auto coaching parades per tar lid

00 Iniciales_Maquetación 1 08/04/2010 10:26 Página 1

Pedro Amador

Prólogo de José María Gasalla

MADRID BARCELONA MÉXICO D.F. MONTERREY

NUEVA YORK LONDRES MUNICH


Comité Editorial de la colección de Acción Empresarial:

Tomás Alfaro, José Luis Álvarez, Ángel Cabrera, Salvador Carmona,

Guillermo Cisneros, Marcelino Elosua, Juan Fernández-Armesto, Ignacio

Goirigolzarri, Luis Huete, María Josefa Peralta, Pedro Navarro, Pedro Nueno,

Jaime Requeijo, Carlos Rodríguez Braun y Susana Rodríguez Vidarte.

Colección Acción Empresarial

Editado por LID Editorial Empresarial, S.L.

Sopelana 22, 28023 Madrid, España

Tel. 913729003 - Fax 913728514

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Autocoaching® es una marca comercial registrada (Marca Comunitaria 006176101).

© Pedro Amador 2010

© José María Gasalla 2010, del prólogo

© LID Editorial Empresarial 2010, de esta edición

EAN-ISBN13: 9788483561973

Editora de la colección: Helena López-Casares

Edición y maquetación: Maite Rodríguez Jáñez

Corrección: Manuel Cuenya

Ilustraciones: Blanca Hernández Fernández

Fotografía de portada: © dreamstime.com/Echoway

Diseño de portada: El Laboratorio

Impresión: XXXX, S.A.

Depósito legal: M-XXXX-2010

Impreso en España / Printed in Spain

Primera edición: abril de 2010

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A mi madre, por enseñarme el valor de la vida

al traerme al mundo.

Y a la vida,por dejarme disfrutarla.


Prólogo de José María Gasalla ............................................... 9

Agradecimientos .................................................................. 13

Introducción ......................................................................... 17

Rueda de la vida .................................................................. 23Meditando sobre la Rueda de la vida .......................... 30

Valores ................................................................................... 33Meditando sobre los valores ........................................ 38

Amor ..................................................................................... 41Meditando sobre el amor ............................................. 45

Dinero .................................................................................... 53Meditando sobre el dinero ........................................... 57Herramientas para nuestra autogestión ....................... 60

Salud ...................................................................................... 65Meditando sobre la salud ............................................ 68Herramientas para el cambio ....................................... 70

Desarrollo profesional ......................................................... 77Meditando sobre el desarrollo profesional .................. 81

Índice

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00 ÍNDICE_00 Índice 08/04/2010 10:27 Página 7

Ocio ....................................................................................... 87Meditando sobre el ocio .............................................. 90

Familia y amigos .................................................................. 97Meditando sobre la famila y los amigos ................... 101Herramientas para la comunicación .......................... 102

Entorno vital ...................................................................... 107Meditando sobre nuestro entorno vital ...................... 110Herramientas para la visualización ............................ 111

Desarrollo personal ............................................................ 115Meditando sobre el desarrollo personal .................... 119

Ejemplos prácticos de Autocoaching® ............................. 129Ejemplos de trabajo ................................................... 131Ejemplos de amor ...................................................... 133Ejemplos de familia ................................................... 135Ejemplos de crecimiento personal ............................ 137Ejemplos de salud ...................................................... 137

Resumen final ..................................................................... 139Un ejemplo práctico completo .................................. 144

Notas .................................................................................... 153

Glosario ............................................................................... 155

Bibliografía ......................................................................... 161

Anexo .................................................................................. 165

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A través del libro Autocoaching® para despertar, ya desde eltítulo, Pedro Amador nos provoca resaltando cuatro elementosfundamentales en el desarrollo tanto personal como profesional.Nos menciona la vida que es lo único que realmente tenemosmientras vivimos. Pero lo plantea como algo que hay que reco-rrer, algo que no está ahí, que tenemos que ir construyendo. Y noatolondradamente sino a través de unos pasos… uno tras otro.Dados, eso sí, al ritmo que cada uno se vaya señalando.

Nos menciona el despertar. ¡Total nada! ¿Cuándo despertare-mos? ¿Cuándo nos daremos cuenta de qué significa ser humano?¿Cuándo nos comenzamos a conocer, a entender, a aceptarcomo somos? ¿Cuándo encontraremos el sentido de nuestravida? ¿Cuándo sabremos qué podemos mejorar en nosotros yqué asumir como algo que se va a mantener para siempre?¿Qué tirar, qué coger, qué guardar?

Y el auto... no se refiere al coche. Auto se refiere a que desde unomismo podemos manejarnos. La autodependencia es el puntode partida para llegar a la interdependencia.

El proceso de madurez implica evolucionar y superar el estadode dependencia en el que parece que todo lo que nos ocurre es

Prólogo

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consecuencia de las circunstancias y de lo que otro haya. ¡Ya estábien! Ya va siendo hora de tomar las riendas de nuestra propiavida. Como dice Mafalda «¡resulta que si uno no se apura a cam-biar el mundo, después es el mundo el que lo cambia a uno!».

Y... coaching... El impacto del momento. Si no tienes un coach...no eres nadie. Eso sí, te puedes encontrar coaches de todos lospelajes y entendiendo cada uno una cosa diferente respecto a supapel, metodología, procesos, alcance, objetivos... Un pequeñogran lío. Creo que el coaching está para quedarse como procesode apoyo al desarrollo de otra persona. El conversar sabiendoconversar abre y posibilita nuevas realidades, nuevos desafíos,nueva vida.

Y Pedro nos habla precisamente de la Rueda de la Vida, él queha tenido experiencias fuertes durante la suya que le han ayuda-do en su proceso vital para ser más persona, más real.

Pedro es una persona totalmente volcada, para tener éxito en lavida que él identifica como felicidad. Pero ésta no llega porquesí. Es una cuestión que cada uno tiene que encaminar a travésde decisiones que nos van determinando el camino que elegimos.Y cada decisión significa que se dejan opciones al margen cuan-do se eligen otras.

Pedro, en este libro sobre Autocoaching no trata de teorizar nide plantearnos cuestiones abstractas, sino todo lo contrario. Estelibro, de aplicación directa y rápida del cual se obtiene utilidaddesde el primer momento, lo plantea como un GPS Vital queayuda al lector a caminar, avanzar y crecer en su camino de lafelicidad, la qué él o ella considere que le merece la pena.

