1. Niniejszy darmowy ebook zawiera fragmentpenej wersji pod tytuem: "Akupresura w praktyce"Aby przeczyta informacje o penej wersji, kliknij tutaj Darmowa publikacja dostarczona przez ZloteMysli.plNiniejsza publikacja moe by kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzanatylko i wycznie w formie dostarczonej przez Wydawc. Zabronione sjakiekolwiek zmiany w zawartoci publikacji bez pisemnej zgody wydawcy.Zabrania si jej odsprzeday, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa ZoteMyli. Copyright for Polish edition by ZloteMysli.plData: 5.04.2007Tytu: Akupresura w praktyce (fragment utworu)Autor: Danuta PopowiczProjekt okadki: Marzena OsuchowiczKorekta: Sylwia FortunaSkad: Anna GrabkaInternetowe Wydawnictwo Zote Myli Sp. z o. o.ul. Daszyskiego 544-100 GliwiceWWW: www.ZloteMysli.plEMAIL: kontakt@zlotemysli.plWszelkie prawa zastrzeone.All rights reserved.

2. SPIS TRECI1. WSTP..................................................................................52. METODY REFLEKSOTERAPII........................................................7Akupunktura............................................................................7Przyeganie (moksa)..................................................................8Elektropunktura........................................................................8Laseropunktura.........................................................................9Baki lecznicze.........................................................................93. KRTKA TEORIA MEDYCYNY CHISKIEJ........................................114. MEDYCYNA A AKUPRESURA.......................................................225. WSKAZANIA I PRZECIWWSKAZANIA DO ZABIEGW AKUPRESURY.........236. JAK ODNALE PUNKT?...........................................................247. TECHNIKA ZABIEGU................................................................278. NAJWANIEJSZE PUNKTY AKUPRESURY.......................................309. ZESTAWY PUNKTW DLA POSZCZEGLNYCH DOLEGLIWOCI I CHORB 36 9.1. Dolegliwoci blowe...........................................................369.1.1. Bl gowy..................................................................369.1.2. Bl karku...................................................................379.1.3. Bl krgosupa w odcinku piersiowym................................389.1.4. Bl krgosupa w odcinku ldwiowym...............................399.1.5. Bl stawu barkowego....................................................409.1.6. Bl okcia (okie tenisisty).............................................419.1.7. Bl stawu biodrowego...................................................429.1.8. Bl stawu kolanowego...................................................439.1.9. Bl stawu skokowego....................................................44 9.2. Choroby ukadu krenia.....................................................459.2.1. Nadcinienie..............................................................459.2.2. Niedocinienie............................................................469.2.3. Dusznica bolesna (choroba wiecowa)................................479.2.4. Niepokj w okolicy serca................................................48 9.3. Choroby ukadu oddechowego...............................................499.3.1. Kaszel......................................................................499.3.2. Zapalenie oskrzeli........................................................509.3.3. Astma oskrzelowa........................................................519.3.4. Zapalenie puc............................................................52 9.4. Choroby ukadu trawiennego.................................................539.4.1. Choroba wrzodowa odka i dwunastnicy...........................539.4.2. Nieyt odka............................................................549.4.3. Nadkwasota...............................................................559.4.4. Nudnoci i wymioty......................................................569.4.5. Kolka jelitowa............................................................579.4.6. Zaparcie stolca...........................................................589.4.7. Biegunka...................................................................58 9.5. Choroby wtroby i pcherzyka ciowego................................599.5.1. Kolka wtrobowa.........................................................599.5.2. Zapalenie woreczka ciowego.......................................609.5.3. Zapalenie wtroby.......................................................61 9.6. Choroby ukadu nerwowego..................................................629.6.1. Zaburzenia czynnoci koczyn dolnych w stwardnieniu rozsianym.......................................................62 3. 