baloncesto. fundamentos y reglamento

TRABAJO DE BALONCESTOAnálisis funcional y sesiones prácticas

Pilar Arrivi DuarteAna Laura Gil de Sola

Sara López Triguero

Curso: 2º CCAFyDAsignatura: Fund. Hab. Dep. de Asociación y su didáctica (Baloncesto)

Profesora: Lourdes Cid YagüeFecha de entrega: 4.06.2010

ÍNDICE

Páginas

Portada..........................................................................................................................................1

Índice.............................................................................................................................................2

Introducción..................................................................................................................................3

Análisis funcional...........................................................................................................................4

- Tablas.................................................................................................................................4

- Descripción de las acciones tácticas individuales y reglamento........................................7

- Bibliografía.......................................................................................................................41

Sesiones prácticas.......................................................................................................................42

- Sesión 1: (16.2.2010).......................................................................................................42- Sesión 2: (23.2.2010).......................................................................................................44- Sesión 3: (2.3.2010).........................................................................................................46- Sesión 4: (9.3.2010).........................................................................................................49- Sesión 5: (16.3.2010).......................................................................................................52- Sesión 6: (23.3.2010).......................................................................................................57- Sesión 7: (6.4.2010).........................................................................................................60- Sesión 8: (7.4.2010).........................................................................................................63- Sesión 9: (13.4.2010).......................................................................................................66- Sesión 10: (20.4.2010).....................................................................................................69- Sesión 11: (21.4.2010).....................................................................................................72- Sesión 12: (27.4.2010).....................................................................................................74- Sesión 13: (28.4.2010).....................................................................................................77- Sesión 14: (4.5.2010).......................................................................................................79- Sesión 15: (5.5.2010).......................................................................................................83- Sesión 16: (11.5.2010).....................................................................................................86- Sesión 17: (12.5.2010).....................................................................................................89- Sesión 18: (18.5.2010).....................................................................................................92- Sesión 19: (19.5.2010).....................................................................................................95

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INTRODUCCIÓN

En este trabajo se desarrollan los conceptos más importantes del baloncesto en diferentes apartados. En primer lugar tenemos que saber que este deporte le podemos clasificar como un deporte colectivo que se compone de cooperación con los compañeros y oposición con los adversarios. También podemos incluirle en los deportes de invasión, con un espacio común y una acción simultánea sobre el móvil.

En el trabajo primeramente se encuentra un apartado de “Análisis funcional”, en el que se describen las acciones tácticas que podemos encontrar en el baloncesto. Para poder realizar esta descripción, partimos de los principios tácticos de todo deporte colectivo, estos son:

En ataque:-Avanzar hacia canasta-Mantener la posesión-Conseguir el objetivo

En defensa:-Impedir el avance del balón-Impedir que el rival consiga el objetivo-Recuperar la posesión del balón

Para poder lograr estos tres principios, tanto en ataque como en defensa, se deben realizar diferentes acciones tácticas que se logran con recursos técnicos, y que a su vez, están condicionados por un reglamento, en este caso las reglas del baloncesto.Para conocer estos conceptos en el baloncesto, exponemos el apartado de análisis funcional unas tablas que equivalen a un índice, que después desarrollamos cada acción que aparezca en las tablas y señalar los artículos del reglamento que hagan referencia a esa acción.Al final de este apartado de análisis funcional, encontramos la bibliografía utilizada para las descripciones.

Tras el apartado anteriormente indicado, se encuentran las sesiones prácticas que hemos desarrollado en las clases. Estas sesiones desarrollan todos los conceptos vistos en el análisis funcional de forma práctica.Es importante señalar el interés por la enseñanza de este deporte desde un modelo comprensivo para dar sentido a las actividades, por este motivo que en cada actividad se incluyan preguntas que inviten a la reflexión y comprensión del objetivo de cada actividad.

Por último, otra parte del trabajo se compone de observar las acciones vistas de forma teórica en un partido de baloncesto de la ACB. Esta parte del trabajo se entrega un cd con cada secuencia de las acciones desarrolladas.

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ANÁLISIS FUNCIONAL

Tablas

ATAQUE

Principios tácticos colectivos

Acciones tácticas individuales Recursos Técnicos necesarios Reglamento

Avanzar hacia canasta

Botar Bote de protecciónBote de velocidad

Art. 13, Art.14, Art.24, Art.25, Art.27 y Art.30

Cambio de mano, dirección y ritmo.

Por delante, por la espalda, entre las piernas, reverso.

Pasar

Pase de pecho, pase picado con una o dos manos, pase de béisbol, pase por

encima de la cabeza, mano a mano (todos con la izquierda y con la

derecha).

Art.13, Art.14, Art.17, Art.30, y

Art.27

Bloquear Bloqueo directo e indirecto. Bloqueo y continuación.

Art.33.7, Art.33.9

Fintar para recibir Simple, autobloqueo y puerta atrás.

Parar En un tiempo y en dos tiempos. Art.25

Recibir Con una o con dos manos. Art.17.3.2

Cortar Cortar por la zona

Arrancar Salida abierta y salida cruzada. Art.25.2

Mantener la posesión

Botar Bote de protecciónBote de velocidad

Art. 13, Art.14, Art.24, Art.25, Art.27 y Art.30

Pasar

Pase de pecho, pase picado(a una o dos manos), pase por encima de la cabeza, pase de béisbol, mano a mano (todos

con la izquierda y con la derecha).

Art.13, Art.14, Art.17, Art.30, y

Art.27

PivotarPivote de anversoPivote de reverso Art. 25

Parar Parada en un tiempo y para den dos tiempos.

Art.25

Fintar Fintas de salida, de tiro o de pase. Art.25.2

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Proteger Agarre del balón, posición básica de ataque

Conseguir el objetivo

Tirar Tiro con salto, tiro libre Art.15, Art.16, Art.27, Art.31,

Art.43Entrar a canasta Entrada simple (con mecánica de tiro),

entrada en bandeja, entrada aro pasado y entrada con pérdida de paso.

Art.15, Art.16 y Art.33.6

Rebotear Rebote de ataque Art.33.2 y Art. 33.6

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DEFENSA

Principios tácticos colectivos

Acciones tácticas individuales Recursos técnicos individuales Reglamento

Impedir el avance del balón

Defender al jugador con balón Jugador que no ha botado, jugador que esta botando, jugador que ha dejado

de botar

Art. 27Art. 33.4

Defender al jugador sin balón Defensa de los cortes, línea de pase. Art.33.5

Defender Adquirir posición básica de defensa Art.32, Art.33.1, Art.33.2, Art.33.3, Art.33.8 y Art.33.12

Desplazarse Desplazamiento lateral Art.32, Art.33.1, Art.33.2, Art.33.3, Art.33.8 y Art.33.12

Defender el bloqueoPor delante, entre medias, por detrás, cambio de defensa y flash defensivo.

Ayudar Rotación simple, rotación compleja y ayuda y recuperación.

Art.33.4

Defender en inferioridad numérica.

Defensa en tándem Art.32, Art.33.4 y Art.33.5

Recuperar la posesión del balón Robar Meter la mano en el bote

Art.32, Art.33.4, Art.33.8,

Art.33.10, Art.33.13 y Art.33.14

Interceptar Tapar la línea de pase

Fintas defensivas

Rebotear Coger rebotes defensivos y cerrar el rebote.

Art.33.2, Art.33.6 y Art.33.10

Impedir que el rival consiga el objetivo

Taponar Depende de la trayectoria del balón. Art.33.2 y Art.33.6

Puntear Art.33.2

Rebotear Cerrar el rebote Art.33.2, Art.33.6 y Art.33.10

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Descripción de las acciones tácticas individuales y reglamento

Ataque

→ Botar:Es una parte integral y vital para el juego individual en el baloncesto, es una forma de desplazamiento del balón. Al principio del bote el balón debe abandonar la mano del jugador antes de levantar el pie de pivote (Wissel, H.:2002). Al balón le comunicamos el impulso principalmente con la muñeca y los dedos, y una extensión de la muñeca debe ayudarnos a amortiguar la velocidad del balón al subir, mientras que la flexión lo vuelve a impulsar hacia el suelo (Del Río, J.A. :2003)

Bote de protección: La altura del bote es baja, entre el nivel de la rodilla y la cadera. Este tipo de bote tiene una fase aérea muy corta por lo que a mi defensor le resultara más difícil robarme la pelota y a mi me resultara más fácil realizar un pase un cambio de mano o de dirección. Este se realiza ante un marcaje fuerte.

Bote de velocidad: Bote a la altura de la cintura o incluso más arriba y adelantado al cuerpo, es como perseguir la pelota. Se utiliza cuando no tenemos defensa cerca, y cuanto mayor es nuestra velocidad mayor sera el ángulo del bote con respecto a la vertical.

* Reglamento:

Art. 13 Cómo se juega el balón 13.1 Definición Durante el partido, el balón sólo se juega con la(s) mano(s) y puede pasarse, lanzarse, palmearse, rodarse o botarse en cualquier dirección, sujeto a las restricciones de estas reglas. 13.2 Regla 13.2.1 Un jugador no correrá con el balón, lo golpeará con el pie, lo bloqueará con cualquier parte de la pierna intencionadamente, ni lo golpeará con el puño. No obstante, contactar o tocar el balón con cualquier parte de la pierna de manera accidental no constituye una violación. Una infracción del Art. 13.2 es una violación.

Art. 14 Control del balón 14.1 Un equipo obtiene el control del balón cuando un jugador de ese equipo tiene el control de un balón vivo porque lo mantiene, lo bota o tiene un balón vivo a su disposición. 14.2 El control por parte de ese equipo continúa mientras: • Un jugador de ese equipo tiene el control de un balón vivo.

Miembros de ese equipo se están pasando el balón. 14.3 El control por parte de ese equipo finaliza cuando:

• Un oponente obtiene el control de un balón vivo. • El balón queda muerto.

• El balón ha abandonado la(s) mano(s) del jugador en un lanzamiento a canasta o un tiro libre.

Art. 24 Regate 24.1 Definición 24.1.1 Un regate comienza cuando un jugador, tras haber obtenido el control de un balón vivo sobre el terreno de juego, lo lanza, palmea, rueda, bota en el suelo o lo lanza deliberadamente contra el tablero y lo vuelve a tocar antes de que toque a otro jugador.

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El regate se completa cuando el jugador toca el balón con ambas manos a la vez o permite que descanse en una o ambas manos. Durante un regate se puede lanzar el balón al aire a condición de que toque el suelo o a otro jugador antes de que el que lo lanzó vuelva a tocarlo con las manos. No existe límite al número de pasos que puede dar un jugador mientras el balón no está en contacto con la mano. 24.1.2 Se considera un fumble, o manejo defectuoso del balón, el hecho de que un jugador pierda accidentalmente el control de un balón vivo en el terreno de juego y lo vuelva a recuperar.24.1.3 Las siguientes acciones no constituyen regates:

• Lanzamientos sucesivos a canasta. • Cometer un fumble al inicio o al final de un regate. • Los intentos de obtener el control del balón mediante palmeos para alejarlo de otros jugadores. • Arrebatar el balón a otro jugador con un palmeo. • Interceptar un pase y establecer el control del balón. • Pasarse el balón de una mano a otra y permitir que descanse antes de tocar el suelo, siempre que no se cometa una violación del avance. 24.2 Regla Un jugador no debe realizar un segundo regate después de haber concluido el primero a menos que haya perdido el control de un balón vivo en el terreno de juego entre ambos regates a consecuencia de: • Un lanzamiento a canasta. • Un palmeo del balón por parte de un adversario. • Un pase o un fumble en que el balón haya tocado o haya sido tocado por otro jugador.

Art. 25 Avance ilegal 25.1 Definición 25.1.1 Avance ilegal es el movimiento ilegal de uno o ambos pies, en cualquier dirección, más allá de los límites definidos en este artículo mientras se sostiene un balón vivo en el terreno de juego. 25.1.2 Un pivote es el movimiento legal en el que un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego da uno o más pasos en cualquier dirección con el mismo pie, mientras que el otro, llamado pie de pivote, permanece en el mismo punto de contacto con el suelo. 25.2 Regla 25.2.1 Establecimiento del pie de pivote de un jugador que coge un balón vivo en el terreno de juego:

• Con ambos pies en contacto con el suelo: -En el momento en que levante un pie, el otro pie se convierte en pie de pivote.

• Estando en movimiento: -Si un pie está en contacto con el suelo, ese pie se convierte en pie de pivote. -Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae apoyando ambos pies a la vez, en el momento en que levante uno, el otro pie se convierte en pie de pivote. -Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae sobre un pie, ése se convierte en el pie de pivote. Si el jugador salta apoyándose en ese pie y cae apoyando ambos a la vez, ninguno de los dos será pie de pivote.

25.2.2 Jugador que avanza con el balón tras haber establecido un pie de pivote mientras tiene control de un balón vivo en el terreno de juego:

• Mientras tiene ambos pies en contacto con el suelo: -Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

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-Para pasar o lanzar a canasta, el jugador podrá levantar el pie de pivote, pero ninguno de los dos pies podrá volver a tocar el suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

• Mientras está en movimiento: -Para pasar o lanzar a canasta, podrá saltar sobre el pie de pivote y caer con uno o ambos pies a la vez. A continuación podrá levantar uno o ambos pies pero ningún pie podrá tocar el suelo antes de que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

-Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

Y se detiene cuando ningún pie es pie de pivote: -Para iniciar un regate, no podrá levantar ningún pie hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s). -Para pasar o lanzar a canasta, podrá levantar uno o ambos pies pero no podrán volver al suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s). 25.2.3 Jugador que cae, está tumbado o sentado en el suelo:

• Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el balón, o que obtenga el control del balón mientras esté tumbado o sentado en el suelo.

• Es una violación si, después, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene el balón.

Art. 27 Jugador estrechamente marcado 27.1 Definición Un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego está estrechamente marcado cuando un adversario establece una posición de defensa activa a una distancia inferior a un (1) metro. 27.2 Regla Un jugador estrechamente marcado debe pasar, lanzar o botar el balón en menos de cinco (5) segundos.

Art. 30 Balón devuelto a pista trasera 30.1 Definición 30.1.1 El balón pasa a la pista trasera cuando:

• Toca la pista trasera. • Toca a un jugador o árbitro que tiene parte de su cuerpo en contacto con la pista trasera.

30.1.2 El balón ha sido devuelto ilegalmente a la pista trasera cuando un jugador del equipo con control del balón vivo:

• Es el último en tocar el balón en pista delantera y después él o un compañero es el primero en tocarlo en pista trasera. • Es el último en tocar el balón en pista trasera y después el balón toca la pista delantera, tras lo cual él o un compañero lo toca en pista trasera.

Esta restricción se aplica a todas las situaciones que se produzcan en la pista delantera de un equipo, incluidos los saques. No obstante, no se aplica cuando un jugador salta desde su pista delantera, establece un control de balón para su equipo en el aire y luego cae en su pista trasera. 30.2 Regla Un jugador cuyo equipo tiene el control de un balón vivo no puede hacer que el balón vuelva ilegalmente a su pista trasera.

→ Cambios de mano:El concepto fundamental de botar con la mano más alejada de mi defensor, me obliga al dominio de este axioma técnico con ambas manos.

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En los cambios de dirección tiene que haber un cambio de trayectoria que implique a la vez la realización de un cambio de mano y un cambio de ritmo (Del Rio, J.A :2003)Podemos distinguir cuatro cambios de dirección:

Cambios de mano por delante o simple: es el más sencillo de realizar, el bote de preparación es más fuerte y bajo de lo normal para reducir la fase aérea, el bote de cambio es en diagonal hacia atrás simultaneo al retroceso de la pierna adelanta (la contraria a la pierna de la mano de bote) mediante un pivote sobre la pierna más atrasada (la piernas de la mano de bote) (Del Rio, J.A :2003).

Cambios de mano entre las piernas: es muy parecido al cambio por delante, en cuanto a dirección, en diagonal hacia atrás, pero pasando entre las piernas. La mano contraria y la pierna no se mueven simultáneamente, sino que, primero se retrasa la mano para controlar el balón y después de realizar el bote de cambio realizamos el movimiento de pivote para atrasar la pierna, como explicamos anteriormente. (Del Rio, J.A :2003)

Cambios de mano por la espalda: la dirección del bote es hacia delante y hacia el otro lado del cuerpo, sin dejar de botar se realiza una parada en la cual el pie adelantado sea el contrario a la mano de bote. En ese momento, la mano de bote impulsa el balón hacia la otra mano. Dicha acción se realiza desplazando el brazo por detrás de la espalda. (Del Rio, J.A :2003)

Cambios de mano de reverso: Se realiza cuando tenemos un defensor muy próximo. Sin dejar de botar, el jugador realiza una parada en la cual el pie adelantado sea el contrario a la mano de bote. En la parada hay que flexionar las piernas y bajar un poco la cadera para mantener el equilibrio. A partir de ahí, con el pie adelantado el jugador realiza un pivote dando la espalda al defensor, envolviéndole. Durante el giro, el balón se “arrastra” con la misma mano que bota el balón. El giro tiene que ser rápido, y se tiene que avanzar hacia la canasta. Una vez que el atacante se encuentra de cara a la canasta (inmediatamente después del giro), es cuando se realiza el cambio de mano y el cambio de velocidad. (Jiménez Sánchez, A.C. :2009).

