bases fisiologicas del moviemiento hmano
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Bases Fisiológicas del Movimiento HumanoTRANSCRIPT
UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADORINSTITUTO DE MEJORAMIENTO PROFESIONAL DE MAGISTERIO
NÚCLEO ACADÉMICO ZULIACOORDINACIÓN DE DOCENCIA
ASIGNATURA: ANALISIS DEL MOVIMIENTO
Bases Fisiológicas del Movimiento Humano
Participantes:
Monasterio GustavoCI: 21684842
Orozco FranciscoCI: 23859053
Parodi JorgeCI: 84570437
Payares DarwinCI:
Payares DeinyCI:
Urdaneta ElyCI:
Bravo HosmanCI:
MARACAIBO, MAYO DE 2014
Movimiento del ser humano
El ser humano necesita del movimiento para sobrevivir: algunos de sus
movimientos son notorios, pudiéndose medir y apreciar a simple vista, otros
requieren de equipo para poder ser detectados, ya sea porque son
movimientos muy finos, imperceptibles al ojo humano o que están ocultos
dentro de nuestro cuerpo (por ejemplo el latir del corazón).
Desde la prehistoria, el movimiento le permite funcionar, relacionar y
reaccionar en su ambiente sacándole provecho al mismo. El ser humano
necesita aprender a moverse efectivamente para sobrevivir y funcionar en
sociedad: es un proceso que comienza antes del nacimiento y que no
termina hasta la muerte.
El papel del educador físico debe ser proveerle al ser humano desde niño,
de experiencias para que luego valore las condiciones individuales y mida los
riesgos de la competencia antes de exigirles y especializarse en la
adquisición de destrezas.
En fin, podemos decir que el ser humano lo requiere como en todas las
etapas de sus manifestaciones, es un proceso de formación que lo lleve
gradualmente a la maduración y consolidación de sus habilidades, pasando
para ello por diferentes fases.
Bases fisiológicas del movimiento humano
El esqueleto
Sirve de soporte de nuestro cuerpo. Está formado por huesos, articulaciones
y cartílagos. Ayuda al movimiento, almacena minerales y produce las células
de la sangre y su estructura protege los órganos internos.
Las articulaciones
Intervienen para el desarrollo del movimiento. Son el conjunto de estructuras
que permiten la unión de dos o más huesos y son fundamentales para que el
esqueleto trabaje adecuadamente.
El sistema muscular
El sistema muscular es con el que podemos adoptar diferentes posiciones
con el cuerpo. Es responsable de que varios de los órganos muevan
sustancias de un lugar a otro, como la sangre y demás fluidos corporales.
El sistema nervioso
Permite el trabajo armonioso entre el esqueleto, las articulaciones y los
músculos para generar movimiento. Este sistema está formado por el
cerebro, la espina dorsal y los nervios. Está encargado de “transmitir” la
información a través del cuerpo.
También se encarga de detectar los cambios en el ambiente y como
resultado a esto se dan ciertas respuestas, entre ellas el movimiento.
Tipos de fibras musculares esqueléticas
Fibras de tipo I
Son las fibras de contracción lenta. De mayor resistencia a la fatiga, diámetro
pequeño (menor tamaño que las fibras de tipo II) y contienen gran cantidad
de mioglobina, que es la que le confiere el color rojo que les caracteriza.
Contienen gran cantidad de mitocondrias, que son las centrales energéticas
celulares donde ocurren las reacciones del metabolismo aeróbico. Por ello
presentan una elevada actividad oxidativa.
Fibras tipo II
Son fibras de contracción rápida y su desarrollo de fuerza es 3-5 veces
mayor que las fibras de contracción lenta. Son de color blanco, y de mayor
tamaño que las fibras tipo I. Emplean la glucosa de la sangre y el glucógeno
de los músculos (metabolismo glucolítico), por lo que se reclutan sobre todo
para actividades anaeróbicas (levantar pesas, un salto, o un lanzamiento de
jabalina). Las fibras de contracción rápida se dividen en fibras IIa y fibras IIb.
Las fibras IIA
Son de mayor tamaño (diámetro) que las fibras tipo I, pero menores que las
de tipo IIb y presentan también una alta cantidad de mitocondrias, lo que les
permite producir también energía a partir del sistema oxidativo (además del
sistema glucolítico propio de las fibras tipo II). Se reclutan después de las
fibras tipo I en movimientos rápidos, repetitivos y de poca intensidad.
