aktuelt spania #01, 2014

Bakside

Aktuelt Spania - MER ENN 20 ÅR PÅ COSTABLANCA!

Med FLEST LESERE på Costa Blanca nord!

aktueltSpaniaNr.

115

. Jan

uar 2

014

GRATIS

> DIN TRYGG HET VÅRT ANSVARMer enn 25 års service til våre klienter.

Tlf.: 607 390 469Eric Svanberg

www.europasol.com

FORSIKRINGSRÅDGIVER

○ Hjem ○ Bil ○ Spareprodukter ○ Livsforsikring

C/ M. Sanchis i Guamer, 903700 Denia (Alicante)

965 785 603

[email protected]

NÅ ENDA STØRRE OG

BEDRE

De hellige tre konger gikk den årlige paraden som alltid

Mange klimaforskere ser sine erverv i fare etter klimakonferansen i Polen før jul, der flere og flere land ser ut til å ha mistet overebevisningen om at klimaendringene er menneskeskapte. At kloden er preget av klimaendringer er det liten tvil om. Det er hvorvidt disse skyldes andre forklaringer enn menneskeskapte CO2-utslipp diskusjonene går.

At flere forskere blir tatt i halvsannheter og ren manipulasjon av fakta, har heller ikke styrket troverdigheten. Ved juletider ble en gruppe klimaforskere sittende fast i isen i Antarktis. Der skulle de samle bevis for at issmeltingen var dramatisk og farlig. Slike resultater kunne føre til at regjeringer igjen åpnet lommeboken i takt med skrekkscenariene forskerne kunne se for seg og den politisk korrekte presse kunne boltre seg med feite overskrifter. Nå gikk det imidlertid slik at forskningsskipet frøs fast i isen og måtte reddes ut av en kinesisk isbryter. Istedet for issmelting måtte forskerne innse at isen sjelden har vært så tykk som nå. For over 100 år siden, i 1909, ble en liknende ekspedisjon gjennomført i samme farvann uten problemer med isen. Etter denne fadesen passet det godt med mildt, vått og blåsete vær i Europa denne

vinteren. ”Forskerne lover mer vann”, heter det fra det norske Bjerknessenteret, som er sentral i det norske klimaforskermiljøet. Her tas de milde vinterstormene som bevis for klimaendringer og at disse er menneskapte. Det er ikke vanskelig å få endel av oponionen med seg, der dramatiske TV-bilder viser oversvømte hus og avrevne tak. Den som har levd noen år minnes imidlertid at det ikke er første gang vi har ”grønne” vintere uten snø i det norske lavlandet. At polarfronten denne vinteren har ligget lengre nord enn normalt, er overhodet ikke noe bevis for klimaendringer. Klimaforskerne gjør seg selv en tjeneste ved ikke å kaste fram spådommene sine etter en periode med uvanlig vær. Skal man bli tatt på litt alvor, bør man huske tilbake på alle de uriktige påstandene og spådommene er er avkledd de siste 10 årene. Gjennomsnittstemperaturen på jorden har ikke økt siden 1999, og det er ingen ting som tyder på at den vil øke i overskuelig framtid. Heldigvis har den rødgrønne månelandingen krasjet på Mongstad. 8-10 millarder er sløst bort på tøys, mens sykehusene må spare. Noen kaller slike sammenlikninger for populistiske. Likevel er de riktige. Uansett vær, så ønsker vi dere alle et riktig godt nytt år.

side 2 Finn oss påFacebook

Blogg: blogg.aktueltspania.netwww.aktueltspania.net

B R I L L E RKomplette: 4 9 • med antirefleks: 8 9

Tlf: 966 86 02 76

Tir.--fre: 10:00 - 18:00 - Lør: 10:00-14:00 MANDAG STENGT

Avda. Pais Valencia 9, Local 10 - 03580 ALFAZ DEL PI

www.eurooptica-alfas.com

K j ø pDESIGNERBRILLER og få GRATIS LINSER• med antirefleks:+ 3 9

Mad

e in

Sp

ain

Lederwaren • Fabrieksprijzen

sinds 1975Het nieuwste in de ledercollectiesWij maken op maat • verstelwerkSchoenen met speciale breedte en grotematen 34- 47 voor dames en herenTassen, jassen, ceinturen, hoeden, jacks,sjaals, portefeuilles...Outlet

Geopend maandag t/m vrijdag: 10.00-13.30 en 16.00-19.30 uurZaterdag: 10.00-13.30 uur Adres: C/ La Mar, 161. Tel.: 965 841 308

www

w

w

Lærvarer - Fabrikkpriser

- Det siste i skinnmote - Vi skreddersyr etter mål - sko med spesialbredde i str. 34-47 for damer og herrer - Vesker, jakker, belter, hatter skjerf, porteføljer - outletÅpent man.-fre. 10.00-13.30 og 16.00-19.30, Lør. 10.00-13.30

Adresse: C/La Mar 161, ALTEA. Tel: 965 841 308www.corbalanpiel.com

SIDEN 1975

Mad

e in

Spa

in

SALG - GODE RABATTER!

Gir seg aldriAKTUELT SPANIA

Utgiver/Editorial:Actual Costablanca S.L.

Postadresse/Dirección:Aktuelt Spania

Camino de la Cantera nº 12, 03581 Albir

Tlf: 634 182 240/ 672 955 034Email:[email protected]

Nettside: www.aktueltspania.netBlog: aktueltspania.blogspot.com.es

NIF: B54516927

Kontortid/Horario de oficina:Man.-fre. kl. 10.00 - 16.00

Annonsebestilling/ Anuncios:Tlf: 634 182 240/ 672 955 034

[email protected]

Redaktør/ Redactor:Marianne Hoelstad

[email protected]

Økonomi & administrasjon/ Finanzas y Administración:

Tom Bjørnø[email protected]

Design & Layout/ Diseño y Maquetación:

Marianne Hoelstad [email protected]

Jenny [email protected]

Karoline E. [email protected]

Bidrag:K.J. Hermanrud

Solfried Gjelsten [email protected]

Tine Merete Sandboe [email protected]/Impresión: Gráficas PIQUER

Depósito legal nº.: A-659.1994

LEDER

LEDER

LEDER

LEDER

LEDER

side 3Finn oss påFacebook

Blogg: blogg.aktueltspania.net www.aktueltspania.net

NORSK HJEMMEHJELPDIN HJEMMEHJELP I SPANIA

Utfører alt innen• Hjemmehjelpstjenester• Servicetjenester for eldre• Uføre

AINA SELLEVOLDHJELPEPLEIER

TLF:693589115•EMAIL:[email protected]

Leilighet med 2 soverom og 1 bad rett ved supermarkedene, barer og

restauranter.PRIS: € 125.000,

Fantastisk eiendom med gjeste studio stille og vakkert uteområde.

Utekjokken med peis/ grill, 4 stuer, 3 kjøkken, 6 soverom og 4 bad.

Veldig sentralt.PRIS: €579.000,

SOLRIK HJØRNELEILIGHET I ALBIRREF: XSA 919

Velkommen til oss for kjøp og salg av bolig, - vi formidler også utleie. Hos oss finnes alt under

samme tak:

Advokatbistand,

regnskapsfører,

tolketjeneste,

alle typer forsikringer og

en multiservice innen

boligforvaltning.

SØRVENDT LEILIGHET I ALBIR REF: XSA 1162

UNIKVILLA I ALBIRREF: XSA 1104

DIN NORSKE EIENDOMSMEGLER I ALBIRDu finner oss vis a vis Mercadona +34 966 868 620 - +34 695 592 402

[email protected] - www.solalbir.com

Leilighet med 1 soverom, 1 bad og åpen kjøkkenløsning med 2 solfylte,

terrasser i 1 rolig område. PRIS: € 98.000,

TeleSat Bernd Adler

TV VIDEO HI FI SAT

C/ Calvari, 24 • 03580 Alfaz del PiTlf.: 965 887 352 • [email protected]

Scandinavsk TVvia InternettIP Box fra 259€Abonnement pr. mnd. 25€Kan parkeres i ditt fraværVi tilbyr også Internettforbindelse via aeromaxPriser fra 14,99€ pr. mnd. for 6mbps.

Siden1994

Spesialtilbud

BARNETEATER MED JULESTEMNING �� 1NYHETER �� 4ØKONOMI �� 6BØRSBLIKK �� 7ÅRETS KOMMUNEBUDSJETT I LA NUCIA, ALTEA, ALFAZ DEL PI �� 8ØKONOMISKE UTSIKTER FOR 2014 ��10JULELOTTERI PÅ PAVAROTTI ��11ADVOKATSPALTEN ��12LESERINNLEGG ��14MØTE MELLOM ALFAZ´ RÅDHUS OG DEN NORSKE KLUBBEN COSTA BLANCA��15GOLFSIDEN ��16BOKANMELDELSEN ��18

HJERTEHJELP NÅR HÅPET SVINNER ��20FOR ET ÅR SIDEN SKREV VI OM EUROVEGAS FINN UT HVA SOM HAR SKJEDD! ��22“DET SUNNE OG FARLIGE FETTET SOM GJØR DEG SYK” ��24SKAL VI TA EN TUR OVER SUNDET?��26HELSE �� 28LESERINNLEGG ��30SPORTSBLIKK ��31DEN NORSKE KLUBBEN ��32LANGTIDSSYKEMELDTE MED NAKKE OG RYGGLIDELSER OG VEIEN DERES

TILBAKE TIL ARBEID ��34SKJØNNHET - MOTE - TREND ��37HISTORIE ��38BROKKOLI FOR GOD HELSE ��40MATSPALTEN ��42MARKEDSPLASSEN ��44VÅRE KJÆLEDYR ��46TV-SIDER ��52UNDERHOLDNINGSHJØRNET ��60KINOGUIDEN ��61VIKTIGE TELEFONNUMMER - TOG/ BUSS ��62�� HER FINNES �63

INNHOLD:

Side 8-9 Side 15 Side 26-27Side 20-21 Side 40-41

Forsidebilde er tatt av:

INTERNETT

Strengere trafikk-kontroll

I Alicanteprovinsen har trafikkpolitiet i desember satt opp 34 radarfeller. Disse vil ikke bare måle hastigheten, men også om du har gyldig ITV: (At du har vært til kontroll med kjøretøyet.) Er ikke din ITV i orden får du 200 Euro på toppen av en evt. fartsbot. Men har du vært til kontroll og strøket, ja, da blir det 500 for å kjøre uten ITV! Pluss at du kanskje mister lappen for noen måneder. Trafikketaten kan fortelle at antall kjøretøyer uten gyldig ITV har gått kraftig opp i de siste årene. I krisetider har folk mindre penger. Men dette vil politiet nå prøve å få slutt på. Det er jo for vår egen sikkerhet at dette ITV systemet er i bruk.Vil du ha mere opplysninger om ITV; - hvor du kan få tatt den, hvor mye det koster og om du trenger ITV til ditt kjøretøy, så gå på nærmeste Policia Local stasjon. De er meget hjelpsomme og én snakker alltid engelsk. Har du spansk kjørekort kan du også få sjekket hvor mange straffe-punkter du har på lappen. Hvis du tør!

Endring av dommen i Høyesterett

Byggeplanen PAI l`Algar; - som gjelder

byggingen av 3000 villaer og en golfbane på la Nucia´s del av området rundt elven Algar som renner ut i Middelhavet ved Altea; - det ble stoppet av Høyesterett i februar i fjor. Grunnen som ble gitt var at vanntilførselen ikke var bra nok, og korrupsjon og fiksing av vannrapporten gjorde ikke saken bedre.Nå er det kommet opp at Høyesterett overså rapporten til Jucar Vannkommisjon. Denne sier klart at det her er mer enn nok vann for et slikt prosjekt. Byggeplanen PAI l`Algar er derfor i orden og vil bli satt ut i livet..

Ferjetrafikken til Balearene blir utvidetRederiet BALEARIA, i Denia, som driver ferjetrafikken til Ibiza og Formentera vil kjøpe inn 150 m store cruseskip som kan ta opp til 500 reisende. I dag må alle fra Costa Blanca som vil på Cruise enten gå ombord i Valencia, Malaga eller Barcelona. Derfor vil det bli mye bedre for folk herfra å kunne gå ombord i Denia. Turistsjefen i Denia jobber med en plan hvor det vil bli tusenvis av cruisepassasjerer i Denia til sommeren!!

Alicante –flyplassen øker mest

Etter at utbyggingen var ferdig har trafikken på El Altet bare økt. Året 2012 gikk med tap, men i år lover trafikksjef Cavas en økning som vil skape overskudd på flyplassen. Nærmere 10 millioner passasjerer vil i år ha fløyet til

AktueltSpania eller fra El Altet. Billigrutene til selskaper som RYANAIR, Easyjet og Norwegian dekker 41% av den totale trafikken.Man fryktet lenge at lyntoget til AVE mellom Alicante og Madrid ville ta bort et stort antall flypassasjerer, men dette har ikke skjedd.El Altet satser nå på øket flytrafikk fra Russland og Skandinavia. Siden El Altet tilbød direktefly til Moskva, hver dag, har antallet russiske reisende blitt fordoblet på et år. Russerne nærmer seg annenplass etter engelskmennene!

Nå går prisene på hus og leiligheter

oppover

Meglerforeningen i Alicante, PROVIA, sier i sin årsrapport at eiendomsprisene har stabilisert seg og dette sammen med forbedringen av økonomien vil føre til øket salg av fritidsboliger til spaniere på Costa Blanca i dette året. I rapporten står det at mens de fleste salg av fritidsboliger fremdeles går til nord-europeere så er salget til spaniere på vei oppover. I 2013 ble kun 16% av alle fritidsboliger kjøpt av Spaniere og dette var vesentlig lavere enn før krisen.PROVIA sier i årsrapporten at de vil åpne nye boligmarkeder i Sveits, Østerrike, Polen og Ukraina. Det er en stigende interesse for fritidsboliger i disse landene og ifjor ble det i Alicanteprovinsen i 2013 solgt 194 boliger til sveitsere.



holder deg oppdatert om det som skjer i

Spania. Siste nytt lokalt og regionalt.

NYHETER



NATURTERAPEUTER OG HELSEPERSONELL:

2- DAGERS GRATIS KURS:- SYKDOMSLÆRE OG URTEBEHANDLING

PROGRAM:

• Kroniskeinflammasjonerogbetennelserårsaktildeflestesykdommer

• Årsakenertilatinflammasjonogbetennelser,oghvordanvikanunngåproblemet

• Preparatlære• Renseprogrammer• Kostholdogernæring• Matintoleranse• Stoffskifte• Mattilforebyggingogbehandling

• Forebyggende og behandlende tiltak ved bl.a:

• Ustabiltblodsukker,høytinsulinoginsulinresistens• Hjerte-karsykdommer• Beinskjørhet• Astma• Kols• Autoimmunesykdommer,medmer

• Sykdomslæreogbehandlingsprogrammerforenrekkesykdommer

• Kompendium

ALLE SOM ER INTERESSERT I HELSE, VELVÆRE OG EN BEDRE HVERDAG:

GRATIS FORELESNING- EN BEDRE HVERDAG!

PROGRAM:

• Følerdudegsyk,menfåringendiagnose?• Mat,næringogkroppensenergiproduksjon• Forbrenningogstoffskifte• Opplevelseavenergimangel• Hvakanårsakenværetilenergimangelnårblodprøver

ogtesterernormale• Hormonellelidelser• Tiltakforenbedrehverdagmedmerenergi• Mattilforebyggingogbehandling

• Forebyggende og behandlende tiltak ved blant annet:

• Ustabiltblodsukker,høytinsulinoginsulinresistens• Hjerte-karsykdommer• Beinskjørhet• Astma• Kols• Autoimmunesykdommer• Itillegtilenrekkeandresykdommer

• Matintoleransemedmulighetfortesting• Spørsmålfrasalen• Muligheterfortimebestilling

INVITASJON TIL GRATIS KURS/FOREDRAG!

Geir Magne Andersen har utviklet de suksessfulleterapetuetiske urtepreparatene til Herba Plus som er det største rene urtekonsept for behandling i Skandinavia.

Han kommer nå til Spania for å dele sine erfaringer innen urtemedisin og kosthold.

Han har arbeidet med alternative behandlingsteknikker med urtemedisin og kosthold som spesialfelt i snart 25 år, og de siste 15 årene har han holdt over 2000 forelesninger for terapeuter og helsepersonell i Skandinavia innen alternativ medisin med urtemedisin, kosthold og forskjellige terapiteknikker som hovedtemaer. Målsettingen er å etablere behandlingskonseptet i Spania.

STED:LaNucia,AlicanteTID:25.-26.februar2014,kl.10:00-17:00

STED:LaNucia,AlicanteTID:27.februar2014,kl.16:00-20:00

Påmelding til begge arrangementer til Ragnhild Schumacher, innen 17/2-2014.Tlf.: 966 876 170 / 653 637 661 - E-post: [email protected]

Geir Magne Andersen

Sjokkpriser på spansk elektrisitet

På fem år har strømprisene i Spania steget med 60%. Spanske Røde Kors melder nå ifra at de til stadighet blir spurt om hjelp fra mennesker som ikke kan varme opp hjemmene sine og at det her er virkelig stor nød. Hvordan kan det så ha seg at strømmen gikk opp med 60% på seks år?Energiministeren bestemte i år 2000 at stømmen ikke skulle stige med mer enn 2% pr. år. Strømprisen til konsumentene ble derfor lavere enn prisen som staten betalte for strøm til E-verkene og etter noen år ble denne prisforskjellen ganske betraktelig. Grunnen til å fastsette strømprisen var for å gi spansk industri billig energi og dermed øke konkurranse-dyktigheten. Samt å gi folk billig strøm. (Slik at de kanskje ville gjenvelge PSOE; sosialistene ved neste valg?) Men tilslutt ville ikke E-verkene akseptere å bli underbetalt og så var det slutt på subsidiert elektrisitet.

I dag er det over 4 millioner spaniere som ikke kan dekke utgiftene til oppvarming og 1.4 millioner hjem har fått strømmen kuttet fordi de ikke har kunnet betale regningen.Og som om ikke dette var nok bestemte regjeringen at strømmen til vanlige forbrukere ville gå opp med 11% fra 1. januar 2014. Men dette fikk industriminister Soria forhindret. Så nå diskuterer man en stigning på 3 – 4 %.

Sentralbanken meddeler at lånene

misliggholdes

Antall misligholdte lån til finansbankene steg med 13% i oktober. Årsaken er krisen og en dårlig moral blant låntagerne. Sentralbanken har i dag 190.9 milliarder Euro utestående. Lån som har løpt 90 dager over betalingsfristen.

Spanske eksport øker

Spanske eksportfirmaer solgte i de første ti månedene av 2013 mer enn i noen annen periode siden man begynte å føre statistikk i 1971. Fra januar til oktober steg verdien av eksportvarer med nesten 200 milliarder Euro. Dette ga en økning på 6% i forhold til året før. De viktigste eksportvarene var biler, materiell til tog og trikker samt klær og sko. Bare på én måned i oktober 2013 ble det utført varer for 21.5 milliarder Euro; - nesten 2% mer enn i oktober året før.

Minstelønnen blir som den er

Regjeringen i Madrid har bestemt ikke å ta hensyn til inflasjon eller andre faktorer sm gjør det dyrere å leve. Salario minimo forblir 645 Euro. Det har kommet sterk kritikk fra diverse kommuner som mener at det i dag er nesten umulig å greie seg på et slikt beløp. Begge fagforeningene har sendt representanter til Madrid for å prøve å påvirke regjeringen, men det ser ikke ut til å virke.

AV: K.J. HERMANRUD



Nyheter om finans-, børs- og privatøkonomi nasjonalt og internasjonalt. Har du innspill, nyheter eller bare et spørsmål, send gjerne en email til [email protected]

ØKONOMI

Avd. Pais Valencia, 15 -Loc. 303580 ALFAZ DEL PITel: 965887029/656640546Ved siden av Movistarwww.toldosaitana.com

Markiser

Åpningstider: Man-Fre 09.30 - 13.30 - Lør. 10.00 - 13.30 - og ved avtale.

Høsttilbud:Vindskjerming og

bassengtrekk

15% rabatt

MÖBEL-MARKT ALTEA

14 års erfaring som gode i møbler!

Partida el Planet, 158 Altea-Tlf. 96 584 37 03

Nye møbler hver måned Leveringstid 1 dag

“Vi leverer beviset”- Kvalitet, design og god service trenger ikke å være dyrt.

Ytterligere tjenester:• Kiosk• Reisebyrå• Cafeteria• Blomster• Frisør

Norsk importerte spesialiteterFiskeforretning med norske produkter.

