Norminha

Revista Semanal a Serviço da Segurança e Saúde no Trabalho; Meio Ambiente e outros sobre trabalho DESDE 2009

ANO 04 Nº 186

27/12/2012 www.norminha.net.br

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Diretor: WC Maioli Mte 51/09860-8 TM&M Ltda.

Normas Regulamentadoras

atualizadas Clique AQUI

A Técnica de Segurança do Traba-

lho, Jussinete Cezar de Oliveira é a

primeira mulher a dirigir um sindicato

da categoria no Brasil. Ela tomou

posse e irá administrar o SINTEST-

RO (Sindicato dos Técnicos de Segu-

rança do Trabalho no Estado de

Rondônia) até dezembro de 2015.

Assim que soubemos de sua posse

a procuramos para conhecer seus

objetivos frente à entidade naquele

estado, a qual prontamente nos

atendeu.

Jussinete que estará à frente do

SINTEST-RO de dezembro/2012 a

dezembro/2015 apontou que o princi-

pal objetivo inicial é conquistar a

aprovação da convenção coletiva de

trabalho e criar o piso salarial da ca-

tegoria naquele estado; como tam-

bém levar cursos de aperfeiçoamento

aos profissionais rondonienses, com

vistas de melhor qualificar as ações

dos técnicos, a qual destaca que

esses profissionais são responsáveis

pelas vidas dos trabalhadores.

União

Outra meta que Jussinete apontou

é fortalecimento da categoria colo-

cando o sindicato na luta para cola-

borar e trabalhar em conjunto com a

FENATEST na busca da aprovação

do Conselho Federal de Classe.

A nova presidente do SINTEST-RO

estima que existem naquele estado

cerca de 1.200 técnicos de seguran-

ça do trabalho, e cita que nem todos

estão exercendo a profissão.

Seu objetivo é levar todos os profis-

sionais para associarem ao sindicato,

para fortalecer a categoria e juntos

ampliar as ações nas empresas em

implementações de projetos e pro-

gramas prevencionistas.

Aproveita e convoca a todo TST

que está lendo para associar-se.

Adão Proença representará os técnicos de segurança do trabalho do

Brasil na Corrida de São Silvestre

Fábio Laís completa sua 88ª Se-

mana ininterruptas de colaboração à

nossa Revista Digital Semanal, com

muito bom humor e levando informa-

ções que complementam e na maio-

ria das vezes definem as ações dos

profissionais dos mais diversos se-

guimentos ocupacionais.

Leia sua mensagem derradeira em

2012 e as boas vindas para um 2013

de sucesso! Página 04.

Por Eli Almeida

Campina Grande/PB

Há exatamente seis anos, o então

estudante de segurança no trabalho,

Adão Proença, chegava à empresa

para cumprir mais uma jornada de

trabalho. Mas, justamente naquele

dia, para ele, seria um dia de trabalho

normal, igual aos tantos outros já

trabalhados em uma máquina de

serra circular.

Mas, não foi bem assim. Neste dia,

o paranaense Adão Proença, retorna-

ria para sua família, com partes de

seu corpo perdidas no ambiente de

trabalho, voltava pra casa incompleto.

Naquele momento, triste na vida do

trabalhador, Adão entrava para as

estatísticas das vítimas de acidentes

de trabalho. Um disco, rápido e frio,

assim como fazia com a madeira,

cortou-lhe dois preciosos dedos da

sua mão direita.

Adão Proença era mais um ampu-

tado, mas isso não seria motivo para

desistir de sonhos. Depois do aciden-

te ele decide tomar outros rumos na

vida que lhe trouxesse bem estar e

superação para perda. E esse prazer

pela vida, ele reencontra na prática

do esporte. Adão, que em breve

conclui o curso de técnico de segu-

rança no trabalho, se tornou um

grande maratonista. Muitas conquis-

tas vieram em sua vida.

Especialista apresentou responsa-

bilidades, evolução e tendências da

SST em Jaú (SP).

Realizado na noite de 19 de abril,

no auditório do Senac de Jaú e com

a presença de alunos do curso de

TST e de enfermagem do trabalho,

bem como de profissionais preven-

cionistas de diversas cidades da-

quela região e membros de CIPAs,

o especialista Antônio Tadeu da

Costa enfatizou com excelência as

reponsabilidades que os profissio-

nais da SST são submetidos.

Retrô Abr/2012

“Óleos Menu” garante sucesso na

SIPAT 2012. Com apoio de diretores,

CIPA e SESMT reuniram todos os

colaboradores em evento.

COPEL implementa Diálogo Semanal

de Segurança em Araçatuba (SP).

Grupo Cocal empossa nova CIPA em

Paraguaçu Paulista.

Usina VIRALCOOL realiza com

sucesso sua 2ª SIPAT/SIPATR em

Castilho (SP)

Jussinete toma posse no SINTEST-RO e fala com

“Norminha” sobre sua gestão

PRESIDENTA: Jussinete Cezar de Oliveira (blazer preto) durante Seminário realizado em

Cacoal (RO), oportunidade em que tomou posse como a primeira mulher a dirigir uma

entidade sindical da categoria de segurança e saúde ocupacional. Jussinete presidirá o

SINTEST-RO (Sindicado dos Técnicos de Segurança do Trabalho no Estado de Rondô-

nia) até dezembro de 2015.

