ketidaknyamanan fisiologis pada ibu hamil
Post on 27-Dec-2015
67 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
KETIDAKNYAMANAN FISIOLOGIS PADA IBU HAMIL (TRIMESTER III)
OLEH :
Yopia Derimarta, S.Kep
1341312095
FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALAS
2014
PUSING
Penyebab :
Tekanan darah naik
Pengumpulan darah di dalam pembuluh tungkai
Kurang makan
Cara mengatasi :
Saat akan pindah posisi (misalnya dari posisi duduk jadi
berdiri), lakukan dengan lambat dan tenang, jangan
tergesa-gesa.
Hindari berdiri terlalu lama dalam lingkungan yang panas
dan sesak
Hindari berbaring dalam posisi terlentang
Makan cukup
Coba periksakan ditempat pelayanan kesehatan jika pusing
menyerang.
Sakit pinggang dan punggung
Penyebab :
Keletihan Ukuran rahim yang makin membesar
Mekanisme tubuh yang kurang baik
Cara mengatasi :
Jangan membungkuk saat mengambil barang, sebaiknya turunkan badan dalam posisi jongkok, baru kemudian mengambil barang yang dimaksud.
Istirahat, pijat, kompres dingin atau panas pada bagian yang sakit.
Mati rasa pada jari tangan
Penyebab :
Sikap atau postur tubuh yang salah
Cara mengatasi :
Tidur atau berbaring miring Anjurkan untuk melakukan kompres hangat untuk
mengurangi kesemutan
Anjurkan untuk menggerak-gerakan pergelangan tangan dan jarinya.
Sering buang air kecil
Penyebab :
Tekanan rahim pada kandung kemih
Cara mengatasi :
Usahakan buang air kecil selalu tuntas (tidak tersisa)
Banyak minum
Batasi minum kopi, tea, cola dan kafein
Lakukan senam otot panggul ringan.
Keputihan
Penyebab :
Peningkatan produksi lendir dan kelenjar endoservikal
sebagai akibat dari peningkatan kadar estrogen.
Cara mengatasi :
Tingkatkan kebersihan dengan mandi setiap hari
Memakai pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun
Mengganti pakaian dalam apabila sudah terasa lembab
dan basah
Kaki bengkak dan sakit
Penyebab :
Keletihan
Cara mengatasi :
Perbanyak olah raga (jalan santai). Saat duduk, gerakan kaki dengan memutarnya pada pergelangan
kaki
Hindari duduk bersilang
Berbaringlah menyamping jangan terlentang
Ketika berbaring atur posisi kaki agar tinggi dari badan mengganjalnya dengan bantal.
Kram pada kaki
Penyebab :
Tekanan pada rahim Keletihan
Sirkulasi darah yang kurang ketungkai bagian bawah.
Cara mengatasi :
gunakan penghangat untuk otot jangan menggantungkan kaki ketika duduk,
menapakan pada alas atau menselonjorkan kaki dan diatas bantal.
top related