17/09/2014

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BIOMECÂNICA

Prof. Dra. Cristine Alberton

Cotovelo, rádio-ulnar e punho

Cotovelo e rádio-ulnar

Cotovelo Ossos

• Úmero

• Rádio

• Ulna

Articulações

• Úmero-radial

• Úmero-ulnar

• Rádio-ulnar

– Proximal

– Medial

– Distal

Trabalham interrelacionadas

cotovelo

Movimentos

COTOVELO

• Flexão

• Extensão

RÁDIO-ULNAR

• Pronação

• Supinação

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Músculos

• Bíceps braquial

• Braquial

• Braquiorradial

• Pronador quadrado

• Pronador redondo

• Tríceps braquial

• Anconeo (acessório)

• Supinador

Músculos e suas ações

Bíceps braquial

Supinação

CABEÇA CURTA

CABEÇA LONGA

Acessório na flexão do

ombro

Braquial

Braquiorradial

Flexão

Mais efetivo com a rádio-ulnar neutra

Tríceps braquial

CABEÇA LATERAL

CABEÇA LONGA

CABEÇA MEDIAL Acessório na

extensão do ombro

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Pronador quadrado

VISTA ANTERIOR DO ANTEBRAÇO

Origem medial

Inserção lateral

Pronador redondo

VISTA ANTERIOR DO ANTEBRAÇO

Origem medial

Inserção lateral

Supinador

VISTA POSTERIOR DO ANTEBRAÇO

Pronação e Supinação

Resumo:

• Flexão: Bíceps braquial, braquial e braquiorradial

• Extensão: Tríceps braquial

• Pronação: Pronador quadrado e pronador redondo

• Supinação: Supinador e bíceps braquial

Exemplo de exercício de cotovelo

• ROSCA DIRETA

• PI: Posição anatômica,segurando os halteres.

• EXECUÇÃO:

– F1: flexão de cotovelosaté 90°

– F2: volta a PI

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Punho

Ossos

• Rádio

• Ossos do carpo

• Ossos do metacarpo

Articulações

• Radiocárpica

• Intercarpianas

• Carpo-metacarpianas

Movimentos do punho

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Músculos

• Flexor ulnar do carpo

• Flexor radial do carpo

• Palmar longo (acessório)

• Extensor ulnar do carpo

• Extensor radial longo do carpo

• Extensor radial curto do carpo

Músculos e suas ações

Flexor ulnar do carpo

VISTA ANTERIOR DO ANTEBRAÇO

Flexor radial do carpo

VISTA ANTERIOR DO ANTEBRAÇO

Extensor ulnar do carpo

VISTA POSTERIOR DO ANTEBRAÇO

Extensor radial curto do carpo

VISTA POSTERIOR DO ANTEBRAÇO

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Extensor radial longo do carpo

VISTA POSTERIOR DO ANTEBRAÇO

Resumo:

• Flexão: flexor ulnar do carpo, flexor radial do carpo

• Extensão: Extensor ulnar do carpo, extensor radial longo docarpo, extensor radial curto do carpo

• Adução: flexor ulnar do carpo, extensor ulnar do carpo

• Abdução: flexor radial do carpo, extensor radial longo docarpo, extensor radial curto do carpo

Exemplo de exercício de punho

• PI: Posição anatômica.

• EXECUÇÃO:

– F1: abdução do punho

– F2: volta a PI

Punho Adução

Adução

Abdução

Abdutores

do punho

flexor radial

do carpo,

extensor

radial longo

do carpo,

extensor

radial curto

do carpo

Excêntrica

Concêntica

Adutores

do punho

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