www.biohakkerit.fi

BIOHAKKEROINTI &ITSENSÄ

MITTAAMINEN

Olli Sovijärvi, LL, Integraalinen Lääketiede

09-03-2014

8. maaliskuuta 14

Teknologia-asiantuntijaTEEMU ARINA

LääkäriOLLI SOVIJÄRVI

RavintoasiantuntijaJAAKKO HALMETOJA

www.biohakkerit.fi

BIOHAKKERIN KÄSIKIRJA

8. maaliskuuta 14

TYÖ

MIELI UNI

RAVINTO

LIIKUNTA

Lisääntynytsuorituskyky

Lisäätuottavuutta

Pidempielämä

Parempiterveys

Vähemmänstressiä

PÄIVITÄITSESI

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

“Two years ago, my fellow Wired writer Kevin Kelly and I noticed that many of our acquaintances were beginning to do this terrible thing to themselves, finding clever ways to extract streams of numbers from ordinary human activities. And new culture of personal data was taking shape…With new tracking system popping up almost daily, we decided to create a web site to track them. We called our project the Quantified Self. We don’t have a slogan, but if we did it would probably be ”Self-knowledge through numbers”.Gary Wolf, Wired – July 2009

QUANTIFIED SELF (itsensä mittaaminen)

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

PUETTAVATEKNOLOGIA

SENSORIT

DATA

8. maaliskuuta 14

HAKUMÄÄRÄT (Google Trends, 2009-2013)

Quantified Self Sleep TrackingRef: Google Trends

8. maaliskuuta 14

BIOHAKKEROINTIOman elämän optimointia systeemiajattelun,

biologian ja teknologian avulla.

8. maaliskuuta 14

ITSENSÄMITTAAMINENBIOHAKKEROINTI

1.Omakohtaiset kokeilut

Välitön palaute

Kvalitatiivinen

4.Opitun käyttäminen

uusien kokeilujen suunnittelussa

2.Kokeilujen mittaaminen

Pitkän aikavälin palaute

Kvantitatiivinen

3.Itsensä kartoittaminen

Vertailu muiden tuloksiin

ITSENSÄ MITTAAMINEN & BIOHAKKEROINTI

8. maaliskuuta 14

Mitattu itse

Hoidon ja kehityksenräätälöinti itselle

Preventiivinenterveydenhoito

Biohakkeri

8. maaliskuuta 14

UNI: BEDDIT

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

SYDÄMEN SYKEVÄLIVAIHTELUN MITTAAMINEN / VERENKIERTOELIMISTÖN ja HERMOSTONPALAUTUMISEN TASO

8. maaliskuuta 14

CHECK MY LEVEL

Hermoston palautumistaso

8. maaliskuuta 14

ATHOS

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

8. maaliskuuta 14

LAB

8. maaliskuuta 14

WEBINAARIT PODCASTITBIOHAKKERIN

8. maaliskuuta 14

Lisätietoja:

biohakkerit.fi Teemu ArinaTeknologia-asiantuntijaJaakko HalmetojaRavitsemusasiantuntijaOlli SovijärviLääkäri

Kirjassa kerrotaan, miten omaa suorituskykyä voi optimoida teknologisin ja biologisin apuvälinein ja kuinka erilaisia mittausmenetelmiä ja sensoriteknologioita hyödyntämällä voi optimoida henkilökohtaista kehitystä.

BIOHAKKERIN KÄSIKIRJA

KIITOS :) 8. maaliskuuta 14