astuces-vivre en santé sans diète · 2020-03-17 · astuces pour vivre en santé sans diète...
Post on 03-Aug-2020
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Astuces pour vivre en santé sans diète
Ajouter de la couleur dans sonassiette avec des légumes etdes fruitsParticiper à des activitéssociales amusantesSavourer ses aliments sansculpabilitéApprécier son corps pour toutce qu’il peut faireNourrir la confiance en soiSe faire des complimentsS’accepter comme on est
Apprendre à reconnaître sessignaux de faim et de satiétéDormir suffisammentMéditerCuisiner plus souvent à la maisonFaire une activité physique qu’onaimeÉcrire dans un journalBoire plus d’eauFaire du bénévolatPasser plus de temps à l’extérieur
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