koerier december
Post on 27-Mar-2016
266 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
1
Trainers baanatletiek:
Algemene coördinatoren vacature Sen/ Juni ABCD Niko Zuidema Pupillen 06-13319668
Groepscoördinatoren Patrick van Dop Sen / Jun ABC 06-22375447 Hidde Stoffer Junioren D 06-24383269 Niko Zuidema Pupillen A 06-13319668 Wilja Goudriaan Pup B, C, Mini 0174-382388
Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Peter van der Wel Sprint 06-12563362 Wijnand Bladt Mila 0174-246626 Arthur van Dijk Mila 06-24797845 Niko Zuidema Horden 06-13319668 Lianne van der Lugt Ver+ hss 06-11251675 Patrick van Dop Hoogspringen 06-22375447 Marco Bronswijk Werpen 0174-418824
Crosstrainers Ronald Veraar Jun CD / pup 0174-641480 Pieter Dekker Jun CD / pup 0174-622355
Overige Trainers Junioren BCD en pupillen Raymond Mulder Mark Hendriks Hans Kemper Raymon Toussaint Tim Hoogenboom Jelmer de Boer Janneke Sminia Bente Verhulst Hanna van der Marel Nanda Schotel
trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl
Sportief wandelen: Centia Tieleman 0174-240444 Anja Zuidgeest Mia van Schie Marian Willemsen
Trainers wegatletiek: Peter Duyndam 0174-628181 (coördinator) Astrid Barendse 0174-641681 Peter van Dalen 0174-630266 Ernst Krul 070-3299483 Rob van Noordt 0174-387088 Cilia Moerenhout 0174-515423 Anja Zuidgeest 06 43821182 Paul Schoenmaker 0174-297727 Aad Gankema 0174-421290 Philip Koelemij 0174-630838 Rinus Huis 0174-620328 Bert Greve 0174-242948 Kees van der Zanden 0174-244539 Anja Zuidgeest Theo van Vliet 06-53540487 Ron Veldhoen 06-51140494 Wedstrijdkleding Zier Running Naaldwijk 0174-622744 Wedstrijdorganisatie (WOC) woc@olympus70.nl John Duivenvoorden 0174-416318 Nico vd Sande 0174-626186 Cock Middelburg 0174-517391 Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen: Niko Zuidema 06-13319668 ABCD junioren: Patrick van Dop 06-22375447
Vrijwilligerscoördinator Edith Scholtes vc@olympus70.nl
Activiteitencommissie aanspreekpunt Niko Zuidema 0621875851
Fysiotherapie: Wijnand Bladt 0174-246626 Lianne van der Lugt 06-11251675
Kantinebeheer: Hermine van der Marel kantinebeheer@saw.nu Doorgeven uitslagen wedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207 Vincent Grimbergen 0174-621881
Ereleden: Ton Kortekaas Jan van Dijk Chiel Rodenburg Peter van Dijk
Leden van verdienste: Peter Kortekaas Martin van Vliet Cees Jorissen Gerard Kortekaas Peter Fieret Jan Scholtes Paul Michiels Leen van Daalen Barend Bos René Daemen Peter Duijndam
Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034
CLUBBLAD: Olympus 70 koerier
redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande pnfmibe@caiw.nl
Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk vroom@kabelfoon.nl
bezorging Gerard Kortekaas 0174-412584 Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande inleveradres kopij: bij de redactieleden en redactie@olympus70.nl
Het afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende kalenderjaar. Dit kunt u
schriftelijk doen bij de secretaris.
Postadres: Bezoekadres:
Postbus 196 De hoge bomen 3a
2670 AD Naaldwijk 2671 NZ Naaldwijk
www.olympus70.nl 0174-621115
Banknummer RABO
343631504 tnv Olympus’70 Naaldwijk
Voorzitter: Tonni van de Marel 0174-622779 voorzitter@olympus70.nl
Secretariaat: Trudie van den Berg 0174-630327 secretariaat@olympus70.nl
Penningmeester: René Kick 0174-421062 penningmeester@olympus70.nl
Kantine en vrijwilligers vacature
T.C. wegatletiek Anneke Starrenburg 0174-630383 tc-wegatletiek@olympus70.nl
Wedstrijdzaken Ron van Kampen 0174-310995 wz@olympus70.nl
T.C. baanatletiek Martin Tetteroo 0174-670911 tc-baanatletiek@olympus70.nl
Ledenadministratie Thea van den Berg 0174-885049 ledenadministratie@olympus70.nl
Afmelden voor 1 november
Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden):
Jeanette Eskes
inschrijvingen@olympus70.nl
RABO 1575 93 835
t.n.v. Atletiekver. Olympus’70
Advertenties en sponsoring Marcel van Riel 0174-412616 sponsorcie@olympus70.nl
Intergreen athletic house: De hoge bomen 3a, 2671 NZ Naaldwijk
2
43-ste jaargang nr 10 december 2012
INHOUDSOVERZICHT
3 Bestuurspraatje: Tonni van der Marel
4 Ledennieuws: nieuwe leden, verjaardagen
4 Activiteitenkalender
5 Statistisch jaarboek 2012.
5 Doe mee, werf een sponsor
6 Bestuursvacatures
6 Willie presenteert: EHSBO: Eerste hulp bij sportongevallen.
6 De Nieuwjaarsborrels; kantinecommissie
7 Gezellig en verantwoord trainen bij Olympus ’70 wordt nog beter; Anneke Starrenburg
8 DE NIEUWSJAGERS
10 Er komt wel wat bij kijken voor het organiseren van een wedstrijd: Aad Gankema.
13 Nieuws uit de USA; Anne Luijten
14 Een terugblik over 2012 en een wens voor 2013 (deel 1); Aad Gankema
16 Handdoekje; Cent Wageveld
17 Inschrijving lopersproject 2013 gestart. Westland beweegt, gezond!
19. Kerstloop 26 december 2012.
20 Jeugdhoek; samenstelling Niko Zuidema
22 UITSLAGEN; Paul Michiels.
INLEVEREN KOPIJ
De uiterste inleverdatum voor het volgende clubblad is woensdag 16 januari 2013.
Dit betekent dat de verspreiding van de papieren uitgave begint ca 24 januari. Tege-
lijkertijd krijgen zij die het statistisch jaarboek hebben besteld dit (indien tijdig ge-
drukt).
De redactie wenst alle lezers prettige feestdagen en een
voorspoedig 2013 met vele sportieve hoogtepunten.
3
Bestuurspraatje
Vorig jaar schreef ik filosofisch dat we dit jaar wel eens te maken zouden kunnen krijgen met de
naweeën van de Eurocrisis, maar wat blijkt, we zitten er eigenlijk nog middenin. De gevolgen voor
de vereniging zijn tot op heden nog beperkt gebleven. Wel hebben we te maken met sponsoren die
noodgedwongen met de stofkam door hun uitgaven gaan en vervolgens besluiten hun sponsorbij-
drage aan onze vereniging te beëindigen. Dit resulteert in teruglopende inkomsten, maar ook in
ruimte voor nieuwe reclameborden en nieuwe sponsoren. Daarbij kunnen alle leden helpen, zie
daarvoor de oproep van de Sponsorcommissie elders in deze Koerier.
Dit jaar heeft het bestuur voor het eerst gewerkt met een jaarplan. De resultaten zullen worden te-
ruggekoppeld tijdens de komende Algemene Ledenvergadering. Ook zullen we dan de onderwerpen
voor 2013 presenteren. Een van de punten uit het jaarplan die de gemoederen de laatste tijd flink
heeft bezig gehouden is de kwaliteitslag die we willen maken met de wegatletiek. De aanleiding en
het waarom daarachter wordt in deze Koerier beschreven en in het januarinummer wordt meer con-
creet de uitwerking ervan gepresenteerd. Op dit moment zijn de trainers nog druk bezig met alle be-
nodigde voorbereidingen.
December blijft toch bij uitstek de feestmaand (en daar reken ik de eerste week van januari ook bij).
Ook bij Olympus ’70 doen we weer mee. Op dinsdag 18 december houden de Pizzarunners weer
hun traditionele oliebollenavond. Tweede kerstdag combineren we sportiviteit met gezelligheid bij
de Kerstloop. Een leuke familiehappening voor jong en oud, lid of geen lid. In het nieuwe jaar star-
ten we meteen met de Nieuwjaarsborrels voor de loopgroepen met champagne en lekkere hapjes.
De activiteiten worden apart toegelicht in deze Koerier.
Op zondag 2 december is de marathontraining van het Lopersproject officieel van start gegaan. De
groep bereidt zich voor op de marathon van Rotterdam en voor wie dat te alledaags vindt, die van
Rome. Uit betrouwbare bron heb ik vernomen dat het aantal deelnemers de 30 al is gepasseerd. Wil
je nog aanhaken, neem dan contact op met Peter Duyndam (peterduyndam@gmail.com). De alweer
26e editie van het Lopersproject start 5 januari bij het Sportcomplex Verburch in Poeldijk. On line
inschrijven is nu al mogelijk op www.Lopersproject.nl. Onze leden krijgen daarbij korting op het
inschrijfgeld.
De maandaggroep van Paul Schoenmaker zet zich na vele jaren Roparun weer in voor het goede
doel. De groep organiseert een tweetal Bonte Haas lopen op zondag 23 december en 13 januari. De
opbrengst gaat naar het Fonds Gehandicaptensport. Zie voor meer informatie op www.Bonte Haas
Loop. Net als vorig jaar organiseren we samen met de Wollebrandcross weer het Open Westlandse
Crosskampioenschap op 26 januari. De start is om 13.45 uur en de heren lopen circa 7 en de dames
circa 5 km.
Ook voor de tweede keer in successie organiseren we de 2e Olympus ’70 Indoor Sprint Challenge
voor de Westlandse basisscholieren; deze wordt gehouden op donderdag 3 januari. Inschrijving
loopt via de Westlandse basisscholen. Mooie gelegenheid voor de trainers om het toekomstig West-
lands sprinttalent te scouten.
In de laatste weken van het jaar brengen de bestuurleden van Olympus ’70 en SAW traditiegetrouw
het eindejaarspresentje voor onze vrijwilligers rond. Het is fijn om te zien dat door ‘Willie’ de lijst
dit jaar is gegroeid. Is er dit jaar nog geen beroep op je gedaan, dan gaat dat wellicht volgend jaar
gebeuren. Met elkaar zijn wij namelijk Olympus ’70.
Afsluiten wil ik met alle leden en vrijwilligers met hun familie prettige feestdagen en een gezond en
sportief 2013 toe te wensen. Laten we op een positieve manier vooruit kijken. Want ook daarbij
geldt dat je voor een belangrijk deel zelf bepaalt wat je er van maakt.
