AUTODESARROLLO PERSONALPROYECTO DE VIDA

"No sólo importa lo que sabes. Importa lo que haces con lo que

sabes."

EL PROCESO DE CONVERTIRSE EN PERSONA Tratar de descubrir las propias potencialidades

Ser mejor día a día

Fomentar la propia autoestima y la de los demás, ser feliz, amar, dar, vivir en permanente búsqueda de conocimiento

EXCELENCIA Y DESARROLLO PERSONAL

LA EXCELENCIA PERSONAL es una actitud mental, una posición ante la vida en la que el ser humano busca ser cada día mejor desarrollando todo el potencial posible.“El único camino para lograr convertir nuestra riqueza potencial en real es precisamente a través del trabajo intenso y de calidad.” (Miguel Ángel Cornejo)

El DESARROLLO PERSONAL es un proceso que comienza cuando abandonamos nuestros temores y la necesidad de aprobación para poder hacer lo que se queremos, cuando podemos romper los PARADIGMAS que nos inmovilizan y dar rienda suelta a nuestros SENTIMIENTOS y al poder del PENSAMIENTO para el descubrimiento de nosotros mismos.

FACTORES QUE INCIDEN EN LA EXCELENCIA Y

EL DESARROLLO

PERSONAL

AUTOCONCEPTO

AUTOESTIMA

AUTODIRECCIÓN

AUTOEVALUACIÓ

N

AUTOEFICIENCIA

CRECIMIENTO

PERSONAL

CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA

PAUTAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Ambición Positiva: consiste en desear mejorar día a día la situación actual, lograr mejores cosas, ser mejor persona, vivir mejor. Es algo personal, interno, que sólo lo logra la persona con dedicación, esfuerzo, entusiasmo. No se requieren cantidades de dinero ni una gran belleza física, pero sí es necesaria la fuerza interna para buscar la superación personal. La ambición positiva “es la llama interna la que mueve a las personas a hacer un esfuerzo extra y a prepararse más. No todas las personas tienen esa llama interna, por eso el triunfo no es para todos”.

Hábitos: El cultivar a diario hábitos positivos es indispensable para alcanzar el éxito. Los hábitos negativos llevaran sólo al fracaso. Se deben sustituir los hábitos negativos por hábitos positivos para alcanzar el crecimiento personal.

Esfuerzo: Todo lo que vale la pena, exige de un esfuerzo. El esfuerzo es parte importante del éxito en cualquier actividad personal, laboral, profesional.

LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONCEPTO

AUTORRESPETO

AUTOESTIMA

AUTOEVALUACIÓN

AUTOACEPTACIÓN

1. ¿TE CONOCES?

5. ¿TE RESPETAS?

4. ¿TE ACEPTAS?

3. ¿TE EVALÚAS O TE DEVALÚAS?

2. ¿TIENES UN BUEN CONCEPTO DE TI

MISMO?

Todo ser humano debe alimentar, proteger, cuidar y mejorar su SER, creer en sí mismo, en su persona interior, en su poder personal e interior.

EL PROCESO DE AUTOEVALUACIÓN Y EL PROYECTO DE VIDA

Cada uno forja su historia de vida, su proyecto de vida de acuerdo con sus deseos, emociones, conocimiento y a los logros que quiere alcanzar.

Construimos con base en nuestra voluntad, nuestros pensamientos y deseos, cada capitulo de nuestra vida. El mundo es dinámico y cambiante; por eso, debemos prepararnos para responder a los grandes retos que se nos presentan.

Para crecer como seres humanos debemos tener un proyecto de vida claro, vivir en constante aprendizaje de nuestras experiencias y vivencias.

PROYECTO DE VIDAUn proyecto de vida nos

permite crear nuevas realidades y mejores

modelos que faciliten los cambios que deseamos y necesitamos; nos hace

posible acceder a nuestros deseos, sentimientos,

conocimientos y emociones, para mejorar nuestro

autodesarrollo y apropiarnos de nuestra

vida, de nuestra identidad, descubrir nuestro yo y la

realidad.