→ Pasar: El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón, existen diferentes tipos:

Pase de pecho: partimos desde la posición de triple amenaza, con las piernas ligeramente flexionadas, los pies abiertos y paralelos y el tronco levemente inclinado hacia delante. Sujetamos correctamente el balón a la altura del pecho con una posición natural de los brazos, con los codos junto al tronco, ni excesivamente separados ni excesivamente pegados. Iniciamos la extensión de los brazos y mediante un giro de las muñecas damos un golpe seco al balón de tal forma que lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador. Los brazos han de quedar extendidos y las manos abiertas con las

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palmas mirando hacia fuera y hacia abajo. No deberán cruzarse los brazos quedando paralelos al suelo. (Cuesta Monteagudo, J. :1993)

Pase picado: La mecánica es básicamente igual a la del pase de pecho, la diferencia estriba en que el balón bota en el suelo antes de llegar al receptor, por lo cual los brazos han de ir dirigidos al suelo en lugar de al receptor. El pase debe ir dirigido a la cintura del receptor y se debe evitar mirar el suelo. El bote del balón debe producirse más cerca del receptor que del pasador, aproximadamente a unos 3/4 de la distancia existente entre éllos, pues si bota demasiado cerca del receptor llegará excesivamente fuerte y probablemente demasiado bajo, y si lo hace muy cerca del pasador el balón perderá fuerza y no llegará con la intensidad necesaria. (Cuesta Monteagudo, J. :1993)

Pase por encima de la cabeza: En posición básica, situamos el balón encima de la cabeza y ligeramente adelantado al plano de la cara. Los codos miran hacia delante y los pulgares hacia atrás. Brazos extendidos y ligeramente flexionados. Extendemos ligeramente los brazos en la dirección del pase que queremos dar y antes de llegar a su total extensión, con las muñecas damos un golpe seco al balón, de tal forma que las palmas queden hacia fuera y hacia abajo y los dedos extendidos. (Cuesta Monteagudo, J. :1993)

Pase de béisbol: se usa para desplazar el balón a gran distancia, en general para dar pases de contraataque. Desde la posición de "triple amenaza" llevamos el balón, cogido con ambas manos, aproximadamente al lado de la oreja del lado correspondiente a la mano con que daremos el pase. La mano del pase detrás del balón y la otra como sujeción. La pierna correspondiente a la mano de pase estará retrasada. Ligero giro del tronco hacia ese lado. En el momento del pase proyectaremos el brazo fuertemente hacia delante, al mismo tiempo llevaremos la pierna retrasada hacia delante. Soltamos el balón con un golpe de muñeca instantes antes de que la pierna apoye en el suelo. El brazo quedará totalmente extendido y la palma de la mano mirando hacia el suelo y los dedos en la dirección del pase. La trayectoria del balón será ligeramente parabólica(Cuesta Monteagudo, J. :1993)

Pase mano a mano: Consiste en entregar el balón al receptor que viene a buscarlo hasta la posición que ocupa el pasador. El pasador sujeta el balón con ambas manos. Si el receptor llega por su derecha, la mano izquierda estará debajo del balón y viceversa. (Cuesta Monteagudo, J. :1993)

* Reglamento:

Art. 13 Cómo se juega el balón 13.1 Definición Durante el partido, el balón sólo se juega con la(s) mano(s) y puede pasarse, lanzarse, palmearse, rodarse o botarse en cualquier dirección, sujeto a las restricciones de estas reglas. 13.2 Regla 13.2.1 Un jugador no correrá con el balón, lo golpeará con el pie, lo bloqueará con cualquier parte de la pierna intencionadamente, ni lo golpeará con el puño. No obstante, contactar o tocar el balón con cualquier parte de la pierna de manera accidental no constituye una violación. Una infracción del Art. 13.2 es una violación.

Art. 14 Control del balón 14.1 Un equipo obtiene el control del balón cuando un jugador de ese equipo tiene el control de un balón vivo porque lo mantiene, lo bota o tiene un balón vivo a su disposición. 14.2 El control por parte de ese equipo continúa mientras: • Un jugador de ese equipo tiene el control de un balón vivo.

Miembros de ese equipo se están pasando el balón.

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14.3 El control por parte de ese equipo finaliza cuando: • Un oponente obtiene el control de un balón vivo. • El balón queda muerto.

• El balón ha abandonado la(s) mano(s) del jugador en un lanzamiento a canasta o un tiro libre.

Art. 17 Saque 17.1 Definición 17.1.1 Se produce un saque cuando el jugador que lo efectúa, situado fuera de las líneas de demarcación, pasa el balón al terreno de juego. 17.2 Procedimiento 17.2.1 El árbitro debe entregar o poner el balón a disposición del jugador que va a efectuar el saque. También podrá lanzar o botar el balón hacia el jugador a condición de que:

• El árbitro no esté a más de cuatro metros del jugador que realiza el saque. • El jugador que realiza el saque se encuentre en el lugar correcto que haya designado el árbitro.

17.2.2 El jugador realizará el saque desde el lugar más cercano al que se cometió la infracción o donde el árbitro detuvo el juego, excepto directamente detrás del tablero. 17.2.3 El saque desde la prolongación de la línea central, frente a la mesa de anotadores, sólo se realizará en las siguientes situaciones:

• Al comienzo de todos los períodos, con excepción del primero. • Después de uno o varios tiros libres a consecuencia de una falta técnica, antideportiva o descalificante. • Durante los dos (2) últimos minutos del cuarto (4º) periodo y durante los dos (2) últimos minutos de cualquier periodo extra, después de un tiempo muerto concedido al equipo que tiene derecho a la posesión del balón en su pista trasera.

El jugador que efectúa el saque colocará un pie a cada lado de la prolongación de la línea central y tendrá derecho a pasar el balón a un compañero situado en cualquier lugar del terreno de juego. 17.2.4 A continuación de una falta personal cometida por un jugador del equipo con control de balón vivo, o del equipo con derecho al balón, el saque correspondiente se efectuará desde el lugar más cercano a donde se cometió la infracción. 17.2.5 Siempre que el balón entre en la canasta pero el tiro o tiro libre no sea válido, el saque correspondiente se realizará desde un lateral a la altura de la prolongación de la línea de tiro libre. 17.2.6 Después de una canasta convertida o de un último o único tiro libre convertido:

• Cualquier jugador del equipo que recibió la canasta efectuará el saque desde cualquier lugar de la línea de fondo donde se convirtió la canasta. Esto también es aplicable cuando un árbitro entregue el balón a un jugador o lo ponga a su disposición después de un tiempo muerto o cualquier otra interrupción del juego posterior a una canasta o un único o último tiro libre convertido. • El jugador que realiza el saque puede moverse lateralmente y/o hacia atrás, y el balón puede pasarse entre los miembros del equipo sobre o detrás de la línea de fondo, pero la cuenta de cinco segundos comienza cuando el balón está a disposición del primer jugador situado fuera de las líneas de demarcación.

17.3 Regla 17.3.1 Un jugador que realiza un saque no:

• Tardará más de cinco segundos en lanzar el balón.Pisará el terreno de juego mientras tenga el balón en su(s) mano(s).

• Hará que el balón toque fuera de los límites del terreno de juego tras haber sido lanzado en el saque. • Tocará el balón dentro del terreno de juego antes de que haya tocado a otro jugador. • Hará que el balón entre directamente en la canasta.

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• Se moverá una distancia total de más de un metro desde el punto designado para el saque, lateralmente en una o ambas direcciones, antes o mientras se produce el lanzamiento del balón. Sin embargo, se permite que se mueva hacia atrás, perpendicularmente a la línea, tanto como las circunstancias lo permitan.

17.3.2 Durante el saque, el resto de jugadores no: • Tendrán ninguna parte de su cuerpo por encima de la línea de demarcación antes de que el balón haya atravesado esa línea. • Estarán a menos de un metro del jugador que efectúa el saque cuando el área libre de obstáculos fuera de las líneas de demarcación en el lugar del saque tenga menos de dos metros. Una infracción del Art. 17.3 es una violación. 17.4 Penalización Se concede el balón a los oponentes para un saque desde el punto en que se debía realizar el saque original.

Art. 27 Jugador estrechamente marcado 27.1 Definición Un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego está estrechamente marcado cuando un adversario establece una posición de defensa activa a una distancia inferior a un (1) metro. 27.2 Regla Un jugador estrechamente marcado debe pasar, lanzar o botar el balón en menos de cinco (5) segundos.

Art. 30 Balón devuelto a pista trasera 30.1 Definición 30.1.1 El balón pasa a la pista trasera cuando:

• Toca la pista trasera. • Toca a un jugador o árbitro que tiene parte de su cuerpo en contacto con la pista trasera.

30.1.2 El balón ha sido devuelto ilegalmente a la pista trasera cuando un jugador del equipo con control del balón vivo:

• Es el último en tocar el balón en pista delantera y después él o un compañero es el primero en tocarlo en pista trasera. • Es el último en tocar el balón en pista trasera y después el balón toca la pista delantera, tras lo cual él o un compañero lo toca en pista trasera.

Esta restricción se aplica a todas las situaciones que se produzcan en la pista delantera de un equipo, incluidos los saques. No obstante, no se aplica cuando un jugador salta desde su pista delantera, establece un control de balón para su equipo en el aire y luego cae en su pista trasera. 30.2 Regla Un jugador cuyo equipo tiene el control de un balón vivo no puede hacer que el balón vuelva ilegalmente a su pista trasera.

→ Bloquear: El bloqueo es un movimiento ofensivo que se realiza para conseguir mejores situaciones y posiciones dentro del campo de juego. Podríamos definirlo como, el gesto técnico que realiza un jugador atacante mediante el cual y con el uso de su propio cuerpo, permite a un compañero obtener ventaja sobre su defensor. Se puede realizar tanto al jugador con balón como al jugador sin balón. Debemos bloquear con las piernas abiertas la anchura de los hombros, ligeramente flexionados, tronco recto, brazos cruzados en el pecho con las manos cerradas, no sacar los codos ni las rodillas y aguantar el contacto. Es fundamental la

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colaboración del bloqueado pasando muy cerca, pegado al bloqueador, llevando a su defensa al bloqueo. (Cuesta Monteagudo, J. :1993)

Bloqueo directo: es aquel que se realiza al jugador que posee el balón. Bloqueo indirecto: el que se realiza al jugador sin balón. Bloqueo y continuación: el jugador que bloquea, después de realizar el bloqueo,

realiza un pivote hacia el aro, pidiendo el balón y ganando la posición al defensor, consiguiendo una buena opción para recibir un pase en perfectas condiciones.

* Reglamento:

Art. 33 Contacto: principios generales33.7 Pantalla: legal e ilegal Una pantalla es el intento de retrasar o impedir que un adversario sin balón alcance el lugar que desea en el terreno de juego. Una pantalla es legal cuando el jugador que la efectúa:

• Está inmóvil (dentro de su cilindro). • Tiene ambos pies en el suelo al producirse el contacto.Una pantalla es ilegal cuando el jugador que la efectúa: • Está moviéndose al producirse el contacto. • No concede la distancia suficiente al establecer una pantalla fuera del campo de visión de un adversario estático al producirse el contacto. • No respeta los elementos de tiempo y distancia con un adversario en movimiento al producirse el contacto.

Si la pantalla se establece dentro del campo de visión de un adversario estático (frontal o lateral), el jugador que la efectúa puede establecerla tan cerca del adversario como quiera, sin llegar a entrar en contacto. Si la pantalla se establece fuera del campo de visión de un adversario estático, el jugador que la efectúa debe permitir que el adversario dé un paso normal hacia la pantalla sin que se produzca un contacto. Si el adversario está en movimiento, deben aplicarse los elementos de tiempo y distancia. El jugador que efectúa la pantalla debe dejar espacio suficiente de tal modo que el adversario pueda esquivarla, deteniéndose o cambiando de dirección. La distancia nunca será menor de uno (1) ni mayor de dos (2) pasos normales. Un jugador que sufre una pantalla legal es responsable de cualquier contacto con el jugador que la ha efectuado.

33.9 Bloqueo Bloqueo es el contacto personal ilegal que impide el avance de un adversario con o sin balón. Un jugador que intenta efectuar una pantalla comete una falta por bloqueo si el contacto se produce mientras se desplaza y su adversario está estático o alejándose de él. Si un jugador se despreocupa del balón, encara a un adversario y cambia de posición a medida que lo hace el adversario, es el principal responsable de cualquier contacto que se produzca, a menos que intervengan otros factores. La expresión “a menos que intervengan otros factores” se refiere a empujones, cargas o agarrones deliberados del jugador que sufre la pantalla. Es legal que un jugador extienda su(s) brazo(s) o codo(s) fuera de su cilindro al adoptar una posición en el terreno de juego pero deberá mantenerlos dentro de su cilindro cuando un adversario intente rebasarlo. Si los brazos o codos sobrepasan su cilindro y se produce un contacto, es un bloqueo o un agarrón.

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→ Parar: Parada en un tiempo: al coger el balón con ambas manos, los pies del jugador

contactan simultáneamente con el suelo. Parada en dos tiempos: al coger el balón, los pies del jugador contactan con el suelo de

manera consecutiva. El primero en tocar el suelo será el pie de pivote. (Jiménez Sánchez, A.C. 2009)

* Reglamento:

Art. 25 Avance ilegal 25.1 Definición

25.1.1 Avance ilegal es el movimiento ilegal de uno o ambos pies, en cualquier dirección, más allá de los límites definidos en este artículo mientras se sostiene un balón vivo en el terreno de juego.

25.1.2 Un pivote es el movimiento legal en el que un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego da uno o más pasos en cualquier dirección con el mismo pie, mientras que el otro, llamado pie de pivote, permanece en el mismo punto de contacto con el suelo.

25.2 Regla

25.2.1 Establecimiento del pie de pivote de un jugador que coge un balón vivo en el terreno de juego:

• Con ambos pies en contacto con el suelo: — En el momento en que levante un pie, el otro pie se convierte en pie de

pivote. • Estando en movimiento:

— Si un pie está en contacto con el suelo, ese pie se convierte en pie de pivote.

— Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae apoyando ambos pies a la vez, en el momento en que levante uno, el otro pie se convierte en pie de pivote.

— Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae sobre un pie, ése se convierte en el pie de pivote. Si el jugador salta apoyándose en ese pie y cae apoyando ambos a la vez, ninguno de los dos será pie de pivote.


• Mientras tiene ambos pies en contacto con el suelo: — Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el

balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, el jugador podrá levantar el pie de pivote,

pero ninguno de los dos pies podrá volver a tocar el suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

• Mientras está en movimiento: — Para pasar o lanzar a canasta, podrá saltar sobre el pie de pivote y caer

con uno o ambos pies a la vez. A continuación podrá levantar uno o ambos pies pero ningún pie podrá tocar el suelo antes de que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

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— Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

Y se detiene cuando ningún pie es pie de pivote: — Para iniciar un regate, no podrá levantar ningún pie hasta que el balón

haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, podrá levantar uno o ambos pies pero no

podrán volver al suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).→ Recibir: Toda recepción es preciso realizarla con las dos manos, aunque muchas veces la petición se haga con una sola mano. Lo contrario dará lugar en la mayoría de los casos a un defectuoso control y por tanto a una pérdida del balón. (Cuesta Monteagudo, J. :1993)Técnicamente, la recepción del balón debe realizarse manteniendo los brazos extendidos pero con una ligera flexión al nivel de los codos. Para coger el balón hay "ir a buscarlo" y conseguir, de esta manera, amortiguar la fuerza con la que llega. Con este gesto obtendremos tiempo suficiente para cogerlo con firmeza y colocarlo rápidamente en la posición adecuada y poder continuar la acción con un bote tiro o pase. (Cuesta Monteagudo, J. :1993)

* Reglamento:

Art. 17 Saque 17.1 Definición

17.1.1 Se produce un saque cuando el jugador que lo efectúa, situado fuera de las líneas de demarcación, pasa el balón al terreno de juego.

17.3.2 Durante el saque, el resto de jugadores no: • Tendrán ninguna parte de su cuerpo por encima de la línea de demarcación antes

de que el balón haya atravesado esa línea.

→ Cortar: Son desplazamientos de un jugador atacante sin balón, para crear una situación ventajosa para recibir o para desplazar a su defensor y facilitar la acción a un compañero. Estos corte de deben hacer mediante cambios de dirección y ritmo.

Cambios de dirección: El jugador se desplaza en sentido contrario a la dirección que quiere tomar, realiza una parada en dos tiempos adelantando la pierna contraria a la dirección a seguir, cargando el peso del cuerpo sobre dicha pierna a la vez que se flexiona profundamente para conseguir equilibrio en la parada. Giramos los pues sobre la puntera, hasta orientarlos en la dirección que vamos a tomar. Adelantamos el pie contrario a la dirección a seguir mediante un paso largo y profundo, cruzándolo delante del posible defensor. La salida se protege con la cadera, hombro y brazo del lado del defensor. (Coloma, J.2000)

Cambios de ritmo: Es la variación de la velocidad de un jugador sobre su desplazamiento en la cancha. Son una base importante para obtener buenos resultados sobre el oponente. Es muy importante que todo cambio de dirección vaya acompañado de un fuerte cambio de ritmo. De por sí, el cambio de ritmo aislado es ya un movimiento muy útil en el baloncesto. (Coloma, J.2000)

→ Arrancar: Arrancada abierta: el pie que inicia la marcha es el de la dirección a tomar. Es una

salida más rápida que la cruzada aunque menos segura, por cuanto el riesgo de cometer violación es mayor y la protección que se da al balón es menor. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

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Arrancada cruzada: el pie que inicia la marcha es el contrario de la dirección a tomar, cruzándolo delante del defensor. Es más segura que la directa por cuanto pone todo el cuerpo entre el defensor y el balón. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

* Reglamento:

Art. 25 Avance ilegal 25.2 Regla 25.2.1 Establecimiento del pie de pivote de un jugador que coge un balón vivo en el terreno de juego:

• Con ambos pies en contacto con el suelo: — En el momento en que levante un pie, el otro pie se convierte en pie de pivote.

• Estando en movimiento: — Si un pie está en contacto con el suelo, ese pie se convierte en pie de pivote. — Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae apoyando ambos pies a la vez, en el momento en que levante uno, el otro pie se convierte en pie de pivote. — Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae sobre un pie, ése se convierte en el pie de pivote. Si el jugador salta apoyándose en ese pie y cae apoyando ambos a la vez, ninguno de los dos será pie de pivote.


• Mientras tiene ambos pies en contacto con el suelo: — Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, el jugador podrá levantar el pie de pivote, pero ninguno de los dos pies podrá volver a tocar el suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

• Mientras está en movimiento: — Para pasar o lanzar a canasta, podrá saltar sobre el pie de pivote y caer con uno o ambos pies a la vez. A continuación podrá levantar uno o ambos pies pero ningún pie podrá tocar el suelo antes de que el balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

Y se detiene cuando ningún pie es pie de pivote: — Para iniciar un regate, no podrá levantar ningún pie hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, podrá levantar uno o ambos pies pero no podrán volver al suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

→ Pivotar:Un jugador puede girar sobre sí mismo dejando apoyado un pie en el suelo. El pie de pivote será el que se haya apoyado primero en el suelo, en el caso de que se hayan apoyado los dos a la vez, se podrá elegir cualquiera de los dos.

Pivote de anverso: se gira desplazándose hacia delante.

Pivote de reverso: se gira desplazándose hacia atrás.

Un pivote es el movimiento legal en el que un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego da uno o más pasos en cualquier dirección con el mismo pie, mientras que el otro, llamado pie de pivote, permanece en el mismo punto de contacto con el suelo.

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* Reglamento:

Art. 25 Avance ilegal 25.1 Definición

25.1.1 Avance ilegal es el movimiento ilegal de uno o ambos pies, en cualquier dirección, más allá de los límites definidos en este artículo mientras se sostiene un balón vivo en el terreno de juego.

25.1.2 Un pivote es el movimiento legal en el que un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego da uno o más pasos en cualquier dirección con el mismo pie, mientras que el otro, llamado pie de pivote, permanece en el mismo punto de contacto con el suelo.

25.2 Regla

25.2.1 Establecimiento del pie de pivote de un jugador que coge un balón vivo en el terreno de juego:

• Con ambos pies en contacto con el suelo: — En el momento en que levante un pie, el otro pie se convierte en pie de

pivote. • Estando en movimiento:

— Si un pie está en contacto con el suelo, ese pie se convierte en pie de pivote.

— Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae apoyando ambos pies a la vez, en el momento en que levante uno, el otro pie se convierte en pie de pivote.

— Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae sobre un pie, ése se convierte en el pie de pivote. Si el jugador salta apoyándose en ese pie y cae apoyando ambos a la vez, ninguno de los dos será pie de pivote.


