ausgabe 31 frohe weihnachten! - kabelwerk.at2).471ce40f.pdf · ausgabe 31 / dezember 2015 3...

Impressum: >kabelwerk< bauträger gmbh Helene-Potetz-Weg 7 1120 Wien [email protected] www.kabelwerk.at

Ausgabe 31Dezember 2015

Wir wünschen allen

Bewohnerinnen und

Bewohnern ein frohes und

besinnliches Weihnachtsfest

und alles Gute für 2016!

Ihr >kabelwerk< Dienstleistungszentrum

IndieserAusgabefindenSie:

• BVFrauVotavaberichtet

• Wechseltechn.Geschäftsführung

• Die Hausverwaltung informiert

• Neues vom Werk X

• BerichtHort/Kindergarten

....und vieles mehr...

Frohe Weihnachten!

Ausgabe31/Dezember2015 2

Liebe Meidlinger und Meidlingerinnen!LiebeBewohnerInnendesKabelwerks!

GeradeinderWeihnachtszeitdenkenvielevonIhnensowieichanjene,denenesnicht sogut geht, die krank, die vollerSorgenum ihreZukunft sindoderdienichtwissen,wosiedienächsteNacht,dienächstenTageverbringenkönnen.VielevonunshabenauchAngehörige,dieder täglichenPflegebedürfenodereinespezielleBetreuungbrauchen.

MeidlingisteinBezirkmithohemsozialenAnspruchundeinerdichtensozialenInfra-strukturfüralleBevölkerungsgruppen:esfindensichzahlreicheEinrichtungenfürun-sereJugendundSeniorInnen,medizinischeVersorgungseinheiten,verschiedeneAngebotederWohnungslo-senhilfeundvielfältigeBeratungsstellenfürdieunterschiedlichstenProblemstellungen. GeradeauchamKabelwerkundinseinernäherenUmgebungfindensichvielesolcheEinrichtungen,dieauchbestens frequentiert und ausgelastet sind.

IchhabevorkurzemalleunsereAnlauf-undVersorgungsstellenaufeinemBezirksplandarstellenlassen,da-mitInteressierteaufeinenBlicksehen,wasunserBezirkimAlltagfürdenoderdieEinzelne/nleistet.DieserPlanistzurzeitnurindenRäumlichkeitenderBezirksvorstehungimAmtshausMeidlinginderSchönbrunnerStraße259im2.Stockeinzusehen,wirarbeitenaberbereitsaneinerOnlineversion.

IchmöchteIhnenversichern:wirlassendieMenschenimBezirknichtallein,wennsieHilfebrauchenundtununserMöglichsteszurUnterstützunginKrisensituationen,bittezögernSiealsonicht,sichzumelden,dennnur dann kann das Angebot greifen!

IchwünscheIhnenundIhrenFamilieneineschöneundmöglichstruhigeAdventzeit,einfrohesWeihnachts-festundeingesundes,glücklichesNeuesJahr!

Ihre BezirksvorsteherinGabrieleVotava

Herzliche Einladung zur Weihnachtsfamilienfeier

Donnerstag, 24. Dezember 15:30~16:30

Festliches, Besinnliches,

Weihnachtliches für die

ganze Familie


Familienbrunch im Gartenhotel Altmannsdorf- der ideale Rahmen für Ihre Feiern

GenussundEntspannungmitmusikalischerBegleitungbietetdasGartenhotelAltmannsdorfbeimFamilienbrunch.JederSonntagstehtuntereinembesonderenThema.

DienächstenTermineimneuenJahrsind:

10.01.WienerSpezialitätenzumneuenJahr17.01.ItalienischerBrunch24.01.OmasKochtopf31.01. PannonischerBrunch

07.02.SteirischeSpezialitäten10.02.Heringschmausab19.30Uhr:€52,00proPerson14.02.SokochtSüdtirol21.02. WienerSpezialitäten28.02. BöhmischerBrunch

06.03.ItalienischerBrunch13.03.Fischbrunch:€40,00–Senioren:€36,0020.03.FrühlingserwacheninAltmannsdorf27.03.Ostersonntag-Brunch:€46,00–Senioren:€42,0028.03.Ostermontag-Brunch:€46,00–Senioren:€42,00