Slakteri og bakeri

Cami de la Mar, Nr 30, Alfaz del Pi. Tlf. 965 888 508

Åpningstider: Mandag - Lørdag Kl 09.00 - 21.00

• Økologisk butikk• Skjønnhetssalong• Eiendomsmeglerfirma• Bilvask

Nytt børsår, takk for det gamleMange av verdens børser nådde rekordnivåer i 2013. Frykt preget markedene etter finanskrisen, men etterhvert overtok grådigheten igjen. Godt hjulpet av hemingsløs pengetrykking og en atmosfære der de realøkonomiske vurderingene ble mindre viktig, steg børsene til nye rekorder. Spesielt sterkt i pengetrykkende land som Japan og USA. Dermed endte året i disse landene som det beste børsåret siden 90-tallet. Bak de nye rekordene for verdens investorer i 2013, lå altså en mindre restriktiv pengepolitikk, men også en stadig vekst i storfirmaenes profitter og positive veksttall , særlig i USA. For USAs del kom det i tillegg nye tall mot slutten av året om økende forbrukertillit og ny økning i boligprisene. I tall har den amerikanske Dow Jones-indeksen lagt på seg med 26,5 prosent i løpet av 2013, mens Standard & Poor’s endte året opp med 29,6 prosent. Nasdaq endte på sitt beste nivå siden 2000, med en økning på 38 prosent. Smittet av Wall Street var jubelen nesten like stor på de europeiske børsene, der FTSE i London økte i løpet av året med 14,4 prosent, CAC i Paris med 18 prosent og DAX i Frankfurt med 25,5 prosent. Hovedindeksen på Oslo Børs steg 23,6 prosent i fjor. Dermed ble 2013 det beste børsåret i Oslo siden 2009. Oslo Børs er også den børsen i Norden som fikk inn flest nye selskaper. I alt 12 nye selskaper kom til i 2013. Til sammenligning ble det notert 17 selskaper på de andre nordiske børsene til sammen. Mens børsspekulantene kunne fryde seg over stadig større fortjeneste, er det millioner av arbeidsløse i USA og Europa som det ikke går bedre for. Historisk har gjerne børser registrert stor vekst før dype økonomiske kriser bryter ut. I USA har ledigheten sunket til 7 prosent fra toppen på 10 prosent da krisen brøt ut, mens det i Europa ser ut til at bunnen er nådd i kriseland som Spania, Portugal og Irland, mens den greske økonomien fortsetter å falle. Frankrike registrerte en nedgang på 0,1 prosent i siste kvartal i fjor og er dermed fortsatt inne i nedgangstider. De kraftige nedskjæringene som ble iverksatt i EU for å få bukt med krisene, kan føre til et varig svakere velferdssamfunn og stigende sosiale problemer. De kan igjen ende i politiske kriser, som for eksempel seier for ekstreme partier ved valget til nytt EU-parlament i 2014, slik mange europeiske politikere nå frykter. Vi går inn i et nytt spennende børsår.

Børsblikk



Garnbutikken i Albir!* Strikkegarn * Heklegarn * Broderigarn

Apningstider:Man - Ons - Fre:

(10:00-14:30)Torsdag: (10:00-14:30

og 16:00-19:00)Lørdag: (10:00-14:00)

Lanas y

Decoraciones Casa Lis

Garn og

Interiør Calle Joaquin Turina 4 / Albir - v/ Costa Blanca Klinikken

Tlf : 966 864 522 Webshop: www.casalis.es



Årets kommunebudsjett i la Nucia, Altea, Alfaz del Pi

Med det nye året kommer også kommune-budsjettene og i disse dager har både la Nucia, Altea og Alfaz del Pi fått sine nye budsjett godtatt, under mer eller mindre sterk kritikk fra opposisjonen. Felles for de tre er at alle har et sosialt engasjement, noen mer, noen mindre, og at de setter av midler for å hjelpe de trengende. Her vil vi bare ta med noen hovedpunkter om det som vil skje i 2014.

Kommunebudsjettet til la Nucia er lagt fremme

Under sterk kritikk fra sosialistene, PSOE, ble budsjettet for 2014 godtatt. I år vil budsjettets hovedpunkter bli å skaffe arbeidsplasser, forbedre sosialbudsjettet og forbedre skolevesenet. Her vil utbyggingen av grunnskolen Muixara med nye klasserom samt øket transport med

skolebusser ta en stor del av skoleposten. Posten om videre-utdannelse av arbeidsløse er meget stor, over en million Euro, pluss støtte fra regjeringen i Madrid og fra EU´s utdannelsesfond. Her er de viktigste prosjektene som blir åpnet i la Nucia i 2014: Ved siden av ungdomshuset kommer et eldresenter. Ved siden av Mas y Mas kommer et dagsenter for eldre og syke og Ecoparque søppeloppdelingssenter bak

Lidl Supermarked. Skatter og avgifter i la Nucia kommune vil ikke bli redusert i 2014. Som PSOE`s partisjef sa i sin pressemelding: La Nucia er blant toppene, i Pais Valencia, når det gjelder kommunale skatter og avgifter.

Kommunebudsjettet til Altea er lagt frem.De to største postene for 2014 blir utvilsomt forbedringen av strandområdet og den kunstige lagunen i Altea pluss ombyggingen av hovedgaten Avenida Rey Jaume I, - den som går forbi rådhuset, retning Calpe. Gaten vil nå bli fotgjengergate og shopping gate. En annen viktig post er hjelpeprogrammet for unge mennesker uten jobb..Nå setter de i gang igjen med forbedring av stranda! Forrige gang var i 2000, men så ble de uenige og så ble det stopp! Lagunen El Charco som ligger i nordenden av Alteastranden har gjennomgått mange forandringer gjennom årene! Før de fikk åpnet lagunen slik at det ble gjennomstrømning, ja, så luktet den vondt helt opp til Kirkeplassen. Så ble det bygget gangbro over åpningen. Veldig hyggelig for de spaserende. Men, så kom Gota Fria med orkanbølger og vips! Så var den broen borte! Så skulle det bli to laguner med åpning imellom og broer. Den planen ble lagt på hylla. Men nå: Det skal bli strandpromenade nordover og deretter en 30 – 40 m bred strand med runde kiselsten

Borgermester Cano i midten viser La Nucias årsbudsjett

Besøk Ecotienda de Salud, Isaac Albeniz 3, Albir. Tlf. 966895914 / 693719300 • www.ecotiendadesalud.com

Helse & hjemme-produkterOriginale gaver. Joya komfortsko



Tradisjonell

Japansk Restaurantog Sushi Bar

Egnet for jubileer, fester og bryllup

966 865 544

Kjøkken åpent fra: 13.00 - 16.00 og 19.00 - 23.00 • Onsdag og søndag ettermiddag stengtFor meny, se vår webside: www.tanukialbir.es • [email protected]

Blv. de Los Musicos 21 - 03581 Albir (Alicante)

Ny i Albir

...østersbar

helt til utløpet av elven Algar. (1.6 km) El Charco får steinmur som gjør det mulig å spasere der . Det blir spennende å følge utviklingen!De forretningsdrivende i Avenida Rey Jaume I er alle imot at gaten skal bli gågate. De mener at folk må kunne kjøre til døra og så gå rett inn og shoppe. Men det mener ikke Rådhuset og så får vi se hvem

som får rett. Det er jo en stor underjordisk parkeringsplass under Rådhuset og en til på andre siden av jernbanen under Mercadonna. Kommunebudsjettet til Alfaz del Pi er lagt frem.Sosialrådmann i Alfaz, Gunilla Herrera råder over en stor post i budsjettet, - 680.000 Euro, pluss hjelp fra flere hjelpeorganisasjoner som er aktive i kommunen. I budsjettrapporten sier ordfører Arques at prosenten arbeidsløse i Alfaz er 9% mens i Valencia har de 30%. Programmet med hjelp og videreutdannelse for arbeidsløse vil fortsette med en øket post. En annen viktig post er idrett og kultur og her blir det satt av hele 850.000 Euro.I sin budsjetttale sa ordfører Arques at det i år blir et beskjedent budsjett. ”I 2007 var kommunebudsjettet vårt på 25 millioner Euro, men i dag har vi bare 19.7 for 2014. Noen personlige betraktninger:La Nucia har et høyt kommunalt skattenivå, det er et faktum. Men hvorfor flytter da så mange familier til denne kommunen? De økte befolkningen med 10 % på bare noen år. Folk som bor der er

imponert over kulturtilbudene og sport og idrettsanlegget. Her kommer regelmessig ut et informasjonsblad på fem språk og utenlandske grupper blir stadig invitert til informasjonsmøter på deres eget språk. Kommunen har et imponerende tilbud i kultursektoren med film, konserter og bussutflukter.Altea skiftet regjering nylig og de konservative, Partido Popular kom tilbake etter fire år med sosialistene, PSOE. PP´s to store budsjettposter for 2014: 1. Ny strandpromenade og lagune, og 2. Gå- og handlegate i Altea sentrum er ikke akkurat penger som vil hjelpe trengende og arbeidsløse i kommunen. Men det blir fint for spaserende og shoppere.Alfaz del Pi, den store ”norske” kommunen utenfor Norge viser et imponerende sosialt engasjement. Mens flere kommuner på Costa Blanca ignorerer de trengende og arbeidsløse slik at hjelpen enten kommer fra private, eller fra Caritas, - så har Alfaz et meget godt hjelpeprogram som fungerer. Og i budsjettet blir dette tatt med. Ellers er det her som overalt ellers heller smalhans, men penger settes av til nødvendige ting som skoler, sport og kultur.

AV: K.J. HERMANRUDFOTO: PRESSEBILDER

Borgermester Miguel Ortiz til høyre viser det nye strandprosjektet i Altea

NORGE

Vi tar nå fatt på et nytt år, et år som i følge flere økonomer kan bli et

økonomisk dystert år for Norge. Men blir det virkelig så galt som flere spår? Selv om veksten i Brutto Nasjonalproduktet ( BNP) både i fjor og i år trolig kommer ut litt lavere enn gjennomsnittsveksten, ligger fortsatt Norge i verdenstoppen dersom man regner verdiskaping og velstand pr innbygger, og i internasjonal målestokk vil arbeidsledigheten fortsatt være lav. Diskusjonen om skjult ledighet i det store antall uføretrygdede, lar vi ligge i denne omgang. Etter et par år med god vekst, avtok veksten i norsk økonomi i 2013. Den nye regjeringen har dermed arvet en økonomi fra de rødgrønne som viser enkelte varsellys. En svakere forbruksutvikling, lavere investeringer i foretakene og sviktende eksportvekst dempet veksten i BNP. For 2014 er det flere forhold som tilsier at veksten fortsatt vil være lav. Spenningen dreier seg om hvorvidt norsk økonomi faktisk går inn i resesjon. Norge sliter med et altfor høyt kostnadsnivå etter flere år med generøse lønnsoppgjør og stadig stigende skatter og avgifter. Antall sysselsatte personer har steget kraftig, understøttet av en betydelig arbeidsinnvandring. Den sterke reallønnsveksten har sitt motstykke

i at også næringslivets kostnader har steget raskt. Lønnskostnadene per time i norsk industri var nesten 70 pst. høyere enn nivået for et gjennomsnitt av Norges handelspartnere i EU i 2012. Timelønnskostnadene var nesten 30 pst. høyere enn i Sverige og 50 pst. høyere enn i Tyskland. Skal norske bedrifter opprettholde lønnsomheten, kreves det mer produktivitet i forhold til konkurrenter i utlandet eller produkter som omsettes for høyere priser.Utviklingen i boligprisene trekker i retning av lave boliginvesteringer, det ser fortsatt ut til at husholdningene ønsker å holde sparingen høy og at forbruksveksten blir moderat. Innen bygg og anlegg har det vært en reduksjon i antallet fakturerte arbeidstimer på 8 prosent i 2013. Dette vil neppe bedre seg så lenge usikkerheten i boligmarkedet består. Vi må imidlertid huske på at Norge, i motsetning til de aller fleste land, har hatt kraftige økninger i boligprisene siden 2008. Noe av forklaringen er stor innvandring. Ettersom ledigheten øker noe, også blant arbeidsinnvandrere, er det grunn til å tro at mange av disse reiser hjem igjen, hovedsaklig til Polen og Baltikum. Oljeinvesteringene nærmer seg toppen og vil etter alt å dømme gi et klart mindre vekstbidrag. På den annen side ser det ut til at veksten hos Norges handelspartnere tar seg noe opp, noe

Økonomiske utsikter for 2014

som sammen med kronesvekkelsen gir bedre utsikter for eksportbedriftene. Sett under ett ligger det an til en vekst i fastlandsøkonomien på rundt 2 prosent i 2014. Kjøpekraften har økt mye de siste årene, mens forbruksveksten har vært moderat, ergo har sparingen økt mer enn de fleste hadde sett for seg. Det er en rekke forhold som ligger bak den økte sparingen med usikkerheten angående hva som skjer i resten av verden, som den viktigste. Det er vareforbruket som har trukket den samlede forbruksveksten ned, veksten i tjenestekonsumet og hva nordmenn bruker i utlandet har holdt seg godt oppe.Fremover vil utviklingen i boligprisene, folks lave forventninger til den økonomiske utviklingen og utsikter til noe økt arbeidsledighet trolig bidra til at sparingen fortsatt holder seg høy og at etterspørselen fra husholdningen blir moderat også i 2014. Situasjonen fra slutten av 1980-årene og i dag er vidt forskjellig. Den gang var privatgjelden enorm, mens spareviljen var på nullpunktet. Da ledigheten økte, falt boligmarkedet som et korthus, og rekordhøye renter forverret situasjonen katastrofalt. I dag er spareraten høy, bankene har moderat utlånsvekst og synes solide, og fremfor alt, rentene er svært lave. Vi tror derfor ikke at boligmarkedet vil rase som etter jappeperioden sist. En



Planlegging, produksjon og installasjon gjøres av vår egen sertifiserte tyske tekniker. Besøk vår webside eller ring oss for et uforbindtlig tilbud.

Vi er den ENESTE offisielle forhandler avpå Costa Blanca

Terrasseinnglassing uten rammer (Tyske høykvalitetsprodukter) Faste eller skyve- glasstak Vinterhager Markiser

Se forskjellen selv i våre utstillingslokaler i Pol. Ind. Les Galgues, C/La Pansa 9, 03750 PedreguerTlf. 96 645 78 78 / Mob. 634 315 559 i [email protected]

Vindskjermer Carport Trapper og rekkverk

SPESIALISTER PÅ INNGLASSING & MARKISER

nødvendig korreksjon i boligmarkedet kan være sunt, intet tre vokser som kjent inn i himmelen. Men for privatpersoner som ikke har tatt høyde for prisnedgang og renteoppgang, kan situasjonen bli vanskelig. Gjelden utgjør nå i gjennomsnitt over to ganger disponibel inntekt.

INTERNASJONALT

Fem år etter at den globale finanskrisen brøt ut er veksten i verdensøkonomien fortsatt svak, men det er nå flere lyspunkter, ikke minst i Spania, som ser ut til å komme seg på tørt land, selv med store smerter. I USA er veksten på vei opp, understøttet av bedring i finansmarkedene og en svært ekspansiv pengepolitikk. Stram og ustabil finanspolitikk har imidlertid bidratt til å dempe oppgangen, mye takket være en konfliktskapende amerikansk Kongress. Den samlet seg i midten av oktober om nye budsjett- og lånefullmakter for de føderale myndighetene, men som vanlig er avtalen kortsiktig og uforutsigbarheten på lang sikt er påtakelig. I Storbritannia og Japan har den økonomiske veksten tatt seg klart opp så langt i år, og selv i det plagede euroområdet er det tegn til at omslaget endelig er på vei. En bedring

hos våre viktigste hande l spa r tne re vil også være godt nytt for Norge. I flere framvoksende økonomier var veksten lavere enn ventet i første halvår, og utsiktene framover er noe svekket. I Kina tok veksten seg litt opp igjen i 3. kvartal, men det er et problem at landet er avhengig av en så kraftig vekst for å holde motoren i gang. Her kan det bli negative o v e r r a s k e l s e r framover. Selv om vi langt fra er ferdig med den økonomiske krisen som startet i 2008, er det flere økonomiske lyspunkter. Vi får bare håpe krig og elendighet ikke får større konsekvenser for den videre opphentingen.

TEKST: TOM BJØRNØ



Altea: Ptda. el Planet, 179 Tlf: 965 84 13 07Benidorm: Ctra. ALC-VLC km 124 (camping Titus) 124.Tlf: 965 86 43 30 • [email protected] • www.gascon.es

Gode parkeringsmuligheter

Siden 1986

Rabatter opp til 70%!!!CIELO

Åpent hele dagenfra 09.00 - 20.30

Fru Flyttog hennes flyttefolk

for sikkerhets skyldTa kontakt for et hyggelig pristilbud

Vi sørger for trygg flytting av dine eiendeler!

Vi gjør alt, og kjører til Norge, Sverige, Frankrike og Spania.

Tlf. (+34) 693 80 45 00 E-post: [email protected]

Tel: 966 866 864 - 652 316 644

Dagens Meny €10.90

Cami Vell d`Altea, Edf. La Rotonda, no 40 • Albir • www.hawelialbir.com

Inkl. 1 drikkeMeny med flere valg

JULELOTTERI PÅ PAVAROTTIVinnenummeret til lotteriet med trekning

22. desember 2013 er:

246Som de siste sifrene på det nasjonale

julelotteriet.

Vinneren kan hente premien sin ved å ta loddet med til oss på Café Pavarotti.

”Informasjon i spalten har informativ karakter, og er ikke ment som en erstatning for profesjonell rådgivning i det enkelte tilfelle. Husk at lover og regler endres i raskt tempo, slik at man må alltid sjekke ”datostemplet” på opplysninger man får. Bifrost Abogados fraskriver seg ethvert ansvar for trykkfeil eller andre typer feil som kan ha sneket seg inn i artiklene. Denne artikkelen er oversatt til norsk av Aktuelt Spania”

DE NYE REGLENE OM UTLEIE AV FRITIDSBOLIG

Bifrost Abogados er et norsk-spansk advokatfirma med kontor i sentrum av Alfaz del Pi. Hos oss jobber en norsk advokat, en norsk advokatfullmektig, en spansk advokat og vår sekretær. Skribent i dette nummeret er Bifrosts spanske advokat Alberto Delgado. Bifrost tilbyr bistand til skandinaviske klienter innen de fleste rettsområder.

ADVOKATSPALTEN



Som noen kanskje husker fra i fjor høst så avsluttet Bifrost Advokater artiklene

i Aktuelt Spania allerede i november, fordi undertegnede skulle på en ekspedisjon for å bestige Sydamerikas høyeste fjell (Aconcagua). Min ekspedisjon nådde toppen på 6.962m den 13. desember, og jeg kom meg tilbake i god behold. Så da fikk jeg sjansen til å skrive årets første artikkel i Aktuelt Spania!

Den skal handle om de (relativt) nye reglene om utleie av fritidsbolig (lov 4/2013). Det har som vanlig vært snakket mye om dette blant nordmenn, i media osv., og det har vært en blanding av rykter, fakta og fremtidige muligheter. I denne artikkelen skal vi forsøke å redegjøre for hva som er faktum pr. 1. januar 2014. Leseren vil da se at lovendringen ikke blir så «farlig» for den jevne nordmann med bolig i Spania som kanskje fryktet.

Lovendringen er gjennomført, og måten dette er blitt gjort på er ved å føye til et ledd i den eksisterende

husleielovgivningen (LAU fra 1994), ny §5 bokstav e). Denne sier (min uoffisielle oversettelse): «Midlertidig utleie av hele boligflaten i møblerte leiligheter som er utstyrt for umiddelbar bruk, som har vært kommersialisert og markedsført i i kanaler for turister og som tilbys med økonomisk vinning som hovedmål, og som er underlagt en særskilt lovgivning, faller utenfor loven.».

Oversatt til vanlig norsk betyr dette at siden Valencia-regionen har særskilt lovgivning for såkalt «turist-utleie» av leiligheter, det såkalte Decreto 92/2009, så vil utleie som faller inn under denne definisjonen være underlagt særlovgivningen og ikke den ordinære husleieloven. Dette leder til to hovedspørsmål vi skal se nærmere på: 1) Hvordan definieres «turist-utleie»? 2) Hva er hovedforskjellen på særloven og den ordinære husleieloven?

Ad 1: For å forstå hvilke utleietyper lovgiver har ønsket å ramme med lovendringen, må vi gå til lovens motiver.

Formålet med lovendringen er å hindre illojal konkurranse mot hoteller og andre overnattingssteder fra useriøse aktører som tilbyr utleie til turister. De sistnevnte aktørene opererer utenfor eksisterende lovverk for overnattingssteder i Valencia-regionen (Decreto 92/2009), og alt disse useriøse firmaene sparer på sikkerhet, manglende momsinnbetaling, svart arbeid, dårlige arbeidsforhold, skatter osv., gjør at de kan tilby svært lave priser som utkonkurrerer lovlig overnattingsvirksomhet. Det eksisterte et smutthull i loven for disse aktørene som nå tettes igjen. Tankegangen bak er altså å slå ned på uregulert og ulovlig aktivitet innen hotell- og overnattingsbransjen, ikke å hindre nordmenn fra å leie ut ferieboligen sin i en måned om sommeren.

