aprednizaje motriz a. aldaz
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Universidad de Guayaquil
FEDERDidaacutectica de la
Educacioacuten fiacutesica y los deportes
Lcda Lourdes PlouzAlexander Aldaz
Didaacutectica del aprendizaje motriz y capacidades fiacutesicas
Didaacutectica y aprendizaje motor
LA DIDAacuteCTICA EN LA EDUCACIOacuteN FIacuteSICA
CENTRA SU ESTUDIO EN LAS
RELACIONESPROFESOR ALUMNO QUE SE
ESTABLECEN EN UN PROCESO INTENCIONAL
DE ENSENtildeANZA Y APRENDIZAJE EN
TORNO AL MOVIMIENTO HUMANO COMO OBJETO
DE COMUNICACIOacuteN
Propiciar en el educando confianza y seguridad en siacutemismo mediante las actividades fiacutesicas
Fortalecer la formacioacuten de valores por medio de actividades fiacutesicas y recreativas
Incrementar y mantener las capacidades del educando favoreciendo la realizacioacuten eficiente de sus movimientos
Estimular la creatividad explorando y ejercitando el movimiento corporal
Propiciar la formacioacuten de la identidad nacional
Ejercitar sus capacidades fiacutesicas en funcioacuten de su higiene salud y nutricioacuten
OBJETIVOS de l a d idaacutec t ic a de l a Educ ac ioacute n Fiacutesic a y l o s Depor t es
Mecanismo del aprendizaje motor
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
fin
- Universidad de Guayaquil FEDER Didaacutectica de la Educacioacuten fiacutesica
- Slide 2
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- Video de educacioacuten fiacutesica
- Capacidades fisicas
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Didaacutectica y aprendizaje motor
LA DIDAacuteCTICA EN LA EDUCACIOacuteN FIacuteSICA
CENTRA SU ESTUDIO EN LAS
RELACIONESPROFESOR ALUMNO QUE SE
ESTABLECEN EN UN PROCESO INTENCIONAL
DE ENSENtildeANZA Y APRENDIZAJE EN
TORNO AL MOVIMIENTO HUMANO COMO OBJETO
DE COMUNICACIOacuteN
Propiciar en el educando confianza y seguridad en siacutemismo mediante las actividades fiacutesicas
Fortalecer la formacioacuten de valores por medio de actividades fiacutesicas y recreativas
Incrementar y mantener las capacidades del educando favoreciendo la realizacioacuten eficiente de sus movimientos
Estimular la creatividad explorando y ejercitando el movimiento corporal
Propiciar la formacioacuten de la identidad nacional
Ejercitar sus capacidades fiacutesicas en funcioacuten de su higiene salud y nutricioacuten
OBJETIVOS de l a d idaacutec t ic a de l a Educ ac ioacute n Fiacutesic a y l o s Depor t es
Mecanismo del aprendizaje motor
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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- Capacidades fisicas
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Propiciar en el educando confianza y seguridad en siacutemismo mediante las actividades fiacutesicas
Fortalecer la formacioacuten de valores por medio de actividades fiacutesicas y recreativas
Incrementar y mantener las capacidades del educando favoreciendo la realizacioacuten eficiente de sus movimientos
Estimular la creatividad explorando y ejercitando el movimiento corporal
Propiciar la formacioacuten de la identidad nacional
Ejercitar sus capacidades fiacutesicas en funcioacuten de su higiene salud y nutricioacuten
OBJETIVOS de l a d idaacutec t ic a de l a Educ ac ioacute n Fiacutesic a y l o s Depor t es
Mecanismo del aprendizaje motor
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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MECANISMO DE
EJECUCIOacuteN
Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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Aprendizaje motor
Factores que lo condicionan
MOTIVACIOacuteN
Tiempo de aprendizaje
Edad sexo talento contexto distribucioacuten de la praacutectica
MECANISMOPERCEPTIVO
MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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MECANISMODECISIOacuteN
MECANISMODE EJECUCIOacuteN
Mecanismos del aprendizaje motor
Video de educacioacuten fiacutesica
Capacidades fisicas
concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
fin
- Universidad de Guayaquil FEDER Didaacutectica de la Educacioacuten fiacutesica
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- Video de educacioacuten fiacutesica
- Capacidades fisicas
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Capacidades fisicas
concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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concepto Las cualidades o capacidades fiacutesicas son
los componentes baacutesicos de la condicioacuten fiacutesica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacioacuten motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento fiacutesico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades Todos disponemos de alguacuten grado de fuerza resistencia velocidad equilibrio etc es decir todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades fiacutesicas
La resistencia
Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
condicionales
Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
movilidad
Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
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Resistencia Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible Seguacuten Fritz Zintl (1991) es la capacidad fiacutesica y psiacutequica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos yo la capacidad de recuperacioacuten raacutepida despueacutes de esfuerzos
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Resistencia aeroacutebica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxiacutegeno (El trabajo es de larga duracioacuten y poca intensidad) como por ejemplo la carrera de maratoacuten o escalar una montantildea
Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
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Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
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Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
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Resistencia Anaerobica
Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
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1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
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Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxiacutegeno (Trabajo de maacutes corta duracioacuten y alta intensidad) como por ejemplo la carrera de 100 metros en patines
fuerza Capacidad neuromuscular de superar una
resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
velocidad
Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
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1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
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Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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resistencia externa o interna gracias a la contraccioacuten muscular de forma estaacutetica (fuerza isomeacutetrica) o dinaacutemica (fuerza isotoacutenica)
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Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
Capacidades coordinativas
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas
Factores determinantes para las cualidades fiacutesicas
1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
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Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
coordinativas
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
La mayor elasticidad de un muacutesculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accioacuten tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa
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Velocidad Capacidad de realizar acciones motrices en el miacutenimo tiempo posible Algunos autores como Grosser y Bruumlggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con maacutexima rapidez frente a una sentildeal yo de realizar movimientos con maacutexima velocidad
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1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
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Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
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La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
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1048766 middot Edad 1048766 middot Condiciones geneacuteticas 1048766 middot Sistema nervioso 1048766 middot Capacidades psiacutequicas 1048766 middot Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc) 1048766 middot Eacutepoca de inicio del entrenamiento
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Harre (1973) plantea que ldquola movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones La amplitud maacutexima del movimiento es por tanto la medida de la movilidadrdquo
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La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente la movilidad
La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
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La movilidad es una condicioacuten previa y elemental para la ejecucioacuten de un movimiento cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
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motrices disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza resistencia y
velocidad se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la praacutectica y la competencia con lo que se retrasa el
cansancio y en forma muy importante mejora la calidad en la ejecucioacuten motora
La elasticidad es una propiedad de los muacutesculos mientras que la flexibilidad es articular pero en la ejecucioacuten del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecucioacuten
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