presentació de coaching a pedals

XerradaXerrada-- PresentaciPresentacióó de de CoachingCoaching a Pedalsa Pedals

Sara Gallisà MestrePsicòloga-Coach

sara@coachingapedals.catwww.coachingapedals.cat

No és Coaching

� David Bisbal� Donar consells� No és teràpia psicològica� Persones amb patologia

El Coaching és... segons la Moti

� La Motivació en acció.

� Amb el Coaching em moc jo. Les emocionsgeneren motivacions que ens mouen per assolir els nostres objectius.

� El primer pas, és un gran pas per al canvi.

Què és el Coaching?

� És un procés en el qual el Coach ajuda, acompanya, motiva i guia al client a assolir els seus objectius personals i/o professionals. En el qual s’estableix una relació de confiança, compromís i confidencialitat.

Què fa un Coach?

� El Coach, ajuda mitjançant la paraula, la reflexió, la conversa i les preguntes a alliberar tot el potencial del client, per a que es produeixi el canvi desitjat, per a la consecució dels seus objectius. El client té totes les respostes, i el Coach, ajuda a que aquestes surtin a la llum.

CoachCoach i i CoacheeCoachee,,

en perfecta sintoniaen perfecta sintonia

Procés de Coaching

� Les sessions� Objectiu amb data i amb motivació

pròpia i elevada� Indicadors� Mapa d’opcions� Accions� Resultats

Procés de Coaching

Zona de Confort

Transitant pel camí

Va de Gremlins/creences limitants internes

� No puc� No en sóc capaç� No sóc prou bó en..� No s’ha fet mai� És impossible� No en sé prou� Etc...

Metàfores de Coaching

� Fàbula de la tortuga i la llebre versió 3 curses.S'aprèn: perseverança, tenacitat i aplicar fortaleses a l’entorn. Competir amb un mateix.

� L’ÀguilaS'aprèn: si estàs en el teu camí el fi justifica les pors

Beneficis del Coaching

Millora autoestima i autoconeixement

Adquisició de nous hàbits

Beneficis del Coaching

Gestionar el tempsAdquisició de nous aprenentatges

Millorar la comunicació

La Missió del Coaching

� Amb el Coaching, el coachee arriba a saber qui és, que vol i aprèn a volar sol amb les seves fortaleses cap al seu destí/missió.

� Sap que vol i fa el que vol fer. No obeeix al que marca la societat. Traça el seu pla de vida.

Casos d’èxit: Llebre Flash

Casos d’èxit: cargol Doc

? ? ??

Final del procés

El temps no importa, El temps no importa, mentre smentre s’’hi arribi. hi arribi.

CadascCadascúú ttéé el seu el seu tempo i stempo i s’’ha de ha de

respectar.respectar.

Coaching d’equips

A Pedals

Coaching a Pedals: els orígens

Gaudeix del camí, mentre arribes al destí a twitter

� Esforçar-se no vol dir patir. Es pot gaudir durant l'esforç.Si gaudeixes del camí mentre s'arriba al destí.

� Escollir el camí correcte. El camí correcte és el nostre camí. Perseverar, ens manté al camí.

� Al camí de la vida es guanya o s'aprèn. Aprendre és créixer. El fracàs no existeix.

� Si tenim present el nostre mapa intern, ens podrem desviar però no ens perdrem si mantenim el focus

� Els objectius que et marquis han de ser una font de plaer, no solament quan els assoleixis sinó també quan els persegueixes.

� La motivació sostinguda amb el temps per a la consecució d'un objectiu, beu de la il·lusió, la voluntat, i la passió.

La Metàfora de la bicicleta

Manillar

La bicicleta

Quadre i seientCanvi de

marxes

Cadena Pedals i rodes

Porta-paquets

Llum

Frens

Compta Kilòmetres

Timbre

Cavallet

La Metàfora de la bicicleta� La bicicleta és l’autoconeixement, i l’autoestima.� Timbre és el cridar l’atenció, el fer una demanda d’ajuda o

una oferta.� Els frens són les nostres limitacions, posar límits als altres� El quadre i sellò, són els nostres valors.� Portapaquets, les nostres eines per avançar: fortaleses...� Cadena és la comunicació� El canvi de marxes és la nostra flexibilitat i creativitat� El manillar és la direcció que prendrà la nostra vida� El llum és la nostra missió� El comptaquilòmetres és la nostra gestió del temps� Els pedals i les rodes, és la nostra acció, motivació, la

voluntat de fer� Cavallet o pota de cabra són els nostres suports, gent amb

la qual podem comptar

Com s’inicia un, en el món de la bici?

Com són les rutes de Coachinga Pedals?

A qui van dirigides?. Quèofereixo i què us aporta?

A adults que....� Vulguin millorar algun aspecte de la

seva vida, d’una manera diferent, mitjançant un taller de Coaching a pedals, i començar a fer bicicleta o fer-ne de manera més relaxada.

A qui van dirigides?. Quèofereixo i què us aporta?

� Per als que vulguin conconèèixer la zona del ixer la zona del campcamp de Tarragonade Tarragona i realitzar un taller de Coaching de creixement personal.

� Per a parelles ciclistesparelles ciclistes: on un és amant de l’autoconeixement i l’altre de la bicicleta

� Per a empresesa empreses, que vulguin treballar una competència específica a desenvolupar dels seus treballadors mitjançant, una ruta en bicicleta i un taller de Coaching

A qui van dirigides?. Què us ofereixo i què us aporta?� Per als amants del ciclismeamants del ciclisme, descobrireu

una altra manera de gaudir del vostre esport. Camins, que ja esteu acostumats a recórrer, tindran una nova mirada, amb noves sensacions, sense presses, prestant atenció al vostre entorn, i al vostre món intern, iniciant-vos en el canvi personal. El camEl camíí sempre sempre éés s diferent, depenent del qui, i el com es diferent, depenent del qui, i el com es faci.faci. Mai es passa dues vegades pel Mai es passa dues vegades pel mateix cammateix camíí, sempre hi ha est, sempre hi ha estíímuls muls diferents.diferents.

Altres serveis...

� Life Coaching� Marca Personal� Coaching d’equips� Professional� Coaching i salut� Formació a mida

Formació� Marca Personal� Networking� Comunicació� Introducció al Coaching:pla d’acció i objectius� Bibliocoaching� Flexibilitat / Creativitat� Gestió del canvi professional� Gestió del temps� Canvi de creences limitants� Contes i metàfores de Coaching per al canvi.� Autoconeixement, motivació, canvi d’actituds i

lideratge personal

Contacte:

Sara Gallisà Mestre

sara@coachingapedals.cat

www.coachingapedals.cat