Já são cerca de 5 anos, graças ao

incentivo de um amigo na empresa,

que o maratonista coleciona títulos,

medalhas e troféus em competições

nacionais e internacionais. E neste

final de ano, o futuro técnico de

segurança do trabalho, vítima de um

acidente de trabalho, será um dos

participantes da 88ª Corrida São

Silvestre. Ele representará toda cate-

goria profissional dos técnicos de

segurança do Brasil.

Adão Proença, trabalhador que

sentiu no corpo e na alma as conse-

quências de um acidente de trabalho,

revela sua relação com a segurança

ocupacional. “Minha ligação com a

segurança no trabalho começou

depois de ter sofrido este acidente na

empresa, onde amputei dois dedos

da mão direita; isso me fez refletir o

quanto é importante trabalhar com

segurança”, diz o maratonista - TST.

Proença quer usar seu acidente na

serra circular para falar de prevenção

de acidentes no trabalho para as

pessoas que estão à mercê do

perigo. “Não quero que ocorra com

as pessoas o que aconteceu comigo.

Um dia sem acidente passa desper-

cebido, mas um dia com acidente

jamais será esquecido”, segundo ele,

este será sempre seu lema de

trabalho.

Os Técnicos de Segurança do

Trabalho do Brasil estarão na torcida,

vibrando para que o futuro TST, Adão

Proença, consiga uma excelente

colocação na 88ª edição da Corrida

São Silvestre.

Adão Proença estará participando da

88ª Edição da Corrida de São

Silvestre.

Printbill amplia “projeto reflorestar” e

faz doações em Birigui (SP).

Usina Santa Isabel realiza SIPAT

com sucesso nas unidades de Novo

Horizonte e Mendonça.

Usina Atena realiza com sucesso 3ª

SIPAT/SIPATR em Martinópolis (SP).

Definidas as atribuições profissionais do Técnico

em Segurança do Trabalho na área da

química

Por Editorial IOB: O presidente do

Conselho Federal de Química (CFQ)

definiu as atribuições profissionais

dos Técnicos de Segurança do Tra-

balho, na área da química, registra-

dos nos Conselhos Regionais de

Química (CRQ). Entre as atribuições

listadas, verifica-se a de levantar os

dados técnicos relativos às áreas

insalubres e de periculosidade, envi-

ando relatórios consubstanciados aos

profissionais competentes, para as

providências cabíveis. (Resolução

Normativa CFQ nº 248/2012 - DOU 1

de 26.12.2012).

Setor Químico define atribuições aos

Técnicos de Segurança do Trabalho.

O SINTEST-RO já fez campanha

em todo o estado de Rondônia com

objetivos de angariar assinaturas no

abaixo assinado para pedir apoio aos

senadores e deputados federais para

a aprovação de fato do CONFETEST.

Mensagem

Para finalizar nosso bate papo,

Jussinete Cezar de Oliveira dirigiu-se

aos profissionais da SST no Estado

de Rondônia, dizendo para que pro-

curem o sindicato e participem efeti-

vamente de todas as ações da cate-

goria, pois acredita que só com a

união, a categoria fica forte e pode

reivindicar melhores condições de

trabalho em prol de ações de saúde e

segurança do trabalho com dignidade

e ética.

Nosso apoio

Jussinete é uma das seguidoras

assíduas de “Norminha”, oportunida-

de em que convocamos todos os

demais profissionais da SST de Ron-

dônia a fazerem parte dessa família,

enviando informações sobre suas a-

ções para que possamos divulga-las.

Parabéns a todos que integram o

SINTEST-RO. Estamos à disposição!

Um dos momentos do Seminário

realizado em Cacoal (RO) e posse de

Jussinete na presidência do

SINTEST-RO.

Horta Legal traz informações sobre

produção de alimentos em pequenos

espaços no Senac Araçatuba (SP).

“Óleos Menu” capacita colaboradores

para operar trator sob pneus em

Guararapes.

FIMAP consagra SIPAT 2012 em

Birigui.

SP: começa a funcionar primeiro

pedágio por km rodado do País.

Felicidade e Harmonia Sempre!

Buscando a troca de informações

entre Profissionais de nível técnico e

engenharia atuante na área de ma-

nutenção, segurança do trabalho e

operação de máquinas e equipamen-

tos, e outros interessados, integrando

Conhecimento, Habilidade, Capaci-

dade e Responsabilidade, como dire-

trizes básicas para um “Caminho Se-

guro”. Este Grupo destina-se a aten-

dimento de normas regulamentado-

ras como NR10 – Segurança em Ins-

talações e Serviços em Eletricidade,

NR12 – Segurança no Trabalho em

Máquinas e Equipamentos, NR33 –

Segurança e Saúde nos Trabalhos

Norminha – DESDE 2009 – ANO 04 – Nº 186 – 27/12/2012 PÁGINA 02 – www.norminha.net.br

SIPAT: MRV encerra 2012 com chave de ouro em Araçatuba e

Presidente Prudente

As mudanças na lei seca endure-

cendo a fiscalização da embriaguez

ao volante começaram a valer no últi-

mo dia 21. A proposta, aprovada na

terça-feira (18) pelo Senado, torna

válidos novos meios para identificar

um condutor alcoolizado, além do

bafômetro.

Há ainda uma alteração no Código

de Trânsito Brasileiro que dobra a

multa aplicada a quem for pego

dirigindo embriagado: dos atuais R$

957,70 para R$ 1.915,40, valor que

pode dobrar em caso de reincidência.

