Cura rápida de fobias – Apuntes

En qué consiste?

La técnica consiste en experimentar el objeto o situación disparador de la fobia de forma disociada, para que restando poder mediante la disociación y submodalidades, podamos ir vivenciando ese disparador de un modo “seguro” para nuestro inconsciente, elcual irá dándose cuenta que ese poder es el que el inconsciente otorga

Lugar seguro Viendo la película – Disociado Viendo la película – Asociado Repetir (según comportamiento) Puente al Futuro

Lugar Seguro

Vamos a evocar un Lugar Seguro, justo antes de que suceda una fobia. No debe ser algo muy elaborado, solo un lugar donde el disparador no esté por el momento.

Viendo la película – Disociado

Vamos a pedirle al pte que imagine un cine, y que él/ella está viendo una película. Esa película es una recreación de una situación donde partiendo desde ese lugar seguro viva el momento disparador, sufra esa sensación de la fobia hasta que pase el momento de la fobia y se sienta bien.

En esta fase, la película debe ser en blanco y negro (submodalidad) y vista desde la butaca (disociación, 3ª persona)

Viendo la película – Asociado

Al finalizar el “pase” de la película rebobinamos en cámara rápida hasta volver al lugar seguro del inicio de la película

Vamos a pedir en esta parte al pte que se meta en la película (ya sea flotando hacia la pantalla o de cualquier otra manera) viviendo él/ella esa situación (asociado, 1ª persona) y viendo la película en color (sobmodalidades).

Tanto el INICIO como el FINAL deben ser en lugar seguro

Calibrar – Asociar/disociar y submodalidades

Las fobias pueden tener diferentes grados de afectación, aparte que cada persona es un mundo y vive las cosas de una manera diferente a otra. Es por ello que debemos calibrar la “exposición” que realizamos a la fobia.

Una manera es jugar entre Asociado / Disociado. Incluso podemos llegar a una triple o cuádruple disociación jugando con la fila de asientos de atrás / delante.., o incluso podemos decirle al pte que vea la película desde la sala de proyección, detrás de un cristal blindado.

Hay que tener en cuenta las submodalidades también: en blanco / negro, con sonido / cine mudo, más brillo / contraste,...

Repetiremos la vivencia de la película desde la zona más conservadora a la de mayor exposición a medida que el pte se sienta a gusto vivenciándola.

Puente al futuro

Realizamos el puente al futuro, donde visualizamos en la imaginación nuestra nueva vida sin la fobia, recreando los “momentos disparadores” y viendo el cómo reaccionamos ahora, y la diferencia del antes y el después.