aprendizaje motor a. aldaz
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Universidad de GuayaquilFEDER
Didaacutectica de la Educacioacuten fiacutesica y los deportes
Lcda Lourdes PlouzAlexander Aldaz
Didaacutectica del aprendizaje motriz y capacidades fiacutesicas
LA DIDAacuteCTICA EN LA EDUCACIOacuteN FIacuteSICA
CENTRA SU ESTUDIO EN LAS
RELACIONESPROFESOR ALUMNO QUE SE ESTABLECEN EN UN
PROCESO INTENCIONAL DE
ENSENtildeANZA Y APRENDIZAJE EN
TORNO AL MOVIMIENTO HUMANO
COMO OBJETO DE COMUNICACIOacuteN
Propiciar en el educando confianza y seguridad en siacute
mismo mediante las actividades fiacutesicas
Fortalecer la formacioacuten de valores por medio de
actividades fiacutesicas y recreativas
Incrementar y mantener las capacidades del educando
favoreciendo la realizacioacuten eficiente de sus movimientos
Estimular la creatividad explorando y ejercitando el
movimiento corporal
Propiciar la formacioacuten de la identidad nacional
Ejercitar sus capacidades fiacutesicas en funcioacuten de su higiene
salud y nutricioacuten
OBJETIVOS d e l a d id aacute c t ic a d e l a
Ed u c a c ioacute n Fiacutesic a y l o s D e po r t e s
Mecanismo del aprendizaje motor
MECANISMO
PERCEPTIVO
MECANISMO
DECISIOacuteN
MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la
praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
LA DIDAacuteCTICA EN LA EDUCACIOacuteN FIacuteSICA
CENTRA SU ESTUDIO EN LAS
RELACIONESPROFESOR ALUMNO QUE SE ESTABLECEN EN UN
PROCESO INTENCIONAL DE
ENSENtildeANZA Y APRENDIZAJE EN
TORNO AL MOVIMIENTO HUMANO
COMO OBJETO DE COMUNICACIOacuteN
Propiciar en el educando confianza y seguridad en siacute
mismo mediante las actividades fiacutesicas
Fortalecer la formacioacuten de valores por medio de
actividades fiacutesicas y recreativas
Incrementar y mantener las capacidades del educando
favoreciendo la realizacioacuten eficiente de sus movimientos
Estimular la creatividad explorando y ejercitando el
movimiento corporal
Propiciar la formacioacuten de la identidad nacional
Ejercitar sus capacidades fiacutesicas en funcioacuten de su higiene
salud y nutricioacuten
OBJETIVOS d e l a d id aacute c t ic a d e l a
Ed u c a c ioacute n Fiacutesic a y l o s D e po r t e s
Mecanismo del aprendizaje motor
MECANISMO
PERCEPTIVO
MECANISMO
DECISIOacuteN
MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la
praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Propiciar en el educando confianza y seguridad en siacute
mismo mediante las actividades fiacutesicas
Fortalecer la formacioacuten de valores por medio de
actividades fiacutesicas y recreativas
Incrementar y mantener las capacidades del educando
favoreciendo la realizacioacuten eficiente de sus movimientos
Estimular la creatividad explorando y ejercitando el
movimiento corporal
Propiciar la formacioacuten de la identidad nacional
Ejercitar sus capacidades fiacutesicas en funcioacuten de su higiene
salud y nutricioacuten
OBJETIVOS d e l a d id aacute c t ic a d e l a
Ed u c a c ioacute n Fiacutesic a y l o s D e po r t e s
Mecanismo del aprendizaje motor
MECANISMO
PERCEPTIVO
MECANISMO
DECISIOacuteN
MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la
praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Mecanismo del aprendizaje motor
MECANISMO
PERCEPTIVO
MECANISMO
DECISIOacuteN
MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la
praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la
praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Capacidades fisicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos
permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible SeguacutenFritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica ypsiacutequica de soportar el cansancio frente aesfuerzos relativamente largos yo lacapacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes
de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajoes de larga duracioacuten y poca intensidad)como por ejemplo la carrera de maratoacuteno escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para unesfuerzo que no requiere de oxiacutegeno(Trabajo de maacutes corta duracioacuten y altaintensidad) como por ejemplo la carrerade 100 metros en patines
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
fuerza
Capacidad neuromuscular de superar unaresistencia externa o interna gracias a lacontraccioacuten muscular de forma estaacutetica(fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerzaisotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar accionesmotrices en el miacutenimo tiempo posibleAlgunos autores como Grosser yBruumlggeman la nombran como la rapidez ynos dice que es la capacidad de reaccionarcon maacutexima rapidez frente a una sentildeal yode realizar movimientos con maacuteximavelocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio
etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad esla capacidad del hombre para poderejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones La amplitudmaacutexima del movimiento es por tanto lamedida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo
componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elementalpara la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollofacilita el aprendizaje de determinadas habilidadesmotrices disminuye la posibilidad de lesionesmusculares y ligamentarias favorece el desarrollode otras capacidades como fuerza resistencia yvelocidad se incrementa la amplitud de losmovimientos reduciendo el esfuerzo musculardurante la praacutectica y la competencia con lo que seretrasa el cansancio y en forma muy importantemejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
La elasticidad es una propiedad de losmuacutesculos mientras que la flexibilidad esarticular pero en la ejecucioacuten del actomotor ambas intervienenimportantemente y en forma coordinadapara lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se vefavorecida si las articulaciones sobre lasque se aplica su accioacuten tienen un altogrado de flexibilidad y viceversa
fin
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