anatomía del sistema esquelético del cuerpo humano
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Por el periostio llega
la aportación
sanguínea.
Es la capa más
superficial del hueso,
de tejido fibroso.
También llegan las
terminaciones
nerviosas que
confieren la
sensibilidad al
hueso.
COMPOSICIÓN
INTERNA DEL
HUESO
COMPOSICIÓN INTERNA DEL HUESO
Clasificación de los huesos
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FRACTURA
DE
TIBIA Y
PERONÉ
POR
COMPRESIÓN
TIPOS DE ARTICULACIONES
Un ligamento es una
banda de tejido
fibroso que une dos
huesos vecinos
Los ligamentos tienen un papel de sostén de la
articulación (es un papel pasivo: no tienen la
posibilidad de contraerse ni estirarse como los
músculos).
ESGUINCE DE TOBILLO. Inversión brusca y exagerada.
Afecta a los ligamentos colaterales laterales:
Peroneo astragalino anterior (+)
Peroneo calcáneo
Peroneo astragalino posterior.
CRÁNEO
- Los huesos del cráneo son 8 y forman una caja resistente para proteger el
cerebro.
- Los huesos de la cara son 14.
Por su parte, la cara ósea, en su parte superior, está formada por la cara externa y
anterior del hueso frontal y, en su parte inferior, por los huesos nasales, y los dos
huesos malares (sobre la encía superior).
Luego están los dos maxilares, superior e inferior, que permiten los movimientos
de masticación, pero solo se mueve el inferior.
El cráneo óseo es
prácticamente un
rompecabezas.
Está compuesto por
el hueso frontal, que
sirve de base del
cráneo y se ubica
entre los dos
parietales y parte de
los temporales.
Por detrás, está el
hueso occipital, que
es la única unión
entre la cabeza y la
columna vertebral.
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VISTA LATERAL
TRONCO
Entre los 20-50 años se pierde
15º de FLEXIÓN LUMBAR, 20ºen las INCLINACIONES
30º en las ROTACIONES(Dvorák, J et al, 1995)
Las mujeres poseen mayor movimiento en la región cervical y los hombres en la región lumbar. (R.C.Miralles,2005)
Las 7-8 capas del anillo presentan las fibras de colágeno a 30º de inclinación, pero con una orientación inversa en cada capa.
Nucleo: 70-90% agua. El 65% de su peso seco son PROTEOGLICANOS y el 15-20% es colágeno 2
(ELÁSTICO)
Anillo fibroso: 60-70% agua. El 50-60% de su peso seco es colágeno 1 (TENSIONAL)
ESCOLIOSIS
Para una buena postura sentada ubica tu columna
vertebral y cabeza derechas, manteniendo la
curvatura natural de la espalda. Para esto, debes
alinear las orejas sobre los hombros y los hombros
sobre los muslos, apoyando el peso del tronco
sobre los ISQUIONES y no sobre los glúteos.
NORMAS POSTURALES COTIDIANAS
¡Muévete!
Mantén la espalda recta
Al agacharte dobla las rodillas
No alces objetos pesados
Distribuye las cargas y llévalas cerca al cuerpo
En posición sentada mantén la espalda recta y apoya el tronco
Evita permanecer de pie con piernas rectas
Al acostarse dobla las piernas
Practica actividad física
Entrena diariamente los músculos de la espalda
La postura, de acuerdo a muchos
expertos, está ligada a la autoestima.
Las personas con una imagen saludable
de sí tienden a tener una mejor postura.
Muchas veces por muchas razones nos
acostumbramos a pararnos encorvados.
Los trabajos en los cuales estamos
sentados todo el día o trabajos en los
cuales hay que agacharse,
frecuentemente causan mala postura.
Una buena postura es importante para
lucir bien y para proteger la salud; ayuda
a balancear el cuerpo, evita poner mas
presión en algunos huesos y músculos y
por supuesto ayuda a lucir mas alto y
delgado.
De la parte media
de la columna se
desprenden
literalmente una
serie regular de
arcos óseos, las
costillas, que
vienen a articularse
en la parte anterior
en otra columna, el
esternón.