EGEP - Estudo e Gerenciamento de Energias Perigosas em busca de novos membros

do SESMT da MRV; “DST/AIDS” pela

Enfermeira Doralice do Centro de

Saúde de Araçatuba; “Ginástica La-

boral” dirigida pelos alunos de educa-

ção física do Unitoledo; “Doação de

sangue” coordenado por Aline do

Hemocentro; “Saúde bucal” apresen-

tado pelo Professor Ronald da

Unesp; “Pronto Socorrismo” apresen-

tado por oficiais do Corpo de Bombei-

ros; “Segurança no lar e violência

contra a mulher” apresentado por

Simone Duran (assistente social de

Presidente Prudente).

Em todos os dias ocorreram vários

sorteios de brindes e um café da

manhã foi servido no encerramento

do evento.

Palestra: Informações precisas sobre

DST/AIDS

Frutas à vontade para todos e dicas

de alimentação sadia.

Não perderam nenhuma informação.

O QUE MUDA NO CÓDIGO DE TRÂNSITO

Art. 306 - Parte principal foi alterada:

ANTES DEPOIS

Conduzir veículo automotor, na

via pública, estando com

concentração de álcool por litro

de sangue igual ou superior a 6

decigramas, ou sob a influência

de qualquer outra substância

psicoativa que determine

dependência

Conduzir veículo automotor com

capacidade

psicomotora alterada em razão da influência

de álcool ou de outra

substância psicoativa que determine

dependência

Novas formas de comprovação:

1 - concentração igual ou acima de 6 dg/L de álcool no sangue ou de 0,3 mg/L no ar

alveolar (medido por bafômetro)

2 - sinais que indiquem, segundo o Contran, alteração da capacidade psicomotora

3 - imagem, vídeo, testemunhas e outras provas lícitas

Pena continua igual: detenção, de seis meses a 3 anos, multa e suspensão ou

proibição de se obter a permissão ou a habilitação para dirigir veículo

Art. 165 - Pena administrativa: Infração gravíssima - 7 pontos na carteira

Multa: R$ R$ 957,70 e suspensão

do direito de dirigir por 1 ano

R$ 1.915,40 e suspensão do direito de dirigir

por 1 ano

Medida administrativa: retenção do

veículo até a apresentação de

condutor habilitado e recolhimento

da habilitação

Recolhimento da habilitação

e retenção do veículo

-- Se houver reincidência em até 1 ano, a multa é

o dobro

Art. 262. destino do veículo apreendido

O recolhimento ao depósito e manutenção

ocorrerá por serviço público

Art. 276. penaliza concentração de álcool no sangue e também no ar alveolar.

Órgão do Poder Executivo federal

disciplina margens de tolerância

O Contran disciplina margens de tolerância

quando a infração for apurada por meio de

aparelho de medição

Art. 277. Acidentes e blitz

Todo condutor sob suspeita será

submetido a testes de alcoolemia,

exames clínicos, perícia ou outro

exame

O condutor poderá ser

submetido a teste, exame clínico, perícia ou

outro exame para verificar a suspeita de álcool

ou outra substância psicoativa, que ainda serão

regulamentadas pelo Contran

Blitz da PM aplica primeira multa da nova lei seca em São Paulo

O empresário Onivaldo Ramos, 47, foi o primeiro motorista a levar a multa de

R$ 1.915,40 da nova lei seca em São Paulo. A autuação ocorreu às 22h45

desta sexta-feira em uma blitz feita pela PM na av. Guarapiranga, na Capela do

Socorro (zona sul).

Segundo a PM, o bafômetro apontou a concentração 0,30 miligrama de álcool

por litro de ar expelido pelo empresário. Ele foi o terceiro motorista a ser parado

no bloqueio da zona sul.

O empresário disse que sabia da sanção da nova lei seca e que "tomou três

ou quatro latinhas" na festa de confraternização de sua empresa, em um

restaurante no Itaim Bibi (zona oeste).

PRIMEIRA: Empresário Onivaldo Ramos, 47, foi o 1º a levar multa de R$ 1.915,40 da

nova lei seca em São Paulo.

O empresário afirmou, também, que só dirigiu porque dava carona para três

colegas da empresa, e que nenhuma delas sabia dirigir.

A MRV Engenharia encerrou com

chave de ouro o ano de 2012 em

seus canteiros de obras nas cidades

de Araçatuba (SP) e Presidente Pru-

dente (SP), realizando simultanea-

mente a SIPAT, reunindo todos os

seus colaboradores.

As SIPATs foram realizadas no

período de 10 a 14 de dezembro de

2012, com apresentações de pales-

tras, ginástica laboral, doação de

sangue, apresentação do Corpo de

Bombeiros, sorteio de brindes e ou-

tras diversas informações em benefí-

cio da saúde e segurança no traba-

lho.

Entre os temas discutidos e apre-

sentados destacamos: “Combate a

incêndio” apresentado pelo pessoal

Site: http://www.manager-ind.com

EGEP - Estudo e Gerenciamento

de Energias Perigosas está aceitando

novos membros.

em Espaço confinado, OHSAS18000,

e outras, na qual preveem a elabora-

ção de procedimento com requisitos

mínimo para aplicação de dispositi-

vos de bloqueios, identificação e

sinalização no controle de energias

perigosas, dispondo condições satis-

fatórias para garantir a saúde e a

segurança do trabalhador. O EGEP

tem como referência para identifica-

ção, bloqueio e/ou sinalização de

energias perigosas a Norma Interna-

cional OSHA 29 CFR 1910.147 - The

control of hazardous energy (lockout/

tagout)

Curso - Estratégia

para Elaboração do PPRA em Rio

Preto

Com objetivo de capacitar o profis-

sional para elaborar o PPRA (Pro-

grama de Prevenção de Riscos Am-

bientais) adequado às características

da empresa, para contribuir com a

prevenção de acidentes de trabalho

e, mais especificamente, das doen-

ças ocupacionais.

