SULIT - 1 - 4571/1

SET A4571/1PENGETAHUANSAINS SUKANKertas 1Ogos/September2½ jamDua jam tiga puluh minit

PROGRAM PENINGKATAN PRESTASI AKADEMIK SPMTAHUN 2015

PENGETAHUAN SAINS SUKANKERTAS 1

Satu jam limabelas minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40soalan.2. Jawab semua soalan.3. Jawab dengan menghitamkan ruangan yang betul pada kertas jawapan.4. Bagi setiap soalan hitamkan satu ruangan sahaja.5. Sekiranya anda henda kmenukarkan jawapan, padamkan tanda yang telah dibuat kemudian

hitamkan jawapan yang baru.6. Gambarajah yang mengiringi soalan tidak dilukis mengikut skala kecualidi nyatakan.7. Formula yang perlu dinyatakan disetiapsoalan yang berkaitan.8. Anda dibenarkan menggunakan kakulator saintifik yang tidak boleh diprogramkan.

Kertas soalan ini mengandungi 15 halaman bercetak

4571/1 SULIT

SULIT - 2 - 4571/1

Bagi soalan 1 hingga soalan 30, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu yang terbaik bagi tiap-tiap soalan dan hitamkan ruangan yang sepadan pada kertas jawapan objektif anda.

1. Pilih definisi Sains Sukan yang betul.

A Kajian yang membabitkan sainsB Kajian yang membabitkan tindakan manusiaC perubatan Kajian yang membabitkan sains dalam sukanD Kajian yang membabitkan anatomi dan fisiologi manusia

2. Seorang atlet olahraga kebangsaan sering kalah dalam pertandingan dan member pelbagai 2alasan diatas kekalahannya. Apakah sifat yang telah ditunjukkan oleh atlet tersebut.

A AtribusiB MotivasiC KeagresifanD Kebimbangan

3. Sekiranya terdapat 2sembilan pasukan yang mengambil bahagian dalam suatu pertandingan , berapa jumlah keseluruhan perlawanan dalam kumpulan sekiranya diadakan pertandingan liga 1 kumpulan. A 26B 36C 37D 40

N(N-1)/2

4. Berapakah jumlah peserta yang bertanding sekiranya pertandingan kalah mati itu mempunyai 7 orang menunggu (bye)

A 8B 9C 10D 11

2ᴺ - X

5. Sekiranya terdapat 2 pasukan yang memakai jersi yang sama warna , bagaimanakah ditentukan pasukan yang perlu menukar warna jersi?

A Dibuat undian lambungan duit syiling dimana pasukan yang kalah perlu menukar jersi

B Memanggil mesyuarat pengurus pasukan membincangkan masalah ini dan menentukan warna jersi.

C Menyemak jadual dimana nama pasukan yang mula-mula tercatat nama dalam jadual akan menukar jersinya

D Ditunda perlawanan sehingga ada pasukan yang menukar jersinya

4571/1 SULIT

SULIT - 3 - 4571/1

6. Gambarajah dibawah berkaitan motivasi dan ganjaran

X Y

Apakah jenis ganjaran X dan Y yang boleh meningkatkan motivasi intrinsik seorang atlit?

X YA Intrinsik IntrinsikB Ekstrinsik intrinsikC Ekstrinsik EkstrinsikD Intrinsik Ekstrinsik

7. Mana antara situasi berikut menunjukkan sosialisasi berlaku menerusi sukan?

A Berminat menceburi permainan golf kerana ada pemain yang mendapat ganjaran wang yang banyak

B Ikut kakak berjogging kerana kakak nampak lebih sihat dan bertenaga dalam aktiviti harian.

C Berminat untuk bermain ragbi kerana permainan ini walaupun kasar dapat membina disiplin yang tinggi.

D Bapa seorang pemain bola sepak negeri dan saya pun akan menjadi seperti bapa saya.

8. Apakah tindakan yang perlu dilakukan oleh pengelola sebelum sesuatu pertandingan dianjurkan?

A Mesyuarat post mortemB Mesyuarat Jawatankuasa IndukC Menerima laporan dari setiap jawatankuasa kerjaD Menghantar surat-surat penghargaan kepada pihak yang membantu

9. Gambar rajah di bawah menunjukkan beberapa aksi dalam sukan.

A B C D

4571/1 SULIT

SULIT - 4 - 4571/1Mana satu antara berikut perlakuan lokomotor?

10. Antara tempoh aktiviti berikut yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik laktik (sistem asid laktik)

A 0 saat hingga 10 saatB 10 saat hingga 1 minitC 1 minit hingga 3 minitD Melebihi 3 minit

11. Manakah jenis sukan yang dikelaskan sebagai kemahiran diskrit

A: BerenangB: GimnastikC: MemanahD: Berlari

12. Gambarajah menunjukkan seorang atlet tukul besi sedang beraksi.

Apakah system tenaga yang digunakan oleh atlet di atas?