BeimFamilienbrunchzahlenErwachsene€37,00proPerson,Senioren€33,00proPersonundKinder(von6bis14Jahre)€14,00proPerson.TischreservierungenbitteunterTel.:01/80123-50.NähereInformationenfindenSieauchunter:

www.gartenhotel.com

Jänner

Februar

März

(KeinSeniorenpreis)


Unser Hort in den ersten Monaten des neuen JahresDasheurigeJahrbegannmiteinemgroßenWelcome-EmpfangfürdiebestehendenKinderund24neueHortkin-der,welcheindasehemaligeCafeGinnyeingezogensind.NacheinerintensivenBauphasemiteinergutdurch-dachtenRaumplanungkonntedieneueGruppenunerobertwerden.

FüreinenStrukturwechselwardieEingewöhnungszeitsehrkurzundinnerhalbwenigerWochenwarendieKin-dermiteinemüberlegtenundbedarfsoptimiertenTagesablaufimoffenenArbeiteninklusiveGruppenwechselundAngebotswahlintegriert.ZusätzlichzuunserenSchwerpunkträumenzurKonzentrationundAktionfindetsichnunaucheinBereichwelchersichganzgezieltaufdieFörderungsensomotorischerFähigkeiteninderMaterialausstat-tungbezieht.SensomotorikbezeichnetdieGesamtheitdesdurchReizebewirktenZusammenspielsvonSinnes-organenundMuskeln.DieFörderungbasiertaufErfahrungenmitMaterialundKörperundinderInteraktionmitanderenKindernunddembegleitendenPersonal.

AnspruchsvollwarderAufbauderneuenStrukturinjederHinsichtundunsereKinderhabendiesinZusammen-arbeitmitdenMitarbeiternimHausausgezeichnetgeschafft.FrüheralsgeplantsindwirbereitsmittendrininderAngebotssetzung,ImpulsanregungundBegleitungderFreizeitgestaltungderKindernachderenVorstellungenundWünschen.DazufindendieKinderBereicheimHort,welcheausschließlichfürInformationenandieKinderundalsPlattformenzurEntscheidungsbekundungdienen.

Nachdemunswichtigist,unsereArbeittransparentandieElternzuvermitteln,findetsich,ganzneu,imEingangs-bereichdesStammhauseseineElterntafel,welchetaggleichdieFörderunginHinblickaufdieBildungs-undKom-petenzbereichedarstellt.JedeGruppedeklarierthieranschaulicheinenAuszug,welcheElementeimTagesablaufPlatzfinden.

FesteundFeiernmitKindernundElternhabenselbstverständlicheinenfixenAnteilimJahreskreisundsokönnenwirbereitsaufeinLaternenfestinKooperationmitdemKindergartenKabelwerk2undeinKürbisfestmitgroßerEl-ternbeteiligungzurückschauen.WardasLaternenfesteinGenussfürdieAugenundOhren,sowardasKürbisfesteinHausumfassendesEvent.ImRestaurantwurdeausgehöhltundMaterialerfahrungmitdemInnenlebeneinesKürbissesgemacht,imKonzentrationsraumwurdeaufallenTischengeschnitztundgesägtundimAktivraumfandsichderBuffetbereich,welchenallenutztenumsichgemütlichbeiLeckereienundSaftauszutauschen.

Eine selbstständig choreographierteTanzvorführung unsererMädchen und einTischfussball-Turnier der JungswarenbereitsImpulsederKinder,welchebeiunsaufgegriffenwerden.

AllesinallemtutsichwieimmersehrvielinunseremHausundeslohntsich,denJahresberichtvomletztenJahr,welcherimVerwaltungsbereichKabelwerkaufliegt,einzusehenumeinenEindruckzuerhalten,wassichhinterdenKulissendesHortessoallestut.


Liebe Bewohnerinnen und Bewohner des >kabelwerk<!Wirfreuenuns,alsGeschäftsführer(technischerBereich)

Herrn Dipl. Ing. Manfred Wasnerim>kabelwerk<nachneunJahrePausewiederbegrüßenzudürfen.