El libro proporciona herramientas de soporte que sirven para tuautoevaluación como la Rueda de la Vida, el explorador decreencias y el generador del yo futuro. Pero, además, puedesaprovechar para trabajar la comunicación haciendo uso de la ter-cera entidad, el generador de preguntas y un lector de geografías.

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Además tiene unas herramientas de trabajo que te permitiránprofundizar en tu autoconocimiento y en tu papel como gestorde cambios.

Con toda esta ayuda, ¿cómo no vamos a conseguir el éxito, esdecir, la felicidad?

Una pregunta que va surgiendo en la mente del lector a lo largode la lectura y práctica del libro en si realmente este trabajo con-sigo mismo sustituye a la labor que se puede hacer con un coach.

Mi punto de vista es que no. Por el contrario creo que estamospresentando aquí una herramienta, un apoyo que puede sermuy útil tanto para el momento de inicio de un proceso decoaching, como para hacer el seguimiento del proceso o lamedida de los avances conseguidos.

¡Enhorabuena Pedro! Hacen falta personas como tú con talentoy dispuestas a trabajar y a poner en marcha herramientas trans-formadoras de realidades.

Y a ti lector también enhorabuena si te enganchas y trabajas tuRueda de la Vida que Pedro te está facilitando.

¡Buena lectura y aprovechamiento!

José María Gasalla

Conferenciante, escritor y profesorde ESADE Business School

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Podría simplemente decir «gracias a todos» y no me habríasaltado a nadie. La más importante habilidad, que he desarro-llado a lo largo de mi vida, es la de aprender de los demás.Muchas veces hay gente que piensa que no le presto atención,pero no estoy más que observando toda su geografía y mensaje,y luego se sorprenden de todos los detalles que había obtenidoen cada momento.

Son numerosas las personas con las que he compartido unalmuerzo lleno de aprendizaje. Mencionaré, por ejemplo, aAlicia Garagorri, con la que he podido analizar cada rincón dela metodología; Luz Emilia Equis, con la que me he hinchadoa analizar las creencias de las personas; Catia Bernaldo deQuirós, con quién observé otra forma de ver el mundo; BelénMuñoz, que además de ayudarme infinitamente en las correc-ciones, me hizo entender mejor cómo mejorar los aspectos deltrabajo; y sobre todo Carlos García Espada, que es mi ejemploa seguir en múltiples aspectos de la vida, principalmente, ensuperación personal.

Son muchas las personas que han tenido oportunidad de leerel borrador del libro y aportar grandes cambios al mismo. Entreellos han estado Aida Araujo, Mónica Fusté, Aitor Canales,

Agradecimientos

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Elena Garagorri, Raquel Amador, Laura Perera, Alicia Herreroy Raúl González. En especial quiero mencionar las grandesaportaciones de Encarnación Fernández y Javier Arteaga a todala metodología, los dulces matices de las palabras de IllaryQuinteros, así como los comentarios punzantes y valiosos deCristina Calero.

Otros, gracias a Facebook, han ayudado con un montón deideas. Por mencionar algunos, Yoli Fernández, Anna VallsNart, Leonor G. Méndez-Villamil, Fernando Sáenz Ford,Elena Espinal, Gerardo Silbert, Juan Bonilla, Liberto Pereda,Lupita Volio, Maite Arbones, Brenda Burki, Nuria Aymerich,Eduardo Garagorri, Leticia Alfaro, Rosa Maese Fidalgo, AgueLeal Quiñones, Álvaro Enríquez, Maru Canales, o Santiagode Dios.

Mención especial a tres compañeros y amigos de siempre, PabloÁlvarez, Miguel Buzeta y Juan José García, quienes me apoyanen cada minuto, y que me han ayudado a aprender muchas delas cosas que transmite este libro.

Dos personas han aportado el mejor cimiento a este libro, a saber,Xavier Rovira, que ha vuelto a dar una opinión constructiva decada rincón del libro, y cada una de sus reflexiones aporta unvalor incalculable a este libro; y Blanca Fernández, que siguegenerando el alma de Autocoaching®, con ilustraciones sencillas,pero llenas de vida.

El mejor regalo del pasado año fueron las sonrisas que, durantelos dos meses que tardé en escribir el manuscrito original, reci-bía cada noche de una princesa, Elda del Carmen Angulo. Ellame ayudó a sacar lo mejor de mi interior, y recuperar muchosde los valores que tenía un poco olvidados. Sin ella, esto nohabría sido posible.

Por último, agradecer todo el apoyo de LID EditorialEmpresarial, sin la que, a buen seguro, el sueño no llegaría

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nunca a ser real. Pedro García-Romeral y Helena López-Casaresson las personas a las que debo este empujón inicial. Cómo no,nombrar también la edición con estilo de Maite Rodríguez Jáñez.También es un orgullo contar con el apoyo de José María Gasallapara el prólogo, un grande entre los grandes.

Gracias a todos por apoyarme en mi despertar, y espero que elAutocoaching® os ayude a despertar tanto como a mí.

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Introducción


¿Os habéis parado a pensar cómo se alcanza el éxito? La res-puesta es muy sencilla: intentándolo. Puede parecer una perogru-llada, pero es la verdad. Cada persona busca su propia fórmula,de una u otra manera, aunque la realidad es que muchas vecesse pierde por el camino o bien no se intenta. En una de estasparadas por el camino, pensar desde distintas perspectivas esla mejor solución para llegar a conseguir los éxitos deseados. Opotenciando lo que nos fue bien, e intentando no ensimismarnosni disgustarnos por lo que fue mal.

La palabra éxito se puede definir como el resultado feliz de unaactuación, pero para cada persona puede significar cosas distin-tas. Para algunos el éxito consistirá en formar una familia y vivirde manera idílica con sus hijos; para otros, ser director de unamultinacional o montar un negocio reconocido; mientras queotros muchos aspiran a vivir sin preocupaciones.

El éxito tiene una base común bien sencilla, nos tiene que ayudara ser felices. La felicidad es un estado de ánimo que casi todosbuscamos, aunque muchas veces nos complicamos de formaincoherente y nos cuesta más alcanzarla. ¿Entonces para salirde las crisis y tener éxito sólo hay que buscar lo que nos haceser felices? Bien, este debería ser el primer paso. Hay que tenerclaro que tener éxito en una cosa puede que no sea suficiente.Normalmente, el estado de felicidad se logra con el éxito envarios campos o áreas de la vida.

