HACETTEPE ÜNĠVERSĠTESĠ

4.ANTRENMAN BĠLĠMĠ KONGRESĠ

Aykut Çelik

ALTERNATĠF

ANTRENMAN

TAKVĠMĠ

YÜZME HAVUZLARI VE

ĠġLETMECĠLERĠ Ülkemizde hizmet veren havuzların %90’ı kamu %10’u özel sektör tarafından

iĢletilmektedir.

Performansa yönelik iĢletilen havuzların büyük çoğunluğu spor kulüpleri ya da özel eğitim kurumları tarafından iĢletilmektedir.

Havuz Maliyetleri

Kısa kulvar havuzların yaklaĢık iĢletme maliyeti aylık (personel hariç) 35-40 bin, yıllık 420-480 bin tl.’yi bulmaktadır. Uzun kulvar havuzların maliyeti ise yaklaĢık bu rakamın üç-dört katı civarındadır.

Spor kulüpleri var olan maliyetlerini genellikle yüzme

öğrenmek için gelen çocuklar ya da büyüklere

yansıtmaktadır.

Yüzme’ de ilk 5 arsında yer alan iller ,Ġstanbul, Kocaeli,

Ankara, Bursa ve Ġzmir’ dir.

Türkiye’de 5 ilin ortalama aylık kurs

ücretleri(haftada iki gün ayda 8 saat)

Ġstanbul: 180-250 tl

Ankara: 80-140 tl.

Ġzmir: 80-140 tl.

Bursa: 80-140 tl.

Kocaeli: 50-80 tl.

HAVUZ MALĠYETLERĠ SPORCU

PROFĠLĠNĠ BELĠRLĠYOR!!!

Türkiye’de sıralama içerisinde yer alan ve milli takımlara sporcu veren, kendisine ait yüzme havuzu olan performans kulüplerinin ortalama havuz maliyetleri (kısa kulvar) yıllık 420-480 bin tl. arasında, kulvar kiralama yöntemiyle performans sporuna katkıda bulunan kulüplerin kulvar maliyeti 150-290 bin tl. arasında seyretmektedir. Bu maliyetlere müsabaka giderleri dahil değildir.

Milli takımlarda kulaç atan yüzücülerin aylık bireysel maliyeti (ulaĢım, mayo, ergojenik katkı, bireysel koç, antrenman ekipmanı) yıllık 10.000 tl. civarındadır

Bu tablodan Ģöyle bir sonuç

çıkmaktadır

Gerek havuz maliyeti gerek sporcunun bireysel maliyeti eklendiğinde ailenin geliri asgari 5000 tl. civarında olması gerekmektedir.

Ülkemizde yüzme sporunu tercih eden ailelere baktığımızda aile bireylerinden en az birisinin üniversite mezunu olduğunu görürüz. Yüzmede maliyet ve belirli bir eğitim düzeyindeki ailelerin tercih edilmesinden dolayı bu sporu sınırlı sayıda bir kitle yapmaktadır. Bu kitlelerin çocukları üzerine yaklaĢımı öncelikle çok iyi bir okulda eğitim alması, sonra yüzmede de baĢarılı olması yönündedir. ĠĢ hiyerarĢisine baktığımızda 1. ĠĢ; okul yani öğrencilik, 2. ĠĢ yüzme olarak sınıflandırılabilir.

Yüzme sporu yapan elit yüzücülerin en önemli kaygısı eğitim yani iyi bir üniversite ve iyi bir gelecek.

Ülkemizde ilk ve orta düzeyinde eğitim gören yüzücüler aslında ağır iĢçidirler.

Yurt dıĢında ki rakiplerimiz (Avrupa) ülkemize göre

avantajlı durumdadır.

Havuz maliyetlerine kamusal kaynak aktarımı ve daha

fazla kitlenin yüzme sporunu yapması

Yüzücülerin eğitimlerinin ülkemiz öğrencilerinin ders

ağırlığının dörtte biri oranında olması, baĢarıda bizde

azalan, Avrupa’da artan ivme Ģeklindedir.

EĞĠTĠM AĞIRLIĞI ANTRENMAN

VERĠMLĠLĠĞĠNĠ DÜġÜRÜYOR

Yüzücülerin veya ailelerin Eğitim kaygısının öncelikli olması ve çok ağır olan eğitim süreci, antrenman verimliliğini olumsuz etkiliyor.Kulübümüzün sporcuların arasında son beĢ yıldır tuttuğum istatistiğin sonuçlarına bakacak olursak.Yıldız ve Gençler kategorileri düzeyinde yaptığımız istatistiksel çalıĢmaya göre antrenman verimliliği, okulların kapalı olduğu döneminde % 86 -88, okulların açık olduğu dönemde ise % 27-29 aralığındadır.