A AerobikB Anaerobic laktik (Glikolisis Anaerobic)C Anaerobic alaktik(ATP-PC)D Aerobic dan laktik

13. Pernyataan yang manakah di bawah adalah pergerakan voluntary

A: Kerdipan mata B: Pantulan lutut bila diketukC: Menarik tangan bila terkena benda panasD: Menendang bola dengan kuat kearah pintu gol

14. Atlet A mempunyai kadar denyutan sebanyak 60 denyutan seminit dan isipadu strok sebanyak 70ml.Berapakah keluaran jantung atlet A?

A 7 L/minB 6 L/minC 5 L/minD 4 L/min

4571/1 SULIT

SULIT - 5 - 4571/1

15. Pilih bulatan yang menunjukkan sendi lesung.

16. Gambarajah menunjukkan beberapa jenis aktiviti sukan.

A B

A B C D

Diantara berikut manakah aktiviti yang kurang menggunakan isipadu strok?

17. Gambarajah 1 menunjukkan satu aksi pegangan dalam permainan sofbol

Gambarajah 1

Apakah klasifikasi tulang yang terlibat dalam aksi di bulatan X

A: Tulang leper dan tulang panjangB: Tulang pendek dan tulang panjang

4571/1 SULIT

SULIT - 6 - 4571/1C: Tulang tidak sama bentuk dan tulang leper D: Tulang panjang dan tulang tidak sama bentuk

18. Antara pernyataan berikut yang manakah menunjukkan prinsip kebolehbalikan dalam program latihan?

A: Intensiti latihan ditingkatkan secara progresif.B: Latihan dipilih dan dirancang menumpu kepada matlamat.C: Latihan yang dipelbagaikan untuk mengekalkan minat individuD: Latihan tidak berterusan akan mengakibatkan penurunan dalam prestasi.

19. Gambarajah 2 menunjukkan satu struktur di bahagian siku.

Gambarajah 2Apakah X?

A: SendiB: KartilejC: TendonD: Ligamen

20. Gambarajah 3 menunjukkan satu aksi atlet membuat latihan.

Gambarajah 3

Apakah pergerakan bersudut yang dapat dilihat pada kaki atlet tersebut.

A: FleksiB: Adduksi C: AbduksiD: Ekstensi

4571/1 SULIT

SULIT - 7 - 4571/1

21. Gambarajah menunjukkan 2 aksi dalam sukan

Atlet X Atlet Y

Apakah fungsi sistem biologi dalam kawalan motor yang terlibat dalam aksi atlet X dan atlet Y.

Atlet X Atlet YA: Kinestetik Visual ambientB: Kinestetik Visual fokalC: Vestibular Visual ambientD: Vestibular Visual fokal

22. Gambarajah 4 menunjukkan satu poster berkaitan pertandingan sukan

Gambarajah 4

Apakah jenis bantuan ergogenik yang sesuai untuk atlet dalam acara ini.

A: SteroidB: KreatinC: Beta-blockersD: Tokokan karbohidrat

4571/1 SULIT

SULIT - 8 - 4571/1

23. Gambarajah 5 menunjukkan aksi atlet melakukan latihan fizikal.

Atlet X Atlet Y

Gambarajah 5

Pilih padanan yang tepat berkaitan ciri pergerakan yang dilakukan oleh atlet diatas.

Atlet X Atlet YA Kemahiran diskrit Kemahiran bersiriB Kemahiran diskrit Kemahiran selanjarC Kemahiran bersiri Kemahiran diskritD Kemahiran selanjar Kemahiran bersiri

24. Gambarajah 6 menunjukkan satu kemahiran mengelecek dalam permainan bola keranjang.

Gambarajah 6

Pilih jenis permainan dibawah yang boleh berlaku pemindahan pembelajaran secara positif bila pemain diatas bermain permainan ini.

A: Belajar main bola tamparB: Belajar main bola sepakC: Belajar main bola baling

4571/1 SULIT

SULIT - 9 - 4571/1D: Belajar main sepak takraw

25. Gambarajah 7 menunjukkan 2 aksi dalam permainan sukan.

Gambarajah 7

Pilih kelas kemahiran dalam stabiliti persekitaran yang tepat untuk X dan Y

X YA: Luar kawal TerkawalB: Luar kawal Luar kawalC: Terkawal TerkawalD: Terkawal Luar kawal

26. Gambarajah menunjukkan beberapa aksi dalam sukan

A B

C D

Antara aksi sukan diatas yang manakah menunjukkan keagresifan hostile?

