seduta novara calcio categoria pulcini 2004 13-11-2013
Post on 04-Jun-2018
222 Views
Preview:
TRANSCRIPT
-
8/14/2019 Seduta Novara Calcio Categoria Pulcini 2004 13-11-2013
1/2
Date: N Players: 15 Where: Project:
Goals: 1) Conduzione palla 2) Dominio Palla 3) Calciare 4) Stop e contr 5) 1 vs 1
Materiale :
Ex 2: Attivazione Goals: Durata: Ex 3: Tecnica Analitica Goals: Durata:
Descrizione Descrizione
Mordillo Enrico Age range: 2004Istruttore
Disegnare un quadrato con dei cinesini e dei coni al suo interno come in figura . Ad ogni cinesino
disponiamo uno/due giocatori . Al via dell'istruttore l'esercitazione si volger nel seguente modo :
1) Le file partono in conduzione palla libera( solo dx/sx , tip tap ecc) eseguono un cambio di direzione
intorno al cono e ritornano in fila sempre in conduzione palla. 2) Le file
partono in conduzione palla fino all'altezza del cono ed eseguono un cambio di direzione con l'interno o
esterno del piede. 3) I giocatori
delle file partono in conduzione palla , esegue un cambio di direzione con la suola all'altezza del cono e
successivamente trasmette palla al 2 della fila che ripete l'esercizio. 4) I giocatori delle
file partono in conduzione palla eseguendo uno slalom tra i coni e successivamente tornano indietro .
Varainti : proporre la stessa sequenza proponendo esercitazioni per il dominio della palla , come
conduzione con la suola del piede dx/sx "rullando sul pallone" , eseguire cambio d i direzione con
Dividere una porzione d i campo come in figura 1 . Dividere i ragazzi in due squadre ( rossi e
bianchi) , ogni giocatore avr una palla . I giocatori partono in conduzione palla in forma libera con
l'esterno del piede , obiettivo quello di occupare ogni zona del quadrato , successivamente viene
proposto il gioco del "semaforo" ovvero conduzione palla con tre velocit diverse ( rosso = fermo
con diverse parti del corpo esempio suola , testa , sedere, gial lo= ral lento , verde = massima
velocit) . Successivamente possiamo introdurre la parte motoria ovvero in base al comando deciso
dall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti azioni :
"ROTOLARE" =rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno trasportando la palla , LANCIO =
lanceranno la palla in aria e la riprenderanno senza farla cadere .
Finita la parte motoria possiamo passare alla parte tecnica -introduttiva alla seduta che stiamo
proponendo . In base al comando dell'allenatore i giocatori eseguiranno , FINTA A PIACERE ,
20'12'
Novara Calcio Scheda d'allenamento
N 4
Novarello13-11-2013
10 coni , 18 Palloni , 20 cinesini colorati , 1 scaletta, 10 casacche colorate
Ex 4: Tec Applicata Goals: Conduzione -Calciare Durata: Ex 5: Situazionale Partita Goals: Durata:
Descrizione DescrizioneDividere i giocatori su tre file , partono contemporaneamente : il giocatore bianco esegue una
conduzione palla tra i coni e trasmette palla alla fila blu , che precedentemente ha eseguito un mini
percorso coordinativo , esegue uno stop & controllo orientato e tira in porta , sucessivamente si
gira e effettua un 1-2 con la fila rossa che calcia in porta , la fila rossa in precedenza esegue uno
slalom tra i coni.
Dividere i giocatori su 4 partenze ( 2 rosse e 2 bianche) . Al via dell'allenatore a turno un giocatore
rosso parte in conduzione palla , gira intorno al cono bianco e tira in porta (1) e prende posizione
diventando il difensore , contemporaneamente il secondo giocatore rosso esegue un passaggio per la
fila bianca posta in diagonale (2) e creano una situazione tattica di 2 vs 1 (3) . In caso di recupero palla
il goal deve essere segnato nella porticina.
25'
movimento a "richiamo a V" .FORBICE COMPOSTA , CAMBIO DI DIREZIONE A "V" , CAMBIO DI DIREZIONE CON LA SUOLA DEL
PIEDE , TIP-TAP , STOP E CONTROLLO con auto-lancio della palla in aria e controllo con interno-esterno piede , coscia , testa , sotto punta .
' " "
20'
-
8/14/2019 Seduta Novara Calcio Categoria Pulcini 2004 13-11-2013
2/2
top related