Tonni van der Marel
4
LEDENNIEUWS
Nieuwe leden:
Jasper van den Bos s Gravenzande Dexter van Calsteren s Gravenzande
Luna van der Ende s Gravenzande Lex Verhulst s Gravenzande
Mariska Neijs Monster Laura Rodenburg Wateringen
Stijn van Leeuwen Maassluis Yvonne Hendriksen Den Hoorn
Manon Assendelft Naaldwijk Mike de Groot Naaldwijk
Suzanne van den Berge Hoek van Holland Bram van Paassen De Lier
Tim van den Boogaard- Ros Naaldwijk
Verjaardagen:
december
16 Anita van den Berg
17 Richard Paardekooper
17 Martin Koerse
17 Karin van der Spek
17 Linda Hernaus
18 Joni Stolk
18 Hanna van der Marel
20 Kirsten Janmaat
22 Ton Koenekoop
22 Esther Dekker
23 Robert Langelaan
24 Jolanda Bouwmeester
24 Cees Duijndam
26 Mike Barsaiyan
26 Mascha van der Houwen
27 Leen Hofland
28 Naomy van Uffelen
29 Yvette Vergroesen
29 Aad van der Voort
30 Wim Hanemaaijer
30 Maarten Jung
30 Rick van der Waal
30 Vlad Hardzeika
31 Jan Scholtes
31 Margret vMarrewijk-Roeling
31 Truus van Triest
31 Els van der Valk
31 Marianne Goijert-
Hoogerbrugge
januari
1 Daevy Boon
2 Amanda Meeuwisse
2 Henk Vreugdenhil
3 Chiel Rodenburg
3 Nienke de Jong
3 Jessica van Wingerden
4 Clarens van der Hout
5 Aad van Noordt-de Smit
5 Saar van Dijk
5 Lloyd Bol
5 Remco Steenks
6 Bert Greve
6 Liam Brederoo
7 Angela de Vries
7 Riet van der Sar
8 Tineke van Kester
8 Anne-Fleur Blok
8 Walter Cumming
9 Arthur van Dijk
9 José Zwinkels
10 Sjef Vogels
10 Jan Blok
10 Karina Voois
11 Rut Zoutman
11 Monique Zwinkels
11 Aad Gankema
11 Ria Bronswijk
11 Jeroen van Es
13 Tessa Molenaar
14 Daphne Vijverberg
14 Fenna van Ruijven
14 Marc de Heij
15 Fons Barendse
15 Nick van Uffelen
16 Ron van Kampen
16 Eva ter Laak
18 Gerard van der Stok
18 Els Flinterman
18 Thomas Poesiat
19 Mark Paul Oomen
19 Marijke Zwinkels- v Ruyven
19 Hans Kemper
20 Kees van der Zanden
22 Willem van 't Riet
22 Paul Oomen
22 Leon Toussaint
22 Julia de Koning
22 Sanna de Koning
22 Isis van der Zalm
22 Jantsje Falkena
23 Robbert Tinneveld
23 Gerard van Klaveren
23 Lukas van Vliet
23 Ans van Rossum
24 Michèl van der Knaap
25 Silvia van Luijk
26 Annelies Schrooten
27 Jan van der Meer
27 Irene vd Lans-Groenewegen
28 Jan Meijer
28 Trudie van den Berg
28 Leo van Holstein
28 Helmholt
28 Noa Schanzleh
29 Wietske Vreugdenhil
29 Esther van der Knaap
30 Mike de Groot
31 Bert Zwinkels
31 Jacqueline v Geest- vd Berg
ACTIVITEITENKALENDER
Zon 16-12-2012 2de
wedstrijd Haagsche Cross Competitie AV Sparta
Woe 26-12-2012 Kerstloop Baan en omgeving
Zon 06-01-2013 HVC ‘10 – Olympus ’70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland
Zon 13-01-2013 Junioren en senioren instuif met losse nummers Intergreen athletic house
Zon 20-01-2013 Ruitenburg Halve Maassluis
Zat 26-01-2013 Het Open Westlands Crosskampioenschap Wollebrand
Zon 27-01-2013 3de
wedstrijd Haagsche Cross Competitie Baan en omgeving
Zon 10-02-2013 4de
wedstrijd Haagsche Cross Competitie Haag Atletiek
Zon 17-02-2013 Indoor C/D Junioren meerkamp Intergreen athletic house
5
Zat 23-02-2013 Midden-Delfland Halve Marathon Schipluiden
Zat 23-03-2013 Arcade halve marathon Naaldwijk
Vrij 31-05-2013 Omloop Ter Heijde Ter Heijde
Zat 08-06-2013 VTM-telecomloop Maasdijk
Vrij 21-06-2013 NIFE Oranjeloop Kwintsheul
Zat 24-08-2013 Bradelierloop De Lier
Zat 28-09-2013 Rijk Zwaanloop ‘s-Gravenzande
Zat 26-10-2013 BDO-loop Halve Marathon Monster
Zon 05-01-2014 HVC ‘10 – Olympus ’70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland
Zat 23-08-2014 Bradelierloop De Lier
STATISTISCH JAARBOEK 2012
Net als vorig jaar verschijnt eind januari/begin februari weer een prach-
tige uitgave van het Statistisch Jaarboek.
Paul Michiel is alle prestaties weer aan het inventariseren.
Wil je een exemplaar van het statistisch jaarboek 2012 ontvangen, stuur
dan een mail naar info@olympus70.nl of kies beantwoorden op dit e-
mailbericht.
Graag reageren voor 20 december en je naam en adres vermelden om
deze met de eerste Koerier van dit jaar mee te krijgen. (onder voorbe-
houd dat de druk dan klaar is)
Indien je de Koerier digitaal ontvangt vragen wij je om het jaarboek op
te halen. Hier volgt nog een berichtje over wanneer en waar.
Wacht niet te lang want we drukken het aantal gevraagde exemplaren.
Het jaarboek komt eveneens digitaal beschikbaar via de website als pdf.
Doe mee, werf een sponsor!
Naast vernieuwing is ook continuïteit erg belangrijk voor een vereniging als Olympus ’70. We hebben een toon-
aangevende accommodatie, maar die heeft een daarbij horend prijskaartje en is bovendien nog niet helemaal af.
Op stapel staan nog steeds het aanbrengen van een extra asfaltlaag en een kunststofvloer in de hal. Dit om o.a.
indoor hoogspringwedstrijden en -training mogelijk te maken.
Op dit moment ontstaan hier en daar lege plekken rond onze baan en ook in de hal is nog genoeg ruimte voor een
sponsordoek. Of is rijdende reclame interes-
santer, dan hebben we nu een nieuwe Olym-
pus ’70 bus met veel ruimte voor een in het
oog springende vermelding. De bus heeft suc-
cesvol proef gedraaid, door een groep lopers
en loopster te vervoeren naar de Zevenheuve-
lenloop.
We starten daarom vanuit de Sponsorcommis-
sie de actie Doe mee werf een sponsor! Werk
jij bij een bedrijf dat graag de naam verbindt
aan de Westlandse atletiek of heb je er goede
contacten mee, haal ze dan binnen voor een
bord, doek of andere uiting of ondersteuning.
Ter indicatie een bord rond de baan kost per jaar € 300,- per jaar, een doek in de hal € 600,- en een uiting op bus
is al mogelijk vanaf € 500,- (dit is afhankelijk van grootte van de vermelding).
Iedereen die een nieuwe sponsor aanbrengt ontvangt een cadeaubon van Zier Running. Voor vragen en opmer-
kingen kun je terecht bij de Sponsorcommissie (sponsorcie@olympus70.nl).
Tenslotte maken we van de gelegenheid gebruik iedereen fijne feestdagen en een sportief 2013 te wensen.
De sponsorcommissie
6
Bestuursvacatures
In 2013 komen er twee vacatures in het bestuur van Olympus ’70 vrij.
Wij zijn op zoek naar een nieuwe secretaris. Als secretaris ben je het aan-
spreekpunt van de vereniging. Je behandelt de post en email, verzorgt en notu-
leert de bestuursvergadering en coördineert de ledenadministratie.
Op de website www.olympus70.nl/willie staat de volledige taakomschrijving.
Trudie van den Berg neemt geen afscheid maar ziet een nieuwe uitdaging in
een andere bestuursfunctie, namelijk bestuurslid vrijwilligers en activiteiten.
Ron van Kampen stopt als bestuurslid Wedstrijdzaken en voor hem zoe-
ken wij ook een vervanger. Ron heeft deze functie zes jaar gedaan en kijkt met veel plezier terug.
Zie jij je als spil tussen de wedstrijdorganisaties? Met elkaar organiseer je mooie baan en wegwedstrijden.
Kijk ook voor deze functieomschrijving op www.olympus70.nl/willie
Willie presenteert:
EHBSO => Eerste Hulp Bij Sportongelukken
Veel ouders vertrouwen hun kinderen toe aan onze atletiekvereniging. Als vereniging
zijn wij maar wat blij met onze sportieve jeugd. Maar wat als er iets mis gaat?
Een bloedneus, verzwikte enkel, flauwte of een valpartij.
De EHBO afdelingen in de regio kunnen niet meer klaarstaan voor de
wedstrijden op onze accommodatie. Daarom organiseren wij donderdag
avond 17 januari de cursus EHBSO. Hierbij leer je op één avond blessu-
res beoordelen en eerste hulp bij sportongelukken toe te passen.
Het doel van de cursus is kennis en zelfvertrouwen krijgen bij het verle-
nen van eerste hulp bij sportblessures.
Na de cursus willen wij met de deelnemers een poule maken om met elkaar onze kinderen te begeleiden bij
onze eigen wedstrijden.
Zie je jezelf nu langs de kant staan en je weet niet wat te doen, geef je dan op als deelnemer.
Kom gezellig met je partner of vriend(in). Je doet het voor de kinderen.
Opgeven? Vragen? Via Willie kan je die stellen. Stuur een berichtje willie@olympus70.nl
Trudie van den Berg.
De Nieuwjaarsborrels
In 2013 trappen we meteen af met onze Nieuwjaarsborrels. Op
woensdag 2, donderdag 3, maandag 7 en dinsdag 8 januari
houden we de borrels voor de loopgroepen. Bestel met je
groep (eventueel via de trainer) het benodigde aantal flessen
champagne voor 21 december bij Hermine van der Marel
(kantine@saw.nu). De flessen kosten € 12,50 per stuk. De bor-
relhapjes doet Olympus ’70 er gratis bij. Geef daarom bij je
champagne bestelling ook meteen op met hoeveel personen je
ongeveer op de borrel aanwezig bent.
Kantinecommissie
7
Gezellig en verantwoord trainen
bij Olympus ’70 wordt nog beter!!
Olympus ’70 is al jarenlang organisator van twee populaire Lopersprojecten. Op deze manier hebben we vele
Westlanders op een verantwoorde manier met hardlopen laten kennismaken en hun conditie op een hoger ni-
veau gebracht. Een groot aantal deelnemers kiest daarna bewust voor een lidmaatschap bij onze vereniging
en dat heeft voor een flinke groei gezorgd in het ledenaantal. Helaas zeggen er ook jaarlijks leden op waar-
door we de laatste jaren met krimp te maken hebben. Een nadere bestudering heeft ertoe geleid dat we als
trainers en bestuur hebben besloten dat de opzet van de wegatletiek een kwaliteitsimpuls verdient. De aanzet
daartoe is ook al terug te vinden in het jaarplan 2012.
Een kwaliteitsimpuls voor de wegatletiek is een flinke uitdaging, vooral bij onze vereniging waar het sociale
verband binnen de verschillende groepen zeer wordt gewaardeerd. En toch zijn wij van mening dat er een
impuls nodig is. Om een verantwoord trainingprogramma te kunnen blijven aanbieden aan de verschillende
wegatleten en -atletes, waarmee blessures zo veel mogelijk worden voorkomen. Om de ouder wordende
hardloper of -loopster zo lang mogelijk van zijn of haar sport te laten genieten. Om de meer gedreven atleten
en -atletes hun prestaties te helpen verbeteren en om hen goed voorbereid aan de start van een prestatieloop
of wegwedstrijd te laten verschijnen. We blijven ten slotte een atletiekvereniging. Daarnaast speelt mee dat
de beoefenaar van de wegatletiek de afgelopen 20 jaar is veranderd. Enkele voorbeelden ter illustratie: ze be-
ginnen pas op latere leeftijd en gaan ook tot op hogere leeftijd door (ons oudste actieve lid wordt binnenkort
80 jaar); ze willen niet per se een snellere tijd maar liever een langere afstand; ze doen mee met een presta-
tieloop of wegwedstrijd voor de sfeer van het evenement en niet om goede tijd neer te zetten. Met voorbeel-
den loop je risico te generaliseren, maar deze voorbeelden zijn ook te lezen in de publicaties die Hoogleraar
Sportontwikkeling Maarten van Bottenburg heeft geschreven over de loopsport. Genoeg redenen voor de
kwaliteitsimpuls.
Wat willen we onze wegatleten en -atletes aanbieden met de beoogde kwaliteitsslag.
Overzichtelijk aanbod van looptrainingen per avond en over de week.
Meer homogene traininggroepen, qua niveau en grootte.
Natuurlijke stroming tussen de groepen op de avond (het Engelse woord flow drukt het misschien be-
ter uit).
Betere training en begeleiding voor de meer ambitieuze hardloper of -loopster.
Gerichte voorbereiding op prestatielopen, wegwedstrijden en/of loopevenementen.
Uitbreiding van de sociale verbanden vanuit de groep naar de deelnemers op de avond, naar de wegat-
leten van de vereniging, naar Olympus ’70.
Hoe willen dat bereiken?
Loslaten van de niet meer ladingdekkende aanduidingen: 5 kilometer groep, 10 kilometer groep, etc.
Daarvoor in de plaats komt een aanduiding gebaseerd op trainingstempo en -omvang.
Een homogene groep loopt lekkerder, daaraan gaan de trainers met hun lopers en loopsters werken. Zij
worden daarbij ondersteund door een avondcoördinator.