Übergabe des Goldenen Ehrenzeichens für Verdienste um das Land Wien an Herrn DI Wasner (Mitte) durch Stadtrat Dr. Michael Ludwig

am 13. Oktober 2015 im Rathaus

>kabelwerk< bauträger gmbh

LiebeBewohnerinnen,liebe >kabelwerker<!Seit2004–alsomittlerweileüber11Jahre–durfte ichdasProjekt>kabel-werk<entwickeln,errichtenundimBetriebbegleiten,nachdemichvorhereineganzeReihespannenderGroßprojekteinWienbegleitendurfte.>kabelwerk<eininternationalvielbeachtetesStücklebenswerterStadtistentstandenundwirdvonLebenerfüllt.GünstigeKosten,sozialerFrieden,einZusammenspielvonWohnen,Arbeiten,FreizeitundKulturwurderealisiert.Esfreutuns,vonvielenSeitenzuhören,dasseseinenMeilensteinimohnehineinzigartigenso-zialenWohnbauWiensdarstellt.Nirgendwoaufder¬WeltkönnenMenschensokostengünstigundinsolchhoherQualität,miteinerfürallenutzbarenhochwertigenInfrastrukturleben.EineErrungenschaftinWien,diedenmeistenvonunsvielzuwenigbewusstist,oderalsSelbstverständlichkeitnichtmehrwahrgenommenwird!DasSystemderWohnbauförderungermöglichtnichtnurdieSchaffungvielerArbeitsplätze,dasErgebnissindkostengünstigeWohnungeninhöchsterQualität,diefüreinebreiteBevölkerungsschichtzugänglichist,realisiertdurchUnterneh-men,diesicheinemstrengkontrolliertenSystemunterwerfen,beidemesnichtumdieErzielungvonGewinnengeht,sonderndieerwirtschaftetenMittelnwieder inneueProjektfließen,dieaufdieseWeisedenKreislaufdeskostengünstigenWohnensfortsetzen.KabelwerkhatdieletztenJahreebenfallseinneuesProjektinStammersdorfentwickelt,letztesJahrwurdedieseseinemzweistufigenWettbewerbsverfahrenmitBürgerbeteiligungunterzogen.wKabelwerkwirddasProjekt„WohnenamMarchfeldkanal“gemeinsammitderDonau-CityWohnbauAGgemein-nützigeAktiengesellschaft realisieren und somit in den nächsten Jahren 750 neueWohnungen errichten. WirhabendortaucheinnaturschutzrechtlichesMusterprojektentwickeltumdieteilweiseaufdenBauflächenzugewan-dertengeschütztenZieselindieangrenzendenSchutzgebieteumzulenken.EinspannendesProjekt,dasmirvieleneueErfahrungengebrachthat.

IchhabejedocheinAltererreicht,dasfürdenRuhestanddierichtigenVoraussetzungenbringtundwerdedaherab1.NovembermeinePensionantretenundgenießen. >kabelwerk<wirdauchfürdieNachfolge inerfahreneundkompetenteHändeübergeben.ZumeinemNachfolgeralstechnischerGeschäftsführerwurdeHerrProf.Arch.Bmstr.Dipl.Ing.ManfredWasnerbestellt,derbereitsvondererstenStundedesKabelwerksmitdabeiwarundinderUnternehmensgruppeArwag/Migra/Zuwandererfonds-aberauchinseinervorangegangenenZeit-sichgroßeVerdienste erworben hat.

IchmöchtemichfürdievielennettenErlebnisseimKabelwerkbedankenundhoffe,dasswirauchunangenehmeDinge,diesichnieganzvermeidenlassen,trotzdemzuIhrerbestenZufriedenheiterledigthaben.DieBetreuungderAnlagemiteigenemPersonalunddasDienstleistungszentrumvorOrtsollbestmöglicheBetreuungfürunsereBewohnerInnengewährleisten,auchwennderAufwandunddieBelastungunsererMitarbeiterInnen im>kabel-werk<unvergleichlichhöherliegt,alsbeikonventionellenVerwaltungen.IndiesemSinnewerdeichdas>kabel-werk<inbesterErinnerungbehalten.

