schémas kiné active

Schémas kiné active

Membre inférieur

Flexion de Hanche     axio-périphérique  

sélectif CH Faci homolat CH Faci Controlat CH stabilisation Ch d'équilibration Appareil

PSOAS:

° Chaine antérieure avec Extension genou type mouvement ballistique

° Avec stimulation intense des Extenseurs

de hanche controlatéraux

° A genoux contre une poussée sur les épaules

vers l'ARR

° Assis jambes pendantes en résistant à une poussée ou traction

en chute arrière

° triple retrait: planche à roulette assis,

vélo

au dessus de 60° de F, genou détendudépart E Hanche, F genou, E cheville.

Une main f. dorsale pied et orteils , l'autre en f. ventrale de cuisse

En DD, genoux tendus. R sous un talon , l'autre mb

est soutenu au départ

° En D.Dorsal contre une poussée sur les Ext des

membres sups et les F du tronc

° sur un plan instable en déséquilibre vers l'ARR

° en extension de genou: palmes en

balnéo, planche à roulette

debout

DT fémoral:

° En triple retrait

En DD genoux Fléchis,2 R opposées qui s'appliquent sur les faces dorsales et

ventrales des cuisses

° En position de pompe    

travail intense d'extension du genou, course interne de F de Hanche avec genou fléchi

départ en F Hanche, F genou, F cheville une main R sur la face dorsale du pied, une main R sur la face ant du

genou

° A 4 pattes contre une traction craniale de la

scapula ou une poussée craniale du bassin ou de la cuisse controlatérale en Ext

de hanche

Add:          

de 0 à 60° de F          

Flexion de hanche

Flexion de hanche

Chaine série homolatérale antérieure contre R

Travail sélectif du psoas

Chaîne controlatérale antérieure contre R

Chaîne parallèle homolatérale de retrait contre R

Chaine série homolatérale antérieure Actif Aidé

Chaîne série homolatérale antérieure contre R en course externe

Chaîne parallèle homolatérale de retrait en Actif aidé

Travail sélectif du TFLTravail d’équilibration axio-périphérique

Flexion de hanche

Flexion de hanche

Travail controlatéralTravail périphérique-axio-périphérique

Travail de stabilisation axio-périphérique

Travail de stabilisation axio-périphérique Travail de stabilisation

axio-périphérique priorité droit fémoral

Travail de stabilisation axio-périphérique priorité droit fémoral

Extension de hanche

Extension de hanche

Ch. Croisées

ABDUCTION de Hanchesélectif CH Faci homolat CH Faci Controlat CH stabilisation Ch d'équilibration Appareil

° moyen fessier: en DL, la R est située à l'exté inf. du fémur, face latérale

° chaine médiale

° Avec stimulation intense des

ABDUCTEURS de hanche controlatéraux

°chaine directe en DL, traction craniale sur les

adducteurs du mb sup à 90°

° planche à roulette

Le deltoïde fessier est neutralisé par la Flexion du genou soutenue par le K

départ en D LAT , stimulation disto-proximale sur les pronateurs du

pied qui sont synergiques

travaille en stabilisant le bassin. Contraction

bilatérale

Abducteurs Dts/ Abdomimaux Dts. Pompes

latérales,

°chaine croisée et °chaine directe

° planche à bascule

Deltoïde fessier: en DL, résistance distale sur Bord latéral du pied en s'opposant à l'ABD de Hanche sur un étirement de la bandelette de Maissiat en

Add de Hanche

départ en DD pour des muscles faibles

° Avec stimulation intense des

AddUCTEURS de hanche controlatéraux

En charge bipodale poussée médiale sur

l'hémibassin controlatéral + poussée médiale sur

l'épaule homolat

Debout, en unipodal, le poids tourne autour du corps mb > en ABD

en DD sur un grand plan à bascule,

ancrage par EXT-ABD homolatéraux

Mb en EXT, la résistance à la Rot INT sollicite le TFL. Mb en F, la résistance à la

Rot EXT sollicite le gd fessier° chaine d'allongement °chaine croisée °chaine directe

sartorius: R contre la Rot EXT, F ,ABD avec sollicitation distale

lutte contre la poussée dans l'axe du membre, cherche à éloigner le pied

en abaissant l'hémibassin, correspond à la réaction de

stabilisation du bassin

En charge bipodale poussée médiale sur

l'hémibassin controlatéral

Abducteurs Dts/ Abdomimaux G. En DD,

lutter contre traction dans l'axe du mb controlat.