Fibras tipo llB
Las fibras IIb son las fibras de mayor tamaño, con bajo contenido en
mioglobina (baja capacidad oxidativa). Tienen alta capacidad glucolítica y se
reclutan sólo cuando se requiere un esfuerzo muy rápido y muy intenso,
como en halterofilia, lanzamientos, o saltos máximos.
A continuación aportamos una tabla ilustrativa con las características de
cada tipo de fibra.
Características/tipo
fibra
Tipo I Tipo IIa Tipo IIb
Resistencia a la fatiga Alta Media Baja
Diámetro Pequeño Medio Grande
Velocidad de
contracción
Lenta Rápida Rápida
Metabolismo Oxidativo,
aeróbico
Glucolítico, oxidativo,
aeróbico
Glucolítico,
anaeróbico
Cantidad de
mitocondrias
Alta Alta Alta
Tipo de contracción Lenta Rápida Rápida
Fuerza desarrollada Baja Media Alta
Tipos de músculos
La principal característica común a todos los tipos de músculos es que tienen
la capacidad de contraerse. Mediante este proceso de contracción los
músculos son responsables de prácticamente todo el movimiento del cuerpo,
incluyendo los movimientos involuntarios como la contracción del diafragma
pulmonar para respirar o las contracciones que producen los latidos del
corazón. Saltar, respirar, parpadear o reír son movimientos guiados todos por
la contracción muscular.
Músculo esquelético
Los músculos de tipo esquelético son el tipo más abundante del sistema
muscular. Los músculos esqueléticos suelen trabajan en grupos de forma
coordinada para desarrollar fuerzas de tracción y empuje que resultan en
movimientos precisos como puede ser caminar. La contracción del músculo
esquelético responde a órdenes enviadas desde el cerebro a través de fibras
nerviosas que conectan con los receptores situados en el músculo
esquelético. Estas órdenes, salvo contadas excepciones, son de tipo
voluntario.
Músculo cardíaco
Las contracciones rítmicas del músculo cardíaco, o miocardio, son
responsables de los latidos del corazón, imprescindibles para la circulación
sanguínea y por esto para la vida. El músculo cardíaco, llamado miocardio,
responde a estímulos totalmente involuntarios y se contrae de forma
automática. Las fibras del tejido muscular cardíaco también presentan
bandas oscuras y claras como el músculo esquelético pero con una
disposición modificada. El músculo cardíaco puede funcionar de forma
autónoma sin control del sistema nervioso.
Músculo liso
La musculatura lisa está presente multitud de órganos internos del cuerpo
humano que necesitan de contracción o de mantenimiento de tono.La
muscular lisa responda a estímulos nerviosos involuntarios
La contracción muscular
La maquinaria contráctil de la fibra muscular está formada por cadenas
proteicas que se deslizan para acortar la fibra muscular. Entre ellas hay la
miosina y la actina, que constituyen los filamentos gruesos y finos,
respectivamente. Cuando un impulso llega a través de una fibra nerviosa, el
músculo se contrae.
Cuando una fibra muscular se contrae, se acorta y ensancha. Su longitud
disminuye a 2/3 o a la mitad y se deduce que la amplitud del
movimiento depende de la longitud de las fibras musculares. El periodo de
recuperación del músculo esquelético es tan corto que el músculo puede
responder a un segundo estímulo cuando todavía perdura la contracción
correspondiente al primero. La superposición provoca un efecto de
agotamiento superior al normal.
Después de la contracción, el músculo se recupera, consume oxígeno y
elimina bióxido de carbono y calor en proporción superior a la registrada
durante el reposo, determinando el periodo de recuperación.
El hecho de que consume oxígeno y libera bióxido de carbono sugiere que la
contracción es un proceso de oxidación pero, aparentemente, no es esencial,
ya que el músculo puede contraerse en la ausencia de oxígeno, como en
períodos de acción violenta; pero, en esos casos, se cansa más rápido y
pueden aparecer calambres.
Papel del sistema nervioso en el gesto deportivo
Para lograr que los alumnos-deportistas puedan transitar por el proceso de
adquisición de las acciones motrices o fundamentos teóricos del deporte, es
preciso organizarlo metodológicamente, previendo la secuencia de las
categorías del movimiento (habilidad, hábito y destreza). Así mismo, tener en
cuenta las regularidades fisiológicas, psicológicas y pedagógicas.
