gesunde ernährung egészséges táplálkozás

Gesunde ErnährungEgészséges táplálkozás

Daniela

Diana

MarieAncsi

Brigi

Kitti

Kecskemét, 15. 04. 2010.

Vegetarische Ernährung

Positiv Selten Übergewicht

viele Vitamine

weniger Herzinfarkt

Negativ

• Eiweiß/ Eisenmangel

• Bei Kindern gefährlich

Vegetáriánus táplálkozásPozitív Ritka a túlsúly

Sok vitamin

Kevesebb szívinfarktus

Egészséges fogak

Negatív

• Fehérje / vashiány

• Gyerekeknél veszélyes

Naponta: keveset

Naponta: mértékkel

Hetente: max. 2-3 zsírszegény adag: hús/ kolbász/ 2 tojás

Naponta: max. 4 adag

Naponta: 2 adag

Naponta: max. 1,5/2 l

Naponta: 3 zsírszegény adag

Naponta: max. 3-4 adag

Naponta: mérsékelt mozgás, hetente: 3x sportolni

Táplálékpiramis

Slow Food Internationale Bewegung

1986 von Carlo Petrini

Über 85000 Mitglieder

Logo → Weinbergschnecke

Qualität braucht Zeit

Die Bewahrung der Traditionen

„Lassú étkezés” Nemzetközi mozgalom

Carlo Petrini – 1986

Több, mint 85000 tag

Logo → csiga

A minőség időigényes

Hagyományok megőrzése

Bio-ProdukteBio-termékek

Statistik

1. Ja: 20% Nein: 70% Selten: 10%  

2.Obst&Gemüse: 50%

Fett, kalorienarm, chemiefrei: 20%

Bio-Produkte, Obst nicht wichtig: 20%

Vielseitig: 10%

3. Nein: 40% Versuchen es: 30% Ja: 30%  

4. Ja: 100%      

5. Täglich: 80% 3x/Woche: 10% Nie: 10%  

6. 2-3l: 60% 1-3l: 40%    

7.Mineralwasser: 50% Wasser, Saft, Tee: 20% Wasser, Kaffe, Alkohol: 20%

Bier, Milch: 10%

8.3-6x/Woche: 50% Täglich: 30% 1-3x/Woche: 20%  

9. Wenig: 60% Oft: 30% Unterschiedlich: 10%  

10. Nein: 70% Ja: 30%    

Danke für Eure Aufmerksamkeit!

Köszönjük a figyelmet!