öröm és boldogság

Öröm és Boldogság

,,Sokszor gondolom, milyen különös ez a világ. Szívből reméljük, hogy viszontlátunk valakit, sőt egészen

biztosak vagyunk benne. Aztán múlik az idő, és micsoda meglepetés, amikor egyszerre bekövetkezik.”

Agatha Christie

• A boldogság pozitív érzelmekkel jellemezhető mentális állapot, amely a megelégedettségtől az

egészen intenzív örömérzésig terjedhet.

A boldogságnak, mint a legtöbb alapvető emberi érzelemnek, számos biológiai, pszichológiai, vallási

és filozófiai magyarázata, megközelítése létezik, amelyek megkísérlik definiálni magát a

boldogságot, illetve iránymutatást adni arra, hogy érhetjük el vagy honnan ered.

• A boldogságot nem csak állapotnak, hanem egy folyamatnak is lehet érteni. Ha egy

állapotnak tekintjük, és elérhetőnek tartjuk, akkor ki az aki ezt elérte? (őszintén!) Ebben a

megközelítésben a boldogság egy út a céljaink felé. Egy folyamat. Ugyanis nem létezik

boldogság, boldog ember, cél-célok nélkül! A célok felé haladva az akadályokat leküzdve

lehet boldog az ember.

• Nincs célok és akadályok nélküli boldogság! Mindkettő kell hozzá!

• A pozitív pszichológia tudományos alapon igyekszik megközelíteni a boldogságot és

igyekszik megválaszolni azokat a kérdéseket, hogy mi a boldogság és hogyan lehet elérni.

• A filozófusok és a vallások gyakran az életminőség felől közelítik meg a boldogságot, miszerint a

boldogság előidézője a jó élet, az anyagi bőség és nem veszik figyelembe az érzelmi

vonatkozásokat. Ez lényegében az antik görög filozófusok tanainak átvétele - a

görög eudaemonia (εὐδαιμονία) szót, amely az ókori etikai gondolkodás egyik

alapfogalma leggyakrabban "boldogság"-ként fordítják.

Flow elmélet

• A flow intenzív boldogságérzés jelenségét vizsgálja, Csíkszentmihályi Mihály kutatásai

alapján lett elismert pszichológia irányvonal. Az elmélet azt a jelenséget írja le, amelynek

során az ember tér és időérzékét elveszítve egy számára örömet és kihívást jelentő

tevékenységbe belefeledkezik és ez számára boldogságérzést okoz.

Perma modell• Az eddig legfolytatott kutatások egyik eredménye, hogy a pénz, az

iskolázottság vagy éppen az időjárás nem hatnak úgy a boldogságra, mint az legtöbben feltételezik. A kutatók inkább szokásokat tudtak korrelálni a boldogsággal. Martin Seligman amerikai pszichológus

megalkotta a "PERMA" betűszót, amely szerinte a boldogság alkotóelemeit reprezentálja: vagyis az emberek akkor boldogok,

amikor jelen van a pleasure (élvezetek, mint egy finom étel, forró fürdő stb.), engagement (vagy flow, az elményülés egy élvezetes

vagy kielégítő tevékenységben), relationships (szociális kapcsolatok, amelyek a boldogság egyik legmegbízhatóbb fokmérői),meaning (of life, vagyis az élet értelme, valamilyen felsőbb cél vagy küldetés) és végül accomplishments (eredmények, vagyis valami kézzelfogható

siker)

• Egyes kutatások a vallások szerepét vizsgálták a boldogságban, illetve a vallások, filozófiai irányzatok boldogságra adott magyarázatát elemezték. A kutatások eredménye, hogy a vallás a fent említett PERMA modell számos

elemét adhatja, és ezzel hozzájárulhat az egyéni boldogságérzéshez.

• „Sokkal több Boldogságot lehet találni a földön, mint ahogy általában hiszik, de az Emberek legnagyobb része soha föl nem fedezi őket.”

Maurice Maeterlinck