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Arquidiócesis de Santa Fe Volúmen 1 Año 15 Febrero 2015 Noticias Católicas Oficina del Ministerio Hispano Índice de este ejemplar: 3 El Matrimonio y el Ministerio Familiar... 6 Anuncios Comunitarios La Cuaresma se acerca El Miércoles de Ceniza marca su inicio 4-5 Anuncios Diocesanos y Parroquiales 7 1 Reforma Migratoria y Auxilio Administrativo ¿Eres un Santo? 6 El Amor es un Verbo 8 2 Febrero, mes del amor LA CUARESMA SE ACERCA EL MIÉRCOLES DE CENIZA MARCA SU INICIO E l Miércoles de Ceniza este año será el 18 de febrero. Este día marca el inicio de la Cuaresma, tiempo establecido por la Iglesia en preparación para la Pascua. Como su mismo nombre lo indica, la Cuaresma tiene una duración de 40 días. Durante estos 40 días se nos invita a recordar y a vivir el mis- terio de Jesús en el desierto, a acercarnos más a Dios a través de la oración personal y comunitaria, a escuchar y reflexionar en su palabra y a permitir que esta nos pruebe, purifique nuestra fe y nos aparte de aquello que nos impide vivirla. Con las palabras que los ministros usan al trazar la cruz en nuestra frente para la imposición de cenizas: “Recuerda que polvo eres y en polvo te conver- tirás" o “Arrepiéntete y cree en el Evangelio”, los católicos iniciamos esta jornada que nos llevará a recordar la pasión y muerte de nuestro Señor y Salvador Jesucristo, para invitarnos a emprender un camino de con- versión en preparación a la celebración de la Pascua, su Resurrección. La imposición de ceniza es un signo de peni- tencia, de conversión, de arrepentimiento por el pecado. Al recibir las cenizas, recono- cemos que somos pecadores y pedimos al Señor la gracia para cambiar nuestra vida. Sin embargo, debemos entender que la ceni- za no es un rito mágico ni quita nuestros pecados. Para ello contamos con el Sacra- mento de la Reconciliación. La ceniza es un signo de arrepentimiento, de penitencia, pero sobre todo de conversión. La Cuaresma debe ser un tiempo de re- flexión de nuestra vida, de entender hacia dónde vamos, de analizar cómo es nuestro comportamiento con nuestra familia y en general con todos los seres que nos rodean. Es un tiempo de pedir perdón a Dios y a nuestro prójimo, pero es también un tiempo de perdonar a todos los que de alguna for- ma nos han ofendido o nos han hecho algún daño. La Iglesia nos invita a vivir la Cuaresma co- mo un camino hacia Jesucristo, escuchando la Palabra de Dios, orando, compartiendo con el prójimo y haciendo obras buenas. Nos invita a vivir una serie de actitudes cristia- nas que nos ayudan a parecernos más a Jesucristo y a reconocer nuestras fallas y debilidades. Somos además invitados a acercarnos al Sacramento de la Reconcilia- ción (también llamado confesión), buscando una reconciliación con Dios para poder se- guirle adecuadamente. Busca información en tu parroquia sobre cuándo se llevarán a cabo los servicios de Reconciliación durante la Cuaresma y acércate a la confesión. ¡Te hará bien! Programa Cuaresmal Vive la Eucaristía Además, las parroquias en la Arquidiócesis de Santa Fe pueden participar en una expe- riencia de crecimiento espiritual a través del programa cuaresmal Vive la Eucaristía, una experiencia basada en procesos de reflexión en grupos parroquiales pequeños que pro- mueve el crecimiento espiritual de los parti- cipantes al invitar a una participación plena, consciente y activa en la Eucaristía que lleve a un encuentro transformador con Cristo. Gracias a la participación en este programa por parte de muchas parroquias el año pasa- do (Ciclo A), este año podemos ofrecer asis- tencia a las parroquias que deseen ordenar materiales para llevar a cabo el programa de este año (Ciclo B). Animamos a quienes están a cargo de grupos parroquiales (Noches de Oración, Estudios Bíblicos, Gru- pos de Familias, Grupos de Hombres, Gru- pos de Mujeres, etc.) a considerar llevar a cabo este programa ordenando ya los mate- riales necesarios para sus grupos. Para más información, favor de llamar a la Oficina del Ministerio Hispano al 505-831-8152.

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Arquidiócesis de Santa Fe

Volúmen 1 Año 15 Febrero 2015

Noticias Católicas Oficina del Ministerio Hispano

Índice de este ejemplar: 3 El Matrimonio y el Ministerio Familiar... 6 Anuncios Comunitarios

La Cuaresma se acerca El Miércoles de Ceniza marca su inicio 4-5 Anuncios Diocesanos y