Kom je terug van een blessure, gaan de jaren tellen en uit zich dat in het tempo, of gaat het juist steeds
beter kies in overleg met de trainer of de avondcoördinator het trainingsniveau dat past bij jou of bij
de gelegenheid. Zo zit je altijd in de flow bij jouw sport.
Alle trainingen starten op elke avond op hetzelfde tijdstip, na lang delibereren is door de trainers ge-
kozen voor 19.30 uur.
De ene loper of loopster wil een keer per week onder goede begeleiding trainen en doet daarnaast nog
training voor zichzelf of met een paar goede bekenden. De ander wil graag twee keer onder begelei-
ding trainen en misschien zelfs nog een schema voor de zelfstandige trainingen daarnaast. Het eerste
boden we tot heden al en dat blijven we doen als vereniging, het tweede gaan we aanbieden. De keuze
blijft uiteraard aan jou.
De trainers kiezen gezamenlijk een aantal prestatielopen, wegwedstrijden en/of loopevenementen uit.
Het periode trainingschema zal daarop gericht zijn. Primair richten we ons op onze eigen wedstrijden
in de regio, echter wanneer we verder weg gaan, staat onze Olympus ’70 bus ter beschikking om er
gezamenlijk heen te gaan.
Nu voel je je thuis binnen je groep en je kent je medesporters, straks krijg je de mogelijkheid om de
sporters op je trainingsavond te leren kennen en wellicht ook de lopers en loopsters op de verschillen-
8
de avonden (als je daar voor kiest). Wat te denken van een ‘borrel-avond’ gedurende een af te spreken
vaste week in de maand. Dan is het voor alle groepen na afloop koffie of thee tijd en wellicht is er
daarna nog tijd voor iets sterkers.
Wat blijft is dat we in groepen blijven trainen met de trainers. Voor een tweetal groepen verandert de begin-
tijd. Dat zal even wennen zijn en zal wellicht in individuele gevallen een probleem geven. Echter wij zijn er
van overtuigd dat deze lopers en loopsters, net als die van de andere groepen, er meer voor terug krijgen.
Meer loopplezier, dat we tot in lengte van dagen kunnen blijven beleven bij onze vereniging Olympus ’70.
In deze bijdrage zijn we ingegaan op waarom we tot de kwaliteitsimpuls zijn gekomen, wat het jou als weg-
atleet of -atlete voor extra’s biedt en hoe we dat willen bewerkstellingen. In het volgende clubblad gaan we
in op de meer praktische zaken die erbij horen. Hebben jullie vragen dan kunnen jullie terecht bij je trainer of
ondergetekende.
Namens de wegatletiek trainers en het bestuur,
Anneke Starrenburg
Trainingscoördinator wegatletiek
De Nieuwsjagers
De intro van de vorige aflevering was wat aan de negatieve kant. Ja, je laatje af en toe wat leiden door het
gevoel. En dat wordt weer gevoed door alle info die via internet, radio, tv en allerlei andere informatiever-
schaffers tot ons komt. Nou, dan gaat het weer geen juichende start worden. Op het moment dat ik dit schrijf
zijn de bijdrages bekend gemaakt van NOC*NSF voor wat betreft de topsport. Als u dit leest zal de storm al
wel weer geluwd zijn, maar de atletiek wordt daar niet blij van. Dan is er bij een voetbalwedstrijd van nota
bene B junioren, een grensrechter zodanig gemolesteerd dat de 41 jarige man hierbij het leven liet. (Ik hoop
dat u dat nog wel weet als u dit leest). Dit is absoluut niet goed te praten en mag helemaal nooit gebagatel-
liseerd worden. Ook door Peter R de Vries niet. Om maar weer terug te keren naar onze eigen sport: enkele
dagen geleden werd de Nederlandse vier maal honderd meter mannenploeg nog genomineerd voor de titel
sportploeg van het jaar. Horen we op het nieuws dat één van de vier leden is aangehouden met een (kleine)
hoeveelheid coke (zonder de cola) in zijn van Rijkswege verstrekte oranje Olympische koffer (met dubbele
bodem). Het gaat weer lekker. O ja, het weer, een graadje of drie en kletterende regen.
Zo, ik ben het weer even kwijt, laten we maar eens zien wat onze jongens en meisjes hebben gepresteerd op
sportief vlak.
Inga en Arthur winnen Runningpoint cross, Sjoerd maakt indruk
Olympus ’70 atleten Inga Michejenko en Arthur van Dijk wonnen op 3 november in Vlaardingen de tweede
wedstrijd in de 4e Runningpoint crosscompetitie. Zij deden dit beiden op de korte afstand. Arthur wist zijn
naaste belager na 1 km af te schudden en finishte na 3,5 km met een tijd van 14.25. Inga Michejenko had van
haar trainingsmaatje Marjolein van Marrewijk de meeste tegenstand. De ’s-Gravenzandse klokte op de streep
17.21, waar Marjolein 18.41 liet noteren. De vierde podiumplaats voor Olympus ’70 kwam voor rekening
van Sjoerd van Marrewijk. Hij mocht net als zijn zus als tweede naar het podium. Sjoerd kwam op de lange
cross bij de eerste heuvel ten val, wat hem een flinke wond aan de knie opleverde. Even dacht de Heulenaar
aan stoppen, maar opgeven komt niet in het woordenboek van de familie van Marrewijk voor. Sjoerd klokte
31.11 na een inhaalrace van ruim zeven kilometer. Alleen Sparta atleet Vincent Trinthamer wist hem voor te
blijven.
Strandloper Zoutman sterk in Den Haag
Één dag na de cross in Vlaardingen vond in Den Haag de Parnassia Laan van Meerdervoortloop plaats. De
Westlandse atletiekvereniging behaalde met twee vertegenwoordigers het podium. Monsternaar Rut
Zoutman won de 10 km in zijn categorie mannen 50+. De Olympus’70 atleet finishte met een tijd van 38.28.
Anita Kleijweg (De Lier) behaalde een derde plaats bij de vrouwen 40+ met een tijd van 43.47. Dat was
dezelfde positie waar zij een week eerder finishte bij de halve van Monster.
Geen gladiolen maar mosselen voor Abi en Mike Beter goed gestolen, dan slecht verzonnen. Met dit in het achterhoofd verwijzen we naar het verslag van
Arthur van Dijk over de Mosselloop.
9
“Vandaag 10 november stond de Mosselloop in Burgh-Haamstede op het programma. Een erg pittige cross
over 9 kilometer door een erg mooi natuurgebied. Vier continenten waren vertegenwoordigd in de auto
richting Zeeland. Mike Barsaiyan uit Afrika, Abigail Regan uit Australie, Arthur van Dijk uit Europa en Inga
Michejenko bijna uit Azie.
Mike Barsaiyan kwam na 3 kilometer in een sterke kopgroep door met twee grote junior talenten Tommy
Staal en Jorijn de Mare. Op de grote steile heuvel kon Jorijn het niet meer bijhouden. Mike en Tommy
streden verder. Tijdens een klim door los zand lukte het Mike om weg te lopen van Tommy, echter in het
dennenbos kon Tommy weer aansluiten. Staal was ijzersterk in de laatste kilometer en liep vervolgens weg
van de 24 jarige man van Olympus70. Mike finishte in 28.36 op 9 seconden van de Nederlandse junioren-
kampioen. Arthur van Dijk werd 2de bij de 35+ in 31:07. Abigail Regan liep de eerste kilometers in een
groepje met onze Inga, Esther Vermue en Laurey Hey. Na 3 kilometer vond Abi het tempo te laag en besloot
te versnellen. Regan won afgetekend in 34:42, Laurey werd 2de en Vermue pakte het brons. Inga moest
genoegen nemen met een 4de plek in 37:41. Zes kilo mosselen, een bos bloemen, 3 trophies,170 bloembollen
en een voucher voor een restaurant rijker keerden de 4 moegestreden atleten terug naar het Westland”
De Nieuwsjagers hebben uit betrouwbare bron vernomen dat sommige van de prijswinnaars niet
echt gecharmeerd waren van de plaatselijke specialiteit.
Marlies en Anita één en twee in Zoetermeer
Drie atletes van Olympus '70 streden zondag 11 november in de voorste linies bij twee afstanden van de
Klaverbladloop in Zoetermeer: Marlies Jongerius, Anita Kleijweg en Carla Ophorst.
Marlies uit Wateringen won de 10 kilometer in 39.06. Ook de tweede plaats op deze afstand was voor een
clubgenote: Anita Kleijweg uit De Lier, in 42.21.
Carla Ophorst eindigde op de 15 kilometer als tweede in 58.37, achter een zeer snelle Keniaanse atlete, die
slechts drie mannen voor zich hoefde te dulden.
Topprestaties voor Olympus ’70 atleten in Lisse
De tweede wedstrijd van het Zorg en Zekerheidcircuit, de Ter Speckeloop op zondag 2 december, heeft voor
de Westlandse atletiekvereniging Olympus ’70 prima resultaten opgeleverd.
De vijf kilometer wedstrijd bij de vrouwen werd gewonnen door Abigail Regan. De in Delft woonachtige
studente noteerde 17.37 op de streep, wat goed was voor het parcoursrecord dat op naam stond van Maureen
Koster, de kampioene van Nederland op de 1500 meter op de baan. Inga Michejenko (Hoek van Holland)
behaalde net geen podiumplaats, zij werd vierde in een tijd van 19.28. Monsternaar Arthur van Dijk won de
wedstrijd bij de mannen 35+. De succesvolle trainer rende naar een tijd van 16.33, goed voor de vijfde tijd
overall. Junior Daan Valstar (Naaldwijk) werd met een tijd van 19.31 tweede bij de jongens tot en met 15
jaar.
De 10 km wedstrijd bij de vrouwen leverde een overwinning op voor Marlies Jongerius. De Wateringse pupil
van Carla Ophorst finishte met een tijd van 38.28.
’s-Gravenzander Mike Barsaiyan was de snelste op de 10 km. Hij finishte na twee ronden met een tijd van
32.18. Opmerkelijk was de prestatie van Erwin Sparreboom. Met een tweede plaats bij de mannen 35+
(derde overall), en een tijd van 32.54, kan gezegd worden dat de atleet uit Hoek van Holland in uitstekende
vorm verkeert.
Lierenaar Jan van Hoeven werd tweede in de categorie mannen 45+. Van Hoeven finishte met een tijd van
35.39. Hij was hier mee drie seconden sneller dan zijn naaste concurrent in deze klasse: Poeldijker Jan van
der Meer.
De tijden van Daan Valstar, Inga Michejenko, Abigail Regan en Erwin Sparreboom waren tevens persoon-
lijke records.
Zo dat was hem, de laatste van het jaar 2012. Ik ben toch een stukkie positiever dan toen ik deze aflevering
begon. Als u dit leest is het waarschijnlijk bijna kerstmis. Ik wens u allen prettige kerstdagen en een goede
jaarwisseling. Proost.
VERZEKERING
HYPOTHEEK
PENSIOEN
Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 70
www.wubbenbauer.nl
10
Er komt wel wat bij kijken
voor het organiseren een wedstrijd
Het is zaterdagochtend half negen. Ik rij op de fiets naar
Hoek van Holland. Op een kruispunt zie ik twee mensen,
met een hesje over hun jas, enkele hekken verplaatsen die
door anderen van de organisatie daar die middag ervoor
zijn neergezet. Er worden roodwitte linten om gedaan. Daar
wordt de scheiding van het parcours van de
hardloopwedstrijd voor het rijdend verkeer duidelijk. Deze
twee mannen zijn al vroeg op de dag bezig. Half negen
terwijl er voor dat stuk parcours op zijn vroegst om kwart
voor drie lopers langs komen. Ik spreek de mannen even
aan, Maarten Jung en Cees Goossens zullen de hele dag in
de weer zijn om de wedstrijd goed te laten verlopen. Ook hebben zij de bordjes van de kilometerpunten al
geplaatst. Later op de dag komen er op dat punt verkeersregelaars die de weg dan afzetten zolang er lopers
op het parcours zijn. De mannen gaan daarna naar het volgende kruis punt en doen daar ook wat linten aan
de hekken en controleren of er op die kruispunten materiaal is gebracht.
Voor het organiseren van een wedstrijd komt heel veel kijken. Als deelnemer (loper of loopster) sta je daar
niet zo bij stil. Daarom eens een kijkje in de keuken van een loop.