Para alcanzar estos propósitos, el entrenador debe entender que el
entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico que proviene de leyes
objetivas de la educación y para facilitar la labor, es importante apoyarse en
la utilización de principios pedagógicos inherentes a la actividad específica;
lo cual facilita la comprensión; la aplicación de los métodos de enseñanza
del aprendizaje motriz.
La postura correcta
Mantener una postura corporal correcta nos beneficia tanto desde el punto
de vista de la salud como de la estética.
Si nos mantenemos erguidos y con los hombros, cabeza y espalda en una
posición correcta, evitaremos problemas musculares y de columna,
obtendremos una buena oxigenación y conseguiremos una apariencia
atractiva y esbelta, a la vez que ganaremos seguridad interior y confianza en
nosotros mismos.
Patologías de la postura
Las desalineaciones del aparato locomotor son frecuentes entre la
población en crecimiento, siendo la mayoría de ellas asintomáticas. Las
desalineaciones del raquis en el plano frontal (escoliosis) son las más
conocidas y tienen una prevalencia del 2-3%. Las del plano sagital son de
creciente interés debido a su elevada prevalencia (10-25%) y a las
alteraciones que provocan en la edad adulta.
La cifosis
Es una curvatura de su espalda superior. Algún redondeo es normal, pero el
término “cifosis” generalmente se refiere a un redondeo exagerado – a veces
llamado joroba. Mientras que la cifosis puede ocurrir a cualquier edad, es
más común en las mujeres mayores. La cifosis que afecta al cuello se
llama cifosis cervical.
La cifosis
Relacionada con la edad a menudo se produce después de que la
osteoporosis debilita los huesos de la columna hasta el punto que se agrietan
y comprimen. Algunos tipos cifosis afectan a niños y adolescentes, como
la cifosis de Scheuermann.
Lordosis
Cuando la columna se curva demasiado hacia adentro, la condición se llama
lordosis o curvatura de la espalda. Curvatura de lordosis excesiva también es
llamada hiperlordosis. Por otro lado, la ausencia de curvas en la espalda es
también motivo de preocupación, ya que hará que no pueda absorber los
shocks normales de cada día.
La escoliosis
Es una curvatura lateral de la columna vertebral que se produce con mayor
frecuencia durante el período de crecimiento antes de la pubertad. Mientras
que la escoliosis puede ser causada por condiciones tales como la distrofia
cerebral y muscular, se desconoce la causa de la mayoría de la escoliosis.
Genu Varo
También llamado piernas arqueadas y tibia vara, es una peculiaridad física
marcada por una inclinación hacia afuera de la pierna en relación con
el muslo, dando la apariencia de un arco. Por lo general, la angulación
medial de ambos el fémur y la tibia está involucrada.
Genu valgo
Es una deformidad caracterizada porque el muslo y la pierna se encuentran
desviados, en el plano frontal, de tal manera que forman un ángulo hacia
afuera en el eje diafisario femoro-tibial (el ángulo que va desde la cresta
ilíaca antero-superior, pasando por la rótula hasta el tobillo). Cuando el
individuo está de pie, las rodillas se aproximan hacia la línea media, es decir,
los talones de los pies están separados y las rodillas juntas.
Genu recurvatum
El Genu recurvatum consiste en una híper-extensión de la articulación de la
rodilla superior a los 10 grados. Puede ser de origen congénito, secundario a
una parálisis muscular secuela de una poliomielitis o consecuencia de
un raquitismo o una rotura de los ligamentos cruzados. Produce inestabilidad
durante la marcha y tendencia a la artrosis precoz. Se trata mediante
ejercicios de fisioterapia, medidas de rehabilitación, correcciones ortopédicas
y tratamiento quirúrgico en los casos graves.
Pie plano
El pie plano se caracteriza por una falta de arco longitudinal o de bóveda
plantar (justo la alteración contraria que la del cavo). La huella que deja un
pie plano es fácil de reconocer porque carece de la curva característica del
pie o ésta es menos pronunciada.
El pie equino
Es el resultado del desarrollo anormal de músculos, tendones y huesos del
pie en el feto durante el embarazo. Aún, no se sabe con exactitud la causa
de esta deformidad, pero factores genéticos pueden ser la causa. El pie
equino es más común en niños que en niñas, y ocurre en un 50% en ambos
pies.
Anexos
Postura correcta
Postura incorrecta
Genus valgus
Geno varus
Genus recurvatum
Patología de los pies