Калинчев Алексей. Замедление метаболизма после 40 лет

Возраст ассоциированное замедление метаболизма и

пути его эффективной коррекции.И какое это

имеет отношение к

росту доходности

фитнес-клуба, и конкретного

тренера?

Калинчев АлексейВрач-эндокринолог, нутрициолог,

диетолог+7-916-603-15-34

akalinchev@gmail.comКалинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Актуальность темы• Огромный процент клиентов фитнес-клубов – это люди 40+,

страдающие лишним весом.• Львиная доля доходов идет от продажи дополнительных услуг, а

не самих клубных карт. В идеале до 80%. Всё определяется форматом клуба.• Если клиент не может лично приходить в клуб, то продать ему

ничего не получится.• Основная задача менеджмента клуба – заставить клиента ходить

в клуб регулярно!

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Чем определяется регулярность посещения клуба?

• Не буду тут говорить про банальности, типа расположения и т.д., сосредоточусь на медицинских аспектах.• Огромный процент клиентов приходит в клуб в очень плохой

физической форме. Многие могут ходить только на плавание, групповые занятия йоги, пилатеса и аналогичные виды тренировок. Аналогично с индивидуальными тренировками.• При попытке увеличить количество посещений клуба клиент

упирается в физическую неспособность это сделать по причине плохого восстановления, упадка сил, обострения хронических заболеваний и т.д.

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

• Отсюда вывод: если мы поможем клиентам клуба быстрее восстанавливаться, улучшим им обмен веществ, то они смогут чаще заниматься и оставят в клубе больше денег.• Это и персональные тренировки, и фитнес-бар, и СПА, и массаж, и

салон-красоты, и детская комната, и всё, что клуб сможет предложить.• Ведь если нет клиента в клубе, то и продать ему ничего нельзя.

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Что происходит в нашем организме после 40?• 40 лет – это условная цифра. У многих заметные изменения

начинаются уже после 30-35 лет. Всё определяется генетикой и образом жизни.• Как правило, в 40-45 лет уровень обмена веществ уже заметно

снижен, по сравнению с предыдущими годами.• Даже весьма строгая диета и интенсивные занятия спортом не

спасают от отложения жира на талии, бедрах, верхней части туловища.• Никакая диета и спорт тут не спасут, необходимо только

медикаментозно это корректировать.Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог,

диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Иллюстрация снижения уровня тестостерона с возрастом у

мужчин

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Какие дефициты надо восполнять• МГТ (мепопаузальная гормонотерапия) для женщин• Препараты тестостерона для женщин• АЗТ (андрогензаместительная гормонотерапия) для мужчин• ДГЭА (дегидроэпиандостерон) – материнский гормон

надпочечников.• ЗГТ (заместительная гормонотерапия) препаратами тироксина

при снижении функции щитовидной железы. Ориентируемся по ТТГ.• ЗГТ гормоном роста при снижении его уровня. Смотрим по ИФР-1

(инсулиноподобный фактор роста 1). Есть возрастные нормы.

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

• Компенсация гормональных дефицитов – самый физиологичный способ нормализации замедленного обмена веществ.• Жиросжигатели назначать возрастным пациентам крайне опасно!

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Стандартные нутрицевтики при лишнем весе у пациентов

• Витамин Д• Омега-3• Альфа-липоевая кислота• ДГЭА или 7-КЕТО• Ацетил-L-Карнитин• Бета-аланин• Протеин сывороточный• Препараты хрома для снижения тяги к сладкому• И т.д.

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Диета• Осторожнее с диетой! Чрезмерные ограничения опасны срывами

и гипогликемиями в процессе тренировки в т.ч.• Не забываем, что перед вами «натуралы», они легко могут уйти в

гипогликемию!

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Спасибо за внимание!

Калинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34

Возраст ассоциированное замедление метаболизма и

пути его эффективной коррекции.И какое это

имеет отношение к

росту доходности

фитнес-клуба, и конкретного

тренера?

Калинчев АлексейВрач-эндокринолог, нутрициолог,

диетолог+7-916-603-15-34

akalinchev@gmail.comКалинчев Алексей врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог akalinchev@gmail.com +7(916)603-15-34