De voorbereidingen van een loop beginnen al eigenlijk al maanden van te voren. Bij een loop die al vaker is
georganiseerd bestaan draaiboeken en dat maakt het al een stuk makkelijker dan wanneer een loop voor het
eerst wordt georganiseerd. Het organisatiecomité heeft bedrijven benaderd om de loop financieel te
sponsoren, met als tegenprestatie publiciteit in de media voor de bekendheid van het bedrijf of producten van
het bedrijf. Vaak wordt de naam van de grootste sponsor gebruikt in de naam van de wedstrijd. Dat maakt dat
de naam van het bedrijf veel over de tong gaat in positieve zin.
Datum
Voor 1 oktober moet je al een principe evenementenvergunning aanvragen bij de gemeente voor het jaar
daarop. En voor 1 november moeten de data van de wedstrijden in het volgende jaar doorgegeven worden
aan de Atletiekunie. De regiomanager van de Atletiekunie controleert dan of wedstrijden in de buurt elkaar
niet bijten. Er vindt dus centraal via de Atletiekunie afstemming plaats. Er zijn hardloopagenda’s op internet
waarop je kunt zien wanneer en waar er gelopen kan worden.
Het comité bestaat uit een voorzitter en een aantal medewerkers die
allemaal een belangrijke taak hebben. Niek van den Boer is degene die bij
deze loop de kar trekt. Taken die gedaan moeten worden: sponsors binnen
halen, parcours in orde maken, zoals het aanvragen van de vergunning bij
de gemeente en eventueel bij de provincie. Maar ook het laten plaatsen van
hekken en zorg te dragen voor een aantal verkeersregelaars, hoort daarbij.
Deze verkeersregelaars moeten jaarlijks een cursus hebben gevolgd bij de
politie. Deze cursus duurt één avond en moet gevolgd zijn om het verkeer
tegen te houden. Verder zijn er mensen nodig die zorgen voor vrijwilligers
bij de drank- en verfrisposten. Dat zijn veelal bewoners, scholieren of de scouting. Bij de finish zal een
aantal standjes moeten worden ingericht voor het uitgeven van de T-shirts (of: bij deze wedstrijd
handdoeken). Ook deze standjes moeten worden bemand, dus daar moeten ook vrijwilligers voor worden
gezocht. Verder zijn er standjes voor het uitdelen van water, drankjes en fruit.
Bij een wedstrijd hoort een uitslag. Niet alleen voor de voorsten maar ook als minder snelle deelnemer is het
leuk om te weten welke tijd je gelopen hebt en je vrienden ervan hebben gemaakt. Dat betekent een uitslag,
tijdwaarneming, startschot, kortom jurytaken. Een zeer belangrijk onderdeel! Want als loper wil je natuurlijk
dat je tijd nauwkeurig wordt geregistreerd op naam en het liefst met je leeftijdcategorie en geslacht. De
wedstrijd moet voldoen aan de normen van de Atletiekunie, dus daar heeft de organisatie mee te maken. Dit
alles vergt veel vrijwilligers die verstand hebben van deze onderdelen. De registratie van de tijd gaat
tegenwoordig met een chip. Als een loper over de finish komt en de mat het nummer de van chip leest, is de
11
tijd geregistreerd. Voorheen stonden daar een aantal mensen alle binnenkomende lopers te noteren en
startnummers op te noemen zodat de lopers genoteerd werden. Het nieuwe systeem is een hele verbetering,
al is wel gebleken dat het nog wel kwetsbaar is. Als de stroom uitvalt of (wat wel eens gebeurd is) dat de
stekker er uit wordt getrokken, dan zijn de gegevens weg. Als controle wordt er bij binnenkomst van de
eerste lopers nog wel een handcontrole gedaan, zodat de belangrijkste noteringen wel zeker zijn. (Wel zo
makkelijk als je weet aan wie je de prijzen en bloemen moet geven).
De lengte van het parcours is ook altijd een hot item. Vele lopers hebben tegenwoordig een GPS met
kilometeraanduiding. Na een wedstrijd checken ze dan op hun apparaat hoeveel ze hebben gelopen. Na
onderzoek blijkt dat er niet één apparaat nauwkeurig is. Je kunt dus maar beter vertrouwen op het
wedstrijdcomité die met een wieltje over het parcours heeft gereden en zo doende de juiste afstand heeft
afgelegd. In een wedstrijdparcours moet men vaak door het maken van een lus op exact de juiste afstand
komen.
Over een jurytaak gesproken: bij een wedstrijd die onder de vlag van een atletiekvereniging (en dus onder de
Atletiekunie valt) moet men ook aan de eisen voldoen dat men een startnummer in een shirt over de streep
komt. Twee jaar geleden was het tijdens Westlands Mooiste dat de winnaar uit de uitslag werd gehaald
vanwege het niet aan hebben van een shirt en dus geen startnummer zichtbaar was. Dat is een zeer
belangrijke beslissing van een wedstrijdjury om de snelste loper van de wedstrijd geen prijs te geven en zelfs
niet op te nemen in de uitslag. Maar dat zijn de regels en die kennen de atleten ook wel. Al is het nog zo
warm zorg in ieder geval dat je nummer zichtbaar is. Bij het voetballen krijg je ook een gele kaart als je je
shirt uittrekt, al ben je nog zo blij na het maken van een doelpunt.
Om hoeveel vrijwilligers gaat het eigenlijk? Een
wedstrijdcomité bestaat uit een aantal
vertegenwoordigers van de taken. Zij komen een
aantal keren bij elkaar om elkaar op de hoogte te
houden van hun vorderingen. Degene die voor
sponsorgeld moet zorgen laat weten hoever hij is
en welke bedrijven er mee doen. De
penningmeester houdt de begroting bij en houdt
nauwlettend in gaten hoeveel geld men kan
uitgeven voor prijzen en bloemen en voor de
lopers en vrijwilligers. Ook moet het
inschrijfgeld bepaald worden. Er moet ook
betaald worden voor de evenementenvergunning
bij de gemeente en het huren van de hekken en
toiletten etc. Die kosten lopen behoorlijk op. Om
een wedstrijd wat leuk “aan te kleden” door
middel van fruit na afloop en een aandenken in de vorm van een T-shirt of handdoek worden ook sponsors
gezocht. Het voorbereidende werk kost heel veel tijd. En één dingetje vergeten en het kan helemaal in de
soep lopen. Wat te denken als er op de dag van de wedstrijd auto’s op het parcours staan? Een week van te
voren worden de bewoners van straten die in het parcours liggen door een folder op de hoogte gebracht van
het feit dat er op een bepaalde dag een wedstrijd wordt gehouden en dat ze daar rekening mee moeten
houden. Zo kunnen zij gedurende een bepaalde tijd niet met de auto of ander vervoermiddel de straat op. Die
folders moeten ook worden gemaakt en worden rondgebracht.
Voor en tijdens de wedstrijd zijn er ook bij de start vrijwilligers nodig. De lopers moeten voor de start in een
startvak staan, dat is achter de startstreep. Dat willen de deelnemers nogal eens vergeten. Ze willen eigenlijk
allemaal vooraan staan. Stom natuurlijk want als wat langzamere loper wordt je meteen door de snellere
lopers ingehaald of zelfs over de voet gelopen. Juryleden moeten er op toezien dat de deelnemers achter de
streep staan. Dan is er de persoon die het startschot geeft. Dat kan een jurylid zijn maar ook een bekende
Nederlander of een bekende uit regio. Deze wordt geïnstrueerd wanneer hij of zij mag schieten. Dat mag pas
als het pacours vrij is gegeven. Dat het veilig is om met een loperspeloton over het pacours te gaan. Het is
logisch dat de klokken dan worden aangezet wanneer het startschot klinkt. De speaker, de man met de
microfoon, heeft al een half uur voor de wedstrijd het publiek en de deelnemers geïnformeerd over de loop,
de kanshebbers, de winnaars van voorgaande jaren en tijden. Zijn taak voor deze wedstrijd was al begonnen
maar begint pas echt als het startschot heeft geklonken. Hij probeert dan verslag te doen van wat hij door
krijgt aan informatie van de man achter op de motor. De man in de wedstrijd zoals we dat ook bij bekende
wielerwedstrijden horen en zien. Als de deelnemers in de straat arriveren waar de finish is wordt het menens.
12
De speaker kan zich uitleven, hij kan tijden opnoemen van deelnemers, de namen en soms bijzonderheden
over hen vertellen. Hij kan de sfeer van de wedstrijden aanvoelen en uitdragen c.q. overbrengen op het
publiek en deelnemers. Bovendien is het leuk als je naam genoemd wordt als je over de streep komt. Zeker
als je tevreden bent over je eigen prestatie.
Toch kun je als organisatie niet alles organiseren of regelen. Al zijn de vrijwilligers nog zo goed geïnstrueerd.
Als er een vrachtwagenchauffeur geen zin heeft om te wachten tot de groep lopers voorbij is en zijn wagen
op het parcours wil draaien en dat met grof taalgebruik en dito geweld ook doet dan heb je een geweldig
probleem! Maar het belangrijkste van de onzekere factoren is natuurlijk het weer. Als organisatie hoop je op
goed loopweer. Niet te warm en in ieder geval droog. Het kan bij het inschrijven honderden deelnemers
schelen als het een paar uur van te uren plenst. Maar als het 28 graden is gaan de mensen liever naar het
strand.
Voorinschrijving. Tegenwoordig wordt er steeds meer de mogelijkheid geboden om van te voren in te
schrijven. Dat heeft vele voordelen. Ten eerste voor de organisatie op hoeveel deelnemers ze in ieder geval
kunnen rekenen, maar voor de deelnemers heeft het ook voordelen. Bij voorinschrijving krijg een korting en
je hoeft niet (lang) in de rij te staan want je kunt zo je startnummer ophalen bij een daarvoor ingerichte tafel.
Bij sommige wedstrijden krijg je je startnummer zelfs thuis toegezonden.
Als organisatie moet je natuurlijk ook zorgen voor een douche- en kleedruimte voor de deelnemers.
Trouwens voor de mensen van het inschrijven is het ook prettig als die overdekt zitten. Dus in de omgeving
van de start moet een locatie worden gezocht waar dat aanwezig is. Een sporthal, een school of een groot
bedrijf waar die faciliteiten aanwezig zijn worden meestal wel gevonden. Als men daar dan ook nog een
horeca vergunning heeft, kan er meteen iets worden verdiend door er drankjes en hapjes te verkopen. Zo
werkt de organisatie van een wedstrijd behoorlijk verder.
Nog even over de wedstrijd: in de vergunning van gemeente staat de tijd waarop men de weg (wegen) weer
vrij moet geven. Dat betekent dat je er rekening mee moet houden dat de langzamere deelnemers op tijd
moeten passeren. Bij sommige wedstrijden (bijvoorbeeld de CPC en de marathon van Rotterdam) worden er
limieten gesteld hoelang men over een bepaald gedeelte van het parcours mag doen. Doet men er langer over
dan wordt men uit de wedstrijd gehaald omdat het parcours weer moet worden gebruikt waarvoor het is
namelijk het verkeer. Dit soort zaken met je ook aan de deelnemers kenbaar maken om teleurstelling te
voorkomen.
Als de laatste deelnemers voorbij zijn op een verkeerspunt op het parcours kan de betreffende
verkeersregelaar het parcours weer vrijgeven en de hekken aan de kant te zetten. Hij krijgt daarvoor een
seintje van de jury die in de auto zit achter de rode lantaarndrager, de deelnemer die echt als laatste loopt. Je
moet er daarbij wel opletten dat het verkeer niet achter die deelnemer en begeleidende auto gaat rijden. Dat
kan opjagend werken voor de één en frustrerend voor de ander. Het kruispunt kan wel worden vrijgegeven.
Prijsuitreiking
Als iedereen dan over de finish is gekomen is het tijd voor de prijsuitreiking. Op de uitslagenlijsten, die zo
snel mogelijk worden geproduceerd en opgeplakt, kunnen de deelnemers hun tijden lezen en weten zij of zij
naar het podium kunnen om hun prijs in ontvangst te nemen. Sommige deelnemers nemen dit niet altijd
serieus en gaan soms al huiswaarts terwijl ze een prijs hebben. Dit is voor de organisatie nooit zo leuk want
ze doen hun best om het voor de deelnemers zo aangenaam mogelijk te maken en zorgen voor een leuke
prijzenpot. Als er dan lege plekken zijn op het podium bij de prijsuitreiking komt dat toch wel ondankbaar
over. Hoewel dat niet zo hoeft te zijn om dat de deelnemer niet weet waar en hoe laat de prijsuitreiking plaats
vindt. Dat is dus een taak om dit zo snel mogelijk na de wedstrijd te doen en duidelijk aan te geven waar dit
plaats vindt.
