8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

1/13

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

2/13

Alimentatianaturala

Au realizat:Pușcaș MihaelaAbdulraghimov Ainura gr 40a/m

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

3/13

Producerea laptelui matern

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

4/13

Actualitatea

  “Suntem ceea cemîncăm”

Celule

nervoase(60%grăimi!

Mușchi

(proteine)

Piele

(Apă"minerale

Sînge (#ier"proteine!

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

5/13

o $u eită vreo

dietă pecială &ntimpul alăptării"mama e vaalimenta con

'orm piramideialimentare"cantitatea decalorii ind maimare dec&t la'emeia negravidăși &n a'ara lăuziei"

dar mai mică dintimpul arcinii

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

6/13

∗ ) mamă care alaptează" produce &n *ur de 6+0 ,-+0ml lapte pe zi" con.in&nd 0mg de calciu perlitru Acet lucru neceită un conum uplimentarde energie de minim +00 calorii pe zi

∗ 1vita.i dietele &n timpul lacta.iei∗ 2n normă" e lăbește cu 6003-00 g / ăptăm&nă∗ Alimentele de bază trebuie ă e cele" care con.in

proteine onumati 5 gr de proteină/g/corp/zi∗ 1vita.i 'umatul" at&t cel paiv" c&t și

cel activ∗ 7egimul alimentar ă e &mpăr.it &n +

mee zilnic

Principiile alimentației întimpul alăptării

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

7/13

∗ Alcoolul

Alimentele 8interzie8 &n timpulalăptării

 Cafeaua

o itruurile

• iocolata

eaiul dementă

)uăleonopida"boboaele" broccoli

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

8/13

∗

9 Apa

Ce trebuie să consumați întimpul alăptării

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

9/13

∗5 Proteine" pre'erabil" de origineanimală

Ce trebuie să consumați întimpul alăptării

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

10/13

∗ #ructe și legume

Ce trebuie să consumați întimpul alăptării

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

11/13

∗4Produe lactate" glucide greudigerabile

Ce trebuie să consumați întimpul alăptării

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

12/13

$u uităm de cantitatea ecăruiprodu

8/18/2019 Alimentatia in Alaptare

13/13

$u uităm c&nd trebuie ă

m&ncămCorect

!reșit

"e#unul șiprîn$ul

Cina