Será realizado na Rua Jorge Tibiri-

çá, 3.518 - SÃO JOSÉ DO RIO

PRETO – SP; Telefone:(17) 2139-

1699; Fax:(17) 2139-1698

e-mail: sjriopreto@sp.senac.br de

segunda a sexta, das 8 às 21 horas e

aos sábados das 8 às 15 horas.

As aulas terão início no dia

19/01/2013 e término em 26/01/2013.

São 25 vagas, com valor de

R$295,00 e condições de pagamen-

to: em até 2 parcelas de R$ 147,50

através do boleto bancário ou em até

4 parcelas de R$ 73,75 através dos

cartões DINERS, MASTERCARD,

VISA. Há vagas para bolsistas nesta

turma.

Participação efetiva.

Organizadores e palestrantes

Ginástica laboral é saúde

A ordem e respeito dominaram por

durante todo o evento demonstrando

o interesse dos colaboradores.

Mesa farta alimentou a todos durante as solenidades nas SIPATs da MRV nos

canteiros de obras de Araçatuba (SP) e Presidente Prudente (SP).

Oficial do Corpo de Bombeiro passa

dicas de socorro.

Alongamentos

RENASCER Noroeste realiza com sucesso SIPAT 2012

A Renascer Construções Elétricas Ltda., que atende os municípios da região

Noroeste paulista reuniu todos os seus colaboradores no período de 03 a 07 de

dezembro de 2012 para realização da SIPAT integrada 2012, com

apresentação de vários temas sobre segurança e saúde ocupacional.

VIDA FINANCEIRA: Colaboradores da Renascer posam para foto logo após a primeira

apresentação do evento.

Os temas que foram abordados durante a SIPAT foram: “Educação

Financeira” apresentados em São José do Rio Preto no dia 03/12 e em

Araçatuba no dia 06/12. “Legislação de Trânsito” apresentado em Rio Preto no

dia 04/12; “Qualidade de vida” apresentado em Araçatuba no dia 05/12; e

“Primeiros socorros” apresentados em Lins no dia 07/12.

Em todas as apresentações soram servido cofee break e sorteios de brindes.

PÁGINA 03 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 04 – Nº 186 – 27/12/2012

2011: Sintespar também esteve na luta por melhores condições em 2012.

SINTESPAR luta por piso melhor em janeiro no Paraná

Está chegando a hora de lutar por um Piso melhor e todos podem e devem

ajudar. A data base dos Técnicos de Segurança do Trabalho no Estado do

Paraná é Janeiro, e após o dia 10 ocorrerá a primeira Reunião de negociação,

comunica os diretores do SINTESPAR (Sindicato dos Técnicos de Segurança

do Trabalho no Estado do Paraná).

Todos os profissionais da Segurança e Saúde do Trabalho do Paraná

deverão estar engajados nesta luta e ajudar a entidade que os representa a

conseguir melhores condições de trabalho aos que trabalham pela

manutenção da prevenção nas empresas.

Sindicalize-se clicando AQUI . http://www.sintespar.com.br/

Seminário Segurança Química Realizado em Curitiba

por consulta pública na área e serviu

de modelo e referência para as ou-

tras normas. Sem os trabalhadores

não aconteceria", disse Jófilo Moreira

Lima.

"Desde 1995, estive presente em

todas as instâncias de reuniões tri-

partites. O Jófilo cobrava a presença

dos trabalhadores e estava junto co-

nosco na busca por melhores condi-

ções de trabalho. Parabéns, você a-

tuou plenamente no Brasil e interna-

cionalmente", afirmou o secretário da

Feticom, Jairo José da Silva.

Jófilo Moreira Lima se aposentou

este ano da Fundacentro. Atualmente

é professor do curso de engenharia

de segurança da Universidade Pau-

lista - Unip.

Fonte: Redação Revista Proteção

O engenheiro civil e de segurança

do trabalho, Jófilo Moreira Lima Júni-

or, foi homenageado pela Federação

dos Trabalhadores nas Indústrias da

Construção e do Mobiliário do Estado

de São Paulo - Feticom/SP no dia 13

de dezembro. O objetivo foi reconhe-

cer os serviços prestados pelo profis-

sional em sua atuação na Fundacen-

tro, onde iniciou as suas atividades

em SST no setor da indústria da

construção, no ano de 1984. Tam-

bém foi um reconhecimento pela sua

contribuição normativa como secretá-

rio de Segurança e Saúde no Traba-

lho em 1994 e 1995.

A participação do profissional na

reformulação da NR 18, norma que

trata das Condições e Meio Ambiente

de Trabalho na Indústria da Constru-

ção, foi destacada pelos trabalhado-

res. “A NR 18 foi a primeira a passar

Retrô Jan/2012

“Rodrifer” começa 2012 com trei-

namento: A Rodrifer Estruturas Me-

tálicas de Araçatuba (SP), empresa

prestadora de serviços técnicos es-

pecializada em soluções sob medi-

da para estruturas metálicas e co-

berturas, realizou durante todo o dia

02 de janeiro de 2012, treinamento

com todos os colaboradores admi-

nistrativos e operacionais, seguindo

programação para que venha aten-

der seus objetivos com segurança e

qualidade e adequação às normas

inerentes à sua atividade.