Per wedstrijd verschilt het nogal wie er een prijs krijgt. Bij sommige lopen hebben ze voor iedere
leeftijdscategorie van zowel mannen als vrouwen drie of zelfs meerdere prijzen, maar er zijn ook wedstrijden
waar men geen verschil maakt in leeftijd en dan zijn het de jongere deelnemers die in het voordeel zijn. Om
dat de meeste deelnemers er toch wel waarde aan hechten om in de top van hun categorie te staan, gaan
organisaties er steeds meer toe over om voor de (hogere) leeftijden ook prijzen te reserveren. In die categorie
is de strijd vaak het fanatiekst. Hardlopers weten niet van ophouden en dus stijgt het aantal deelnemers in de
hogere leeftijdscategorieën en daar moet je dan ook als organisatie rekening mee houden.
Als dan ook de prijsuitreiking heeft plaats gevonden zijn er nog steeds vrijwilligers in de weer: het parcours
moet weer schoon zijn. De sponsjes, de lege bekertjes worden opgeruimd. De hekken worden opgehaald en
13
netjes bij elkaar gezet. De reclameborden voor kilometer aanduiding worden opgehaald en bewaard voor een
volgende keer. De vlaggen en borden langs en kant en bij de finish worden weggehaald en het podium kan
ook weer worden weggebracht. Dat gebeurt allemaal als de deelnemers op een terrasje zitten of alweer
onderweg naar huis zijn. Zo zijn de mensen van de organisatie een hele dag in touw voor de deelnemende
sporters.
Voorlopige uitslagen van lopers die al gefinist waren stonden al op internet terwijl andere lopers nog
binnenkwamen. Zo snel gaat het tegenwoordig.
Minder service en meer zelf doen
Een laatste nieuwtje van de parcourscommissaris: “De hekken moeten we sinds dit jaar zelf uitrijden en
ophalen. Vanaf volgend jaar moeten we ze ook nog zelf bestellen en betalen. Dat betekent dus veel extra
werk en volgend jaar ook veel extra kosten. Verder moeten wij ook bij de provincie toestemming vragen
omdat de loop langs twee provinciale wegen gaat, namelijk de Maasdijk (N220) en de Noordlandseweg /
Zeestraat (N211)”.
De Rijk Zwaanloop had dit jaar te kampen met veel wegopbrekingen, waardoor er tot op het laatste moment
onzeker was of het parcours wel de gewenste straten en wegen kon krijgen om op de goede afstand te
komen. Maar het was de organisatie gelukt om met de gemeente Westland toch de juiste informatie te krijgen
en afspraken te maken. Het vergt veel improvisatie. Het is al moeilijk de laatste maanden om in het Westland
van A naar B te komen met allerlei afzettingen en eenrichtingverkeer. Laat staan om er ook nog een
sportevenement te organiseren. Volgend jaar zullen de wegwerkzaamheden wel klaar zijn.
Aad Gankema, met dank aan de organisatie van de Rijk Zwaanloop.
Nieuws uit de USA
Lieve clubgenoten,
Dit keer leek het me wel leuk om te vertellen hoe een standaardweek er hier uit ziet voor mij!
Het grote verschil met Nederland is dat ik hier elke dag met de groep train, en dat die groep uit alleen maar
(voornamelijk hele snelle) meiden bestaat. Heel gezellig dus en ook gaaf om je aan hen op te trekken!
Op maandagmiddag en woensdagochtend doen we eerst een duurloop tot een uur. Daarna doen we core-
stability, versnellingen en loopscholing. Op dinsdag en vrijdag staan de workouts op het programma. De af-
gelopen maanden hebben we die afgewerkt in verschillende parken hier in de buurt. Dit kan van alles zijn:
een temporun van twee mijl bijvoorbeeld, of 600-3x1600-600. Vaak is dinsdag een training met wat kortere
afstanden en doen we vrijdag het langere werk. Op donderdag doen we een langere duurloop, voor mij
meestal 60-70’, en op zondagochtend staat de echt lange duurloop op het programma: sommige meiden lo-
pen wel tot twee uur, maar ik houd het braaf bij anderhalf.
Omdat het crossseizoen hier afgelopen is, gaan we nu ook regelmatig naar de baan. In januari begint het in-
doorseizoen namelijk al en dan gaan we een paar keer naar Seattle voor indoorwedstrijden.
Maar daarvoor… kom ik eerst jullie een maandje opzoeken! Natuurlijk kom ik de eerste dinsdag dat ik thuis
ben, 18 december is dat, gelijk weer even kijken op de baan, want ik heb de gezelligheid op Olympus’70 best
wel een beetje gemist!
Veel lopen zal ik helaas niet in Nederland, want ik moet een paar weken hardlooprust nemen vanwege een
blessure aan mijn schenen. Die wordt waarschijnlijk veroorzaakt doordat mijn rechterbeen minder sterk is
dan mijn linkerbeen. Dat betekent dus veel oefeningen doen en alternatief trainen. Gelukkig hebben we een
zwembad op de campus en ik heb zelfs een crosstrainer en fiets in de kelder van mijn studentenhuis; ik over-
leef het dus wel! Ik heb ook al een paar keer op een speciale loopband (een ‘alter-G’) gelopen, waarbij je on-
derlichaam in een soort tent zit waarin je loopt. Hier wordt lucht in geblazen waardoor je bijvoorbeeld kunt
lopen met maar 90% van je lichaamsgewicht!! Hierdoor komt er natuurlijk veel minder druk op je schenen te
staan. Maar uiteindelijk wil ik toch gewoon doen waar ik hier voor gekomen ben: hardlopen! Als het alle-
maal goed gaat kan ik dat bij terugkomst uit Nederland weer naar hartelust doen.
Anne Luijten.
14
In het januarinummer komt er een uitgebreide versie van dit jaarlijkse artikel, waarin een aantal leden wordt
gevraagd wat opmerkelijke feiten en gebeurtenissen voor hun persoonlijk en in het algemeen waren.
Maar nu al vast van een drietal leden een voorproefje hoe zij 2012 hebben ervaren.
Korte interviews met leden van Olympus’70
Een terugblik over 2012 en een wens voor 2013
Frits van den Dop, 54 jaar, doet aan wegatletiek, loopt bij de groep van Cilia Moerenhout.
Frits werkt als customer service medewerker bij Samskip MCL in Rotterdam.
Wat is voor jou persoonlijk op sportief gebied in 2012 belangrijk geweest?
Vanwege het feit dat ik blessuregevoelig ben doe ik haast niet meer mee met prestatieloopjes. Ik heb al jaren
last van een bil/hamstring blessure aan de rechterkant en doordat ik tegenwoordig ook naar fitnes ga wordt
dit langzaam minder. Wat er voor in de plaats komt zijn whiplashes als ik te enthousiast word en vooraan in
de loopgroep ga rennen. Ik gun mezelf nu wat meer tijd om terug op niveau te komen en was heel tevreden
dat ik met het lopersproject in Poeldijk mee kon doen wat inhield dat ik in die periode 3x in de week heb ge-
lopen.
Wat is volgens jou de mooiste sportprestatie van 2012?
De gouden medaille van Epke Zonderland op de spelen in London dit i.v.m. het feit dat Nederland zelden zo
goed presteert bij het turnen.
Wat heeft in 2012 grote indruk op je gemaakt qua wereldgebeuren?
Er zijn 2 zaken die voor mij het wereldgebeuren beheersen en dat is de financiële crisis in Zuid Europa, met
name in Griekenland en de burgeroorlog in Syrië; het is voor mij onbegrijpelijk wat het regime de bevolking
aandoet om maar in het zadel te kunnen blijven zitten.
Wat heeft in 2012 jou persoonlijk het meest bezig gehouden?
Mijn gezin, de studies van mijn zoons en de situatie van mijn vrouw op de arbeidsmarkt. Ze is op zoek naar
een nieuwe baan.
Wat zijn jouw voornemens of wensen op sportgebied voor het komende jaar?
Voornemens genoeg, ik wil in de bergen fietsen en lange afstanden per fiets kunnen afleggen, bij het hardlo-
pen wil ik graag weer sneller worden en natuurlijk moet dit gepaard gaan met lichter worden.
Hoe kijk je tegen het nieuwe jaar 2013 aan. Hoe zal het gaan in de wereld?
Ik hoop dat de wereld ons gaat verrassen met een nieuwe periode van voorspoed i.p.v. de crisis. Verder zal
het veel van het zelfde zijn met regimes die omvallen en vervangen worden door andere die er ook niet veel
van bakken.
Heb je wens voor de vereniging of in het algemeen?
Mijn wens voor de vereniging is een gezond huishouden(boekje) en voldoende vrijwilligers om het draaiend
te kunnen houden.
##########################
Aad Jacobs, 60 jaar, het onderdeel van atletiek dat hij beoefent is Fit de winter door. Aad is pensionado
sinds dit jaar, maar hij heeft 33 jaar bij een internationale organisatie gewerkt op het gebied van HR.
Wat is voor jou persoonlijk op sportief gebied in 2012 belangrijk geweest?
Ik ben kampioen 100 meter figuurzagen geworden.... Grapje, nee recreatief sporten is op deze leeftijd be-
langrijk met als doel fit te blijven en ervoor te zorgen dat mijn sixpack niet in een droogtrommel verandert.
Mede door de uitstekende fitness training van Paul en Cilia bij Olympus blijft de droogtrommel binnen de
perken tot nu toe.
Wat is volgens jou de mooiste sportprestatie van 2012?
Positief zijn natuurlijk de prestaties van Epke en Ranomi die er op de OS uitsprongen, maar ook de vele me-
dailles van de gehandicapte sporters bij hun Olympiade. Negatief hoogtepunt is het wielrennen, wat geen na-
dere uitleg behoeft...
Wat heeft in 2012 grote indruk op je gemaakt qua wereldgebeuren?
15
De wereldwijde economische crisis heeft dit jaar de boventoon. Toch denk ik dat wij in Nederland met zijn
allen nog steeds in het villapark van de wereld wonen. Uiteraard hebben een aantal mensen het niet gemak-
kelijk in ons land, met name zij die op enige wijze met de huizenmarkt te maken hebben.
Wat heeft in 2012 jou persoonlijk het meest bezig gehouden?
Het stoppen met werken heeft een flinke positieve impact gehad. Lekker genieten nu en weinig stress.
Wat zijn jouw voornemens of wensen op sportgebied voor het komende jaar?
Gezond blijven heb je slechts ten dele in de hand, maar is en blijft het allerbelangrijkste. Een beetje sporten
kan hierbij zeker geen kwaad. Wanneer je hoort hoeveel mensen kanker krijgen, snap je niet dat sport op
school zo weinig aandacht krijgt. Dit zou misschien door sportverenigingen gestimuleerd kunnen worden
door samen te werken met het onderwijs.
Hoe kijk je tegen het nieuwe jaar 2013 aan. Hoe zal het gaan in de wereld?
Positief denken en proberen te genieten van al het goede dat we hebben moet het uitgangspunt zijn. Hopelijk
blijft het Midden-Oosten rustig en gaan we een kalm jaar tegemoet. Ik denk dat de herverkiezing van Obama
hiertoe kan bijdragen.
Heb je wens voor de vereniging of in het algemeen?
Wij als ski-fit clubje op de zondag vinden het geweldig dat we de beschikking hebben over zo'n mooie ac-
commodatie en geweldige trainers die belangeloos hun vrije tijd geven. Zonder deze vrijwilligers zou dit niet
kunnen. Ik hoop dus van harte dat dit nog jaren kan doorgaan. Verder wens ik Olympus heel veel succes toe
in 2013!
##########################
De vierentwintigjarige Sander van Assen doet zowel aan baan- en wegatletiek, van de 5km tot en met de
halve marathon. Hij is werkzaam als filiaalverantwoordelijke bij één van de sponsors van het 26e loperspro-
ject in Poeldijk, namelijk Zier Running Westland.
