ap. acrosport 3º eso
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ACROSPORT3º ESO
Juan Profe E.F.
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¿Qué es el Acrosport?
Es un deporte acrobático-coreográfico, ya que en susejercicios se integran tres elementos fundamentales:
• Formación de figuras o pirámides corporales.
• Realización de habilidades gimnásticas de suelo(saltos, giros y equilibrios) que son utilizadas comotransiciones de unas figuras a otras.
• Música, que apoya al componente coreográfico decombinación de los elementos anteriores.
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¿Qué es el Acrosport?
También se puede definir como un deporte cooperativo,donde existe siempre la presencia de varios compañerosque sincronizan sus acciones motrices en un espacioestable reglado, para conseguir la realización de figuras opirámides humanas.
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OBJETIVOS de la U.D.
Identificar posturas correctas e incorrectas.
Conocer aspectos técnicos del acrosport.
Desarrollar la creatividad ejecutando un montaje de pirámides
humanas en grupo. Emplear ayudas cuando sea necesario; y valorar la seguridad.
Aplicar las capacidades físicas y cualidades coordinativasvalorando sus posibilidades y limitaciones, así como la de loscompañer@s.
Crear coreografías colectivas adaptadas al tiempo, espacio eintensidad.
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CONTENIDOS
CONCEPTUALES:
Acrosport: origen, desarrollo y posiciones básicas.
Aspectos técnicos: apoyos, cargas, equilibrios, montajes ydesmontajes.
Fases en la realización de pirámides humanas.
Prevención de lesiones.
Elaboración de figuras y pirámides humanas.
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CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES:
Ejecución técnica de equilibrios con compañer@s.
Realización de ayudas responsables a los compañer@s.
Fortalecimiento de la musculatura corporal.
Dominio de agarres, posiciones individuales y figurascorporales
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CONTENIDOS
ACTITUDINALES:
Seguridad en la práctica.
Cooperación, creatividad y dimensión artística en lapráctica.
Concentración en el trabajo en equipo.
Aceptación de las propias posibilidades y limitaciones.
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Diferencias entre figura y pirámide
Veamos a continuación la diferencia entre los conceptos defigura y pirámide:
Las Figuras Corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unosencima de otros.
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Diferencias entre figura y pirámide
Las pirámides implican siempre una estructura de almenos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.
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El Acrosport como deporte de competición
Como deporte de competición que es, el Acrosportpresenta las siguientes características generales:
Categorías en las que se puede competir: parejas
femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas, tríosfemeninos y cuartetos masculinos.
Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticosconstituyen la parte principal del ejercicio, formando
un conjunto armonioso y rítmico con otros elementosgimnásticos de flexibilidad y danza.
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El Acrosport como deporte de competición
El ejercicio se realiza en una superficie de 12 x 12 metros ycon acompañamiento musical.
La duración del ejercicio será de 2 minutos y 30 segundos.
La diferencia de edad entre el “portor” y el “acróbata” nodebe ser superior a los 10 años.
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Papeles de los alumnos/as en Acrosport
ACRÓBATA o ágil.- Son aquellos que realizan los elementosmás complicados (acrobacias) y trepan hacia las posicionesmás altas de las pirámides.
PORTOR.- Es aquél que se sitúa como base, utilizando sucuerpo como apoyo. Éste puede ser estático o dinámico ylas posiciones básicas del portor son: tendido supino(tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) ybípeda (de pie, dos apoyos).
AYUDANTE.- Su función es ayudar en las fases que lorequieran y adoptar una posición estética en la estructurafinal.
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Papeles de los alumnos/as en Acrosport
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Las “presas” de manos .
¿Cómo nos sujetamos?
Las presas son un aspecto fundamental del acrosport,ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y
cada una de ellas tiene una función específica: Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca.-
Para empujar y/o sostener en las diferentesformaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza
fundamentalmente para los balanceos.
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Las “presas” de manos .
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Las “presas” de manos .
Presa Brazo-brazo.- Para sujetar una posicióninvertida.
Plataforma.- Para trepar y sujetar en algunas
pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno ágil oacróbata.
Presa mano-pie.- Utilizada por el portor para sosteneral ágil situado en la cúpula en una posición deequilibrio estático. El agarre debe realizarse en laparte trasera del pie.
