taller: el arte como espejo de tu interior
Post on 13-Aug-2015
88 Views
Preview:
TRANSCRIPT
:( :| :)
Libertad Emocional
El Arte como espejo de tu interior
:( :| :)
Libertad Emocional
Asociación Libertad Emocional
Actividades:– Cursos– Talleres– Sesiones
www.libertademocional.es
Charlas– Asociaciones
– Empresas
:( :| :)
Libertad Emocional
¿Qué es?
La meditación
Objetivo
¿Es tan fácil?
Efecto del Arte
Efecto de las emociones
Técnica: Sedona
El cambio
Ho’oponopono y el Arte
Los recuerdos
:( :| :)
Libertad Emocional
La meditación
• Describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, estado interno, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
• Rasgos:– Consciencia del momento presente.– La atención es liberada de su común actividad
y focalizada.– Se evita todo juicio o resistencia.
:( :| :)
Libertad Emocional
Objetivo
• Hacerme consciente y liberar las emociones atrapadas en el cuerpo.
• Solo se libera si se contacta con el malestar.
• Beneficios secundarios:– Mejora de la salud.– Cambios de comportamiento.– Mejora de nuestro estado emocional.– Acceso momentáneo al estado base de Paz.
:( :| :)
Libertad Emocional
6
¿Es tan fácil?
• Resistencias:– Creencias (racionalización)
• No puedo, no quiero, es así.• Necesito: control, seguridad,
aprobación … • A las personas positivas les afecta menos.
– Mecanismos de defensa subconsciente: (represión, negación)• Corte límbico.• Recuerdos reprimidos.
:( :| :)
Libertad Emocional
Efecto del Arte
• Cada obra de Arte es el espejo de una parte de las emociones que hemos experimentado y/o que habitan en nuestro interior.
• Funciona como un disparador de asociaciones emocionales.
• Solo queda abrir nuestra consciencia a las sensaciones del cuerpo saltando barreras subconscientes.
:( :| :)
Libertad Emocional
Liberando tu Arte
• Te proponemos hacer un dibujo que represente el estado actual de tu vida.
• Hazte consciente de tus pensamientos, sensaciones y emociones sobre ese estado.
• Represéntalos con formas, sombras y colores.
• Déjate llevar.
:( :| :)
Libertad Emocional
Efecto de las emociones
• Seleccionar dos obras, una que te agrade y otra que rechaces.
• Contactar con el cuerpo.
• Anclar.
• Contemplar otras obras disparando los anclajes.
:( :| :)
Libertad Emocional
10
Técnicas: Respiración completa
• Relajarse.• Centrarse en el físico.• Sentir que tengo en esa zona
y puntúa.• Inspira a tope empezando por el
abdomen y acabando por el pecho.• Vacía totalmente los pulmones encogiendo el
abdomen y el pecho.• Puntuar y repetir.
:( :| :)
Libertad Emocional
El cambio
• Seleccionar una obra “indiferente”.
• Liberar sensaciones.
• Comparar percepciones.
:( :| :)
Libertad Emocional
Ho’oponopono y el Arte
• El Arte es un reflejo de la salud emocional del mundo.
• Nosotros cocreamos y sostenemos la realidad a partir de nuestras emociones.
• Si quiero cambiar el mundo debo liberar las emociones que fijan la realidad.
• Liberar las emociones que me provoca una obra de Arte es un camino.
:( :| :)
Libertad Emocional
:( :| :)
Libertad Emocional
:( :| :)
Libertad Emocional
:( :| :)
Libertad Emocional
Acceder a los recuerdos
• Las emociones que sentimos provienen de nuestros recuerdos.
• Intentar diferenciar lasemociones.
• Encuentra los síntomas y recuerda cuándo los sentiste antes.
:( :| :)
Libertad Emocional
:( :| :)
Libertad Emocional
:( :| :)
Libertad Emocional
Gracias por vuestra atenciónwww.libertademocional.es: )
top related