Wat is voor jou persoonlijk op sportief gebied in 2012 belangrijk geweest?
Sportief ben ik blij dat ik het afgelopen jaar flinke progressie heb geboekt en diverse persoonlijke records
heb kunnen lopen.
Wat is volgens jou de mooiste sportprestatie van 2012?
Natuurlijk de Olympische spelen van dit jaar. De overwinning van Usain Bolt was prachtig maar ik heb ook
met veel bewondering naar het zwemmen kunnen kijken.
Wat heeft in 2012 grote indruk op je gemaakt qua wereldgebeuren?
De orkaan Sandy die de kust van de Verenigde Staten trof. Twee weken voor de orkaan was ik nog op va-
kantie in Washington D.C. en New York. Je zag plekken op tv waar je twee weken eerder nog liep.
Wat heeft in 2012 jou persoonlijk het meest bezig gehouden?
Ik ben veel meer gaan hardlopen en harder gaan trainen.
Wat zijn jouw voornemens of wensen op sportgebied voor het komende jaar?
Mijn ambities zijn om het aankomende jaar onder trainer Arthur van Dijk nog meer progressie te boeken.
Mijn ambities liggen voor het aankomende jaar voornamelijk op de 'vijf' (snelheid winnen) en zodoende heb
ik mijn 'marathondroom' nog maar even in de koelkast gezet.
Hoe kijk je tegen het nieuwe jaar 2013 aan. Hoe zal het gaan in de wereld?
Het aankomende jaar staan er weer voldoende leuke zaken op ons te wachten. Om maar eens te beginnen met
het lopersproject! Verder zal ik natuurlijk weer voor iedere klant mijn uiterste best doen om er een (zeer) te-
vreden klant van te maken! Ik ken inmiddels (vanuit de winkel of vanuit Olympus'70) al zeer veel Olym-
pus'70 leden en hoop dat ik weer veel leden mag verwelkomen in de winkel.
Heb je wens voor de vereniging of in het algemeen?
Ik wens dat de vereniging de professionalisering kan doorzetten zodat een ieder op zijn of haar eigen niveau
heerlijk kan blijven hardlopen.
Aad Gankema
Heulweg 54B 2295 KH Kwintsheul 0174 – 293661
Info.peugeot@duindam.nl
16
Handdoekje
Het is, schat ik, rond kwart voor vijf. Ik loop onder aan de Maasdijk in de richting van Restaurant Hoeve De
viersprong.
In het westen is tussen dreigende wolken het laatste oranjeachtige licht van de late herfstdag nog net te zien.
Ik weet, daar ergens liggen zee en de duinen. Denkend aan die duinen flitst er een gedachte door mijn hoofd.
Er zullen op deze late namiddag, een doodgewone doorsnee maandag in november, waarop het kwik niet bo-
ven de tien graden is uitgekomen, vast geen blote mannen in diezelfde duinen tussen ’s-Gravenzande en De
Hoek staan. Loerend naar andere mannen, wapperend met hun handdoekje, klaar om ‘stoute dingen te gaan
doen’.
Grijnzend denk ik aan die keer dat we hen onbedoeld de stuipen op het lijf hebben gejaagd. Met we bedoel ik
deelnemers aan het Ter Heijde Project een paar jaar terug. Zat zo. Het was op een warme zomerse zaterdag
tijdens een van de trainingen van dat altijd gezellige Project. De halve marathon groepen waren van sporthal
de Wielepet naar slag Vlugtenburg getrokken. Daar stond, als kern van de training die dag, een fartlek trai-
ning op het programma.
Voor die lezers die niet weten wat dat is, in de Wikipedia wordt het als volgt omschreven: Een fartlektrai-
ning bestaat uit het lopen met wisselende snelheden. Het terrein en de omgeving waar men loopt bepalen de
snelheid. Tijdens de training wisselen sprinten, tempolopen, joggen, heuvel op, heuvel af enz. elkaar af. Er
wordt dus gebruik gemaakt van de omstandigheden.
Mijn groep had daar onderweg bij het inlopen al een voorproefje van gekregen. Onze sportieve trainer en
loopgoeroe had het namelijk nodig gevonden vanaf hotel Elzenduin tot aan slag Arendsduin alvast dwars
door het duingebied te lopen in plaats van over het fietspad. Hij wist een smal illegaal paadje door duinpan-
nen en over duintoppen. Kriebelend helmgras, zwiepende struiken met stekels waren ons deel. Hij had er zelf
vanwege zijn geringe gestalte geen enkele last van. Wij, hijgende, puffende, zwaar beladen wagons achter
dat vederlichte locomotiefje aan sjokkend, des te meer. Mopperend arriveerden we dan ook op Vlugtenburg
waar we van de nog immer goedgemutste trainer te horen kregen dat meer van hetzelfde ons stond te wach-
ten. Er werden groepjes van vijf qua sterkte ongeveer gelijke lopers gevormd die vervolgens kris kras door
het gebied moesten gaan lopen. ‘Om de twee minuten wisselen, dan geeft een ander het tempo en de route
aan’ kregen we nog mee.
Daar gingen we. Ik zat in een groepje vroege vijftigers. Zonder uitzondering mannen met een stoere blik,
voorzien van een paar charmante rimpeltjes en stuk voor stuk in het bezit van een afgetrainde been- en bil-
lenpartij. In vliegende vaart klommen we strak in gelid de eerste zandduin op. Daar werden we die warme
zaterdagmiddag van het ene op het andere moment geconfronteerd met een volkomen andere cultuur dan de
onze. Verbaasde blikken van stoere lopers kruisten de blikken van een paar dozijn blote mannen die daar
rondliepen. Mannen, slechts voorzien van een handdoekje dat vrolijk wapperend in de wind niets te raden
overliet over de ontklede status waarin zij zich bevonden. Het was spitsuur. Op zowat iedere duintop, in bij-
na elke duinpan stond, zat of lag wel een volledig ontklede honderd procent bruinverbrande rakker. Sommige
hielden kuis hun handdoekje voor hun jantje zodra er een groepje langs ‘fartlekte’. Anderen keken met on-
verholen bewondering naar al die strakke hardlopers die gedurende tien, twaalf minuten heftig inbreuk deden
op hun gewone weekendleven hier in het puur natuurgebied tussen Hoek van Holland en ’s-Gravenzande.
Nooit meer heb ik een zo relaxte fartlek training meegemaakt terwijl ie toch ‘rete’-zwaar was. Want weet u,
de steilste paadjes waren het leukst, daar verstoorden we de ‘manvrienden’ namelijk het meest. Beetje plagen
mag toch wel? Hardloperszijn gemiddeld aardige, vriendelijke tolerante en sociale wezens. We deden hen
geen kwaad, zij ons ook niet, ze stonden ons ook niet in de weg, maar als je er dan toch bent is het best wel
leuk een beetje onrust te zaaien in mannenland. U kunt zich ongetwijfeld de uitgelaten sfeer voorstellen
waarin we de terugweg naar Monster aanvaarden. De ervaringen met het lokale natuurverschijnsel werden
uitgebreid uitgewisseld.
Mijn duurloop deze donkere november namiddag is al weer tot over de helft gevorderd. Ik ben via het Nieu-
welandse fietspad op weg naar de Bonnen. Op weg terug richting parkeerplaats Oude Hooislag. Op mijn
mp3 komt de Amerikaanse singer songwriter Jimmy LaFave langs met het ontroerend mooie lied ‘Buckets of
Rain’. Zoiets is vragen om problemen. De natuur luistert kennelijk mee want, toeval of niet, tot aan het slot
van het nummer dat precies 5 minuten en negentien seconden duurt wordt ik verblijdt met emmers vol regen
die over mijn hoofd worden uitgegoten. Het volgende nummer is nog niet begonnen of de regen houd er net
zo plotseling mee op als dat ze is begonnen. Drijfnat stap ik in mijn auto. Gelukkig ligt er een handdoekje op
17
de passagiersstoel. Nee, nee, ho ho. Nu niet verkeerd denken. Geen verkeerde conclusies trekken graag. Die
doek ligt er in mijn geval zeker niet voor stoute dingen in de duinen, Nee hoor. Die ligt er gewoon om na een
duurloopje het zweet een beetje mee af te nemen. Dat wapperen met een handdoek naar andere mannen, mijn
hobby is het niet. Daar ben ik volgens mijn vrouw ook teveel hetero voor. Dat wapperen laat ik graag aan
anderen over. Laat mij maar een stukkie lopen.
Veel leuker.
Cent Wageveld
Inschrijving Lopersproject 2013 gestart
Westland beweegt, gezond!
Op 5 januari 2013 start de 26e editie van het Lopersproject. De eerste enthousiaste deelnemers hebben zich al
aangemeld. Vorig jaar kon het project op maar liefst 500 deelnemers rekenen. Wil je ook meedoen? Schrijf
je dan online in via www.lopersproject.nl.
Voor wie Gedurende 11 weken is het mogelijk hard te lopen of sportief te wandelen op diverse afstanden. Het wande-
len vindt plaats in drie verschillende niveaugroepen. Voor de hardlopers zijn er als vanouds de 5, 10, 21 en
42 kilometergroepen. Er zijn speciale groepen voor beginnende hardlopers en de jeugd van 8 tot 18 jaar.
Jeugd Bij de jeugdgroepen wordt rekening gehouden met de jongeren die spelenderwijs willen sporten en de jonge-
ren die willen presteren op hardloopgebied. Hardlopers en wandelaars, neem gerust je kinderen mee voor een
serie sportieve middagen in de buitenlucht! Uiteraard zijn kinderen van niet-hardlopers of -wandelaars ook
van harte welkom. Voor alle groepen staat een leuk en afwisselend programma te wachten.
Marathon De trainingen voor de marathon starten op 2 december a.s. Dit project werkt toe naar de marathon van Rome
op 17 maart 2013 of één van de overige voorjaarsmarathons (bijvoorbeeld Rotterdam). Wie meer informatie
wil over de reis en/of het startpunt van de eerste training, kan contact opnemen met Peter Duyndam: Peter-
Duyndam@gmail.com.
Kosten en kortingen Het basistarief voor wandelaars en hardlopers bedraagt 45,00 Euro. Omdat het enorm belangrijk is dat jonge-
ren bewegen, krijgen jongeren van 8 tot 18 jaar 10,00 Euro korting op het basistarief. Wie lid is van Atle-
tiekvereniging Olympus ’70, krijgt eveneens 10,00 Euro korting op het basistarief. De hardlopers krijgen een
functioneel heren- of dames runningshirt, voor de wandelaars ligt een handig wandelhesje klaar waardoor ze
in de avonduren goed zichtbaar zijn.
Schrijf in je agenda Zaterdagmiddag 5 januari 2012 Lopersproject. Welkom: vanaf 13.00 uur. Start training: 14.00 uur. De eerste
training start met een sfeervolle, sportieve, gezamenlijke opening die je niet mag missen! Locatie: Jan van
der Valk Sporthal, Sportpark Verburch, Arckelweg 20, Poeldijk.
Het Lopersproject 2013 wordt mede mogelijk gemaakt door Zier Running Westland, Groot Westland, Arca-
de - mensen en wonen, Fysiotherapie en Medisch Trainingscentrum Move On, Kees de Kok en Marco Hes-
kes schilder- en behangwerken, BenV Servicebureau, Tekst- en vertaalbureau Westland en vele enthousiaste
vrijwilligers.
18
19
20
JEUGDHOEK
Pietentraining
Tijdens de training van maandag 3 december had Sinterklaas weer zijn atletiekpieten langs gestuurd bij
Olympus ’70. Een kleine zestig pupillen waren alvast begonnen met liedjes zingen alvorens de Pieten arri-
veerden. Pepernoten strooiend kwamen de Pieten iets na 18:00 uur in de kantine binnen, waarna er gelijk ge-
start werd met warmlopen. Dit zijn de Pieten in Spanje niet gewend; daar is het immers altijd warm! De pu-
pillen werden verdeeld over vijf groepen voordat er werd begonnen met de vijf spellen.
De pupillen konden hun pietenkunsten tonen door over de daken en zonder de grond te raken een pakje in de
schoorsteen te gooien, een pietenbaan af te leggen waarmee een zwarte veeg over het gezicht verdiend werd
en door een schoentje te vullen met kruidnoten. Verder werden er liedjes gezongen en moest er met jute zak-
ken gesleept worden zonder afgegooid te worden.