Las costillas, junto
con las dos
columnas vertebral
y el esternón,
circunscriben un
vasto espacio
abierto por ambos
extremos, el tórax
La rectificación de la curvatura lordótica fisiológica puede estar
asociada a mayor riesgo de lesión de los elementos posteriores, en
posiciones mantenidas durante la sedestación.
En el caso en el que deban realizarse los ejercicios en sedestación es
recomendable reclinar el respaldo entre 105º-110º y levantar el asiento
para que forme un ángulo de 90º con dicho respaldo, debiéndose
facilitar también tal posición con el empleo de un alza que permita un
buen apoyo de las extremidades inferiores que evite una anteversión
pélvica y con ello una hiperlordosis .
[email protected](Farfan y cols, 1972; Callaghan y cols; 1998; Scanell y McGuill, 2003; Delito, Rose; 1987)
Deseable realizar en bipedestación los ejercicios en los
que existe una carga axial a realizarlos en sedestación
totalmente vertical en la que haya una rectificación de las
curvaturas raquídeas.
•Dicha situación de bipedestación podría suponer un estímulo
óptimo para el acondicionamiento de los músculos
estabilizadores del tronco
(no necesitarán requerimientos de activación muscular demasiado elevados
para su correcto entrenamiento y posiblemente estas necesidades fueran
satisfechas con estos ejercicios en bipedestación, además de poder lograr un
mayor reclutamiento de el erector espinal durante la ejecución del ejercicio
manteniendo la curvatura lordótica)
[email protected](Farfan y cols, 1972; Callaghan y cols; 1998; Scanell y McGuill, 2003; Delito, Rose; 1987)
Buenos días Peso muerto
Remos y pájaros
inclinados
•Sobrecarga discos vertebrales L4-
L5-sacro
•Riesgo protusión núcleo hacia
parte posterior anillo, con peligro
producir desgarros
•Disco sufre fuerza tensión x detrás y
de compresión por delante =
sobrecarga discal y deterioro
estructuras
•LUMBALGIAS y HERNIAS DISCALES e
incluso compresion nerviosa nervio
ciatico
• Genera tension ligamentos
lumbares (Ligamento común
posterior LCP)
•Favorece cifosis
-Compresión de discos intervertebrales en la dirección
del movimiento, con desplazamiento del núcleo pulposo
lateralmente en dirección opuesta
-Compresión nerviosa con reducción del espacio
intervertebral.
-Sobreestiramiento de los ligamentos y posibilidad de
desgarro de éstos.
-Tensión muy alta para la zona lumbar y gran presión en los discos intervertebrales.
-Gran presión discos intervertebrales e inicio de posible
degeneración discal (con gran riesgo de posible rotura
del núcleo y anillo del disco intervertebral en el caso de
rotaciones vertebrales balísticas )
-Sobreestiramiento ligamentoso y de la fascia muscular y
cápsulas de las facetas, así como posibilidad de lesionar
las fibras anulares del disco.
A nivel cervical suele haber cierto compromiso durante los ejercicios contra
resistencias.
Flexionar la zona cervical durante el ejercicio de jalón y press vertical tras
nuca se ha comprobado que es altamente lesivo, pudiendo llegar a
producir una lesión neural transitoria del plexo braquial.
• Daño discos intervertebrales y vértebras cervicales,
alterando nervios raquídeos
•Compresión paquete vásculo-nervioso zona cervical
(mareos)
•Pinzamientos vertebras y daño en nervios cervicales
(reduccción agujero vertebral por el que pasan raíces
nerviosas provocando mareos)
•Sobreestiramiento ligamentoso y muscular cervical
• Desplazamiento núcleo pulposo hacia parte posterior del
disco = desembocar largo plazo en HERNIA DISCAL
• Tensión músculos posteriores y fascia del cuello (arado)
•Pellizcamientos arteriales
•Compresión discos intervertebrales
cervical y artritis en area certical con
deterioro discos
•Sobrecarga complejo musculo-
ligamentoso cervical
•Pinzamientos vertebras y daño en
nervios cervicales (reduccción agujero
vertebral por el que pasan raices
nerviosas provocando mareos)
•Desgarros cartílagos articulares
Crate (1997) Fees y cols.(1998)
1ª costilla
Clavícula
Escápula
Manubrio del
esternon
2ª costilla
HOMBRO
El omóplato (escápula) es un hueso triangularque junto con la clavícula forma el arcopectoral o del hombro.