4571/1 SULIT

SULIT - 10 - 4571/1

27. Gambarajah 8 menunjukkan satu kemahiran dalam permainan sukan.

AKSI A AKSI BGambarajah 8

Apakah komponen kecergasan fizikal berdasarkan lakuan motor yang digunakan oleh pemain dalam aksi ini?

Aksi A Aksi BA Kuasa Kordinasi B Imbangan KetangkasanC Kuasa KetangkasanD Kordinasi Imbangan

28. Apa yang dimaksudkan dengan tapering-off.?

A: Penambahan isipadu dan intensiti latihanB: Membuat penilaian tahap kecekapan fizikalC: Mengurangkan masa latihan dari 6 bulan kepada 2 bulanD: Ubahsuai intensity dan isipadu latihan kepada yang lebih rendah.

29. Maklumat mengenai Hukum Newton.

.

Apakah jenis hukum newton yang terlibat bersamaan dengan maklumat tersebut?

4571/1 SULIT

Apabila atlit meninggalkan blok larian ,daya yang membantu bergerak ke hadapan sama dengan daya yang menolak blok permulaan

SULIT - 11 - 4571/1

A: Hukum Newton Pertama B: Hukum Newton Kedua C: Hukum Newton Ketiga D: Hukum Inersia

30. Gambarajah 9 menunjukkan 2 aksi kemahiran dalam sukan

ATLET X ATLET YGambarajah 9

Apakah klasifikasi tuas yang digunakan dalam aksi atlet X dan Y ?

Atlet X Atlet YA Tuas kelas pertama Tuas kelas keduaB Tuas kelas kedua Tuas kelas ketigaC Tuas kelas ketiga Tuas kelas pertamaD Tuas kelas kedua Tuas kelas pertama

4571/1 SULIT

SULIT - 12 - 4571/1

Bagi Soalan 31 hingga Soalan 40 , tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul. Tentukan cadangan jawapan itu betul atau salah.Kemudian pilih satu jawapan yang betul daripada pilihan A,B,C dan D yang berikutnya.

31. Gambarajah 10 menunjukkan satu aksi dalam sukan angkat berat.

Gambarajah 10

Apakah komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan yang membantu atlet di atas melakukan aksi tersebut.

I. FleksibilitiII. Kekuatan ototIII. Daya tahan ototIV. Daya tahan kardiovaskular

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

32. Aktiviti yang manakah digunakan untuk menguji koordinasi ?

I. Lompat jauh berdiriII. Lompat kuadranIII. Lompat heksegonIV. Mengelecek bola sepak

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

4571/1 SULIT

SULIT - 13 - 4571/1

33. Latihan manakah yang boleh meningkatkan prestasi anaerobik ?

I. FartlekII. PliometrikIII. Pecutan berulangIV. Jarak jauh perlahan (LSD)

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

34. Antara struktur anatomi berikut yang manakah boleh membantu mengurangkan geseran di sendi.?

I. RawanII. TendonIII. LigamenIV. Bendalir senovial

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

35. Antara berikut yang manakah latihan pliometrik ?

I. Lari pecut berulangII. Bangkit tubiIII. Lari lutut tinggiIV. Latihan lompat sebelah kaki

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

36. Antara berikut yang manakah merupakan kecederaan tisu lembut ?

I. Patah jariII. Luka dilutut III. Kekejangan otot IV. Dislokasi sendi bahu

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

4571/1 SULIT

SULIT - 14 - 4571/1

37. Apakah tugas lembaga tatatertib dalam sesuatu kejohanan atau pertandingan?

I. Memberi amaranII. Mengantung penyertaan bagi jangka masa tertentu III. Mengatur jadual perlawanan separuh akhir dan perlawanan akhirIV. Menentukan pasukan mana yang perlu menukar jersinya sekiranya sama warna.

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

38. Aktiviti yang manakah menggunakan sistem tenaga ATP-PC sepenuhnya ?

I. Lompat Jauh II. Merentas desa III. Lari 3000 meterIV. Pecut 100 meter

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

39. Gambarajah menunjukkan beberapa aktiviti latihan berkaitan otot

I II

III IV

Manakah antara berikut adalah lakuan untuk penguncupan isotonik ?

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

4571/1 SULIT

SULIT - 15 - 4571/140. Gambarajah menunjukkan beberapa aktiviti sukan

marathon 100 meter pecut dart I II III IV

Antara aksi diatas yang manakah menggunakan otot sentak cepat yang banyak?

A: I dan IIB: I dan IVC: II dan IIID: III dan IV

4571/1 SULIT