De Pieten deden vrolijk mee, maar soms begrepen ze de spelletjes niet helemaal, gelukkig konden de pupil-
len dit dan uitleggen. Er werd flink gestrooid en iedereen heeft een heleboel pepernoten gescoord. Deze wa-
ren er na de training al weer afgetraind. Aan het einde van de training ontvingen alle lieve kinderen nog een
cadeautje van de Pieten, dit jaar was dat een vortex speer zodat de pupillen thuis alvast kunnen oefenen voor
het echte speerwerpen!
Pieten bedankt, hopelijk hebben jullie weer een heleboel geleerd en zien we jullie volgend jaar weer! Ook de
activiteitencommissie bedankt voor de leuke muziek en het opruimen van de kantine na afloop, want die Pie-
ten maken er toch wel een zooitje van!
1e Indoorwedstrijd pupillen
De eerste indoorwedstrijd voor de pupillen zit er alweer op. Op zondag 11 november konden zij hun kunsten
vertonen in de indoorhal bij Olympus ’70. Er deden ongeveer 100 pupillen van verschillende verenigingen
mee. Olympus ’70 was met 40 pupillen vertegenwoordigd.
Jasmijn, Floor, Sacha en Anouska mochten vandaag voor het eerst 60m sprinten. Vorig jaar bij de B-pupillen
was dit nog 40m. Jasmijn was razend snel weer bij de finish met een tijd net boven de 10 sec. Anouska liep
ook knap onder de 11 sec. Sacha weet zeker dat ze volgende keer een pr haalt op de sprint, want vandaag
vergiste ze zich in het startschot (beter gezegd startpiep). Floor wist een mooie afstand op het scorebord te
werken bij het kogelstoten door drie dezelfde cijfer achter elkaar neer te zetten. Anouska, Sacha en Jasmijn
zaten maar 16 cm uit elkaar, Sacha trok hierbij met een pr aan het langste eind. Bij het verspringen kwamen
Sacha en Anouska precies even ver, Jasmijn kwam zelfs over de 3 m.
Jasper mocht ook voor het eerst een afstand van 60 m afleggen uit startblok, dat betekent dus sowieso een pr.
Bij het verspringen stond hij al klaar als een echte verspringer, dit belooft veel voor de komende wedstrij-
den.
Angela eindigde vandaag op het podium door drie nette prestaties neer te zetten, haar sprint sprong er bo-
venuit want ook buiten was ze nog nooit zo snel. Vera had waarschijnlijk spinazie gegeten want zij stootte de
kogel een heel eind verder dan de vorige keer. Britt kwam maar 1 cm te kort voor een pr bij het verspringen,
ze liep wel knap onder de 11 sec op de sprint. Fenna had een slaapfeestje gehad, of beter gezegd een niet-
slaapfeestje. Toch wist ze nog tot mooie afstanden te komen bij het verspringen en vooral het kogelstoten.
Robby en Dano liepen beiden weer knap onder de 10 sec op de 60 m. Bij het kogelstoten was het erg span-
nend tussen Max, Jonathan en Robby. Zij zaten maar 5 cm uit elkaar. Dano kwam echter het verst met een
afstand ruim over de zes meter. Ook het verspringen was weer spannend onderling; alle vier de mannen
kwamen over de drie meter.
Eerste HCC levert vijf overwinningen op
Tijdens de eerste wedstrijd van de Haagse Cross Competitie, heeft Olympus ’70 vijf eerste plaatsen in de
wacht gesleept. Verder was Olympus ’70 ook nog goed voor vijf tweede plaatsen en twee derde plaatsen.
Toen om 12 uur het startschot ging voor de eerste 1000m was de lucht inmiddels strak blauw en gingen de
MPC + mini van start. Deze eerste race leverde gelijk een tweede plek op voor Jet van Mierlo bij de mini
pupillen. Dexter van Calsteren volgde dit voorbeeld in de race erna. De 6 jarige ’s-Gravenzander werd ook
21
tweede bij de jongens mini. Frederiek Dekker zorgde voor de eerste overwinning in Delft bij atletiekvereni-
ging AV’40; zij kwam voor Sanna de Koning (ook Olympus ’70) als eerste over de streep bij de meisjes pu-
pillen B. Melle de Jong zorgde voor het kwartet tweede plaatsen bij de jongens pupillen B. Bij de meisjes
pupillen A2 deed Sara Dekker wegens een val van de fiets helaas niet mij; zij won vorig jaar het klasse-
ment. Angela de Vries nam de honneurs waar en werd knap derde.
Waar de pupillen twee ronden van vijfhonderd meter afleggen, mogen de D-junioren twee ronden meer. Dit
was voor Iris Penning geen probleem; zij versnelde in de laatste ronde en stelde zo de overwinning bij de
meisjes junioren D2 veilig. Cédric Demol had meer tegenstand bij de jongens D1. Ook hij versnelde de laat-
ste ronde maar zijn naaste concurrent bleef hem tot de finish goed volgen. Uiteindelijk bleek er een finishfo-
to nodig te zijn en werd Cédric tot winnaar uitgeroepen. Bij de meisjes C en B, die gezamenlijk hun vier
ronden aflegden, kwam Nanda de Jong als tweede over de streep. Nienke de Jong kwam net na haar zus over
de streep, maar omdat zij al B-junior is was er toch een eerste plaats voor haar. Nienke de Ruiter werd achter
de zussen de Jong derde meisje C. Als laatsten gingen de jongens C en B van start voor zes ronden. Daan
Valstar kwam hier als eerste junior B over de finish.
De volgende wedstrijd is bij AV Sparta in het Zuiderpark. Deze wedstrijd vindt plaats op zondag 16 decem-
ber.
Nienke de Ruiter en Emma Dekker in de top 5
Emma Dekker en Nienke de Ruiter hebben uitstekend gepresteerd tijdens de Amerikaanse cross van zaterdag
3 november. Beide Olympus'70 meisjes C junioren liepen lange tijd voorin mee tijdens de 3 km cross in het
prachtige bos "de Ganzenhoek" bij de Wassenaarse slag.
Emma Dekker werd uiteindelijk 4de in 13'04", Nienke de Ruiter stond zelfs op het podium, ze deed 12.52
over de 3km over een pittige heuvelachtig parcours en pakte knap het brons. Aan de cross deden 38 kinderen
mee.
De trainers kunnen trots zijn op deze kanjers!
Isis en Ellemijn in Dordrecht
Twee meiden pupillen B wilden graag nog een extra indoorwedstrijd doen en vertrokken op zaterdag 24 no-
vember naar Dordrecht. Tijdens de terugreis hadden beide meiden een medaille om hun nek hangen, Isis
werd tweede en Ellemijn was derde geworden.
Vooral Isis haar verspringen sprong er letterlijk bovenuit, met een afstand van 3.20m sprong zij het verste
van iedereen. Ook bij de sprint hoefde Isis niemand voor haar te dulden en beide meiden staan nu in de top
10 van de RAT van Olympus ’70. Het laatste onderdeel was het kogelstoten, hier gaan beide meiden nog
goed op oefenen en extra veel spinazie eten!
Grote Clubactie levert ruim €1500 op!
De grote clubactie is afgelopen en de afgelopen maand zijn er door de kinderen een heleboel loten verkocht
voor onze club, ook zijn er online loten verkocht en in de kantine zijn er een heleboel loten verkocht. Van elk
lot dat €3,- koste ging 80% naar de club! Dit jaar heeft Olympus ’70 ruim 600 loten verkocht wat meer dan
€1500 heeft opgeleverd! Dat geld zal o.a. besteed worden aan de activiteitencommissie, om zo nog meer leu-
ke activiteiten te organiseren voor de pupillen, junioren en senioren!
Alle lotenkopers heel erg bedankt voor jullie bijdrage. Op www.groteclubactie.nl kan je kijken of er op jouw
lot een prijs is gevallen. Je lotnummer kun je vinden op je bankafschrift! Op dinsdag 18 december zal het de-
finitieve bedrag worden uitgereikt aan de activiteitencommissie tijdens een feestelijke avond bij P.A. van der
Kooij in Naaldwijk
Rekenpuzzel
In de vakantie is het wel eens leuk om een puzzel te maken. Misschien wat voor de komende kerstvakantie.
Een atleet loopt wekelijks een parcours van Naaldwijk naar Den Haag. Na een tijdje heeft hij een kwart van
zijn parcours er op zitten. Een kilometer verder heeft hij er een derde deel van zijn parcours opzitten.
Vraag 1. Hoe lang is zijn parcours?
22
Vraag 2. Wat als hij er een keer met een omweg vier kilometer bij doet, hoeveel kilometer loopt hij dan?
Tel deze twee getallen bij elkaar op en deel het dan door vier. Vraag 3. Welk getal heb je dan?
Antwoorden kunnen in de doos in de hal gedeponeerd worden. Vergeet niet je naam er p te zetten! Iedereen
die de goede antwoorden heeft mag meedoen met de Kerstloop, 2e kerstdag vanaf half 10. Maar dat mocht je
toch al! Neem wel een cadeautje van een waarde van 2,50 euro mee.
Aad Gankema
BAANWEDSTRIJDEN Correcties en aanvullingen: Naar aanleiding van een controle van de jaarranglijsten kwamen enke-le ontbrekende uitslagen en foutieve resultaten in het uitslagenover-zicht aan het licht:
Delft 8-9-2012 meisjes pupillen B (10) 40m 600m hoog bal ptn 5. Jasmijn van den Bos 7.3 4.24.3 0,85 24,39 1357
Den Haag 22-09-2012
- De 40m tijd van Melle de Jong was 7.36 en niet 7.35 - De uitslag balwerpen bij de jongens pupillen A1 staat blijkbaar
verkeerd op de site van Haag atletiek en was door ons zo over-genomen (staat er nog altijd zo). De juiste resultaten zijn: Dano van Calsteren 25,43, Jonathan Vreugdenhil 23,87, Robby Bax
22,67, Max Veraar 15,70, Martijn Verlaan 20,53, Ticho de Waard 13,86.
INDOORWEDSTRIJDEN
Naaldwijk 11-11-2011 Jongens pupillen mini (1) 4m ver bal ptn 1. Dexter van Calsteren 8.34 1.90 9.58 545 Meisjes pup. mini (3) 40m ver bal ptn 1. Pien Mittertreiner 8.82 2.26 11.30 580 2. Jet van Mierlo 9.01 2.14 10.99 524 jngens pupillen C (11) 40m ver bal ptn 1. Yannick Rolvink 7.80 3.07 17.39 1003 2. Frank van den Enden 7.59 2.71 16.83 962 5. Duncan Assendelft 7.95 2.69 12.92 829 6. Maurits van Scheijndel 8.18 2.45 12.89 742
Naast Sportmassages en Sensitherapie
biedt George Edelman u een scala aan
behandelmethodes aan om uw welzijn
Te bevorderen
Leden van atletiekvereniging Olympus ’70 ontvangen
10% korting op alle massages
George Edelman
Tel: 06 12 85 85 35
e-mail: gedelman@caiway.nl
Specialisten in
geschreven
communicatie.
Tekst- en vertaalbureau Wij schrijven, vertalen en corrigeren teksten voor
ondernemers en particulieren.
brochures
correcties
interviews/artikelen
nieuwsbrieven
Twitter en Facebook
vertalingen: Engels, Duits, Frans en Spaans
websites
info@tekstbureauwestland.nl
www.tekstbureauwestland.nl
+31 (0)6 24 87 69 35
WWW.WELZIJNSPRAKTIJKEDELMAN.COM
SATÉ, KARBONADE, KIP, SALADES, BEREHAP, ENZ
(prima HAMBURGERS)
Kom eens langs!