• Mientras tiene ambos pies en contacto con el suelo: — Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el

balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, el jugador podrá levantar el pie de pivote,

pero ninguno de los dos pies podrá volver a tocar el suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

• Mientras está en movimiento: — Para pasar o lanzar a canasta, podrá saltar sobre el pie de pivote y caer

con uno o ambos pies a la vez. A continuación podrá levantar uno o ambos pies pero ningún pie podrá tocar el suelo antes de que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

— Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

Y se detiene cuando ningún pie es pie de pivote: — Para iniciar un regate, no podrá levantar ningún pie hasta que el balón

haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, podrá levantar uno o ambos pies pero no

podrán volver al suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

25.2.3 Jugador que cae, está tumbado o sentado en el suelo:

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• Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el balón, o que obtenga el control del balón mientras esté tumbado o sentado en el suelo.

• Es una violación si, después, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene el balón.

→ Fintar: Son una serie de acciones que realiza un jugador para engañar al contrario y de esta forma obtener una ventaja para conseguir el objetivo previsto. Dicho objetivo es hacer creer al defensor que se va a realizar una acción para que cuando reaccione a dicha acción, realizar otra. (Jiménez Sánchez, A.C. :2009)Se puede fintar de distintas formas: de tiro, de penetración o salida, de pase, etc. También se puede fintar antes de botar, durante el bote y después de botar.

o La finta de salida: Manteniendo un pie de pivote se desplaza el otro pie hacia la canasta, haciendo creer al defensor que vamos a ir hacia el lado del pie adelantado (como si hiciéramos una salida abierta) y, en caso de que el defensor se desplace, nos vamos hacia el lado contrario, cruzando el pie, y botando rápidamente hacia la canasta. (Jiménez Sánchez, A.C. :2009)

Fintas de recepción: son movimientos de pies en ataque sin balón, con los que se pretende colocarnos en una posición ventajosa para la correcta recepción del balón, anticipándonos a la acción de la defensa. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

o Sencilla: debemos acercarnos a nuestro defensor para desplazarnos alejándonos del balón y realizaremos una parada en dos tiempos, con el pie adelantado el de la línea de fondo. Desde esta posición impulsaremos fuertemente hacia fuera para buscar línea de pase. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

o Autobloqueo: llevaremos al defensor lejos de la posición de recepción. Pararemos en dos tiempos siendo el segundo el más alejado del balón. En cuanto este pie toca el suelo realizaremos un pivote de reverso sobre el pie retrasado en dirección al balón, colocando la pierna y el antebrazo del pie libre delante del defensor para proteger la recepción autobloqueándonos. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

o Puerta atrás: consiste en aprovecharse de la presión defensiva del rival, que no nos deja recibir para que cuando estemos más próximos al balón ganarle la posición por detrás mediante un pivote y desplazarnos hacia canasta para recibir ventajosamente. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

* Reglamento:

Art. 25 Avance ilegal 25.2 Regla 25.2.1 Establecimiento del pie de pivote de un jugador que coge un balón vivo en el terreno de juego:

• Con ambos pies en contacto con el suelo: — En el momento en que levante un pie, el otro pie se convierte en pie de pivote.

• Estando en movimiento: — Si un pie está en contacto con el suelo, ese pie se convierte en pie de pivote.

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— Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae apoyando ambos pies a la vez, en el momento en que levante uno, el otro pie se convierte en pie de pivote. — Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae sobre un pie, ése se convierte en el pie de pivote. Si el jugador salta apoyándose en ese pie y cae apoyando ambos a la vez, ninguno de los dos será pie de pivote.


• Mientras tiene ambos pies en contacto con el suelo: — Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, el jugador podrá levantar el pie de pivote, pero ninguno de los dos pies podrá volver a tocar el suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

• Mientras está en movimiento: — Para pasar o lanzar a canasta, podrá saltar sobre el pie de pivote y caer con uno o ambos pies a la vez. A continuación podrá levantar uno o ambos pies pero ningún pie podrá tocar el suelo antes de que el balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para iniciar un regate, no podrá levantar el pie de pivote hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

Y se detiene cuando ningún pie es pie de pivote: — Para iniciar un regate, no podrá levantar ningún pie hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s). — Para pasar o lanzar a canasta, podrá levantar uno o ambos pies pero no podrán volver al suelo hasta que el balón haya abandonado su(s) mano(s).

→ Proteger: Agarre del balón: La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos

manos, con los dedos bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. Esta posición nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con sólo un ligero juego de las muñecas. (Coloma, J. 2000)

Protección del balón: el balón debe protegerse adecuadamente, además de sujetarlo correctamente. Para éllo hay que tener en cuenta dos conceptos fundamentales, que servirán también para cuando hablemos del bote de protección. Primero, balón alejado del peligro. Segundo, intentar poner algo más que distancia entre el defensor y el balón. Evidentemente para esto usaremos los pivotes. (Coloma, J. 2000)

Posición triple amenaza: Esta posición parte de la descrita para la correcta sujeción del balón y protección del mismo, para que la "triple amenaza" llegue a ser verdaderamente importante y efectiva debe ser exactamente eso: una amenaza, pues si sabemos positivamente que un jugador no va a tirar o penetrar habrá dejado de ser tal amenaza, por lo menos triple, será una "simple" amenaza mucho más fácil de defender. (Coloma, J. 2000)

→ Tiro:Es el lanzamiento del balón a canasta. Es por tanto el fundamento para el que trabajan todos los demás, pues el objetivo final del baloncesto es meter el balón en la canasta, y para éllo hay necesariamente que tirar. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Posición inicial: con las piernas ligeramente flexionadas a la altura de los hombros, espalda recta, el balón se coge con las dos manos formando una T con los pulgares, el brazo de la mano dominante debe estar paralelo al suelo formando un ángulo de 90º con el cuerpo, el codo

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también a 90º y la muñeca en flexión dorsal sujetando el balón en la palma, la otra mano sirve de apoyo. Mirar el aro entre los dos brazos y por debajo del balón.

Acción: extensión de piernas y del brazo completa, el último movimiento será la flexión palmar de la mano, para soltar el balón y que este salga dando vueltas en sentido contrario a su trayectoria.

* Reglamento:Art. 15 Jugador en acción de tiro

15.1 Se produce un lanzamiento a canasta o un tiro libre cuando un jugador sostiene el balón en su(s) mano(s) y luego lo lanza por el aire hacia el cesto de sus oponentes.

Se produce un palmeo cuando se dirige el balón con la(s) mano(s) hacia la canasta de los oponentes.

Se produce un mate (hundimiento) cuando se introduce el balón hacia abajo en la canasta de los oponentes con una o ambas manos.

El palmeo y el mate también se consideran lanzamientos a canasta.

15.2 La acción de tiro: Comienza cuando el jugador inicia el movimiento continuo que normalmente

precede al lanzamiento del balón y, a juicio del árbitro, ha comenzado un intento de encestar lanzando, palmeando o hundiendo el balón hacia la canasta de los oponentes.

Finaliza cuando el balón ha abandonado la(s) mano(s) del jugador y, si se trata de un tiro en suspensión, ambos pies han regresado al suelo.

Un jugador podría agarrar los brazos de un adversario que intenta encestar, evitando de esta manera que logre la canasta; aún así, se considera que el jugador ha efectuado un lanzamiento a cesto. En este caso, no es imprescindible que el balón abandone la(s) mano(s) del jugador.

No existe relación alguna entre el número de pasos legales realizados y la acción de tiro.

15.3 El movimiento continuo en la acción de tiro: Comienza cuando el balón descansa en la(s) mano(s) del jugador y éste empieza

a realizar el movimiento propio del lanzamiento, generalmente hacia arriba. Puede comprender el movimiento de los brazos y/o cuerpo en su intento de

lanzamiento. Finaliza cuando el balón ha abandonado la(s) mano(s) del jugador o si se efectúa

una acción de tiro completamente nueva.

Art. 16 Canasta: cuándo se marca y su valor

16.1 Definición

16.1.1 Se convierte una canasta cuando un balón vivo entra en el cesto por arriba y permanece en él o lo atraviesa.

16.1.2 Se considera que el balón está dentro del cesto cuando la parte más insignificante del mismo está dentro de él y por debajo del nivel del aro.

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16.2 Regla

16.2.1 Se concede una canasta al equipo que ataca el cesto de los oponentes en el que ha entrado el balón de la siguiente manera: Una canasta desde el tiro libre vale un (1) punto. Una canasta desde la zona de tiro de dos (2) puntos vale dos puntos. Una canasta desde la zona de tiro de tres puntos (3) vale tres puntos. Si después de que el balón haya tocado el aro tras un último o único tiro libre,

un jugador atacante o defensor toca el balón legalmente antes de que entre en el cesto, la canasta será de dos (2) puntos.

16.2.2 Si un jugador convierte accidentalmente un lanzamiento en su propia canasta, la canasta valdrá dos (2) puntos y se anotará como si hubiesen sido logrados por el capitán en el terreno de juego del equipo contrario.

16.2.3 Si un jugador convierte intencionadamente un lanzamiento en su propia canasta, se produce una violación y la canasta no es válida.

16.2.4 Si un jugador provoca que el balón se introduzca completamente por debajo de la canasta se produce una violación.

Art. 27 Jugador estrechamente marcado

27.1 Definición

Un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego está estrechamente marcado cuando un adversario establece una posición de defensa activa a una distancia inferior a un (1) metro.

Un jugador estrechamente marcado debe pasar, lanzar o botar el balón en menos de cinco (5) segundos.

Art. 31 Interposiciones e interferencias

31.3 Penalización

31.3.1 Si la violación la comete un jugador atacante, no se concederán los puntos. Se concederá el balón al equipo contrario para que realice un saque desde la línea lateral a la altura de la línea de tiro libre, a menos que se especifique lo contrario en estas reglas.

Art. 43 Tiros libres 43.1 Definición

43.1.1 Un tiro libre es una oportunidad concedida a un jugador para que consiga un (1) punto, sin oposición, desde una posición situada detrás de la línea de tiro libre y dentro del semicírculo.

43.1.2 Una serie de tiros libres se define como todos los tiros libres y/o la posterior posesión resultantes de una única penalización de falta.

43.2 Regla

43.2.1 Cuando se señala una falta personal y su penalización es la concesión de tiros libres: • El jugador objeto de la falta será el que lo(s) lance.

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• Si hay una solicitud para sustituirlo, debe lanzar los tiros libres antes de abandonar el partido.

• Si debe abandonar el partido por lesión, por haber cometido su quinta falta o por haber sido descalificado, su sustituto lanzará los tiros libres. Si no se dispone de ningún sustituto, los lanzará cualquier compañero de equipo.

43.2.2 Cuando se señala una falta técnica, cualquier jugador del equipo adversario designado por su entrenador podrá lanzar los tiros libres.

43.2.3 El lanzador de los tiros libres: • Ocupará una posición detrás de la línea de tiro libre dentro del semicírculo. • Podrá utilizar cualquier método para efectuar los lanzamientos pero deberá hacer

que el balón entre en la canasta por su parte superior o toque el aro. • Soltará el balón antes de cinco (5) segundos desde que el árbitro puso el balón a

su disposición. • No pisará la línea de tiro libre ni entrará en la zona restringida hasta que el balón

haya entrado en la canasta o haya tocado el aro. • No amagará el tiro libre.

43.2.4 Los jugadores situados en el pasillo de tiros libres tienen derecho a ocupar posiciones alternas en dicho pasillo. Cada posición se considera que tiene un (1) metro de profundidad (Esquema 6).

Estos jugadores: • No ocuparán posiciones del pasillo de tiros libres a las que no tengan derecho. • No entrarán en la zona restringida, en la zona neutral ni abandonarán su posición

en el pasillo de tiros libres hasta que el balón haya abandonado las manos del lanzador.

• Los adversarios del lanzador no le desconcertarán con sus acciones.43.2.5 Los jugadores que no están situados en el pasillo de tiros libres permanecerán por detrás de la prolongación de la línea de tiros libres y de la línea de lanzamiento de tres puntos hasta que el balón toque el aro o concluyan los tiros libres.

43.2.6 Durante uno o varios tiros libres que sean seguidos de otra(s) serie(s) de tiros libres o de un saque, todos los jugadores permanecerán por detrás de la prolongación de la línea de tiros libres y de la línea de lanzamiento de tres puntos.

Una infracción de los Art.43.2.3, 43.2.4, 43.2.5 o 43.2.6 es una violación.

43.3 Penalización

43.3.1 Si la violación la comete el lanzador:

• El punto, si se convierte, no será válido. • Cualquier violación cometida por los demás jugadores que se produzca justo

antes, aproximadamente al mismo tiempo o después de la violación del lanzador se ignorará.

Se concederá a los adversarios un saque desde la prolongación de la línea de tiros libres, a menos que queden por administrar uno o más tiros libres, o una penalización que conlleve un saque.

43.3.2 Si se convierte el tiro libre y la violación la comete cualquier jugador que no sea el lanzador:

• El punto, si se convierte, será válido.

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• Las violaciones se ignorarán.

Si se trata del último o único tiro libre, el balón se concederá a los adversarios para que realicen un saque desde cualquier punto de la línea de fondo.

43.3.3 Si no se convierte el tiro libre y la violación la comete:

• Un compañero del lanzador durante el último o único tiro libre, se concederá a los adversarios un saque desde la prolongación de la línea de tiro libre, a menos que el mismo equipo tenga derecho a una posesión posterior.

• Un adversario del lanzador, se le concederá a éste un nuevo tiro libre.• Ambos equipos durante el último o único tiro libre, se produce una situación de salto.

→ Entradas a canasta: Acción ofensiva, y normalmente definitiva, se puede realizar, inmediatamente al recibir un pase o tras el bote, consiste en dar uno o dos pasos de aproximación a la canasta y saltar en el último de estos para lanzar.

Entrada normal: Se coge el balón como se hace para el tiro habitual. Se utiliza para dejar el balón en el tablero. El golpe de muñeca será el habitual pero más corto y apuntando al cuadro del tablero. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Entrada en bandeja: Para lanzar pondremos la mano debajo del balón con los dedos dirigidos hacia el aro, y se dejará o empujará a la canasta, siendo la mano la que lleva el balón a su objetivo. Los dedos al final impulsan suavemente hacia arriba el balón. Suele usarse para dejar directamente el balón en el aro. Los dedos deben quedar perpendiculares al aro. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Entrada a canasta pasada: Son entradas en las que en vez de dejar el balón por el lado que vamos, pasamos el aro y luego tiramos, sacando el balón hacia atrás con la mano más cercana al aro, dándole un ligero efecto al balón con una rotación de la muñeca hacia atrás y hacia el lado por el que entramos. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Entrada con pérdida de paso: la aproximación se realizará como todas las demás, pero en vez de dar los dos pasos, solo damos uno y lanzamos con la mano contaría a la pierna con la que realizamos el paso. Este paso debe tener una trayectoria vertical, ya que se utiliza cuando un defensor se interpone en el camino.

* Reglamento:

Art. 15 Jugador en acción de tiro 15.1 Se produce un lanzamiento a canasta o un tiro libre cuando un jugador sostiene el balón en su(s) mano(s) y luego lo lanza por el aire hacia el cesto de sus oponentes.

Se produce un palmeo cuando se dirige el balón con la(s) mano(s) hacia la canasta de los oponentes.

Se produce un mate (hundimiento) cuando se introduce el balón hacia abajo en la canasta de los oponentes con una o ambas manos.

El palmeo y el mate también se consideran lanzamientos a canasta. 15.2 La acción de tiro:

• Comienza cuando el jugador inicia el movimiento continuo que normalmente precede al lanzamiento del balón y, a juicio del árbitro, ha comenzado un intento de encestar lanzando, palmeando o hundiendo el balón hacia la canasta de los oponentes.

• Finaliza cuando el balón ha abandonado la(s) mano(s) del jugador y, si se trata de un tiro en suspensión, ambos pies han regresado al suelo.

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Un jugador podría agarrar los brazos de un adversario que intenta encestar, evitando de esta manera que logre la canasta; aún así, se considera que el jugador ha efectuado un lanzamiento a cesto. En este caso, no es imprescindible que el balón abandone la(s) mano(s) del jugador.

No existe relación alguna entre el número de pasos legales realizados y la acción de tiro.

15.3 El movimiento continuo en la acción de tiro: • Comienza cuando el balón descansa en la(s) mano(s) del jugador y éste empieza a

realizar el movimiento propio del lanzamiento, generalmente hacia arriba. • Puede comprender el movimiento de los brazos y/o cuerpo en su intento de

lanzamiento. • Finaliza cuando el balón ha abandonado la(s) mano(s) del jugador o si se efectúa una acción de tiro completamente nueva

Artículo 16.2

16.2.1 Se concede una canasta al equipo que ataca el cesto de los oponentes en el que ha entrado el balón de la siguiente manera:

• Una canasta desde el tiro libre vale un (1) punto. • Una canasta desde la zona de tiro de dos (2) puntos vale dos puntos. • Una canasta desde la zona de tiro de tres puntos (3) vale tres puntos. • Si después de que el balón haya tocado el aro tras un último o único tiro libre, un

jugador atacante o defensor toca el balón legalmente antes de que entre en el cesto, la canasta será de dos (2) puntos.

16.2.2 Si un jugador convierte accidentalmente un lanzamiento en su propia canasta, la canasta valdrá dos (2) puntos y se anotará como si hubiesen sido logrados por el capitán en el terreno de juego del equipo contrario.

16.2.3 Si un jugador convierte intencionadamente un lanzamiento en su propia canasta, se produce una violación y la canasta no es válida.

16.2.4 Si un jugador provoca que el balón se introduzca completamente por debajo de la canasta se produce una violación.

33.6 Jugador en el aire

Un jugador que ha saltado desde un punto del terreno de juego tiene derecho a volver a caer en el mismo lugar.

Tiene derecho a caer en otro punto del terreno de juego a condición de que la trayectoria y el lugar donde vaya a caer no estuvieran ocupados por un adversario en el momento de saltar.

Si un jugador salta y, al caer, su inercia le hace entrar en contacto con un adversario que ha adoptado una posición legal de defensa más allá del lugar de caída, el saltador es responsable del contacto.

Un jugador no debe interponerse en la trayectoria de un adversario después de que éste haya saltado.

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Colocarse debajo de un jugador que está en el aire y provocar un contacto suele constituir una falta antideportiva y en determinadas circunstancias puede ser una falta descalificante.

→ Rebote ofensivo: El jugador deberá mirar en todo momento el balón para intuir donde caerá e intentaremos siempre que se pueda, coger una posición para el salto, también se puede intentar con carrera anterior para ir con más potencia.Ante el bloqueo de rebote podemos hacer varias cosas: Luchar contra el bloqueo por fortaleza física, por medio de fintas para descolocar el bloqueo o aprovechando el que el bloqueador empuja hacia atrás quitarnos rápido, esperando que pierda el equilibrio y al mover sus pies ganarle la posición. (Cuesta Monteagudo, J: 1993)

* Reglamento:

33.2 Principio de verticalidad

Durante el partido, cada jugador tiene derecho a ocupar cualquier posición (cilindro) sobre el terreno de juego que no esté ocupada por un adversario.