KLASĠK TAKVĠM

Klasik antrenman takvimi Fina veya Len takvimine göre Ģöyle seyreder. Eylül ayının ortasında sezon açılır. Temmuz-Ağustos ayında yarıĢların bitmesiyle sezon kapanır. Doğal olarak antrenörlerde yarıĢ takvimini buna göre planlar.

Klasik takvim dünya ve Avrupa açısından sorun yaratmaz. Sporcuların eğitimi antrenör tarafından yönlendirilir.Yükleme ve dinlenme olgusu, uygulamada engel teĢkil etmez.

Ülkemizde sporcunun okullarının açık

olduğu dönemde bir günlük öyküsü Ģöyle

Ģöyledir; Sabah 04.45 kalkıĢ ve kahvaltı (çiftli öğretimde daha

erken )

06.00 da antrenman baĢlar

08.00 de antrenman bitmesiyle acele duĢ alınır ve okul

kıyafetleri giyinir.

08.30 daki okul servisine biner

09.30 ders baĢlar.

16.00 da derse son verme ve havuza varma

16.30-17.30 akĢam antrenmanı baĢlar.

19.30 antrenman biter

20.00 havuzu terk eder

20.30 eve varır ve akĢam yemeğine oturur

21.00 okulda verilen ders ödevini yapar

22.00 yatma ve sabah

04.45 de tekrar kalkma

ANTRENMAN ZAMANI: 4 Saat

DĠNLENME ZAMANI: 0 Saat

AĞIR ĠġLĠĞĠN ANALĠZĠ

Sporcuların bir gününü incelediğimizde yukarıda ki programa göre iĢçilik tam 17 saat sürmekte ve sporcu 7 saat uyuyabilmektedir.17 saat süren ağır iĢçilikte, 4 saat yüzme antrenmanına ayırılmıĢ olup diğer zaman okul ve dersahane için ayırılmaktadır. Antrenman harici kalan 13 saat’te hiç dinlenme zamanının olmadığını görüyoruz. Hatta bırakın dinlenme zamanını, uyku zamanının 7 saat gibi yetersiz sürede olduğunu görüyoruz.

Rakiplerimiz incelendiğinde ( Avrupa ve Dünya )

eğitim, çeĢitli ülkelerde farklılık gösterirken, yüzmede

ileri düzeydeki ülkelerin eğitimi, antrenman- dinlenme

olgusu dikkate alınarak planlanır. Okulun performansı

engelleyici yönü bulunmamaktadır. Somutlarsak günde

5-6 saat çalıĢma 5-6 saat pasif dinlenme, minimum 8

saat uyku, geri kalan zaman dilimi okula ayrılmaktadır.

Antrenman verimliliğindeki artıĢın, edindiğim deneyimlere göre çalıĢma sonrası pasif dinlenmeden geçtiğini söyleyebilirim.

Klasik antrenman takvimi

Eylül ortasında sezon açılıĢı, Temmuz, Ağustos kapanıĢ.

Eğitim takvimi

Eylül ayının 15’inde açılır, Haziranın 15’ inde kapanır.

Ülkemizdeki Eğitim programının performans’a dayalı bireysel planlamaya göre uygulanması mümkün olmadığına göre geriye bizim yüzmede alternatif bir takvim uygulamamız kaçınılmaz hale gelmektedir

ÖNERĠMĠZ

Haziran ayında sezon açılır

I.period: Haziran ayında sezon açılır. Aralık

ayında biter ( yaklaĢık 28 hafta ) ve Avrupa

ġampiyonası hedef alınır.

II. Period: Ocak ayında baĢlar Mayıs ayının

ortasında biter.( 20-21 hafta ) Mayıs ayındaki

YarıĢlar, Milli Takım seçmesi, Milli Takım yarıĢı,

Türkiye ġampiyonası Ģeklinde yapılabilir.