Snack – bar
DE HOGENHOUCK Anjerlaan 36 – 2671 KJ Naaldwijk Tel. 0174 – 62 67 37
23
7. Nick van Uffelen 8.45 2.34 14.05 698 9. Lars Duijndam 8.51 2.53 10.33 660 10. Carl Holsteyn 8.96 2.04 11.51 520 11. Justin Elswijk 8.82 1.93 6.79 418 Meisjes pupillen C (5) 40m ver bal ptn 5. Anouk van Erk 8.46 2.25 7.26 545 Jongens pupillen B (11) 40m ver kogel ptn 3. Melle de Jong 7.16 3.47 4.50 1235 ( ver: 3e aller tjden ) 5. Ivar van Ruijven 7.62 3.13 4.33 1063 8. Tygo Heemskerk 7.90 2.58 3.43 834 10. Maarten Kools 8.50 2.27 2.17 559 11. Liam Brederoo 8.77 2.10 2.86 553 Meisjes pupillen B (19) 40m ver kogel ptn 2. Isis Tinneveld 7.22 2.96 4.58 1126 4. Ellemijn Blok 7.29 3.01 4.09 1086 5. Frederiek Dekker 7.38 3.03 3.89 1057 9. Sanna de Koning 7.60 2.73 3.89 954 11. Anna Lusthof 7.80 2.86 3.83 938 13. Tessa Molenaar 8.09 2.55 3.95 837 16. Lotte Olsthoorn 8.32 2.39 3.70 748 17. Sanne van der Pijl 8.04 2.78 2.20 738 19. Wietske van Uffelen 9.41 2.30 3.48 562 Jongens pupillen A1 (11) 60m ver kogel ptn 11. Jasper van Dam 13.49 2.12 2.74 387 Jongens pupillen A2 (10) 60m ver kogel ptn 4. Dano van Calsteren 9.83 3.64 6.76 1403 7. Robby Bax 9.92 3.31 5.68 1256 9. Jonathan Vreugdenhil 10.77 3.13 5.66 1097 10. Max Veraar 11.15 3.20 5.63 1061 Meisjes pupillen A1 (14) 60m ver kogel ptn 5. Jasmijn van den Bos 10.25 3.06 4.15 1052 10. Anouska Schellevis 10.93 2.65 4.03 867 11. Sacha van Heijningen 11.54 2.65 4.19 805 14. Floor Mittertreiner 13.06 1.83 3.33 418 Meisjes pupillen A2 (11) 60m ver kogel ptn 3. Angela de Vries 9.80 3.66 5.79 1352 7. Britt van Dien 10.82 3.04 5.17 1041 8. Fenna van Ruijven 11.14 2.93 5.14 976 9. Vera Olsthoorn 11.24 2.88 5.29 963
Dordrecht 24-11-2012
meisjes pupiien B 40m ver kogel ptn 2. Isis Tinneveld 7.14 3,20 2,79 1048 3. Ellemijn Blok 7.19 2,88 3,52 1036
CROSSEN
Vlaardingen 3-11-2012
mannen p.partout kort 9. Hans Valstar 22.03 mannen 7 km 2. Sjoerd v Marrewijk 31.11 7. Bart van der Kruk 32.41 mannen 3,5 km 1. Arthur van Dijk 14.25 dames 3,5 km 1. Inga Michejenko 17.21 2. Marjolein. v.Marrewijk 18.41 jongens p.part 13-16j 4. Daan Valstar 18.08
Tegelen 4-11-2012
jongens A/B (7) 3. Olivier Nass 20.05
Bleiswijk 4-11-2012
m45 8,6 km 1. Paul Jansen 36.24
Burgh-Haamstede (Mosselloop). 9 km heren: 2. Mike Barsaiyan 28.26 m35 2. Arthur van Dijk 31.07 dames 1. Abigale Regan 34.42 4. Inga Michejenko 37.41
Wassenaar 11-11-2012
heren kort 11. Sander van Assen 23.22 16. Hans Bakker 25.40 dames kort 2. Elvera de Jong 21.23 3. Nienke de Jong 21.58
Delft 18-11-2012: Haagse crosscompetitie I meisjes pup.mini (2) 2 Jet van Mierlo 5.15.44 meisjes pup.C (12) 6 Anouk van Erk 5.08.10 jongens pup.mini (4) 2 Dexter van Calsteren 5.08.93 jongens pup. C (10) 4 Duncan Assendelft 4.44.60 9 Justin van Elswijk 5.09.58 meisjes pup.B (21) 1 Frederiek Dekker 4.10.88 2 Sanna de Koning 4.20.60 4 Ellemijn Blok 4.27.43 6 Anna Lusthof 4.33.72 11 Lotte Olsthoorn 4.49.36 13 Sanne van der Pijl 4.51.16 15 Isis Tinneveld 4.57.85 18 Tessa Molenaar 5.04.02 jongens pup. B (17) 2 Melel de Jong 4.03.78 6 Ivar van Ruijven 4.18.68 7 Tycho Heemskerk 4.19.49 9 Maarten Kools 4.45.20 11 Liam Brederoo 4.49.31 meisjes pup.A2 (13) 3 Angela de Vries 4.12.47 9 Vera Olsthoorn 4.44.87. 11 Fenna van Ruijven 4.51.72 jongens pup.A2 (23) 8 Dano van Calsteren 4.11.47 11 Jonathan Vreugdenhil 4.19.14 12 Max Veraar 4.19.92 14 Robby Bax 4.22.00 meisjes D1 (13) 10 Marit de Jong 10.05.42 meisjes D2 (8) 1 Iris Penning 8.03.41 5 Anne-Fleur Blok 9.30.84 jongens D1 (15) 1 Cedric Demol 8.26.32 meisjes C (20) 2 Nanda de Jong 8.07.00 3 Nienke de Ruiter 8.12.70 5 Emma Dekker 8.30.57 20 Suzanne van Marrewijk 10.21.46 jongens C 14) 7 Pim Veraar 12.38.36 8 Marlon van Staalduine 12.44.16 11 Guido Persoon 13.11.28 13 Ruben Vreugdenhil 13.50.91 jongens B (4) 1 Daan Valstar 12.13.80 meisjes B (1) 1 Nienke de Jong 8.09.65
Vlaardingen 24-11-2012 mannen p,p. 8 Hans Valstar 25:00 mannen 9 km 5 Jan van der Meer 34:35 9 Paul Jansen 36:22 16 Wim de Jong 38:28 17 Arthur Heerkens 38:41 22 Gert Bakkenes 40:18 26 Aad van Schie 42:10
24
29 Mark van Dijk 42:30 jongens 13-16 2 Daan Valstar 19:28
Tilburg 24-11-2012 meisjes D1 1700m (40) 34. Marit de Jong 8.05 meisjes C2 2200m (29) 19. Nanda de Jong 8.50
Tilburg 25-11-2012 jongens A 6200m (81) 51. Olivier Nass 23.07 heren 2500m (100) 14. Mike Barsaitan 7.26 74. Niels Penning 8.14 dames 2500m (46) 6. Abigail Regan 8.26 24. Inga Michejenko 9.11 44. Marjolein van Marrewijk 10.28 heren crossgala 10 km 126. Sjoerd van Marrewijk 37.12
Den Haag 01-12-2012 52. Hans Bakker 40.13
WEGWEDSTRIJDEN Katwijk 29-9-2012: halve marathon (455) bruto netto 6. Bart van der Kruk 1.24.59 1.24.58 1e m35 114. Jan Noordam 1.43.04 1.42.29 20e m55
Berlijn 30-9-2012: marathon
3611. Rob van Noordt 3.20.00 3.18.14 605e m45 4158. Aad van Noodt 4.39.16 4.25.48 899e d40 5049. Annemiek Jacobs 5.02.26 4.36.58 958e d45
Terschelling 4-11-2012 marathon bruto netto m40 27. Ronald Hoogenboom 3.34.10 3.33.41 dames 5. Jessica Phulippa 3.38.37 3.38.03 halve marathon heren 191. Evert van Zanten 1.59.29 1.49.19 m50 56. Gerard van der Stok 2.17.20 2.05.49
Den Haag 4-11-2011: 10 km
heren 40. Sander van Assen 45.12 45.11 dames 5. :indsay Poesiat 38.58 38.58 m40 12. Arthur heerkens 42.04 41.46 m50 2. Rut Zoutman 38.28 38.28 7. Willem Willemsens 43.23 43.03 76. Hans Bakker 54.59 54.57 137. Rob Spaans 61.36 57.47 m60 7. Ruud Dudink 49.16 48.54 47. Kees Eekhout 60.16 56.39 d40 3. Anita Kleijweg 43.47 43.40 1 km Kids-run meisjes 11-12 2. Tessa Olsthoorn 4.47 4.46 jongens 9-10 14. Vera Olsthoorn 5.37 5.37 jongens 8 6. Ivar van Ruijven 4.53 4.53 meisjes 8 2. Lotte Olsthoorn 5.05 5.04
Zoetermeer 11-11-2012 15 km heren 11. Jan van Hoeven 55.36 55.33 15 km dames 2. Carla Ophorst 58.37 58.34
10 km dames 1. Marlies Jongerius 39.06 39.04 2. Anita Kleijweg 42.21 42.18
Nijmegen 18-11-2012: 15 km netto bruto pl. in kat
300 Arco Poot 57:19 56:39 174 MSR 957 Marcel Flinterman 1:16:08 1:00:53 101 m45 1211 Edwin van den Berg 1:04:46 1:01:57 166 m40 1307 Bas Vreugdenhil 1:03:28 1:02:21 602 H 1330 Henk Vollebregt 1:17:42 1:02:27 155 m45 1384 Rob van Noordt 1:17:54 1:02:38 157 m45 2259 Eric Philipsen 1:20:21 1:05:04 281 m45 2395 Anneke Starrenburg 1:05:25 1:05:18 3 d50 3231 Yvonne van den Berg 1:22:13 1:07:06 19 d45 3898 Ellen Grimbergen 1:23:06 1:08:17 30 d45 4076 Marielle ter Laak 1:23:31 1:08:36 27 d40 4155 Jose Stolze 1:23:37 1:08:43 11 d50 4522 John Potters 1:25:16 1:09:13 612 m45 5771 Nico Hagman 1:32:49 1:11:05 797 m45 6974 Erwin Ydema 1:53:44 1:12:37 989 m45 7570 Marco van der Lans 1:27:20 1:13:22 1169 m40 8318 Simon Terpstra 1:58:34 1:14:09 1201 m45 9117 Ed Gram 1:31:11 1:15:02 1329 m45 9238 Tres Duijndam 1:30:04 1:15:10 26 d55 9807 Sjef Vogels 1:34:18 1:15:49 1122 m35 10352 Peter van Dijk 1:32:37 1:16:28 532 m55 10417 Anthoinette Kamermans 1:31:27 1:16:32 68 d50 12023 Vincent Emmerink 1:37:07 1:18:23 627 m55 12800 Richard Schalke 1:53:47 1:19:12 1871 m40 13470 Riny van Zeijl 2:25:22 1:19:57 65 d55 14078 Miranda Kaslander-Stolze 2:14:13 1:20:37 327 d40 14088 Amanda Meewisse 2:14:13 1:20:38 329 d40 15521 Jolanda van Baarle 2:23:44 1:22:15 339 d35 15738 Rob Spaans 2:28:00 1:22:29 894 m55 16280 Gerard van der Stok 1:38:58 1:23:09 930 m55 16284 Chiel Rodenburg 1:38:58 1:23:10 932 m55 17532 Rianne Ammerlaan 2:30:04 1:24:38 112 d55 18008 Annemiek Jacobs 2:27:44 1:25:13 477 d45 18774 Lia Zonneveld 2:31:42 1:26:13 541 d45 19192 Henk-Jan Lammers 2:18:52 1:26:40 2549 m45 20509 Leo Noordam 2:33:53 1:28:26 2667 m45 20858 Camilla Bruijn-Bakker 2:26:14 1:28:55 697 d45 23319 Jan van de Wijnboom 2:39:16 1:33:45 733 m60 24109 Jantsje Falkena 2:28:10 1:35:58 2313 d 24111 Ernst Krul 2:28:11 1:35:58 1436 m55
’s-Heerenberg 2-12-2012: 15 km Bruto Netto m55 27. Willem Willemsen 1.05.10 1.04.39
Lisse 2-12-2012 5 km heren 5. Arthur van Dijk 16.33 1e m35 36. Gistan Vehris 19.29 7e J 37. Daan Valstar 19.31 2e j <15j 46. Bram van Ruijven 20.13 109. Hans Valstar 24.45 18e m45 5 km dames 1. Abigail Regan 17.37 5. Inga Michejenko 19.28 10 km heren 1. Mike Barsayian 32.19 3. Erwin Sparreboom 32.54 8. Jan van Hoeven 35.39 2e m45 9. Jan van der Meer 35.42 3e m45 71. Piet van Schie 41.35 2e m65 126. Dolf Nurger 44.35 45e m45 10 km dames 1. Marlies Jongerius 38.28 15 km heren 178. Kees van Paassen 75.51 35e m55
top related