BEM ESTAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Prof. VILMAR CAUS MAZINHO

ATIVIDADE FÍSICA, APTIDÃO ATIVIDADE FÍSICA, APTIDÃO FÍSICAFÍSICA , , SAÚDE E BEM ESTAR SAÚDE E BEM ESTAR

Importância do estilo de vida saudável.Importância do estilo de vida saudável. Reconhecimento dos benefícios da Reconhecimento dos benefícios da

prática regular da atividade física.prática regular da atividade física. Existência ainda de grande número de Existência ainda de grande número de

pessoas desinformadas/desinteressadas pessoas desinformadas/desinteressadas nos efeitos a médio e longo prazo da A.F.nos efeitos a médio e longo prazo da A.F.

Responsabilidades do profissional da Responsabilidades do profissional da Educação Física.Educação Física.

APTIDÃOFÍSICA

ATIVIDADEFÍSICA

SAÚDE EBEM ESTAR

RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA, APTIDÃO FÍSICA E SAÚDE

SAÚDESAÚDE

“ “ COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO, COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO,

MENTAL E SOCIAL, E NÃO APENAS MENTAL E SOCIAL, E NÃO APENAS

A AUSÊNCIA DE DOENÇAS” .A AUSÊNCIA DE DOENÇAS” .

(OMS, 1948)(OMS, 1948)

CONTINUUM DA SAÚDE

SAÚDE POSITIVA SAÚDE POSITIVA

Aspectos físico, social, mental e espiritualAspectos físico, social, mental e espiritual ..

COMPORTAMENTOS DE RISCOCOMPORTAMENTOS DE RISCO

Sedentarismo, dieta inadequada, tabagismo, abuso Sedentarismo, dieta inadequada, tabagismo, abuso de bebidas alcoólicas, uso de drogas, estresse de bebidas alcoólicas, uso de drogas, estresse elevado, horas de sono inadequada, elevado, horas de sono inadequada, relacionamento interpessoal, relacionamento interpessoal, sexualidade/anticoncepção e direção perigosasexualidade/anticoncepção e direção perigosa..

DoençasDoenças

Coronariopatias, diabetes, hipertensão, obesidade, Coronariopatias, diabetes, hipertensão, obesidade, câncer, AIDS, cirrose, osteoporose, etc.câncer, AIDS, cirrose, osteoporose, etc.

SAÚDE NEGATIVASAÚDE NEGATIVA

Graves limitações funcionais e mortalidade.Graves limitações funcionais e mortalidade.

ATIVIDADE FÍSICA

“ TODO MOVIMENTO CORPORAL,

PRODUZIDO PELA MUSCULATURA

ESQUELÉTICA, QUE RESULTA EM

GASTO ENERGÉTICO SUPERIOR

AOS NÍVEIS DE REPOUSO”.

Carspersen et al. (1985)

ATIVIDADE FÍSICA NÃO ESTRUTURADAATIVIDADE FÍSICA NÃO ESTRUTURADA

EXERCÍCIO FÍSICO

“ TODA ATIVIDADE FÍSICA

PLANEJADA, ESTRUTURADA E

REPETITIVA, QUE TEM POR OBJETIVO

A MELHORIA E MANUTENÇÃO DE UM

OU MAIS COMPONENTES DA

APTIDÃO FÍSICA”.

Carspersen et al. (1985)

EXERCÍCIO FÍSICOEXERCÍCIO FÍSICO

Atividade física estruturada

ESPORTE

“ SISTEMA ORDENADO DE PRÁTICAS

CORPORAIS DE RELATIVA

COMPLEXIDADE QUE ENVOLVE AS

ATIVIDADES DE COMPETIÇÃO

INSTITUCIONALMENTE

REGULAMENTADAS, QUE SE

FUNDAMENTA NA SUPERAÇÃO DE

COMPETIDORES OU DE

MARCAS/RESULTADOS ANTERIORES,

ESTABELECIDOS PELO PRÓPRIO

ESPORTISTA ” . Generalitat de Catalunya (1991)

APTIDÃO FÍSICA

“ É A CAPACIDADE DE REALIZAR

TRABALHO MUSCULAR DE

MANEIRA SATISFATÓRIA ”.

OMS (1978)

COMPONENTES DA APTIDÃO COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICAFÍSICA

SAÚDESAÚDE

Resistência Resistência CardiorespiratoriaCardiorespiratoria

Resistência e Força Resistência e Força MuscularMuscular

FlexibilidadeFlexibilidade

Composição CorporalComposição Corporal

DESEMPENHO DESEMPENHO ATLÉTICOATLÉTICO

AgilidadeAgilidade

PotênciaPotência

VelocidadeVelocidade

EquilíbrioEquilíbrio

CoordenaçãoCoordenação

Tempo de reaçãoTempo de reação

APTIDÃO FISICA RELACIONADA A SAÚDEAPTIDÃO FISICA RELACIONADA A SAÚDE

Dimensão Dimensão MorfológicaMorfológica

Dimensão Dimensão Funcional-Funcional-motoramotora

Dimensão Dimensão FisiológicaFisiológica

Dimensão Dimensão ComportamentalComportamental

- Composição- Composição

CorporalCorporal

- Função - Função cardiorespiratoriacardiorespiratoria

Consumo máximo Consumo máximo de oxigêniode oxigênio

- Pressão - Pressão sangüíneasangüínea

- Tolerância ao - Tolerância ao estresseestresse

- Distribuição da - Distribuição da gordura corporalgordura corporal

- - Tolerância à Tolerância à glicose e glicose e sensibilidade sensibilidade insulínicainsulínica

- Função mùsculo-- Função mùsculo-esqueléticoesquelético

Força/resistência Força/resistência muscularmuscular

FlexibilidadeFlexibilidade

- - Oxidação dos Oxidação dos substratos substratos energéticosenergéticos

- - Níveis de Níveis de lipídios lipídios sangüíneas e sangüíneas e perfil das perfil das lipoproteínaslipoproteínas

A anticoncepção de emergência (AE) é um A anticoncepção de emergência (AE) é um importante método anticonceptivo para prevenção importante método anticonceptivo para prevenção de gestação inoportuna ou indesejada decorrente de gestação inoportuna ou indesejada decorrente de violência sexual, relação sexual eventualmente de violência sexual, relação sexual eventualmente desprotegida ou falha na anticoncepção de rotina. desprotegida ou falha na anticoncepção de rotina. Assim sendo, a AE é fundamental para a garantia Assim sendo, a AE é fundamental para a garantia

da atenção integral à saúde das mulheres da atenção integral à saúde das mulheres adolescentes, jovens1* e adultas, bem como do adolescentes, jovens1* e adultas, bem como do

pleno exercício de seus direitos sexuais e direitos pleno exercício de seus direitos sexuais e direitos reprodutivos – direitos humanos reconhecidos em reprodutivos – direitos humanos reconhecidos em

convenções das quais o Brasil é signatário convenções das quais o Brasil é signatário