Parroquiales 7 1 Reforma Migratoria y Auxilio Administrativo

¿Eres un Santo? 6 El Amor es un Verbo 8 2 Febrero, mes del amor

LA CUARESMA SE ACERCA EL MIÉRCOLES DE CENIZA MARCA SU INICIO

E l Miércoles de Ceniza este año será el 18 de febrero. Este día marca el inicio de la Cuaresma, tiempo establecido por la Iglesia en preparación para la Pascua. Como su mismo nombre lo indica, la Cuaresma tiene una duración de 40 días. Durante estos 40 días se nos invita a recordar y a vivir el mis-terio de Jesús en el desierto, a acercarnos más a Dios a través de la oración personal y comunitaria, a escuchar y reflexionar en su palabra y a permitir que esta nos pruebe, purifique nuestra fe y nos aparte de aquello que nos impide vivirla. Con las palabras que los ministros usan al trazar la cruz en nuestra frente para la imposición de cenizas: “Recuerda que polvo eres y en polvo te conver-tirás" o “Arrepiéntete y cree en el Evangelio”, los católicos iniciamos esta jornada que nos llevará a recordar la pasión y muerte de nuestro Señor y Salvador Jesucristo, para invitarnos a emprender un camino de con-versión en preparación a la celebración de la Pascua, su Resurrección. La imposición de ceniza es un signo de peni-tencia, de conversión, de arrepentimiento por el pecado. Al recibir las cenizas, recono-cemos que somos pecadores y pedimos al Señor la gracia para cambiar nuestra vida. Sin embargo, debemos entender que la ceni-za no es un rito mágico ni quita nuestros pecados. Para ello contamos con el Sacra-

mento de la Reconciliación. La ceniza es un signo de arrepentimiento, de penitencia, pero sobre todo de conversión.

La Cuaresma debe ser un tiempo de re-flexión de nuestra vida, de entender hacia dónde vamos, de analizar cómo es nuestro comportamiento con nuestra familia y en general con todos los seres que nos rodean. Es un tiempo de pedir perdón a Dios y a nuestro prójimo, pero es también un tiempo de perdonar a todos los que de alguna for-ma nos han ofendido o nos han hecho algún daño. La Iglesia nos invita a vivir la Cuaresma co-mo un camino hacia Jesucristo, escuchando la Palabra de Dios, orando, compartiendo con el prójimo y haciendo obras buenas. Nos invita a vivir una serie de actitudes cristia-nas que nos ayudan a parecernos más a Jesucristo y a reconocer nuestras fallas y debilidades. Somos además invitados a acercarnos al Sacramento de la Reconcilia-ción (también llamado confesión), buscando una reconciliación con Dios para poder se-guirle adecuadamente. Busca información en tu parroquia sobre cuándo se llevarán a cabo los servicios de Reconciliación durante la Cuaresma y acércate a la confesión. ¡Te hará bien!

Programa Cuaresmal Vive la Eucaristía

Además, las parroquias en la Arquidiócesis de Santa Fe pueden participar en una expe-riencia de crecimiento espiritual a través del programa cuaresmal Vive la Eucaristía, una experiencia basada en procesos de reflexión en grupos parroquiales pequeños que pro-mueve el crecimiento espiritual de los parti-cipantes al invitar a una participación plena, consciente y activa en la Eucaristía que lleve a un encuentro transformador con Cristo. Gracias a la participación en este programa por parte de muchas parroquias el año pasa-do (Ciclo A), este año podemos ofrecer asis-tencia a las parroquias que deseen ordenar materiales para llevar a cabo el programa de este año (Ciclo B). Animamos a quienes están a cargo de grupos parroquiales (Noches de Oración, Estudios Bíblicos, Gru-pos de Familias, Grupos de Hombres, Gru-pos de Mujeres, etc.) a considerar llevar a cabo este programa ordenando ya los mate-riales necesarios para sus grupos. Para más información, favor de llamar a la Oficina del Ministerio Hispano al 505-831-8152.

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Mi Casa Es Su Casa Febrero 2015

Una Publicación de la Oficina del Ministerio Hispano

Arquidiócesis de Santa Fe Centro Católico 4000 St. Joseph’s Pl. NW, Albuquerque, NM 87120 Editora: Rocío González 505-831-8152, [email protected] Asistente: Elvia Becerra 505-831-8147, [email protected] Secretaria (medio tiempo): Claudia Ceballos 505-831-8244, [email protected]

Visita nuestra página de Internet: www.ministeriohispanoasf.org

Arquidiócesis de Santa Fe:

www.archdiosf.org

Felicitamos a nuestros sacerdotes que cum-plen años en este mes de febrero y pedimos que Dios los proteja en todo momento y los bendiga en su ministerio sacerdotal. ¡Recordemos orar siempre por nuestros sacer-dotes! Feb 2 - Rev. Larry Bernard, OFM Feb 5 - Rev. Bruce Hausfeld, OFM Feb 7 - Rev. Donald Starkey Feb 8 - Rev. Lucian Hendren Feb 8 - Rev. Tien Tri Nguyen Feb 9 - Rev. José Hernández Feb 12 - Very Rev. Dennis García Feb 12 - Rev. William Sanchez Feb 13 - Very Rev. Hyginus Anuta Feb 15 - Rev. Thomas Zotter Feb 15 - Very Rev. John Cannon Feb 21 - Rev. Andrew Pavlak Feb 22 - Rev. Terrence Brennan Feb 24 - Rev. Mark Schultz Feb 24 - Rev. Thomas Noesen, OP Feb 29 - Rev. Frederick Brand Feb 29 - Rev. Leo Padget

¡Feliz Cumpleaños queridos Padres!