Den viktigste rettesnoren for å skille mellom «turist-utleie» av en leilighet, og vanlig korttidsleie til noen om sommeren eller i vinterferien, blir et tolkningsspørsmål. Men den mest logiske løsningen er å lese art. 5 bokstav

Bifrost er et mindre norsk-spansk advokatf irma med fl ere års erfaring fra Spania.

Kontorfellesskap med spansk regnskapsfi rma Jordan Consulti ng.

To fast ansatt e, spanske advokater og tett samarbeid med seriøse spanske rådgivere for din trygghets skyld.

C./Gabriel Mirò 6, Parque Alfaz II, 2.etasje, 03580 Alfaz del Pi Tlf/Fax:+34 966 814 500/150 Mobil Rønning: +34 647 056 267

Norsk advokat

www.bifrostlaw.com

Advokater Abogados Solicitors

*

*

*

Kontakt norsk advokat Thomas Rønning. Første telefon uforpliktende.



VIST LI

V V

OPTICA NOVALUZ

Tlf. 96 686 00 20 • Avda País Valencià, 14 ALFAZ DEL PI

www.facebook.com/opticanovaluz [email protected]

DET ER BEDRE MED TO...

Linsene¡Denne kombinasjonen gjør det mer behagelig!

Komfort minst 2 timer lengre

og

e) i husleieloven i sammenheng med art. 3 i Decreto 92. Det kan da virke som at kortidsutleie av den «ordinære typen» bare faller utenfor husleieloven hvis vilkårene i begge paragrafene er oppfylt, og da vil i praksis bare de som leier ut leiligheter i næringsvirksomhet med tilleggsservice bli rammet. Men formannen i lagmannsretten i Alicante har sagt at han oppfatter loven slik at selv «vanlige» folk som legger ut annonser på internet faller inn under Decreto 92/2009, med alle de konsekvensene det får.

Som vanlig i Spania må man dessverre spørre seg selv om lovendringen treffer blink, og hvordan dette vil bli fulgt opp og slå ut i praksis. Det finnes foreløpig lite eller ingen retts- eller forvaltningspraksis. Et råd bør være at man foreløpig er forsiktig med annonseringen av fritidsboligen, og at man ikke bør tilby kundene tilleggstjenester som vask, sengeskift osv.

Ad 2: De viktigste konsekvensene av å falle utenfor husleieloven og innenfor Decreto 92 er at man må ha

en tillatelse fra Valencia-myndighetene for å kunne leie ut. Videre må man registere både seg selv og virksomheten i et offentlig register og betale diverse gebyrer, skatter, avgifter mm. Videre blir man underlagt et ganske strengt kontrollregime og strenge sikkerhets- og hygienekrav. Et annet betydelig problem er at man får momsplikt. I det hele tatt, man blir underlagt krav som resten av hotellbransjen fordi du juridisk sett driver et hotell/pensjonat i myndighetenes øyne.

Som en del kanskje har hørt, lyktes Thomas Rønning i å nå toppen av Aconcagua den 13. desember 2013, og hans veldedighetsaksjon var derfor vellykket. Men Thomas mangler fortsatt ca. 1.500 euro på å nå det økonomiske målet for aksjonen. Det ville derfor vært fint med litt mer støtte til de hjemløse i Spania. Husk at av de innsamlede midler går 100 % til til de hjemløse i Alicante. Rønning har selv betalt alle utgifter med reisen mm.

Les mer på [email protected] eller ta kontakt pr.

epost med Rønning ([email protected]). Gå også gjerne inn på facebook-sidene til aksjonen, White Sentinel Charity Climb eller Thomas Ronning.

Eller kan for eksempel det å gi Nobel’s fredspris til Wikileaks og Snowden kunne endre dette?

Det burde ikke ta mere enn to tankevekkende sitater for å få oss inn i en slik tankeprosess. For hvorfor tenke nytt når det holder med å tenke?Når vi ser på den utviklingen av overvåkning, for ikke si avsløringer av samme, vi har vært vitner til de senere årene, er det et spørsmål om det ikke er på tide å tenke. Kanskje endog stille seg spørsmålet om hva slags samfunn vi ønsker å leve i, for ikke å si la våre etterkommere få lov å leve i. Utsiktene er dystre. Ja, men kanskje nettopp dette er dét nåværende generasjon trenger for å begynne å bruke innsiden av hodet igjen. Det første man bør gjøre er å rive opp konformiteten i mange samfunn. Eller rettere, påpeke farene ved konforme grupper og samfunn. Nå skal jeg ikke gå lenger inn i dette, for

da er jeg på full fart inn i ”fellen” med å prøve å styre leseren, i motsetning til å sette i gang en tankeprosess.

La oss ta sitat nummer én; nemlig, Winston Churchill som sa at “You have any enimies? Good.That means you’ve stood up for something, sometime in your life. (Har du noen fiender? Det er bra! For det betyr at du har stått opp for noe en eller annen gang i livet).Richard Snowden er et menneske som har ”lykkes” med dette. Det er hevet over enhver tvil; og dette vil formodentlig, for ikke å si forhåpentlig, på sikt kunne være noe som kan komme oss alle til gode.

Etter å ha latt dette synke litt in, kan vi ta sitat nummer to, og da kan vi ta Abraham Lincoln’s ord om den ”amerikanske drømmen.”: “The American dream is the prayer for tomorrow” (Den amerikanske

drømmen er bønnen om morgendagen). Siden det er US-amerikanerne vi kanskje i første rekke tenker på i forbindelse med ovenstående, hvilket det selvfølgelig ikke burde være, kan vi ta et en setning til fra våre venner ”over der”; nemlig, ”it takes all kinds of people to create a world” (”det skal alle typer mennesker til for å skape en verden”). Det er bare så synd amerikanerne ser ut til å ha glemt dette selv. Nok om det.

Det konforme Norge har vel aldri hatt noe forhold til slike tanker, men har på den annen side nå en unik mulighet til å få fokus på nettopp dette med hva slags samfunnsutvikling vi ønsker i verden. En bedre mulighet til å gjøre dette på enn å gi Nobel’s Fredspris til ovennevnte, vil vi kanskje aldri ikke få igjen.

Tenk!Hilsen Wilhelm K.

LESERINNLEGG

Vil et liv i frihet bare bli en drøm for neste generasjon?



Forsikringen du kan stole på!

Caser er et av de største forsikringsselskaper i Spania med over 70 års erfaring. Vi kan tilby de beste forsikringstilbudene for utlendinger i Spania.

→ Bil → Bolig

→ Helse → Begravelse

→ Business → Sparetilbud

Nå kan du tegne din forsikring på Cafè Pavarottimellom kl. 10.00 og 16.00 mandag til fredag.

C/Camino de la Cantera nº12, Local 1 • 03581 Albir • Tlf.: 634 182 240

S E G U R O S



Møte mellom Alfaz´ Rådhus og den Norske Klubben Costa Blanca

Gigantisk erstatningssak

Ordfører Vicente Arques og daglig leder Bjørg Svedbergh satt forleden

sammen og drøftet et nærmere kulturelt og sosialt samarbeid mellom kommunen og klubben. Nå, med det nye klubbhuset

midt i Alfaz vil det bli lettere å jobbe sammen og dette er de begge innstilt på. Bjørg Svedbergh tok Vicente Arques med på en befaring av klubbhuset og borgermesteren nevnte igjen at dette

huset som ble planlagt i 2010 er kommet opp på rekordtid. Hvis alt går etter planen vil det bli innflytting om en måneds tid!

AV: K.J. HERMANRUDFOTO: PRESSEBILDER

Bjørg Svedbergh viser ordføreren Arques det nye klubbhuset Vicente Arques og Bjørg Svedbergh bestemmer nærmere samarbeid

Stjernearkitekten Calatrava som bygde den berømte og nå så

beryktede Ciudad des Artes y Ciencias, i Valencia, må svare for seg. Opera og Kulturhuset Palau de les Arts Reina Sofia må nå stenges fordi store flak med keramikkmosaikk faller ned fra taket. Politiet har stengt palau´n og omfattende reparasjoner må gjøres før de kan åpne Palau de les Arts Reina Sofia igjen. Huset kom på 478 millioner Euro og arkitektens salær var 44 millioner Euro. Calatrava har også blitt tatt til retten i andre land på grunn av dårlig arbeid.Greier Rajoy å tørne skuta?I den seinere tid har statsminister Rajoy fått ros fra Bryssel. Man sier at han har greidd å sanere det spanske banksystemet og unngått et sammenbrudd.Men gjett om det har kostet! Spareprogrammet til Partido Popular har

kuttet ned på helsevesen, skolesystem og flere andre sosiale goder slik at han i dag er blitt meget upopulær. Men hvis nå signalene om bedre tider er

realistiske så vil mye kunne rette seg.

AV: K.J. HERMANRUDFOTO: INTERNETT



Gla´ Go lf med Gu i l lem GOLFSIDEN

Ukens bevingede ord:

Har du noen fiender? Det er bra! For det betyr at du har stått opp for noe en eller annen gang i livet. -Winston Churchill

Nytt år og nye muligheter. Igjen?Det er ganske pussig at når man tenker på alle de muligheter man har her i vårt område til å møte andre mennesker fra andre land, så er det så få som benytter seg av dem. Mulighetene altså. Når man ser seg omkring, virker det som om alle (golfspillere også) som trives og omgås med personer fra andre land, har det til felles at de alle har bodd utenfor sine egne land en eller annen periode i sine liv. Qua nasjonalitet. Kanskje det ligger noe der? Det kan være som en sa forleden under en runde på el Saler hvor dette tema kom opp dette ”at det er med slike grupper og flokker som det er med gjødsel. Hans utgangspunkt var riktig nok en sammenligning med Guds ord om at når de samles i hauger, begynner de å lukte. Det er først når de spres utover at de gjør noen nytte”. Sammenligningen for øvrig, var dog ganske treffende. Oppfordringen i

Når startet man med golf i Spania?I numrene fremover vil vi ta med noen ”småsnutter” fra golfens historie og utvikling her i Spania, og vi begynner med at Det spanske golfforbundet, Federación de Española de Golf, ble startet i 1932. Men, det var ikke starten på golfsporten i Spania. Historien om golfsporten i Spania startet på Gran Canaria i 1891 av innvandrende briter. Men, sporten kom ikke til fastlandet før i 1904. I 1925 kastet myndighetene i Málaga seg på bølgen idet de så at det lå muligheter i turismen av utlendinger å kunne tilby en golfbane i nærheten av der de bodde. Og så var det i gang her også. Så det har kanskje en slags ”historisk presedens” dette med at man alltid ser ut til å planlegge golfbaner, enten det er behov eller ikke, så snart det er snakk om et boligfelt?

det nye året må da bli at vi ikke må la sjansen gå fra oss til å berike våre liv med omgang med andre folk og deres kulturer.

Er EGA’s hcp system urettferdig? Egentlig når man tenker på at justeringer foretas etter hver runde, og ikke over tid som for eksempel slik man gjør i USA, så er det ikke bra. I USA gjør man det slik at man tar gjennomsnittet av de beste ti av de siste tjue rundene. Altså får man et snitt av spillestyrken til en hver tid. Og ikke basert på en tilfeldig god dag. I USA får man heller ikke slå ut på en bane, uansett, hvis resultatet fra forrige runde ikke er registrert. Nok om det. La oss ta en person med hcp 20,0 som på denne spesielt gode dagen i sitt liv scorer 48 stableford poeng. Vedkommendes nye hcp skulle etter hva vi kan se av årets utgave av EGA tabellen, bli 16,0 som tross alt

Aktuelt Spania søker etter en

Salgskonsulentfor salg av annonser og oppfølging av kunder.

Med FLEST LESERE på Costa Blanca nord!

aktueltSpania

Gode betingelser • Send din CV til: [email protected] • Spørsmål: Tlf. 634 182 240



er bedre enn hva det ville blitt med tidligere tabell hvor vedkommende ville fått 13,2 som sitt nye hcp. Sagt på en annen måte, fristelsen for ikke å lever inn kortet er ikke fullt så stor lenger. Noe som altså ikke er mulig å gjøre i USA, men er til de grader mulig i Europa. Men, altså et snitt slik man gjør det i USA, vil være det som til enhver tid viser en spillers reelle spillestyrke. Så hvorfor man ikke gjør det på den måten? Tja, som en sa det så treffende: ”livet er egentlig enkelt, det er menneskene som gjør det så forbannet vanskelig”. Den nye tabellen skulle vært i gang fra 2012. Når det gjelder Norge og Sverige, så ble ikke den nye tabellen innført før i 2013. Så det må vel være dét som gjelder for de som spiller med norsk lisens, hvor i verden de enn måtte spille, eller? Her i Spania vil den nye tabellen gjelde fra og med nå.

Konkrete mål i 2014?For eksempel å slå antall brutto slag lik ens alder? Nå er vel en slik mulighet umulig før ens alder nærmer seg slutten av 60-tallet, men netto score kanskje? Ta en person på 75 år med 20 i hcp. Burde gå (nesten) hver gang. Når vi starter på denne måten, så er det for å fortelle om en veldig (på, for tiden norsk, kalt utrolig) morsom spilleform som en avveksling. Den går ut på at man før utslag vedder/gjetter scoren til de andre spillerne i flight’n. Den som kommer nærmest hva den eller de andre fikk, netto eller brutto, har vunnet. Man gjør dette selvfølgelig uten å fortelle hvilken score det er snakk om før man er ferdig med runden. Ikke bare vil man gledes eller gremmes over egen innsats underveis, men kanskje like mye over de andres med tanke på hva man noterte. Dette vil garantert adstedkomme mange artige kommentarer underveis. Og kanskje ikke minst på hull 19 - - -.

Tiger Woods har også satt seg mål. Til tross for et år som har gitt fem seire og en retur til toppen av verdensrankingen , sier Tiger Woods at han er spent på å se hva 2014 har i vente - og , naturligvis , er hans første prioritet de store (kalt major) turneringen allerede fra starten på sesongen. Ikke minst ser han frem

til å besøke Skottland for 2014 Ryder Cup for om mulig å få ”koppen” tilbake til USA.Også Rory McIlroy er tilbake på vinnersporet.Det var flott å se Rory vinne en turnering igjen. Han har jobbet hardt for å prøve å gjøre noen endringer i spillet sitt. Vi har alle lest om utstyrsforandringer, men McIlroy har gjort noen justeringer i sin golf swing i tillegg. Det er godt å se ham vinne selv om kroppen hans blir eldre. Og som han sier selv ”Enhver utøver som bedriver noen form for sport kommer til å bli skadet. Og jo lenger du spiller det, jo mer sannsynlig at du kommer til å bli det. Det er åpenbart at trening og ernæring og hard trening i idretten din hjelper. Jeg har sikkert prøvd å tilpasse min trening gjennom årene. Jeg kjører ikke knallharde mengder som jeg pleide. Jeg løfter ikke like mye slik jeg pleide. Ting utvikler og forandrer seg. Jeg er ikke 22 lenger. Jeg er snart 38, så ting er annerledes og jeg må gjøre justeringer. Det er en realitet”. Javel, hva skal vi andre si da? Kanskje vi kan lære noe av dette likevel. Som for eksempel viktigheten av å sette seg mål, og så gjøre noe for å nå dem.

Nei, det gikk ikke, gitt.Det var dette med å kunstig farge banen eller slagstedet som vi tok opp på vegne av de av oss med øyne som ikke funksjonere spesielt godt på ”Bermudagress”. Dere vet denne gresstypen som blir tilnærmet gul spraglete under 15 grader om vinteren; og vi avsluttet forrige nummerets innslag om dette tema

Tel: 96 688 97 75 & 630 626 787www.lasrejasopenclub.com

Mail: [email protected]

SUPERTILBUD PÅ GREEN FEES: SPILL GOLF HELE DAGEN SÅ MANGE RUNDER DU VIL FOR BARE 13 €LØRDAGER OG SØNDAGER 11,20 €

ÅPENT ALLE DAGER FRA KL. 15.00

9 HULL 7 €MEDLEMSKAP 3 MÅNEDER: 169 € + 1,20 € FOR 9 HULL

- 1 Dagskurs 11,20 € , Ukeskurs 34 € - Månedskurs 62 €. 3 leksjoner pr dag på 55 min.

med: ”Så etter å ha lest både regel 11-1 og 13-2, lurer vi på om man kan ta en håndfull med gress og kaste på bakken rundt ballen, og på den måten få det grønt under bakken? Svaret får vi i neste nummer her i Aktuelt Spania”. Altså i dette nummer hvor vi kort kan meddele at i henhold til regel 13-2, så er ikke dette tillatt, sier vår venn den internasjonale norske dommeren.

Tlf.: 667 686 270 (Juan Luis)C/ Colón 152 • VILLAJOYOSA

www.toldos-eco.com • [email protected]

®

ECMarkiser, Sikkerhetspersienner, Myggnett

- Motorisering, Reparasjonsservice, Bassengtrekk

MARKISER OG PERSIENNER

23års

Jubileumstilbud:20% rabatt på markiser

BOKANMELDELSEN

Katherine Boo er undersøkende journalist og har i en årrekke dekket temaet fattigdom og fattiges muligheter. Hun har vært skribent i New Yorker siden 2001 og var før det redaktør for Washington Post. Hun har mottatt en rekke priser for sin journalistiske virksomhet. BAK DEN VAKRE FASADEN (Behind the beautiful forevers) er hennes første bok.

Katherine Boo



Historien foregår i Annawadi, et slumområde som ble dannet i storbyen Mumbai, India i 1991. Etter som årene har gått, har tusenvis av mennesker flyttet hit bak de vakre fasadene til de lusuriøse hotellene. Blant kloakk og søppel har de bygget egne hytter, og prøver å overleve. Alle bærer på drømmer om en fremtid de ikke vet om det er verdt å håpe på. I Annawadi lever mennesker som foreksempel “Abdul Hakim Husain”, han tror han er seksten år, men foreldrene er ikke helt sikre. Han er familiens forsørger og tjener penger ved å kjøpe, sortere og selge søppel. “Bak den vakre fasaden” er en dokumentar om menneskene i Annawadi. Den handler om den korte veien mellom håp og desperasjon. Om kampen for å overleve, og om drømmen om et bedre liv. Vi møter mennesker som gjør det beste ut av det de har, og som sjelden mister troen på at det venter dem noe bedre i fremtiden. Vi hører om deres tro og tradisjoner. Boken er også et rystende innblikk i en del av dagens India.

Bak den vakre fasadenKatherine Boo

Leiligheter til Leiepå

Villa Romantica

Kontakt tlf:965 888 714

http://facebook.com/stitchmarkers

Nå kan du kjøpe maskemarkører på strikkekaféene



FYSIOTERAPIFysioterapeuter med lang erfaring og høy faglig kompetanse

FYSIAKOSREISERVi skreddersyr helse- og fritidsreiser for

den enkelte, lag og organisasjoner til Albir.

Ukentlig aktivitets- og utfluktsprogram.Det legges stor vekt på din trygghet, og

at du trives på våre turer.

Bestill dine turer gjennom oss.

OMSORGSTJENESTERTrygghet og omsorg i hverdagen:

Hjemmesykepleie og hjemmehjelpDaglig oppfølging og tilsyn i hjemmet

Hjemkjøring av mat, handlehjelp, følge til lege, sykehus, tannlegeTolketjenester etc.

Nært samarbeid med norsktalende legeVELKOMMEN SOM MEDLEM

TOTALLEVERANDØR AV BEHANDLINGS- OG OMSORGSTJENESTER - VI HAR BÅDE SPANSKE OG NORSKE AUTORISASJONER

Hotel La Colina, Carrer Pau Casals 24, 03581 Albirwww.fysiakos.com - [email protected] - Tlf: +34 966 865 686

•Vi hjelper deg med skjema til HELFO

•Erfarne fysioterapeuter med spansk og norsk godkjenning

•Bassengtrening

•Trening i treningssal

•Treningsgrupper

Uketilbud på velværebehandlingAromaterapi -klassisk massasje

Fotterapi - Pedikyr - Manikyr - GeleneglerVoksing - Ansiktsbehandlinger

Algeinnpakning - PeelingRefleksologi

Napping og farging av brynFarging av vipper

VELVÆRE

Klassisk og triggerpunkt akupunktur

10 års jubileumpå Costa Blanca

I forbindelse med jubileet, gir vi deg i

gave en Verdikupong for gratis trening.

Denne kan hentes på Fysiakos eller Pavarotti



Påmelding på Café Pavarotti, eller til Hilkka på tlf: 699 602 969

Har du noen ganger hatt lyst til å utfolde deg med farger og maling, får du sjansen snart.

Hilkka Krane har lang erfaring som kursleder, og kan lære deg å male vakkert med bruk av

teknikker.