CÓMO CONSTRUIR EL PROYECTO DE VIDA PERSONAL

2. Develando deseos

personales

3. Identificando valores y

conocimientos

4. Motivándose permanenteme

nte

5. Haciendo un plan,

manteniéndolo, evaluándolo y retroalimentán

dolo

1. Descubriendo capacidades

PASOS PARA HACER MI PROYECTO DE VIDA PERSONAL

1. Hacer una lista de cosas que me gustaría hacer con mi vida: podemos empezar por ocho o diez cosas, y luego restringir a las dos o tres más importantes.

2. Pensar esas dos o tres cosas como objetivos de largo plazo: por ejemplo, tener una familia constituida hacia tal edad, o terminar mi carrera universitaria, o alcanzar determinada posición laboral, o viajar para conocer el mundo.

3. Ahora, es tiempo de convertir los objetivos de largo plazo, en objetivos de mediano plazo: por ejemplo, elegir una carrera universitaria, o ahorrar dinero para poder instalar mi propio negocio.

4. Una vez claro el mediano plazo, hay que establecer objetivos a corto plazo: estudiar para el examen del martes, y así dar un paso más mi carrera universitaria, realizar un curso de un idioma extranjero o relacionado con mi formación profesional.

5. Para planificar cómo realizar estos objetivos, debo establecer un plan de trabajo: éste debe ser flexible, ya que siempre tenemos que estar listos para cambiar de rumbo, que es inevitable ante las situaciones no esperadas en la vida. El plan de trabajo incluye:

1. Una lista de las habilidades que tengo y que me van a ayudar a cumplir mis objetivos.

2. Una lista de las debilidades que pueden hacer fracasar mi plan.

3. Establecer un cronograma flexible para realizar las actividades que planeo llevar adelante (cronograma por mes, por año y por cantidad X de años).

4. Determinar qué recursos necesito, cuáles poseo y cuáles no y cómo puedo hacer para conseguir los que me faltan.

El seguimiento periódico que haga usted de su Proyecto de Vida es muy importante para determinar las decisiones a seguir. Cuando se autoevalúe es importante que tenga en cuenta:

Debe tener en cuenta las fallas en el proceso y su grado de responsabilidad; esto le ayudara a determinar los correctivos necesarios.

Es necesario que su análisis de logros y dificultades inicie desde la revisión de su compromiso personal, en lugar de ocuparse en la búsqueda de culpables externos. Es importante cambiar la idea negativa que se tiene del error. Cuando cometemos errores es porque estamos haciendo algo y debemos buscar las causas para no volver a cometerlos y aprender de ellos. No hay que abandonar la tarea hay que seguir y buscar el camino correcto. La experiencia del error y el fracaso nos permite aprender, nos ayuda a crecer a nivel personal y a conocer nuestras habilidades, destrezas, fortalezas y debilidades.

EVALUACIÓN Y SEGUIMIENTO

TÉCNICAS PARA ALCANZAR EL AUTODESARROLLO

Todas las técnicas y ejercicios para el

crecimiento personal requieren de la

energía y vitalidad del individuo.

Para mantener esta energía y actitudes

positivas se requiere cuidar la salud física, mental y

emocional. Esto se obtiene con el dormir bien,

alimentándose balanceadamente, haciendo ejercicio físico, leyendo y

haciendo ejercicios mentales y prácticos

que fortalezcan la confianza en sí

mismo para alcanzar el autodesarrollo.

Revise las actitudes de su yo interior: Cada ser humano es reflejo de lo que

piensa de sí mismo. Así como nos vemos, nos verán los demás.

Es necesario revisar constantemente nuestro “yo” interior, para ser conscientes de nuestras fortalezas y debilidades, aprender a querernos y a autocontrolar nuestros actos y pensamientos; de esta manera fortaleceremos el carácter y la voluntad propia.

Trabaje todo los días en su AUTOESTIMA, descubra quién es el ser mas importante de este mundo.

MANEJO DEL ESTRÉSNo se guarde lo que siente, expréselo.

Organice su tiempo.

Libérese de la ira y los sentimientos negativos. Así fortalecerá el crecimiento, la creatividad y la visión de futuro.

• Consiste en descansar bien, utilizar este momento para prepararse en la búsqueda de su autodesarrollo. Recuerde: usted es el único responsable de esa situación; aproveche para conocer el poder que hay dentro de usted, sienta ese maravilloso poder y úselo.