Ihr Peter Fleissner


ChristbaumentsorgungFrüheroderspäterliegenunterdemChristbaumkeineGeschen-kemehr,sondernnurnochjedeMengeNadeln.DanngehörtderBaumabernicht indenRestmüllbehälteroder irgendwo indenStraßengraben. Besser aufgehoben ist der ausgediente Baumbei einer der zahlreichen Christbaumsammelstellen, die durcheinSchildgekennzeichnetsind.DiesewerdenimmernachWeih-nachteneingerichtetundstehendannbisMitteJännerzurVerfü-gung.BitteentfernenSievorhernochChristbaumschmuckundLamet-ta. Die Christbäume werden dann in Simmering im Biomasse-kraftwerkderWienEnergieinsaubereEnergieumgewandelt.

Quelle: Magistratsabteilung 48

Silvester-Feuerwerkskörper-imKabelwerkverboten!DieVerwendungunddasAbfeuernvonFeuerwerkskör-pernjeglicherArt,istimKabelwerkaufGrunddesPy-rotechnikgesetzesvon2010verboten.

Auszugaus§38Pyrotechnikgesetz(2)DieVerwendungpyrotechnischerGegenständeundSätzeinnerhalbundinunmittelbarerNähevonKirchen,Gotteshäusern,Krankenanstalten,Kinder-,Alters-undErholungsheimensowieTierheimenundTiergärten istverboten.

Quelle: http://www.ris.bka.gv.at/GeltendeFassung.wxe?Abfrage=Bundesnormen&Gesetzesnummer=20006629

AusnahmegenehmigungEinfahrtKabelwerkAusgegebenemAnlassmöchtenwirinErinnerungrufen,dassdieHausverwaltungleidernichtberech-tigtist,SondergenehmigungenfürdieEinfahrtindieFahrverbotszonezuerteilen.

NäherInformationenerhaltenSieunter:http://www.wien.gv.at/amtshelfer/verkehr/organisation/verkehrsflaeche/fussgaengerzonen.html

OdertelefonischbeiderMA46:+43195559

Die Hausverwaltung informiert:ÖFFNUNGSZEITENDienstleistungszentrum:

MontagundFreitag 08:30–12:00Dienstag 16:00–19:00Uhr

AußerhalbderÖffnungszeitenkönnenSiegernetelefonischeinenTerminvereinbaren:

Tel.: 01/804 48 63

MontagbisFreitag 08:00–12:00UhrDienstag 13:00–19:00UhrMontagundMittwoch 13:00–17:00UhrDonnerstag 13:00–16:30Uhr

Freie KFZ-Stellplätze im Kabelwerk!

SiemöchtenwederSchneevonIhremAutokehrennochEiskratzen?EsgibtinderGarageBauplatzH/J(ZufahrtüberWienerbergstraßeundWittmayergasse)nochfreieStellplä[email protected]


Liebe Bewohnerinnen und Bewohner!Die>kabelwerk<bauträgergmbhfreutsich,mitdemSCWienerViktoriaeinensozialengagiertenVereininunmit-telbarerNachbarschaftzuwissen.NichtnurObdachlosewerdeninderkaltenJahreszeitunterstützt,sondernauchaufdieFörderungvonKindernundJugendlichenimBereichFußballeingroßesAugenmerkgelegt.

Wir wünschen dem SC Wiener Viktoria, seinen Mitarbeitern und Mitgliedernein frohes Weihnachtsfest und ein glückliches neues Jahr.

BerichtdesSCWienerViktoria–VIKSozial–VereinfürsozialeIntervention&IntegrationDieVIKSozial -Verein fürsoziale Intervention&Integration isteineeigenständigeSozialeinrichtunggegründetvomFußballvereinSCWienerViktoria.DasersteundsomitältesteProjektistdasüberdieGrenzenWienshinausbekannteObdachlosenprojekt,welchesindiesemJahrbereitszum7.Maldurchgeführtwird.

DasObdachlosenprojektwird inKooperationmit der "Vinzi -Rast" unddemFußballvereinSCWienerViktoriadurchgeführt.Anlassgebendwar,diezurVerfügungstehendenRessourcendesFußballvereinsSCWienerViktoriaindenWintermonatenzunützenunddieKabinenbedürftigenMenschenzugänglichzumachen.GeradeindenWintermonatensinddieLebensbedingungenaufderStraßelebensbedrohlich,ausdiesemGrundsindwirderAn-sicht,dassesunseregesellschaftspolitischeVerantwortungist,warmeundsichereSchlafplätzezurVerfügungzustellen.