El húmero, que es el hueso del brazo, searticula con el omóplato para formar laarticulación del hombro.
Esta articulación tiene lugar en la cavidadglenoidea, que se encuentra en la esquinasuperior lateral del omóplato.
La parte posterior del omóplato presenta unaespina que se extiende lateralmente y quedivide la superficie posterior en dos áreasdesiguales.
Esta espina continúa lateralmente y proyectala apófisis coracoides y el acromion (que searticula con el extremo medial de la clavícula).Ambas proyecciones sirven como lugar deunión del tejido conectivo, y la espina y elacromion fijan específicamente el trapecio y eldeltoides.
Estas conexiones facilitan la flexibilidad ydan robustez al arco pectoral.
Apóf
coracoi
acromion
clavícula
omóplato
húmero
Cav.
glenoid
EXTREMIDAD
SUPERIOR
Zonas y Huesos de
Las extremidades
superiores
- Clavícula, omóplato
y húmero formando
la articulación del
hombro
- El húmero en el
brazo.
- El cúbito y el radio
en el antebrazo.
- El carpo, formado
por 8 huesecillos de
la muñeca.
- Los metacarpianos
en la mano.
- Las falanges en los
dedos.
Las complejas articulaciones de lamano, del codo y del hombropermiten un amplio rango demovimientos, desde los másamplios hasta los más cortos.
La estructura del brazo estáformada principalmente por elhúmero (parte superior del brazo),el radio y el cúbito (juntos formanla parte inferior del brazo).
El húmero se articula con laescápula (omóplato) para formar elhombro, mientras que el radio y elcúbito se articulan con los huesoscarpianos de la muñeca.
Brazos y huesos adyacentes
Codo
Radio y Cúbito
Falanges
Trapezoide
Trapecio
Escafoides
Hueso
grande
Ganchoso
Pisiforme
Piramidal
Semilunar
Metacarpos
Carpos :
MANO:
VISTA ANTERIOR
EXTREMIDAD
INFERIOR
Piernas y huesos adyacentes
El esqueleto de la pierna está formado por el fémur (hueso del muslo), la tibia, el peroné y la rótula.
Estos huesos tienen tres zonas principales de articulación: la de la cadera (compuesta por la cabeza del fémur y el acetábulo de la pelvis), la de la rodilla (formada por la unión de la parte inferior del fémur, la rótula y la parte superior de la tibia y del peroné) y la del tobillo (formada por la articulación entre tibia, peroné y el tarso).
Las piernas tienen que soportar la mayor parte del peso del cuerpo y están expuestos a una fuerte tensión vertical y lateral, especialmente en la articulación de la rodilla. Por lo tanto, los huesos de la pierna suelen romperse o fracturarse, y las articulaciones de la rodilla, de la cadera y del tobillo son particularmente sensibles a fracturas, fisuras, dislocaciones y roturas.
Articulación de la rodilla
La rodilla es una articulación conmovimiento de bisagra formada por elextremo inferior del fémur, losextremos superiores de la tibia y delperoné y la rótula. La rótula estáunida a la articulación gracias a losligamentos rotulianos (medial ylateral) y a la tuberosidad de la tibiamediante el ligamento de la rótula.
La rodilla es una articulación que estáexpuesta a una fuerte tensión lateraldurante actividades normales y estáprotegida por un considerable númerode ligamentos cruzados y transversosque ayudan a soportar el peso.
Sin embargo, la creciente tensión quese centra en esta articulación duranteciertas actividades deportivas (porejemplo, fútbol, baloncesto o tenis)que conllevan un rápido cambio dedirección del cuerpo puede producirroturas de ligamentos de la rodilla querequieren intervención quirúrgica
anterior
posterior
Cóndilo interno
del fémur
Cóndilo externo
del fémur
Cruzado
anterior
La lesión de los meniscos comúnmente ocurre
ante movimientos combinados de
que además se ve favorecida por su
degeneración habitual asociada al
envejecimiento.