Kurset holdes på Cafè Pavarotti, Torsdager 10.00 - 12.00

Oppstart 23. januar40 Euro for 4 ganger

Ta med deg et forkle til første gang

Kurs i glassmaling

Hjertehjelp når håpet svinner

Ved Hospital Clínica Benidorm fikk nylig en pasient i slutten av 70

årene denne behandlingen. Dermed ble sykehuset det første private sykehuset i Valencia regionen som gjennomførte inngrepet. - TAVI behandlingen er omtrent

fem år gammel og ble først utviklet i Tyskland, forteller hjertespesialist Dr. Luis López som arbeider ved sykehuset. Nå er denne behandlingen tilgjengelig over hele den vestlige verden.

Eldre pasienter, som allerede har gjennomgått åpen hjertekirurgi, og har en alvorlig aortaklafforsnevring, kan få livsforlengende hjelp gjennom den nye behandlingen TAVI (Transcatheter Aortic Valve Implantation).

Alvorlig forkalkningSykehusets pasient hadde alvorlig forkalkning i aortaklaffen. Derfor fikk ikke hjertekammeret tømt alt blodet ut i hovedpulsåren når hjertet trakk seg sammen. Det førte til at trykket i venstre hjertekammer ble alt for høyt og pasienten klarte knapt å gå noen få meter blant annet fordi kroppen ikke fikk tilført nok oksygen. Vedkommende hadde allerede gjennomgått åpen hjertekirurgi flere ganger, derfor ville det medføre altfor stor risiko å åpne brystkassen igjen for å operere inn en ny hjerteklaff. Men uten behandling, ville pasienten neppe overlevd særlig lenge. Dr. López undersøkte pasientens hjerte med ultralyd og anbefalte at han fikk TAVI behandling. Det var Dr. Juan Miguel Ruiz Nodar som gjennomførte selve TAVI behandlingen ved sykehuset.TAVIBehandlingen går ut på at man fører inn et kateter inn i hovedpulsåren i det ene benet. Deretter følger kateteret arteriene oppover gjennom aorta og helt ned i venstre hjertekammer. Etter kateteret setter man inn en ny, sammenpresset hjerteklaff. Idet man passerer den gamle hjerteklaffen, spenner man den nye ut slik at den utvider aorta og den nye klaffen overtar oppgaven til den gamle. Det fører til at pasientens hjerte bedre kan pumpe blod ut i kroppen og pasienten får derfor nok oksygen til å bevege seg bedre. – Den nye klaffen kan fungere i inntil ti år, sier Dr. López, men den kan dessverre ikke byttes ut. Han forteller også at pasienten fikk langt bedre fysisk yteevne etter inngrepet og kan se fram til flere leveår med betydelig bedre helse. Forebygger bivirkningEn mulig alvorlig bivirkning av behandlingen er at hjertets elektriske ledningssystem blir så alvorlig forstyrret at hjertet slutter å slå. Den faren forebygger man ved å kople



pasienten til en pacemaker før inngrepet. Hvis hjertet slutter å slå, kan man slå på pacemakeren som vil sørge for at hjertet fortsetter å slå. TAVI behandlingen forutsetter at de blodårene som forsyner selve hjertet med blod er i orden. Hvis disse blodårene også er forsnevret, må man først utvide disse årene før man kan erstatte aortaklaffen med TAVI behandling. Fordeler ved behandlingen Ved åpen hjertekirurgi må man stoppe pasientens hjerte og kople pasienten over på en hjerte-lunge maskin. Med TAVI behandling er ikke det nødvendig. – Behandlingen forkorter også tiden det tar før pasienten igjen kommer seg med 50 – 60 prosent, sammenlignet med åpen hjertekirurgi, sier López. Faren før at pasienten dør under inngrepet er ikke større enn 2.5 – 4 prosent. Mens denne faren ligger på ca. 10 prosent for de som gjennomgår åpen hjertekirurgi.- Så langt er resultatene av denne behandlingen så lovende at jeg antar at TAVI behandlingen etter hvert vil overta for mye av den åpne hjerteklaffkirurgien, konkluderer Dr. López.

AV: KRISTINA EMBERLAND FOTO: SVEIN CARLO BJERKE

FOR ET ÅR SIDEN SKREV VI OM EUROVEGAS FINN UT HVA SOM HAR SKJEDD!

AS trykket 14.09.2012. ”Nå kommer Las Vegas til Spania!”

Del av artikkelen i AS for et drøyt år siden: Man ville ikke tro at dette var tiden for en slik kjempe-investering, men Mr. Sheldon G. Adelson, milliardær og kasinoeier, tenker annerledes.Den 78 år gamle miliarderen som har kasinoer i Las Vegas og i østen i Macao og i Singapore, vil bygge et LasVegas i Spania. Og det er ikke noe småtteri han vil bygge opp: Nesten 20 milliarder Euro vil anlegget koste og det vil skape rundt 200.000 arbeidsplasser! Lenge funderte investoren på om han skulle velge Madrid eller Barcelona, men nå har Mr. Adelson bestemt seg: Madrid gikk av med seiren.Eurovegas, som spillebyen heter, vil bli bygget nær hovedstaden, med spillekasinoer av alle slag. Og dimensjoner i ekte amerikansk stil: 40.000 hotellværelser, 1.065 roulettebord, 18.000 spilleautomater, 3 golfbaner og en stadion med plass til 15.000 tilskuere. Det blir også anlagt en gedigen spise- og underholdningsby med en rekke kabareter, teater, kinoer, restauranter, barer, klubber og diskotek for mer enn 50.000 gjester. Anlegget er beregnet å stå ferdig i 2022, men den første delen av Eurovegas vil bli åpnet allerede i 2016. Mr. Adelson får det som han vil!Den spanske pressen forteller om særfordeler som Mr. Adelson skal ha forhandlet seg til, forhandlinger som har vært meget harde og vanskelige. Det skrives om skattefordeler, om en avslappet innstilling til slike ting som pengevasking, arbeidstider og røykeforbud. Men dette er bare rykter og faktum est: Mr. Sheldon G. Adelson bringer store innvesteringer til Spania, innvesteringer som vil bedre økonomien og skape en mengde arbeidsplasser i området. Med slike fordeler må man kunne



Ring: Tlf. 634 182 240 / 672 955 034Send email: [email protected]

ABONNERE PÅ AKTUELT SPANIA?

“Rett i kassa” - der du er!PRIS 6 MND. KR. 750

være fleksibel m.h.t. til lover og regler!, sier regjeringens hovedforhandler til EL PAIS. Esperanza Aguirre, den konservative ministerpresidenten i delstaten Madrid, sier: Dette er en særs viktig investering i krisetider og vi vil imøtekomme Mr. Sheldon G. Adelson så langt råd er. ALLE spiller vi med på laget. Vi vil få ballen i mål!Men opposisjonslederen for sosialistene, Tomas González, er mer negativ til Eurovegas. Han sier at det blir et finansparadis og Europas største bordell.Den katolske kirken i Spania er også imot Eurovegas. Bak disse gigantiske roulettene om pengespill gjemmer det seg umoral og synd, sier biskopen av Madrid. Med sterke røster både for og imot blir dette et spennende gigantprosjekt. Høsten 2012 kommer det første spadestikk og så er

Eurovegas i gang. Januar 2014. Siste Nytt:Den store gleden og spenningen som Casinomagnaten Adelson utløste i Spania er borte for alltid! Over og ut! Spania sa ja til alle slags krav og særfordeler, men så nektet regjeringen å fire mer. Hva var det som gjorde at den berømmelige dråpen fikk begeret til å flyte over? Jo, det var kravet om at de lovene som var vedtatt, om tillatt røking, 24 timers åpningstid, skattefrihet o.s.v. ikke ville kunne bli endret i framtida av en ny regjering.

Fra Sheldon G. Adelson sa bl.a. i sitt brev: Regjeringen og mange av oss har arbeidet intenst med dette prosjektet,

men vi ser ingen måte hvor vi kan finne grunnlag for å kunne komme videre med dette gigantprosjektet. Derfor vil vi ikke lenger gå for denne muligheten.Her har det vært blandede reaksjoner. Mens Eurovegas utvilsomt ville vært med på å styrke økonomien og særlig forbedret Madrids situasjon så vil en slik gigantby som Eurovegas trekke til seg negative og kriminelle krefter også.Men nå er det ikke mer å spekulere på! Mr. Sheldon G. Adelson, milliardær og kasinoeier sier i en pressemelding at han vil bygge dette gigantanlegget enten i Japan eller Midtøsten.






“Det sunne og farlige fettet som gjør deg syk”

Et ustabilt blodsukker på grunn av karbohydrater og sukker er en hyppig

årsak til betennelser med utvikling av livsstilsykdommer som smerter, diabetes, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, revmatisme, benskjørhet, astma, kols og kreft m.m. En annen årsak til disse farlige betennelser er ubalanse i inntaket av omega 3 og 6. Det “sunne fettet” kan forvandles til å bli farlig for helsen.

Før bestod kostholdet av mye fet fisk, og mindre planteoljer enn det vi bruker i dag. Den gang var det ikke noe problem å få i seg riktig mengde med omega 6 og omega 3. Vi har i mange år blitt advart mot mettet fett. Inntaket av flerumettet fett har derfor økt kraftig. Det anslås i dag at forbruket av omega 6 er ca. 20 ganger (20:1) større enn omega 3, mens ekspertene mener det optimale forholdet er 4:1.

Geir Magne Andersen (bildet) har arbeidet med alternative behandlingsteknikker med urtemedisin og kosthold som spesialfelt. De siste 15 årene har holdt over 2000 forelesninger i Skandinavia innen alternativ medisin med urtemedisin, kosthold og forskjellige terapiteknikker som hovedtemaer.Nå vil han dele noen av sine erfaringer med Aktuelt Spanias lesere.

I denne utgaven av Aktuelt Spania ser han på ”Fettfella” og balansen mellom de essensielle fettsyrene.



Hvorfor er balansen mellom de essensielle fettsyrene omega 3 og 6 så viktig?Omega 3 og 6 er essensielle fettsyrer og må spises. Disse fettsyrende er viktige for cellenes strukturelle og funksjonelle oppgaver ved at de inngår i cellemembranens fosfolipider og påvirker membranens gjennomtrengelighet. Dessuten er de betennelseshemmende og de bidrar til å holde blodet lettflytende, noe som igjen har betydning for at hjerte- og karsykdommer ikke oppstår så lett. De er også viktige for hud, hjerne, muskler og ledd. Disse fettsyrene er nødvendige for en lang rekke prosesser slik at kroppen kan fungere, og at vi holder oss friske.Spiser vi for lite fet fisk medfører det for lite inntak av den nødvendige og betennelseshemmende fettsyren omega 3. Omega 6 får de aller fleste mer enn nok av i det vanlige norske kostholdet.Omega 6 er også betennelseshemmende inn til en viss mengde i forhold til inntaket av omega 3. Blir inntaket av omega 6 for stort i forhold til det vi får i oss av omega 3 har vi plutselig et betennelsesfremmende og farlig kosthold. Opprettholder vi denne balansen over tid får vi de stille, farlige betennelser som fremmer utviklingen av de fleste livsstilsykdommer. Mangel på essensielle fettsyrer kan også vise seg som hudforandringer, nerveforstyrrelser og veksthemming hos barn.Forskning viser at at det er sammenheng mellom for mye omega 6 i kosten og utvikling av nevnte livsstilsykdommer. Høyt inntak av omega 6 gir også overproduksjon av signalstoffer som stimulerer appetitten, slik at vi spiser mer. Vi spiser stadig mindre fett samtidig som vi blir fetere. Hvilken type fett vi spiser har derfor stor betydning for vår helse.

Spiser du for lite fet fisk anbefales det å ta et balansert tilskudd med en optimal kombinasjon av omega 3 og 6 samt et bredt spekter med gode antioksidanter.Fett er ikke bare fett og det er mange typer:

Umettet fettUmettet fett får vi for det meste fra vegetabilske kilder, og er kjent for å være sunnere enn mettet fett.

Enumettet fettEnumettet fett regnes som det sunneste fettet og dette finner vi blant annet mye av i rapsolje og olivenolje, men også mye i avocado, de fleste nøtter, korn, linolje, druekjerneolje, jordnøttolje, havremel, popkorn, saflorolje, sesamolje, solsikkeolje, fullkornshvete, peanøttolje og andre nøtter.

Flerumettede fettsyrerFlerumettede fettsyrer, og spesielt de lange omega 3 fettsyrene fra fisk og annen sjømat, kalles marinefettsyrer. Dette er lange flerumettede fettsyrer med en rekke positive effekter på helsen og skiller seg fra de korte omega 3 fettsyrene fra planter. Omega 3 bidrar blant annet til produksjon av signalstoffer, og forskning viser at omega 3 fettsyrer fra fisk er betennelseshemmende og kan redusere leddsmerter og morgenstivhet hos pasienter med reumatoid artritt. Omega 3 fra fisk kan bedre symptomene ved atopisk eksem, og høyt inntak kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, kreft, redusere blodtrykket og gi lavere verdier av blodfett (triglyserid).

Omega 6Omega 6 får vi for det meste gjennom vegetabilske kilder og ferdigprodusert mat fra næringsmiddelindustrien. Flerumettet fett fra planteoljer som mais, soya og solsikkeolje inneholder mye omega 6. Her er noen kilder omega 6 “skjuler seg”: korn og brødprodukter, deigblandinger, margarin, sprøstekt løk, pommes frites, potetgull, all frityrstekt mat (også fisk), tortilla, kaker, kjeks, posesuppe, posesaus, remulade, majones, buljongterninger, ferdigretter, fruktpålegg, hermetisk fisk i olje og påleggssalater. Som eksempel kan nevnes solsikkeolje som kan inneholde opptil 80% omega 6.

Transfett er en type fler- eller enumettet fett. Transfett forekommer naturlig i små mengder i kjøtt og meieriprodukter fra drøvtyggere, men mesteparten av transfettet vi får i oss gjennom maten som blir produsert industrielt som et biprodukt under herding av planteoljer.

Kroppen har ingen behov for transfett, og studier viser at transfett er skadelig og øker risikoen for livsstilsykdommer som blant annet koronar hjertesykdom og kreft. Transfett øker det dårlige kolesterolet LDL og senker det gode kolesterolet HDL.

Matvarer som inneholder transfettFrityrfett som brukes i gatekjøkken, pommes frites, men også frityrlaget som omgir frossenvarer som fiskepanetter, snitzler og lignende. Bakefett i bakverk som kaker og kjeks og spesielt mye i suppe- og sauseposer, peanøttsmør (hydrogenerte vegetabilske oljer), potetgull og tilsvarende snacks.

Mettet fettMettet fett får vi normalt fra animalske kilder. Blodfettet triglyserider inneholder bare mettede fettsyrer og regnes av mange forskere som farligere enn kolesterol. Det fins mest mettet fett i kjøtt og melkeprodukter. Enkelte mener at høyt inntak av mettede fettsyrer øker kroppens produksjon av kolesterol, og dermed øker også risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Matvarer med høyt innhold av mettet fett er smør, melk, fløte, ost, kjøtt, flesk, talg, sjokolade, iskrem og en del ferdigmat. Mettet fett og transfett bør vi spise minst mulig av, da det øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Mettet fett blir hardt ved romtemperatur.

Konklusjon:La deg ikke lure av at alt av enumettet og flerumettet fett er sunt. Mengden omega 6 må ikke bli for stor og øk inntaket av omega 3. Sørg for å ha god produksjon og inntak av antioksidanter.

Informasjonstelefon: 653 63 76 61Epost: [email protected] Magne AndersenKi-TerapeutForeleser



Skal vi ta en tur over Sundet?

Visste du at en del av Spania ligger i Afrika?At de to spanske havnebyene Ceuta og Melilla grenser til Marokko?

Disse to byene har vært en del av Spania i flere hundre år og regnes

som en absolutt del av fedrelandet. Men Marokko godtar ikke at det ligger to spanske byer på “deres” land og de krangler om dette. Her ligger det muligheter til mange konflikter, særlig i disse dager hvor Ceuta og Melilla blir brukt som fluktvei for hundrevis av Afrikanere som forsøker å bane seg vei til Europa. Hver natt prøver de å klatre over det 4 m. høye gjerde med barberblads-piggtråd og hver natt blir de jaget tilbake igjen. Et lite hyggelig syn. Spania hadde jo en stor koloni i Nordafrika og byene Ceuta og Melilla er i dag alt som er igjen. I de to byene bor det en blanding av spaniere, muslimer, indiere, og jøder.

Vi har valgt å dra til Ceuta som ligger nærmest Spania, har de beste hoteller og spisesteder av de to og er en meget interessant turistby med mange severdigheter. Ceuta ligger rett over Gibraltarstredet med stadig ferjeforbindelse fra Algeciras, og ferja bruker ca. 90 min. på turen.. Den greieste måten å komme til Ceuta på, for oss som bor i Spania, er utvilsomt å bile, busse eller ta toget til Algeciras og ferja over. Med egen bil kan du også gjøre en liten ekstratripp og svippe innom Gibraltar.(Sjekk om det er lang kø ved grensen!)Vil du ikke ta bilen med, er det bra, bevoktet parkering, for en billig penge, i Algeciras. Hvis dette er det riktige tidspunkt, vil du møte Nordafrika allerede på ferja: Her ruller muslimene ut sin bedematter ombord; - retning Mekka, kneler helt ned og avsier sine bønner uten å blunke!Litt historikk og bakgrunnCeuta har en meget dramatisk historie med mye slossing. Lenge var det her en romersk utpost,men så tok maurerne over og brukte Ceuta som brohode for angrep på Spania. I 500 år var det stadige kamper her mellom maurere, portugesere og spaniere til Ceuta til slutt kom under spansk kontroll i 1640. Siden har byen vært under spansk herredømme, regnes som en del av Spania og har sin egen regjering på 25 medlemmer som velges hvert

• Forskjellige stilmøbler: Vanguardista - Moderne Antikk - Provencal - Kurvmøbler• Velg din stil!• Interiørmøbler etter dine mål

Transport og montering gratis innenfor 50 Km.

Avda. Europa 124,Ctra. N332 Albir

Tel.: 96 686 53 25.evans_muebles@hotmail.

comwww.mueblesevans.com

Åpent: Man. - Fre.10.00-13.30 og 17.00-20.00

Lør. 10.00-13.30



fjerde år. Både Ceuta og Melilla sender representanter til regjeringen i Madrid. Før Spania ble med i EU var både beige to fristader uten skatt og moms og selv i dag har begge byene status som Skatteparadis og Duty Free Shopping steder. Her er noen av severdighetene i Ceuta. Selv om du kan se mye på én dag anbefaler reisespesialister om Tripadvisor at du bør ha minst et par dager i Ceuta.

Bymuren i Ceuta.

Den kongelige festningen med høye murer og vollgraver er en av Spanias store severdigheter. Den er nå restaurert og den beste måten å se den kongelige festningen på er å bli med på en båttur rundt i vollgravene. Nær hovedinngangen til festningen kan du kjøpe båttur-billett.

Museu Municipal

Dette er Ceutas viktigste museum, - en utrolig samling med arkeologiske funn fra stenalderen til Islam. Særlig har museet en rik samling med keramikk fra Fønikerne og Romerne. Åpningstider: mand. – fred. 10 – 14 og 18 – 21. sønd. 10 – 14. gratis adgang.

Fritid og underholdning:

Parque Mediterraneao er en moderne fritidspark med pools og rides på beachen i Ceuta. Den ble åpnet i 1995 og er siden stadig blitt utvidet og forbedret. Fint for familiar med unger. Godt utvalg i restauranter, barer, kaféer, plus ett casino.Parque Mediterraneo er åpen hver dag fra 11:00 – 20:00 & 21:00 – 01:00. 6 Euros for voksne og 3 Euros for barn..

Mat, drikke og seng: Ceuta har et meget godt utvalg av kaféer og restauranter. Fra Marokko har de en mattradisjon av høy klasse. Derfor anbefaler vi at du forsøker de marokkanske restaurantene og kaféene. Her er en liten innføring i dette kjøkkenet, av mange regnet som et av verdens beste! Tajin: Lammekjøtt er det som brukes mest. Stekes langsomt i ovnen sammen med grønnsaker. Får en fin saus og smaken beholdes. En annen rett er cous cous. Cous cous er finmalte semuljegryn som serveres som ris til kjøtt og grønnsaker.

Overnatting: Lurt å sjekke hotellpriser og bestille på forhånd, men her er et par bra alternativer, ett budsjetthotelll og ett noe dyrere.:Hostal Central.Meget bra, men enkel standard. Dobbeltværelse med bad: 50 Euro.Ullises Hotel. Dobbeltværelse med bad 60 Euro.Vil du ha mer opplysninger og få tilsendt kart og brosjyrer så send en mail til Ceuta Oficina de Turismo.

AV: K.J. HERMANRUDFOTO: KARIN EICKEL-HERMANRUD



HELSE

Tidligere trodde man at det vitamin K som kroppen produserer selv er nok, men forskning viser at det kanskje er en fordel å få i seg mer enn dette, spesielt med tanke på beinhelsen.

