PROGRAMA EMAGRECENDO

REESTRUTURAÇÃO DE HÁBITOS

E REDUÇÃO DE PESO

DIAGRAMA VITAL DOS COMPORTAMENTOS

TUTORES: PAI OU MÃE (TAMBÉM AVÔ, AVÓ, BABÁ...)PROFESSORESLÍDERES OU MESTRES

CULTURA FAMILIAR:COSTUMES E HÁBITOSRELIGIÃORITUAIS

DIAGRAMA VITAL DOS COMPORTAMENTOS

AMBIENTE:ESCOLAAMIZADES DA INFÂNCIAESPORTES PRATICADOS

DIAGRAMA VITAL DOS COMPORTAMENTOS

PERDAS E TRAUMAS:MORTES NA FAMÍLIASEPARAÇÃO DOS PAISACIDENTESVIOLÊNCIA DOMÉSTICA

DIAGRAMA VITAL DOS COMPORTAMENTOS

TUDO ISTO OCASIONA

PROGRAMA MENTAL:AÇÕES E REAÇÕESTENDÊNCIA A DECISÕES(COMO VOCÊ CORRE RISCOS)

BASE CONDICIONADA:HÁBITOSCOMPORTAMENTOS DE ROTINA

TRANSTORNOS EMOCIONAIS:RESPOSTAS EMOCIONAISDESEQUILÍBRIOVÍCIOS PREJUDICIAIS

QUE...

TRAZEMCONSEQUÊNCIAS

OBESIDADE

DIABETES

CÂNCERPROGRAMA SLIMMING

SISTEMA DE REESTRUTURAÇÃO COMPORTAMENTAL

INFARTO

MÁ QUALIDADE DE VIDA

MORTE

E AGORA, O QUE FAZER???

Dean Ornish, MD (Medicine Doctor)

PROGRAMA DR. DEAN ORNISH

DIETA EXERCÍCIOS FÍSICOS REDUÇÃO DO ESTRESSE

ABRIR O CORAÇÃO(RELACIONAMENTO)

SPECTRUM(REESTRUTURAÇÃO)

PROGRAMA EMAGRECENDO

COMBINE COM UM COMPANHEIRO/PARCEIROPARA PROPORCIONAR RELACIONAMENTO

COMPREENDER E PRATICAR O PROGRAMA DEDESENVOLVIMENTO PESSOAL PARAREESTRUTURAÇÃO (HÁBITOS e FÉ)

ATIVIDADES EXTRAS (TRABALHOS MANUAIS;CAMINHADAS; MEDITAÇÃO) E

CONTÍNUAS - REPETIÇÃO

NOVOS HÁBITOSNOVOS COMPORTAMENTOS

10 COISAS QUE VOCÊ DEVE SABERSOBRE O PROGRAMA EMAGRECENDO

1. PESE UMA VEZ POR SEMANA – NÃO PESE TODOS OS DIAS, NEM FIQUE MAIS DE UMA SEMANA SEM SE PESAR

2. SEU COMPANHEIRO DE CAMINHADA NÃO PRECISA SER NECESSARIAMENTE DO MESMO SEXO QUE VOCÊ

3. FAÇA A PARCERIA COM QUEM VOCÊ TEM GRANDE AFINIDADE E CONFIANÇA

4. COMPARTILHE SUAS CONQUISTAS E DIFICULDADES TODOS OS DIAS COM ESTE COMPANHEIRO DE CAMINHADA

5. TENHA O ACOMPANHAMENTO DE UM NUTRICIONISTA PARA QUE ELE PRESCREVA UMA DIETA ADEQUADA

6. SIGA RIGOROSAMENTE A PRESCRIÇÃO DO NUTRICIONISTA

7. OFERECEMOS UM SISTEMA DE REESTRUTURAÇÃO DE HÁBITOS CONFIÁVEL E QUE FUNCIONA

8. VOCÊ TEM TODOS OS RECURSOS PESSOAIS INTERNOS PARA SEGUIR TANTO A PRESCRIÇÃO DO NUTRICIONISTA QUANTO O PROGRAMA PROPOSTO

9. VOCÊ DEVERÁ TER TOTAL APOIO PARA ALCANÇAR ÊXITO EM SEU OBJETIVO DE PERDER PESO E ALCANÇAR UMA VIDA SAUDÁVEL DESTE SEU COMPANHEIRO DE CAMINHADA

10. VOCÊ DEVERÁ DAR TOTAL APOIO A ESTE SEU COMPANHEIRO DE CAMINHADA PARA QUE ELE ALCANCE ÊXITO EM SEU OBJETIVO DE PERDER PESO E ALCANÇAR UMA VIDA SAUDÁVEL

SEJA BEM VINDO AO PROGRAMA EMAGRECENDO