sport in der prävention profil: stress und entspannung phasen im kursverlauf 4.5.1 p-sue folie 2007...
Post on 06-Apr-2016
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Sport in der PräventionProfil: Stress und Entspannung
Phasen im Kursverlauf
4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 1
WestLottoDas Unternehmen
WestLottoDas Unternehmen
WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.
Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses, verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des
Landes Nordrhein-Westfalen.
Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700 Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49, GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und
ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6 sowie plus 5.
Was leistet WestLotto für den Sport?
Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-
Westfalen.
Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.
Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.
Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.
• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.
• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.
Kooperationspartner WestLotto
WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW
Imagefilm WestLotto:
http://goo.gl/y61pQU
Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.
Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.
Kooperationspartner WestLotto
WestLotto + Landessportbund NRW
Gemeinsam gut für NRW
4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 6
Imagefilm WestLotto - Einspieler
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Kernziele der gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangebote
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Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Funktionsfähigkeit
Förderung der psychosozialen Leistungsfähigkeit und Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
Förderung der individuellen Gestaltungsfähigkeit
Förderung von Gesundheitswissen
Entwicklung der Fähigkeit, Gesundheit eigenverantwortlich gestalten zu können durch:
Phasen einer längerfristigen Planung
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Gewöhnungsphase Aufbauphase Stabilisierungsphase
Gewöhnungsphase (1.- 4. Stunde)
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Informationen zum Kurs, zu Zielen, Inhalten, Übungen
Kennen lernen und soziale Kontakte untereinander aufbauen
Spaß an der Bewegung vermitteln / Bewegung als etwas positives erleben
Gewöhnung an die körperliche Belastung ermöglichen
Förderung der Körperwahrnehmung und der Selbst-einschätzung, Herantasten an die Belastungsintensität, Übungen zur Verbesserung der Haltung…
Abwechslungsreiche Spiel- und Gymnastikformen; gruppenorientierte Formen
Aufbauphase (5. - 8. Stunde)
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Auseinandersetzung mit dem eigenen Gesundheits- und Bewegungsverhalten im Alltag
Gezielte Informationen zum Gesundheits- und Bewegungsverhalten
Steigerung des Trainings über die Durchgänge und Wiederholungen
Ergänzung durch Koordinationsübungen und Herz-Kreislaufbelastungen sowie Entspannungsübungen
Anregung / Empfehlung zu weiteren Bewegungseinheiten außerhalb des Kurses
Selbstkontrolle der Belastungsintensität fördern
Stabilisierungsphase (9. - 12. Stunde)
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Erfahrungsorientierte Auseinandersetzung mit individuellen Handlungsmöglichkeiten, eigenen Vorstellungen und äußeren Ansprüchen im Gesundheitsverhalten (Können - Wollen - Sollen)
Übertragung gesundheitsrelevanten Verhaltens in den Alltag der TN
Weitere gezielte Informationen zum Gesundheits- und Bewegungsverhalten
Stabilisierung des Kraftniveaus
Zu Reflexionen über individuelle Veränderungen in der Leistungsfähigkeit anregen
Gezielte Trainingsformen vorstellen: Einführung Pilates, Yoga, Tai Chi, Qigong, Einführung an den Trainingsgeräten, Training mit Hanteln, mit dem Flexibar, mit dem Theraband etc.
Übergeordnete Ziele von Präventions-Angeboten aus Übungsleiter- und Vereinssicht
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Teilnehmer/in kommt in der nächsten Stunde wieder
Teilnehmer/in hält den Kurs durch
Teilnehmer nimmt regelmäßig an einem zukünftigen Dauerangebot im Verein teil
Beispiele aus Teilnehmersicht
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Ich erlebe/ erfahre etwas neues über Bewegung und Gesundheit und stelle fest, dass mich der Sport im Alltag leistungsfähiger macht.
Ich bin motiviert und möchte diese Erfahrungen in meinem Lebensalltag umsetzen.
Ich erkenne, dass ich durch Bewegung und Gymnastik ein verbessertes Wohlbefinden erreiche, weniger Beschwerden habe…
Ich will diese Aktivitäten regelmäßig tun, damit sie einen festen Bestandteil meines Lebens/Alltags werden.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit
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