¿ERES UN SANTO? Por el Señor Arzobispo Michael J. Sheehan

People of God—Enero 2015

ciones y la providencia de Dios". ¿Cuándo fue la última vez que diste gracias a Dios por tener un lugar para vivir, alimentos para comer, ropa para vestir, agua para beber, libertad de culto, buena salud, un cónyuge, hijos, o incluso el mismo amor de Dios? Santa Bernardita Soubirous - "Les suplico que, guarden los domingos como Santos. Traba-jar el domingo no los hará ri-cos, por el contrario, les traerá desgracias sobre ustedes y sobre sus hijos". ¿Eres un ejemplo para tus hijos(as) sobrinos(as), o ahijados(as) de que lo más importante los domingos es adorar a Dios mediante la participación en la Misa? San Isidoro de Sevilla - "La Confesión sana, la confesión justifica, la confesión otorga el perdón por el pecado, toda esperanza consiste en la con-fesión; en la confesión hay oportunidad para la misericordia". ¿Cuándo fue la última vez que te confesaste? ¡No lo pospongas, recibe la misericordia y el perdón de Jesucristo para que tu alma se llene con sus gracias! San John Vianney - "La Cruz es la escalera al cielo". ¿Levantas tu cruz cada día? ¿Aceptas tus perturbaciones presentes: mala salud, problemas finan-cieros, envidias...? ¿Aceptas que esa es la voluntad de Dios en este mo-mento para que puedas unirte a él más tarde en su resurrección? Papa San Clemente I - "Es Su aliento el que está en noso-tros, y cuando Él quiere, lo quita". ¿Le temes a la muerte? La muerte natural, cuando Dios así lo decide, debe ser aceptada y bienvenida para comenzar la vida eterna. Pero hay que prepa-rarse constantemente para llegar a ese desti-no y qué mejor manera para prepararse que esforzarse por ser un santo.

Por nuestro propio bautismo, todos esta-mos llamados a ser santos. Es un reto vivir nuestras vidas de acuerdo a la vo-luntad de Dios, pero como católicos pode-mos recurrir a los santos de nuestra Iglesia para que nos ayuden a hacerlo.

Quiero compartir algunas citas de varios san-tos que pueden ayudarnos a profundizar en nuestro llamado a la santidad: Nuestra Santísima Madre Vir-gen - "Hagan lo que Él les diga". Escuchemos cómo Jesucristo nos llama a vivir nuestra voca-ción. ¿Has respondido correcta-mente? San Pío X - "El alma de la juven-tud es... un santuario sagrado". Tenemos la responsabilidad de cuidar, guiar y proteger a todos los jóvenes. ¿Estás dando un buen ejemplo para los jóve-nes? San Jerónimo - "Invariablemente, los hombres adoran lo que más les gusta". Estamos llamados a adorar solo a Dios, no a las cosas de este mundo. ¿Qué o a quién adoras? ¿A Dios o al fútbol? ¿A las comidas finas o a la Eucaristía? San Ambrosio de Milán - "Venimos al mundo desnudos, nos vamos sin un centavo, nos sepultan sin nuestra herencia". Si has sido bendecido financie-ramente, ¿compartes estas bendiciones con los menos afortunados? Si has sido ben-decido con talentos y habilida-des, ¿los utilizas para difundir la Buena Nue-va? Si has sido bendecido con abundancia de tiempo ¿visitas a los enfermos o a los encarcelados? San Antonio el Grande - "Cuando te acuestes en tu cama, recuerda con gratitud las bendi-

CUMPLEAÑOS DE SACERDOTES EN EL MES DE FEBRERO

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Mi Casa Es Su Casa Febrero 2015

EL MATRIMONIO Y EL MINISTERIO FAMILIAR ENTRE LOS CATÓLICOS HISPANOS/LATINOS

Nuestro Papa Francisco ha enfatizado una y otra vez la importancia de la familia en el desarrollo de la fe, incluso ha convocado una Asamblea General Ordinaria del Síno-do de los Obispos cuyo tema será ''La voca-ción y la misión de la familia en la Iglesia y en el mundo contemporáneo'' que tendrá lugar en el Vaticano en octubre de 2015. De la misma manera, el Encuentro Mundial de las Familias, a celebrarse este septiem-bre en Filadelfia subraya también el gran valor de la familia.

Datos de la Oficina Nacional del Censo 2009 muestran que, de los 10,5 millones de familias hispanas que residen en los Estados Unidos, 66% están constituidas por una pareja casada y 41% por una pare-ja casada con hijos menores de 18 años. Asimismo, un 69% de los niños hispanos viven con ambos padres casados. Estos porcentajes son bastante más altos que el promedio general en las familias de este país, que apenas llega a un 44%. La solidez de los matrimonios y de las fami-lias hispanas está enraizada en una cultu-ra profundamente católica. Muchas veces se dice que los hispanos ejemplifican y fomentan los valores esenciales para el servicio a la Iglesia y a la sociedad, inclu-yendo un profundo y respetuoso amor por la vida familiar en la que toda la familia extendida halla sus raíces, su identidad y su fortaleza. Este don de familia es com-partido por millones de católicos hispanos en más de 4,500 parroquias en las que está presente el ministerio hispano aquí en los Estados Unidos. Sin embargo, este “índice de éxito” no de-be darse por sentado. Las parejas y las familias hispanas no están inmunes a los

diversos factores sociales que hoy desgas-tan al matrimonio y a la vida familiar. Es más, muchas familias hispanas tienen que enfrentar el impacto directo que ocasiona la emigración desde sus países nativos la cual deja a cónyuges y a familias enteras divididas por fronteras. La Iglesia juega un papel importante parti-cularmente para las familias hispanas in-migrantes. La comunidad de fe se convier-te también en una conexión con la cultura que han dejado atrás, a través de la convi-vencia con otras familias en su misma si-tuación. El apoyo que encuentran en las parroquias, sus comunidades basadas en la fe, puede ser la clave para un matrimo-nio sólido y una familia saludable.