Una crisis es un cambio en algún aspecto de nuestra vida quepuede llevar a romper ese estado de felicidad, y que habitual-mente nos desconecta de nuestra esencia. Estar en crisis no quie-re decir que falte el éxito, aunque no saber vivirla, con entereza,implica haber perdido nuestra capacidad de autoestima. Elcamino que estás a punto de emprender, a través de estas pági-nas, te ayudará a ser consciente de tu capacidad de superación,averiguando en cada momento si realmente estás intentandosalir de las crisis para vivir el éxito, o por el contrario, te anclasen ellas y no consigues superarlas.

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Las crisis deben ser pequeños paréntesis en nuestro estado defelicidad, que nos permiten aprender más rápidamente en algu-na etapa de nuestra vida.

Es importante conocerlas, aislarlas, y marcarse cambios que nosayuden a dejarlas atrás. No tengamos miedo a superarlas ytomemos la iniciativa cuanto antes, ya que, tras un largo tiemposin remediarlas, se puede caer en una depresión de la que es másdifícil salir.

Existen otros muchos libros, que nos ayudan a comprobarnuestro grado de evolución, de compromiso, de liderazgo o deautoestima. La clave de este libro es mostrar a vivir con lamáxima felicidad en cada momento, ¿hay algo más importanteque eso? A lo largo de estas páginas aclararemos los campos queintegran nuestra vida. Si nos sentimos pletóricos, radiantes defelicidad, ¿qué crisis va a poder con nosotros? Ninguna. Ilustraréesta lectura con crisis que he vivido personalmente o que he escu-chado en los últimos años en las diversas sesiones de coaching1

que he realizado. Una buena enseñanza, para aumentar nuestrafelicidad, es observar y aprender de nuestro alrededor. Ello nosahorrará malas experiencias al aprovechar la experiencia de lagente que nos rodea.

Siendo como somos, seres en constante evolución, nuestrasopciones para alcanzar la felicidad tampoco serán nunca lasmismas. Lo realmente importante es conocer las opcionesy saber escoger, siendo conscientes en cada momento cómocambian nuestras decisiones según el contexto. Somos libresde elegir cada día quién y cómo queremos ser, pese a las pre-disposiciones inherentes de nuestra personalidad. Nuestra vidanecesita que tomemos el timón cada día con las mayores ener-gías posibles.

¿Qué hacer cuando estamos perdidos y vamos a oscuras por lavida? Este libro es, en síntesis, un GPS2 que te guiará parasalir de todas las crisis. Dispondrás de un GPS Vital que te

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encaminará en la dirección de la felicidad, apoyándose en lasmejores herramientas de coaching. ¿Cómo sabrás qué necesi-tas para ser feliz? El GPS Vital trazará los itinerarios sobre elMapa Global de la Vida que crearás con los 58 territorios detu vida.

La mejor forma de ayudarte a alcanzar la felicidad es contar conun buen mapa y un GPS Vital bien cargado de energía. ¿Te ani-mas a comenzar el viaje?

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Desarrollo personal


Meditando sobre el desarrollo personal

No hay mejor experiencia que la vivida en primera persona, y porello os transmitiré algunas de mis experiencias. Me llamo PedroAmador, y nací con una inteligencia privilegiada, que me hapermitido realizar algunos proyectos fuera de lo normal. A latemprana edad de 9 años ya programaba un lenguaje de ordena-dores, llamado Basic, y con sólo 12 años tecleaba mis primerasrutinas en ensamblador, un lenguaje que aprenden los licenciadosen la carrera a los 20 años. Devoraba todo lo que pasaba por mimano, ya que, con una facilidad aplastante, era capaz de resol-ver problemas de programación sin apenas conocer las mate-máticas. Realizar una rutina, que simule un reloj analógico sincomprender el concepto trigonométrico del seno o del coseno,no es algo que, desde mi perspectiva actual, considere sencillo.En cambio, para mí resultaban juegos de fácil acceso.

Mis trabajos fueron en aumento, y a los 12 años ya realicé miprimer videojuego, La Corona, que se publicaría en el mercado.Con ayuda de mis padres firmé un contrato que incluía hastalos habituales impuestos, sin que pudiera entender muy bien elsentido de la Hacienda Pública. Con 16 años ya operaba enbolsa, a la vez que había ganado un concurso de juegos deaventuras para el Spectrum, donde todos los participantes con-taban con más de 25 o 35 años. Era evidente que estaba prepa-rado para cosas increíbles.

Cuando llegué a la universidad fue un camino de rosas. Muchasasignaturas ya me las sabía, pues las había estudiado en la infan-cia. Aunque para complicar todo un poco, trabajaba a la vezque estudiaba. Recuerdo que, en el último trimestre del curso,realizaba tres trabajos a la vez, además de las asignaturas en sí,y mi madre casi me vio desvanecerme una vez. Pero seguíailusionado y eso me hacía responder a la perfección. El quererllegar más lejos, de lo normal, empezó a marcar mi forma detrabajar.

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Pero es verdad que se tiende a la reflexión cuando hay un perío-do de transición en nuestras vidas. Al acabar la universidad micamino, en el crecimiento personal, era bien claro: ansiaba unpuesto de responsabilidad que sin duda me hubiera costadomuchas horas de esfuerzo, para luego relajarme un poco, y for-mar una familia. Mi yo futuro no pasó de largo esos detalles.

Comencé a trabajar muy joven, a los 16 años, montando orde-nadores y manteniendo el área informática de varias pequeñasempresas. Era el típico listillo que sabía de todo y dejaba todoslos ordenadores y periféricos en perfecto estado. A los 22 años,con la carrera de ingeniero superior acabada, llegó mi primertrabajo a tiempo completo, momento en el que las empresas sepeleaban por gente con mi titulación. Como me parecía poco,estudiaba a la vez cursos de doctorado avanzados para tener micabeza aún más ocupada.

Después de dos años de trabajo analicé varias opciones y consi-deré importante ir al extranjero para potenciar mi inglés. Me car-gué de valor y partí a Holanda con el coche cargado de libros. Enparte, estaba mostrando una buena arrogancia por todo lo quesabía y controlaba dentro del mundo de las empresas que diseña-ban programas informáticos. Pero, afortunadamente, como elinglés no me resultaba fácil, en Holanda se bajó mi insolenciaal fallar mi comunicación. Cuanto más duro era el entorno, máshabilidades interpersonales desarrollaba para conseguir resolvertodas las dificultades de un modo eficaz. Viví situaciones rocam-bolescas por medio mundo, que me hicieron aprender a resolverproblemas en tiempo real y de una forma rauda y eficaz.