Metrô de SP abre concurso

Inscrições abertas foram até 23

de janeiro de 2012, com vagas para

Médico do Trabalho, Engenheiro de

Segurança, Auxiliar de Enfermagem

do Trabalho, Técnico de Segurança

e outros.

Ademir Transportes é recertifica-

da pelo SASSMAQ: No último dia

05 de janeiro de 2012, a Empresa

com sede em Araçatuba (SP), Ade-

mir Transportes, obteve da ABI-

QUIM – Associação Brasileira das

Indústrias Químicas, recertificação

do SASSMAQ – Sistema de

Avaliação de Saúde, Segurança,

Meio Ambiente e Qualidade.

COLORMAQ recicla capacitação

no atendimento de emergência

em Araçatuba: Foi realizado logo

no início de janeiro de 2012.

Lima Júnior recebe homenagem da Feticom/SP

Por Adir de Souza

Em continuidade às atividades de

capacitação e difusão de informa-

ções, um dos pilares do Programa de

Segurança Química e do Sistema Es-

tratégico para o Gerenciamento Inter-

nacional de Substâncias Químicas

(SAICM), a Fundacentro realizou, no

período de 05 a 07 de dezembro de

2012, o Seminário Paranaense de

Segurança Química, em Curitiba

(PR).

O evento foi dividido em quatro pai-

néis: Segurança Química na Agenda

21; Ações Nacionais sobre Seguran-

ça Química no Brasil; Segurança Quí-

mica, Trabalho, Saúde, Ambiente e

Comunidade; e Segurança com Gás

Liquefeito de Petróleo.

Estiveram presentes para apre-

sentações representantes da Funda-

centro, Federação Brasileira de

ONG’s e Movimentos Sociais, ABI-

QUIM, Ministério do Meio Ambiente,

Ministério da Saúde,DSST/MTE, Cor-

po de Bombeiros do Paraná, CE-

TESB-SP e SINDIGÁS, este último

apoiador importante do evento.

Tratou-se de um encontro com ri-

cas discussões e debates, assistido

por um público de aproximadamente

100 pessoas, de onde surgiram algu-

mas propostas de realização de

cursos sobre Segurança Química em

Curitiba e Ponta Grossa, em 2013.

Veja alguns momentos do evento

que discutiu a segurança química

realizado em Curitiba (PR).

Profissionais do estado do Paraná em discussão sobre Segurança Química já

têm programação para estudos continuarem em 2013.

Interessados em participar desse grupo de estudo e do Seminário Paranaen-

se de Segurança Química em 2013 já podem procurar a Fundacentro do

Paraná. Rua da Glória, 175 - Centro Cívico Curitiba - PR, CEP 80030-060

(41) 3313-5200

Atenção redobradas nas palestras

Palestrantes envolvem colaboradores

Assuntos de interesse.

Integração de primeira

Participação efetiva

Não faltou a ginástica laboral

Amigo(a) leitor(a),

Está quase na hora de estourar a última champagne de 2012.

Em poucas horas já estaremos começando 2013.

Você já percebeu que quando vamos mudar de casa, antes de ir embora

costumamos dar uma última olhada, mesmo com a casa vazia, já sem

barulho, sem móveis e de preferência, sem ninguém, é quase que necessário

dar uma última olhada em tudo. Passar mais uma vez por todos os quartos,

salas, banheiros, cozinha, quintal...

É como um ritual de despedida, onde relembramos tudo que passamos ali,

mas, principalmente, agradecemos por tudo que vivemos ali.

Nessa hora, normalmente não fazemos questão de lembrar os perrengues,

apertos e apuros que por ventura passamos, mas sim, das alegrias, das

festas, das confraternizações, das pessoas que ali nasceram, cresceram,

viveram e até partiram.

Pois bem, onde eu quero chegar?

Você que já conhece um pouco do meu modo de escrever, da minha forma de

ver, encarar e principalmente falar da vida, da qualidade da nossa vida,

sempre metaforizando, contextualizando, afinal, eu realmente acredito que é

possível compreender muito melhor a vida através desse princípio, deve estar

percebendo que desta vez quero dizer que podemos nos despedir de 2012 da

mesma forma. Não só de 2012, mas fazer este exercício em todos os

próximos 31 de Dezembros que virão pela frente.

Se você deixar para hora da ceia, provavelmente não conseguirá tempo nem

tampouco concentração adequada para isso e depois vai querer falar que este

exercício não funciona.

É necessário tirar um tempo maior, mais reservado, mais sereno para poder

caminhar mentalmente pelo ano que está se encerrando, em particular, o seu

ano.

Tente se lembrar de tudo que passou. Se necessário, pegue a sua agenda

para relembrar dia a dia o que fez (e/ou não fez).

Você progrediu em relação ao ano anterior? Cumpriu suas promessas?

Voltando à despedida, assim como nos cômodos da casa, passeie por 2012

com alegria, nostalgia e gratidão. Lembre-se do convívio em família, do

trabalho que você desenvolveu, dos amigos novos (sem esquecer-se dos

eternos amigos), das suas conquistas: uma casa nova, o carro novo, o

emprego novo, a faculdade, a pós, o mestrado ou até o doutorado concluído,

o bebê que chegou, o reajuste salarial, o novo computador, o celular que você

queria, a cura ou o tratamento para uma doença, o casamento, o noivado, o

começo de um namoro, a libertação de uma relação que só trazia tristezas, a

viagem que você fez, uma nova chance, um recomeço, o fim de um vício, o

início um novo e bom hábito, enfim, tudo o que você VIVEU nestes últimos

doze meses.