Es por esto que los programas parroquiales que enfatizan la participación de toda la familia en la oración, en el crecimiento de la fe, en la preparación sacramental y en otras iniciativas familiares son de vital im-portancia. De gran importancia es también la práctica de la fe en familia, en el hogar: Orar juntos, como el Papa Francisco nos dice: “¡Para rezar en familia se requiere sencillez! Rezar juntos el “Padre nuestro”, alrededor de la mesa, no es una cosa ex-traordinaria: es fácil. Y rezar jun-tos el Rosario, en familia, es muy bello, da mucha fuerza. Y también rezar el uno por el otro: el marido por la mujer, la mujer por el mari-do, ambos por los hijos, los hijos por

los padres, por los abuelos… Rezar el uno por el otro. Esto es orar en familia, y esto hace fuerte a la familia: la oración” Como ejemplo de es-fuerzos que se ofrecen para el fortalecimiento de la familia, 2 parro-quias en la Arquidióce-sis de Santa Fe, Nues-tra Señora de Guadalu-pe en Santa Fe y Our Lady of Sorrows en Bernalillo ofrecen el programa del Movimiento Familiar Cristia-no Católico, un Movimiento Católico laico que agrupa familias católicas que unen sus esfuerzos para promover los valores huma-nos y cristianos de la familia. Infórmate sobre iniciativas para el fortaleci-miento de la familia en tu parroquia y parti-cipa, especialmente ahora que llega la Cuaresma. Si deseas más información sobre el Movi-miento Familiar Cristiano Católico, llama a la Oficina del Ministerio Hispano al 505-831-8152.

Miembros de la directiva del Movimiento Familiar Cristiano Católico (MFCC) de Nues-tra Señora de Guadalupe en Santa Fe y Our Lady of Sorrows (Nuestra Señora de los Dolores) en Bernalillo en la Reunión de la Directiva de ambos grupos con la Oficina del Ministerio Hispano el día 15 de enero de este año en el Centro Católico.

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Mi Casa Es Su Casa Febrero 2015

ANUNCIOS DIOCESANOS Y PARROQUIALES Información para todo católico que desee crecer en su fe

Cursos a Nivel Intensivo—Escuelas de Mi-nisterios y Formación para el Liderazgo Hispano

Escuela de Ministerios Año II en Albuquerque, Centro Católico (9:00 am – 3:00 pm) Sesión 6: Liturgia y Sacra-mentos — Febrero 21 Presentador: Padre Francisco Alanís Para información llama a Beatriz Quezada al 505-720-7440.

Formación para el Liderazgo Hispano en Santa Fe, Iglesia de Santa Ana (9:00 am – 3:00 pm) Sesión 6: Comunicación y Mediación Transfor-mativa — Febrero 7 Presentador: Myrna Fraker Para información o para inscribirte llama a Angie Gonzales-Kollasch al 505-471-0554.

Escuela de Ministerios Año I en Clovis, Iglesia de Nuestra Señora de Guadalupe (9:00 am – 3:00 pm) Sesión 6: Introducción a las Escrituras: Antiguo Testamento I — Febrero 28 Presentador: Jesús Ollervides Para información o para inscribirte llama a Iram Ivarbol al 575-693-3098.

Próximo Enriquecimiento Matrimonial para parejas que buscan fortalecer su matrimo-nio En la parroquia del Santo Rosario en Albuquer-que los días 20, 21 y 22 de febrero del 2015. Para más información comunícate con Yadira y Edrulfo Hernández al 505-489-4621 o con Elizabeth y Martín Hinojos al 505-553-8362.

Se necesitan mentores para la Pastoral de Prisiones de la Arquidiócesis de Santa Fe ¿Has sentido un llamado a dar una mano a adultos ex prisioneros que recientemente han cumplido su sentencia y están siendo libera-dos de las cárceles de Nuevo México? Ellos son hombres y mujeres que desean cambiar su vida y convertirse en ciudadanos producti-vos y respetuosos de la ley de nuestro bello estado de Nuevo México. Todo lo que necesi-tan es una influencia positiva (un equipo men-tor) para hablar y pasar un poco de tiempo con ellos una vez por semana durante un año, hasta que puedan volver a establecerse fuera de la cárcel. La Arquidiócesis de Santa Fe cuenta con un programa llamado Thresholds (Umbrales) que hace precisamente eso. El

programa es ofrecido por la Oficina de Alcance Pastoral y su personal está planeando una sesión de entrenamiento para mentores los días 12-14 de febrero en la iglesia católica de St. Anne en Santa Fe, Nuevo México. Para más información e inscripciones, contacta a la Ofi-cina de Alcance Pastoral al 505 831-8174.

Cursos de Teología Básica para Catequistas La Oficina de Educación Reli-giosa de la Arquidiócesis de Santa Fe estará ofreciendo 4 módulos de Teología Básica para Catequistas que deseen obtener su certi-ficación y para toda persona que desee cono-cer más sobre nuestra Fe Católica.

Tercer módulo: Introducción a la Historia de la Iglesia, Febrero 14 Cuarto módulo: Introducción a la Iglesia, Fe-brero 28, Marzo 14 y 28

De 9:00 am—12:00 pm en Church of the As-cension (2150 Raymac Rd SW, Albuquerque NM 87105)

Para más información comunícate con Leslie Farías, coordinadora de la Catequesis en Espa-ñol llamando al 505-433-7388 o a Rosalie Romero al 505-831-8179.

Fin de Semana en Preparación al Sacra-mento del Matrimonio Las Oficinas de la Vida Familiar y del Ministerio Hispano de la Arquidiócesis de Santa Fe invi-tan a parejas que pronto se van a casar por la Iglesia a asistir a un retiro de preparación al Sa-cramento del Matrimonio ofre-cido en español “Nos Vamos a Casar.” El Retiro se llevará a cabo los días 10, 11 y 12 de abril, 2015 en la parroquia Our Lady of the Most Holy Rosary en Albuquerque.

