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Articulação do Cotovelo

Estruturas Ósseas  Úmero  Ulna 

Rádio 

Articulações  Úmero-Radial = Flexão / Extensão  Úmero-Ulnar = Flexão / Extensão  Rádio Ulnar Proximal = Pronação / Supinação (antebraço Cabeça do rádio

gira dentro incisura radial ulna) 

Amplitudes de Movimento  Flexão (145° ativa, 160° passiva)

 

Extensão (relativa, 0-5°)  Pronação (80° )  Supinação (90°)

Valgo Fisiológico (Permite ao cotovelo adaptar-se à depressão da cintura)  Homens . 5°  Mulheres . 10° a 15°

*Cubitus Valgus: Aumenta o ângulo de carregamento*Cubitus Varus: Diminui o ângulo de carregamento

Características Articulares 

Articulação em dobradiça  Uniaxial: FLEXAO / EXTENSÃO  Hiperextensão ativa → movimento bloqueado (olécrano)   Hiperextensão = frouxidão ligamentar

Ligamentos  LIGAMENTO COLATERAL LATERAL e LIGAMENTO COLATERAL

MEDIAL = Manter estabilidade e coaptação articular; Impedir movimentos delateralidade

 

LIGAMENTO ANULAR DA CABEÇA DO RÁDIO (antebraço) = Permitir queo rádio rode ao redor de seu próprio eixo durante a pronação e supinação doantebraço; manter o rádio e a ulna unidos, fazendo com que se comportem comoum único osso na flexão e extensão do cotovelo.

  LIGAMENTO QUADRADO

Músculos Motores da ArticulaçãoFlexores:

  Bíceps braquial: flexor do cotovelo, supinador;  Braquiorradial: flexor do cotovelo pronador na supinação máxima e supinador

na pronação máxima; 

Braquial: flexor do cotovelo.Extensores:

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  Tríceps braquial  Ancôneo

ANTEBRAÇO

Ossos: rádio e ulna Articulações: rádio-ulnar proximal e rádio-ulnar distal Movimentos: pronação e supinação 

Obs.: na pronação a cabeça do rádio faz rotação ao redor de seu próprioeixo e, na extremidade distal, o rádio roda sobre a ulna. Na supinação, o mesmoconceito, mas os ossos ficam paralelos. 

Músculos Motores

Supinadores:  Supinador 

Bíceps braquial  Braquiorradial

Pronadores:  Pronador redondo  Pronador quadrado  Braquiorradial

TESTES ESPECIAIS  Teste Ligamentar (Varo)  Teste Ligamentar (Valgo) 

Cotovelo de Tenista e Golfista

PRINCIPAIS LESÕES

Epicondilite Medial (Cotovelo de Golfista):  Acomete tendão conjunto flexor e pronador  Geradas por fadiga  Resultante de sucessivas contrações excêntricas

Epicondilite Lateral (Cotovelo de Tenista) 

Acomete tendão conjunto extensor  Geradas por sucessivas contrações musculares excêntricas

FraturasAs fraturas que acometem a articulação do cotovelo exigem atenção especial,

 pois na maioria são de tratamento cirúrgico e mesmo com a melhor das técnicasaplicadas há um grande risco de limitações da mobilidade desta articulação.

   Não se deve realizar a pratica um esporte sem orientação adequada.  Para os mais idosos, que por sua vez possuem um sistema músculo esquelético

mais rígido, iniciar a prática do esporte com aulas ministradas por um profissional competente.

 

Escolha um material dimensionado ao seu biótipo.  Só inicie a pratica esportiva após aquecimento adequado

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  Ao sinal de cansaço faça pausas de repouso ou mesmo interrompa a atividade.  Faça um programa de treinamento adequado e dimensionado para a sua idade.  Ao primeiro sinal de dor e dificuldade, procure um especialista.   Não tenha pressa de voltar à atividade até a resolução do processo.