Este principio protege el espacio que ocupa el jugador en el suelo y el espacio por encima de él cuando salta verticalmente desde ese lugar.

En cuanto el jugador abandona su posición vertical (cilindro) y se produce un contacto con un adversario que haya establecido su propia posición vertical (cilindro), el jugador que abandonó su cilindro es responsable del contacto.

No se debe penalizar al jugador defensor por saltar verticalmente (dentro de su cilindro) o por tener sus manos y brazos extendidos por encima de él dentro de su propio cilindro.

El jugador atacante, esté en contacto con el suelo o en el aire, no provocará ningún contacto con el jugador defensor que está en posición legal de defensa: • Utilizando sus brazos para crearse más espacio.

• Extendiendo sus piernas o brazos para provocar un contacto durante o justo después de un lanzamiento a canasta.







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Defensa

→ Defender: Posición básica de defensa: Los pies deben estar separados algo más que la achura de los hombros, con el peso del cuerpo sobre la parte delantera de los mismos, con los talones sólo rozando el suelo, las piernas flexionadas, proporcionando un equilibrio muy estable y prontitud en la reacción. Debemos ser capaces de desplazarnos rápidamente, los glúteos bajos, casi como si estuviéramos sentados en una silla, el tronco recto y ligeramente echado hacia delante, los brazos semiflexionados, con los antebrazos y manos dirigidos hacia arriba. Los dedos de las manos estarán abiertos y las palmas dirigidas siempre hacia delante y la cabeza alta, vista al frente, visión marginal.

* Reglamento:

Art. 32 Faltas 32.1 Definición

32.1.1 Una falta es una infracción de las reglas que implica un contacto personal ilegal con un adversario y/o un comportamiento antideportivo.

32.1.2 Se puede sancionar cualquier número de faltas contra cada equipo. Independientemente de la penalización, se señalará cada falta, se anotará en el acta al jugador infractor y se penalizará correspondientemente.

Art. 33 Contacto: principios generales 33.1 Principio del cilindro

El principio del cilindro se define como el espacio dentro de un cilindro imaginario ocupado por un jugador sobre el suelo. Incluye el espacio por encima de él y está delimitado por: • En la parte delantera por las palmas de las manos. • En la parte trasera por las nalgas. • En los laterales por la parte exterior de los brazos y piernas.

Las manos y los brazos pueden extenderse enfrente del torso, no más allá de la posición de los pies, con los brazos doblados por los codos de forma que los antebrazos y las manos estén levantados. La distancia entre los pies será proporcional a la altura.33.2 Principio de verticalidad





El jugador atacante, esté en contacto con el suelo o en el aire, no provocará ningún contacto con el jugador defensor que está en posición legal de defensa:

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• Utilizando sus brazos para crearse más espacio. • Extendiendo sus piernas o brazos para provocar un contacto durante o justo

después de un lanzamiento a canasta.

33.3 Posición legal de defensa

Un defensor ha establecido una posición legal de defensa inicial cuando: • Encara al adversario. • Tiene ambos pies sobre el suelo.

Esta posición legal de defensa se extiende verticalmente por encima de él (cilindro), desde el suelo hasta el techo. Puede levantar los brazos y las manos sobre la cabeza, o saltar verticalmente pero debe mantenerlos en posición vertical dentro del cilindro imaginario.

33.8 Carga

Carga es el contacto personal ilegal, con o sin balón, provocado al empujar o desplazar el torso de un adversario.

33.12 Defensa ilegal por la espalda

Defensa ilegal por la espalda es el contacto personal desde detrás de un defensor con un adversario. El hecho de que el defensor intente jugar el balón no justifica el contacto con su adversario por la espalda.

→ Defender al jugador con balón:

Jugador con balón que no ha botado: este jugador puede botar e iniciar un regate. Nuestra posición será la posición básica, pero no le dejaremos los dos lados para que pueda botar, así que nos situaremos con una pierna más adelantada que otra, y a una distancia máxima del brazo extendido, pues si nos pegamos excesivamente podremos ser fácilmente superados. No obstante si el jugador está muy cerca de la canasta, nos aproximaremos más para dificultar su posible tiro. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Jugador que bota el balón: nuestra posición no debe ser excesivamente pegada al defensor, pues nos podría superar con facilidad, pero tampoco demasiado alejada, pues esto le permitiría realizar acciones cómodas de tiro, bote o pase, que es precisamente lo que tratamos de evitar. Debemos mantener "presionado" el balón, con fintas constantes, con el fin de que el atacante finalice su regate o cuando menos que se tenga que preocupar de mantener protegido el balón, lo que hará que no pueda desarrollar correctamente otros facto res del juego. No permitiremos que nos lo enseñe ni que cambie de mano por delante. Lo ideal sería que sólo pudiera realizar reversos, pues de ese modo pierde el control de lo que pasa a su alrededor. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Jugador que ha dejado de botar: Es un momento en que todo el equipo deberá intensificar su presión defensiva pues es una situación en la que el atacante no puede variar su posición botando de nuevo, lo que limita sobremanera las opciones del atacante. Debemos acercarnos al atacante hasta casi pegarnos a él. Extenderemos los brazos e intentaremos dificultar cualquier acción suya con el balón. Es muy importante no tratar de arrebatarle el balón, lo que pretendemos es que cometa un error en el pase o en el tiro o que agote los cinco segundos de posesión. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

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* Reglamento:

Art. 27 Jugador estrechamente marcado

27.1 Definición

Un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego está estrechamente marcado cuando un adversario establece una posición de defensa activa a una distancia inferior a un (1) metro.

Un jugador estrechamente marcado debe pasar, lanzar o botar el balón en menos de cinco (5) segundos.

33.4 Defensa a un jugador con control de balón

Al defender a un jugador con control de balón (que lo sostiene o lo bota), no se aplican los elementos de tiempo y distancia.

Un jugador con balón debe esperar que le defiendan y estar preparado para detenerse o cambiar de dirección siempre que un adversario adopte una posición legal de defensa inicial frente a él, aunque lo haga en una fracción de segundo.

El jugador defensor debe establecer una posición legal de defensa inicial sin provocar ningún contacto antes de establecer esta posición.

Una vez que el defensor ha establecido una posición legal de defensa inicial, puede desplazarse para defender a su adversario, pero no puede extender los brazos, hombros, caderas o piernas si al hacerlo provoca un contacto que impida que el jugador con el balón le supere.

→ Defender al jugador sin balón: Diferenciaremos la defensa al jugador sin balón dependiendo de la situación del atacante en función de la posición del balón. Es decir, dependiendo si está en el lado "débil" o en el lado "fuerte":

Defensa del lado fuerte: presionando el pase, siempre en disposición de poder interceptar el balón e intentando que nuestro atacante reciba lo más alejado posible del aro. Trabajaremos para que no reciba o lo haga fuera de sus posiciones habituales o deseadas. Nos colocamos entre el balón y nuestro atacante, dando la espalda al balón, interponiendo nuestro cuerpo entre él y el balón. Las piernas deben estar flexionadas, de tal modo que la pierna más cercana al balón estará colocada en la línea de pase; estando la pierna más alejada colocada en medio de las dos piernas del atacante. Ambas descansando sobre la parte delantera los pies, como siempre. El tronco debe estar recto. La cabeza girada de tal modo que veamos el balón. La distancia debe ser la del antebrazo. Los brazos deben estar colocados situando el más cercano al balón estirado y con la palma de la mano mirando hacia el balón. El más alejado estará flexionado y en contacto con el atacante, tocando su cadera o cintura. Cuando el jugador atacante se mueve, nos desplazaremos con pasos de defensa, de manera que nuestra posición defensiva se mantenga como se ha descrito anteriormente. Debemos ver constantemente el balón. Cuando la situación del atacante cambia ante una situación de "puerta atrás" debemos girar el cuello para no perder de vista el balón, moviendo primero el pie que marca la dirección que lleva el atacante e impulsando el movimiento sobre el segundo pie, que recibe el peso de todo el cuerpo. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

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Defensa en el lado débil: Hay que estar en una posición que nos permita estar viendo al balón y a nuestro defensor. Cada jugador defensivo en el lado de ayudas forma parte de un triángulo cuyos vértices lo forman defensor, atacante y balón. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Defensa de los cortes: como norma general podemos decir que "todos los cortes hay que defenderlos por delante" Nuestro fin principal deberá ser evitar que el contrario nos gane la posición y pueda recibir cómodamente. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

* Reglamento:

Art. 33 Contacto: principios generales

33.5 Defensa a un jugador sin control de balón

Un jugador que no tiene control de balón tiene derecho a desplazarse libremente sobre el terreno de juego y a situarse en cualquier posición que no esté ocupada por otro jugador.

Al defender a un jugador sin control de balón deben aplicarse los elementos de tiempo y distancia. Un defensor no puede ocupar una posición tan cercana a la trayectoria de un adversario en movimiento ni hacerlo de manera tan rápida que este último no tenga tiempo o distancia suficientes para detenerse o cambiar de dirección.

La distancia es directamente proporcional a la velocidad de adversario, nunca menos de un (1) ni más de dos (2) pasos normales.

Si un defensor no respeta los elementos de tiempo y distancia al adoptar su posición legal de defensa y se produce un contacto con un adversario, será el responsable del mismo.

Una vez que el defensor ha establecido una posición legal de defensa inicial puede desplazarse para defender a su adversario. No puede impedir que le rebase interponiendo en su camino los brazos, hombros, caderas o piernas. Puede girarse o colocar los brazos por delante y cerca del cuerpo, dentro de su cilindro, para evitar lesionarse.

→ Desplazamientos: Siempre moveremos primero el pie de la dirección que vamos a tomar. Esta norma es absolutamente imprescindible, si vamos a la derecha moveremos primero el pie derecho, y a la inversa, primero el izquierdo si vamos hacia la izquierda. Lo contrario nos haría perder el equilibrio y la capacidad de reaccionar rápido ante el atacante. La pierna atrasada empuja hacia la dirección del movimiento. Debemos intentar mantener la distancia entre pies, nunca debemos juntarlos, ni, mucho menos, cruzarlos. El porqué, está, como casi siempre, en el equilibrio: cuanta menos base tengamos, menos equilibrio habrá, y por tanto menos capacidad de reacción. Siempre los haremos sobre la parte delantera de los pies, sin apoyar excesivamente los talones para evitar quedarnos "anclados" al suelo perdiendo la capacidad de reacción. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

* Reglamento:


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Art. 33 Contacto: principios generales 33.1 Principio del cilindro

El principio del cilindro se define como el espacio dentro de un cilindro imaginario ocupado por un jugador sobre el suelo. Incluye el espacio por encima de él y está delimitado por: • En la parte delantera por las palmas de las manos. • En la parte trasera por las nalgas. • En los laterales por la parte exterior de los brazos y piernas.

Las manos y los brazos pueden extenderse enfrente del torso, no más allá de la posición de los pies, con los brazos doblados por los codos de forma que los antebrazos y las manos estén levantados. La distancia entre los pies será proporcional a la altura.33.2 Principio de verticalidad





El jugador atacante, esté en contacto con el suelo o en el aire, no provocará ningún contacto con el jugador defensor que está en posición legal de defensa: • Utilizando sus brazos para crearse más espacio. • Extendiendo sus piernas o brazos para provocar un contacto durante o justo

después de un lanzamiento a canasta.

33.3 Posición legal de defensa

Un defensor ha establecido una posición legal de defensa inicial cuando: • Encara al adversario. • Tiene ambos pies sobre el suelo.

Esta posición legal de defensa se extiende verticalmente por encima de él (cilindro), desde el suelo hasta el techo. Puede levantar los brazos y las manos sobre la cabeza, o saltar verticalmente pero debe mantenerlos en posición vertical dentro del cilindro imaginario.

33.8 Carga

Carga es el contacto personal ilegal, con o sin balón, provocado al empujar o desplazar el torso de un adversario.

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33.12 Defensa ilegal por la espalda

Defensa ilegal por la espalda es el contacto personal desde detrás de un defensor con un adversario. El hecho de que el defensor intente jugar el balón no justifica el contacto con su adversario por la espalda.

→ Defender los bloqueos: Independientemente de la opción que elijamos, la coordinación y la comunicación entre los jugadores que defienden es la clave, sin duda alguna, para realizar una buena defensa del bloqueo.

Defensa del bloqueo por delante: Se intenta pasar el bloqueo por encima del mismo, metiéndose entre los dos atacantes. El defensor del bloqueado se tendrá que separar un poco del bloqueador y acercarse al bloqueado y luchar por meter su pierna más cercana al bloqueo pegada al bloqueador antes de que el bloqueado se meta. Para eso el defensor del hombre con balón debe tratar de poner el pie hacia donde va el bloqueado e intentar pasar haciéndose lo más delgado posible. (Coello, F. 2006).

Defensa del bloqueo entre medias: Cuando el bloqueador nos impida totalmente el paso podremos pasar por el medio. Seremos el tercero, pero jamás el cuarto hombre. Nuestro compañero se separará del bloqueador y nos dejará pasar. Esta defensa tiene un gran inconveniente, y es que si el jugador con el balón es buen tirador, puede aprovechar para pararse y tirar cuando los defensores estén detrás del bloqueo. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Defensa del bloqueo por detrás: Aquí el defensor del bloqueado pasa por detrás del defensor del bloqueador, buscando el camino más corto hacia el aro. Igual que al pasar de "tercero", es buena situación en casos de que el bloqueado sea un buen penetrador, pero no tirador. El defensor del bloqueador debe empujar a este (a su hombre, el que está hace el bloqueo) hacia arriba, lo aleja del aro y obliga así al bloqueado a realizar un rodeo antes de ir hacia el aro. El defensor del bloqueado podrá así hacer un desplazamiento más lateral para ir a por su defendido. (Coello, F. 2006).

Defensa del bloqueo con cambio: conlleva que el defensor del bloqueador se quede defendiendo al bloqueado, mientras que el defensor del bloqueado defenderá al bloqueador. El defensor que recibe el bloqueo pone su pierna detrás del bloqueador para intentar evitar la rápida continuación del bloqueador. (Coello, F. 2006)

Defensa del bloqueo con flash: Esto conlleva que el defensor del bloqueador se ponga en el camino de salida del bloqueo del hombre balón para retrasar su evolución y ayudar a que su compañero bloqueado pueda recuperar con su defendido del hombre bloqueado. Esta ayuda puede ser larga, corta o simplemente una finta de ayuda. Esto no quiere decir que haya un cambio defensivo, es simplemente una ayuda y una recuperación rápida. (Coello, F. 2006)

→ Ayudar: Ayuda y recuperación: La ayuda es una acción del defensor sin balón que abandona,

momentáneamente, a su atacante para detener o ralentizar la marcha de otro atacante, generalmente con balón, que ha superado a su defensor. Inmediatamente después de una ayuda debe venir una recuperación, esto es, debemos volver a "controlar" a nuestro atacante, bien volviendo a nuestra posición anterior, si aquel no se ha movido, o yendo al sitio oportuno si lo hubiere hecho. Esta recuperación debemos realizarla siempre en la línea de pase entre el balón y nuestro atacante, ocupando el mayor espacio posible con los brazos abiertos y las palmas al balón, para obstaculizar lo más posible un pase que de llegar nos dejaría en muy mala situación. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

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Rotación simple: habrá ocasiones que cuando un defensor es completamente rebasado o lo es levemente pero cerca del aro o simplemente por motivos tácticos, cambiamos la defensa del jugador que tiene el balón. Si vemos que un jugador de nuestro equipo ha sido superado iremos a ponernos en la trayectoria del atacante, saltaremos para pararle en su bote y nos quedaremos con él. (Cuesta Monteagudo, J. 1993).

Rotación compleja: hablamos de rotación compleja cuando intervienen más de dos defensores, y por lo tanto habrá un lado débil y otro fuerte. Cuando a un compañero le rebasa su atacante, es el jugador de lado débil (ya hemos comentado su posición defensiva anteriormente) el que tiene que ir a parar al jugador con balón, tras este movimiento del defensor del lado débil, los demás jugadores deben rotar cómo si el primero llevara una cuerda y tirara de ellos, esto quiere decir, que el jugador que se encontraba en línea de pase pasará a defender al jugador que se quedó libre y reemplazando así al jugador que se encuentre a nuestro lado, rotando en sentido contrario al juego ofensivo.

* Reglamento:







Al enjuiciar una situación de carga/bloqueo que implique a un jugador con balón, el árbitro debe emplear estos principios: • El defensor debe establecer una posición legal de defensa inicial encarando al

jugador con balón y con ambos pies en el suelo. • El defensor puede permanecer inmóvil, saltar verticalmente, moverse

lateralmente o hacia atrás para mantener su posición legal de defensa. • Al desplazarse para mantener la posición legal de defensa, puede levantar un

instante uno o ambos pies del suelo siempre que el movimiento sea lateral o hacia atrás, pero no hacia el jugador con balón.

• El contacto debe producirse en el torso, en cuyo caso se consideraría que el defensor ha llegado en primer lugar.

• Tras establecer una posición legal de defensa, el defensor puede girarse dentro de su cilindro para amortiguar el golpe o evitar una lesión.

Si se cumplen las anteriores premisas, se considerará que la falta ha sido provocada por el jugador con balón.

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→ Defender en inferioridad numérica: 2x1: el defensor debe colocarse a la altura del último jugador (el más cercano a la canasta) formado un triangulo con ellos, y tener a los dos dentro de su campo de visión. Debe realizar fintas defensivas para que el jugador con balón realice un mal pase o no sepa que hacer. El defensor nunca deber ir solo a por un jugador. 3x2: se utiliza la defensa en tándem, los dos jugadores deben estar alineados con el balón y la canasta, de esta manera uno de los dos ira al balón el otro estará tras este, si el jugador pasa la pelota, será el jugador retrasado quien vaya a por el balón y el otro se desplazará hacia la canasta, formado la línea entre el balón y la canasta antes mencionada.

* Reglamento:
















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33.5 Defensa a un jugador sin control de balón

Un jugador que no tiene control de balón tiene derecho a desplazarse libremente sobre el terreno de juego y a situarse en cualquier posición que no esté ocupada por otro jugador.

Al defender a un jugador sin control de balón deben aplicarse los elementos de tiempo y distancia. Un defensor no puede ocupar una posición tan cercana a la trayectoria de un adversario en movimiento ni hacerlo de manera tan rápida que este último no tenga tiempo o distancia suficientes para detenerse o cambiar de dirección.

La distancia es directamente proporcional a la velocidad de adversario, nunca menos de un (1) ni más de dos (2) pasos normales.

Si un defensor no respeta los elementos de tiempo y distancia al adoptar su posición legal de defensa y se produce un contacto con un adversario, será el responsable del mismo.

Una vez que el defensor ha establecido una posición legal de defensa inicial puede desplazarse para defender a su adversario. No puede impedir que le rebase interponiendo en su camino los brazos, hombros, caderas o piernas. Puede girarse o colocar los brazos por delante y cerca del cuerpo, dentro de su cilindro, para evitar lesionarse.