Det finnes to ulike former av vitamin K. Disse kalles for vitamin K1 og K2. Vitamin

KostholdsveiledningSliter du med:• Overvekt• Hormonelle plager• Blodsukkersvinginger• Sukkerhunger• Allergier og intoleranser

Ta kontakt med meg for kostholdsveiledning.web: www.melissaspania.no

email: [email protected]

Vitamin K2 – kan det hjelpe mot beinskjørhet og hjerteinfarkt?

K1 har en antikoaguleringsfunksjon, det vil si at dette vitaminet hjelper blodet mot å levre seg. Vitamin K2 antas å spille en rolle blant annet for beinstrukturen. Vitamin K2 produseres av bakterier i tarmen, men finnes rikelig i innmat som lever, enkelte oster og gjærede produkter som natto (gjærede soyabønner).

Vitamin K2-vitaminet hjelper kroppen å frakte kalsium ut til skjelettet og inn i beinmassen. Cellene i kroppen blir så hemmet til å bryte ned benvev, og stimulerer cellene som danner nytt benvev. Aminosyrer blir dannet til protein som binder kalsiumet i kroppen. K2 hjelper kroppen å danne sterkere bein uansett alder.

En studie fra Rotterdam viste at økt inntak av vitamin K2 forhindret åreforkalkning og dermed reduserte risikoen for hjerteinfarkt. Studiet viste at rikelig med K2 daglig, gjerne over 32 mg per dag var tilstrekkelig for redusert risiko for hjertesykdommer. Forsøkspersonene hadde også stor forbedring med sin osteoporose.

Vitaminet er også å finne i grønne grønnsaker som kål og brokkoli, salat, spinat og persille. Andre gode kilder er meieriprodukter, kjøtt, fisk og avokado.

Vitamin K kan redusere virkningen av blodfortynnende medisiner, så kontakt din lege før du begynner å innta vitamin K2 i pilleform.

Håper dere nyter vintersolen!

I Norge lider hver tredje kvinne og hver tiende mann av beinskjørhet.

Beinvev som brytes ned raskere enn vi klarer å bygge den opp igjen, gjør til slutt at beina blir så skjøre at de kan brekke og briste ved relative små overbelastninger, slik som et fall.

AV: MELISSA THELWALL BJARGO



Sertifisert senter for permanent make-up

FOR DAMENE: Spesielt nyttårs tilbudLuksus ansiktsbehandling + manikyr eller pedikyr ... ca. 2 timer ..... 40€Pedikyr...20€ Spa Pedikyr....30€ Mini Pedikyr........12€

TILBUD!! Manikyr + Gele lakk (Shellac) varer 2-3 uker 18€Halvpermanent Make-up med SUE 15 års erfaring:

Eyeliner oppe eller nede..150€ Eyeliner oppe & nede....200€Lipline...200E Øyebryn....200€ Påfyll: gratis 1 mnd.

FOR MENN: Pedikyr ........18€Deep cleansing ansiktsrens...........1 time......................................25€

Tibetansk Healing Massage sterk..1, 5 time (mannlig massør) 40€

VI HAR GAVEKORT

• Fotokopier i farge og sort/hvitt• Bokbinding i plast og i andre format• Alle typer fargepatroner og toner til printere• Opplyste reklameskilt• Logoer og dekor for biler• Utfreste bokstaver• Digital print• Skilt for interiør og eksteriør• Visittkort• Brosjyrer, blader og kataloger• Stempler

Avda. del Albir, 34 03581. L’albir. L’alfaz del Pi. Alicante. [email protected]

Tlf. 965 084 542

GODE RABATTER!!

Prinsessen i RettenLa Infante Cristina, kongens yngste datter er nå stevnet for retten i rettssaken om Instituto Noo, en veldedig institusjon som hennes mann brukte til å vaske penger og grovt skattesnyteri.Som dommer Castro uttaler: Det er helt umulig for prinsesse Infanta Cristina ikke å ha visst om de kriminelle handlinger som her er under tiltale.Den 8. Mars kl. 10 er La Infante Cristina stevnet og vil møte i Tinghuset i Palma de Mallorca. Blir hun funnet skyldig I

anklagene kan hun få opp til 6 år for pengevasking og 5 år for skattenyteri.Denne rettssaken har vart i flere år og det er ikke tvil om at hvis det hadde vært normale borgere og ikke kongelige, ville dommen falt for lenge siden. Men Hertugen av Palma, basketspilleren som ble kongelig da han fikk kongsdattera og ble kongelig, - han hadde ikke moral for den jobben. Iñaki Urdangarin fra Baskerland er i dag utstøtt av kongefamlien, er ikke lenger Hertug og nå blir kona hans også siktet.

Nei, her er det ingen krise! I fjor åpnet LIDL 14 nye filialer i Spania. Og investerte 160 millioner Euro. Dette var 40 millioner mer enn året før.Kvalitet behøver ikke være dyr, er deres varemerke og det er tydelig at spanierne setter pris på LIDLDa LIDL startet opp i Spania i 1994 hadde de flere år med oppoverbakke Først i 2003 begynte forretningene å

gå med overskudd. . Men i dag går det bra så dette har vært et økonomisk eventyr. ..


Tysk supermarked merker ikke krisen



LESERINNLEGG

Nordmenn opplever ny politikk i hverdagen med den nye regjeringen. Nesten daglig har vi fått nyheter om endringer som påvirker folks hverdag til det bedre. En liten oppsummering er vel på sin plass når vi nå forlater 2013 og vandrer inn i et spennende 2014.Bare kort tid etter innsettelsen instruerte finansministeren bankene om å se bort fra 15% egenkapital-kravet ved kjøp av bolig dersom fremtidig inntjening kunne forsvare låneopptaket. Bra!Total skattelette på rundt 8 mrd. kroner med god sosial profil. Et forhøyet minstefradrag gir skattelette til alle. Høye skatter er inflasjonsdrivende og svekker vår konkurranseevne mot utlandet. Skattelette er indirekte med på å trygge arbeidsplasser!Hele 5 veibommer blir nedlagt innen 1. februar og kostnaden, nesten 500 millioner kroner, hentes ut fra statsbudsjettet. Vi har grunn til å tro på mange gode nyheter fremover relatert til veibommer!

ET GLEDENS ÅR

utbygging av infrastruktur i Norge. Det bevilges mer til vedlikehold av jernbanenettet som sliter med et stort etterslep.Statlig finansiering av eldreomsorgen skal prøvekjøres i 5 kommuner av ulik størrelse og karakter. Kommunene vil kunne delta på frivillig basis etter søknad. Bra!Dette er begynnelsen på en verdig eldreomsorg i landet vårt. Forsøket antas å starte om et års tid. Endelig er det mulig at det blir satt en stykkpris på oss eldre som gir den tryggheten vi trenger. Vi skal ikke lenger ligge på gangen og lide over løftebruddene til den forrige regjeringen! Dessuten skal vi få velge hvor vi vil være våre siste år!

Godt nytt år til hele Norge!

Odd [email protected]

Det etableres flere tverrfaglige diagnosesentre i hele helse-Norge som vil gi bedre og raskere diagnoser og dermed spare liv og lidelser. Aker sykehus gjenåpnes for å bøte på den kapasitets-svikten som oppsto etter omorganiseringen av sykehusene i Oslo-regionen. Et etterslep på 2000 operasjoner skal innhentes!Arveavgiften blir fjernet. Det betyr at mange ubemidlede arvtagere kan beholde og videreføre den verdien som deres aner opparbeidet etter å ha betalt alle skatter gjennom livet. Det er intet mindre enn rettferdig og en seier for eiendomsretten!Det er bevilget penger til utsendelse av 1800 flere innvandrere som oppholder seg ulovlig i Norge. Til sammen er det planlagt å sende nesten 7000 personer ut i 2014.Det bevilges 100 millioner kroner ekstra til FN for å ta vare på flyktninger fra Syria i dets naboland. Bra!Det bevilges 20 mrd. kroner til et infrastrukturfond. Dette vil sørge for en sammenhengende og mer effektiv

Norsk QuizHver mandag på Pavarotti i Albir kl. 19.30

Quiz

Bli med på vår populære mandagsquiz! Kom et ferdig lag eller bli med noen

andre. Hyggelig atmosfære

Åpen bar med alle rettigheter.Toms karbonadesmørbrød - vafler - pølse i brød

Loddsalg!

Start-kontingent

2 €

Den nye

Kun 29€

Nå i salg på Café Pavarotti, Bokkafeen i Albir og Den norske

bokhandelen i Alfaz del Pi



Suzann Pettersen ble hyllet som årets kvinnelige utøver for tredje gang

på Idrettsgallaen, som ble avholdt den første helgen i januar. Hun har hatt en knallår, og avsluttet som nummer to på verdensrankingen. Hun vant den gjeve prisen i konkurranse med stjerner som Tora Berger, Marit Bjørgen, Therese Johaug og Tiril Sjåstad Christiansen. Men hun

SPORTSBLIKK

vant også utøvernes avstemming sammen med sjakkmester Magnus Carlsen. - Jeg føler konkurransen i år var veldig tøff. Men utøvernes pris har alltid vært en indre drøm. Jeg føler at den har vært litt uoppnåelig, for vi har fantastiske utøvere med fantastiske verdier og holdninger, de er store forbilder alle sammen. At jeg kunne stå og dele den prisen med Magnus Carlsen var veldig overraskende, sier Tutta, som ikke legger skjul på at det store målet for dette året er å passere Park In-Bee og bli verdensener i året som kommer. Magnus Carlsen, som har fått halve Norge til å handle inn sjakkbrett, tok tre priser, og ville trolig tatt den fjerde, som årets mannlige utøver, om sjakkforbundet hadde vært medlem av Norges Idrettsforbund. Den gikk i stedet til skiskytteren Emil Hegle Svendsen. Carlsen stakk av med utøvernes pris, vant åpen klasse og ble stemt fram av folket som årets navn. Vi nevner også årets forbilde,

Tora Berger. Hun har opplevd oppturer og nedturer i en fremragende idrettskarriere. Naturlig, jordnær og ujålete. Stolt av sine røtter. Tålmodighet lønner seg, store prestasjoner og hardt arbeid kommer aldri alene. Setter andre foran seg selv, var en del av begrunnelsen. Det er det samme inntrykket vi har av denne idrettsjenta, som nå ser ut til å kvikne til fram mot OL, etter en heller miserabel sesonginnledning. Ole Gunnar Solskjær tar kanskje mål av seg til å bli årets manager i England. Blir fortsettelsen like god som åpningskampen mot Newcastle på bortebane, ligger han godt an. Klarer han i tillegg å takle Cardiff sin beryktede eier, bør det være bonuspoeng i seg selv. Vi er virkelig spente på hva som skjer i Molde etter Solskjærs avhopp. Skal de fortsette i toppen, må ikke ”Sunny” ta med seg flere spillere til England. Tippeligaen starter i mars.

TEKST: TOM BJØRNØ

Idrettsbragder

Camino de la Cantera no. 12Albir (like bak Consum)

Tlf: 634 182 240

TRINN I1:LITT ØVET

8 x 1,5t., 4 ukerMandag og onsdag

Kl. 11.30 - 13.15Oppstart:

Man. 11. februar

TRINN I:NYBEGYNNER: 8 x 1,5t, 4 uker

Mandag og onsdag kl. 9.30 - 11.15

Oppstart: Man. 11. februar

TRINN III:MER ØVET

8 x 1,5t., 4 ukerMandag og onsdag

kl. 13.30 - 15.15 Oppstart:

Man. 11. februar

TRINN IV:MER ØVET

8 x 1,5t., 4 ukerTirsdag og Torsdag

kl. 13.30 - 15.15 Oppstart:

Tir. 12. februar

Instruktør: Karoline Hoelstad - 2 års erfaring med undervisning i spansk og nå også norsk- Vokst opp i spania og snakker flytende spansk

VI TAR INN ET BEGRENSET ANTALL ELEVER I GRUPPENE. FOR Å SIKRE DEG PLASS, VÆR TIDLIG UTE MED PÅMELDING!

S P A N S K - K U R S

Pris pr. kurs 95€ - inkl. materiell .Ring oss for påmelding eller stikk innom Cafè Pavarotti

Samtalekurs40 € / mnd

Praktisering av språket, nye temaer hver gangLETT: HVER TORSDAG

KL. 12.00AVANSERT:

HVER TORSDAG KL. 10.00

Magnus Carlsen



Januar

INFO

RM

AS

JON

SS

IDE

R F

RA

DE

N N

OR

SK

E K

LUB

BE

N

DEN NORSKE KLUBBEN

Godt Nytt År! Klubben er åpen for medlemmer og gjester!Vil du vite mer om hva klubben betyr for lokalmiljøet - Kom på besøk!Januar uke 4. Mandag 20.0114.00 Lyrikk16.00 Cantamos øver i kirkesentretTirsdag 21.0109.15 Spansk14.30 VinoGastro medlemsmøte, kom tidlig. Husk fornyelse!15.00 Bassengtrening17.30 BridgeOnsdag 22.0110.00 Fin dag i klubben19.00 Onsdags-Quiz, servering kom tidlig!Torsdag 23.0109.15 Spansk11.00 Strikkekafé17.30 BridgeFredag 24.0112.00 Fredagsoverraskelse16.00 Visens vennerJanuar uke 5Mandag 27.0110.00 Flytteplanlegging16.00 Cantamos øver i kirkesentret18.00 Fotogruppens årsmøteTirsdag 28.0109.15 Spansk11.00 Stor gruppe på besøk ☺

REGELMESSIGE FASTE AKTIVITETER

HOBBYGRUPPA. Mandager mellom kl. 11.00 og 14.00. Gruppen ledes av Tove Thorstensen. - ”Mal med oss” Maletreff hver mandag kl. 15.30 i regi av Kunstgruppa - Bassengtrening hver tirsdag kl 15.00 ved Albir Garden hotell i Albir. - Bridge i Klubben hver tirsdag og torsdag kl. 17.30. Klubbmesterskap i oktober. - Quiz onsdag kl. 19.00. Kafèen er åpen fra kl 18.30 - Trim hver torsdag kl 15.00 i Paviljongen ved sportsplassen i Alfaz - Strikkekafè hver torsdag kl. 11.00. - Filosofigruppe hver fredag kl. 11.00 - Visens Venner hver fredag kl. 16.00. - Koret Cantamos møtes hver mandag på Kirkesenteret i Albir kl. 16.00. - Costatrimmen går turer hver mandag og onsdag, oppmøte på parkeringsplassen ved Klubben - Sjekk nettsiden til Costatrimmen for mer informasjon. www.costatrimmen.comSpanskkurs i klubben hver tirsdag og torsdag - Norskkurs for spanjoler hver onsdag og lørdag kl. 17.30

Vi kjøper og selger nyere bruktbilerSe vårt store utvalgVi tar din bil i innbytteEget verksted for vedlikehold og reparasjoner av alle merkerVi ordner alt av papirarbeid og dokumenter også til biltilsynet

Åpningstider:Man. - Fre. 09.00 - 13.30& 16.00 - 18.30

Avda. Acasias, 203530 La Nucia

Tel/Fax 96 687 38 60

www.eurocarslanucia.com

Dr. med.I. Rosenberg(Specialist i Kirungi og endetarmskirurgi)

GRATIS KONSULTASJON:Tlf.: 96 687 30 49

Ctra. Benidorm-La Nucia • CV70 • vis a vis Supermercado La [email protected]

Anal Eksem - Marisker, Analfissur, - Polypper - Abscesser,

HEMOROIDER?smertefri, poliklinisk Behandlingpersonlige Behandlingsmetoerminimal Invasiv Kirurgi (MIK)

INNOVATIVE TEKNIKKERLASER

15.00 Bassengtrening17.30 BridgeOnsdag 29.0110.00 Sjekk e-posten din jevnlig for nærmere beskjed!19.00 Onsdags-Quiz, servering kom tidlig!Torsdag 30.0109.15 Spansk11.00 Strikkekafé13.00 Kunstauksjon! Kom å se maleriene, gi forhåndsbud!17.30 BridgeFredag 31.0110.00 Flyttingen til nytt klubbhus er i gang! Vi pakker!11.00 Filosofi gruppen starter.



BYTTE BOK? Det kan du gjøre

på Pavarotti!!Nå har du muligheten til å ta med din gamle, pent brukte - ikke serie - pocketbok og bytte til en du ikke har lest!

På Pavarotti finner du et utvalg av nyere

og kjente poketbøker.

Du kan ta med to bøker

og få en tilbake, eller betale 1,5 euro for å bytte en mot en, eller

kjøpe en bok for 3 euro.

Du finner oss bak Consum i Albir!

Gruppenavn: Kontakt/Leder: E.post: Tlf:Bridge Jan Edvin Birkeland [email protected] 659 601 949

Cantamos Hilkka Krane [email protected] 699 602 969

Costatrimmen Kjell Henden [email protected] 663 621 426

Hjemmeside: www.costatrimmen.com

Filosofi 1 Sidsel Sparre [email protected] 664 143966 860 331

Fotogruppen Arild Jacobsen [email protected]

Helse og sosial Rita Moe [email protected]

Historiegruppen Vigdis LÒrsa [email protected] 966 897 170

Hjemmeside: www.dnkcb.com/Historiegruppen.html

Kunstgruppen Bjørn Bendigtsen [email protected] 966 874 942

Lyrikkgruppen Tove Nilsen [email protected] 696 096 269

VinoGastro Gunnar Hestnes [email protected] 965 87 81 50

Hjemmeside: www.vinogastro.com

Visens venner Reidun Osland [email protected] 672 979 232

Informasjonssider fra Den Norske Klubben Costa Blanca

Ønsker du å bli medlem av DNKCB?Ta kontakt med vårt kontor på telefon eller e-post, eller kom innom klubblokalene i åpningstiden.

Det er mange fordeler ved å være medlem!Se våre hjemmesider: www.dnkcb.com

Den Norske Klubben Costa Blanca: Plaza del Sol, Urb. Alfaz del Sol, 03580 Alfaz del Pi.Tlf: 965 887 028, epost: [email protected] - www.dnkcb.com

INFO

RM

AS

JON

SS

IDE

R F

RA

DE

N N

OR

SK

E K

LUB

BE

N

• SPESIALISERTIARVERETT,TESTAMENTEROGDONASJONERSAMTPLANLEGGINGAVLAVEARVEAVGIFTER

• INNFØRSELAVKJØRETØY• SETTEIGANGOGFØLGEOPPETSELSKAPREGNSKASPFORSPANSKEOGUTENLANDSKESELSKAPER

• TESTAMENTEROGARV.SPARESKATTISPANIANÅRDUPLANLEGGERARVENDIN

• SPESIALISTERIBOLIGSALGOGFISKALEAVGIFTERAVIKKERESIDENT

Kontakt: 966 867 097 eller 966 866 317 - Jenny (Norsk)Avd. Albir 35, Albir • [email protected]

Advokater og skatterådgivere

20 ÅRS ERFARINGÅPNINGSTIDER MANDAG TIL FREDAG 8.00 - 16.00

DURAN

Langtidssykemeldte med nakke og rygglidelser og veien deres tilbake til arbeid

Fysioterapeut Anne Elisabeth Simensen jobber til daglig hos Fysiakos Fysioterapi. Hun er i ferd med å avslutte master-oppgaven sin ved senter for profesjons-studier ved Høgskolen i Oslo og Akershus.

Masteroppgaven omhandler langtids-sykemeldte med nakke og

rygglidelser og veien deres tilbake til arbeid. I to år har skandinavias største uavhengige

forskningskonsern, SINTEF, evaluert avtalen om inkluderende arbeidsliv i Norge. Rapporten deres viser at mange går sykmeldt til tross for at de egentlig har helse til å jobbe.

Selv om sykefraværet nå er lavere enn i 2001, har man ikke nådd målet om at det skal være på under 5,6 prosent. Avtalen har ikke fått flere med funksjonshemninger inn i arbeidslivet. IA-avtalen koster staten minst én milliard kroner i året uten at avtalens målsetning om å redusere sykefraværet er nådd. Tall fra Nav viser at 6,6 prosent av befolkningen var sykmeldt i løpet av årets tre første måneder. Det siste året har sykefraværet krøpet stadig oppover. Forskning om sykefravær fokuserer ofte – og ikke uten grunn – på årsaker til fravær. Det aktuelle NFR-prosjektet undersøker imidlertid prosesser som leder til deltakelse og nærvær.



FRAMTIDEN ER TV VIA INTERNET

Camino de la Cantera no. 12, ALBIR

TLF: 672955034

Hva trenger du: En god internettforbindelse. Den bør ligge stabilt på 5-6 mbits/sek, og på travle perioder ikke komme under 3. Har du flere enheter koplet til nettet, synker hastigheten pr enhet. Du må også ha en trådløs router dersom du velger løsningen med mini-PC, fordi vi kopler denne trådløst opp mot routeren. Er du en erfaren databruker, klarer du å sette opp løsningene selv. Vil du ha den montert av oss, koster dette 50 euro ekstra.Vil du se og høre hvordan dette virker, er du velkommen til å besøke oss på hverdager mellom 10 og 16 på “Pavarotti”, som du finner bak “Consum” i Albir.

