pai, putina scortisoara si eventual cu o frunza de menta. Se serveste dupa ce a fost tinut in prealabil la rece.  Shake cu banane si ciocolataIngrediente500 ml lapte2 banane1 plic de ciocolata calda praf10 cuburi de gheata2 lingurite zahar Mod de preparareSe amesteca toate ingredientele in blender. Se serveste in pahare inalte. Inaine de a turna shake-ul in pahare, se decoreaza laturile paharului cu sirop de ciocolata.  Shake cu cafeaIngrediente100 g inghetata de vanilie50 ml lapte50 ml frisca lichida1 lingura ness1 lingurita zaharfrisca pentru decorMod de preparareInghetata de vanilie impreuna cu restul ingredientelor se pun intr-un blender si se mixeaza energic pana totul devine o masa omogena. Se toarna in pahare, se adauga cuburi de gheata si se decoreaza cu frisca si cacao.  Shake de cafea cu lapteIngrediente

1 ceasca de cafea, tare si rece1 ceasca lapte rece10 cuburi de gheata1 plic cu praf de budinca de ciocolata2 lingurite cu pudra de cacaoalune macinate dupa gustzahar dupa gustMod de preparare Se amesteca ingredientele pana se marunteste gheata. Se adauga frisca si toping de ciocolata.  Shake de capsuniIngrediente 1 pahar capsuni 1 pahar inghetata de capsuni 1/2 pahar lapte rece 1 lingura gheata pisata sirop de capsuni, frisca Mod de preparare Se pun capsunile, inghetata de capsuni, laptele si gheata pisata in blender. Se amesteca bine. Se toarna in pahar, se orneaza cu frisca si sirop de capsuni, apoi se poate servi.  Milk Shake cu capsuniIngrediente250 ml lapte50 ml frisca lichida6 capsuni2 linguri cu miereMod de preparareLaptele si frisca lichida reci se pun in blender. Capsunii se spala si se pun si ele impreuna cu mierea in blender. Se mixeaza pana se omogenizeaza. Se serveste rece.  Shake de ciocolataIngrediente1/2 cana lapte2 cupe inghetata de ciocolata3 lingurite sirop de ciocolataesenta de menta sau portocala dupa gustMod de prepararePunem toate ingredientele intr-un blender. Agitam pana cand amestecul este perfect omogen. Toarnam shake-ul intr-un pahar si servim imediat. 

 Shake cu ciocolata si mentaIngrediente2 linguri crema de menta2 linguri crema de cacao2 linguri frisca5 cuburi de gheata1 lingura ciocolata rasa1 frunza de mentaMod de preparareSe amesteca in shaker crema de menta cu crema de cacao, se adauga frisca si gheata si se agita totul bine. Bautura obtinuta se toarna in pahare, se garniseste cu ciocolata rasa si se decoreaza cu menta verde, proaspata. 

 Shake de citriceIngrediente1 ananas6 portocalesucul de la o lamaie1 grapefruit rozMod de prepararePuneti ananasul, portocalele, sucul de lamaie si grapefruitul in vasul de la mixer sau blender si mixati cateva minute pana se amesteca bine ingredientele. Se serveste la temperatura camerei.  Shake exoticIngrediente1 banana 1/2 litru de suc de ananas1 portocala,o lingura de miere5 linguri suc de lamaie,gheata zdrobitaMod de preparare Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca pana ce shake-ul va deveni omogen.  Shake de fructeIngrediente200 ml lapte2-3 piersici1 mar1-2 banane

Mod de preparareFructele se spala se curata de coaja, se taie bucatele. Fructele se pun in vasul pentru blender, se adauga treptat laptele rece. Se da la rece sau la congelator, apoi poate fi consumat.  Milk-shake cu fructeIngrediente120 ml lapte batut o jumatate de banana sau o piersica (sau orice alt fruct copt) sucul de la o jumatate de lamaie 2 linguri cu suc de portocale putin zahar vanilat Mod de preparare Se curata si se taie fructul in bucatele, se stropeste cu sucul de lamaie si se zdrobeste. Se adauga laptele, zaharul vanilat, sucul de portocale si se amesteca totul pana se obtine o crema groasa.   Shake din fructe rosiiIngredientefructe rosii, 500g (capsuni, zmeura, mure, afine)250 g iaurt de baut100 ml frisca lichida1 lingurita zeama frisca1 lingurita zeama de lamaie100 ml frisca lichida Mod de preparareZdrobim bine fructele cu o furculita sau le trecem printr-o sita. Separat, batem cu mixerul iaurtul cu frisca si adaugam fructele zdrobite si batem bine pana obtinem o spuma-crema. La final adaugam cateva picaturi de zeama de lamaie. Lasam la rece cel putin 30 de minute. Inainte sa servesti shake-ul punem in pahare si cateva cuburi de gheata.   Shake de fructe si tofuIngrediente115-120 g tofu moale1 banana mica, bine coapta1/2 cana fructe de padure (proaspete sau congelate)1 piersica de dimensiuni mari, bine coapta si decojita (poti folosi si piersici din compot)1 cana pepene galben, taiat bucatele mici, sau alte fructe dulci1/3 cana suc de fructe (ananas, mar, struguri, para, in functie de preferinte)2 linguri suc de fructe concentrat (mar sau ananas, in functie de preferinte)Mod de preparare