Después de casi dos años volví a España, donde comprobé cómomi experiencia en el extranjero me había hecho subir varios pel-daños. El hablar inglés con soltura me daba un aura de grandeza,que usé de forma efectiva para transmitir la mucha experien-cia que había acumulado. Regresé para trabajar como especia-lista de Business Intelligence y rápidamente me tocó entenderla complejidad de algunas grandes empresas.

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Continué viajando por el mundo, donde, en unos diez años,hice más de 500 vuelos a lo largo y ancho del planeta, y visitémás de treinta países. El ocio también ocupaba una parteimportante de mi vida y empecé a conocer otras culturas y ainteresarme por distintas formas de pensar. Una de mis mayo-res pasiones era la de organizar fiestas en mi casa del centro deMadrid, que siempre contaban con sorpresas para las más de 70personas que solían asistir.

Como no entendía los entresijos funcionales de los negocios(como me repetía una y otra vez mi jefe) empecé un MBA en unade las escuelas más prestigiosas del mundo. Dicho y hecho, trasun año y medio completito de formación, en el que fui el másjoven de la promoción, mis retos aumentaron más, y mi egollegó a dispararse a velocidades supersónicas. A eso había quesumarle que mi posición laboral iba creciendo y, como no sabíadecir que no a nada, llegué a soportar una carga laboral inaudita.

Trabajaba unas 14 horas al día, durante seis días a la semana, sinlograr ningún equilibro entre mi vida personal y la profesional.No tenía límites y, francamente, no creí que los hubiera. Cada díaera capaz de entender el mundo en todos sus aspectos: político,social, económico; y cada vez quería cambiarlo más. Necesitabaaportar mi grano de arena y pensaba que se podía cambiar elmundo sin problemas, aunque esa simplificación del problemame hacía estrellarme en la pared una y otra vez. Mi ira comenzóa crecer. Después de algunos procesos de evaluación 360º, endonde se comprende cómo te ven los demás, entendí lo impor-tante que es conocer lo que piensan los demás de ti. Una lecturaequivocada de esta realidad me hizo dejar a un lado mis valores,cobrando sólo importancia lo que los demás opinaran de mí.

En esa cresta de la ola, y mientras salíamosde la crisis que habían generado los atenta-dos del 11-S, ocurrió un peculiar percance.Un punto de inflexión en mi vida. Un im-previsto. Recuerdo perfectamente que fue

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en la madrugada del sábado 24 de enero de 2004. Al salir defiesta, con unos amigos, crucé la calle y no pude esquivar unamoto que vino a unos 100km/h y que me arrolló por completo.El fuerte impacto me rompió varios de los huesos más grandesdel cuerpo, me arrastró 28 metros y salí volando.

Podía haber sido una muerte sencilla. O simplemente un nuevonacer. La diferencia la marca una línea muy fina, con la quenunca se sabe si es el destino o el curioso azar quienes nos otor-gan cada segundo que vivimos. Quedé muy cerca de la muerte,incluso la llegue a sentir desde el borde del precipicio. Peronunca quise saltar.

En el impacto, mi cerebro rebotó fuertemente contra el cráneoy sufrió graves daños. Tras unos días en coma, cuando volví aser consciente, tenía una pierna completamente escayolada y medolía como el mayor castigo de mi vida. Mi clavícula estabarota y tenía una gran magulladura en la cara, que me impedíavocalizar. Me encontré en silla de ruedas durante varios meses.

Tras haber tenido una mente privilegiada, fue duro aceptar queno podía leer la prensa técnica, como lo hacía antes de que meocurriera este accidente, y tuve que comenzar una rehabilitaciónneuropsicológica para recuperar la concentración, algo tan bá-sico y fundamental. Mi cabeza, como no conseguía hacer doscosas a la vez, me impedía escuchar música, mientras trabajabacon el ordenador. Literalmente, sufrí una impotencia enorme.

¿Qué podía hacer en ese momento? ¿Por qué la vida me habíatratado así? Lo había conseguido todo con esfuerzo y en un soloinstante, me lo habían quitado de las manos. Cuando uno sufreun accidente, mientras practica deporte, uno siempre se sienteculpable de por vida. Pero, en este caso, había sido otra personala responsable de arrojar por la borda más de 28 años de com-promiso y motivación que me habían permitido conseguir todoaquello que me había propuesto. Quizá eso me hizo entenderuna cosa importante: cuanto peores son las condiciones en las

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que nos encontremos, más recursos deberemos buscar paraafrontar las adversidades. Así fue como me rehice a mí mismo,desde la nada, teniendo que volver a aprender, a leer, a andar, allorar, a reír, a vivir.

Vivir, es decir, estar vivos, es una sensación que olvidamosmuy a menudo. Da la impresión de que hasta que no nos falta lasalud, no nos damos cuenta de lo importante que es. Mi salud,después de lo sucedido, ya no está como antes, pero supongoque ahora la valoro de verdad, con mucho mimo, porque cadaproblema que tengo en la vida, lo miro desde otra perspectiva,desde una nueva perspectiva: el simple hecho de estar vivo.

Primera lección: por muy mal que vayan las cosas, piensa

que siempre pueden ir peor.

Con el tiempo, he vuelto a sentir mis manos acariciar mis tobi-llos. Y lloré cuando conseguí volver a ducharme sin ayuda. Pocoa poco he ido recuperando mi cabeza aunque nunca he vuelto atener la potencia de años atrás. Conviene sonreír, y saber que laesperanza es lo último que se puede perder.

Por decisión propia, y mientras me recuperaba, comencé a estu-diar PNL (programación neurolingüística), coaching y liderazgo.Me parecen herramientas muy útiles para ordenar la vida y darsentido a una situación como la que viví. Siempre tuve unacabeza privilegiada, pero, a partir de este accidente, fue el mo-mento de analizar qué significaba para mí la felicidad. Es proba-ble que no estuviera usando tanta potencia de un modo correcto,aunque con las herramientas que aprendí, fue hora de poner enduda muchas de mis creencias.

Tardé meses en rescatar muchos de mis recuerdos. Por fortuna,conservo fotos y un diario desde los 16 años, que me han ser-vido para reensamblar muchas neuronas. A mis familiares yamigos les cuesta entender el que tenga calambres en la cabezacuando reconecto recuerdos perdidos. En la actualidad, me

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siguen ocurriendo de forma esporádica, pero los he incluido enmi vida, de forma natural.