Agradeça por tudo de bom que você recebeu!

Agradeça também pelas dificuldades que forjaram ainda mais a sua luta, a

sua caminhada, o seu aprendizado!

Agradeça por, quem sabe, ter recebido mais do que mereceu!

Tenha paciência consigo, com os outros e principalmente com Deus. Ouvi

esta frase do meu primo Rafael: “Deus não demora, Deus capricha!”.

Na minha despedida de 2012, não pode faltar a reflexão e agradecimentos ao

amigo e colega de Docência, Wilson Maioli, Diretor da Norminha.net pelo

convite e pela liberdade para escrever essa coluna sobre qualidade de vida,

sempre com bom humor, levando um pouco de reflexão com leveza para os

seus leitores. É isso que tentei fazer ao longo dos nossos 88 encontros desde

2011 e que espero continuar fazendo em 2013, 2014, 2020...

Ter este contato semanal com vocês leitores(as), acreditem, faz de mim uma

pessoa melhor! Se pelo menos um, dos milhares de leitores da Norminha

gosta de cada coluna, eu consegui fazer pelo menos 88 pessoas um pouco

sorrirem ao longo deste tempo. E você? Fez quantas pessoas sorrirem?

Agradeço a Deus por 2012! Agradeço a você leitor(a) pela companhia,

respeito, liberdade e principalmente, por ser meu motivo para escrever todas

as semanas.

DESPEÇA-SE COM ALEGRIA!

FELIZ ANO NOVO! FELIZ 2013!

TIN TIN!

Abraços, saúde e sucesso!

Fábio R. Lais

www.turnoverconsultoria.blogspot.com

PÁGINA 04 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 04 – Nº 186 – 27/12/2012

Retrô Fev/2012

Usina ESTER capacita Socorristas

Rurais em Cosmópolis (SP).

Ação é praticada junto a colabora-

dores bimestralmente.

13º Sábado de Capacitação no

SINTESP.

Nova NR 35 e impactos no dia-a-dia

do TST foram temas em fevereiro.

Pronto Socorrismo foi tema de

capacitação na Color Visão em

Araçatuba.

Reação com ácido provocou mortes

em curtume.

Acidente ocorreu em Curtume de

um Frigorífico em Bataguassu (MS).

Empresa na Paraíba inova distribui-

ção de EPI para funcionários.

RENASCER realiza Feira da Segu-

rança para conscientização.

DAEA promove SIPAT legal em

Araçatuba. (A DAEA foi extinta e em

seu lugar entrou uma empresa

terceirizada: SAMAR).

RETESP capacita 2º Turma de

Operadores de Empilhadeira em

Penápolis.

O portfólio do Senac Presidente Pru-

dente passa a contar com mais uma

novidade em 2012, a unidade vai

implantar o Programa Educação para

o Trabalho – Trampolim, capacitação

gratuita que oferece formação básica

profissional.

Caroline esperou socorro por três

dias em um córrego às margens da

rodovia Elyeser Montenegro Maga-

lhães (SP-463) na região de

Araçatuba (SP); e sobreviveu!

CTE desenvolve curso de oratória em

Araçatuba.

Profissionais da SST discutiram NR

12 com Armando Campos em

Dracena (SP).

Bioagri Ambiental capacita brigadis-

tas de emergência.

Cabos de aço foi tema de segurança

na COPEL em Araçatuba.

Massagem cardíaca pode salvar vidas. Saiba como fazer

A cada minuto decorrido, diminui em 10% as chances de sobrevivência Foto: Reinaldo Marques / Terra

Saber como socorrer uma pessoa que sofreu parada cardíaca pode fazer a

diferença entre a vida e a morte. A cada minuto decorrido, diminui em 10% as

chances de sobrevivência e, em dez minutos, não há mais chance de

salvamento. Por isso, as pessoas leigas não só podem como devem iniciar os

procedimentos para salvar a vítima, segundo explica o médico Augusto

Scalabrini. "A parada cardíaca não tem hora ou lugar para acontecer, por isso,

todo cidadão precisa saber como agir diante de alguém nesta situação", afirmou

Scalabrini, que é coordenador da disciplina de Emergências Clínicas e diretor

do Laboratório de Habilidades e Simulação da Faculdade de Medicina, da

Universidade de São Paulo (FMUSP).

Na Noruega, por exemplo, um programa nas escolas de ensino básico instrui

crianças de dez a 12 anos a realizar a reanimação cardíaca. Estas, por sua vez,

repassam o aprendizado aos pais e familiares. "O objetivo é que todos os

noruegueses saibam. Isso, em um país em que o socorro demora de cinco a

seis minutos para chegar", disse Scalabrini. Em São Paulo, com o trânsito, "sem

dúvida, o resgate leva mais que seis minutos."

Cursos gratuitos

No Brasil, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) oferece cursos

gratuitos sobre os procedimentos. Procure informações pelos telefones (21)

3478-2759 ou (11) 3411-5500.

Retrô Jan/2012

“Viralcool” implementa integração

em Castilho-SP

RETESP capacitou 25 operadores de

empilhadeira em Penápolis.

“FSA” recapacita uso adequado de

EPI em Araçatuba

Em Araçatuba COPEL reaquece

treinamento sobre uso adequado de

EPI.