Gir deg rundt 80 kanaler. Nye kanaler blir stadig lagt til. Norske, svenske, danske og engelske kanaler.20 sportkanaler, nyhetskanaler som CNN og Fox News, filmkanaler osv. Super kvalitet ved god internett.Prisen for spilleren er 300 euro og abonnement 35 euro/mnd. Du kan “parkere” når du ikke bruker den.

World TV Pro28 skandinaviske kanaler, hvorav halvparten norske for 28 euro pr mnd. Vi programmerer en mini-PC for deg, som gjør din TV til en “smart-TV”. Med denne kan du legge inn apper som på telefonen eller nettbrettet ditt. Se you-tube, lese e-post, aviser, alle verdens radiostasjoner osv. Mini PC koster 250 euro + installasjon 50 euro.

1. Skandinavian TV 2. World TV Pro

Utbyggingen av høyhastighet internett i Spania skyter nå fart. Blant annet er Wipzona i Albir midt i en fornying av utstyret som vil gi brukerne mulighet til 4-G hastigheter i tillegg til en dobling av hastigheten på nåværende linjer. Det betyr stabilt TV også på kveldstid, selv om mange er inne på nettet samtidig.Vi kan tilby deg norsk og skandinavisk TV som følger.

Prosjektet er ett samarbeid mellom Oslo Universitetssykehus og Høgskolen i Oslo. Gjennom ca. 20 dybdeintervjuer – med langtidssykemeldte, med ulik grad av nakke- eller ryggsmerter – kartlegges enkeltpersoners «yrkeslivsbiografi», altså deres erfaringer med arbeidsliv, deres erfaringer med det nåværende sykefraværet, og deres bilder av en fremtid i (eller evt. utenfor) arbeidslivet. Hensikten med studien er å øke kunnskapen innenfor temaet arbeid og helse. Hva er det som gjør at langtidssykemeldte personer med nakke og rygglidelser kan komme tilbake og fortsette i arbeidslivet igjen?Og hvilke faktorer fører til nærvær på arbeidsplassen? Forskningsrapporten til SINTEF viser at det eneste tiltaket man har dokumentert virker for å få ned sykefraværet er å jobbe noen dager i stedet for å være borte hele uken. Grunnen er ifølge forskerne at man blir friskere av å være litt i jobb, at risikoen for å falle helt utenfor arbeidslivet synker, og at det har disiplinerende effekter. Tallrike andre studier viser også at sykefraværets lengde – altså hvor lenge man har vært sykmeldt – har svært mye å si for veien tilbake til arbeid.

En litteraturstudie av forskning på pasienter med ryggplager (Iles, Davidson

& Taylor 2008) viser at forventninger – altså om sykmeldte selv ser for seg at de kommer tilbake i arbeid – er den klart sterkeste psykososiale faktoren. Dette kan tyde på at forløp, og ikke minst individuelle opplevelser og forståelser av forløp, er avgjørende. Ettersom den aktuelle pasientgruppen i all hovedsak har rygg- og nakkelidelser tar delprosjektet utgangspunkt i den engelske sosiologen Mike Burys arbeider om kronisk sykdom og funksjonshemming. Mike Bury (1982) fremhever tre aspekter ved kronisk sykdom og funksjonshemming; (1) Hvordan livet og kroppen mister forutsigbarheten og ikke lenger kan tas for gitt på samme måte. (2) Hvordan helseplager kan forstyrre vår forståelse av våre egne liv. (3) Hvordan denne forstyrrelsen leder til mobilisering/ikke mobilisering av individuelle ressurser, muligheter for rehabilitering, sosiale nettverk, inntektssikring, sosiale rettigheter etc. (ibid).

Å se for seg sin egen nå- og fremtid er ikke bare å forestille seg hva som skal skje, men også å bygge eller uttrykke forestillinger om hvem man er. Dette gjelder ikke minst i et samfunn som det norske, hvor det å ha «alle i jobb» er en sterk verdi, og noe mange vil identifisere seg med. Arbeidssosiologisk forskning har vist at integrasjonen mellom arbeidsliv og selvoppfattelse er nært forbundet (Hochschild 1997). Videre har flere sosiologer vist at identitet er stadig mer avhengig av løpende arbeid, slik at permittering, ledighet eller sykefravær utgjør en stadig sterke «identitetstrussel» (Sennett 1998). Dette tyder ikke bare på at konsekvensene av sykefravær er større, men også på at identitet er sentralt for situasjonen som sykemeldt. Hvordan mennesker beskriver seg selv kan knyttes til de overbevisninger, verdier og holdninger som definerer hvem vi opplever at vi er. Kroniske smerter og konsekvensene av disse kan utfordre selvdefinisjonen. Ved å gi opp sin identitet som yrkesaktiv, vil opplevelsen av å sitte igjen med et selv preget av smerter og tap være nærliggende.

Det å øke kunnskapene innen området arbeidsliv og helse vil kunne gjøre at bruken av helsefremmende og forebyggende tiltak blir bedre. Studien bygger på intervjuer fra ca. 10 av informantene. Alle informantene var under 60 år, hadde

kroniske rygg eller nakke lidelser (og de var ikke diagnostisert med andre alvorlige funksjonsnedsettelser). De hadde vært langtidssykemeldte i seks uker eller mer. Deltakerne ble rekruttert blant pasientene på Nakke- og rygg poliklinikken, avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering, klinikk for kirurgi og nevrofag, Oslo universitetssykehus.Studien så langt viser at behovet for anerkjennelse, styrket selvbilde og den sosiale støttens betydning er viktig for å komme tilbake til jobb. Studien understreker også hvor stor usikkerheten er for den langtidssykemeldte. Det å ikke jobbe ble fortalt fra informantene som om grunnmurene faller, og at de ikke visste hva de skulle gjøre. Dette forteller om jobbens sterke verdi for informantene. Å delta i yrkeslivet var noe fast å forholde seg til i hverdagen. Både at noen ventet på dem på arbeidsplassen, og at de kunne bety noe for andre gjennom utførelsen av yrket ble forklart som verdifullt. Viljen til å være i yrkesaktivt arbeid ser ut til å være sterk blant informantene, og er knyttet til arbeidets verdi og mening. De av informantene som hadde høy utdanning eller prestisjefulle jobber med høy lønn fikk lettere tilrettelegging på arbeidsplassen enn de som jobbet i underordnende stillinger med lav lønn.

Referanser:Bury, Mike (1982) Chronic illness as biographical disruption, sociology of health and illness, 4, 2, 167 Hallengraef J. M et al. Expectations about recovery from acute non-specific low back pain predict absence from usual work due to chronic low-back pain: a systematic review. Journal of Physiotherapy; 2012; 58 (3). 165-173 Hochschild A (1997) The time bind: when work becomes home and home becomes work New York : Metropolitan Books Iles, Davidson & Taylor (2008): Psychosocial predictors of failure to return to work in non-chronicnon-specific low back pain: a systematic review. Occup. Environ Med 2008;65:507–517. doi:10.1136/oem.2007.036046Sennett, Richard (1998) The corrosion of character: the personal consequences of work in the new capitalism W. W. Norton, London, UK

AV: ANNE ELISABETH SIMENSEN





SE VÅRTSPENNENDE PROGRAM:

ORIFLAME

UTSTILLING, SALG OG BESTILLING AV PRODUKTER TIL RIMELIGE PRISER!

NORSK TV?

UTLEIE OG SALG AV TV-BOKSER

STRIKKEKAFÉHver tirsdag fra 10.30 - 12.30 Ta med deg strikke- eller hekletøy og kos deg sammen med flere! Kanskje du kan få litt tips og gi noen ideer til andre..Velkommen!

BOKBYTTE OG -SALG PÅ PAVAROTTI!

STORT UTVALG AV BRUKTE BØKER!

CASERPå Pavarotti kan du nå tegne din bil-hus-reise-og helseforsikring.

Markedets beste tilbud!

Velkommen!

Camino de la Cantera no 12 • Bak Consum i Albir • Tlf: 634 182 240 www.cafepavarotti.com

SPANSKKURS

MELD DEG PÅ I G0D TID. BEGRENSET MED PLASSER! NYE KURS STARTER HVER MÅNED

ÅPEN CAFÈ: HVER DAG MELLOM 10.00 OG 19.00

1

SVERRE ORDING FJELDFOTO: LAILA FJELD

70FJELLTURER

PÅ COSTA BLANCA

CAMINO FORLAG

SKJØNNHET - MOTE - TREND

De kalde vintermånedene er vanligvis en perfekt tid å utføre hudbehandlinger.

Dette fordi en sterk hud tåler bedre sola! Er huden sunn og frisk, gjør sola bare godt. Unn huden din noe godt, slik at du kan sitte sorgløs og naturlig beskyttet av en

høy faktor på terrassen i sommer.

En fruktsyre-peeling er en slik behandling som kan være best å gjøre før våren. En enkel og kort behandling med en glødende glatt hud som resultat. Et bevist faktum! I løpet av denne p e e l i n g e n blir sterkt konsentrert syre påført på huden, som trenger dypt inn i de underl iggende lagene av huden. Dette fører til at hudlagene restruktureres, og

cellene gjenvinnes. Det ytterste hudlaget blir faktisk fjernet av peelingen, og fører til at et nytt overflatelag kommer frem! Andre effekter er fuktighet i huden, fjerning av døde hudceller og huden blir mer resistent mot

ytre påvirkninger på grunn av den anti-inflammatoriske virkning av syren.

Behandlingen tar ikke lengre enn tretti minutter å fullføre. Det er faktisk bare å ha på fruktsyre, la den ligge, og så fjerne den. Du vil sannsynligvis også kjenne noe kløe eller svie, men dett er reaksjonen av fruktsyre syre på huden, og er også nødvendig for å oppnå den ønskede effekten. Alle hudreaksjoner vil forsvinne etter noen dager. Husk at bruk av sminke etter behandling anbefales ikke! Selvfølgelig kan du igjen bruke sminke etter en eller to dager, men gi huden ro og la behandlingen gjøre jobben sin. Du kan gjøre denne behandlingen opp til 1 gang per måned, og jeg anbefaler ikke å gjennomgå mer enn 3 behandlinger.

Fruktsyrepeeling er ideelt hvis du lider av arr, akne, dårlig sirkulasjon eller hudpigmentering og aldersflekker. Alle disse sykdommene er nemlig i det øvre hudlaget og peeling minsker dette betydelig.

AV: MIRELLA M. HOELSTAD

FRANCESCO DIMILANODAME OG HERREFRISØR

Avda. del Albir, 23 El Albir • Tel 966 866 728

-15%rabatt

Italian Style



Fruktsyrepeeling

HISTORIE

Filip ll`s førstefødte sønn og tronarving døde under mystiske omstendigheter. Don Carlos hadde hatt et vanskelig sinnelag, - som resultat av mentale problemer i flere slektledd? Eller var det generasjoners inngifte som lå bak? Begge deler har vært historikernes teorier i årevis, men i våre dager har også nye spørsmål dukket opp.

TEKST: SOLFRIED GJELSTEN

Don Carlos og pappa Filip II på kollisjonskurs

jo ikke var stort mer enn en forvokst guttunge selv heller, - nei, det kunne ikke ha vært enkelt.Etter hvert som gutten vokste opp, ble den strenge og alvorlige Filip mer og mer skeptisk overfor sønnens ubeherskede oppførsel, men trøstet seg med at alt sikkert ville rette seg med tiden. Dessuten fikk han annet å tenke på da han etter påtrykk fra faren, Keiser Karl V, giftet seg med Maria Tudor i England, hun som senere fikk tilnavnet ”Den blodige”. De giftet seg i 1554 og i ekteskapspakten sto det at en eventuell sønn i dette ekteskapet skulle arve Nederlandene.Da Carlos fikk greie på denne bestemmelsen, ble han aldeles rasende og svor på at han ville gå til krig for å forsvare sin egen rett til disse landene om noe slikt skulle skje. Ti-åringen var ikke verre på det enn at han øyeblikkelig sendte en bønn til sin bestefar, Keiseren, som på den tiden oppholdt seg i Flandern, om at han måtte sende soldater og våpen så han kunne verge sin rett. Keiser Karl V smilte godt i skjegget da han fikk brevet. ”Den gutten blir det sikkert noe stort av tross alt”, tenkte han sikkert.Som vi vet, fikk ikke Filip og Maria noen arvinger, dessuten døde Maria etter bare fem år. I disse fem årene hadde Carlos vært henvist til sine tanters omsorg og oppdragelse, foruten gamle Honorato Juan som sto for utdannelsen til prinsen. Filips to søstere var glad i gutten og ga ham rikelig med kjærlighet. Imidlertid gikk tantene hen og giftet seg ikke så lenge etter at Filip hadde reist til England. Tante Juana, som hadde giftet seg med arveprinsen i Portugal, ble enke etter kort tid og vendte tilbake til Spania for å ta seg av sin lille nevø. Til tross for tantens kjærlige omsorg, var det ikke fritt for at vesle Carlos savnet både sin far i England og sin bestefar i Flandern. Undervisningen var han heller ikke særlig begeistret for, selv om han slett ikke var dum. Noe av

Både oldemoren Johanna den gale, og tip-tip oldemoren, mor til Isabella

den katolske, hadde begge to mentale problemer. Kunne habsburgernes inngifte gjennom generasjoner ha forsterket disse tendensene og preget det vanskelige sinnelaget til Don Carlos? Filip ll giftet seg første gang i år 1543 med sin jevngamle kusine Maria Manuela fra Portugal. Allerede året etter bryllupet skjenket Maria sin mann en sønn som fikk navnet Carlos. Filip var lykkelig, selv om den vesle så ganske skrøpelig ut. Det ene benet var lengre enn det andre og ryggen var helt skjev, dessuten så ikke småen bra ut ellers heller. ”Tro om dette kreket noensinne ville vokse opp?” var det nok flere som tenkte. Men, mot alle odds overlevde den vesle, mens moren fikk en infeksjon og døde av barselfeber bare fem dager etter fødselen. Det var litt av et slag for den 17 år gamle Filip å bli enkemann med ansvaret for en liten baby. Når sant skal sies var han

det læreren la stor vekt på var å lære gutten å styre sine følelser. En arveprins skulle ikke gi uttrykk for sine følelser, men lære seg å beherske dem. Uansett hvilke problemer som dukket opp, måtte ikke en prins røpe sine egne tanker og følelser i sakens anledning. Dette var en lekse som Carlos aldri lærte. Gutten verken kunne eller ville beherske seg, tvert i mot eksploderte han ofte i et forferdelig sinne når noe gikk ham i mot. Ikke bare det, men han var også grenseløst sta. Hadde han først satt seg noe i hodet var han ikke til å rikke.Etter Marias død, flyttet Filip, som nå var blitt konge, sammen med sin sønn høsten 1559. For disse to å bo sammen ble en stor skuffelse for begge parter, de var bare så altfor forskjellige. Hele tiden gikk Filip rundt og lette etter i alle fall noen edle egenskaper hos sønnen, noe som kunne komme landet til gode når han en gang tok over, men uten hell. Filip selv var som kjent et arbeidsjern, mens Carlos satte mer pris på lediggang og frihet. Samtidig drømte han om å utføre store bedrifter i likhet med bestefaren, som han beundret over alt i verden. Filip var en meget nøysom og forsiktig person, nærmest gjerrig, mens Carlos derimot likte å strø om seg med penger i hoffet og blant venner. Rett nok misunte Carlos farens energi og arbeidskapasitet, men selv kunne han ikke tenke seg å leve opp til et slikt levesett, og farens strenghet simpelthen hatet han. De delte heller ikke noen interesser, det faren likte, avskydde sønnen, og omvendt. Kort sagt, de var til stadighet på kollisjonskurs.I 1560, like før Carlos fylte 15 år, ble han i Cortes høytidelig erklært for rikets arving. Naturlig nok så unggutten nå fram til en viktigere stilling i landet, til å få ansvar og til å bli tatt med på råd i viktige saker. Men ingen forandring skjedde. Faren fortsatte å overse ham, spurte ham aldri om noe



og ga ham aldri ansvar for noe som helst. Carlos planlagte ekteskap ble det heller aldri noe av, Filip trodde nemlig at gutten var impotent og ute av stand til å avle en arvtaker til riket. Dette såret gutten mer enn faren kunne ane.Da Carlos begynte på universitetet i Alcala de Henares, fikk han med seg sine to onkler, Juan av Østerriket og Aleksander Farnesio, som begge var bestefarens uekte sønner og Carlos` jevngamle, gode venner. Da Nederlandene gjorde opprør mot Spania ble det holdt både konferanser og rådslagnings møter, men Carlos ble holdt utenfor. Han var henvist til å stå utenfor dørene og spionere på hva som ble sagt og bestemt. Da Filip oppdaget at sønnen sto og lyttet, var han alt annet enn nådig over sønnens uverdige oppførsel. Da det omsider ble bestemt at hertugen av Alba skulle få æren av å ta seg av problemene i nord, sprakk det helt for Carlos. Sint og fortvilet skrek han ut: ”Du må bare ikke tro at du får reise til Flandern, jeg skal før drepe deg!” Skuffet og bitter begynte Carlos å sysle med tanken om å reise til Nederland for egen regning og simpelthen gjøre felles sak med opprørerne, så kunne faren og de

andre bare ha det så godt. Disse tankene røpet han for sin venn, onkel Juan av Østeriket. Juan ble sjokkert over planen og fant den så alvorlig at han røpet det hele for Filip ll. Vennen sviktet da det gjaldt og ble hans angiver. Carlos var fortvilet og Filip var rasende, dette gikk bare ikke an. En sånn kar var ikke skikket til en gang å ta over landets krone, mente Filip, og gikk til det drastiske skritt å arrestere sønnen midt på natten mens han lå og sov. Carlos ble sperret inne og ingen, verken venner eller familie fikk noensinne lov til å besøke ham. Carlos måtte finne seg i å leve totalt isolert fra omverdenen, noe som gikk ham fullstendig på nervene løs. Da Filip til og med satte rettsapparatet i sving for å fradømme sønnen retten til tronen, ble Carlos plutselig syk og døde. Men, hva døde han egentlig av?Var det Filip ll som hadde forgiftet sin sønn, eller døde Carlos p.g.a. sin ufornuftige oppførsel i fangenskapet? I ren desperasjon over sin håpløse situasjon hendte det nemlig at Carlos fant på de utroligste ting. I blant kunne han legge seg til å sove splitter naken på det kalde steingulvet, og ble skikkelig syk. Kan dette ha vært årsaken til at han døde?

Eller kunne faren ha drept sønnen av ren og skjær sjalusi? Ryktene gikk jo om et kjærlighetsforhold mellom Carlos og Elisabeh av Valois, Filips tredje kone.Spørsmålene er mange, men svaret er fremdeles uvisst.

Don Carlos



Følg Solfried på hennes reise gjennom det forunderlige Spania!

Selges i Den Norske Bokhandelen i Alfaz,Café Pavarotti i Albir og på www.cafepavarotti.com

NY BOK I SALG Kun 25 €

side 1

SpaniaForunderlige

olfried Gjelsten

Kun 45 €

45€

Brokkoli har også fullt opp av antioksidanter.

Helsefordeler med brokkoliBrokkoli er mye mer enn mat. Den inneholder viktige næringsstoffer og styrker immunforsvaret. Brokkoli er rik på vitamin A, C, K, E OG folinsyre samt er en god

kilde til jer, kalsium og kalium. Brokkoli inneholder en lang rekke antioksidanter.B r o k k o l i v i r k e r betennelsesdempende og forsinkende på utviklingen av kreft i magen, prostatakreft og andre former for kreft. Det er gjort mye forskning på de positive effektene ved å spise brokkoli. Brokkoli kan også redusere risikoen for at kreft som er påvist skal bli mer aggressiv. Brokkoli har en foryngende effekt på immunforsvaret og forebygger hjerte- og karsykdommer. Brokkoli kan forebygge eller forsinke

Hva er brokkoli? Brokkoli er en kålplante som opprinnelig kommer fra Italia. Den blir også kalt aspargeskål, selv om den ikke er beslektet med asparges, nærmeste slektning er blomkål. Brokkoli er rik på jern og A- og B- vitamin, og har i tillegg dobbelt så mye C- vitamin som appelsin.

Brokkoli for god helse



Cafe Pavarotti - Camino de la Cantera 12, (bak Consum) i Albir

Utstilling og salg av mange produkter og de nyeste katalogene på PAVAROTTI hver dag

fra Kl.10.00 -16.00

Natural Wellness Balance Soup, tomat med basilikum eller

asparges. Kosthold i balanse. Rene naturprodukter. På Cafè Pavarotti kan du treffe Tine,

representant for Oriflame.