Recuerden que asistir a un retiro en preparación para su matrimonio es uno de los requi-sitos para una boda en la Iglesia Católica. Es además una oportunidad para que las parejas descubran la importancia de la presencia de Cristo en su relación, así como la vocación del amor dentro del Matrimonio. Para más infor-mación o para inscripciones, llamar a la Ofici-na del Ministerio Hispano al 505-831-8152.

NUESTRA SALUD: QUÉ ES EL INSOMNIO Y CÓMO DORMIR MEJOR

De acuerdo al Centro de Control y Prevención de Enfermedades, (CDC), más de cincuenta millones de personas en los Estados Unidos sufren algún tipo de problema para dormir. Si usted tiene dificultad para quedarse dormido, se despierta varias veces durante la noche, siente que nunca duerme lo suficiente o se despierta cansado, muy probablemente sufra de insomnio y sea parte de estos millones de personas. Por una razón u otra, todos hemos padecido de insomnio en algún momento de nuestra vida. Pero si el insomnio ha perdurado y sigue por más de tres semanas, se considera in-somnio crónico y este puede causar varios problemas de salud si no se mejora o se ma-neja apropiadamente. Son raras las causas serias del insomnio y las más comunes incluyen estrés, depresión y ansiedad. Además, están las muchas cosas que nosotros mismos le hacemos a nuestro cuerpo para que no duerma y descanse como lo necesita. Tal como no comer saludable, no hacer ejercicio, tomar demasiado alcohol y cafeína, desvelarse y el uso de electrónicos antes de dormir. El insomnio es una causa muy común de visitas al doctor, pero hay varias cosas que se pueden practicar y que son sumamente fáci-les de hacer antes de recurrir a medicamen-tos. Puede empezar por practicar la "Higiene del Sueño," lo cual es una lista de sugeren-cias para que pueda dormir mejor:

Si usted cree que el ver televisión antes de dormir lo arrulla y le ayuda a quedar-se dormido, ahora le digo que esta muy equivocado. El cambio de luces, las vo-ces, los dramas de las novelas y las tra-gedias de las noticias afectan cómo fun-ciona el cerebro. Su cerebro continúa procesando toda esta información aun-que su cuerpo se sienta cansado. Cuan-do su cerebro está trabajando para ab-sorber, guardar o botar lo que acaba de ver en la televisión, evita que le mande señales a su cuerpo diciéndole que es hora de dormir y descansar. Así que evi-te ver televisión, al igual que la computa-

Continúa en la página 5

“El matrimonio como vocación de amor”

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Mi Casa Es Su Casa Febrero 2015

NUESTRA SALUD: QUÉ ES EL INSOMNIO Y CÓMO DORMIR MEJOR

dora y/o celular por lo menos 2 a 3 horas antes de acostarse y si es posible no tenga televisión en su recamara.

Haga algún tipo de ejercicio. El caminar por lo menos 15 minutos al día le ayu-dará a mejorar su circulación y despejar su mente. Pero haga ejercicio por la mañana o durante el día, ya que si lo hace 2 horas antes de acostarse le pue-de dar energía y empeorar su insomnio.

No duerma durante el día y procure no utilizar la computadora, ver televisión o comer en la cama. Use su cama solo para dormir en la noche.

Mantenga una rutina, acuéstese y leván-tese a la misma hora todos los días, sin exceder las 8 horas de sueño que se recomiendan.

Evite cenas pesadas y alcohol o cafeína 3 horas antes de acostarse, si come o bebe ya muy tarde, su cuerpo se concen-tra en digerir y metabolizar lo que acaba de comer y tomar en lugar de dormir.

Establezca y acostumbre algún ritual relajante antes de dormir, como tomar un baño de tina con sales, escuchar música suave, leer algo positivo, respirar profundo y rezar.

Antes de ir a su recamara y meterse en la camita, deje la bola de preocupacio-nes y problemas en la mesa de la sala o en algún cajón de la cocina. Le aseguro que allí estarán cuando se levante, y si logró dormir mejor, al siguiente día su cuerpo estará más relajado y su cerebro más sereno para poder encontrar una buena solución.

Bendiciones y por favor recuerde que el propósito de este artículo es proveer información general. Si tiene alguna duda o preocupa-ción siempre consulte a su pro-veedor de salud. Sonia Chávez CNP

ANUNCIOS DIOCESANOS Y PARROQUIALES Información para todo católico que desee crecer en su fe

¿Te gustaría obtener un puesto pagado como Interno/a de CCHD?

La oficina Arquidiocesana de la Campaña Cató-lica para el Desarrollo Humano (CCHD por su sigla en inglés) en Albuquerque está en busca de católicos que tengan una pasión por el servi-cio y la justicia y que deseen trabajar en un puesto remunerado de 18-20 horas por sema-na, $12/hr durante el otoño del 2015 y la pri-mavera de 2016. El puesto de interno/a es una gran oportunidad para aprender más sobre la justicia social, el alivio de la pobreza, el desa-rrollo comunitario, el desarrollo económico y la enseñanza social católica. Habilidades labora-les necesarias incluyen ser bilingüe, inglés/español, buena capacidad de organización, experiencia de liderazgo, experiencia en servi-cio comunitario y habilidades de escritura y comunicación efectiva, así como habilidades de computación. CCHD tiene un interés espe-cial en ayudar a católicos de bajos ingresos a participar en una experiencia práctica de aprendizaje que normalmente estaría fuera de su alcance debido a las limitaciones financie-ras. Las aplicaciones pueden ser solicitadas por correo electrónico en [email protected]. Para más informa-ción favor de contactar a Anne Avellone en la Oficina de Justicia Social y Respeto a la Vida al 505-831-8167. Las solicitudes deben ser reci-bidas antes del 2 de marzo de 2015. ¡No dejes pasar esta maravillosa oportunidad!