RETESP inova em curso de

capacitação de novos cipeiros.

24º Torneio da Amizade de futebol de

salão em Sud-Mennucci (SP).

Jogos reúnem trabalhadores do se-

tor sucroálcooleiro do oeste paulista.

SINDALCO apoia evento esportivo

e promove integração social entre

trabalhadores do setor.

Na MWV Rigesa de Araçatuba (SP)

dia 20/01/2012 teve palestra sobre

Saúde Auditiva, realizada pela

Fonoaudióloga Fernanda de Oliveira

Costa Martins.

A Portaria SIT nº 195, de 26 de

janeiro de 2012, foi publicada no

Diário Oficial da União (DOU) no dia

27. O texto institui um Grupo Móvel

de Auditoria de Condições de

Trabalho em Obras de Infraestrutura

(GMAI).

Segundo a portaria, ao GMAI

compete inspecionar as obras de

infraestrutura em todo o território

nacional, para promover condições

de trabalho adequadas e prevenir

infrações à legislação trabalhista.

Retrô Fev/2012

Formada Brigada de Incêndio na usina Atena em Martinópolis.

Formação da equipe respeitou a Instrução Técnica 17 do Corpo de

Bombeiros do estado de São Paulo.

Emergência: “O Corpo de Bombeiros não deve ser a única solução para os

incêndios que ocorrem, mesmo porque nem sempre há uma unidade muito

próxima, e é por isso que as brigadas são importantes.” Enfatizou a

Engenheira de Segurança do trabalho Jacqueline Maria de Souza. Na foto

acima, colaboradores brigadistas da Usina Atena no encerramento do

treinamento.

Nova bebida promete emagrecer,

tratar doenças e aumentar energia

Um elixir que pode ajudar a eliminar peso, tratar doenças graves como

diabetes, epilepsia e ainda confere dose extra de energia. Assim é descrita

uma bebida criada por um professor em bioquímica fisiológica da

Universidade de Oxford e chefe do Grupo de Pesquisa sobre o Metabolismo

Cardíaco, do Exército Americano. A bebida é resultado de um estudo que

tinha o objetivo de aumentar o desempenho mental e físico de soldados e que

começou em 2003.

O líquido não traz nenhum ingrediente novo ou drogas, apenas substâncias

produzidas pelo organismo humano, as cetonas, resultantes do processo de

transformação da gordura em energia quando não há estoque de carboidrato

disponível. Elas ajudam a manter os níveis de energia no cérebro e nos

músculos. Por exemplo, é comum o corpo conter níveis mais altos de cetonas

antes do café da manhã já que não recebeu alimentos por um período mais

longo.

Kieran Clarke sintetizou essas substâncias em laboratório e afirma que a

bebida à base de cetonas tem papel fundamental em vários aspectos da

saúde.

Em um estudo feito com ratos, verificou-se redução no ganho de peso e

também no apetite, em comparação com animais que não receberam a bebida

a base de cetonas.

O professor Clarke também ministrou a substância em oito pessoas

diagnosticadas com diabetes. Os voluntários receberam três doses da bebida

diariamente e, em média, reduziram o peso corporal em 2%, além dos níveis

de glicose, colesterol e gordura no sangue.

A bebida à base de cetonas tem papel fundamental em vários aspectos da saúde Foto: Getty Images

A bebida pode ajudar a controlar a epilepsia em crianças. Estudos

preliminares mostram que dietas que favorecem a produção de cetonas são

eficientes na redução de crises nos pequenos que não respondem bem ao

tratamento com outros medicamentos. Parte do estudo de Kieran Clarke se

baseou nesses registros. Uma dieta rica em gordura ajuda a reduzir o

estímulo de sinais no cérebro e inclui óleo, manteiga, ovos, maioneses e

queijo, além de quantidades muito pequenas de carboidratos.

O problema encontrado pelos especialistas é o de manter dieta do gênero

por muito tempo, devido ao alto consumo de gordura e restrição de outras

substâncias importantes, como vitaminas e sais minerais.

Cerca de um ano e meio atrás, a bebida foi testada em remadores. Um

grupo recebeu o líquido e o outro não e ambos foram colocados em uma

máquina que simula os movimentos do esporte. Os que ingeriram as cetonas

remaram cerca de 50 metros a mais, no mesmo período de tempo.

Apesar dos benefícios apontados pela bebida, dietas que favorecem a

produção de cetonas estão associadas a problemas como constipação e mau

hálito, além de comprometimento do fígado, osteoporose, câncer e doenças

cardíacas.

O professor Clarke acredita, no entanto, que o corpo possui um sistema de

favorece o equilíbrio no uso das substâncias e que o uso das cetonas como

fonte de energia é mais rápido e eficiente do que o da glicose. Ele afirmou ao

jornal Daily Mail que cada grama das primeiras dá ao corpo 38% mais energia

do que a segunda.

PÁGINA 05 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 04 – Nº 186 – 27/12/2012

médico pelo menos uma vez ao ano

para realização de check-up e dos

exames preventivos.

Converse sobre sexo: Tenha um

bom diálogo com a seu parceira,

pois a confiança é importante para

que o sexo satisfaça plenamente o

casal.

Prepare o ambiente: A pressão

psicológica e os problemas do dia a

dia podem atrapalhar o desempe-

nho. Por isso, é importante escolher

o local e o momento ideal propício

para a relação. Esqueça os mitos:

Segundo estudos, o tempo médio

de uma relação é de 15 a 20 minu-

tos.