Debout, bipodal épaule contre un mur

en DD sur un grand plan à bascule, une bascule

rapide entraine une ABDuction- F de la

Hanche controlatérale

en DD sur un grand plan à bascule, une

bascule rapide entraine une

ABDuction- F de la Hanche

controlatérale

Pelvitrochantétiens: ° chaine de rotation ° contre l'espalier

R proximale contre l'ABD horizontale

sollicite une rotation externe de genou sur le bord latéral du pied, une rotation interne de hanche et

une abduction horizontale . Assis ou en chien de fusil

Debout, en unipodal, le poids tourne autour du corps mb > en ABD

° balnéo: ABD bilat contre des palettes latérales jambières

axio-périphérique

Sélectif TFL Sélectif MF Sélectif GF

Sélectif Sartorius Sélectif Pelvitrochantériens

1 Ch. Latérale 2 Ch. Allongement 3 Ch. De rotation

4 Ch Périphérique-axio-périphérique 5 Ch Controlatérale (ABD) 6 Ch Controlatérale (ADD) Idem pour PelviTr (ABD H)

Ch Axiopériphérique Ch Axiopériphérique (Ch Croisées)

Quadrupédie pour Pelvitrochantériens

Adduction de hanche

Adduction de hanche poulie

Adduction de hanche

Adduction de hanche

rotation externe de hanche

rotation externe de hanche

rotation externe de hanche

rotation interne de hanche

rotation interne de hanche

rotation interne de hanche poulie

GENOU

Extension de genou

parallèle

série

Avec chaîne postérieure

Extension de genou

parallèle

série

Avec chaîne postérieure

Extension de genou

Avec Extenseurs + fléchisseurs de hanche controlatéraux Stabilisation axo-

périphérique

Équilibration ou stabilisation avec un point fixe pour les jambes

stabilisationsquats Paradoxe

lombard

Extension de genou

Rotation médiale de genou

Chaine interne+ add

Deux extrémités fixes

Rotation médiale de genou

avec rotation médiale controlatéraleAvec le bassin libre

en charge

Chaine post controlatérale

Axiopériphérique avec rotation du tronc

Axiopériphérique en équilibration avec rotation du tronc

Rotation médiale de genou

Rotation médiale de genou

Chaine interne

Deux extrémités fixes

Avec le bassin libre en charge

avec rotation médiale controlatérale

Chaine post controlatérale

Axiopériphérique en équilibration avec rotation du tronc Axiopériphérique

avec rotation du tronc

Rotation médiale de genou

Rotation médiale de genou

soutient

Rotation médiale de genou

R Latérale vers médiale

R médiale vers Latérale

Rotation médiale de genou

Rotateurs médiaux de genou ex 146.1 poplité

Rotation latérale de genou

Rotation latérale de genou

Avec Abduction de hanche+ couturierAvec adduction +

rot latérale de hanche

Avec deux points fixes

Rotation latérale de genou

Rotation latérale de genou

Extension de cheville

Avec chaine controlatérale de raccourcissement

Avec chaine controlatérale de triple retrait

Homolatérale de triple extensiondirecte

Extension de cheville

Extension de cheville

Extension de cheville

Chaîne homolatérale postérieure

soléairesoléairegastroC

Flexion de cheville

Flexion de cheville

Flexion de cheville

Chaine parallèle antérieure et tibial ant

Chaine série antérieureChaine controlatérale postérieure

Chaine périphérique axio périphérique

Chaine de stabilisationChaine d’allongement

Chaine controlatérale en triple extension

Flexion de cheville

Chaine d ’équilibration

Adduction , supination de pied

Adduction , supination de pied

Adduction , supination de pied

Avec adducteurs de hanche

Avec rotateurs médiaux de hanche

Avec rotateurs latéraux de hanche controlatéraux Avec stimulation périphérique

axio périphérique croisée

Avec rotateurs latéraux de hanche

Adduction , supination de pied

Long Fléchisseur de l’Hallux

Tibial antérieur + Extenseur du I

Abduction-pronation de pied

Abduction-pronation de pied

LFib

C’-D’

Ct Fib

Abduction-pronation de pied

Flexion rachis par mbs inf

Extension rachis

Abduction-pronation de pied

Abduction-pronation de pied