In vier Kabinen können ca. 15 - 20Menschen untergebrachtwerden. EinBetreuerschläftebenfalls ineinerKabine,umfüreinenordnungsgemäßenAblaufzusorgenunddieAufsichtinderNachtzuübernehmen.WenndieOb-dachlosenzuunskommen,werdenihreTaschenkontrolliert,dakeinealko-holischenGetränke,DrogenoderWaffeninsKabinengebäudemitgenommenwerdendürfen.DanachistesPflichtzuduschenundanschließendwerdendieSchlafstättenbezogen.DafürwerdenFeldbettenundBettwäschetäglichfrischgereinigtundvonunsbereitgestellt.Um22:30UhristNachtruheundum07:00UhrmüssendieGästewiederihreSchlafstättenverlassen.GrunddafüristdieanschließendeReinigungderKabinen,BettenundBettwäsche.DurchdiesesProjektkonnteninsgesamtmehrals10.000PersonenindenKabinenvonSCWienerViktorianäch-tigen.

AlleSozialprojektederVIKSozialwerdenalleindurchSpendenfinanziert!!!

SchenkenSieZeitmitGutscheinen vomGartenhotelAltmannsdorfundCaféGlorietteSchönbrunn

SindSienochimmeraufderSuchenachdemidealenWeihnachts-geschenk?SchenkenSieheueretwasBesonderes,schenkenSieIhrenLiebsteneinnettesBeisammenseinmitsehrgutemEsseninaußergewöhnlicherAtmosphäre.

UnserVorschlag:einGutscheinfürdenbeliebtenFamilienbrunchimGartenhotelAltmannsdorfum€37,-proPersonoderfüreinimperialesFrühstückmitdemSisiBuffetimCaféGlorietteSchönbrunnum€33,-proPerson.

BestellenSieeinfachonlineunterwww.gartenhotel.com/gutscheineoderdirektanderRezeptionim4*GartenhotelAltmannsdorf,Hoffingergasse26,1120Wien.


Was gibt es Neues im WERK X?

Die Spielsaison 2015/16 knüpft direkt an den Erfolg der vorhergehenden an AuchdieSpielzeit2015/16hatimWERKXerfolgreichbegonnen.DieerstePremiere„RÄUBERdaslebenstiehltauchnurvomtod(SCHREISCHILLERSCHREI)“nachFriedrichSchiller,inszeniertvonPedroMartinsBeja,fandbeimPublikumgroßenAnklang,sodassweitereTermineauchfürdaskom-mendeJahr2016indenSpielplanaufgenommenwurden.

DiezweitePremierelässtaberauchnichtlangeaufsichwarten–nachdemgroßenErfolgvorallemdeserstenTeils„PensionEuropa“(Nestroynominierung2015für„BesteOff-Produktion“)präsentiertdasak-tionstheaterensemblevon13.-16.1.2016erstmalsdenletztenTeilihrerTrilogie„RiotDancer“inWien.

AufgrunddergroßenNachfragewerdenauchErfolgedervergangenenSaison,wie„HannahundihreSchwestern“ineinerInszenierungdesdeutschenRegisseursundKinodarstellersMilanPeschelund„MyLifeAsATerrorist“mitORF-JournalistHannoSettele,der2015mitdiesemStückerstmalsTheater-luftgeschnupperthatte,erneutimWERKXgezeigt.

ImJännerbietetsichIhnenauchnochmalsdieMöglichkeit,dieFernsehlieblingeZeynepBuyraç(drehteSokoDonau,Vorstadtweiber,u.a.)undHaraldWindisch(derzeit inJamesBondSpectre imKino) in„GegendieWand“,einemStückzurDiskussionumIntegration,TraditionundInterkultur,gemeinsamaufderBühnezusehen. AuchaufdasStücknachdemgleichnamigenSkandal-Roman„Unterwerfung“vonMichelHouellebecqseibereitshingewiesen–Karten fürdieÖsterreichischeErstaufführungMitteFebruar2016könnenbereits erworben werden.