A muchos nos ha tocado vivir algún accidente en la vida, en elque hemos tenido, por ejemplo, que aprender a andar de nuevogracias a la rehabilitación. Pero lo más complicado es tener querehabilitar, con neuropsicólogos, el volver a aprender, a con-centrarse, a memorizar. A mi me tocó, y creo que tuve unacapacidad y un hambre de conocimiento mayor que en miinfancia. A medida que era consciente de todo el poder de lasherramientas que estaba aprendiendo, más ganas tenía de ponerorden en mi cabeza.

Mi formación en coaching y liderazgo me fuefascinando poco a poco. Y cuanto más los prac-ticaba, más fácil me resultó descubrir una demis mayores habilidades: aprender de losdemás. En cada sesión aprendí a no juzgar, peroeso no fue obstáculo para que pudiese extraervaliosas lecciones de mis clientes. Siempre,desde mi trágica experiencia, he comprobado que lo más impor-tante en la vida es poder respirar, y eso no se debe olvidar.

Comencé a organizar todo de una forma escrupulosa, escribien-do algunos apuntes que les entregaba a los clientes con el temaprincipal de la sesión. Junté experiencias de muchas materiasque he ido aprendiendo a lo largo del tiempo: del máster consus recursos humanos, marketing, generación de expectativas;de la PNL con sus prejuicios, predisposiciones, valores, apren-dizaje; y del coaching con cosas como los compromisos, cam-bios, visión futura. Añadí a todo unos ejemplos sencillos y mivalor más importante, unas ganas increíbles de disfrutar la vida.

Segunda lección: cuando sabes que la vida es algo más que

respirar, se entiende mejor el sentido por el que estamos en

este mundo.

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La persona que me atropelló, al cruzar por el paso de peatonescon el semáforo en verde, no tenía carné de conducir motoci-cletas y dio positivo en la prueba de alcoholemia. Sin duda, eraun infeliz de los que se cruzan en nuestra vida y nos la cambianpor completo. Pero todo lo que pasó, en los años sucesivos, fuemucho peor que sentir la caricia de la muerte. La persona queme atropelló trabajaba en una compañía de seguros, la cualomito por cortesía. Esta persona, que había sido detenida porla policía y que se encontraba frente a una pena de cárcel, sededicó desde el primer momento a falsificar todas las prue-bas posibles. Entró en el hospital afirmando que un drogadictose había tirado a su motocicleta causando el siniestro.

Consiguió que el bulo fuera transmitido, y los médicos, de unaforma que ni el lector ni el que escribe jamás podremos entender,no me hicieron ninguna prueba. En algunos informes me acusa-ban de ser toxicómano, por inverosímil que pueda parecer. Laúnica prueba que tenían era mi declaración entrando al hospitalcon un fuerte golpe en la cabeza (TCE, traumatismo craneoence-fálico) y en medio del coma. Al parecer me preguntaron: «¿quéhas tomado? ¿Has tomado éxtasis?». Ya que debe ser muy habi-tual que en el lugar del accidente un sábado de madrugada ingre-se mucha gente drogada. Según los médicos, parece que balbuceéun tímido sí. Yo no recuerdo nada, pero mi palabra, en un comaleve, ¡jamás debiera ser tomada en serio! Cualquier médico cohe-rente me habría hecho una prueba de tóxicos, pero la persona queme atropelló fue un excelente manipulador y consiguió su obje-tivo. No hubo pruebas, pero sí afirmaciones de los médicos detal adicción. La mentira estaba creada, y resultó ser mortal.

El juicio estaba ganado desde el comienzo con la documentaciónde las secuelas físicas y un perfecto peritaje de varios agentes depolicía, que acordonaron la zona, avisaron a la ambulancia, y aquienes a buen seguro les debo mi vida, muchas gracias. Peroel primer juez evitó muchas cosas y fue cauto en la sentencia.Exculpó al motorista, amonestándole con una mínima multay unos meses de retirada del carné de coche. Habían absuelto a

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una persona que no sabía conducir una moto, pero que decidióemborracharse y arrollarme con una motocicleta de 250cc, conla que casi acaba con mi vida.

No lo podía creer, ya que había estudiado todas las posibilidades(modelo causa-efecto), y desde mi punto de vista estaba tododocumentado objetivamente. Armado de valor, y considerandoque era un simple despiste del juez, recurrí ante el tribunal pro-vincial correspondiente. Para mi sorpresa tardaron menos tiem-po del debido, y sentenciaron en mi contra a los pocos meses.Desgraciadamente, los jueces que me tocaron no acertaron niuna, y realizaron un fallo vergonzoso, culpándome de habermearrojado contra la moto, ¡cómo si me quisiera suicidar! Mi rabiainterior aún continúa latente. Creo que comprendí que el mode-lo causa-efecto psicológico en las personas te obliga a incluirmuchos detalles no triviales, y totalmente subjetivos.

Recapitulemos para ser capaces deentender mi estremecimiento. Una per-sona brillante es atropellada por unborracho sin carné de conducir moto.En el juicio, sin prueba alguna cohe-rente, esta persona es acusada de arrojarse a la moto como siintentara suicidarse. Se le compensa económicamente con unquinto de lo inicialmente pedido, y se le llama toxicómano. Enlos pueblos lo expresan diciendo: «encima de puta, apaleada».

Por primera vez en mi vida, me quise suicidar.

Tercera lección: las casualidades no parecen existir. Si fuera

así, el mundo podría explotar por casualidad, y no lo creo.

Cuando a un ingeniero informático, que además es obsesivocompulsivo, le aparece un detalle que no había previsto, comoel que los jueces sean un desastre, se descuadra por completo.A los ingenieros, los puentes no se nos caen por azar, y desdeluego, aprendí que la justicia era más subjetiva de lo que yo

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podía entender. Perdí la oportunidad de recurrir al Supremo porla simple necesidad de apartar de mi vida el juicio o acabar loco.Después de unos meses, y tras ayuda psicológica, decidí recurrirpara poner orden en eso. Mi nuevo abogado siempre ha afirma-do que hay una oportunidad entre un millón. Pero considero quemerece la pena intentarlo, porque es lo que más quiero. Además,es lo justo, ya que ni soy toxicómano ni me intenté suicidar lan-zándome a ninguna moto.

