000 Clara

Vivir una segunda oportunidad

E n ocasiones, la vida nos pone a prueba y es en es-tos casos cuando de verdad descubrimos nuestro yo

más íntimo. Enfrentarnos a la muerte de un ser querido, padecer una grave enfermedad, sufrir problemas de pa-reja o serios problemas económicos son situaciones límite que nos hacen replantearnos el día a día y empezar desde cero. La psicóloga Elena Blackwood Alonso, Psicóloga de ASPAYM-Madrid (Asoc. de Pa-rapléjicos y Personas con Gran Discapacidad Física de Ma-drid) explica el proceso por el que pasa una persona que sufre una difícil experiencia: “La per-sona suele pasar por las siguientes

Valientes y luchadoras. Así son estas muje-res que a pesar de ver cómo su vida se trasto-caba para siempre de la noche a la mañana, supieron tomar im-pulso y hoy son felices con sus nuevas vidas.

CUÁNDO BUSCAR LA AYUDA DE UN PROFESIONAL“Cuando una persona vive una situación difícil como puede ser una grave enfermedad o un ac-cidente, es fundamental darse tiempo para liberar sentimientos, buscar el apoyo y el afecto de familia y amigos, recuperar lo antes posible la rutina habi-

tual, hacer actividades placenteras y no descuidar ni la alimentación ni las horas de sueño. Si pasados unos dos meses, la persona no es capaz de dejar de darle vueltas a lo sucedido y vive encerrado en sí mismo, debe recurrir a la ayuda de un profesional”.

JULIA VIDAL

PSICÓLOGA Y DIRECTORA DEL CENTRO

ÁREA HUMANA

“A los 29 años me enteré que sufría insu-ficiencia renal al hacerme unas pruebas. No me lo podía creer, porque yo no me en-contraba mal. Lo único que notaba era que en verano me dolían y se me hinchaban mucho los pies. Tras acudir al nefrólogo,

me diagnosticaron una nefro-patía por analgésicos. Mis

riñones apenas filtraban y fue entonces cuando me dijeron que necesitaba un trasplante de riñón y que hasta ese momento

tendría que hacer diálisis. Días más tarde, mi madre

decidió donarme uno de sus riñones. Y mientras ella se sometía a

todas las pruebas de compatibilidad, yo

tuve que hacer diálisis porque mis riñones se pararon definitivamente. En 2005 entré en el quirófano. El trasplante fue un éxito y me recuperé en seguida. Decidí afrontar esta experiencia con una actitud positiva. En la actualidad, llevo una vida normal al igual que mi madre, que está totalmente recuperada. Vamos a nuestras revisiones puntualmente y yo tengo que tomar una medicación de por vida para evitar el rechazo. Mi madre me ha dado la vida dos veces y le estoy enormemente agradeci-da. Hoy, vivo el día a día, no hago planes de futuro. Esta experiencia me ha hecho darme cuenta de que lo realmente impor-tante de la vida es la salud y la familia y me ha concienciado aún más acerca de la donación de órganos”.

“MI MADRE ME DONÓ SU RIÑÓN”

Mª REYES GUTIÉRREZ

39 años. Recuperó la salud gracias al riñón que le donó su madre.

“Mi madre me ha dado la vida dos

veces y le estoy enormemente agradecida”

AL DÍA VIVENCIAS

Clara 000

Vivir una segunda oportunidad

etapas psicológicas: shock, la nega-ción, la protesta, etapa depresiva y la identificación. En el proceso de reha-bilitación y adaptación es importante que la persona cuente con el apoyo de su familia y amigos y que realice acti-vidades de ocio que le hagan sentirse bien”. Sin embargo, ante estas situa-ciones, las personas reaccionan de distinta manera y solo algunas de ellas saben aprender y salir reforzadas de esas duras experiencias. Es lo que en psicología se denomina resiliencia.

Qué es la resilienciaSegún la doctora en psicología Va-nessa Fernández del gabinete Bárba-ra Tovar de Madrid: “es la capacidad que tenemos la mayoría de personas para encajar, resistir sin rompernos y, con el tiempo, volver al estado inicial en el que estábamos, ante las adver-sidades. De forma que una persona resiliente se caracteriza por saber de-sarrollar funciones ejecutivas, tener la capacidad de analizar una situación, establecer prioridades y tomar de-cisiones acertadas”. Pero la persona resiliente, ¿nace o se hace? Para la psicóloga Laura Herrero del gabinete Istingorra de San Sebastián: “Nunca es tarde para hacer el correspondien-te cambio de las propias actitudes, entrenándose en técnicas de modifi-cación del pensamiento, aprender a interpretar los acontecimientos de otra manera, recuperando la capacidad de reflexionar sobre sí mismo”.

5antes de

adaptarse

Se pasa por

etapas psicológicas ante un accidente o pérdida grave

“CENTRÉ MI VIDA EN EL DEPORTE”“Cuando tenía 30 años, tuve un grave accidente de parapente y sufrí una lesión medular que me dejó parapléjica. De repente, mi vida cambió radicalmente. Por entonces, practicaba deportes de alto riesgo como parapente y alta delta, viajaba constantemente... Y todo aquello desapa-reció de golpe. Tras pasar nueve meses durante los que viví el duelo y aprendí a desenvolverme con mi nueva condición en el hospital de parapléjicos de Toledo, reto-mé mi vida con el apoyo incondicional de mi familia, volví a trabajar, recuperé mis aficiones, empecé a salir con mis amigos, pero echaba de menos el deporte y esto me creaba un enorme va-

cío. Empecé a investigar el tema del depor-te adaptado para personas con movilidad reducida y en nuestro país no había nada, todo se hacía en EE.UU. y era muy caro. Ocho años después del accidente, pude practicar esquí adaptado en Sierra Nevada. Recuerdo que la sensación de indepen-dencia que sentí fue tan intensa que decidí centrar mi vida en el deporte adaptado. Y así fue como en el 2001 creé la Funda-ción También para dar la oportunidad a otras personas de disfrutar del deporte

adaptado. Hoy, mi mejor triunfo es ver las caras de felicidad de la

gente que practica deporte y ser testigo de cómo han reorientado su vida y eso no tiene precio”.

