alimentación saludable dr. andrés dulanto cambridge college

Alimentación Saludable

Dr. Andrés Dulanto

Cambridge College

Nos proporciona los nutrientes necesarios para crecer y

desarrollarnos.

¿Cómo saber si mi peso y talla son los adecuados? Índice de masa corporal: Peso/ (Talla x Talla). Ejemplo: Niño de 8 años que mide 1,30m y pesa 28 kg. Talla x Talla = 1.30 x 1.30 = 1.69 IMC: 28/1.69 = 16.6

Pirámide Alimentaria

¿Qué debo comer?

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://dibujos.net/images/painted2/2011007/c193320185d9d4e32f6811056ddc3f65.png&imgrefurl=http://galeria.dibujos.net/comida/pan-y-pasta/pan-pintado-por-anonimo-8275391.html&usg=__X4h4KzOlfom7pqkjw8pbX_7IPqQ=&h=470&w=505&sz=5&hl=es&start=1&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=pmsoUZr1MRwk0M:&tbnh=121&tbnw=130&prev=/images?q=dibujopan&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=9ICkTYupIYf4sAPzp9X5DA

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://dibujos.net/images/painted2/2011004/7d2d8e02795ee10ee136fb1665f6ac05.png&imgrefurl=http://galeria.dibujos.net/comida/lacteos-y-postres/queso-pintado-por-queso-8169062.html&usg=__AWF7rvwwCqUwS2c2hwb3szl2kxQ=&h=470&w=505&sz=5&hl=es&start=6&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=TV8mJKoKWhOaYM:&tbnh=121&tbnw=130&prev=/images?q=dibujo+queso&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=CoGkTdvGOIK2sAPV2e35DA

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.redsicta.org/Images/frijolesDibujo.jpg&imgrefurl=http://nestorbbird.blogspot.es/tags/frijol/&usg=__dHFxlvYc07qpfNqxc3yhsK_hZxQ=&h=105&w=150&sz=3&hl=es&start=1&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=fdzZlIu2-WHXnM:&tbnh=67&tbnw=96&prev=/images?q=dibujo+frijoles&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=LYGkTeiUJIGWsgPC8un5DA

¿Qué debo evitar comer?

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_OnzLAt0f14M/S_Q-sxtCmqI/AAAAAAAACLA/f23ItYLy1KU/s1600/cheetos2.jpg&imgrefurl=http://conectaarte.blogspot.com/2010_05_01_archive.html&usg=__aG44399UXAy4YuAufiJWhm7Afqc=&h=310&w=413&sz=31&hl=es&start=5&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=nGbhdqcQhFtfWM:&tbnh=94&tbnw=125&prev=/images?q=cheetos&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=a4GkTfGNGIv2tgOGgKn5DA

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.bookingbox.org/lamiel/imagenes/bebidas-gaseosas.jpg&imgrefurl=http://www.bookingbox.org/lamiel/lista-precios.html&usg=__dK4HHlDGWfoElYd8ejatggzQTpk=&h=155&w=164&sz=7&hl=es&start=8&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=BQUpLbuFiP4eUM:&tbnh=93&tbnw=98&prev=/images?q=gaseosas&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=fIGkTbP_EIuisAOnpLH6DA

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://farm4.static.flickr.com/3611/3365585177_18241db181_o.jpg&imgrefurl=http://blog.laiveesvida.com/2009/03/19/que-tan-seguido-puedo-darle-dulces-a-mi-hijo/&usg=__nJjf1byvDmvIa2dAKMq_J1L-55M=&h=333&w=500&sz=86&hl=es&start=3&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=d_SbR0tQH1-5vM:&tbnh=87&tbnw=130&prev=/images?q=dulces&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=mYGkTdczktKwA87H4fkM

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://2.bp.blogspot.com/_x4-qU8Og5qY/TKPIm-eEETI/AAAAAAAAAcM/S6VojgZHf70/s1600/chocolate.png&imgrefurl=http://sanmartinenlanoticia.blogspot.com/2010/09/comprende-cuatro-exquisitas-variedades.html&usg=__tl2h2rJ8mVMymBk0LceiwxM8Ql4=&h=400&w=500&sz=203&hl=es&start=7&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=K7SCqKJzgT-LUM:&tbnh=104&tbnw=130&prev=/images?q=chocolates&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=sIGkTd61MJL0swPUi_X5DA

Leche Fuente de Calcio y proteínas. Huesos y dientes fuertes. ¿Cuánto debo tomar?

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://globedia.com/imagenes/noticias/2011/4/4/propiedades-vaso-leche_1_648782.jpg&imgrefurl=http://globedia.com/propiedades-vaso-leche&usg=__1y8Medvq0REKerIfPgOcQZkCYzc=&h=229&w=252&sz=4&hl=es&start=5&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=y_TV8dox4LoljM:&tbnh=101&tbnw=111&prev=/images?q=vaso+leche&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=k4KkTfbYG4bCsAP62qn6DA

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.hospitalitaliano.org.ar/archivos/noticias_archivos/56/imagenes/56_pesasbisbis.jpg&imgrefurl=http://www.hospitalitaliano.org.ar/endocrinologia/contenidos/imprimir_noticia.php?id_curso=8302&usg=__R9kxSGDX1DCQAFQf7It9WTfWNEU=&h=502&w=640&sz=24&hl=es&start=2&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=XZZ7g56M6vFTaM:&tbnh=107&tbnw=137&prev=/images?q=huesos+fuertes&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=t4KkTeqxMZT6swOzvv35DA

Carne Aportan proteínas, hierro, zinc. Prevenir la anemia. El Pescado aporta grasa importante para

nuestro cerebro. ¿Cuánto necesito consumir?