¿Qué es lo justo? ¿Qué es lo verdadero para nosotros? ¿Quéhay que realmente nos haga felices? Esta experiencia me ayudóa conocerme por dentro, y me ayudó a pensar cosas que jamáshabría pensado en mi anterior vida. Quizá a la persona que meatropelló le deba que me haya enseñado a quererme ahoracomo no me quería antes.

Con algunas sesiones de coaching yliderazgo fue entonces cuando entendíque mi motivación en la vida era ayudara los demás, y desde mi persona saberexplicar que la vida es un arco iris deexperiencias. Unas nos serán gratas y otras desagradables, peronunca debemos perder la esperanza de tener nuevas vivencias.El libro de Autocoaching® lo escribí hace tiempo, pero no estabaconvencido de que llegaría a todo el mundo. Así que comencéa desarrollar la web de Autocoaching® (www.autocoaching.es),en la que estoy plasmando un sistema que ayudará a las personasa dar los primeros pasos para reflexionar acerca de sus vidas.Demos unos pasos importantes, porque si no pensamos nosotrosen lo que queremos en la vida, ¿quién lo hará por nosotros?

La web de Autocoaching® ha llevado más de tres años de desa-rrollo, y nunca acaba de crecer. Define toda una completa meto-dología descrita en mi primer libro, y que ha servido para ayudara muchas personas en conferencias, presentaciones o cursos.Porque la vida es para disfrutarla. Antes de que sea muy tarde…y tengan que verse en el borde de la muerte.

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Cuarta lección: por más que hayas vivido cosas malas, la

vida no deja de regalarte momentos increíbles. Da las gracias

por tener la oportunidad de disfrutarlos y no dejes de

celebrarlos.

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Resumen final


Herramienta de Autocoaching. Mapa Global de la Vida

El Mapa Global de la Vida incluirá todas las ruedas que has rea-lizado anteriormente. Coloca la Rueda de la Vida en el centrode la hoja, y añade alrededor las distintas subruedas, en el sen-tido de las agujas del reloj. Es bueno incluir primero aquellascosas personales que requieren poca interacción con los demás,como son la salud, el crecimiento personal o el entorno vital.

Figura 17. Mapa Global de la Vida

¡Enhorabuena! ¡Ya puedes respirar tranquilo! Has podido valo-rar toda tu vida en detalle, y seguro que habrás fruncido el ceñoen más de una ocasión. Ahora toca ensamblar todas las piezasaprendidas para que entendamos toda la metodología. Hastrabajado intensamente en realizar un conjunto de mapas. ¿Deverdad no has hecho ninguna Rueda de la Vida? ¿A qué esperas?Ahora es el momento de agruparlas todas y poner nuestro GPSVital a navegar sobre ellas.

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En tu relación con el mundo, puntuarás la familia y amigos, elamor, y el ocio que tengas. Por último, incluye el desarrolloprofesional y el dinero. La figura 17 servirá para que tomes unaidea del gráfico resultante.

Esta foto es una primera captura total de nuestra vida, y comocualquier Rueda de la Vida nos da una primera pista paracomenzar a navegar. Es primordial que compruebes si laRueda de la Vida está en sintonía con las distintas subruedas,ya que tal vez tengas que replantearte alguna nota. Convienemencionar que las distintas ruedas nos dan pistas para empezara trabajar sobre las áreas peor puntuadas, siempre recordandoque las buenas notas nos deben impulsar y dar motivación paramejorar las más bajas.

Aún más importante es recordar que esta valoración está rea-lizada en un momento determinado. Es necesario que com-pruebes su evolución a lo largo del tiempo, más que anclarteen valorar si es buena o mala. Personalmente, hago este mapacada cuatro o cinco semanas, e incluso lo comparto en una redsocial para analizar, pasado un tiempo, qué me hizo estarmejor o peor. Mis amigos siempre añaden comentarios a laspartes peor valoradas y consiguen darme una grata sonrisa,restando algo de importancia a los problemas.

Herramienta de Autocoaching. GPS Vital

El GPS Vital unificará todas las herramientas que has trabajadoa lo largo de la lectura. Quizá todavía no has comprobado cómose pueden ordenar para apoyarte de forma sencilla en cadacambio que te propongas en tu vida.

Están las denominadas herramientas de soporte, que puedesusar en cualquier momento, para comprobar cómo te sientesde feliz (herramientas de auto-evaluación) o para mejorar larelación con los demás (herramientas de comunicación). Esrecomendable que empieces en la Rueda de la Vida y despuésplantees aquellas subruedas que tengan peor puntuación. Los

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quesitos peor puntuados nos darán la pista de las áreas a traba-jar. Recuerda que debes meditar siempre tus creencias y visua-lizar un yo futuro para apoyar correctamente todo el proceso.

Con el mapa preparado, y sabiendo por dónde encaminar losprimeros pasos para ser feliz, continúa con las herramientasde trabajo, que pueden ser aplicadas sobre cualquier apartado dela vida. Durante la lectura hemos utilizado las herramientascon algunos ejemplos concretos, adaptados al correspondien-te apartado, pero no dudes ahora en aplicarlos allí donde seannecesarios.

Figura 18. Esquema de nuestro GPS Vital

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Tan sólo nos falta un ejemplo final, pero recuerda que esto noes una despedida. Ahora que ya conoces todas las herramien-tas, siempre es buen momento para empezar de nuevo el libroy reflexionar desde la nueva perspectiva de conciencia que hasadquirido. Tienes nuevas herramientas para salir de toda crisisy sentirte feliz. Disfruta del viaje.

Un ejemplo práctico completo

Ahora, que has tenido ocasión de comprobar todas las herra-mientas con ejemplos prácticos, y encajar todas las piezas conestos esquemas finales, ¿qué te parecería tener un ejemplo com-pleto? La práctica es la mejor forma de asimilar lo aprendido.

Para ello, y con la autorización1 del cliente, que permaneceráen el anonimato, hemos retomado algunas de las sesiones con-cretas que se desarrollaron un par de años atrás. Será importanteentender un mínimo del contexto pasado para mejorar la com-presión del ejemplo, ya que de otra forma quizá no se lleguen acompartir algunos de los pasos tomados. En cualquier caso, esimportante mencionar que no debemos nunca juzgar la coheren-cia del planteamiento de acciones desarrolladas. Siempre es elcliente quien decide lo que quiere hacer con su vida. Disfrutemossólo de la metodología aplicada, y tomemos la experiencia delejemplo.