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Las “presas” de manos .
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Advertencias de seguridad.
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Advertencias de seguridad.
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Advertencias de seguridad.
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Fases en la realización de pirámides
1ª Fase.- Construcción de la pirámide: Los portoresirán formando la base, adoptando las posturaselegidas en la posición más firme posible. Losalumnos que vayan a ocupar la parte más elevadairán trepando manteniéndose lo más pegadoposible a la base, con la cabeza erguida yejerciendo una fuerza de presión hacia abajo,evitando en todo momento empujar hacia fuera
en dirección lateral. La pirámide se forma dedentro a fuera y de abajo a arriba.
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Fases en la realización de pirámides
2ª Fase.- Estabilización: Una vez conseguida lapirámide, esta deberá mantenerse durante tressegundos. Si la distribución del peso es correcta,
la pirámide se mantendrá. Si es necesario,deberán realizarse las correcciones de posiciónoportunas para corregir los desequilibrios que seproduzcan..
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Fases en la realización de pirámides
3ª Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempreen sentido inverso a la primera fase, siendo loságiles los que deben ir bajando hacia delante o deforma lateral. Los portores o los ayudantes
ayudarán en la recepción, sujetando por la cinturay espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta laspautas sobre la recepción en el suelo que seexplican a continuación:
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Fases en la realización de pirámides (fases deldesenlace)
1º- El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los piesligeramente abiertos hacia afuera para aumentar la base delequilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante.
2º- Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer
siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas para absorber elimpacto.
3º- La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia loslados y tronco inclinado adelante.
4º- Los portores deben permanecer en sus posiciones para que loságiles caigan en lugares libres con seguridad.
5º- El que se caiga no deberá agarrar a otro compañero mientrascae.
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Criterios de éxito en la realización de figuras
Para considerar que una figura está correctamenterealizada se valorarán los siguientes apartados:
-Mantenimiento de la figura durante 3 segundos.
-Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecerestático e indeformable.
-Los segmentos corporales (brazos, piernas,
columna,...) deben estar alineados y los ángulosfijados según la “forma” de cada figura.
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COMPOSICIONES
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COMPOSICIONES
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EVALUACIÓN
Evaluación inicial: en la primera sesión se utiliza lametodología observacional para comprobar el nivel inicialy el punto de partida en el conocimiento del alumnadosobre acrosport y su nivel de agilidad y equilibrio para la
confección de los grupos.
Evaluación continua: mediante la utilización de lasdiferentes pruebas y herramientas evaluaremos losconocimientos, procedimientos y la actitud del alumnado.
Evaluación final: mediante la grabación en video de laexhibición final de los montajes de todo el alumnado.
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FICHAS DE TRABAJO
FICHA nº 1
Nombre: ______________________Fecha: _________
1. ¿Qué es el acrosport?
2. ¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas?
3. Explica las características básicas del acrosport de competición.
4. Enumera los diferentes tipos de agarres.
5. ¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?
6. Enumera las medidas básicas de seguridad en el acrosport.
7. Enumera las fases que se dan en la construcción y en el desmontaje de unapirámide.
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FICHAS DE TRABAJO
FICHA nº 2
Nombre:____________________Fecha: _________
Dibuja y explica:
- Dos pirámides que se realicen en parejas y que no hayamos practicado enclase.
- Dos pirámides que se realicen en tríos y que te apetezca practicar.
- Dos pirámides que se realicen en grupos de 4 que te gustaría practicar.
- Dos pirámides que se realicen en grupos de 5 que te gustaría practicar.
- Dos pirámides que se realicen en grupos de 6 que te gustaría practicar.
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FICHA DE TRABAJO FICHA nº 3
Nombre: ____________________Fecha: _________
Por grupos de 6 deberéis elaborar un guión de vuestra coreografía en donde aparezcan explicados de forma esquemática los siguientesapartados:
- Título de la coreografía.
- Componentes del grupo.
- Música.
- Entrada.
- Pirámide 1.
.- Pirámide 2.
- Pirámide 3.
- Pirámide 4
.- Transiciones entre Pirámides.
- Salida.Juan Profe E.F.
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FIN
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