¡Da vida a la Cuaresma con el programa Plato de Arroz de CRS! El programa Plato de Arroz de Catholic Relief Services –CRS (Servicios Católicos de Auxilio) ayuda a millones de personas en el mundo a enriquecer su jornada cuaresmal al acercarnos más a Dios en preparación para la Pascua. A través del recientemente rediseñado Plato de Arroz, Durante la Cuaresma oramos, ayunamos y aprendemos a dar mostrando solidaridad con nuestros hermanos y hermanas de todo el mundo.

Cada Cuaresma, cerca de 13,000 comunida-des de fe en los Estados Unidos participan en este programa en solidaridad con los pobres de todo el mundo. El 75% de las donaciones al Plato de Arroz CRS ayudan a financiar pro-gramas de desarrollo en todo el mundo. El 25% de las donaciones ayudan a combatir el hambre y apoyan los esfuerzos por aliviar la pobreza aquí en nuestra Arquidiócesis a través de organizaciones como St. Félix Pan-try, St. Johns’ Soup Kitchen, San Vicente de Paúl y el comedor de beneficencia de los Her-manos del Buen Pastor.

El Miércoles de Ceniza es el 18 de Febrero. Si no lo han hecho, grupos o parroquias pueden ordenar su material gratis para el 2015, mis-mo que incluye recursos para la formación de fe. Llama a la oficina de Justicia Social y Res-peto a la Vida al 505-831-8167. Para obtener más recursos en línea como videos, oraciones y recetas para usar en casa, visita la página web http://www.crsricebowl.org/es/.

¿Estás buscando una nueva manera de darle vida a la Cuaresma? ¡Hay una aplicación para eso! Es gratis para iPone y Android. Obtén reflexiones diarias, recetas de comida sin carne y da segui-miento a tus sacrificios cuaresma-les. Escanea este código QR, o visita www.crsricebowl.org/app.

Requisito Importante Todo adulto de 18 años o mayor que sirva como volun-tario o empleado en una parroquia o escuela católica en la Arquidiócesis de Santa Fe (ASF), debe participar en el Entrenamiento para Adul-tos sobre la Prevención del Abuso: Creando un Ambiente Seguro para Nuestros Niños (antes conocido como Entre-namiento para la Prevención del Abuso Sexual) ofrecido por la oficina del Ambiente Seguro de la ASF.

El próximo entrenamiento en español se lle-vará a cabo el sábado 7 de febrero, a las 7:00pm en la Parroquia San Isidro en 3552 Agua Fría St. Santa Fe, NM 87507.

El entrenamiento se ofrece sin costo, pero es necesario pre-inscribirse. El cupo es limitado. Llama ya al (505) 831-8244 para inscribirte. (Por favor, ten en cuenta que no habrá cuida-do de niños y los menores no pueden entrar a este taller).

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Mi Casa Es Su Casa Febrero 2015

Por Sandra Arpero, Interna de CCDH

El amor es paciente, es bonda-

doso… todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo

soporta. El amor nunca deja de ser (1 Cor 13: 4, 7-8).

El amor ha perdido su significa-do auténtico en esta sociedad de individualismo y consumismo. En una sociedad donde las pose-siones materiales a menudo se consideran más importantes que las personas, el amor se ha con-vertido en una simple palabra para describir nuestro deseo de adquirir más "cosas". La tecnología también ha cam-biado el significado del amor. Hemos llegado a valorar los dis-positivos tecnológicos más que las personas. "Si una computa-dora se descompone, es una tragedia, pero la pobreza, las necesidades y los dramas de tantas personas terminan siendo considerados normales (Papa Francisco, Audiencia general 5 de junio, 2013)." Pero el amor no es sólo un sustantivo. El agregar emoticonos en nues-tros diferentes tipos de métodos de comunicación no demuestra con eficacia nuestro amor por los demás. El amor no es algo que simplemente se puede ex-presar con palabras. Incluso cuando es la forma en que a menudo vemos y usamos la pa-labra amor, el amor no es sólo un adjetivo. El amor es un verbo. Jesús nos dice: "Este es mi mandamiento: que se amen unos a otros como yo os he amado. Nadie tiene mayor amor que este, que uno ponga su vida por sus amigos (Juan 15: 12-13)." Amar es servir y cuidar de los demás, así como Cristo

lo hizo. Él sirvió especialmente a los pobres y vulnerables y abogó por una vida justa para ellos. Jesús nos llama a amar sirvien-do a los demás con humildad y entrega total a la voluntad de Dios. Es fácil ver este llamado como una carga más en nues-tras vidas, pero es en ayudar a otros que encontramos la verda-dera felicidad. El amor se tradu-ce en darse a sí mismo en accio-nes. Yo misma puedo decir que es en nuestro servicio a Dios y cuidado de los demás que encontramos lo que realmente somos. El estar cerca de los necesitados me ha permitido darme cuenta de mi llamado como cristiana a darme a mi misma en servicio. No soy la misma persona desde la pri-mera vez que conocí a una fami-lia completa viviendo en gran necesidad. Es difícil imaginar la alegría que el ayudar a los de-más nos da hasta que lo experi-mentamos. Aprenda cómo usted puede po-ner el amor en acción y experi-mentar su alegría visitando http://www.pobrezausa.org y www.usccb.org. También puede programar una presentación para su grupo poniéndose en contacto con Sandra Arpero, Interna de CCDH para la Oficina de Justicia Social y Respeto a la Vida, al 831-8235 o a [email protected].

