apa itu kolesterol

Upload: dewi-mustika

Post on 08-Jul-2018

257 views

Category:

Documents


7 download

TRANSCRIPT

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    1/16

    MENGENAL

    KOLESTEROL

    TINGGIdr. Dewi Mustika, M.Biomed

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    2/16

    APA

    ITUKOLESTER

    OL

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    3/16

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    4/16

    KOLESTER

    OLTINGGI

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    5/16

    HIPERKOLESTEROLEMIA

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    6/16

    KAPAN KADAR KOLESTEROL

    DIKATAKAN TINGGI???

    TOTAL KOLESTEROL

    KOLESTROL BAIK 

    (High DensityLipoprotein)

    Normal > 50 mg/dl

    KOLESTEROL JAHAT 

    (Low Density Lipoprotein)Normal < 100 mg/dl

    TrigliseridaNormal < 150 mg/dl

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    7/16

    APA BAHAYA-NYA ???

    StrokePenyakit Jantung Koroner

    Penurunan LDL

    sebesar 1 mg/dl

    menurunkan risikokardiovaskuler 1%

    Peningkatan

    HDL 1 mg/dl

    menurunkan risiko

    kardiovaskuler 2-3%

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    8/16

     APA SAJA PENYEBABNYA??

    KelebihanMakananRiwayatTekananMe!k!k "iabete# Mellit$#U#iaK$an%

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    9/16

    APA YANG HARUS

    "ILAKUKAN ?

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    10/16

    1. LAKUKAN TES DARAH

    Normal 5 tahun sekali

    Riwayat kolesterol tinggi 2-6 bulan sekali

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    11/16

    2.JAGA POLA MAKAN

    Pola makan yang sehat

    Batasi makanan yang mengandung lemak jenuh,

    lemak trans dan kadar kolesterol tinggikuning telur,

     jeroan,

    daging berlemak,

    makanan cepat saji

    Seimbangkan pola makan dengan makanan

    tinggi serat seperti buah dan sayuran.

    Konsumsi ikan seperti ikan salmon, tuna dan

    tenggiri

    Hindari rokok dan alkolhol

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    12/16

    SUMBER HDL

    Buah (jeruk, alpukat, anggur)

    Ikan (salmon, tuna)

    Taoge

    Minyak zaitun

    Gandum

    Sereal

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    13/16

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    14/16

    3.JAGA BERAT

    BADAN IDEAL

    Berat

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    15/16

    4.OLAHRAGA TERATUR

    5.Pengobatan

  • 8/19/2019 apa itu kolesterol

    16/16