→ Robar: Acción defensiva que se realiza contra el jugador que posee el balón, para arrebatárselo durante el bote, para ello utilizaremos movimientos de manos ascendentes (de abajo a arriba) para rebañar el balón y hacernos con el. Además tener en continuo movimiento los pies es importante para evitar que nos sobrepase, y si esto ocurre debemos recuperar lo antes posible.

* Reglamento:


32.1.1 Una falta es una infracción de las reglas que implica un contacto personal ilegal con un adversario y/o un comportamiento antideportivo. 32.1.2 Se puede sancionar cualquier número de faltas contra cada equipo. Independientemente de la penalización, se señalará cada falta, se anotará en el acta al jugador infractor y se penalizará correspondientemente.Art. 33 Contacto: principios generales




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33.8 Carga Carga es el contacto personal ilegal, con o sin balón, provocado al empujar o desplazar el torso de un adversario.

33.10 Tactar a un adversario con las manos y/o los brazos

Tocar a un adversario con las manos no constituye necesariamente una falta.

Los árbitros decidirán si el jugador que ocasionó el contacto ha obtenido alguna ventaja injusta. Si dicho contacto restringe de alguna manera la libertad de movimiento del adversario, ese contacto es falta.

Se produce un uso ilegal de las manos o de los brazos extendidos cuando el defensor está en posición de defensa y su(s) mano(s) o brazo(s) se colocan y permanecen en contacto sobre un adversario, con o sin balón, para impedir su avance.

Tocar repetidamente o palpar a un adversario, con o sin balón, es falta, puesto que puede conducir a un aumento de la brusquedad del juego.

Se considera falta del jugador atacante con balón si: • Engancha o rodea con el brazo o el codo a un defensor para obtener una ventaja injusta.

• Empuja para evitar que el defensor juegue o intente jugar el balón, o para crear más espacio entre él y el defensor.

• Al realizar un regate, utiliza el antebrazo extendido o la mano para evitar que un adversario obtenga el control del balón.

Se considera falta del jugador atacante sin balón que empuje para: • Quedarse solo para recibir el balón. • Impedir que el defensor juegue o intente jugar el balón.

• Crear más espacio entre él y el defensor.

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33.13 Agarrar

Agarrar es el contacto personal ilegal con un adversario que interfiere su libertad de movimiento. Este contacto (agarrón) puede producirse con cualquier parte del cuerpo.

33.14 Empujar Empujar es el contacto personal ilegal con cualquier parte del cuerpo que tiene lugar cuando un jugador desplaza o intenta desplazar por la fuerza a un adversario con o sin balón.

→ Interceptar: Tras la acción ofensiva del pase, el defensor debe intuir la trayectoria del balón, dirigiéndose hacia este, para hacerse con él, anticipándonos a la recepción del jugador al que iba dirigido el pase. Lo correcto es interceptar el balón con parte de la palma de las manos amortiguándolo co las yemas de los dedos para proporcionar un mejor control de éste y atacar rápidamente.

→ Fintas defensivas: Son un tipo de fintas, menos conocidas que las fintas ofensivas, que realizan los jugadores en defensa para distraer o sembrar dudas en los atacantes. El objetivo de esa acción es crear dudas en el atacante, que no sepa que opción elegir ya que no tiene claro lo que vamos a hacer. Si conseguimos que el atacante dude entre tirar o penetrar porque no está seguro si el defensor llegará o no a molestar el tiro, habremos logrado distraerle y desconcentrarle. (C.B. Cartagena)

→ Rebotear:

Rebote defensivo: Es la última fase de nuestro trabajo defensivo. Un buen trabajo defensivo que haga realizar un mal lanzamiento al contrario no valdrá de nada si no conseguimos el balón, pues el contrario podrá anotar fácil e incluso sacar faltas, sucediendo a menudo ambas cosas a la vez. Por éllo es de vital importancia que nunca concedamos la oportunidad al contrario de capturar rebotes ofensivos. El lograrlo cómodamente nos abrirá las puertas del contraataque. Debemos trabajar para coger el rebote antes de producirse el tiro, ya que es fundamental la posición del campo que estemos y la posición de tu atacante. Para que nuestro jugador atacante no coja el rebote debemos cerrarlo. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

Cerrar el rebote: Consiste en interponerse entre el atacante y el balón una vez efectuado un tiro con el fin de impedir su captura por el contrario y obtenerlo nosotros lo antes posible.

Con el balón por el aire debemos ver que hace nuestro jugador y ver por donde viene, cuando esté próximo debemos avanzar la pierna contraria de la dirección que el trae. Cuando el atacante llegue a nuestra posición, nuestra pierna adelantada deberá estar en medio de las dos suyas y nuestro antebrazo en su pecho. Una vez le hemos parado, el jugador intentará irse por un lado u otro. Si quiere irse por la misma dirección que llevaba pivotaremos hacia delante sobre nuestro pie atrasado. Si se va por el lado contrario pivotaremos hacia atrás sobre el pie adelantado. Al dar la espalda al jugador atacante, debemos tener las piernas separadas y flexionadas. Necesitamos gran estabilidad para no desequilibrarnos al ser empujados. Los brazos estarán doblados como una prolongación de la espalda y con los antebrazos y brazos dirigidos hacia el aro. Con el bloqueo de rebote

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impedimos que el atacante pueda lograr una buena posición para el salto e impediremos que pueda entrar en carrera a por el balón. (Cuesta Monteagudo, J. 1993)

* Reglamento:

Art. 33 Contacto: principios generales33.2 Principio de verticalidad













33.10 Tactar a un adversario con las manos y/o los brazos

Tocar a un adversario con las manos no constituye necesariamente una falta.

Los árbitros decidirán si el jugador que ocasionó el contacto ha obtenido alguna ventaja injusta. Si dicho contacto restringe de alguna manera la libertad de movimiento del adversario, ese contacto es falta.

Se produce un uso ilegal de las manos o de los brazos extendidos cuando el defensor está en posición de defensa y su(s) mano(s) o brazo(s) se colocan y

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permanecen en contacto sobre un adversario, con o sin balón, para impedir su avance.

Tocar repetidamente o palpar a un adversario, con o sin balón, es falta, puesto que puede conducir a un aumento de la brusquedad del juego.

Se considera falta del jugador atacante con balón si: • Engancha o rodea con el brazo o el codo a un defensor para obtener una ventaja injusta.

• Empuja para evitar que el defensor juegue o intente jugar el balón, o para crear más espacio entre él y el defensor.

• Al realizar un regate, utiliza el antebrazo extendido o la mano para evitar que un adversario obtenga el control del balón.

Se considera falta del jugador atacante sin balón que empuje para: • Quedarse solo para recibir el balón. • Impedir que el defensor juegue o intente jugar el balón.

• Crear más espacio entre él y el defensor.

→ Taponar:

Acción defensiva que impide que el tiro o la entrada realizada por el jugador atacante lleguen al aro. Para esto el defensor debe intuir el momento de tiro y la trayectoria de este, para colocar la mano en el lugar correcto y desviar la pelota legalmente. No se debe tocar al jugador que lanza ya que si esto ocurre será sancionado con falta. Para que el tapón sea legal el balón debe ir en su trayectoria ascendente.

* Reglamento:









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→ Puntear:

La clave para marcar eficazmente a un tirador, sin hacer falta exige el movimiento de los brazos. Cualquier intento de taponar el balón por debajo de la garganta del atacante tendrá resultados adversos. El objetivo principal de la defensa es hacer errar el tiro de los atacantes y luego cerrarles el rebote. Para realizar este gesto técnico debemos estirar el brazo y la mano más próxima a la de tiro del tirador ligeramente inclinada hacia la mano contraria de tiro. Es importante que no movamos la mano sino nos sancionaran con falta. La otra mano debe estar a unos 15 cms o más de la cara del tirados para disminuir su cambo de visión y distraerle. (Goldstein, S. 2003)

* Reglamento:








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Bibliografía

Jiménez Sánchez, A.C. (2009). Fundamentos de los deportes: Baloncesto. Apuntes de UPM 2009/10. http://ocw.upm.es/educacion-fisica-y-deportiva/fundamentos-de-los-deportes-baloncesto/material-de-clase/

Cuesta Monteagudo, J. (1993) :Curso de Entrenadores de II Nivel en el año 1.993. http://www.ctv.es/USERS/tarso/Curso1.html

Del Río, J.A. (2003). Metodología del baloncesto. Ed. Paidotribo. Barcelona. Goldstein, S. (2003). La biblia del entrenador de baloncesto. Ed. Paidiotribo. Barcelona. Wissel, H. (2002). Baloncesto: aprender y progresar. Ed. Paidotribo. Barcelona. Coloma, J (2000). Curso de 2º Nivel. http://usuarios.multimania.es/fob/apuntes/ Coello, F. (2006). Defensa del bloqueo directo (1).

http://felipecoello.blogspot.com/2006/03/defensa-del-bloqueo-directo-1.html C.B. Cartagena: www.cbcartagena.com/apuntes

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http://ocw.upm.es/educacion-fisica-y-deportiva/fundamentos-de-los-deportes-baloncesto/material-de-clase/

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SESIONES PRÁCTICASSesión: 1

Titulo de la sesión: Aprendiendo a jugar

Fecha: 16.02.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Conocer algunas de las reglas básicas del baloncesto en un primer contacto con este, desarrollar la cooperación y coordinación con los compañeros de clase para lograr una canasta, familiarizar a los alumnos con el espacio y elementos específicos que integra este deporte y comprender los principios básicos tácticos colectivos de ataque y de defensa.

Contenidos desarrollados: Principalmente la sesión se ha dirigido a que los alumnos tomen conciencia de algunas de las reglas básicas en un contexto real de juego, añadiendo progresivamente reglas para hacer la tarea más compleja y tomar conciencia de la alternancia de posesión. Todas las tareas tienen un componente táctico importante, dejando a un lado el conocimiento de técnica.

Contenidos desarrollados

Descripción de la actividad Gráfico Modelo comprensivo

Mantener la posesión del balón

Juego de los 10 pases y lanzamiento a canasta: conseguir 10 pases seguidos para poder lanzar a canasta, evitando que el otro equipo intercepte el balón.- No se puede botar- No pasar al compañero

que te ha pasado.- La defensa no puede

tocar al atacante.- Permitimos un bote por

persona.

-¿Cómo puede lograr cada equipo mantener el balón para lograr el objetivo de los 10 pases y meter canasta? Deberán hacer pases eficaces que lleguen al receptor, buscando el pase a aquel que esté menos presionado por la defensa.-¿Qué harán los compañeros sin balón para poder recibir? Tendrán que moverse y desmarcarse de los defensas para que el compañero con balón pueda pasarnos.

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Principios básicos tácticos de ataque y integración de reglas

Partido (juego modificado):- Solo un bote por persona- Todos los componentes

de equipo tienen que tocar el balón antes de encestar.

- Una vez esté el balón en el campo de ataque no puede volver al de defensa (campo atrás).

- Se puede botar hasta que un defensor te toque.

-¿Qué tendrán que hacer para poder tocar todos el balón y llegar a tirar a canasta?Es necesario que los jugadores atacantes se desplacen y busquen la posibilidad de recibir el balón para cumplir el objetivo-¿Cómo tiene que actuar el equipo atacante para no saltarse la regla de campo atrás? Todos los jugadores tienen que avanzar al campo de ataque para poder recibir el pase sin infringir la regla.

Conocer las reglas básicas conocidas.

Partido normal con reglas:- Se puede botar.- Lucha- Alternancia de posesión- Campo atrás

Las preguntas del método comprensivo para la situación real de juego serán las mismas que en ejercicios anteriores para que se reflexione sobre las acciones realizadas y reglas del juego.

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Sesión: 2

Titulo de la sesión: Uno contra uno, táctica ofensiva individual.

Fecha: 23.02.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: conocer los principios tácticos ofensivos individuales, desarrollar la capacidad de decisión en el ataque.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado principalmente el juego ofensivo individual, desde distintas posiciones iniciales. El trabajo de la entrada en bandeja y de la lucha por el rebote también a estado presente pero en menos medida.



- Principios básicos de ataque y defensa colectivos

3x3 en media pista, incluiremos distintas normas:

- Para comenzar a atacar hay que salir de la zona y más tarde de la línea de 6,25m

- Equipo que consiga canasta, vuelve a atacar.

- Solo se puede anotar haciendo una entrada en bandeja (dos pasos + tiro)

- Solo se puede anotar con tiro, ya sea en un tiempo o en dos.

- ¿Para poder recibir el balón de nuestros compañeros qué debemos hacer?

- Debemos movernos con el balón y separarnos de nuestro defensor.

- ¿En qué se diferencian un tiro de una entrada?

- En la entrada se busca un lanzamiento lo más próximo al aro, dando dos pasos de aproximación al aro, el tiro se realiza sin pasos de aproximación.

Principios básicos ofensivos individuales.

1x1 media pista:

1. El atacante se coloca delante del defensor sobre la línea de medio campo.

2. El defensor inicialmente se encuentra a un lado del atacante.

3. El defensor partirá desde delante del atacante, y pasará el balón a este cuando esté listo para defender.

1.-

2.-

- ¿Cuál es la mejor forma de solucionar la 1ª situación para el atacante y para el defensor?

- Hacer un ataque rápido y directo hacia canasta, y el defensor debe intentar ponerse delante del atacante.

- ¿y en la segunda situación?

- El defensor debe anticiparse a la acción el atacante para ponerse delante y evitar la ventaja. El atacante debe hacer un ataque rápido

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3.-

para evitar al defensor. - ¿ Cómo se debe resolver

la tercera situación? - El defensor debe evitar

que el atacante le sobrepase, lo mejor es llevarle hacia la banda. Y el atacante debe sobrepasar al defensor realizando cambios de dirección y de ritmo.

Tiro y rebote Competición de tiro por parejas: un jugador tira y si falla los dos irán a por el rebote, quien lo consiga será el siguiente en tirar. Si se anota tirará el otro compañero. Gana el que antes llegue a 7 canastas.

- ¿Qué acción táctica se debe utilizar para coger más fácilmente el rebote?

- Hay que cerrar el rebote, el jugador defensor debe ponerse delante del atacante entre la canasta y este dándole la espalda al jugador y abriendo los brazos hacia atrás para controlar su posición.

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Sesión: 3

Titulo de la sesión: Uno contra uno, táctica ofensiva y defensiva individual.

Fecha: 02.03.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: conocer los principios tácticos ofensivos y defensivos individuales, desarrollar la capacidad de decisión en el ataque.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado principalmente el juego ofensivo individual, desde distintas posiciones iniciales, los distintos tipos de bote. Las entradas a canasta, la defensa individual y la técnica de tiro.



- Bote- Conocimient

o de las líneas del campo

Botar el balón todos en un espacio reducido. Tengo que intentar robar el balón a mis compañeros y si consigo botar dos balones obtendré punto y si me lo roban tendré que ir a robar a otro compañero. Cada vez el espacio se va reduciendo más

- ¿Cuándo disponemos de mucho espacio que tipo de bote utilizaremos?

- El bote de velocidad- ¿Qué bote utilizaremos

en espacios más reducidos?

- Bote de protección.

Principios básicos ofensivos individuales. (pivotar)

1x1 media pista:

Por parejas, el defensor se pone detrás del atacante que estará de espaldas a la canasta. El defensor le pasa el balón al atacante por debajo de las piernas para comenzar.

- ¿Si estoy de espaldas a canasta y con el balón qué recurso táctico utilizaremos para darnos la vuelta?

- El pivote o de anverso o de reverso, un pie se queda fijo y el otro se mueve. Girando sobre el eje longitudinal.

Principios básicos ofensivos y defensivos individuales.

1x1 en media pista:

1.- El defensa se sitúa de espaldas a la canasta en la línea de tiro libre en la que se colocarán dos conos entre los cuales tiene que pasar el atacante para poder avanzar a canasta, mientras que el defensor se lo impide.

1.- - ¿Cuál es la posición

correcta del defensor para evitar que el atacante avance entre los conos hacia canasta?

- Lo más cerca posible del jugador atacante evitando en la medida de lo posible cualquier trayectoria

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2.- El defensa se sitúa debajo de la canasta y el atacante en cualquier parte fuera de la zona. El defensor le pasará el balón para que pueda iniciar a atacar a la vez que el defensor intenta evitar que enceste.

2.-que vaya a tomar el atacante.

- ¿Qué tiene que hacer el atacante para rebasar al defensor?

- Realizar cambios de dirección para fintar y con ello cambiar de mano el bote del balón botando con la mano más alejada del defensor.

- ¿Cómo tiene que ser la defensa si está situado en un principio debajo de la canasta?

- Dejar distancia para poder llegar a parar la penetración y para puntear el tiro.

- ¿Y el ataque en función de la defensa?

- Si el defensa está alejado el ataque deberá lanzar a canasta y si el defensa está cerca el atacante deberá romperle y realizar una entrada a canasta.

Tiro y entrada a canasta

1-.Realizar la técnica de tiro explicada antes desde debajo del aro.

2-. Realizar la entrada a canasta acabando con la técnica de tiro practicada antes.

3-. dos grupos y cada grupo en una canasta. Los dos grupos deben hacer entradas a canasta de uno en uno y ganará el equipo que consiga antes 50 canastas.

1.-

3.-

Ejercicios técnicos.

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Tiro K.O: todos los jugadores en una fila, los dos primeros con balón, el primero tira una vez el balón sale de sus manos puede tirar el segundo, si el segundo mete antes que el primero, este quedará eliminado, si es este el que la mete primero se la pasara al tercero de la fila para que elimine al segundo, y así sucesivamente.

- ¿Si fallamos el primer tiro, desde dónde es más fácil tirar?

- Desde la zona más próxima al aro, y a unos 45º con respecto el tablero.

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Sesión: 4

Titulo de la sesión: Técnica individual ofensiva

Fecha: 09.03.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos técnicos individuales ofensivos.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado principalmente el juego ofensivo individual, sobre todo en el bote, lo tipos de cambios de mano y las fintas de salida. Por otra parte continuamos trabajando la entrada a canasta tanto por la derecha como por la izquierda.



- Bote Botar el balón por toda la pista.

Los alumnos que tengan un aro deberán pillar a los otros introduciendo el aro por el cuerpo de los compañeros.

- ¿Con qué mano cogemos el aro?

- Con la izquierda para manejar el balón con más fluidez con la mano dominante.

- Técnica individual Todos en circulo, realizamos los gestos técnicos que explica el profesor:

1.- Círculos alrededor de la cintura con balón

2.- Realizar 8 entre las piernas con el balón.

3.- Botar en un lateral, hacia adelante y hacia atrás con la misma mano.

1.-

2.-

3.-

- ¿Se han realizados todos los gestos con ambas manos? - Sí- ¿Los habéis realizado sin mirar el balón continuamente? Algunos sí, otros son muy complicados.- ¿qué debemos hacer para tener mejor control del balón? - Controlar el balón con toda la superficie de la mano, envolviendo la

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4.- Levantar el balón del suelo sin cogerlo.

5.- Cambio entre las piernas.