9.6.2. Zaburzenia czynnoci koczyn grnychw stwardnieniu rozsianym.......................................................63 9.6.3. Zapalenie korzeni ldwiowo krzyowych..........................64 9.6.4. Nerwobl nerwu trjdzielnego.........................................65 9.6.5. Nerwobl midzyebrowy...............................................66 9.6.6. Nerwobl splotu barkowego............................................679.7. Choroby ukadu moczowego..................................................68 9.7.1. Zapalenie nerek..........................................................68 9.7.2. Kolka nerkowa............................................................69 9.7.3. Zapalenie pcherza moczowego.......................................70 9.7.4. Moczenie nocne...........................................................71 9.7.5. Skpomocz................................................................729.8. Choroby gruczow wydzielania wewntrznego...........................73 9.8.1. Nadczynno tarczycy...................................................73 9.8.2. Niedoczynno tarczycy.................................................74 9.8.3. Cukrzyca...................................................................759.9. Choroby laryngologiczne......................................................76 9.9.1. Zapalenie ucha rodkowego............................................76 9.9.2. Choroba Menierea.......................................................77 9.9.3. Niedosuch.................................................................78 9.9.4. Nieyt nosa................................................................79 9.9.5. Zapalenie zatok..........................................................80 9.9.6. Krwawienie z nosa.......................................................81 9.9.7. Zapalenie garda..........................................................82 9.9.8. Chrypka....................................................................839.10. Choroby stomatologiczne...................................................84 9.10.1. Bl zbw................................................................84 9.10.2. Paradentoza.............................................................85 9.10.3. Zapalenie dzise.......................................................86 9.10.4. Szczkocisk.............................................................879.11. Choroby oczu..................................................................88 9.11.1. Zapalenie nerwu wzrokowego........................................88 9.11.2. Zapalenie spojwek....................................................89 9.11.3. Jaskra.....................................................................90 9.11.4. Osabienie wzroku......................................................919.12. Ginekologia i poonictwo...................................................92 9.12.1. Obfite miesiczkowanie...............................................92 9.12.2. Nieregularne miesiczki...............................................93 9.12.3. Zapalenie wewntrznych narzdw pciowych.....................94 9.12.4. Menopauza...............................................................95 9.12.5. Niedostateczna laktacja...............................................969.13. Inne choroby i objawy oglne..............................................97 9.13.1. Grypa.....................................................................97 9.13.2. Bezsenno...............................................................98 9.13.3. Nadmierna potliwo...................................................99 9.13.4. Gorczka................................................................100 9.13.5. Utrata przytomnoci..................................................101 9.13.6. Nag nikotynowy......................................................102 9.13.7. Czkawka................................................................103 9.13.8. Osabiona odporno organizmu....................................10410. LITERATURA......................................................................105 4. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 5Danuta Popowicz 1. WstpAkupresura zwana inaczej bezigow akupunktur jest bezinwazyjnmetod leczenia wielu dolegliwoci i chorb, stosowan od 5000 lat.Popularno akupresury stale wzrasta na caym wiecie ze wzgldu najej atwo wykonania, praktycznie w kadych warunkach, brak skutkwubocznych (pod warunkiem prawidowego jej wykonywania) orazminimalnekoszty leczenia. Akupresura nie wymaga stosowaniaspecjalnego sprztu, mona wykonywa j w mieszkaniu, w pracy,w lesie i w ogrodzie. Mona j robi przez ubranie, jednak lepiej jakpacjent jest rozebrany.Akupresura to rodzaj masau polegajcy na uciskaniu i masowaniu tzw.punktw biologicznie aktywnych, ktre odznaczaj si szczeglnymiwaciwociami. Te miejsca na skrze rni si od pozostaychwaciwociami cieplnymi, biochemicznymi i elektrycznymi. Cechcharakterystyczn niektrych punktw jest ich bolesno (czasamibardzo dua) przy ucisku, ktra zanika po zlikwidowaniu choroby.Odpowiedni masa punktw na skrze powoduje pobudzenie zakoczenerwowych znajdujcych si w tych miejscach. Powstae w ten sposbimpulsy biegn drogami nerwowymi do orodkowego ukadu nerwowego,dochodzc do kory mzgowej i stamtd dalej drogami nerwowymi dochorego narzdu, co powoduje zmniejszenie blu i poprawienie jegoczynnoci.Akupresur wykonujemy sami lub z pomoc drugiej osoby. Do masauwykorzystujemy opuszki palcw, ale mona rwnie stosowa do tegocelu jaki bezpieczny przyrzd, np. gumk do mazania, ktra znajduje Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 5. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 6Danuta Popowiczsi na kocu niektrych owkw. Jest to metoda godna polecenia dlaosb chorych jak i zdrowych w celach profilaktycznych. Mona jwykonywa zarwno u niemowlt, jaki u osb w podeszym wieku.W poniszym opracowaniu skupiam si gwnie nad praktycznymzastosowaniem akupresury, przedstawiajc zestawy punktw dla 70dolegliwoci i chorb. Zostay tu podane jedynie niektre zasadymedycyny chiskiej i oglne informacje, wystarczajce jednak dosamodzielnego wykonywania akupresury. Do ksiki doczone s trzyplansze przedstawiajce rozmieszczenie punktw na ciele czowieka.Jako masaystka i biomasaystka polecam wszystkim dbajcym o swojezdrowie, wyprbowanie tej naturalnej metody.Ju od wielu lat interesuj si naturalnymi metodami leczeniaa zwaszcza akupresur. Czsto widziaam ju jej pozytywne skutki,ktre, co najwaniejsze, s osigane bez rodkw farmakologicznych.Oczywicie naley tu podkreli, e nie jest to metoda zastpujcakonwencjonalne leczenie i nie powinna by jako taka traktowana. Niejest to te panaceum na wszystkie choroby, jak uwaaj niektrzyterapeuci.Pragn jeszcze zauway, e przeczytanie tego opracowania nie dajeniezbdnej wiedzy do samodzielnego ukadania zestaww punktw nadan dolegliwo, do takich umiejtnoci potrzebna jest duo wikszawiedza, zarwno medyczna, jak i z zakresu medycyny chiskiej.Zdaj sobie spraw z tego, e nie wszystko zostao w tej ksicewystarczajco wyjanione, zwaszcza zasady medycyny chiskiej, alejest to bardzo obszerna wiedza, ktrej opisanie w jednym opracowaniujest niemoliwe. Jednak informacje tu zawarte, powinny wystarczy dosamodzielnego stosowania akupresury. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 6. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 7Danuta Popowicz 2. Metody refleksoterapiiRefleksoterapia to rne metody oddziaywania na punkty biologicznieaktywne, a pierwsze z nich zaczy pojawia si ju kilka tysicy lattemu.Od niepamitnych czasw czowiek stara si pozby blu wszelkimimoliwymi sposobami, rozciera i uciska obolae miejsce, a nawetkorzysta z ognia do ogrzewania lub przyegania na przykad ran.Z czasem zacz zauwaa, e uciskanie konkretnych miejsc przynosiulg i zacz te miejsca zapamitywa. Zacz usuwa bl tym, co muwpado w rk, byy to pierwsze igy do akupunktury. Pocztkowowykonane byy z kamienia, potem stosowano igy z koci i bambusa. Takwanie powstaa akupunktura. Metoda ta sprawdzia si na przestrzeniwiekw i do dnia dzisiejszego nie stracia swojego znaczenia w leczeniu.Nie kady (dzieci, osoby starsze) dobrze znosi zabiegi akupunkturyi wtedy wykorzystuje si inne metody stymulacji punktw, takie jakakupresura, przyeganie (moksa), elektropunktura, laseropunktura czybaki.Poniewa o akupresurze pisz w innym miejscu tu zajm si krtkimwyjanieniem pozostaych metod.AkupunkturaPolega ona na stymulowaniu okrelonych punktw przy pomocy igiewykonanych ze stali, zota lub srebra. Te zazwyczaj bardzo cienkie igywprowadza si na rn gboko (od kilku milimetrw do kilku Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 7. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 8Danuta Popowiczcentymetrw) i pozostawia na jaki czas. Czasami podczas zabiegu,lekarz wykonuje nimi niewielkie manipulacje np. obraca je lubwprowadza w wibracje. Akupunktura jest w zasadzie zabiegiembezbolesnym, czasami moe pojawi si jaki lokalny bl. Wane jest,aby taki zabieg wykonywa odpowiednio przeszkolony lekarz.Przyeganie (moksa)Technika ta polega na dziaaniu na chiskie punkty ciepem. Doprzeprowadzenia takiego zabiegu wykorzystuje si specjalne stoki lubcygara wykonanez chiskiej odmiany piounu. Najpewniejszi najwygodniejsz metod ogrzewania jest uywanie cygara, ktretrzymajc w doni przyblia si do okrelonego punktu, wykonujc przytym ruchy wahadowe lub okrne. Rozarzony koniec cygara przybliasi i oddala od skry tak, aby pacjent czu przyjemne ciepo. Wskazaniado leczenia moks s podobne jak w przypadku akupunktury, chonajczciej wykonuje si je w przypadku chorb wywoanych zimnem,chorb przewlekych i w stanach duego osabienia.ElektropunkturaW tej technice na punkty oddziaywuje si prdem w sposbbezporedni lub poprzez ig. Jest to metoda, ktra w ostatnich latachszeroko si rozpowszechnia.W tym przypadku bodcem stymulujcym punkt jest prd o rnymnateniu i czstotliwoci. Do rozwoju elektropunktury przyczyni sirozwj elektroniki, ktry umoliwi budow specjalnych aparatw,zarwno do stymulowania punktw jak i do ich precyzyjnegoodnajdywania. W Polsce rwnie produkowane s takie urzdzenia,najczciej pod nazw automeridianu czy autopunktera. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 8. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 9Danuta PopowiczElektropunktura jest wykorzystywana w lecznictwie przede wszystkimdo walki z blem cho mona jej te uywa do leczenia innychdolegliwoci. Ma ona jednak troch wicej przeciwwskaza i jest przezniektre osoby gorzej znoszona ni akupresura.LaseropunkturaW laseropunkturze ig do akupunktury zastpuje si wizk promieniwietlnych, emitowan przez laser maej mocy. Metoda ta stosowanajest od niedawna, jednak zyskuje coraz wicej zwolennikw. Wskazaniado leczenia t metod s w zasadzie takie same jak w przypadkuakupunktury, gwna rnica polega na bezinwazyjnoci takiegozabiegu, co w przypadku szerzcych si zakae ma do dueznaczenie.Baki leczniczeTo bardzo stara i prosta metoda, znana ju w staroytnoci. Polega onana wytwarzaniu podcinienia, podczas sscego dziaania baki.Powoduje to w efekcie pkanie naczy wosowatych i dranienieznajdujcych si w tym miejscu receptorw. Powstae podczas zabiegukrwawe, rdskrne wybroczyny, dziaaj te leczniczo na zasadzieautohemoterapii.W zabiegach wykorzystuje si rnego rodzaju baki. S to bakiszklane stawianena gorcoprzy wykorzystaniu pomieniadorozrzedzenia powietrza w jej wntrzu lub stawiane na zimno. Takstawiane baki maj specjaln pompk prniow, ktra wysysa z jejwntrza powietrze. S te baki gumowe.Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 9. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 10Danuta PopowiczDo ciekawych rozwiza zaliczy trzeba chiskie baki zwane igamipiciu ywiow HACI. Przypominaj one gumow bak z kapturkiem.Ta bakato po prostu pompka wytwarzajca podcinienie,a w plastikowym kapturku mieci si posrebrzana iga z zakoczeniemwykonanym z trwale namagnesowanego stopu. Wane jest, e poprzyoeniu baki do punktu, iga znajdujca si w rodku nie powodujeurazu skry (nie przekuwa jej). Baki HACI s namagnesowaneodpowiednio N i S. Nakada si je wedug pewnych schematw: albonamagnesowane w ten sam sposb albo naprzemiennie. Igie nie naleyumieszcza w miejscach opuchnitych, owrzodziaych i okolicy ylakw.Naley zachowa bardzo du ostrono lub cakowicie zaniechastawiania tych baniek w ciy, podczas miesiczki, u pacjentwz rozrusznikiem serca, chorych na hemofili, maopytkowo, cukrzycczy powane choroby serca.Igy HACI nakadamy na okoo 15 minut, aby powtrzy zabieg, naleyzrobi minimum 10 minut przerwy. Leczenie wymaga 1 - 2 zabiegwdziennie i trwa okoo 10 dni. Czasem wymaga powtrzenia po 1 2dniach przerwy. W przypadku chorb przewlekych, leczenie wymaganawet kilkunastu zabiegw. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 10. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 11Danuta Popowicz 4. Medycyna a akupresuraPowyej zostay opisane najwaniejsze reguy medycyny chiskiej,ktrymi naley si kierowa przy stosowaniu akupresury.Wedug medycyny akademickiej, dziaanie akupresury opiera si naistnieniu ustalonych powiza pomidzy skr, aparatem ruchu,obwodowym ukadem nerwowym i naczyniowym z jednej stronya narzdami wewntrznymi z drugiej strony. Zasada ta zwana teoriodruchw narzdowo skrnych i skrno narzdowych jest dzisiajnajbardziej popularna. Wedug tej teorii podczas masau biologicznieaktywnych punktw, wywouje si trzy rodzaje reakcji w naszymorganizmie: reakcj miejscow, reakcj segmentarn i reakcj ogln.Stymulujc odpowiednie punkty na skrze, wywouje si impulsy, ktrena drodze odruchowej powoduj lepsze ukrwienie narzdu, a co za tymidzie lepsze odywienie i natlenienie odpowiedniego narzdu.Istnieje rwnie teoria mwica o wytwarzaniu podczas stymulacjipunktu endorfin, co moe tumaczy du skuteczno przeciwblowegodziaania akupresury.Wany rwnie jest fakt potwierdzania przez nauk wspczesn,istnienia biologicznie aktywnych punktw. Stwierdzono, e miejsca,w ktrych zlokalizowane s punkty chiskie, charakteryzujsizmniejszon opornoci elektryczn w porwnaniu do miejsc ssiednich.Waciwoci te zostay wykorzystane do skonstruowania detektorwpunktw akupunktury, ktre nie tylko pomagaj zlokalizowa je, alerwnie s wykorzystywane do ich stymulacji.Wszystkie wspczesne, akademickie teorie nie tumacz jednak w penizasad dziaania akupunktury i akupresury, dlatego terapeuci dobierajcpunkty, czsto chtnie posuguj si tradycyjnymi zasadami chiskimi. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 11. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 12Danuta Popowicz 6. Jak odnale punkt?Warunkiem prawidowego wykonania zabiegu, jestwaciwezlokalizowanie punktu.S dwie podstawowe metody lokalizacji: lokalizacja wedug miejsc anatomicznych ciaa (metoda dokadnaale wymagajca znajomoci podstaw anatomii) lokalizacja punktw przy pomocy tak zwanego proporcjonalnegocuna.Do korzystania z drugiej metody trzeba przede wszystkim zapozna siz jednostk opracowan przez Chiczykw, zwan cunem.Jest to jednostka pomiarowa indywidualna dla kadego czowieka. 1 cunodpowiada szerokoci kciuka, 2 palce (wskazujcy i rodkowy)odpowiadaj 1,5 cuna a cztery palce zczone razem to 3 cuny.Poniewa szeroko palca moe ulec zmianie np. pod wpywem cikiejpracyfizycznej, warto korzysta z pewnych staych proporcjiuatwiajcych wyszukanie punktu. Wiedzc na przykad, e odlego odprzedniej do tylnej linii wosw wynosi 12 cunw atwo moemy przyuyciu elastycznej miarki (kawaek szerokiej gumy z zaznaczonpodziak) znale punkt, ktry ley 3 cuny od przedniej linii wosw. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 12. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 13Danuta PopowiczPoniszy rysunek i tabela przedstawiaj odlegoci dla poszczeglnychczci ciaa. Odlego Cz ciaa Topografia anatomiczna Uwagiw cunod punktu Yintang do przedniej linii niezalenie od gowa i szyja3wosw wysokoci czoa odlego midzy ktami wosw 9od przedniej do tylnej linii wosw 12ten pomiar jest pomocny gdy nieod punktu Yintang do wyrostka18mona ustali linii kolczystego C-7 wosw (w przypadkuysych)od tylnej linii wosw do wyrostkastosuje si3 kolczystego C-7 u dorosych i u dzieci u kobiet midzy klatka piersiowaodlego midzy brodawkami8 liniami rodkowo- i brzuchsutkowymiobojczykowymi Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 13. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 14Danuta Popowicz punkty na klatce piersiowej (z przodu i tyu) lokalizuje si najczciej poprzezodlego od wcicia szyjnego do9 liczenie eber, podstawy wyrostka mieczykowatego przestrzeni midzyebrowychi wyrostkw kolczystych krgwod przedniego fadu pachowego do koca XI ebra (w linii pachowej 12przedniej)Od koca XI ebra do krtarza9 wielkiegood podstawy wyrostka mieczykowatego8do rodka ppka od rodka ppka do grnego brzegu5 spojenia onowego od krawdzi przykrgowej opatki do3linii rodkowej tylnej czci ciaaod przedniego fadu pachowego do koczyna grna 9 zgicia okciowegood zgicia okciowego do poprzecznego5zgicia nadgarstkaod poprzecznego zgicia nadgarstka do4 koca III palcaod grnego brzegu spojenia onowego koczyna dolna 18do grnego brzegu rzepkiod grnego brzegu krtarza wielkiego20do szpary stawu kolanowegood szpary stawu kolanowego do rodka16kostki zewntrznejod dolnego brzegu kykcia rodkowego koci piszczelowej do rodka kostki13wewntrznejod rodka kostki wewntrznej do3 podeszwyod rodka fadu poladkowego dorodka poprzecznego zgicia 14podkolanowegoCopyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 14. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 15Danuta PopowiczO prawidowym odnalezieniu punktu wiadczy moe jego specyficznawraliwo na ucisk, wiksza ni w jego okolicach oraz wyczucieniewielkiegozagbienia, niewidocznego goym okiem, alewyczuwalnego przy lekkim ucisku. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 15. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 16Danuta Popowicz 9. Zestawy punktw dla poszczeglnychdolegliwoci i chorb9.1. Dolegliwoci blowe9.1.1. Bl gowyW20 ley poniej koci potylicznej, w zagbieniupomidzy miniemmostkowo-sutkowo-obojczykowymi czworobocznym.EX3 - ley dokadnie porodku midzy brwiami.GRT20 ley 7 cunw powyej tylnej linii owosienia i 5cunw do tyu od przedniej linii wosw; na rodku liniiczcej wierzchoki uszu.JG4 ley w poowie 2-giej koci rdrcza po stroniepromieniowej, w najwyszym punkcie uwypuklenia, ktretworzy siprzy przywiedzionym kciukudopalcawskazujcego.O6 - punkt ley 2 cuny powyej fadu zgicia stawunadgarstka, pomidzycignami miniazginaczapromieniowego nadgarstka i minia doniowego dugiego. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 16. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 17Danuta Popowicz9.1.2. Bl karkuJG4 ley w poowie 2-giej koci rdrcza po stroniepromieniowej, w najwyszym punkcie uwypuklenia, ktretworzy siprzy przywiedzionymkciuku dopalcawskazujcego.PO5 - punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchniprzedramienia, 2 cuny powyej punktu PO4.GRT14 ley tu poniej wyrostka 7-go krgu szyjnego,wyczujemy go najlepiej, jeeli pochylimy gow, wtedywyrostek ten wystaje znaczniej od pozostaych.PM11 punkt umiejscowiony na dolnej powierzchni karku, nawysokoci dolnego brzegu wyrostka kolczystego I krgupiersiowego, 1,5 cuna w bok od linii rodkowej.PO15 punkt umiejscowiony w poowie linii czcejwyrostek barkowy i wyrostek kolczysty VII krgu szyjnego.JC15 - punkt umiejscowiony na karku na wysokoci wyrostkakolczystego VII krgu szyjnego, w odlegoci 2 cunw od liniirodkowej. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz 17. AKUPRESURA W PRAKTYCE darmowy fragment kliknij po wicej str. 18Danuta PopowiczJak skorzysta z wiedzyzawartej w penej wersji ebooka?Niniejszy ebook to jedynie fragment penej publikacji pod tytuemAkupresura w praktyce. Dziki tej publikacji moesz w naturalnyi niezwykle tani sposb wesprze medycyn konwencjonaln, zapomoc znanej od wiekw akupresury.Wicej informacji znajdziesz na stronie:http://akupresura.zlotemysli.pl Kadego z nas prdzej czy pniej zaczynaj trapi jakie dolegli- woci. Walczymy z nimi przy pomocy rodkw farmakologicznych, ktre maj wiele dziaa ubocznych. Czasami jednak mona im za- pobiec, lub jeli ju si pojawiy, zmniejszy je, stosujc bardziej naturalne metody. Dlatego warto nasz domow apteczk wyposa- y rwnie w taki poradnik, jakim jest "Akupresura w praktyce" - Irena, pielgniarka z 20-letnim staemJak skutecznie pozby si uciliwych dolegliwocii wspomc konwencjonalne leczenie wielu chorb? Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Danuta Popowicz