jak stawiać sobie cele

JAK STAWIAĆ SOBIE CELE,

KTÓRE OSIĄGNIESZ?

Rzucałeś kiedyś bezskutecznie palenie?

Chciałeś uprawiać sport regularnie, ale wciąż coś Ci w tym przeszkadzało?

Czasem nawet jak bardzo chcemy coś osiągnąć, nie dajemy rady trzymać się tego co sobie

założyliśmy.

Badania neuropsychologów potwierdziły, że gdy stawiamy sobie jakiś cel

do wykonania, zachowujemy się tak jak by on już był

częścią nas.

Gdy nie udaje nam się osiągnąć wyznaczonego celu,

czujemy ból zupełnie jakbyśmy stracili coś naszego.

Za dążenie do realizowania celów jest odpowiedzialna DOPAMINA. Wytwarza ona uczucie przyjemności,

gdy mózg jest stymulowany przez osiągnięcia.

Gdy nie osiągniemy celu, dopamina się nie wytwarza i

pojawia się stres.

WIZUALIZACJA osiągniętego celu i przyjemnych uczuć

z tym związanych jest ważna w osiągnięciu założonych

przedsięwzięć.

Stawianie celów motywuje nas w kierunku ich osiągania

 i buduje naszą pewność siebie, gdy dany cel już osiągniemy.

Aby w życiu COŚ osiągnąć musimy postawić sobie jasny i konkretny cel.

JAK ROBIĆ TO NAJSKUTECZNIEJ?

Potrzebujesz na to do 2 godzin abyś mógł zastanowić się co jest dla Ciebie WAŻNE.

Wygodnie usiądź i na spokojnie zastanów się kim chciałbyś zostać w przyszłości.

W przedziale od 1 roku do 15 lat.

Do skutecznego osiągania celów i projektowania wymarzonego życia pomocny będzie Life Architect Box

„Zaprojektuj swoje życie i działaj”

Staw sobie CELE w tych obszarach życia:

kariera rodzina

finanse zdrowie

edukacja relacje

rozwój osobisty zabawa

Zapisz sobie 2/3 cele do każdego obszaru. Fakt zapisania jest bardzo WAŻNY.

Twój mózg zobowiązuje się do wykonania tych celów. Następnie wybierz z każdego po jednym, resztę

wykreśl. Wybierz ten dla Ciebie najważniejszy,

na którym Ci najbardziej zależy.

Odwiedź nas!

https://www.facebook.com/LifeArchitectPL?fref=ts