Nähere Infos zum Programm gibt es wie immer unter www.werk-x.atundindernächstenAusgabeder>kabelwerk< news.

Wir freuen uns, Sie im kommenden Jahr im WERK X zu begrüßen!

Bis dahin wünscht Ihnen das Team des WERK X erholsame Weihnachtsfeiertage!

Räuber © Yasmina Haddad Gegen die Wand © Yasmina Haddad


- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Schicken Sie diesen Abschnitt einfach ausgefüllt per Post oder per Fax 02256/633 26 99

O Ja, ich habe Interesse an einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungsgespräch

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allen Versicherungen und haben alle Versicherungsprodukte im Programm.

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Wir stehen für alle Versicherungsfragen gerne zu Ihrer Verfügung und bieten selbstverständlich

auch gerne ein kostenloses Polizzenservice Ihrer bestehenden Versicherungen an.

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Liebe Bewohnerinnen und Bewohner im >kabelwerk<!

DerGemeinschaftsraumimPoolhausstehtvonMontag08:00UhrbisFreitag12:00UhrfürKursezurVerfügung.KursedürfendiemarktüblichenPreisekeinesfallsüberschreitenundmüssengrundsätzlichfürdieBewohnerinnenundBewohnerdes>kabelwerk<zugänglichsein.

DieKursleitersindverantwortlich,dassdiegesetzlichenRuhezeitenunddasRauchverboteingehaltenwerden,sowiedieSauberkeitbeimVerlassenderRäumlichkeiten(inkl.Toiletten)gegebenist.SonderreinigungenmüssengegebenenfallsinRechnunggestelltwerden.

GernenehmenwirnochAnmeldungenfürdiverseKurse,Gruppentreffen,usw.entgegen.VonFreitagmittagbisSonntagabendstehtderGemeinschaftsraumausschließlichdenBewohnern fürprivateAktivitäten (Geburtstag,Fasching,Spielenachmittag/abend,usw.)zurVerfügung.

Dauerreservierungen erfolgen ausnahmslos über dieHausverwaltung, der Schlüssel kann jeweils zur denÖff-nungszeitenbzw.nachtelefonischerTerminvereinbarungimDienstleistungszentrumabgeholtwerden.DieKautionbeträgt€50,00fürBewohnerInnendes>kabelwerk<bzw.beiexternenVeranstalternundDauerreservierungen€100,00.

FürnähereInformationenstehenwirIhnengernetelefonischunter01/8044863oderpersönlichzudenÖffnungs-zeitenimDienstleistungszentrum(sieheSeite6)zurVerfügung

MONTAG 17:00 - 20:00 Functional Training Senioren

MONTAG 20:00 - 21:00 Zumba

DIENSTAG 18:00 - 20:00 Functional Training (Core Training)

DIENSTAG 20:00 - 21:30 Tai Ji und Qi Gong

MITTWOCH 17:00 - 21:00 Rückengymnastik und Yoga

DONNERSTAG 16:45 - 20:00 Functional Training KinderFunctional Training Erwachsene

Kursübersicht Gemeinschaftsraum F2


Seniorengym Jeweils Montag 17:30 – 18:30 Uhr

Adäquate Gesundheits- und Ganzkörpertrainingseinheiten mit ausgebildetem Trainer, Verbesserung der Fitness und damit der Gesundheit und des Wohlbefindens, Verbesserung der

Beweglichkeit, Kräftigung, Koordinations- und Stabillisationstraining, Osteoporoseprävention

Functional Workout Jeweils Montag 18:45 – 19:45 Uhr

intensiveres Training ganzer Muskelgruppen; Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Kleingeräten, Verbesserung „Core Strenght“; Kräftigung des Bewegungs- und Stützapparates;

vermeidet Haltungsschäden, schont Gelenke, erhöht den Grundumsatz an Kalorien; Ziel: Leistungssteigerung, - erhaltung, -wiedererlangung

Wo: Gemeinschaftsraum im Poolhaus Kabelwerk (Otto-Bondy-Platz 2) Kosten: jeweils EUR 8,-/Stunde (Preis für Paare EUR 14,-)

Kein Mitgliedsbeitrag / keine Bindung! Einfach vorbeikommen und mitmachen!