Um a cada cinco homens faz uso indevido de estimulantes sexuais

homem passa a supervalorizar a

droga e liga o seu próprio desempe-

nho sexual ao uso do remédio. Esta

atitude gera um grau elevado de an-

siedade e o paciente fica com medo

de não ter mais relações satisfatórias

se não contar com a ajuda medica-

mentosa”, destaca Claro.

A prática de atividade física é uma

maneira saudável e eficaz de melho-

rar a atuação na hora do sexo,

segundo os médicos. Os exercícios

contribuem com o condicionamento

físico, melhoram a circulação sanguí-

nea e aumentam resistência traba-

lhando as regiões do peito, ombros,

braços e pernas, além de elevar a

autoestima.

Conheça outras atitudes importan-

tes para manter uma vida sexual ati-

va, segundo especialistas do Hospital

do Homem:

Proteja o seu corpo: Use camisinha

nas relações sexuais, evitando o

contato com as doenças sexualmente

transmissíveis. Não deixe de visitar o

as mesmas: curiosidade, vontade de

aprimorar a performance sexual e,

claro, o receio de falhar na “hora H”.

No entanto, o médico chefe do

serviço de urologia do hospital, Joa-

quim Claro, explica que os comprimi-

dos não apresentam resultados para

grande parte dos homens. “A medica-

ção não é instantânea e muito menos

mágica como acreditam os pacientes.

Se o indivíduo já é saudável, o pênis

dele não vai ficar ainda mais rígido

após o consumo. Portanto, não vai

haver mudança no desempenho”,

afirma.

O médico alerta que os estimulan-

tes sexuais podem causar dores de

cabeça e musculares, diarreia, aler-

gias, visão dupla e, em casos mais

severos, até cegueira. Os pacientes

cardiopatas também não podem inge-

rir este tipo de medicamento, consi-

derado um vaso dilatador, principal-

mentes em supervisão médica. So-

mente o especialista pode diagnos-

ticar a necessidade de uso e, ainda, o

melhor método, conforme critérios

como idade, histórico familiar e

condiçãofinanceira. “Os efeitos cola-

terais são perigosos, mas há ainda o

risco da dependência psicológica. O

Retrô Fev/2012

Hospital Espírita João Marchesi

capacita cipeiros em Penápolis (SP).

Usina Califórnia capacita colaborado-

res em espaço confinado.

Treinamento foi desenvolvido em

parceria com RGV/Unoeste de Dra-

cena.

Santa Casa de Valparaiso (SP)

realiza I SIPAT com desafios.

Sábado de capacitação ganha força e

fortalece ações dos profissionais

Evento vem sendo realizado pelo

SINTESP, em sua sede em São

Paulo.

KIDY de Birigui realizou campanha

contra AIDS no carnaval.

Resgate em altura e direção defen-

siva foram temas de treinamento na

RCE

Curiosidade, vontade de aprimorar

a performance sexual e o receio de

falhar na "hora H" fazem homens

saudáveis recorrerem a estimulantes

sexuais.

O desejo de melhorar o desempe-

nho sexual leva jovens de 20 a 35

anos a utilizarem medicamentos para

disfunção erétil de maneira irregular,

ou seja, sem indicação de um espe-

cialista. É o que aponta o levanta-

mento inédito realizado no ambulató-

rio de sexualidade do Centro de

Referência em Saúde do Homem,

maior serviço público de urologia do

Estado.

A unidade atende mais de 300 ho-

mens por mês com problemas se-

xuais e cerca de 20% deste total,

afirma já ter feito o uso de estimulan-

tes sexuais, pelo menos uma vez,

sem prescrição médica. Na hora da

consulta, as explicações são sempre

Retrô Mar/2012

Toque feminino engrandece SST e

amplia seriedade em aplicação de

sistemas preventivos no mercado

brasileiro. Foto acima de alunas de

Presidente Prudente (SP) e abaixo as

alunas de Araçatuba (SP).

Publicada a nova NR 20.

Lomy Engenharia capacita auditores

para Sistema de Gestão Integrado.

Grupo é formado por Técnicos de

Segurança do Trabalho.

SIPAT movimenta funcionários na

Prefeitura de Araçatuba.

12º Sábado de capacitação foi com

Armando Henrique.

Construção civil cria 50,8 mil postos

no País.

Estudo indica que álcool presente no

vinho também é benéfico ao coração.

Expresso Nepomuceno promove pa-

lestra para mulheres.

COPEL homenageia mulheres em

Araçatuba.

Santa casa de Pacaembu capacita

colaboradores em prevenção e

combate a incêndio.

Ministro João Oreste Dalazen do

Tribunal Superior do Trabalho pede

engajamento dos tribunais no progra-

ma de prevenção de acidentes de

trabalho.

Destilaria UMOE/BIOENERGY capa-

cita brigada de emergência agrícola

em Sandovalina (SP).

Cosmo Palásio é TST destaque 2012

SIPAT Printbill 2012 contagia

colaboradores.

Brasfrigo capacita cipeiros em

Luziânia (GO).

NR 18: Curso de capacitação em

João Pessoa foi sucesso. Promovido

e organizado por OPUS DEI EVEN-

TOS EM SST, o Curso de capacita-

ção sobre a NR 18 realizado em João

Pessoa (RN), nos dias 24 e 25 de

março, reuniu mais de 50 profissio-

nais do setor.

SINDALQUIM reuniu profissionais no

3º Semináriode Saúde do Trabalha-

dor em São José do Rio Preto (SP).