• Usted es el constructor de su vida y tiene el poder de hacer con ella lo que desee.

DESCANSO CONSTRUCTIVO

•Cambiar nuestros paradigmas o patrones negativos de comportamiento y de pensamiento nos permitirá crecer y lograr lo que deseamos. •Es importante que con nuestra autoevaluación descubramos cuáles son los patrones negativos que más utilizamos e iniciemos el trabajo para convertirlos en patrones positivos.

SUPERE LOS PATRONES NEGATIVOS

PATRÓN NEGATIVO PATRÓN POSITIVO

Ya todo está hecho Hay mucho por hacer

Esta labor es de otro Esa labor es de equipo

Es que yo soy así Puedo cambiar y ser mejor.

Las cosas ya no van a cambiar

Las cosas pueden mejorar si lo intento y

me esfuerzo

PAUTAS PARA MODIFICAR HÁBITOS APRENDIDOS

Organice sus actividades, inicie por lo más urgente, aunque no sea lo más importante.

Nunca salga con el tiempo preciso que demorará en llegar a su lugar de trabajo, o a una cita de negocios, personal etc.

No pretenda estar en todas partes ni responder por todo. Adquiera el hábito de realizar una lectura de interés a diario. Dedíquese todos los días un espacio mínimo de media hora

para su cuidado físico y mental. Aprenda a dejar ciertas cosas pendientes cuando su

conclusión demande esfuerzos excesivos. Habitúese a hacer pausas en sus quehaceres, para relajarse,

descansar, caminar un poco o crear vacíos mentales.

Dedique un espacio significativo para demostrar sus sentimientos a los seres que ama.

No se enfrasque en combates inútiles. No se deje influir negativamente por las

personas que a toda hora se están quejando de la vida.

Póngale a su vida entusiasmo, no inicie el día con desanimo y mala voluntad.

Realice actividades placenteras que hacen lo hagan sentir “usted mismo” y que le produzcan satisfacción y entusiasmo.

Escuche música que lo motive. Elija un arte que le guste para realizar en sus

tiempos libres.

DECÁLOGO DEL ÉXITO1. Encuéntrese a sí mismo. Conózcase fondo. Analice bien sus defectos y cualidades, pero trate siempre de reforzar estas últimas. Aclare sus objetivos en la vida. 2. Este siempre en buena forma. Cuide su salud física, mental y social. Es su mayor riqueza y su único tesoro. 3. Enriquezca sus conocimientos. La cultura bien utilizada es parte del éxito. Es también una gran riqueza y sirve para destacar a su poseedor. Estudie a diario lo que pueda mejorar4. Esmérese en su trabajo. La vocación o gusto por su trabajo, es la clave para vivir saludable y alegremente. El éxito es proporcional al amor que se le tenga al trabajo. Por eso, ame su trabajo.

5. Esfuércese a diario. Recuerde siempre que la medida del éxito, es la medida del esfuerzo. 6. Exprésese habitualmente en forma positiva. La energía positiva genera resultados positivos. Todo le saldrá tan perfecto como sean su manera de pensar y expresarse. 7. Establezca propósitos en la vida. Aclare para donde va. Escriba sus propósitos. Asignándoles orden, prioridad y fechas. 8. Eduque con disciplina su voluntad. Las energías deben ser totalmente aprovechadas. Cualquier acto o acción que carezca de disciplina sólo sirve para gastar energías. 9. Entienda sus responsabilidades. Cumpla con sus deberes: familiares, laborales y ciudadanos.

10. Estimule su entusiasmo. La ley del entusiasmo está anunciada desde hace miles de años:

“Todo aquello que hagáis con ENTUSIASMO, siempre sale bien, siempre”

LA META ES LLEGARLOS SUEÑOS TIENEN EL LÍMITE QUE

NOSOTROS LES PONGAMOS

Tú eres lo que es el profundo deseo que te impulsa.

Tal como es tu deseo es tu voluntad.

Tal como es tu voluntad son tus actos.

Tal como son tus actos es tu destino.

Brihadaranyaka Upanishad