OKUL DIġINDAKĠ DÖNEMDE

SPORCUNUN BĠR GÜNLÜK ÖYKÜSÜ

06:00 UYANMA+KAHVALTI

07:30 – 09:15 ANTRENMAN

09:15 – 10:45 DĠNLENME 10:45 – 12:45 KARA ANTRENMANI

12:45 – 13:30 ÖĞLE YEMEĞĠ

13:30 – 17:00 DĠNLENME 17:00 – 19:15 ANTRENMAN

19:30 – 20:00 AKġAM YEMEĞĠ

20:00 – 21:30 DĠNLENME (Serbest Saat)

21:30 – 21:45 UYKU

2012 – 2016 YILDIZ VE GENÇLER

KATEGORĠLERĠ OLĠMPĠK

PLANLAMASI

YILDIZ BAYANLAR 13-14 YAġ

YILDIZ ERKEKLER 15-16 YAġ

GENÇ BAYANLAR 15-16 YAġ

GENÇ ERKEKLER 17-18 YAġ

1.YIL

4 HAZĠRAN 2012 – 16 ARALIK 2012 (1. SEZON 28

HAFTA)

20 AĞUSTOS 2012 – 16 ARALIK 2012 (2012

LONDRA OLĠMPĠYATLARINA KATILANLAR

ĠÇĠN)

31 ARALIK 2012 – 19 MAYIS 2013 (2. SEZON 21

HAFTA)

1.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR

12 – 16 ARALIK 2012 DÜNYA KISA KULVAR YÜZME ġAMPĠYONASI ĠSTANBUL

12 – 16 ARALIK 2012 YILDIZ VE GENÇ MĠLLĠ TAKIM ALTERNATĠF YARIġ

15 – 19 MAYIS 2013 TÜRKĠYE ġAMPĠYONASI VEYA MĠLLĠ TAKIM SEÇME YARIġI

UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ, AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP

KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ(SÖMESTRE) 3 HAFTA KAMP

2.YIL

3 HAZĠRAN 2013 – 15 ARALIK 2013 (1.SEZON 28

HAFTA)

23 ARALIK 2013 – 18 MAYIS 2014 (2.SEZON 21

HAFTA)

2. YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR

AVRUPA KISA KULVAR ġAMPĠYONASI

14 – 18 MAYIS TÜRKĠYE ġAMPĠYONASI VEYA

MĠLLĠ TAKIM SEÇME YARIġLARI

UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ,

AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP

KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ(SÖMESTRE)

3 HAFTA KAMP

3.YIL

2 HAZĠRAN 2014 – 14 ARALIK 2014 (1.SEZON 28

HAFTA)

22 ARALIK 2014 – 17 MAYIS 2015 (2. SEZON 21

HAFTA)

3.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR

AVRUPA VE DÜNYA KISA KULVAR

ġAMPĠYONASI

13 – 17 MAYIS 2015 TÜRKĠYE ġAMPĠYONASI 1.

OLĠMPĠYAT AKREDĠTE YARIġI

UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ,

AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP

KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ 3 HAFTA

KAMP

4.YIL

8 HAZĠRAN 2015 – 20 ARALIK 2015 (1.SEZON 28

HAFTA)

4 OCAK 2016 – 31 TEMMUZ 2016 (2.SEZON 30

HAFTA)

4.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR

16 – 20 ARALIK 2015 UZUN KULVAR

2.OLĠMPĠYAT AKREDĠTE YARIġI TÜRKĠYE’ DE

2016 OLĠMPĠYAT

OYUNLARI MAYIS 2015’DEN ĠTĠBAREN OKULDAN

MUHAFĠYET

ANTRENMAN DÖNEMLERĠ

28 HAFTALIK 1.SEZONLAR

DÖNEMLER 20 - 21 HAFTALIK2.SEZONLAR

28 - 30 HAFTALIK2. SEZON

1-2 HAFTA ADAPTASYON - 1-2 HAFTA

8 HAFTA GENELHAZIRLIK

5 HAFTA 8 HAFTA

8 HAFTA ÖZELHAZIRLIK

6 HAFTA 10 HAFTA

7 HAFTA MÜSABAKA 7 HAFTA 7 HAFTA

3 HAFTA TAPER 3 HAFTA 3 HAFTA

OKUL DIġINDAKĠ DÖNEMDE

SPORCUNUN BĠR GÜNLÜK ÖYKÜSÜ

06:00 UYANMA+KAHVALTI

07:30 – 09:15 ANTRENMAN

09:15 – 10:45 DĠNLENME 10:45 – 12:45 KARA ANTRENMANI

12:45 – 13:30 ÖĞLE YEMEĞĠ

13:30 – 17:00 DĠNLENME 17:00 – 19:15 ANTRENMAN

19:30 – 20:00 AKġAM YEMEĞĠ

20:00 – 21:30 DĠNLENME(Serbest Saat)

21:30 – 21:45 UYKU

GÜNDE

6,5 SAAT ÇALIġMA

6,5 SAAT DĠNLENME (UYKU HARĠÇ) !!!!!!!!!!!

TEġEKKÜRLER….