flipchart puskes plaju
Post on 04-Jul-2015
479 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Created by :
Trisna Devega, S.KepDilfera Hermiati, S.KepHenny Dwi O.W., S.Kep
Yosi Oktarina, S.KepRiska Wahyuni, S.Kep
Program Profesi Ners
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FK UNSRI2011
Makanan sehat dan
seimbang yang harus di
konsumsi ibu selama hamil dengan porsi
dua kali makan orang tidak hamil
Makanan sehat dan
seimbang yang harus di
konsumsi ibu selama hamil dengan porsi
dua kali makan orang tidak hamil
Menyediakan energi yang cukup untuk kesehatan tubuh ibu dan pertumbuhan janin
Menyediakan semua kebutuhan ibu dan janin (protein, lemak, vitamin, mineral)
Mencegah pengaruh negatif
MANFAAT GIZI BAGI BUMILMANFAAT GIZI BAGI BUMIL
bagi janin selama kehamilan
Mendukung metabolisme tubuh ibu dalam memelihara BB, kadar gula, dan tekanan darah
MAKANAN YANG DIANJURKAN UNTUK IBU HAMIL
MAKANAN YANG DIANJURKAN UNTUK IBU HAMIL
PAGI- Susu manis
- Nasi - Telor ceplok
- Kering tempe- Tumis kacang panjang
JAM 10:00- Bubur kacang ijo
SIANG- Nasi
Contoh MenuContoh Menu
- Ikan goreng- Botok tempe, kemangi,
melandingan- Sayur asam
- Pepaya
Jam : 16.00- Kolak labu kuning + pisang
MALAM- Nasi
- Smoor daging + tahu- Orak-arik wortel + kol
- Pisang
ROKOK / NIKOTIN
CAFEIN / KOPI
ALKOHOL
MAKANAN & MINUMAN YG HARUS DIHINDARI IBU
HAMIL
OBAT-OBATAN
JENIS MAKANAN TERTENTU:TELUR MENTAH DAGING/IKAN MENTAH ATAU SETENGAH MATANGKEJU ATAU SUSU FERMENTASISAYURAN MENTAHMAKANAN FASTFOOD
Dampak Kurang Gizi
Dampak Kurang Gizi
Ibu rentan anemiaResiko keguguran
janinResiko terjadi berat bayilahir rendah & prematureMenganggu metabolisme
ibuMenganggu perkembangan janin sehingga resiko janin
Ibu Hamil harus makan dan minum lebih banyak dari ibu tidak hamil
Untuk mencegah kurang darah selama hamil ibu harus banyak makan-makanan yang mengandung zat besi. Seperti : sayuran hijau tua, tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah dan kacang-kacangan lainnya, telur, dan daging
Jangan lupa minum tablet penambah darah 1 butir tiap hari
Untuk mencegah gigi rontok dan tulang rapuh, makan makanan yang
PESAN PENTING UNTUK IBU HAMILPESAN PENTING
UNTUK IBU HAMIL
mengandung sumber zat kapur seperti kacang-kacangan, telur, ikan teri/ikan kecil yang dimakan bersama tulangnya, dan sayuran hijau
Enek dan muntah biasanya terjadi pada keadaan hamil muda. Dalam keadaan serupa ini ibu tidak berselara makan. Sebaliknya diberikan makanan dalam bentuk kering. Porsi kecil dan sering. Misal : biscuit, roti bakar dan kue-kuekering yang lain. Minuman diberikan setengah jam setelah makan. Misal air jeruk, air tomat, air rebusan kacang hijau.
Bila nafsu makan ibu kurang makanlah makanan segar seperti : buah-buahan, sayur bening, dll
Hindarilah makanan pantangan dan minuman keras karena akan membahayakan ibu dan janin
Vitamin maupun suplemen bukan pengganti asupan makanan selama hamil tapi sebagai pelengkap.
Jangan lupa memeriksakan diri ke bidan maupun puskesmas secara teratur
Ingatlah perkembangan bayi dalam kandungan Anda tergantung dari apa yang Anda makan selama kehamilan
Created by:Co_Ners PSIK FK UNSRI T.A 2010/2011
top related