Taiem bucata de tofu in bucatele mici. Introducem toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine, pana obtii un piure. Turnam piureul in cupe de inghetata si introdu cupele la congelator, timp de 30 de minute. Dupa ce s-a racit bine, turnam din nou piureul in blender si amestecam, pana cand compozitia devine usoara si cremoasa.  

 Shake de iaurt cu banane Ingrediente1-2 banane0,5 l iaurtzaharMod de preparareBananele, iaurtul si zaharul se amesteca foarte bine sau se pun intr-un mixer pentru a economisi timp.  Shake de iaurt cu soiaIngrediente150 g iaurt de soia cu capsuni150 ml lapte de soia cu calciu10 capsuni1/2 banana, taiata felii1 lingura germeni de grauMod de preparare Puneti toate ingredientele intr-un blender si pasati pana ce compozitia devine omogena. 

  Shake indian  Ingrediente1 plic cafea Jacobs2 linguri apa calda2 lingura inghetata4 cuburi de gheata2 cesti de lapte rece1 lingura de zaharputina ciocolata amaruie, razuitafrisca (optional)Mod de preparare Intr-un castron se adauga cafeaua, apa calda, si se amesteca bine cu blender-ul (sau cu lingura). Se adauga cuburile de gheata, laptele, 1 lingura inghetata si amestec-o.Se toarna in 2 pahare, se pune deasupra frisca si cealalta lingura de inghetata ramasa, putina cafea, si ciocolata razuita. Desertul este gata. 

 Shake cu kiwi si bananaIngrediente6 bucati kiwi1 banana1 lingura miere1/2 lingurita scortisoara250 ml lapte rece de la frigider Mod de p reparare Se curata kiwi si se taie bucati, banana se decojeste si se taie felii. Intr-un pahar de blender se pun fructele impreuna cu mierea si scortisoara, se fac cu blenderul pana se obtine o pasta fina, dupa care se adauga laptele si se mai face inca putin cu blenderul. Daca kiwi este curatat de seminte shake-ul va fi mult mai fin si mai gustos.  Milk shake mango - portocaleIngrediente1 mango1 portocala1 iaurt de soia cu vanilie10 cl apa2 linguri gheata pisataMod de preparareMango se curata si se taie in cubulete. Se adauga zeama de la portocala stoarsa. Se paseaza. Se adauga restul de ingrediente, se amesteca si se serveste imediat. Shake de mureIngrediente1 glob inghetata de vanilie50g muresirop de murezeama de lamaielapte1 lingura friscaciocolata rasaMod de preparareInghetata se pune intr-un pahar. Murele se spala, se curata si se fac piure. Siropul se amesteca cu zeama de lamaie si cu piureul de mure si paharul se umple cu lapte. Se orneaza cu frisca si ciocolata. Shake cu piersici si mentaIngrediente 500 ml lapte5 piersici mari, bine coaptezeama de la jumatate de lamaieo lingura cu miere de albine

cateva frunze de mentaMod de preparare Se aleg 4 piersici mai coapte, se spala, se curata de coaja si de samburi si se taie cubulete. Se stropesc cu zeama de lamaie, se paseaza, apoi se adauga mierea de albine, laptele rece si cateva frunze de menta. Se mixeaza, cel mai bine in blender, pana se obtine o compozitie spumoasa, putin legata. Piersica ramasa se spala si se taie felii. Se toarna shake-ul in pahare inalte si se orneaza cu felii de piersici si frunze de menta. Se serveste imediat, altfel se oxideaza si se pierde din prospetime. "Sana - shake" cu zmeuraIngrediente500 ml sana 2 lingurite de miereun pumn de zmeurazeama de la un sfert de lamaie200 ml frisca lichidaaroma de mentaMod de preparareIntr-un blender se toarna sana, mierea, zmeura, zeama de lamaie, frisca lichida si aroma de menta. Se toarna in pahar si se serveste rece. Cateva cuburi de gheata si 2-3 zmeure deasupra il fac mai aratos.