6.- Cambio entre piernas cada vez con una (“tijeras”).

7.- Cambio de mano por detrás de la espalda.

8.- Caminar pasando el balón entre las piernas.

9.- Girar el balón sobre el dedo índice de la mano.

4.-

5.-

6.-

7.-

8.-

9.-

pelota.- ¿Para que sirve saber rodar el balón en el dedo?- para realizar la entrada a canasta pasada y darle el efecto correcto a la pelota.

Entradas a canasta Dos filas, en medio campo, una con balón pegada a la línea de banda y otra sin balón en el centro. La fila con balón entra marcando los pasos de la entrada en los aros puestos en el suelo y la otra fila corre a

- Por la derecha: ¿Sois capaces de hacer la entrada dando los pasos dentro de los aros? - Sí.- ¿Es más fácil con aros o sin ellos?

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coger el rebote.

Después lo mismo pero por el lado izquierdo.

- Sin ellos.- Por la izquierda: ¿al soltar el balón lo hacemos con la mano dominante o la no dominante?

- Con la no dominante. ¿Es fácil encestar?

- No, es muy complicado.

- La mano libre ¿qué hace?

- Se utiliza para proteger le balón.

Cambios de manos en zig-zag

A lo largo del campo se colocan conos en zig-zag. Los alumnos deben ir uno a uno realizando el cambio de dirección que indique el profesor y acabar con una entrada a canasta.

1.- Cambio por delante

2.- Cambio entre las piernas

3.- Cambio por la espalda

4.- Cambio de reverso

- ¿con qué mano debemos botar y por qué?

- Con la más alejada al defensor (pivote), porque es más difícil que nos la robe.

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Sesión: 5

Título sesión: Defensa individual

Fecha: 16.03.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Conocer los principios básicos de la defensa individual, contra uno o dos atacantes. Aprender a jugar contra un defensor y con un compañero.

Contenidos desarrollados: Desplazamientos y postura del cuerpo en la defensa, y colocación teniendo en cuanta al jugador con balón y sin balón. Fijación de un defensor o avance si este no está bien colocado y apoyo del jugador sin balón en el ataque.

CONTENIDOS DESARROLLADOS

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

GRÁFICO MODELO COMPRENSIVO (pautas para llegar al descubrimiento de la solución planteada)

-Bote “Juego de la araña”: Todos colocados en la línea de fondo menos uno que es el que se la liga y está en mitad de campo. Todo el grupo a la voz de ya debe de pasar a la otra línea de fondo botando el balón sin ser pillado. El que se la liga solo se puede mover lateralmente, también botando el balón en la línea de medio campo, y aquellos que sean pillados se irán colocando al lado del que primero se la ligaba o en las prolongaciones de las líneas de tiros libres.

-En este juego se desarrollan las habilidades básicas, y acciones tácticas defensivas y ofensivas de forma ofensiva: desplazamientos con balón, evasión cambios de ritmo. Y defensivas: desplazamientos laterales y se intenta que el alumno adopte una postura correcta de defensa por si sólo.

¿Cuál es la mejor forma de desplazarse para defender? De lados, sin cruzar las piernas con el centro de gravedad ligeramente bajo.¿Al final, cuál es la forma más eficaz de defender conjuntamente? Todos en la misma línea desplazándonos lateralmente y sin cruzarnos. ¿Por zona o de forma individual? Por zona

-Y se establece un calentamiento y una puesta en marcha en la que al final tienen que coordinarse y defender entre todos

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-Principios básicos defensivos individuales-Posición básica y desplazamientos del defensor-Cambio de mano del balón

1x1: Colocados por parejas el atacante irá botando el balón en trayectoria de zig-zag a la vez que cambia de mano el balón y el defensor enfrente suya con la posición básica primeramente con las manos enlazadas atrás y luego con los brazos abiertos.

-Igual que el ejercicio anterior pero salimos desde el fondo del campo con la trayectoria zig-zag en bote y a mitad de campo empieza el ataque libre hasta llegar a canasta

-¿Cuál es la posición correcta del jugador que está defendiendo a un atacante botando?El defensor debe avanzar con el atacante en semiflexión sin inclinar hacia delante el tronco y con la cabeza siguiendo en todo momento el bote del balón. Los brazos deben ir extendidos hacia los laterales para cubrir más espacio, Y la distancia correcta Si el defensor esta botando? la que deja al atacante hacer un salto vertical y el defensor no le toca. (Principio del cilindro) ¿Se puede permitir que el defensor avance o tire? No ¿Cómo debe ser el desplazamiento del defensor? Lateral estando de frente al atacante y siempre moviendo un pie primero hacia el lado que vamos y el otro le sigue. En ningún momento juntar completamente los pies ni cruzarlos.

-Principios básicos defensivos (individual)-colocación-Principios básicos ofensivos (colectivo)

2x1: En grupos de 3. El atacante saca desde el centro de pista pasando a su pareja que se mueve para que le pase. El defensor intenta evitar el pase y la canasta de los atacantes.

En este ejercicio se hace hincapié en cómo tiene que ser la defensa cuando un jugador defiende a dos y uno de ellos tiene que sacar de fondo o de banda. ¿Qué tiene que hacer el defensor en esta situación? tendrá que impedir el pase entre el jugador de la banda y su compañero colocándose entre medias o cerca del jugador sin balón. ¿Qué tiene que hacer el atacante sin balón? Tendrá que desplazarse y buscar un hueco para que su compañero le pueda pasar.

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-Principios básicos defensivos (individual)Colocación-Principios básicos ofensivos (colectivo)

2x1: Situados igual que en el ejercicio anterior y con la misma organización, pero ahora el atacante que está sacando de centro puede elegir entre salir con bote o pasar a su compañero.

En este ejercicio se practica la situación anterior pero practicando cómo tiene que ser la defensa de un jugador contra dos defensores. ¿A quien tiene que defender? A los dos atacantes. ¿Dónde se tiene que colocar el defensor? entre los dos, y frente al el jugador con balón, y de espaldas a la canasta.¿A qué distancia? A la oportuna para que si le jugador con balón le pasa a su compañero pueda defenderle a él también.

-Principios básicos defensivos (individual)-colocación-Principios básicos ofensivos (colectivo)

2x1: Un defensa debajo de cada canasta. Una pareja de atacantes salen desde la línea de fondo hasta la canasta contraria y donde el defensor de esa canasta debe intentar robar el balón o impedir el tiro. Al atacante que se la quiten o tire y falle se queda en el puesto del defensor que había antes que ahora saldrá en ataque con el otro compañero hasta llegar a la otra canasta y hacen lo mismo con otro defensor que habrá colocado y ahora, al terminar este tanto, saldría una nueva pareja de atacantes desde las filas de la línea de fondo.

En esta tarea se practica lo mismo, pero con los dos atacantes frente al defensor y avanzando, aquí el defensor que esta bajo la canasta deberá dirigirse a el jugador con balón e impedir que lance o intentar que coja la pelota con las dos manos.

¿Qué tiene que hacer el atacante con balón si el defensor va hacia él? Fijar y pasarle el balón a su compañero. ¿A qué distancia de su compañero se tienen que colocar el atacante con balón? A una distancia a la que si le pasa el balón el defensor que va hacia él no tenga tiempo de defender a su compañero. ¿Dónde se colocará el defensor sin balón? Lejos, pero midiendo el pase de su compañero. ¿Qué tiene que hacer el defensor? Impedir el pase con el movimiento de brazos ¿Y si consiguen dar el pase y el atacante tira? Ir rápidamente a por el rebote, entre el atacante y la canasta pero calculando la

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distancia a la canasta, para no pasarse.

- Principies básicos de defensa 2x1 y reacción frente a un contraataque-Principios de ataque básicas de 2x1

2x1: En grupos de 3 desde la línea de fondo salen los tres primeros pasando el balón desde el que está en la fila de la derecha al del centro y de éste al de la izquierda. A partir de ese momento salen hacia la canasta contraria atacando los que estaban en la fila de la izquierda y la central y como defensor el de la fila de la derecha que inició los pases.

En este ejercicio se inicia una situación de contraataque pero con tiempo suficiente para que el defensor se coloque frente a sus atacantes, así se acentúa la capacidad de reacción de los alumnos y en cuanto pierden el balón o saben que tienen que defender se recolocan como defensores. ¿Qué tiene que hacer el jugador de la izquierda nada mas pasar el balón? Recolocarse como defensa. ¿Dónde? Frente al jugador de la derecha y alejado. ¿Qué tiene que hacer si ve que el jugador del medio avanza? Retroceder intentando defender a los dos e intentar que no le gane la espalda.¿Cómo debe actuar el jugador del medio?Tiene que avanzar corriendo por el lateral a la canasta mirando a su compañero para que le pase y ganando la espalda del defensor.

- Principies básicos de defensa 2x1 y reacción frente a un contraataque-Principios de ataque básicas de 2x1

2x1: Con la misma colocación inicial que en el ejercicio anterior pero avanzamos a canasta con pases entre los tres y desplazamientos en 8. Al llegar a canasta la persona que tire pasa a ser el defensor en el contraataque hasta la otra canasta.

En este ejercicio se pone en juego la situación de contraataque anterior más real ya que el jugador inmediatamente después de meter canasta tiene que colocarse defendiendo a el jugador sin balón y si mente canasta y si no o sale fuera. ¿Qué tiene que hacer el defensor? tiene defender a los dos jugadores a la vez colocándose frente a ellos dejándoles avanzar pero presionando. ¿Y el atacante con balón? Se debe alegar de su compañero para poder fijar al defensor y darle el pase.

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Sesión: 6

Titulo de la sesión: 2x1

Fecha: 23.03.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos tácticos colectivos ofensivos y los recursos tácticos individuales defensivos.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado principalmente el juego ofensivo en superioridad incidiendo en la táctica, la defensa en inferioridad, y dentro de esto hemos trabajado las fintas de recepción.



- Bote Comecocos: pilla- pilla, corriendo solo por las líneas.

Este ejercicio ayuda al control del balón sin tener contacto visual con este:¿Has logrado pillar a los compañeros sin mirar el balón que botas?No, es muy difícil sobre todo porque hay que correr solo por las líneas y hay que mirar el suelo.

-Ayudas defensivas-Recuperación-Cierre del rebote.

Un jugador con balón en medio campo (1), bajo el aro un atacante (2) y un defensor. El jugador 1 inicia una penetración, el defensor debe salir a tapar la penetración, entonces 1 pasa a 2 y el defensor debe llegar a defender, una vez 2 lanza a canasta, el defensor debe colocarse para cerrar el rebote. Si lo coge sale atacando en 2x1 con el jugador 1, contra el jugador 2.

Para mejorar el aprendizaje de estos conceptos tácticos, realizaremos algunas preguntas:

¿Tiene importancia el cierre del rebote? Sí, porque si lo hacemos correctamente tendremos una situación de contraataque, y no daremos segundas oportunidades para encestar al rival.

¿Para realizar la recuperación el desplazamiento cómo debe ser? Siempre con los pies en el

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suelo, no saltar para intentar taponar el tiro, ya que nos pueden sobrepasar con un bote fácilmente.

-Contraataque -Desplazamiento defensivo

Jugador con balón en el centro del campo (1), pasa a jugador en prolongación de tiro libre (2), 1 corta hacia canasta recibe balón de 2, tira y se abre a la banda contraria, 2 coge el rebote y pasa a 1, 1 bota hacia canasta contraria cogiendo el centro y 2 corta por detrás para recibir el pase y entrar, el que entra realiza desplazamientos defensivos mientras el otro maneja el balón en zig- zag hasta medio campo.

¿Por qué es importante coger el centro con bote en contraataque?Porque tenemos mayor campo de visión y facilidad de pase a cualquiera de las dos bandas.

¿Qué pasa si iniciamos el desplazamiento defensivo con el pie que no es?Si iniciamos el desplazamiento con el pie contrario se nos cruzan los pies y es fácil desequilibrarse.

- Pases - 2x1

Por tríos pases trenzados hasta medio campo, el que tenga el balón en medio campo lo suelta en el suelo y defiende a los otros dos.Aquí dice que dibujes la segunda parte

¿Qué debe hacer el jugador que suelta ell balón en el suelo?Colocarse lo más rápido posible delante de los dos atacantes, adoptando la situación en triangulo.

- Fintas de recepción

1x1+1 Un pasador, un atacante y un defensor. El atacante mediante las fintas de recepción intenta recibir y el defensor debe evitarlo. Una vez recibe jugamos a meter canasta.

¿Cómo será la posición del defensor? Pegado a su atacante, sin perder de vista el balón y colocando la mano para intentar interceptar el pase.

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- principios tácticos colectivos ofensivos y defensivos.

3x3 en media pista. ¿Cuándo se deben realizar las ayudas defensivas? Cuando el atacante de un compañero le sobrepasa.¿ Si te salta una ayuda cual es la mejor opción?Pasar al jugador que su defensor ha saltado a la ayuda, ya que estará solo.

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Sesión: 7 Titulo de la sesión: 2x2 con bloqueos

Fecha: 06-4-2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Mejorar los principios básicos ofensivos colectivos e individuales e iniciarnos en los principios básicos defensivos colectivos.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos realizado actividades para mejorar y perfeccionar los siguientes recursos técnico tácticos: pases, bloqueos y cambios de defensa.



-Pases -“Inmóviles”: dos equipos de cuatro personas cada uno tienen que pasar el balón entre los miembros del equipo y tocar con el balón a los del equipo contrario, aquel que es tocado se tiene que quedar inmóvil y solo podrá interceptar un pase del equipo contrario sin moverse del sitio. Cuando se cambia la posesión los que estaban inmóviles pueden moverse para ir a tocar a alguien del otro equipo. Si se consigue inmovilizar a todo el equipo contrario se gana punto. Solo se puede pasar para avanzar.

-¿Cómo tendrán que ser los pases para poder llegar a tocar a un miembro del equipo contrario? Rápidos y eficaces, es decir, que el compañero al que paso pueda recibir fácilmente. Los pases tendrán que ir dirigidos al pecho del compañero.

-Pases-Entrada a canasta

Dos filas, una en el centro del campo y a la misma altura pero pegada a la línea de banda. Esta última fila con balón pasa a fila del centro que no tiene balón para volver a recibir y realiza una entrada a canasta sin bote.

-¿A dónde tedrá que dirigirse el segundo pase?El pase tiene que ser adelantado para facilitar la entrada.

- Ayudas defensivas (rotación simple)

-2x2: dos atacantes y un defensa para cada atacante. El atacante 1 tiene que pasar al lado de su defensa “estático” sin que se la quite y el defensa en ese momento gritará “ayuda” de forma que el otro defensa ayuda

-¿Qué tendrá que hacer el defensa que ayuda a su compañero para impedir el avance del atacante? Tendrá que ir rápido a la voz de ayuda y ponerse en la trayectoria del atacante con balón evitando tanto su avance como el pase

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defendiendo a 1 y el primer defensor al segundo atacante. Estos irán hacia canasta para poder tirar habiendo pasado a los defensores.

en la medida de lo posible-Tras pedir ayuda el primer defensor, ¿Qué tendrá que hacer? Ir corriendo a defender al jugador que su compañero ha dejado solo para que no le puedan pasar el balón.

-Bloqueo y Continuación-Entrada a canasta

-2x2: El atacante 1 que tiene el balón tiene que superar a los defensas estando uno de ellos bloqueado por el jugador atacante 2. Tras esto atacan hasta canasta y encestar.

-¿Qué posición es la más indicada para realizar el bloqueo?De lado al jugador que está siendo bloqueado y perpendicular a este defensor.-¿Por dónde debería pasar el atacante con balón? Por el lado que su compañero está bloqueando al defensor.-¿Qué tiene que hacer el atacante que está bloqueando para ganar la ventaja en el ataque? Tiene que bloquear para dejar paso a su compañero y continuar hacia canasta con un movimiento rápido hacia el interior y habiendo fijado al defensor bloqueado, entonces irá a recibir el pase del compañero.

-Pases-Entrada a canasta- Bloqueos- cambios de defensa

-“Oleada de 2x2”: Una pareja de atacantes tiran hacia la canasta que está siendo defendida por dos defensas. Si los atacantes encestan seguirán atacando hacia la canasta contraria con otros dos defensas, si por el contrario son los defensas quienes cogen el rebote o interceptan un pase son los que atacan a la canasta contraria.

-¿Qué elementos aprendidos anteriormente debemos poner en práctica en esta actividad? Debemos intentar utilizarlas todas, para aprender cuando es mejor utilizar cada una.

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Sesión: 8

Titulo de la sesión: Pases

Fecha: 07-04-2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Aprender y perfeccionar la técnica de los distintos pases.

Contenidos desarrollados: pases de pecho, pases picados, pases de beisbol y pases por encima de la cabeza, también hemos realizados ejercicios para mejorar el balance defensivo y la salida de contraataque.



-Pases -En grupos de unas 9 personas y cada grupo con un balón, una persona dice el nombre de algún compañero y mediante pases entre todos hay que lograr tocar al jugador nombrado. Si éste es tocado con el balón, coge el balón y dice otro nombre de un compañero para comenzar a hacer los pases hasta dar con el balón a otro, y así sucesivamente hasta que todos sean dados.

-¿Cómo tendrán que ser los pases para poder llegar a tocar al compañero nombrado? Los pases tienen que ser rápidos y eficaces, es decir, que el compañero al que paso pueda recibir fácilmente. Los pases tendrán que ir dirigidos al pecho del compañero. También es preciso pasar al compañero mejor situado para lograr el objetivo.

-Pases-Entrada a canasta

-Cuatro filas, una en cada esquina de medio campo. 1 hace un pase de béisbol a 2. 2 pasa a 3 con un pase de pecho y 3 pasa con un pase por encima de la cabeza o picado a 4 que se dirige desde su esquina a canasta para recibir y hacer una entrada a canasta.Se repetirán las rotaciones a ambos lados para realizar entradas desde la derecha y desde la izquierda.

-¿a qué parte del cuerpo del receptor debe ir dirigido el pase? Al pecho y lo más recto posible.

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-Pase de béisbol-Entrada a canasta

-Dos filas en el fondo de campo. 1 pasa a 2 y éste va botando hasta medio de campo a la vez que 1 corre hacia canasta. 2 desde centro de campo pasa a 1 con un pase de béisbol para que 1 reciba y realice una entrada a canasta. Volver hacia la otra canasta haciendo lo mismo pero cambiando los roles.

-¿Qué tendrá que hacer 1 para recibir el pase de béisbol y realizar la entrada a canasta? Cuando 2 está botando, 1 tiene que correr más que 2 para llegar hasta el punto exacto donde le viene bien recibir y directamente hacer la entrada a canasta-¿Cómo tendrá que pasar 2 para que 1 pueda hacer bien la entrada a canasta? Darle el pase de béisbol delante del jugador ya que está en carrera en el momento anterior de la entrada a canasta y que pueda recibir a la altura del pecho para no tener que rectificar la trayectoria de su carrera

-Pases-Entrada a canasta-Ataque, defensa y acción de contraataque

-Cuatro filas en el fondo de campo. Una de las filas del medio con balón sale haciendo pases a la vez que se desplazan haciendo ochos (pase y corro hacia delante por detrás de los compañeros). Al llegar a canasta un jugador tira y éste jugador junto con el que ha dado el último pase serán los defensores de los otros dos que atacan hacia la otra canasta.

