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ANA LUIZA MOREIRA MANO
Psicóloga
Psicólogos da Internet | Instituto Coaliza | NPPI PUC-SP
AGENDA I. Como usamos a Internet hoje em dia
Ø Vídeo: Gerações
II. O que é saudável/normal no uso da Internet a. Exemplo 1: Redes Sociais
Ø O Efeito da Desinibição Online – John Suler
b. Exemplo 2: Games Ø Vício em games
III. Como saber se estou usando demais a. Características de usuários graves de Internet (ou heavy users)
b. Critérios de dependência de Internet
c. Saiba seu limite
IV. Onde buscar ajuda
V. Referências
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COMO USAMOS A INTERNET HOJE EM DIA
E-mails! Chats (salas de bate-papo)!
Educação (presencial e à
distância)!Games diversos!
Jogos de azar online! Compras! Redes Sociais! Sites de busca !
Sites de relacionamento
amoroso!Sites com conteúdo
erótico!
Outros sites com conteúdo específico (notícias, bolsa de
valores, previsão do tempo, etc.)!
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VÍDEO: GERAÇÕES
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O QUE É SAUDÁVEL/NORMAL NO USO DA INTERNET
O que significa saudável/normal? � Saudável, ou normal: aquilo que cabe como aceitável dentro das ideias da
sociedade de uma determinada época, levando em conta o momento histórico-cultural no qual essa sociedade se encontra, e as várias opiniões a respeito do assunto.
Como integrar a tecnologia em nossas vidas de maneira saudável? � O uso saudável da Internet seria um uso produtivo e criativo, enquanto o
uso patológico da mesma seria um uso excessivo e indiscriminado;
� Entende-se “vício” em geral como um sintoma de algo que não vai bem na vida de uma pessoa.
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REDES SOCIAIS
O EFEITO DA DESINIBIÇÃO ONLINE JOHN SULER
Você não me conhece (anonimato)
Você não pode me ver (invisibilidade)
Te vejo mais tarde (assincronicidade)
Está tudo na minha cabeça (introjeção)
É apenas um jogo (faz-de-conta)
Somos todos iguais (autoridade minimizada)
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GAMES
• sair da posição de observador e poder participar!Passividade → Ação !
• crianças diagnosticadas com distúrbios de atenção podem ficar horas jogando, se encontrado um jogo que as estimule dessa forma!
Atenção !
• certo e errado, justiça e injustiça, poder tentar novamente, lidar com perda e erros!
Experiência de vida e morte !
• reconhecimento do esforço, ser premiado de maneira consistente!Recompensa !
• suas ações são importantes para que o jogo continue - não acontece nada se você não fizer nada, ou em alguns casos você morre/perde!
Controle, autoestimulação e competência !
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• acompanhar e medir seu desempenho, saber onde precisa melhorar e poder investir nisso!Progresso !
• jogos online - conexão com outras pessoas, habilidade de competir, trabalho em equipe, senso de pertencimento a um time, menor julgamento devido ao "anonimato”!Socialização !
• experimentar ser diferente do que se é, viver no jogo sentimentos guardados dentro de si!Personalidade !
• matemática, história, outros idiomas!Aprendizagem!
GAMES
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VÍCIO EM GAMES
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http://www.ahd.com.sg/images/Addiction1.jpg"
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Cuidados que se deve tomar:
balancear o uso com atividades da
rotina
Truque do COMO e QUANDO: o uso prejudicial tem muito
mais a ver com a qualidade e a forma, do que com a
quantidade!
A ferramenta está a seu serviço ou você está se
deixando escravizar pelo
fascínio e sedução de usar a internet?
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CARACTERÍSTICAS DE USUÁRIOS GRAVES DE INTERNET (OU HEAVY USERS)
Pessoas inteligentes e mentalmente muito ágeis
Passam o “dia todo” conectados
Todas as faixas etárias
Sinais de depressão e/ou ansiedade
Preferem as interações virtuais às reais
Internet vira forma de expressão daquilo que realmente são e pensam (refúgio)
Ciclo de amizades e de relacionamentos muito empobrecido
Desenvolvem maneiras próprias de interpretar as situações na rede
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CRITÉRIOS DE DEPENDÊNCIA DE INTERNET
A presença da Internet em minha vida está sendo um fator que a enriquece ou
que a restringe?