Hun svarer på alle spørsmål, og du kan lære mer om blant annet

Oriflames Wellness produkter.

Visste du at brokkoli har en foryngende effekt på kroppen, og at den styrker immunforsvar og forebygger og demper betennelser og mye mer. Den er i tillegg lett tilgjengelig og lett å bruke.

utviklingen av HIV, Alzheimers sykdom, Parkinson sykdom og for tidlig aldring. Klorofyll og sulforafan er blant de gunstige stoffene det er mye av i brokkoli. Klorofyll beskytter DNA-molekylene våre mot skader. Det absorberer blant annet giftige forbindelser og uskadeliggjør frie radikaler. Det har de siste årene vært forsket mye på glukosinolatet sulforafan. Sulforafan har en gunstig effekt på det vi kan kalle «magesårsbakterien» og kan redusere forekomst av magesår med inntil 40 % , utvikling av magekreft og tette blodårer. Kun en servering av brokkoli i uken kan redusere risiko for prostatakreft med inntil 45 %. En annen studie viser at en blanding av brokkoli og tomat gir best effekt. Her har studier vist å kunne krympe prostatasvulster til det halve. Behandling med brokkoli/tomat sammenlignes med behandling som kastrasjon, som kan krympe svulster med opptil 60

%. De fleste vil vel foretrekke å spise grønnsaker. Det er også gjort mye forskning i forhold til andre kreftformer og summen av effektene er at det hemmer veksten av kreftsvulster.Sulforafan har også vist seg å kunne reparer skader forårsaket av høyt blodsukker. Folsyre finner vi også i brokkoli. Ved å få i oss tilstrekkelig av folsyre kan vi halvere risikoen for å utvikle også Alzheimers sykdom. Mangel på folsyre kan også bidra til for tidlig aldring av hjerneprosesser samt øke sjansen for å utvikle Alzheimers eller demens. Forskerne påpeker at det er behov for mye mer forsking på området. Alle studiene er enige om at det å spise brokkoli har en gunstig og forebyggende effekt ved en rekke sykdommer, men at man ikke kan kurere sykdom, eller erstatte annen medisinsk behandling. Det som er viktig å ha fokus på er hvor mange helsefremmende effekter sunn mat

TEKST OG FOTO: TINE MERETE SANDBOE

har sammenlignet med mat som har helseødeleggende effekt. Den som bruker blodfortynnende medisiner bør ikke spise for mye brokkoli da K-vitamin har en stimulerende effekt på blodlevringen.

Hvordan kan vi bruke brokkoli? Brokkoli bør lagres kaldt, 0-2 grader og oppbevares best i plastpose eller plastboks. Brokkoli egner seg godt til nedfrysning, men bør da forvelles først. Brokkoli bør ikke oppbevares sammen med frukt og tomater.

Vi bør også spise stilken til brokkoli da den også er svært næringsrik og god. Det sies at om en koker brokkolien helt mør så er det kun vomfyll. Den bør kun kokes maks et par minutter, eller dampes et par minutter.



MATSPALTEN

Brokkoli har blitt en av våre favorittgrønnsaker. Vi serverer her et knippe ulike retter med brokkoli som en viktig ingrediens. Prøv deg frem og pass på å bruke brokkoli minst et par ganger i uken!

Brokkoli er godt lett kokt i små biter i en vanlig salat. Du kan ta det du har å lage kjempegode kyllingsalater med blant annet lett kokt brokkoli. Det rekker å ha brokkolien et snaut minutt i kokende vann, før du heller alt et dørslag. Da er brokkolien fortsatt sprø og god og kan brukes i eller til all mat. Her har vi valgt en salat med rå brokkoli, men om du vil kan du selvsagt koke den litt.

400 gram brokkoli, i små buketter

100 gramspekeskinke eller bacon

2.5 dl creme fraiche, gjerne lett

¼ rødløk, finhakket50 gram solsikkekjerner

1,5 dl rosiner (erstatt gjerne litt med gojibær)

1 ts balsamicoeddik½ ts sitronsaft

salt

Stek kjøttet og legg på papir slik at fettet renner av før du har det i en liten bolle. Tilsett løken og creme fraichen. Rør videre inn med brokkolibitene, solsikkekjerner, rosiner, eddik og sitronsaft. Smak til med litt salt.

AV: TINE MERETE SANDBOE

Brokkolisalat



CAFE BAR RESTAURANTLa TerrazaHVOR SOLEN ALLTID SKINNER

C/ Conde de Altea 66Bajo. Local 103590 Altea, Spain

Nyt vår indrefilet, wiener schnitzel og spare ribs!

Dagens meny 11,95 € inkl. 1 drikke

Tlf: 965 845 261 Email: [email protected] - Web:laterrazaaltea.com

Brokkoli

Dagens valgfrie meny 13,90 €

Forrett, hovedrett, dessert (hjemmelaget) eller kaffe

Spesialiteter fyllt pasta med gåselever, kamskjell og

reker. Biff stekt på steinplate.

Italiensk restaurant (ikke pizza) med tradisjonell mat kombinert med originale oppskrifter fra

kokken Michele

Avda. Oscar Espla, 703581 El Albir - Alfaz del Pi Tel: 96 686 64 55

3 ss olivenolje til steking2 dl rømme eller

tilsvarende

Del brokkoli og blomkål i små buketter. Finhakk hvitløk og kutt løken i småbiter. Varm stekepannen til den er god og varm. Stek kjøttdeigen ved fortsatt høy varme, og ha etter hvert i løk og hvitløk. Stek til kjøttdeigen er godt brunet og tilsett da brokkoli og blomkål. Rør alt godt sammen og smak til med salt og pepper og eventuelt urter og krydder etter eget ønske. Ha i creme fraiche eller rømme til slutt og bland dette godt inn.

Purren er en fin måte å servere grønnsaker på. Her kan du krydre etter smak, eller bruk gjerne urter eller ulike krydder. Virkelig godt!

400 gram brokkoli, i biter2 ss limesaft

2 ss kesam, magerHvit pepper

Chili eller tabasco

Husk at stilken i brokkolien også bør brukes. Her må vi koke

brokkolien litt lengre enn ellers da vi skal mose den. La de koke til de er møre. Hell av vannet (ta vare på noe til speing). Bruk en stapper eller en stavmikser for å mose. Tilsett ønsket krydder/urter og kesam. Spe med litt av kokevannet om du vil en tynnere konsistens.

I denne retten bevarer vi godt brokkolien sprø og god, med næring intakt. En enkel og utrolig smakfull rett. God som en liten forrett til mange eller som hovedrett. Da er denne porsjonen nok til 3-4 personer. Varier gjerne retten med andre typer kjøtt eller fisk.

450 gram kjøttdeig800 gram brokkoli/blomkål

1 rødløk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket

Salt og pepperUrter og krydder etter

egen smak

Pure av brokkoli

Lettvint kjøttpanne med brokkoli



Grip dagen - grip mulighetenVerdt å besøke i Albir...

Avd. Oscar Espla No 4 AlbirTel. 96 686 49 46

online reservasjoner:www.carpedien-albir.eu

3 retters valgfri meny inkl. 1 drikke: 11,95€Hver uke ny valgfri meny inkl. 1 drikke:

15,95€ A la carte - ny meny!

“De Blauwe Walvis”Café Restaurant

Blåskjell 1,5 kg. pr. person - 10 € (forhåndsbestilling)

På Levante-stranda i Benidorm

Spareribs - spis så mye du kan Bare 10 €

HVER FREDAG:

HVER TORSDAG:

Tlf: 965 857 770

ÅPENT HVER DAG FRA 10.00

Edif. Veracruz - Avda. de Madrid 23, Ved vannski- kabelbanen i Benidorm



LEILIGHET I ALBIR TIL LEIERomslig og flott leilighet leies ut fra 15. April - 15. September 2014, korttidsleie.3 soverom, 2 bad, 2 terrasser, stue, stort kjøkken, vaskerom. Fullt utstyrt, norsk TV og internett.Tlf: 634 182 240

REKKEHUS TIL LEIE I ALBIRRekkehus i Albiråsen. 3 soverom, 2 bad, ledig omg. Basseng m/pent uteområde. En del møbler. Huset leies ut inkl. strøm, vann, norsk TV, internett 900€ pr. mnd. hangtidsleie.Tlf: +47 41 57 64 92

LUKSUS LEILIGHET I ALBIR ØNSKES KJØPTHar solrik enebolig med baseng og topp utsikt over benidorm.Beligenhet ved den norske skole på Costa Blanca eventuelt mellom legg betales kontant.Kontakt: Tom Tlf: 608 189 [email protected]

MERCEDES - BMW - AUDIStort utvalg av bruktbiler med lav

kilometerstand. Om du finner bilen din på internett, kan vi være behjelpelig med transport, import og registrering for samme pris som du må betale for å gjøre det selv.Tlf: 965 841 [email protected] El Planet 186/187 N 332 KM 155 03590 Altea

STORT UTVALG NYE/BRUKTE SPORTSBÅTERParkering inne/ute for Campingvogner og båter. Stort utvalg av nye og brukte båter.Tlf.: 965 834 147www.euronautica.com [email protected]

REPARASJON - av vaskemaskiner, tørketromler, oppvaskmaskiner, varmtvannsbereder, gassbrenner til vann. 24 timer service. Tlf: +34 648 057 091(Hollandsk, engelsktalende)

PC-SERVICENordmann stiller opp hjemme hos deg for å løse ulike problemer - samt personlig kursing. Tlf: 648 975 165

SKADEDYRBEKJEMPELSEUtrydder alle typer skadedyr, termitter, insekter etc. 24 timer service.Tlf: +34 626 828 974 (Hollandsk, engelsktalende)

MØBLER SELGESStue og terrassemøbler, sengetøy, gardiner selges. Montasje gratis innenfor 50 km.Albir Muebles Tlf: 96 686 50 76

DIN HERBALIFE DISTRIBUTÖR PÅ COSTA BLANCARing Carola Tlf: 662 07 29 51Telefontid måndag-torsdag kl 10 - 12 Klipp ur och spara annonsen!

NETTWORK MARKETING Vi er av Forbes Media utnevnt som en av Amerikas mest troverdige selskap. Og av Nutrition Outlloock Magazine som nr. 8 blant de 100 raskest voksende selskaper. - I en bransje som gjennom mange tiår, internasjonalt, har vist en årlig vekst som slår de fleste andre forretningsmodeller, spesielt innen naturprodukt- /helseindustrien. Vi søker medarbeidere på alle plan. Nyskjerrig? Ta en uforpliktende tel. til 667 031 572 for ytterligere informasjon.

Rubikkannonser til glede og nytte for våre lesere. Pris: 15 euro for 1 nummer / 15 dager.

Om du betaler for 3 nummer, får du den 4. gangen gratis. Merk deg at rubikkannonsen kan ikke inneholde mer enn 250 tegn i magasinet.

Rubikkanonnser på nettsiden + et lite bilde er inkludert i prisen.For bestilling, kom innom kontoret vårt mellom kl. 10:00-16:00 i ukedagene.

MARKEDSPLASSEN



Skandinavia var tillatt å gå på stranda iført bikini så var dette ikke tillatt i Francos puritanske høyborg, hvor den katolske kirken regjerte så absolutt. I Benidorm gikk Guardia Civil på strandpatrulje og bøtela damer i bikini. Ordfører Pedro Zaragoza var klar over at dette restrikive strandsynet på kort tid ville ødelegge Benidorm som turistby. „Her må noe gjøres raskt ,“ sa ordføreren, satte han seg på sin Vespa Scooter, og kjørte til Madrid. Der ville han legge fram saken for Franco. Da han kom fram, åtte timer seinere, fikk Zaragoza audiens hos El Caudillo. Gjett om ordføreren ble overrasket og glad da han fikk Francos ja til å tillate bikinier på Benidorms strender og strandpromenader. I Aktuelt Spania sto det for et års tid siden en artikkel om denne originale ordføreren i Benidorm og bikini-episoden. Nå skal det bli film av den og Oscar Bernàcer dreier „Bikini, en sann Historie.“ som også skal handle om ordfører Zaragoza og badedrakten. Filmen blir på 18 minutter og vil bli vist på Turistmessen Fitur i Madrid og på Filmfestivalen i Alfaz del Pi.

Ordførerkvinnen i Quatretondeta

I 1924, for 90 år siden ble Mathilde Perez Molá valgt til ordfører i denne lille byen i Pais Valencia Hun var den første kvinne i Spania som ble valgt til et slikt verv. Det at Sen. Molá ble valgt gjorde det lettere for andre kvinner å ta verv i sine byer. Noen år senere var det kvinnelige ordførere i flere spanske byer i Pontevedraprovinsen og Jaénprovinsen.Doña Mathilde som hun ble kalt var ordfører til 1930. I denne perioden skaffet hun strøm til byen og fikk bygget flere veier. Hun var meget godt likt i Quatretondeta.

Kong Juan Carlos´ Nyttårstale

De to hovedtemaene i årets tale var at Spania må holde sammen og slutte med separatist bevegelser som i Catalonia og Baskenland. Spania er ett land og det må det forbli! Nummer to var at kongen ikke vil abdisere. Han har motatt dette embete fra det spanske folk og derfor vil han fortsette. Ingen forandring!Reaksjonene lot ikke vente på seg! TV3, Catalonias TV kanal, unnlot for første gang å sende talen fordi kanalen var lammet av streik, - en streik som tilfeldigvis var lagt til samme tidspunkt som kongetalen. Baskerne sendte heller ikke talen så her kan man snakke om å gå sine egne veier!I en gallup fra Reuter blir det i disse dager meldt at 2/3 av det spanske folk ønsker at kongen går av og gir kronen til kronprins Felipe. Gallupen viste også at kongens popularitet aldri har vært lavere. I en annen gallup utført av avisen El Mundo sier 62% av de spurte at kongen må gå. Ifjor var dette tallet bare 44.7 %. Hvis denne utviklingen fortsetter, må det i dette året skje en forandring. Den 9. november går Catalonia til valg om uavhengighet. Og dette vil heller ikke hjelpe på situasjonen til Kongen! Men at det spanske folket ønsker en forandring er ikke så rart. Kongen skal være et moralsk forbilde for folket. Han skal ikke under en dyp økonomisk krise dra på elefantjakt i Afrika med sin elskerinne. Kongen har i mange år hatt sitt rykte som skjørtejeger, - ikke bare elefantjeger. Nå har mange Spaniere fått nok.

Slutt på de tolv druene?

Mandarindyrkerne i provinsen Castellon, nord for Valencia, var i år på krigsstien for å få slutt på de tolv druene som spises hver Nyttårsnatt når klokken i Madrid slår tolv. Skikken stammer fra Alicante hvor druedyrkerne i 1920 introduserte den etter et kronår med druer. „Men nå er det på tide å få litt forandring,“ sa Provinspresidenten i Castellon.Hvert år kjøper spanierne inn et anseelig antall druer i små plastikkposer, tolv druer i hver pose, og når klokken slår så spises druene, en drue for hvert slag. Det gir hell og lykke i et helt år etterpå. Men det nye år, 2014, ble i Castellon for første gang ringt inn med mandariner og ikke druer! Castellon-regjeringen hadde bestemt at det nye året fra 2014 skulle bli ringt inn med mandariner. Presidenten i Castellon var i desember i kontakt med statsminister Rajoy og fikk grønt lys, så på denne Nyttårsaftenen ble det for første gang spist mandariner og ikke druer i Castellon.„Dette var virkelig en god idé,“ sa provinspresidenten, Lola Guillamon etterpå „Den vil støtte økonomien og sitrusindustrien!“Det foreligger ingen nyttårsrapport fra provinspresidenten m.h.t. hvor mange som gikk inn for å spise mandariner, og et spørsmål står ennå ubesvart: Spiste man i Castellon tolv mandariner på tolv klokkeslag? I så tilfelle bør man legge seg i alvorlig trening rundt 1. november.

Nå kommer Bikinifilmen

For 60 år siden skjedde det noe oppsiktsvekkende i Benidorm! Mens det i AV: K.J. HERMANRUD

VÅRE KJÆLEDYR

Den spanske galgoen er en eldgammel rase, og er medlem av

myndefamilien. Den engelske mynden er muligens en etterkommer etter den spanske galgoen, og i mange år i det tjuende århundre har oppdrettere krysset mynder og galgoer for en sterkere og raskere galgo, spesielt for veddeløp. En tradisjon i Spania har vært at de spanske myndene blir avlivet når jaktsesongen er over; dyrene blir ofte hengt og kvalt til døde. Organisasjoner for dyrerettigheter i hele verden protesterer mot denne årlige slaktingen av tusenvis av unge, friske hunder.

På grunn av galgoens rolle som jakthund på landet i Spania, blir hundene ofte behandlet svært dårlig. «Galgueros», som oppdretterne kalles, velger de valpene som ser best ut i kullet, og resten blir satt på gata. De som blir valgt lever gjerne ikke så lenge de heller, ettersom at de blir sett på som gamle etter to-tre

jaktsesonger. Da blir de enten forlatt, skutt eller hengt.Som andre mynder er galgoen en rolig og stille hund. De har også relativt god helse, selv om de er sensitive til anestesi. Dette er det viktig å informere veterinæren om, så hunden kan få best mulig behandling. De er laid-back og tilbringer gjerne en dag hjemme i sofaen, de er tolerante med småbarn og går godt med katter om de får en rolig introduksjon. Alt i alt er de perfekte familiehunder!

TEKST: MIRELLA M. HOELSTAD

GALGO ESPAÑOL - SPANSK

MYNDE



Akutthjelp 24 timer - ComputertomografiIndremedisin - kirurgi - hjemmebesøk -

Ortopedisk kirurgi - Nevrokirurgi - Fysioterapi Klipping - Alt i hundepleie

Veterinærklinikk i Alfaz del Pi

ØYEBLIKKELIG HJELP: 96 686 06 69Hjelp til innførsel av kjæledyr fra skandinaviske land.

Vi ordner papirene!

Centro Comercial Arabi Passeig de la Mitja Llegua 17-18,

Alfaz del Pi

Man- fre: 09.00 - 21.00 Lør: 10.00 - 14.00www.veterinariamarinabaixa.com

HUND SØKER BESTEVENN

Spaniahundene har flere nydelige hunder, flere av dem små valper, både tisper og hannhunder som

trenger et nytt hjem.Hvis du vil adoptere en av dem, blir de levert rene,

veterinærkontrollert og med chip.

Ta kontakt med Rita på Tlf: (0034) 636 245 239

15. - 31.marsA

lica

nte

KULTURARRANGEMENTER 15.01.2014 - 31.01.2014

16.1. Lektureklubben snakker om boken “Ciudad de los Prodigios” av Eduardo Mendoza. Kulturhuset, kl. 1717.1. Bokpresentasjon “Atención ! Puede Contaminar” av Julio Pavanetti. Musikalsk akompagnement av Victorio (gitar). Kulturhuset, kl. 2018.1. Konsert “A. Piazzolla in Tango” ved Nova-Vernizz I-Costa Trio fra Italia. Organisert av Sociedad de Conciertos de Música Clásica de L´Alfàs del Pí. Kulturhuset, kl. 20. Billetter ved inngangen.31.1. ”Flamenco en el Alma” ved Ballet Español Julia Grecos. Kulturhuset, kl. 20. Billetter ved inngangen.Kino i originalversjon i kulturhuset, Kl.

20:16.1.”Argo”. USA 2012. Regissør: Ben Affleck.23.1. ”Un Asunto Real” (En Kongelig Affære). Danmark, 2012. Regissør: Nicolaj Arcel.30.1. ”Moonrise Kingdom”. USA 2012. Regissør: Wes Anderson.Utstillinger i kulturhuset:

Til 21.1. Gruppeutstilling ”Llum Colectivo de Fotógrafos”.24.1.-7.2. Utstilling av fotografier fra konkurransen ”Jove´s Marina Baixa”. Åpning 24.1. kl. 20Hver torsdag Yoga ved Therese FitzGerald i kulturhuset. Kl. 15 -16.15. Organisert av

Frivilligsentralen. Hver måned viser Cine Roma levende overføring på storskjerm av opera og ballett fra The Royal Opera House, Covent Garden, London:27.1. Giselle. Kl. 20.30Mer info på: http://www.cineromaalfas.com/ Kurs i kulturhuset og musikkskolen 2013-2014: Språk, musikk, teater, sjakk, fotografi, kunst, maleri, data, søm, ballett, Yoga, Pilates etc.Mere info og påmelding i kulturhuset, tlf: 96 5889423/24 eller [email protected]

Alf

az d

el P

i

Teatro Principal de Alicante på Plaza Chapi, feirer i år sitt 167 års

jubileum.Her er en del av det nye programmet:16.1. Teaterforestilling “ Bankabaret”. På valensiansk . Kl. 20.3018.1 . Tea te r fo res t i l l ing “Desclasificados”. Kl. 2123.1. Balletaften. “Nøtteknekkeren” av Tchaikovsky. Ved Ballet Imperial Ruso. 45 dansere på scenen. Kl. 20.3024.1. Balletaften. “Svanesjøen” av Tchaikovsky. Ved Ballet Imperial Ruso. Kl. 20.3025.1. Teaterforestilling “El Malentendido” av Albert Camus. Kl. 2130.1. kl.20, 31.1. kl. 18 og 22, 1.2. kl. 18 og 22, 2.2. kl. 17 og 22: Musical “Grease”.6.2. Konsert ved Pastora Soler. Kl. 20.3018.2. Opera Figaros Bryllup av Mozart. Kl. 20.3020.2. Konsert ved India Martinez. Kl. 21Billetter: www.servicam.comTlf. 96 511 7117MACA (Museo de Arte Contemporáneo de Alicante), Plaza Santa María 3.Museet MARQ, Plaza Dr. Gómez Ulla, Alicante. Tlf. 96 514 9000. Åpen: tirs.-lør., kl. 10-20, søn kl. 10-14.Utstillingen ”La imagen fantástica” med verker av 26 kunstnere fra det 19., 20. og 21. århundre. Vises i utstillingssalen i Lonja del Pescador. Paseo Almirante J. Guillén Tato s/n. Mandager stengt.