-¿Cómo deberán ser los pases entre los 4? Deben ser pases fuertes y adelantados.-¿Qué deberán hacer los dos jugadores que defienden? Tapara el primer pase para evitar el contraataque fácil.

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- Balance defensivo- contraataque

-1 y 2 son los atacantes que van hacia la canasta siendo defendidos por 3 y 4. Tras tirar a canasta el jugador 3 o el 4 pasan el balón a 5 o 6 que serán los atacantes hacia la otra canasta siendo defendidos por 1y 2. Tras el tiro a canasta de estos atacantes será la misma situación con 7 y 8 como atacantes y 3 y 4 como defensores. Los jugadores que terminan la jugada tras defender pasan a las filas exteriores en la prolongación de las líneas de tiro libre a esperar su nuevo turno.

-¿Cómo deben ser los ataques? Rápidos, para evitar a la defensa ya que estos acaban de atacar-¿Qué debemos hacer cuando perdemos el balón o metemos canasta?Olvidarnos del balón por un momento y bajar a defender rápido apara evitar el contraataque.

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Sesión: 9

Titulo de la sesión: Tipos de entrada.

Fecha: 13.04.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos técnicos individuales ofensivos y aprender nuevas formas de defensa en 2x2.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado principalmente el juego ofensivo individual, haciendo hincapié en los tipos de entradas (simple, aro pasado, bandeja, pérdida de paso). Por otra parte hemos trabajado las diferentes defensas del bloqueo directo.



Pases Pilla-pilla con dos balones: por grupos de 10 personas, uno se la queda y los demás para salvarse cuando este vaya a pillarlos tienen que pasarse el balón. Quien tenga el balón no puede ser pillado.

-¿Si el jugador que tiene el balón se aleja que debemos hacer?Pasar el balón a un compañero que esté más cerca del que pilla-¿Si eres el que pillas a que persona es más fácil pillar?A las personas que estén más alejadas de los balones.

Entradas a canasta Cada uno con un balón nos repartimos por todas las canastas y practicaremos los distintos tipos de entradas:

1.- Entrada en bandeja por la derecha2.- entrada en bandeja por la izquierda3.- Entrada a aro pasado por la derecha4.- Entrada a aro pasado por la izquierda 5.- Entrada con pérdida de paso por la derecha6.- entrada con pérdida de paso por la izquierda

- ¿En la entrada en bandeja como debemos soltar el balón?Lo más alto posible a la esquina del tablero, porque será más fácil y la mano irá por debajo del balón.- ¿La entrada con pérdida de paso para que se utiliza?Cuando te sale un defensor tapando la canasta, se da solo un paso para saltar hacia arriba y evitar el tapón.-¿La entrada de aro pasado que movimiento tiene que hacer la muñeca?Hay que hacer un giro de muñeca hacia dentro, deja la mano en supinación para que el balón gire.

Pases y entradas Lado opuesto: cuatro filas, 1 se la pasa a 2, 2 a 3, 3 a 4 y 4 a 1 para que este acabe en entrada. 1 se recorre el largo

-¿Cómo deben ser los pases para que lleguen de manera correcta?Rectos y fuertes para que

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de la pista a la vez que el balón, para recibir el pase y entrara a canasta, los demás una vez pasan cortan hacia el lado opuesto para repetir el ejercicio en sentido contrario.

vayan rápido.- ¿Qué debemos hacer para no perdernos? Estar concentrados y seguir al compañero que tenemos delante. Hacer bien la rotación.

Defensa del bloqueo Por grupos de cuatro: jugamos un 2x2 para practicar los tipos de defensa de bloqueo directo:

1.- Por delante

2.- Entre medias

3.- Por detrás

4.- Cambio de defensa

5.- Flash defensivo

1.

2.

3.

4.

5.

-¿Cuál es la más efectiva?La más efectiva es por delante si es fácil salir.-¿Cuál es la más fácil?El cambio defensivo, sobre todo si no varía la altura de los atacantes.-¿Si el jugador al que defiendes es tirador, cual es la menos aconsejable?Por detrás o entre medias.

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Sesión: 10

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Fecha: 20.04.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos técnicos individuales ofensivos, trabajar las formas de defensa en 2x2 y aprender la actuación de la defensa en tándem en situación de 3x2.

Contenidos desarrollados: En esta sesión se han trabajado como recursos técnicos individuales las entradas a canasta y los cortes en la zona (pasar al defensor y conseguir entrar a la zona para poder recibir un pase y encestar más fácilmente. El corte debe ser entrar y salir sin permanecer dentro de la zona) y en defensa las situaciones de 2x2 y la defensa en tándem en 3x2.



Pases “Derribar los conos”: Dos grupos tienen que derribar el cono del equipo contrario situado en el centro de la zona. Tienen que avanzar únicamente con pases y no pueden pisar la zona para tirar y derribar el cono.

-¿Cómo tendremos que atacar para derribar el cono si hay defensas protegiendo éste?Con la ayuda de otro compañero atacante sin balón que realice un bloqueo a la defensa y nos abra el paso para tirar.-¿Cuál es la principal tarea para poder llegar al cono e intentar derribarlo? Lo principal a trabajar será la posesión del balón y lograr llegar al objetivo, y ya que solo se puede avanzar con pases, realizar pases diferentes pero seguros que compliquen a la defensa.

Entradas a canastaPases

“Rueda gigante”: 1 tiene el balón que se lo pasa a 2 a la vez que avanza y se lo devuelve, pasa a 3 que se lo devuelve para realizar una entrada a canasta. 1 coge su rebote y realiza lo mismo con 4 y 5 y entra a canasta en este caso por el lado izquierdo.

-¿Para qué practicar las entradas a canasta desde carrera y con pase de un compañero? Para adaptarla a la situación de juego y unir la carrera con los pases de los compañeros y la entrada a canasta. También es importante hacerlas por los dos lados para poder realizar la que nos conviene en la situación de juego.

Pases y entradas Cortes

“Cuatro esquinas”: 1 pasa a 2 y avanza en diagonal a defender

-¿Qué tiene que hacer 3 para ayudar a 4 en el ataque y

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Defensa en 2x2 a 3, 2 pasa a 3 y avanza a defender a 4, 3 pasa a cuatro y ataca realizando un corte en la zona y 4 al recibir ataca junto con 3 hasta encestar o perder el balón.

conseguir canasta? Realizará un corte adelantándose a su defensa para llegar antes a la zona. El objetivo es pasar a la zona desmarcándose y poder recibir de su compañero y marcar.-El corte que debe hacer 3 en la zona ¿por qué lado de be superar al defensa?El atacante tiene que pasar por delante del defensa ganándole ventaja para poder recibir el pase de su compañero en la zona y encestar-Si el jugador 3 está cubierto por su defensor ¿qué debe realizar 4? Continuar él con el balón y avanzar hacia canasta superando a su defensor y pudiendo ser ayudado con un bloqueo de su compañero

Situación de defensa en tándem

3x2 + 2x1: Los tres atacantes avanzan hacia la canasta donde se encuentran los dos defensores en tándem (en la zona uno detrás de otro) El último atacante que toque el balón por encestar o por perder el balón ante un rebote o por ser quitado el balón por un defensor, pasa a defender hacia la otra canasta en un 2x1 con los dos defensores anteriores que ahora serán atacantes.Cuando terminan esta jugada sale el siguiente grupo con los dos atacantes primeros que ahora son defensores situados en tándem.

1.

-¿Los defensas a quién deben tener siempre “protegido”? Siempre al atacante con balón. Uno de los dos defensas se situará defendiendo al atacante con balón.-El defensa que no defiende al atacante con balón, ¿dónde se debe situar? Siempre entre los otros dos atacantes más o menos centrad o en la zona (según la situación de estos atacantes) Debe estar atento por si uno de los jugadores a los que defiende recibe el balón para pasar a centrarse en ese jugador mientras que el otro defensa pasaría a los dos atacantes sin balón.

70

2.

3.

Aplicar todos los conocimientos aprendidos

Situación real de juego: partido 5x5

-¿Son útiles los aspectos aprendidos en la situación de juego? Sí, ya que podemos salir de muchas de las situaciones con ejemplos vistos de superioridad numérica y los recursos técnicos nos permiten conseguir más fácilmente el objetivo.

Práctica: 11

71

Título sesión: Ataque individual y defensa en tándem

Fecha: 21.04.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos técnicos individuales ofensivos y trabajar y aprender la actuación de la defensa en tándem en situación de 3x2.

Contenidos desarrollados: en cuanto a recursos técnicos individuales los tiros y las entradas a canasta. Situación de 3x2 y defensa en tándem



Tiros a canasta Cada pareja con un balón tienen que tirar a canasta y recoger su rebote para pasarle al compañero y que tire. Solo se puede tirar desde fuera de la zona y cuando se consigan 10 puntos se dirá en voz alta para que todas las parejas vayan al centro y se cambie de pareja.

-¿A qué debemos de prestar atención en este ejercicio? A realizar el gesto adecuadamente para que de el mejor resultado posible e ir corriendo a por tu rebote para no perder el tiempo y que tire nuestro compañero.

Entradas a canasta Dos grupos colocados al lado derecho de la canasta en el fondo del campo. Cada grupo con tres balones tiene que ir hacia la canasta contraria y hacer una entrada a canasta y volver hacia la otra canasta para hacer una entrada por el lado izquierdo. Después pasará el balón al primero que esté en la fila y repetir hasta que uno de los dos grupos consiga 50 puntos por cada entrada a canasta encestada.

-¿Por qué tenemos que practicar repetidas veces las entradas a canasta? Para tener más automatizado un gesto que es necesario a la hora de situación real de juego.

Situación 2x2 y 3x2 Balance defensivo (2x2 + 3x2): Dos atacantes contra dos defensas en una canasta. Si consiguen canasta, los que eran defensas pasan a ser atacantes junto con otro jugador que estaba bajo la canasta y comienzan sacando de fondo. Si los primeros atacantes no consiguen canasta y los defensas consiguen el

-¿Qué tienen que hacer los defensas que pasan a ser atacantes cuando termina la primera jugada? Salir rápido con el otro compañero al contraataque para ganar la posición a los defensas. Mientras que los defensas deberán ir rápido a organizarse para que uno cubra al jugador con balón y

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rebote se avanza hacia la otra canasta sin sacar de fondo. Los primeros atacantes pasan a ser defensas hacia la otra canasta siendo una situación de 3x2.

el otro defensa controle a los otros dos jugadores hasta que se den un pase y cambien de jugadores a defender.

Defensa en tándemSituación 3x2

3x2: los atacantes salen desde medio campo a atacar a los defensores situados en tándem. Si un atacante encesta vuelve a atacar, si no lo hará el defensor que coja el rebote hacia la otra canasta con los dos primeros de las filas de ese medio campo. En la otra canasta se realizará la misma acción.

-A partir de la situación de defensa en tándem, ¿cómo tienen que actuar los defensas? El defensa más avanzado debe controlar al jugador con balón y el otro defensa a los otros dos atacantes en una posición intermedia. Tienen que ir cambiando sus acciones según los pases de los atacantes y sus situaciones pero siempre uno cubre al jugador con balón y el otro defensa a los otros dos atacantes

Sesión: 12

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Fecha: 27.04.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Mejorar la defensa en tándem con inferioridad defensiva. Y desarrollar los recursos tácticos ofensivos colectivos en el 3x2 y 3x3.

Contenidos desarrollados: En esta sesión hemos trabajado tanto las entradas a canasta como el tiro desde fuera de la zona, por otra parte la defensa en tándem y la recuperación en defensa de un último jugador que llega tarde.



Tiro “Resistencia”: dos jugadores

debajo de cada canasta que pasan el balón a los demás, en cada canasta cuatro balones, los demás cuando reciban el pase tiran, si la meten corren hacia la otra canasta y vuelven a tirar, consiste en aguantar el mayor tiempo posible tirando, ya que si fallas dos veces te tienes que cambiar con un jugador que esté debajo de la canasta.

- ¿Cómo tiramos desde fuera de la zona para llegar?Flexionando las piernas para conseguir más fuerza en la mecánica de tiro.- ¿Qué tipos de paradas

realizaremos para tirar más cómodos?Cuando nos pasen el balón pararemos en un tiempo o en dos, con los pies a la misma altura o el pie de la mano de lanzamiento ligeramente adelantada.

Entradas a canastaTiro

“Fichajes”: Dos grupos una a cada lado de la canasta, cada grupo con tres balones. El primero de cada fila sale botando hacia la otra canasta para hacer una entrada y meterla, una vez metida, se desplaza botando hacia la canasta contraria para tirar un tiro desde fuera de la zona. Hay que meter canasta. El jugador que meta primero “ficha” al del otro equipo para el suyo. El juego acaba cuando todos estén en el mismo equipo.

-¿Qué tipo de bote debemos utilizar para ir de una canasta a otra?

Utilizaremos el bote de velocidad para llegar lo antes posible.

-¿Qué tipo de entrada realizaremos al llegar a la canasta?

La más útil en la entrada en bandeja ya que vamos a mucha velocidad y solo tenemos que elevar un poco el balón.

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Defensa en tándem y salida de contraataque.

3x2 + 3x3 con pase:Tres jugadores atacantes se colocan en la línea de fondo mirando hacia la canasta contraria, uno en un lado otro en el centro y otro en el otro lado, en frente de estos se colocan otros tres jugadores que serán los defensores mirando hacia los atacantes. El entrenador pasará el balón a uno de los atacantes y este saldrá botando para atacar en la canasta contraria, el defensor que está en frente del que recibe, antes de ir a defender tiene que tocar la línea de fondo. Cuando la defensa recupera el balón atacan en 3x3 hacia la canasta de partida.

- ¿Para la defensa en tándem, si mi compañero va al balón yo a que altura me coloco?Me coloco a la altura del jugador más próximo a la canasta y atento a saltar si hay un pase.- ¿Sí el profesor me pasa el

balón a mi por dónde debo avanzar?Debo coger el centro para iniciar un buen contraataque.

Defensa en tándem. Contraataque de 9:Tres jugadores atacan hacia una canasta, los defensores esperan en la línea de medio campo, en cuanto los atacantes empiezan a avanzar dos de los defensores salen a defender, una situación de 3x2, y hasta que el balón no pase la línea de medio campo no puede salir el tercer defensor que tendrá que tocar el centro del campo para poder defender. Una vez finalice el ataque la defensa saldrá atacando para el otro lado y habrá otros tres defensores en medio campo.

- ¿Un vez que toco el centro de la pista, hacia qué jugador debo ir?Al jugador más próximo a mi y mis dos compañeros deben rotar hacia los jugadores más próximos a la canasta.- ¿Si un compañero mío

roba el balón por donde debo correr hacia la otra canasta?Debo correr pegado a la línea de banda.

Principios básicos de defensa y de ataque colectivos.

Oleadas 3x3:Un trío ataca hacia una canasta donde habrá tres defensores,

- ¿Cuándo estoy atacando y paso el balón a un compañero que esta en

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debemos aplicar todos los recursos aprendidos para resolver la situación. Si en trío que ataca mete sigue atacando hacia la otra canasta, si la defensa recupera el balón son estos lo que atacan hacia la otra canasta donde estarán preparados otros tres defensores. Una vez haya canasta el equipo que defendía puede presionar para robar hasta medio campo, si lo consiguen atacan ellos.

un lado qué debo hacer?No me puedo quedar en el sitio; o corto , o voy a bloquear.- Cuando un compañero me

pone un bloqueo ¿Por qué lado debo salir botando?Debemos salir botando por el lado en el que esta mi compañero haciendo el bloqueo para dejan a mi defensa clavado en este.

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Sesión: 13


Fecha: 28.4.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Mejorar la defensa en tándem con inferioridad defensiva. Y desarrollar los recursos tácticos ofensivos colectivos en el 3x3.

Contenidos desarrollados: En esta sesión hemos trabajado los pases el control del balón, el bloqueo indirecto y defensa al jugador con balón que no ha botando, que bota y que ha dejado de botar.



PasesDefensa al jugador con balón que no ha botando, que bota y que ha dejado de botar.

Canasta y Bote:Dos equipos juegan en toda la pista para meter canasta. Al principio no puede botar nadie, hasta que algún equipo meta una canasta. Este equipo elegirá a un jugador que pueda botar. Así cada vez que un equipo meta canasta elegirá a un miembro más que pueda botar. Debemos intentar que todos lo miembros del equipo boten antes que los del otro equipo.

- Cuando estoy defendiendo a un jugador que no puede botar ¿cómo lo haré?Nos pegaremos mucho evitando que de un buen pase y pueda pensar.- ¿Y sí mi jugador puede

botar? Dejaremos un poco de distancia para que no sea fácil que me supere con el bote.- ¿Y cuando mi jugador no

tiene balón y nadie puede botar?Taparemos la línea de pase con la mano para evitar que reciba.

Bloqueo indirecto y principios básicos de defensa y de ataque coolectivos.

Contraataque de 13:Tres jugadores atacan hacia una canasta donde hay tres defensores. En la prolongación de tiro libre a los dos lados hay filas. Cuando el equipo que ataca mete el que coja el balón del los 6 jugadores sale atacando con los dos primeros de las filas de prolongación de tiro libre hacia la otra canasta

- ¿Por qué lado podremos el bloqueo al defensa de nuestro compañero?Lo haremos por el lado más cercano al centro para que nuestro compañero salga con ventaja para recibir o cortar hacia canasta.- ¿Cómo podemos defender

el bloqueo indirecto?O bien avisamos y

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que ya estarán esperando otros 3 defensores.Al principio jugamos sin norma, más tarde el jugador que está en el centro cuando pase a un lado, se tendrá que ir al otro a hacer un bloqueo indirecto.

cambiamos la defensa con el compañero, por delante, entre medias, por detrás o con flash. Siempre con aviso del compañero que defiende al que bloquea.

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Sesión: 14

Titulo de la sesión: Bloqueo indirecto

Titulo: 4.05.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos tácticos colectivos ofensivos y reforzar el concepto de bloqueo indirecto. Practicar la técnica de cambio de mano. Parada en un tiempo y tiro, para el día del examen.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado la técnica de cambio de manos y dirección (por delante, entre las piernas, por la espalda y reverso). Después hemos practicado el juego ofensivo de 3x3 para la realización de bloqueos indirectos y la defensa eficiente de ese ataque



GRÁFICO MODELO COMPRENSIVO (pautas para llegar al descubrimiento de la solución planteada)

- Principios tácticos colectivos ofensivos y defensivos.

Partido con 12 balones:Dos de equipos aproximadamente de 5 jugadores cada uno, juegan un partido, la única regla es que no se puede botar. En la prolongación de la línea central se colocan 6 balones a un lado que corresponden a un equipo y 6 al otro, para el otro equipo.Los jugadores pueden sacar los balones cuando quieran y según van metiendo canastas en el campo contrario, el balón de deja bajo la canasta para luego contar el número de canastas por equipo y así establecer quién ha ganado. Puede haber varios balones en juego.

