ALIMENTOS QUE CONTENEN FIBRA

Las verduras son una fuente mayor de fibra. Coma más:

Lechuga, acelga, zanahorias crudas y espinaca

Verduras tiernas cocidas, como espárragos, remolachas, champiñones, nabos y calabaza

Brócoli, alcachofas, calabazas, batatas y judías verdes

Jugos de verduras

CUALES SON LOS BENEFICIOS

La fibra vegetal le aporta volumen a su dieta. Dado que hace que uno se sienta lleno más rápidamente, puede ayudar a controlar el peso.

Las dietas ricas en fibra también pueden ayudar con el estreñimiento. Si usted tiene diverticulitis, algunos tipos de fibra pueden empeorar sus síntomas

PALABRAS SIMPLES:

1 mesa 2 banca 3 silla 4 reloj 5. cama 6. dedo 7. ojo 8. gato 9. perro

PALABRAS COMPUESTAS

1. cortauñas 2. pisapapeles 3. anteojos 4. abrecartas 5. parabrisas 6. partaequipaje 7. portaminas 8. portarretrato

10 SUSTANTIVOS Y 3 ABJETIVOS

SUSTANTIVOS

CÉSPED UÑA OJOS PESTAÑAS LIBRO TELA TIZA

PIZARRA LÁPIZ HOJA

ADJETIVOS

ROJO VIOLETA TRES

QUINCE AMABLE TRANQUILO OFUSCADO