EL AMOR ES UN VERBO

¡Acción Diferida para los Jóvenes! El Departa-mento de Seguridad Pública (DHS en inglés) anunció el 15 de junio del 2012 que haría uso de su autoridad administrativa para no deportar a las personas que fueron traídos al país de niños y para otorgarles permisos de trabajo siempre y cuando reúnan las condiciones requeridas. Se ofrecen sesiones informativas GRATIS con consultas privadas GRATIS Martes, Febrero 3 8:30 am - 11:00 am

Se le aconseja a todos de la co-munidad migrante que acudan con un representante legal (personas que trabajan en organi-zaciones como Caridades Católi-cas, que son autorizadas por la Junta de Apelaciones de Inmigra-ción, Departamento de Justicia – “BIA-accredited” en inglés) o un abogado con licencia. No acudan a los llamados “notarios” u otras terceras partes, que carecen de facultades para ejercer la ley mi-gratoria. Evite las estafas de in-migración. La ayuda equivocada puede perjudicarle.

Sea un ciudadano Fiel: Manténga-se al día en la Sesión Legislativa de Nuevo México Allen Sánchez, Director de la Conferen-cia de Obis-pos Católi-cos de Nue-vo México, presenta las preocu-

paciones de las tres diócesis cató-licas de Nuevo México ante nues-tra legislatura en Santa Fe. El objetivo de la Conferencia es pro-mover el bien común de la huma-nidad al abordar cuestiones de preocupación moral y justicia social vistas a través de los ojos de la fe católica. La Conferencia informa y educa a sus miembros y al público sobre estas cuestiones e invita a todos a abogar por ellas y por el mejoramiento de la huma-nidad. Este año la sesión legislati-va tendrá una duración de 60 días, comenzando el 15 de enero y terminando el 16 de Marzo. La vida, siendo el mayor regalo de Dios, es la máxima prioridad, al igual que la preocupación por los pobres. Para más informes (solamente en inglés) sobre las actualizaciones legislativas por parte de Allen, escuche diariamente la radio católica o visite el sitio web de la Arquidiócesis de Santa Fe. Regís-trese para recibir la información más reciente de la Conferencia de Obispos Católicos de Nuevo Méxi-co y la sesión legislativa del 2015 llamando a la Oficina de Justicia Social y Respeto a la Vida al 505-831-8167.

Clases de Inglés y Ciudadanía Si estás buscando una oportuni-dad para aprender o mejorar tu inglés y/o prepararte para el exa-men de Ciudadanía, la parroquia St. Jude Thaddeus (San Judas Tadeo) ubicada en 5712 Paradise Blvd. NW, Albuquerque, NM 87114 está ofreciendo clases gratuitas de inglés y preparación para el examen de ciudadanía los martes y jueves de 7:00 a 9:00pm. Todos son bienvenidos. Para más información, llamar al 310-293-0297.

ANUNCIOS COMUNITARIOS

CARIDADES CATÓLICAS 2010 Bridge SW,

Albuquerque NM 87105 505-724-4662 o 505-724-4631

[email protected]

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Mi Casa Es Su Casa Febrero 2015

Retiro para Quinceañeras La Parroquia de Our Lady of Guadalupe en Albuquerque estará ofreciendo un Retiro para Quinceañeras el día sábado, 21 de fe-brero del 2015 de las 10:00am – 4:00pm en la Parroquia de Our Lady of Guadalupe (1860 Griegos Rd NW, Albuquerque NM 87107).

Este retiro es para las jovencitas que se están preparando para la celebración de su Quinceañera y para sus padres. El costo para asistir a este retiro es de $25 por participante. Esta cuota cubre a la quinceañera y a sus padres y la fecha límite para inscribirse es el viernes 13 de febrero.

Para más información llama a Jessica Bruciaga al 505-345-4596 o [email protected]

Nombre de la quinceañera:

Nombre de los padres:

Dirección:

Ciudad/Estado: C.P.:

Teléfono:

Parroquia:

Número de Invitados Extras:

FORMA DE REGISTRACION: RETIRO DE QUINCEAÑERAS EN FAMILIA

Las inscripciones terminan: Viernes, 13 de Febrero del 2015

Favor de mandar la registración con efectivo o cheque: Nuestra Señora de Guadalupe

1860 Griegos Rd NW Albuquerque, NM 87107

REFORMA MIGRATORIA Y AUXILIO ADMINISTRATIVO Por: Melissa Molina y Kathy Freeze (Directora de Inmigración y Asistencia Legal para Ciudadanía y

Encargada de contacto con las parroquias y la comunidad de Caridades Católicas, respectivamente.)