(Bei späterem Einstieg wegen ev. Änderungen bitte per Tel./SMS/Mail kurz anmelden)

Rainer Heizinger Dipl. Body Vitaltrainer Tel. 0681 /81 82 11 31

Mail: [email protected]

Angelika Ployer /Tel: 0660 543 9002 / www.yogicmind.at /email: [email protected]

„Gesunder Rücken“

Rückenschmerzen, Verspannungen im Nackenbereich und Handgelenksprobleme sind oft die Folge von sitzender Tätigkeit, Fehlhaltungen und Stress.

Mobilisierungsübungen, Dehnung von verspannten Körperbereichen und gezielte Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken können hier Abhilfe schaffen.

In diesem Kurs bauen wir langsam wieder die Muskulatur im Rücken-, Schulter und Rumpfbereich auf und lernen einfache Mobilisierungsübungen, die Sie auch leicht zu Hause oder im Büro anwenden können.

Gratis Schnupperstunde zum Kennenlernen: Mittwoch, 13.01.2016 - 17:30 – 18:30 Uhr

Darauf folgend: 8 Wochenkurs: immer Mittwoch, 20.1. – 09.3.2015 17:30 – 18:30 (60 Min)

Beitrag 8 Wochenkurs: € 80,- (Einheit á 60 Min) Anmeldung: [email protected]

„Yoga“

Körperliche Verspannungen, Stress im Job, Termindruck bzw. keine Zeit zum Abschalten? Jeder kennt das und sucht immer wieder händeringend nach Lösungen. YOGA ist die ideale Methode um ganzheitlich Stress zu lösen.

Das geplante 8-Wochen-Programm bietet für jede Situation die richtige Entspannung: Stress lösen, Wahrnehmung schulen, Atem trainieren und über Yoga Energie gewinnen.

Yoga ist eine seit Jahrtausenden praktizierte Methode um Körper und Geist gleichermaßen zu entwickeln. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training, welches Gleichgewicht schafft, Achtsamkeit lehrt und hilft sich besser kennenzulernen

Gratis Schnupperstunde zum Kennenlernen: Mittwoch, 13.1.2016 - 18:45 – 20:15 Uhr

Darauf folgend: 8 Wochenkurs: immer Mittwoch, 20.1. – 9.3.2016 18:45 – 20:15 (75 Min)

Beitrag 8 Wochenkurs: € 99,- (Einheit á 75 Min) Anmeldung unter: [email protected]

Tai Ji und Qi GongAbendkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Tai Ji undQiGong sind alte chinesische Bewegungsformen, die dieAbwehrkräftesteigernundKörperundGeiststärken.Esistintausend-jährigerPraxiserwiesen,dassTaiJiundQiGongwesentlicheMetho-denfürdieVerhütungvonKrankheitenundinderTherapiedarstellen.BeideFormendienensowohlderkörperlichenalsauchdermentalenErtüchtigung.

LeiterinJianrong Ouyang

FrauOuyangstammtausChinaundwurdeanderUniversitätChengduzurÄrztinfürTraditionelleChinesischeMedizinausgebildet.Sieverfügtweitersüberden6.DuaninKaratederChinesischenGesellschaftfürWushu,China.

TätigkeiteninÖsterreich(Auszug):♦ÄrztinfürTraditionelleChinesischeMedizinundLeitungderTaiJi&QiGongGruppeamDunglZentrumGars♦TaiJi&QiGongKurseanderSportunion,Wien♦LehrtätigkeitanderMedizinischenFakultätderUniversitätWienfürTCM-Zusatzausbildungen

TermineDienstag,20:00bis21:30UhrEinstiegistjederzeitmöglich

Ort1120Wien,Gertrude-Wondrack-Platz4(Gemeinschaftsraumim„Poolhaus“.)

Erreichbar:3MinutenvonU6StationTscherttegasse (ehem.Kabelwerk).