Está acrescentando qualidade e criatividade à
minha vida?
Está servindo como um recurso que facilita minha
busca por novos conhecimentos?
Está ampliando meus contatos sociais,
profissionais e afetivos?
Está levando-me a restringir meus
relacionamentos? Está levando-me a, por
exemplo, preferir os contatos virtuais aos
encontros presenciais com as pessoas com
quem convivo? Minha saúde, meu sono ou minha produtividade (profissional ou escolar)
estão sendo prejudicados?
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SAIBA SEU LIMITE Interrompe o uso para tomar banho, escovar os dentes, cuidar da higiene pessoal?
Lembra-se de se alimentar quando está usando? Com que tipo de comidas, e com qual frequência?
Consegue dormir bem após usar (média de 8h por noite)? Sente que descansou quando acorda?
Consegue equilibrar seu tempo de uso com os estudos/trabalho? Tem boas notas/bons resultados na vida escolar/profissional?
Faz atividades físicas regularmente?
Permanece usando mais tempo que o programado?
Quando não pode usar sente irritação, impaciência, tristeza?
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ONDE BUSCAR AJUDA ONLINE: � Psicólogos da Internet (psicologosdainternet.com.br) � NPPI - Núcleo de Pesquisa da Psicologia em Informática
da PUC-SP (pucsp.br/nppi) PRESENCIAL: � PROAD – Programa de Orientação e Atendimento a
Dependentes - Dependências de comportamento (unifesp.br/dpsiq/novo/d/proad/)
� PRO-AMITI – Ambulatório Integrado dos Transtornos do Impulso (amiti.com.br)
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Um panorama sobre os relacionamentos virtuais e os serviços psicológicos mediados por computadores
� Totalmente online; � Três módulos independentes, porém complementares
(poderão ser cursados isoladamente ou em seqüência); � O módulo 3 é dirigido exclusivamente a psicólogos e
estudantes de Psicologia.
PSICOLOGIA E INFORMÁTICA
Relação do homem com o computador
Relacionamentos humanos na internet
Público e o privado na era digital
Usos excêntricos ou patológicos da informática
Interfaces entre Psicologia e a Informática
Limites, possibilidades e as questões éticas e
metodológicas
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REFERÊNCIAS � CANGUILHEM, Georges. O normal e o patológico. Tradução de Maria de Threza Redig de C. Barrocas e Luiz
Octávio F. B. Leite. 5. ed. Rio de Janeiro: Forense Universitária, 2002, 307 p. � CURSO PSICOLOGIA E INFORMÁTICA: http://www.pucsp.br/pos-graduacao/especializacao-e-mba/psicologia-
e-informatica-um-panorama-sobre-os-relacionamentos-virtuais-e-os-servicos-psicologicos-mediados-por-computadores
� Dependência de Internet: dependenciadeinternet.com.br
� FARAH, R. Será que eu sou um ‘viciado’ em computadores?. In FARAH, Rosa Maria; FORTIM, Ivelise. (Org.) Relacionamentos na Era Digital. São Paulo: Giz Editorial, 2007, 184p.
� INSTITUTO COALIZA - Educação Cidadã e Digital: coaliza.org
� NPPI - Núcleo de Pesquisa da Psicologia em Informática da PUC-SP: pucsp.br/nppi
� PROAD – Programa de Orientação e Atendimento a Dependentes: http://www.unifesp.br/dpsiq/novo/d/proad
� PRO-AMITI – Ambulatório Integrado dos Transtornos do Impulso: amiti.com.br
� PSICÓLOGOS DA INTERNET: psicologosdainternet.com.br
� Site da Dra. Kimberly S. Young: netaddiction.com
� Tratamentos para vício em Internet: http://www.tecmundo.com.br/internet/3970-tratamentos-para-vicio-em-internet.htm#ixzz29FmNZ3zG
� Vício e Dependência de computador e Internet: http://www.tecmundo.com.br/gmail/2224-vicio-e-dependencia-de-computador-e-internet.htm
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