2011 07-23 明慧-大腸經&大腸
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會手陽明大腸經＆大腸
新竹練功點 楊明慧 2011-07-23
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經絡循行示意圖結直腸癌照護網::
大腸導覽 「完整
版」
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大腸的構造
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大腸的構造
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大腸具有大腸腺，為單層柱狀上皮、杯狀細胞（黏液細胞）組成
大腸腺可分泌含大量碳酸氫根離子(HCO3
-)的黏液
小腸腺與大腸腺合稱李培昆氏腺窩
功能：
1. 保護腸壁黏膜：保護黏膜以免因殘渣、糞便摩擦而受傷
2. 黏著作用：黏和食物殘渣以成糞塊
3. 防菌作用：保護腸道不受糞便中細菌或毒素所傷害
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淋巴組織主要集中在淋巴結與
脾臟間,後經血液循環全身
淋巴組織主要分布於腸胃道、
呼吸道、泌尿生殖處
而身體75%的免疫組織幾乎集
中在腸胃道附近
維護腸道健康是減低過敏疾病
的發生及強化身體的免疫系統
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人體腸道中存有眾多的微生物,有壞
菌像大腸桿菌;也有有益菌如乳酸菌.
當有益菌多於壞菌時則人體健康,但
當壞菌多於有益菌時則容易產生疾
病.
這些有益菌我們常稱為益生菌,因其
不止抑制壞菌生長,尚有其他功能有
益人體健康.
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1.排出惡臭的糞便和屁
2.腹脹 腹痛
3.皮膚粗慥 產生體臭
4.頭痛 暈眩 肩膀痠痛
5.呼吸帶有臭味
6.容易感冒 口腔炎
7.容易疲勞 產生倦怠感
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1、食物纖維
(活化大腸蠕動,加速食物移動,糞便早日排出)
2、黏性食物(讓食物緩慢進入消化道,防止血糖急速
上升)
3、芝麻(清潔腸道 可有效預防大腸癌)
4、維生素(運用維生素營造有益菌環境)
5、乳酸菌(具備自然治愈力) 6、發酵食品
7、寡醣(是益生菌的營養,並可增加益生菌和保持腸
內清潔的低熱量醣類)
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大腸反應區位置:(紫色虛線處)右腳腳底偏外側自盲腸反應區上行至第五蹠骨(中足骨，基部之管狀區域。
適用症:便祕、腹瀉、大腸癌。
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1、便便的量
2、便便的顏色
3、便便的形狀、粗細
4、便便的密度（浮或沉）
5、便便的味道
6、排便困難度
7、需要特別注意的徵狀
觀察自己的便便
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五色 白 五臟 肺
五氣 燥 五腑 大腸
五方 西 五官 鼻
五時 秋 五體 皮
五味 辛 五華 毛
金能量的負面情緒
大腸:死板，沒有
彈性，武斷，防
衞，緊抓著規則
不放，執迷於秩
序和捷徑，完美
主義，罪惡感 33
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子
丑寅
卯
辰
巳
午
未申
酉
戌
亥
用歌訣協助背誦經脈運行時間
『肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中，
申膀酉腎心包戌，亥焦子膽丑肝通』 34
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良好的情緒管理：
適當的釋放壓力
良好的起居作息：
不熬夜
良好的排便習慣
注意身體的保暖
飲食：
少肉、少油
多吃新鮮蔬果
補充水份
運動：促進心肺功能
增加腸胃蠕動
有益腸道的穴位按摩
定期的健康檢查
練生命自救功：每天
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學員提問：
練功中收腹提肛的"提肛"動作，要領是要縮緊肛門，但常會
整個臀部也夾緊，有時發現臀部翹了，更因時間久了，常會
找不到地方收，甚至感覺不到肛到底提了沒。請問師父：練
功姿勢的改變是否會影響提肛﹖ 對提肛的要領是否有不同的
學習角度﹖
師父開示：
其實身體的每個部位都可以單獨使用，例如射擊，教
練會告訴你把一隻眼睛閉上，一隻眼睛打開，和睜隻
眼相比，提肛更簡單。肛門和其它部位沒什麼連接，
和臀部的肌肉也不連接，使用的時候，不會比睜隻眼
閉隻眼還難。如果提肛時會影響到臀部，是對提肛的
理解不夠。
(詳文請連結至生命自救學院主網頁觀看)
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肛提肌
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報章、生命自救法門以及過去新竹練
功點讀書交流會的分享等，
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