Caridades Católicas se unen a la Conferencia de Obispos Católicos de EE.UU. en el continuo llamado por una reforma integral de inmigración. Seguiremos sirviendo a los necesitados, independientemente de su estatus legal u origen y apoyando esfuerzos que fortalezcan a las familias y pongan un fin a la pobreza. En Mateo 25, se nos dice que cuando damos la bienvenida al extranjero entre nosotros, damos la bienvenida a Cristo mismo. Esta acción es un paso hacia un sistema de inmigración más justo y compasivo que respete la dignidad inherente de los inmigrantes como hijas e hijos de Dios. El 20 de noviembre del 2014, el Presidente Obama anunció acciones ejecutivas para solucionar algunos de los problemas de nuestro sistema de inmigración, incluyendo una extensión del programa de Acción Dife-rida para los Llegados en la Infancia (DACA, por sus siglas en inglés) y la creación del programa de Acción Diferida para Respon-sabilidad de los Padres (DAPA, por sus si-glas en inglés). Para servir a nuestros her-

manos y hermanas en nuestra comunidad, estamos ofreciendo sesiones de informa-ción sobre estas acciones ejecutivas. Los próximos foros de Información:

Catholic Charities (2010 Bridge Blvd SW, Albuquerque, NM 87105) el Martes 3 de febrero de 8:30am-11am

Iglesia Holy Family (562 Atrisco Dr SW, Albuquerque, NM 87105) el Lunes, 9 de febrero de 7pm-9pm

Centro Católico (4000 St. Joseph Pl NW, Albuquerque, NM 87120) el Sába-do, 21 de febrero de 1pm-3pm

Iglesia San Clemente en Los Lunas (244 Luna Rd NE, Los Lunas, NM 87031) el Viernes, 27 de febrero de 7pm-9pm

Our Lady of Guadalupe en Clovis (108 North Davis St., Clovis, NM 88101) el Sábado, 7 de marzo de 1pm-3pm

¡Advertencia! Tenga cuidado con las esta-fas. Los formularios de solicitud para poten-ciales candidatos tanto para la extensión de DACA como para DAPA no estarán dispo-nibles sino hasta 90 y 180 días después del 20 de noviembre respectivamente, o sea, en el mes de febrero para la extensión de DACA y en mayo para DAPA. Ya se han

dado casos de estafas por parte de algunas personas que dicen ser abogados y princi-palmente por parte de notarios. Póngase en contacto con nuestro Centro de Inmigra-ción y Asistencia Legal para la Ciudadanía al 505-724-4651, o para las actualizacio-nes, vaya a http://www.uscis.gov/ o http://www.uscis.gov/es. Aunque este es un momento para celebrar, continuamos abogando por una reforma migratoria integral. Este último movimiento es un paso en la dirección correcta, pero es sólo un paso: nos da poder, como católicos, para seguir ayudando a nuestros hermanos y hermanas. Nos sentimos inspirados por el llamado del Papa Francisco a ver el impac-to que nuestro fallido sistema de inmigra-ción provoca todos los días y a hacer algo al respecto: caminar con los necesitados en su lucha por dejar la pobreza y fortalecer a las familias en situación de riesgo. Le pedi-mos su oración y apoyo continuos. Para obtener más información acerca de Carida-des Católicas y los servicios que proporcio-na, visite www.ccasfnm.org

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Mi Casa Es Su Casa Febrero 2015

Non-Profit Org. US Postage

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Arquidiócesis de Santa Fe Oficina del Ministerio Hispano 4000 St. Joseph Place NW Albuquerque, NM 87120

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FEBRERO, MES DEL AMOR

!Ayúdanos a conservar recursos...y árboles! Si tienes correo electróni-co podemos mandarte esta publicación en forma electrónica ahorrándonos el costo de la impresión y el envío. Envíanos un mensaje a [email protected]

Esta publicación y la mayoría de las actividades y progra-mas aquí anunciados son patrocinados por sus contri-buciones a la Campaña Anual Católica. Por favor sean generosos al dar. Gracias por su generosi-dad. Que Dios les bendiga.

En este mes de febrero, el mes del amor, no olvidemos enfatizar el amor dentro de nues-tras familias. El Papa Francisco y sus pala-bras inspiran a millones de personas alrede-dor del mundo. A continuación te presenta-mos una recopilación de lindas frases dichas por el Papa Francisco sobre la familia:

"¡Qué precioso es el valor de la familia, como lugar privilegiado para transmitir la fe!” “Tener un lugar a donde ir, se llama Hogar. Tener personas a quien amar, se llama Fa-milia, y tener ambas se llama Bendición.”

"A los recién casados les doy siempre este consejo: 'Reñid lo que queráis. Si vuelan los platos, dejadlos. Pero nunca acabéis el día sin hacer las paces. ¡Nunca!'” “Todos nos equivocamos, y a veces alguno se ofende en la familia, en la pareja; fuerte algunas veces… Yo digo “vuelan los platos”, ¿eh? Se dicen palabras fuertes, pero escu-chen este consejo: no terminen el día sin hacer las paces. La paz se rehace cada día en la familia. Pidiendo perdón: “perdóname” y se recomienza de nuevo.” "Para hacer las paces no hace falta llamar a Naciones Unidas, que venga a casa a hacer la paz. Basta un gesto pequeño, una caricia: 'Bueno, adiós, hasta mañana'. Y mañana se comienza de nuevo”. "Cuando confieso a jóvenes matrimonios y me hablan de sus hijos siempre hago una pregunta: '¿Y tú tienes tiempo para jugar

con tus hijos?'. Y muchas veces el padre me dice: 'Pero padre, yo cuando voy a trabajar por la mañana ellos duermen y cuando vuel-vo por la noche están en la cama durmien-do'. Esto no es vida”. “Hoy, la familia es despreciada, es maltrata-da, y lo que se nos pide es reconocer lo be-llo, auténtico y bueno que es formar una familia, ser familia hoy; lo indispensable que es esto para la vida del mundo, para el futu-ro de la humanidad"