Desde esta premisa será desaconsejada tal
combinación de acciones durante la realización
de ejercicios de cadena cinética cerrada, como
por ejemplo lo son la sentadilla, la prensa y la jaca,
siendo habitual en aquellos ejercitantes que
realizan una flexión profunda con las rodillas no
alineadas en la misma dirección que la punta de
los pies.
[email protected](Signorile et al, 1995; Freeman y Pinskerova, 2005; Hill y cols., 2000; Kvist and Guillquist, 2001)
FLEX PROFUNDA+ROT+COMPRESIÓN
RODILLA: AnatomíaHUESOS Y LIGAMENTOS: – Vista Lateral
RODILLA: Anatomía
HUESOS Y LIGAMENTOS: – Vista Anterior
GENU VALGO
GENU VARO( )
x-BILATERAL
-UNILATERAL
Huesos del pie
Cada pie está formado por veintiséis huesos queforman el tobillo, la parte superior e inferior del pie ylos dedos.
Siete de estos huesos forman el compacto grupo deltobillo o tarso y el talón.
Los huesos tarsianos son los siguientes: escafoides,cuneiformes (tres), cuboides, astrágalo y calcáneo(que también forma el talón).
Estos huesos suelen estar organizados en dos filas:la primera fila (cerca del cuerpo) y la distal (cerca delos dedos).
Los tarsianos distales se articulan con los cincometatarsianos, los cuales se articulan con lasprimeras falanges (huesos del pie).
Las primeras falanges se unen con las segundasfalanges, y estos con el extremo de los dedos(falanges distales o terceras falanges).
El dedo gordo es una excepción, puesto que nopresenta segunda falange.
Los ligamentos conectan y unen los huesos del piey permiten que los músculos del peroné tambiéninfluyan ligeramente en estos huesos.
Calcáneo
Cuboides
Metatarsos
EscafoidesDedo Gordo del Pie
(Hallux)
Cuneiformes:Medial, Intermedio y Lateral
Distal, Medial, ProximalFalanges
PIE: AnatomíaHUESOS – Vista Lateral (Externa)
Calcáneo
Dedo Gordo del Pie (Hallux)
Astrálago
CuboidesMetatarsos
Cuneiformes:Medial, Intermedio y Lateral
Escafoides
Articulación subtalar(talocalcánea o
astralagocalcánea)
Proximal, Medial, Distal(Falanges)
PIE: Anatomía
HUESOS – Vista Superior (Dorsal)
Astrálago
Calcáneo
PIE: Anatomía
HUESOS – Vista Lateral (Externa)
Calcáneo
Dedo Gordo del Pie (Hallux)
Astrálago
Cuboides MetatarsosSesamoide
Cuneiformes:Medial, Intermedio y Lateral
Escafoides
Articulación subtalar(talocalcánea)
Falanges:(Distal, Medial, Proximal)
PIE Y TOBILLO: Anatomía
HUESOS Y LIGAMENTOS – Vista Oblicua
Calcáneo
Peroné
Tibia
Hallux
PIE: Anatomía
HUESOS, LIGAMENTOS Y MÚSCULOS –
Vista Dorsal
PIE Y TOBILLO: Anatomía
HUESOS Y MÚSCULOS – Vista Oblicua
Calcáneo
Tendón de Aquiles
Peróneo Largo
Peróneo Tertius
Extensor Corto de los Dedos
Hallux
Falanges Distales o Falangina
Metatarsos
Maleolo
PIE: ANATOMÍA- Ligamentos (Vista Lateral)
Ligamento Metacarpocuboides
Ligamento Peroneocalcáneo
Ligamento Tibioperoneo Anterior
Ligamento Peroneoastragalino
Ligamento Calcaneocuboide
Ligamento Tibioperoneo
Posterior
Calcáneo
Peroné
Tibia