Frutas y verduras Contienen Antioxidantes, Vitaminas,

Minerales. Prevenir Cáncer, Enfermedades al Corazón y

Obesidad. ¿Cuánto debo consumir?

Pan, arroz, fideos, papa Fuente de energía, fibra y proteínas. ¿Cuánto debo comer?

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.waece.org/sabemos/imagenescomidas/ima_pan.gif&imgrefurl=http://www.waece.org/sabemos/comidas/pan.htm&usg=__KABLnery3dzlzGhl7d-WqaHw3uo=&h=297&w=254&sz=7&hl=es&start=8&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=9JFsSK3w_L_IlM:&tbnh=116&tbnw=99&prev=/images?q=pan&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=NYqkTYbNOObKiALA34WKCg

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www-acad.sheridanc.on.ca/APPL27670/panisha/images/cereal.jpg&imgrefurl=http://trucosyrecetas.compractica.es/80.php?q=panisha-mistry&page=3&usg=__NrI_QmE2DiU8IjdbLwj63txNVE8=&h=338&w=310&sz=20&hl=es&start=13&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=hwxH35pGb140yM:&tbnh=119&tbnw=109&prev=/images?q=cereal&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=XIqkTfH4GYLgiALt-t34CQ

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.lacocinademona.com/wp-content/uploads/2009/03/tallarines.jpg&imgrefurl=http://www.lacocinademona.com/tallarines/&usg=__t1xcYTyyF6o8kEn_HwBmAN22LkM=&h=300&w=400&sz=13&hl=es&start=4&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=C4ehQ3DH-GIjYM:&tbnh=93&tbnw=124&prev=/images?q=tallarines&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=XIykTa-BH4fliAL22KmQCg

Grasas, Aceites 4 cucharaditas de aceite proporcionan ácidos

esenciales.

Disminuir consumo de azúcar y sal

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_2JItHSa_aUw/R9wLVLE5XRI/AAAAAAAAFA0/DQL8JEjUY8w/s320/fastfood.gif&imgrefurl=http://peruinka.blogspot.com/2008/03/la-comida-chatarra-tiene-las-horas.html&usg=__C3jL_wvbOwmbcuw1TYfJpmf38fE=&h=320&w=320&sz=244&hl=es&start=8&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=VU6hrmVChpgWOM:&tbnh=118&tbnw=118&prev=/images?q=comida+chatarra&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=qY-kTbzHHsPRiAKxp9GKCg

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.defondos.com/bulkupload/sponge-bob-wallpapers/Caricaturas/Bob%20Esponja/Comida%20Bob%20Esponja_800.jpg&imgrefurl=http://so.xi-a.com/search.aspx?mod=images&srchtxt=juegos+++de+++++comida&usg=__J0IHkAq0BFnqcysPndqRT3_uym0=&h=600&w=800&sz=100&hl=es&start=9&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=F9Zhvlcilfy1tM:&tbnh=107&tbnw=143&prev=/images?q=fondo+comida&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=3o-kTfL5KYvYiAKe5-z_CQ

Y… beber agua

http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://blog.pucp.edu.pe/media/229/20070115-images.jpg&imgrefurl=http://blog.pucp.edu.pe/category/453/blogid/189&usg=__PQ3_527OEqRb_uPhu3HYkyDJhQ8=&h=105&w=105&sz=2&hl=es&start=13&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=apxma1lEGZ1NLM:&tbnh=84&tbnw=84&prev=/images?q=vaso+agua&um=1&hl=es&safe=active&rlz=1R2ADSA_enPE427&tbm=isch&ei=k5GkTaWkMMnYiALI1eSICg

Aprender sobre Nutrición puede ser divertido Revisa esta página web:http://www.nourishinteractive.com/

Encontrarás juegos sobre nutrición, información, rompecabezas y muchas cosas más.

http://www.nourishinteractive.com/

alimentación saludable dr. andrés dulanto cambridge college

Documents

manteniéndose saludable en orient heights: un …...

arquitectura saludable - …€¦ · web viewarquitectura...

sistema saludable corazÓn saludable arterias saludables...

municipio saludable

el insight en el diván de carlos dulanto s

4: comer saludable go slow whoa planear un plato saludable 1...

vive el sueÑo -...

cartilla saludable

cartilla saludable 1 - ascodes.com · himno de las escuelas...

portafolio jessica dulanto

aulavirtualpatrona.cl · web viewpara conocer la...

lonchera saludable

merienda saludable una merienda saludable debería incluir...

ocio saludable

iglesia saludable reproductora iglesia saludable...

portafolio digital - dulanto

percepciones sobre alimentación saludable y no saludable

el recreo saludable - louvaincooperation.org ·...

alimentación saludable mundo saludable. libro 1 - guía...

cocina saludable