- ¿Qué estrategia habéis diseñado?

- Esperar a que los jugadores del otro equipo terminaran con sus balones para así tener más oportunidades quitárselos.

- Cuál es la mejor estrategia? Jugar y sacar el balón cuando veas que el otro equipo está concentrado atacando.

- ¿Se deben establecer roles?

- Si- ¿Cuáles?- Los mas grandes

defienden y los que mas tiro tienen atacan.

- Técnica individual

- Cambios de mano y dirección

- Parada en un

Tiro con cambios de mano: Es un ejercicio técnico individual en el que se practican los cambios de mano y dirección, los desplazamientos con

- ¿Al realizar el cambio de mano, de que mano a que mano pasamos la pelota?

- De la mano más cercana al cono a la

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tiempo- Mecánica de

tiro

balón, la parada en un tiempo y el tiro. Con un recorrido que consta de cuatro conos en forma de zig-zag hacia los que hay que dirigirse para hacer el cambio de mano y dirección e ir hacia el siguiente, hasta que pasas el cuarto donde haces una parada en un tiempo y un tiro a canasta.

más alejada.- ¿En el cambio de

mano por delante, cómo será la trayectoria del bote del balón de mano a mano?

- En diagonal hacia atrás.

- ¿y en el cambio de mano por la espalda?

- Hacia el lado contrario del cuerpo, en diagonal hacia delante.

- Bloqueo indirecto

- Continuación

Bloqueo indirecto :Tres atacantes en media pista. Uno en la posición de base y otros dos en las posiciones de alero.

(1)Los aleros realizaran una finta de recepción, para recibir del base. Este una vez pasa a uno de los lados, se desplaza al lado contrario para realizar un bloqueo indirecto al alero sin balón.El alero sale del bloqueo, recibe y realiza una entrada.(2) Igual pero una vez el alero recibe el balón tras el bloqueo, pasa al jugador que le ha bloqueado para que este tire.

1.-

2.-

- ¿Para qué corre el base hacia el lado contrario del que pasa?

- Para efectuar un bloqueo indirecto, ya que este se efectúa a jugadores sin balón.

- ¿En qué situación numérica se empieza y a cual queremos llegar?

- Se empieza a jugar en 3x3para tras el bloqueo favorecer una situación de 2x1

- ¿Para qué creéis que es útil practicar estos movimientos sin defensores?

- Para mecanizar el movimiento.

- ¿En la segunda situación que movimiento debe realizar el bloqueador tras hacer el bloqueo?

- Un movimiento de pivote sobre el pie más cercano al aro, para general una situación de ventaja.

- ¿Cómo se llama este recurso técnico?

- Bloqueo y

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continuación.- Bloqueo

indirecto- 1x2

Superioridad defensiva

Bloqueo indirecto y defensa: 2 y 3 hacen finta de recepción, recibe 2 (p.e) entonces 1 va a bloquear a 3, una vez 3 recibe 1 se convierte en su defensor y 2 al pasar también va a defender, se genera una situación de 1x2.

- ¿Cuándo debe resolver el atacante la situación?

- Lo más rápido posible - ¿Qué debe evitar la

defensa?- Que el atacante se

cuele entre los dos- ¿Qué debe hacer la

defensa?- Llevar al atacante

hacia una banda.- Defensa en

tándem- Ataque en

superioridad numérica

- Principios colectivos tácticos de ataque y defensa.

3x3 por tiempo:En este juego juegan dos grupos de 3 personas en una canasta. Empiezan atacando 3x0 durante 30´´ luego 3x1, a los 30´´ 3x2 y a los 30´´ 3x3 el juego durará 3´ en total. Los integrantes del equipo atacante una vez que mete canasta, tienen que tocar la línea de medio campo para comenzar un nuevo ataque.

1.-

2.-

3.-

4.-

- ¿Para resolver las situaciones de inferioridad defensiva qué debemos hacer?

- Jugar muy separados y mover la pelota para descolocar la defensa.

- ¿Y para defender- Realizar la defensa en

tándem: Dos defensores en línea con el balón y la canasta, cuando el balón cambia de jugador el defensor atrasado sale a defender y el otro retrocede manteniendo la línea.

- ¿Para qué es útil el uso del bloqueo indirecto en el 3x3?

- Para general situaciones de ventaja y descolocar a la defensa.

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- Bloqueo indirecto

- Principios colectivos tácticos de ataque y defensa

3x3 Con obligación de atacar con un bloqueo indirecto:En este ejercicio se realizan situaciones de 3x3 siendo obligatoria la utilización del bloqueo indirecto para su resolución. Y la defensa puede defender de cualquier forma.

- ¿Si los jugadores del equipo atacante son de la misma altura, cómo se debe defender el bloqueo indirecto?

- Se debe realizar un cambio defensivo.

- ¿Cómo se queda respecto a su defensor el jugador que realiza el bloqueo?

- Con la espalda ganada.

- ¿Se podría utilizar a este jugador para solucionar este problema?

- Si- ¿Cómo?- Realizando un corte

hacia la canasta.

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Sesión: 15

Titulo de la sesión: Rotación compleja.

Fecha: 5.05.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos tácticos colectivos de defensa.

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado la defensa en lado débil y lado fuerte y la rotación compleja en el 3x3.



GRÁFICO MODELO COMPRENSIVO

- Tiro Tiro y abanico:Con 4 balones en cada aro, los alumnos repartidos en las dos canastas, los que tienen balón tiran, van a por su rebote, se la pasan a un compañero sin balón y corren hacia la otra canasta para realizar lo mismo cuando reciban otro balón.

- ¿Una vez recibimos, qué tipos de paradas podemos hacer para tirar?

- Paradas en un tiempo y en dos.

- Entradas a canasta

- Pases- Parada en un

tiempo y en dos.

- Mecánica de tiro

Contraataque con 5 balones:4 jugadores con balón en las prolongaciones de tiro libre de los dos medios campos. Otros dos jugadores sin balón debajo de cada canasta. Otros 3 jugadores: uno en el centro con balón y los otros dos a los lados realizan un contraataque trenzado con tres pases. Unos entra y los otro dos reciben balón de las prolongaciones de tiro libre para lanzar. El jugador que espera debajo de la canasta coge el balón con el que a entrado el compañero y sale en contraataque trenzado hacia la otra canasta con los

- ¿Cómo deben ser los pases en el contraataque?

- Adelantados rectos y fuertes para favorecer la carrera

- ¿Si el contraataque es de 3 pases que debe hacer el primero que pasa?

- Correr muy rápido hacia la canasta para realizar la entrada cerca del aro.

- Como el pase para el tiro nos llega desde un lateral, ¿qué parada nos conviene hacer para coger mejor posición para el tiro?

- Parada en dos tiempos,

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jugadores que acaban de pasar.

así pivotaremos obre el primer pie de apoyo para ponernos con los pies mirando al aro.

- Defensa del lado débil

- Defensa en el lado fuerte

Lado débil , lado fuerte:3 atacantes y tres defensores. El balón lo tiene el atacante en la posición de base, cuando este pase a un lado los defensas deben moverse con el balón, ya que habrá un lado fuerte y otro débil. Iremos pasando a un lado y a otro para que los defensores se desplacen correctamente.

- ¿El defensor del lado débil, cómo se debe colocar?

- Como el balón esta en lado contrario debe despegarse de su jugador, y crear un triangulo, que sus vértices sean: él, el balón, y su defensor.

- ¿Cuándo vuelve el balón al centro que debe hacer el que estaba en lado débil?

- Volver a su atacante, tapando línea de pase.

- ¿Cómo tiene que defender el jugador del atacante sin balón más próximo al balón?

- Tapando línea de pase, ya que está en lado fuerte.

- Rotación compleja

Rotación compleja:Ídem que el ejercicio anterior, pero cuando un jugador del lateral tenga el balón debe decir stop, entonces su defensor se quedará quieto, y los defensores deben rotar correctamente para evitar que enceste.

- ¿Quién debe saltar a defender al jugador que penetra?

- El defensor del lado débil, debe interponerse en su trayectoria.

- ¿Qué deben hacer los otros dos defensores?

- El defensor del jugador sin balón del lado fuerte debe defender al atacante de lado débil, y el jugador al que han sobrepasado debe ir a defender al jugador sin balón del lado fuerte.

- ¿Cómo explicaríamos esta rotación más fácilmente?

- El defensor del lado débil al ir a parar al jugador que entra, tira de los otros dos defensores como si tuviese una

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cuerda y todos rotan a la par y hacia el mismo sentido.

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Sesión: 16

Titulo de la sesión: juego por sistemas.

Fecha: 11.05.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos tácticos colectivos ofensivos y el juego ofensivo por sistemas preparados. Practicar la técnica de tiro

Contenidos desarrollados: en esta sesión hemos trabajado tácticas ofensivas de ataque con jugadas previamente preparadas y luego las hemos puesto en práctica, en juego real. A parte hemos practicado la técnica de tito desde diferentes puntos estratégicos.




- Recursos tácticos colectivos ofensivos y defensivos.

Partido con diferentes canastas: - Tres equipos de 4-5 personas juegan en la misma pista, todos contra todos pueden marcar en todas las dos canastas.

- ¿Qué es más imprtante defender o atacar?

- Las dos cosas por igual, nunca debemos ir todos los jugadores ni a atacar ni a defender.

- ¿Cuál es la estrategia evacuada?

- Destinar roles defensivos y ofensivos.

- Tiro exterior Competición de tiro, por posiciones, en parejas: Se establecen 10 posiciones dentro del campo 5 en la línea de la zona ( 2 laterales perpendiculares a la canasta, 2 oblicuas, en las esquinas de la zona, y 1 en el punto de tiros libres) Y otras 5 en su proyección pero fuera de la línea de 3. La persona que tira va a por el rebote, y se la pasa

- ¿qué sucede cuando nos alejamos de la zona?

- Que no llegamos bien al aro y no utilizamos bien la técnica de tiro.

- ¿Qué debemos hacer para aumentar la fuerza del tiro?

- Ejercer más fuerza con las piernas y no alternos tanto de la canasta en iniciación.

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al compañero para que tire.

- Principios básicos colectivos ofensivos y defensivos.

El rey del campo:Juegan en la canasta dos equipos de 5 x 5 y otro que espera fuera. Cuando uno de los equipos mete canasta el que estaba afuera se cambia por el equipo al que le han metido canasta.

- ¿Cómo tiene que ser le defensa?

- Individual, haciendo buenas defensas de los bloqueos.

- Si metemos canasta ¿qué debemos hacer?

- Bajar rápido a defender para evitar que corran el contraataque.

- Sistemas de ataque organizado.

Practica de sistemas de juego:Dos grupos se juntan, formas un equipo y practican entre los dos las jugadas que han triado preparadas.

- ¿Cuál es la colocación básica inicial de los jugadores?

- Un base en el centro con balón, un escolta y un alero a los lados del base, y dos pívot en el borde de la zona uno a cada lado.

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- Sistemas de ataque organizado.

- Situación real de juego.

Puesta en práctica de sistemas de juego: Se juntan los dos equipos formados en el ejercicio anterior y juegan un partido real (con cambios si hay mas de 5 personas en un equipo) poniendo en marcha al empezar los sistemas de juego preparados en el ejercicio anterior, en el contraataque se juega sin sistemas

- ¿Al recuperar el balón a quien debe darse el primer pase?

- Al base para que organice el equipo.

- Y si hay posibilidad de contraataque, ¿por dónde deben correr los aleros?

- Por las dos bandas para abrir el campo.

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Sesión: 17

Titulo de la sesión: Juego libre

Fecha: 12.05.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Desarrollar los recursos tácticos colectivos ofensivos y el juego ofensivo libre.

Contenidos desarrollados: En esta sesión hemos trabajado tácticas ofensivas de ataque juego libre, las posiciones y funciones de los jugadores según su posición, en el juego ofensivo. Salida de contraataque.




- Pases- Fintas de

recepción.

Balón torré:Dos equipos de 4-5 jugadores. Un jugador de cada equipo (el jugador-torre) se coloca tras la línea de fondo del campo, solo se puede desplazar por esta. El resto de los jugadores se pasan el balón entre los de su equipo; si el jugador-torre recibe un pase consiguen un tanto. En balón pasa a poder del equipo adversario cuando el jugador-torre consigue un pase, o cuando intercepta el balón.- No se le puede pasar el balón al jugador torre desde el campo contrario- Se tienen que dar diez pases dentro del equipo antes de poder pasarle el balón al jugador torre.

- ¿Cómo deben ser los pases en este juego?

- Cortos y precisos- ¿qué debemos hacer

para que sean así?- Desplazarnos

rápidamente para poder recibir solos.

- ¿Qué gesto técnico realizaremos para recibir?

- Fintas de recepción.

Organización del contraataque. Contraataque de 4 ida y

vuelta :Se hacen cuatro filas tras la línea de fondo. Y se marcan posiciones por

- ¿Por qué el base corre por el centro?

- Para tener más opciones de pase y más visión del campo?

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filas. 1 es alero, 2 pivot, 3 alero y 4 base. 2 tira el balón al tablero y lo recoge y se lo pasa a 4 que estará adelantado para correr hacíale otro aro.2 corre tras 4, y los 1 y 3corren por los lados de la pista y por delante de 4. $ pasa a 3 o a 1 y el 2 corta por el lado del balón. Se realiza un tiro o entrada y se vuelve para el otro lado de la misma forma.

- ¿Por dónde debe cortar el pívot?

- Por el lado del balón, el lado fuerte.

- Si el alero decide entrar, ¿por dónde correrá hacia la otra canasta?

- Se habrá cruzado, y seguiría por inercia por el lado contrario, el otro jugador debe hacer lo mismo.

Salida de contraataque.

Contraataque de dieciséis:Para empezar se colocan cuatro jugadores en el centro de la pista, un base, dos aleros a los lados y un pívot.Tres defensores en cada zona del campo uno a cada lado de la zona y otro en el punto de tiro.Otros tres atacantes en cada lado del campo, dos que serán los aleros a los lados del campo y otro que será el pívot bajo la canasta.

El equipo del centro iniciará un ataque como el del ejercicio anterior (el base avanza pasa a un alero, el pívot recorta y el alero decide si tira, hace una entrada o pasa al pívot) Cuando uno de los defensores consiga el balón, éste hará de base y reiniciará un ataque hacia el otro campo, con

- ¿Quién debe coger el rebote si algún compañero del equipo falla?

- Debe cogerlo el pivot e intentar meterlo.

- El que coja el rebote o robe el balón en defensa, ¿qué posición ocupara al siguiente ataque?

- Será el base y debe correr por el centro hacia la canasta contraria.

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los aleros de los lados y el pívot que había debajo de la canasta esperando.

Los jugadores atacantes se colocan tres de defensores y el otro en los puestos de ataque esperando, y los dos defensores que no salen se colocan también en los puestos de ataque.

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Sesión: 18

Título sesión: Posiciones de juego Fecha: 18.05.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Aprender las posiciones de los cinco jugadores, y conocer las funciones de cada uno de ellos.

Contenidos desarrollados: Sacar el contraataque con los cinco jugadores, tiro, cortes por la zona, aprender a movernos en todas las posiciones.



-Tiro a canasta -Juego de los conos: con los conos repartidos por el suelo de todo el campo menos en la zona, cada alumno con su balón, tendrán que ir situándose tras uno de los conos y tirar a canasta. Si meten canasta se quedan con ese cono y van hacia otro. Gana el alumno que más conos consiga.Variante: si tiran hacia una canasta y fallan, tienen que ir corriendo hacia la otra canasta a elegir otro cono para tirar.

-¿Cuál es la forma ideal de tirar para encestar? Sujetando el balón con ambas manos y los pulgares en forma de T y el hombro, el codo y la muñeca del lado dominante formando, cada uno, un ángulo de 90º. Al lanzar la muñeca de la mano dominante se flexiona y los dedos apuntan a canasta.

- Defensa en inferioridad numérica.- Principios tácticos básicos ofensivos y defensivos.

-De 1x0 a 5x5: Comienza un jugador atacando (1x0) y cuando tira a canasta sale un jugador del equipo contrario atacando a la otra canasta (1x1) y así sucesivamente hasta llegar a la situación de 5x5.

-¿Cómo tendremos que defender en inferioridad numérica?-Defensa en tándem-¿Y en igualdad numérica?-Cada uno con uno

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- salida del contraataque.

-Organización de un contraataque: Cinco alumnos colocados en posiciones de juego (base, aleros y pívots) Un alumno tira a canasta y los pivots van a por el rebote. El base debe pedir el balón al pívot por el lado del pívot que haya cogido el rebote. El base avanza por la calle central, los pivots tras el base y los aleros por las calles laterales hacia la otra canasta. Cuando los aleros y el base llegan a su posición, el base pasa a un alero y los pivots cortan para recibir del

- ¿Por dónde deben cortar los pivots cuando el base pasa?- Por el lado del alero que tiene balón.- ¿Por qué calles deben correr los aleros?- Por las calles laterales.

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alero. Los dos pivots cortan detrás del base para entrar a canasta.

-Posiciones de juego-Organización de las posiciones

-Organización jugadores tras tiro a canasta: colocados los jugadores en su posición, cuando tiran a canasta algún pivot o el alero alto, los pivots y el alero más alto van a por el rebote mientras que el base y el alero más bajo bajan al balance defensivo.

-¿Qué jugadores deben bajar al balance defensivo?- El base y el alero más bajito.-¿Sí alguno de estos tira a canasta quién va al balance?- Bajarán el alero alto y de los dos que bajen normalmente, el que no ha tirado.

Sesión: 19

Título sesión: Balance defensivo

Fecha: 19.05.2010

Objetivos desarrollados en la sesión: Conseguir un balance defensivo coordinado y eficaz. Aprender quien baja a defender y quien va al rebote.

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Contenidos desarrollados: Balance defensivo.


Descripción de la actividad

Gráfico Modelo comprensivo

- Balance defensivo. -Balance defensivo: Colocados 5x5 cada jugador en su posición y con su defensor (defensa individual) se ataca en esa canasta y van a por el rebote los pivots y el alero alto en el caso de que tiren uno de estos tres. Los jugadores que no vayan a por el rebote bajarán al balance defensivo colocándose en una defensa en tándem contra los otros 5 jugadores atacantes.Variante: cuando en el contraataque el balón pase el medio campo, el resto de jugadores pueden bajar al balance defensivo a apoyar a los dos primeros que bajaron y realizar una defensa individual.

-¿Qué jugadores deben ir a por el rebote?- Los dos pivots y el alero más alto.-¿Qué jugadores bajan al balance defensivo?- El base y el alero más bajito-¿En qué ocasión no va al rebote el alero alto?- Si el base o el alero bajito tiran, que será el que tire el que vaya a por el rebote.

- Principios colectivos ofensivos y defensivos.

-Partido 5x5: practicar en situación real de juego los aspectos aprendidos.

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baloncesto. fundamentos y reglamento

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