Esta persona, a la que llamaremos Blanca, estaba ante unasituación laboral complicada. Llevaba tres años trabajando en

Las herramientas de autoconocimiento te darán una buenaidea de lo que quieres, y una vez detectado aquello necesarioque te gustaría tener, pero que no disfrutas, es el momentopara conseguir el valor suficiente y lanzarte a un cambio. Acontinuación, las herramientas de gestión de cambios te ayu-darán a conseguirlo, siempre sin olvidar que el compromisoy la motivación serán los pilares fundamentales que te llevande verdad al objetivo deseado.

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una empresa en la que se sentía cómoda con sus funciones ytenía muy buenas relaciones con su jefe, con sus compañerosy sus subordinados. El mercado estaba creciendo y la crisis,que se viviría un año después, ni se intuía, por lo que se sentíacómoda y tranquila en su puesto laboral.

Paso 1: Rueda de la Vida

La mejor forma de tener una idea inicial del estado global deBlanca fue comprobar su Rueda de la Vida, la que se muestraa continuación:

Figura 19. Rueda de la Vida de Blanca

Aunque Blanca tenía algún problemilla de amores (sin acabarde encontrar su pareja ideal), tenía la idea de no poder hacertodas las cosas que quería hacer, y se veía limitada por losingresos que obtenía. El resto de apartados, parecían bienbalanceados y se sentía muy a gusto con ellos, por lo que pro-fundizamos sólo en los que parecían preocuparla.

Dinero (6)

Crecimientopersonal (8)

EntornoVital (9)

Salud (9)

Amor (6)

Ocio (7)

Desarrolloprofesional (5)

Familia y amigos (9)

0 5 10

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Paso 2: Ruedas del Desarrollo Profesional,Dinero y Amor

La idea es explorar las áreas peor puntuadas de La Rueda de laVida y decidir cuáles son las que se quieren mejorar en cadamomento. No es siempre necesario puntuar todas las subrue-das del Mapa Global de la Vida, y en ese caso, Blanca sóloquiso analizar tres áreas para conseguir mejorar su estado defelicidad.

Comenzó con la Rueda del Amor, en la que algunos apartadoseran puntuados muy bajos, simplemente porque no tenía ningu-na relación en ese momento (y la quería).

Además, indicaba que le preocupaba mucho la duración de lasmismas, y que no acaban de cuajar bien.

Figura 20. Rueda del Amor de Blanca

Pasión emocional (4)

Número de relaciones (5)

Duración (1)

Capacidad de amar (10)

Convivencia (0)

Fidelidad (5)

Pasiónsexual (5)

Comunicación (1)

0 5 10

146


Como se puede observar, la Rueda del Amor estaba con puntua-ciones muy bajas, pero como ocurre muchas veces, no siempreempezamos a trabajar la peor puntuación, sino lo que más nospreocupa.

Por ello, continuó directamente en las otras dos ruedas, quetenían cierta relación, al tener el problema común de laremuneración.

Al continuar con la Rueda del Dinero obtuvo los siguientesvalores:

Figura 21. Rueda del Dinero de Blanca

En esta rueda mostró una parte de su mayor limitación: susingresos estaban por debajo de lo esperado, por lo que no obte-nía la calidad de vida que deseaba llevar. Esto causaba que nose permitiera ningún ahorro, y se preocupara continuamente desu situación.

Ahorro (0)

Avales (10)

Ingresos (5)

Pertenencias (8)

Gastos (4)

Gastosfuturos (6)

Deudas (9)

Ingresos futuros (7)

0 5 10

147


En el futuro, se veía con mayor seguridad, al disponer de ava-les frente a las deudas y entender que sus ingresos futuros iríanbien. No tenía dudas de que tarde o temprano conseguiría unascenso salarial.

Al valorar la Rueda del Trabajo, se encontró la fuente del proble-ma: una falta de reconocimiento en sus funciones laborales cau-saba que no obtuviera unos ingresos acordes con sus expectativas.

Figura 22. Rueda del Trabajo de Blanca

No había problema con su jefe, sus compañeros o sus subordi-nados, y estaba muy a gusto con las funciones desempeñadas.Pero valoraba a la empresa con una puntuación muy baja porculpa del departamento de recursos humanos, el cual estabanegando el sueldo acorde a las tareas que desempeñaba.

Paso 3: Saber lo que quiero

La solución a buen seguro se antoja clara al lector… ¿habíapedido que se le pagara acorde a sus funciones laborales?, cabría

Remuneración (4)

Funciones (9)

Empresa (2)

Capacidad de trabajo (9)

Compañeros (8)

Subordinados (8)

Reconocimiento (3)

Jefe (8)

0 5 10

148


preguntarse. Como suele ser habitual, al vivir inmerso en losproblemas del día a día, no siempre se ve todo con la perspec-tiva necesaria, y la sesión de coaching sirvió para marcar suobjetivo claramente: ser mejor valorada en el trabajo y estarremunerada correspondientemente.

Paso 4: Análisis de valores

Antes de evaluar nuevas opciones, se analizó la situación y seintentó entender qué le impedía conseguir el objetivo deseado.Poco a poco, reconoció que tenía cierta inseguridad y miedo alfracaso. Aunque tuviera toda la razón del mundo, no quería unno como respuesta. Consciente de estos obstáculos, y aceptadoque es normal tener cierto temor ante este tipo de situaciones,se reactivó el objetivo deseado. Se dejó a un margen el habitualmiedo y se entendió que los obstáculos estaban más en el inte-rior que en exterior. Se armó de la motivación suficiente, comen-zó a pensar en la acción, y a vibrar acorde a los valores deseadosde confianza y seguridad.

Paso 5: Explorador de factores

Blanca tuvo tiempo, fuera de las sesiones de coaching, parapensar todos sus factores necesarios y motivadores del trabajo.Además de necesitar ser valorada correctamente por sus funcio-nes, comprobó que el sueldo estaba por debajo de lo esperado,y se concienció de que no había ningún motivo para que nomereciese el aumento.

En este caso, no fue necesario un trabajo exhaustivo con losfactores, ya que tenía bien claro que había uno esencial, quele llevaba fallando un tiempo. Comprendió el funcionamientode sus necesidades con el gestor de factores, pero no encontrófactor motivador que compensara, porque ningún factor moti-vador podría cubrir o encubrir el necesario, como indicaba laprimera regla.