Anmeldung Mobil0676/6394897oderE-Mail:[email protected]

ZumbaverstecktesTrainingmitgroßemSpaßfaktor!Start: 11. Jänner 2016, (immer montags)Uhrzeit: 20:00 bis 21:00 UhrWo: Kabelwerk, Gemeinschaftsraum im PoolhausTrainerin: Patricia aus MexikoKosten: 10er Block um 75 EUR (Einzelstunde: 8 EUR)MeineursprünglicheBegeisterungüberZumba istheutenochgrößerundimmerdannbesondersstark,wennichdiestrahlendenGesichtermeinerTeilnehmerInnennachdemTrainingsehe.

Zumba ist ein Workout, das sich auslateinamerikanischer/internationalerMusikundTanzbewegungen(zumBei-spiel Salsa, Merengue oder Cumbia)zusammensetzt.EswirdinderGruppeaerobicähnlich„getanzt“–einwunder-baresWorkoutfürKörperundGeist.

DieTanzbewegungensindaufKonditi-onsverbesserung und Fettverbrennung ausgerichtet.DieSchritte sindeinfachzu lernenund fördern denMuskelauf-bau im Gesäßbereich, in den BeinenundArmen,inderKörpermitteundamBauch.EsisteinwunderbaresTrainingfürunserenwichtigstenMuskelimKör-per–dasHerz.

FürZumbasindkeinerleiTanzkenntnisseerforderlich.SpaßanMusikundBewegungstehtimVordergrund.ZumbaFitnessistpureLebens-lust–dieTeilnehmerInnenhabensovielSpaß,dasssienichtmerken,dasssieihrenKörpertrainieren.ZumbaistfürFrauenundMännerallerAltersgruppen geeignet.

Bei Interesse melden Sie sich bitte [email protected] freue mich, Sie zu sehen!


DAS TEAM DES DIENSTLEISTUNGSZENTRUMS wünscht allen BewohnerInnen ein

FROHES WEIHNACHTSFEST und ALLES GUTE IM NEUEN JAHR 2016

Wir sind für Sie bis 23.12.2015, 17:00 Uhr telefonisch erreichbar.

Das Büro ist ab 07.01.2016 wieder besetzt, das Dienstleistungszentrum am

08.01.15 wieder von 08:30 – 12:00 Uhr für Sie geöffnet.

Bei technischen Gebrechen entnehmen Sie die Notrufnummern den Anschlägen im Stiegenhaus, bzw. steht in absoluten Notfällen unser Bereitschaftsdienst

unter der gewohnten Telefon Nr. 0664 / 85 99 107 zur Verfügung.

24.12.15 – 06.01.16 geschlossen

MO 21.12.2014 Gruppe2 Gruppe 1:DI 22.12.2014 Gruppe3 Hohenbergstraße11 8130641MI 23.12.2014 Gruppe4 Gruppe 2:DO 24.12.2014 Gruppe5 MeidlingerHauptstr.45 8136374FR 25.12.2014 Gruppe6 Münchenstraße10 8043139SA 26.12.2014 Gruppe7 Gruppe 3:SO 27.12.2014 Gruppe8 Tivoligasse50 8137218MO 28.12.2014 Gruppe9 Gruppe 4:DI 29.12.2014 Gruppe1 Längenfeldgasse33 8131077MI 30.12.2014 Gruppe2 Oswaldgasse65 8020280DO 31.12.2014 Gruppe3 Gruppe 5:FR 01.01.2015 Gruppe4 MeidlingerHauptstr.86 8131062SA 02.01.2015 Gruppe5 SchönbrunnerStr.195 8131068SO 03.01.2015 Gruppe6 Gruppe 6:MO 04.01.2015 Gruppe7 BreitenfurterStr.46-56 8046841DI 05.01.2015 Gruppe8 SchönbrunnerStr.259 8134149MI 06.01.2015 Gruppe9 Gruppe 7:DerTag-undNachtdienst Arndtstraße88 8137232beginntjeweilsum8Uhr HetzendorferStr.88 8042750und endet am daurauf- Gruppe 8:folgendenTagum8Uhr. Albrechtsbergerg.13/Niederhofstraße 8133242

AmSchöpfwerk31/Gesundheitszentrum 6676221tel.Auskunft:1455 Gruppe 9:TeletextSeite648 Kranichberggasse2 8133106www.apothekerkammer.at Steinbauergasse15 8150226

Tag-, Nacht- und Sonntagsdienst der Apotheken21.12.2015 – 06.01.2016

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