52 años. Dirige la Fundación También. Tuvo un accidente y quedó parapléjica.

TERESA SILVA

“Estoy feliz porque acabo de conseguir el título de campeona de España de Esquí

Adaptado”

Ante las situaciones límite, las personas reaccionamos de forma diferente

y algunos saben salir reforzados

Y SALIR REFORZADA

000 Clara

Hay que diferenciar entre aguante emocional y resiliencia. La doctora en psicología Vanessa Fernández lo explica: “La resiliencia no es una mera resistencia pasiva o estoicis-mo, sino que alude al proceso de adaptación positiva en circunstan-cias de grave adversidad”.

Mirar al futuroSin embargo, a veces la desespera-ción, la necesidad de dinero y la falta de apoyo pueden provocar que una persona se refugie en las drogas o ter-mine viviendo en la calle. Ana Muñoz de Dios, directora de la Fundación In-tegra, explica cómo trabajan: “Nues-tro objetivo es la inserción laboral de personas que pertenecen a colectivos en exclusión social sirviendo de nexo, entre instituciones u otras ONG y em-presas que quieren dar una oportuni-dad a estas personas, consiguiendo así su integración real en la sociedad. Pensamos que todo el mundo se me-rece una segunda oportunidad y que existe la capacidad de cambiar. Por eso, nosotros siempre miramos hacia el futuro, nunca hacia el pasado”. v

Ayudar a los más desfavorecidos

Libros: Esquivando el destino, Mª Luz G. Sevilla, Libros Libres / Héroes Cotidianos, P. Jericó, Pla-neta / Superar la adversidad, L. Rojas Marcos, Espasa / Una vida sin límites, N. Vujicic, AguilarWebs: www.fundaciónintegra.org / www.tambien.org Fundación También. / www.ont.es Organización Nacional de Transplantes / www.aspaymmadrid.org Asociación de parapléji-cos y grandes discapacitados de Madrid.

La Fundación Padre Garralda - Horizontes Abiertos (www.horizontesabiertos.org) nació hace 30 años con la intención de dedicarse a los más desfavorecidos. Una labor que ha desempeñado hasta el momento trabajando por la integración social de los distintos sectores que se encuentran en situación de marginación. Realizan proyectos en cárceles, con ma-dres sin recursos, con drogodependientes y con menores. Además, cuentan con un equipo de 120 profesionales entre los que hay médicos, psiquiatras, enfermeros, psicólogos, trabajadores y educadores sociales. Y más de 700 voluntarios de todo el país aportan su tiempo para hacer realidad estos proyectos. La Fundación ha logrado atender a más de 50.000 perso-nas con proyectos de atención integral.

“Hace más de 10 años trabajaba en la ven-ta ambulante y tenía 3 hijos a los que man-tener sola. Intenté buscar otro trabajo, pero como soy gitana, no me contrataban. Pasé una época muy mala, estaba desespera-da, porque casi no vendía nada y apenas teníamos para comer. Y un día, un hombre me propuso pasar billetes falsos y así me ganaba un dinero. Me pareció sencillo y como necesitaba dinero urgente, lo hice durante un tiempo hasta que me pillaron. Tras el juicio, me cayó una sentencia de 14 años y entré en prisión y comenzó mi peor pesadilla. He pasado 7 años terribles, sin libertad, sola y lejos de mis hijos y mi familia. En el centro penitenciario he tenido mucho tiempo para reflexionar y me arre-piento muchísimo. Lo que hice era ilegal, por

eso he tenido que pagar una condena y lo comprendo. Lo que más deseaba era salir de prisión para buscar trabajo y recuperar mi vida. El 8 de noviembre del 2010 salí de prisión, llamé a la Fundación Integra y tras tener una cita con la asistente social, me presenté a una entrevista de trabajo y empecé a trabajar en un restaurante como cocinera. Estoy muy contenta, porque ade-más de sentirme útil, mis compañeros de trabajo incluso mis jefes conocen mi pasa-do y me aprecian y respetan. Ahora, solo voy a dormir al centro penitenciario y he vuelto a ser feliz, porque tengo un trabajo,

gano un sueldo, soy independiente y puedo disfrutar de mi familia. He

aprendido la lección y nunca volveré a hacer lo que hice. La vida me ha dado una segunda oportunidad y no pienso desaprovecharla”.

“HE PASADO 7 AÑOS TERRIBLES”

AGUSTINA GABARRI

37 años. Pasó 7 años en prisión,hoy vive una nueva vida gracias a Integra.

“La vida me ha dado una

segunda oportuni-dad y esta vez no pienso desapro-

vecharla”

Comparte tus vivencias¿Tienes una historia que contar?

Envíanosla a: clara@rba.es o escribe a Clara, Diagonal, 189

08018 Barcelona

Personas que un día tuvieron un tropiezo en el pasado, salen adelante

gracias a fundaciones como Integra

AL DÍA VIVENCIAS

Por Virginia Madrid

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