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Paso 6: Generador de perspectivas

Tras haber comprobado lo que quería y no tenía, aseguró todoslos valores que debía trabajar, y definió con exactitud su cambio,indicando fecha de compromiso, opciones posibles para conse-guirlo, y el premio que se pondría cuando lo alcanzara. Las dis-tintas opciones planteadas en ese momento le hicieron retomarla idea de hablar con su jefe para buscar la mejor fórmula y quele apoyara con recursos humanos. Aunque, al final, sería el depar-tamento de recursos humanos el que aprobaría el aumento. Se leantojaba, en principio, un poco complicado: ir a hablar con ellossin el apoyo de su superior. La posibilidad de buscar un nuevotrabajo o cambiar de departamento no acababa de convencerla.

Cambio: Conseguir estar mejor valorada en el trabajo y, por tanto,mayor remuneración

Escenario 1 Escenario 2

Hablar con el jefe. Hablar con recursos humanos.

Pros (+) Contras (-) Pros (+) Contras (-)

Mi jefe mevalora ypodríaayudar conrecursoshumanos.

Da miedo. Vía másdirecta yrápida paraconseguirel cambio.

Son pocoaccesibles y estánlejos de la realidaddel problema.

Podría empeorarmi imagen.

Escenario 3 Escenario 4

Buscar otro trabajo o cambiar dedepartamento.

No hacer nada.

Pros (+) Contras (-) Pros (+) Contras (-)

Se puedesolucionarel problemaen otrositio.

Se deja todo lo buenodel anterior trabajo(jefe, compañeros...).

Situación nuevamuy incierta.

Puede ser lento.

No hayque pensary resultacómodo.

No se consigueel objetivo.

Aumenta ladesesperación.

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Paso 7: Gestor de metas

Al marcar el plan de acción, definió la mejor fecha en la quetrataría el asunto con su jefe, y las posibles acciones o reunionesque se propondría a posteriori con recursos humanos.

Paso 8: Generador de visualizaciones

El hecho de imaginar las reuniones previstas, consiguió apaci-guar el miedo inicial, que se había generado sin motivo alguno,y se armó de confianza para tener el valor que le llevara al obje-tivo. Además, cada día mejoraba su motivación, ya que variasveces realizó una visualización con el cambio ya conseguido.No veía inconveniente alguno para no tener su reconocimientoy siempre pensaba: ¿cómo me siento al conseguirlo?

Paso 9: Contraoferta

Como ocurre en algunas ocasiones, un imprevisto modificó losplanes inicialmente previstos por Blanca. Su jefe tuvo un acci-dente en la rodilla, y parecía que se demoraría de baja unassemanas. Ahora, que tenía el valor suficiente, había perdido asu mayor aliado.

Ella misma me llamó al poco tiempo y me realizó una contrao-ferta que siempre he reconocido que me sorprendió gratamente.Me indicó que su objetivo en el trabajo se demoraría un pocomás de lo previsto, y me ofreció un nuevo cambio para ayudara mejorar su confianza en sí misma: «pedirle una cita a unapersona saludada, y poco conocida, que le parecía interesante».«¡Excelente!», le dije. Temporalmente, había dejado a un ladosu objetivo inicial, pero estaba trabajando actitudes que le apor-tarían fuerza cuando su jefe volviera de la baja. Por primera vezen su vida pidió una cita sin el miedo habitual, ya que con estacontraoferta, había incorporado un mayor compromiso. Esto leayudó a mejorar su confianza y motivación.

151


Paso 10: Consecución del cambio

Tras varias semanas, su jefe se incorporó, pudo realizar susacciones previstas con acierto y buen resultado. Todo sirviópara mejorar su seguridad en todos los aspectos de su vida, nosólo en el trabajo. Como premio, invitó a su hermana a cenar,con quien pudo compartir su éxito con una excepcional sonrisa.

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¿Para qué sirve el Autocoaching®?

Autocoaching® es un método que enseña a ser feliz,desarrollando el potencial profesional y humano, y dis-frutando de la vida con las personas que te rodean.

Apoya a que las personas puedan identificar su realidadactual y facilitar el camino hacia los cambios que conduz-can a mejorar sus vidas.

Estos cambios estarán orientados a la consecución deunos objetivos a corto y largo plazo y que cada individuocomplementa con su correspondiente yo futuro.


¿Cuál es el objetivo de lametodología de Autocoaching®?

Apoyar a las personas a conseguir la felicidad. Para ello,diferenciamos entre objetivos a corto y largo plazo:

l En el corto plazo es importante ganar un grado deconsciencia de uno mismo que permita valorar losfactores o elementos necesarios para ser feliz.

l En el largo, la idea es crear y realizar los cambiosnecesarios para conseguir alcanzar esos factores quedeben estar en armonía con el yo futuro.

Es necesario contar con apoyos presenciales o virtualescomo la web de Autocoaching® y con los distintoscoaches o psicólogos.


¿De dónde surge la idea delAutocoaching® y en qué se basa?

Tras haber experimentado en primera persona procesosde coaching, Autocoaching® surgió de la necesidad deponer al alcance de todo el mundo sus beneficios.

La metodología tiene como base el coaching ontológicoy se apoya en la creación de opciones con el coaching dela variedad (que parte de ideas del pensamiento lateralde Edward de Bono y de los factores higiénicos y moti-vadores de Herzberg), que se puede consultar sus másde 74.000 factores y 14.000 cambios en la propia web dewww.autocoaching.es.


Autocoaching® ofrece servicios profesionales concebidosa partir de una metodología innovadora de autoconocimientopara la realización personal y profesional. Este libro describeuna metodología que podrás usar con el apoyo de la Webwww.autocoaching.es. En ella encontrarás la posibilidadde realizar tu Rueda de la Vida y accederás a herramientascomplementarias que te servirán de apoyo.

Además de prácticos libros que describen toda la metodo-logía: Autocoaching: cómo conseguir lo mejor de uno mismo(Gran Aldea Editores) y Autocoaching para despertar (LIDEditorial Empresarial), en Autocoaching® ofrecemos uncompleto portal configurable a las distintas organizaciones.Con la herramienta, totalmente adaptable, nuestros profe-sionales consiguen que se aporte valor a los empleados yse logre crecimiento en las organizaciones. Dentro de susventajas innovadoras existe una detallada estructuracióndel proceso, una absoluta privacidad y un significativoahorro de costes.

A día de hoy los servicios de Autocoaching® se comple-mentan con la divulgación de la metodología en ponen-cias personalizadas para la motivación de los empleadosy la de entrenamiento con servicios integrales de coachingorientados a la mejora continua. Más información [email protected].


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