Frem til februar 2014: Utstilling av valensiansk maleri ”Pintores de Entresiglos2” med verk av Ignacio Pinazo, Emilio Sala, Francisco Domingo og Joaquín Sorolla. Museet MUBAG, Calle Gravina 14. Mandager stengt. Frem til mars 2014 vises utstillingen “Los clicks toman el castillo”. Playmobilfigurer representerer Alicantes historie. Castillo Santa Bárbara. Heisen til borgen koster Euro 2.40, gratis heis for barna under 5 år og pensjonister. Museo de la Universidad de Alicante (MUA). Man. -fred. Kl. 9-20, lør. Kl. 10-14. Konserter på ADDA - Auditorio de la Diputación de Alicante, Paseo de Campoamor, Alicante:Konsertsyklus “ Alicante Actual” 2013/2014:4.2. 2014 Iván Martín18.3.2014 Adolfo Gutiérrez og Judit Jáuregui8.4. 2014 Nordic Voices27.5.2014 Grup Instrumental de Valencia.Pris for alle konsertene: Euro 72.- Enkeltbillett: Euro 10.-Konsertsyklus “Internasjonale orkester”:22.1. Deutsche Staatsphilarmonica Rheinland-Pfalz. Kl. 2030.1. Orquesta de Valencia. Kl. 202.2. Filharmonisk Orkester Luxemburg. Kl. 19Ialt blir det spilt 12 symfoni-konserter frem til 20. mai 2014Konsertsyklus: spanske og internasjonale

gitarspiller:Det skal bli alt ialt 7 konserter med kjente navn som Meng-Su fra Kina, Shin-Ichi Fukuda fra Japan og Manuel Barrueco fra Kuba. Abo til 7 konserter koster 70 Euro.Billetter: www.instanticket.es, tlf: 902444300Hver fredag og lørdag: Alicante “Gourmet” Walking Tour med minst 6 typiske smaksprøver fra det spanske kjøkken. Møtested: Turistkontoret på Esplanaden, kl. 11.30. Turen tar 2 timer. Info på: www.alicantesmartdestination.com. Gruppebestilling på tel. 96 5977715 eller på [email protected]

Kultursentrum Las Cigarreras i Calle San Carlos 78 presenterer sitt program med 23 konserter (klassisk, jazz, soul, flamenco , kor etc), 3 festivaler, 3 utstillinger , 3 danseforestillinger og 2 gala-forestillinger i Casa de la Música. Mere info på tlf: 96 520 66 74 eller på www.cigarreras.es:Billetter: instanticket.esSala Stereo, Calle Pintor Velazquez 5 i Alicante. Tel: 96 6538641:15.2. Konsert ved The Right Ons21.2. Konsert ved Izal.IFA messeområde, ved siden av flyplassen El Altet Alicante/Elche:4.-6.2. Viveralia. Alt rundt planter og hage.22.-24.2. Gastroalicante. Gastronomisk messe med konkurranser i matlaging og smaksprøver av alicantinske retter og vin.



Alf

az d

el P

iA

ltea

KULTURARRANGEMENTER 15.01.2014 - 31.01.2014

Palau Altea:26.1. Teaterforestilling “El Diario de Adán y Eva”. Kl. 191.2. Teaterforestilling på valensiansk “El Florit Pensil”. Kl. 20.302.2. Musical “Gato con Botas”. For hele familien. Kl. 18 9.2. Konsert ved Ute Lemper. Kl. 19Billetter: I rådhuset tirs. og tors. Kl. 10-14, i billettluka i Palau tors. Kl. 16.30-19.30 eller på www.palaualtea.com palaualtea.reservaentradas.comVideoforum på auditorium i Centro Social:16.1. “Un Engaño de Lujo” (2006). Regissør: Pierre Salvadori. Kl. 2023.1. ”El Gran Gatsby” (2013). Regissør: Baz Luhrmann. Kl. 2030.1. ”En la Casa”. (2012). Regissør: Francois Ozon. Kl. 20

Barnekino: Kl. 1218.1. ”Veggie Tales: Piratas con Alma de Heroes”25.1. ”Gru mi Villano Favorito 2 ”Nytt: Guia “Altea Creativa” med liste over alle kunstnere, malere, skulptører og kunsthåndverkere som har atelier, verksted, smie, og potteverksted i Altea. Kart som viser adresser, åpningstider, telefonnummer, pluss en liten biografi om alle kunstnerne får du på turistkontoret og hos kunstnerne. Museo del Mar Altea. Her vises historien om sjøen og sjøfolket. Flere gamle båter, fotoutstilling, utviklingen av fiske-metoder og dykking. 12 modellbåter, blant annet et 2.3m lang modell av den berømte ”Titanic”. Åpent tirs. til lør. kl. 10-14 og 16.30-21. Calle Los Arcos 1 i Altea opp fra puertoń på venstre side

av Kafeteria Diferens Tlf. 96 584 53 45 Fundación Ithaca:Utstilling av malerier og skulpturer. Kunstnere fra India, Belgia, Tyskland, England og Spania. Der vises også et utstilling med arbeider av Eberhard Schlotter og skulpturer av Teo San José.Partida Monte Molar 78 i Altea. Adgang etter avtale på tlf: 96 584 2350.Levende musikk på Restaurante Casa Vital., Calle Salamanca 11, AlteaMer info på www.casavital.comFor Jazzfans: Bar LÉstanc, den tidligere ”Blue Tomato”.På fredager kl. 23: Jam Session. På søndager kl. 17: Jazzkonsert. Partida Cap Blanch 107. På N-332 fra Altea i retning Alfaz på venstre side ved siden av det grønne skiltet ”Gibeller”.

Program ”We love Sundays Albir”: Spør etter program på turistkontoret i Albir. Rådhuset organiserer tur med guide til fyrtårnet (EL Faro) i Albir. Nå med gratis tablets/smartphone.. Interesserte må skrive seg på lista på turistkontorene i Alfaz eller Albir. 25 personer pr. tur. Tlfn. 96 686 70 22 eller 629 321 248, [email protected] Rådhusene i Alfaz del Pí og Benidorm samarbeider om nye turer til Sierra Helada: Utstillinger i Fundación Frax:Utstilling “Soplao 3” ved den franske kunstnerinne Nelly Gerouard.30.1.- 12.5. Utstilling “Sediments” ved Ángel San Martín, Gerard Matas, Pep Canyelles, Vicenc Torres og Joan-Ramon Bonet. Åpning 30.1., kl. 20.Talleres ”En Familia”, kurs med tegning, maling og leker for barn fra 3 til 11 år. Hver 1. søndag i måneden, kl. 11-13.00. 2.februar: ”Picasso y el Cubismo”.19.1. Klassisk konsert ved Harmonie XXI som spiller symfoni Nr. 7 og Fidelio (Overture) av L. Beethoven. Organisert av Sociedad de Conciertos de Música Clásica de LÁlfàs del Pí. Kl. 12. Billetter ved inngangen.Fundación Frax er åpen: man. – fred. kl. 9-15 og 17-20. Lør. og søn. kl.10.30-14. Mer info på fundacion@fundacionfrax.

org eller på tel: 96 6864040.

Frilandsmuseet ”Villa Romana”. Bulevard de los Músicos, Albir.: Visning med guide i historisk kostyme. Voconia Domitila, eieren Villaen , flytter de besøkende tilbake til året 412 etter Kristus. Påmelding på turistkontoret i Albir , på tlf. 966867022 eller på [email protected]

Fundación Klein-Schreuder, Alfaz del Pí, Camí del Pinar 23 (Carbonera). Permanent-utstilling av statuer og

skulpturer i stål og bronse i den 200 mål stor hagen. Åpent: søn. kl. 10-14 og etter påmelding på tlf. 96 686 0230.Museo Delso, Calle Topazi, Alfaz del Pí. Permanentutstilling som viser arbeidene til den avdøde kunstneren Pedro Delso. Åpent lør. kl. 10-14. Ring først på tlf. 96 5889517 Casa Sjengarden, Calle Serra Nevada 6, Urbanisación El Cautivador, Alfaz del Pí. Åpent: tors., lør. og søn. kl. 10.30 – 14 og etter påmelding på tlf. 96 686 05 22.

Castillo Conde de Alfaz: Show ”Moros y Cristianos”. Camino Viejo Albir, forbi Supermarkedet Mendoza i retning Benidorm på venstre hånd. Buss nr. 10 og 12. Info og billetter på tlf: 902 995 426. www.servicam.com



Ben

ido

rmC

alp

e24.1. Teaterforestilling “Invasión” ved teatergruppen Bárbaro Teatro. Centro Social José Llorca Linares.XXV Konkurranse for ungdom mellom 14 og 35 år. Maleri og skulptur. Det beste maleriet og den beste skulpturen vinner Euro 1000.- Alle arbeider blir vist i rådhuset i Benidorm til den 24. januar 2014. Man.-fred. 8-1530.1. Cinema en Valenciá: “Món Petit”. På valensiansk. Cine Colchi, Calle dels Ametlers 36, kl. 2025.-27.7. Low Cost Festival 2014:17 sangere og musikkgrupper har allrede tilsagt sin deltagelse, bl.a. Editors, The Hives, Ivan Ferreiros, Sidonie, Izal, Tuya og Belako. Billetter kjøpes på www.ticketmaster.es Benibike: Beer Bike Benidorm. Liker du å sykle og å drikke øl ? Partyfun

på stor sykkel. Max. 18 personer, minimum 6. Fredag, lørdag, søndag. Går fra Avenida Ametlla del Mar 4, vis-a-vis Burger King på Rincon de Loix. Påmelding på tlf: 672222250. www.benibikebenidorm.comBenidorm Palace:Nytt show “ Nostalgia” !!!www.benidorm-palace.comBenidorm Circus: forestilling med fargesprakende show hver lørdag kl.18.Avenida Doctor Severo Ochoa, bak Benidorm Palace. Tlf. 96 585 16 60 Informasjon på engelsk.Rådhuset i Benidorm gir for første gang ut en kjekk liten guide med kart og informasjon for turistene. Kan fåes på alle turistkontorer i Benidorm.Benidorm på sykkel. Benidorm starter opp utleie av sykler og utgir guiden

”Muévete en bici” som viser alle utleiestedene over hele byen. Guiden henter du p å turistkontoret. God sykkeltur! Elektrisk turisttog i Benidorm.Rådhuset har satt opp dette nye toget som går mellom Playa Poniente i syd og Playa Levante i nord og tar inn alle interessante steder langs veien. Rutetabell på turistkontoret. Turistkontoret i Benidorm tilbyr turer med offisiell guide hele året 2013. Mer informasjon og påmelding på turistkontoret i Benidorm, tlf. 96 681 54 63

Jalo

n

Jesu

s P

ob

re

Antikkmarkedet, - alltid på den første søndag i måneden – har iår 2-års-jubileum. Antikke varer av høy kvalitet presenteres rundt den gamle Riuraua- bygningen! Musikalsk underholdning med ekte tangomusikk og oppvisning med argentinske tangodansere, kunstutstillinger, tapas og drikkevarer. “En multikulturell møteplass”, sier formannen i “Associació de Col.leccionistes i Brocanters de la Marina Alta.. Kl. 9-15. Mere info på: [email protected]

La N

uci

a

Auditorio de la Mediterrània:17.1. Komedie “Mitad y Mitad”. Kl. 2124.1. “La Nucia Emprende -2014”. Gala ved foretningsfolk i La Nucia. Kl. 2131.1. Teaterforestilling “La Dama Boba” ved teatergruppen Seneca Teatro. Kl. 20Billetter: www.instanticket.es18.1. Fiesta San Antonio del Porquet feires med signing av dyr utenfor kirken. Kl. 12. Du blir invitert til å komme med din hund, din katt eller din hamster!31.1.-2.2. Nasjonal konkurranse i bueskyting mellom de 200 beste spanske bueskytere. Workshops i bueskyting for dem som er interessert.

Sportsanlegg Camilo Cano.21.-23.2. Skiferie i Sierra Nevada. For alle aldersgrupper. 2 netter på hotell, halvpensjon, busstransport og forsikring koster Euro 175.- Spesialpris for barn. Påmelding i ungdomsenteret, tel. 96 689 7070.Svømmekurs og bevegelsesterapi for alle aldersgrupper fra 3 mndr. til 90 år. Svømmehallen i sportsanlegget Camilo Cano. Mere info og påmelding på www.piscinanucia.com eller på tlf: 96 6895106.Hver søndag tilbyr rådhuset i la Nucia gratis rundgang med guide i gamlebyen. De går kl. 11. 12. og 13., fra rådhusplassen og det tar 50 minuter. Tur med Segway og guide gjennom

gamlebyen i la Nucia. Tar 2 timer. Avgang kl. 11. og 16. Påmelding på tlf. 670 339 434 eller i resepsjonen i sportsanlegget Camilo Cano.Aktiviteter for ungdom:Kurser i Centro Juvenil. Det blir: språkundervisning, elektrisk gitar, teater, informatikk, Yoga etc. Spør etter programmet.Aktiviteter for eldre:Hver søndag: levende musikk og dans. Salón Social “El Cirer”, kl. 17.30-20.30.

Finca La Cuta, Carretera CV 750 Benissa-Jalon, km 7.2, Camino El Cau 38. Tlf. 626505883.Åpent hver søn. fra kl. 10. Stor hage med lavendel, roser etc. Kafé, kaker, snacks, forfriskninger. Frokost og brunch etter forhåndbestilling.

Til 31.1. Utstilling ved Vicenta Ivars Agudo. Utstillingssal Ajuntament Vell.Til 30.1. Utstilling ved Valery Babenko. Sala Bellas Artes.Til 30.1. Utstilling ved Roberto Almela. Utstillingssal.17.1. Konsert ved Camerata Virtuosi som spiller stykker av Mozart, Pachelbel, Albinoni, Puccini og Schubert. Organisert av Palm-Music. Saló Blau, kl. 19.30. Billetter fra kl. 19 ved inngangen.18.1. Veldedighetskonsert til Nyttår ved Big Band ”Los Gavilanes”. Organisert av Røde Kors. Auditorio, kl. 20.30. Billetter ved inngangen én time før forestillingen.24.1. Foredrag: La lepra en la India, el País más afectado. Saló Blau, kl. 20



KULTURARRANGEMENTER 15.01.2014 - 31.01.2014V

alen

cia

Palau de la Música:Perler i vinter-/vårsesongen:15.1. Solidarisk Gala Verdi. Sala Rodriguez, kl. 2016.1. Berømt musikk fra film og kino. Sala Iturbi, kl. 2018.1. Angela Kirchschlager- Jean Yves Thibaudet. Sala Iturbi, kl. 19.3021.1. Lara St. John (fiolin) og Martin Kennedy (piano). Sala Iturbi, kl. 19.153.2.2014 Danish National Symphony Orchestra. Sala Iturbi, kl. 2022.3. Pastora Soler. Worldmusic. Sala Iturbi, kl. 20.3026.4. Manuel Carrasco. Worldmusic. Sala Iturbi kl. 20.30Billetter: www.palauvalencia.com eller på tlf: 96 337 5020Palau de les Arts Reina Sofía:Forestillingene i februar 2014 “Manon Lescaut” av Giacomo Puccini er avlyst. Operabygningen er stengt for tiden på grunnen av reparasjon. Programmet fortsetter i mars.Info og billetter på

www.lesarts.com, tlf. 902 202 383 eller på www.instanticket.com, tlf. 902 444 300Feria Valencia (messeområdet), Avenida de las Ferias:24.-26.1. FIMI, El universo de la infancia. Internasjonal motemesse for barn og ungdom.www.feriavalencia.comTil 22.3. Utstilling “Homenaje a Sebastián Capella. Sagunto, 1927-California, 2013”.Centro Cultural Bancaja. Man. – lør. kl. 10-14 og 17-21. Permantutstilling ”L´Aventura del Pensamiento”. Utstillingen på 2000 kvadratmeter har et helt nytt interaktivt konsept og viser den historiske utviklingen fra middelalderen, gjennom den videnskaplige revolusjon, opplysningstiden, rasjonalismen på 18 hundretallet og til moderne tid. Du spaserer gjennom mange tablåer blir guidet av folk fra middelalderen til i

dag. De er kledd etter den epoken de representerer, men sier ikke ett ord! Dramatisk!MUVIM, Museo Valenciano de la Ilustración y la Modernidad. C/ Guillem de Castro 8/Calle Queveda 10. Åpent: tirs.-lør. kl. 10-14 og 16-20, søn. 10-14, man, stengt. Påmelding nødvendig på tlf: 96 388 3730. For Jazzfans:Cafe Mercedes, Calle Sueca 27, Russafa. Valencias beste jazzklubb i stil med de typiske Jazzklubbene i New York på 50- og 60-tallet. Café Mercedes drives av Mario Rossy, en av Europas beste bass-spellere.Billetter:Tlf: 96 341 8378,[email protected] Jazz-bar Jimmy Glass, Calle Baja 28, Barrio El Carmen, Valencia

Rettelse

I Aktuelt Spania, den 15. desember skrev jeg i artikkelen Jul på Costa Blanca at til den herlige middagen på Julaften i Sjømannskirken, med ribbe, julepølse, medisterkaker og det hele, ville det bli servert vin, juleøl og aquavita.Men Sjømannskirken har i sine statutter totalforbud mot alkohol, så her gjorde jeg en feil. Det ble servert vann og Coca Cola. Beklager, K.J. Hermanrud.

Den 17. Januar kl. 20.30 i El Parador i Javea blir det igjen jazz i serien: Jazz at the Parador. Denne gangen kommer Gustav Lundgrens trio som speller ekte sigøynerjazz i stilen til Django Reinhardt.Gustav Lundgren er en av Europas top gitarister. Han har turnert både Japan, Nordamerika og Europa.Billetter på email:[email protected]

Jazz på svenska



Vil

lajo

yosa

Visning med guide på spansk eller engelsk i Casa Museo La Barbera dels Aragonés. Tirs-fred. Kl. 13.30. Info på tlf: 628993175

Besøk på sjokolademuseene:Chocolate Valor, Avenida Pianist Gonzalo Soriano. Man.-fred. Kl.9.30-12.30 og 15.30-17.30. Tel: 965890950Chocolate Clavileño, Calle Colón 187. Man.-fred. Kl. 8-14 og 15-19. Tel: 965890778

Ped

regu

er

Ta en tur til jardin de l´Albarda som med sine rundt 700 arter gir et godt bilde av floraen i Mediterranea. Hagen åpnet sine dører i 1990. Her snakker vi om en hage på 50 mål!C/ Baix Vinalopó 8, Urbanisación la Sella. Åpent hver dag fra kl. 10 til 14. Tur med guide for grupper, minimum 10 personer. På spansk, engelsk, tysk og hollandsk. Påmelding på tlf. 638 320 631.

Billetter kan bestilles f.eks. på:

ww

w.ticketm

aster.es

POPKONSERTER I SPANIA 15.1. Depeche Mode. Palau Sant Jordi, Barcelona17. og 18.1. Depeche Mode. Palacio de Deportes de la Comunidad Madrid, Madrid29.1. Tarja. Sala Arena, Madrid30.1. Michael Bublé. Palau Sant Jordi, Barcelona31.1. Michael Bublé. Palacio de Deportes de la Comunidad de Madrid, Madrid31.1. Rosa López. Teatro Romea, Murcia8.2. Laura Pausini. Palacio de Deportes Comunidad de Madrid, Madrid8.2. Pastora Soler. Teatre Barts, Barcelona12.2. Manuel Carrasco. L´Auditori – Sala 1- Pau Casals, Barcelona15.2. India Martinez. Auditorio Victor Villegas, Murcia22.2. Malú. Pavelló Municipal Girona-Fontajau, Girona28.2. The Wanted. Word of Mouth Tour 2014. Sala Razzmatazz, Barcelona1.3. The Wanted. Word of Mouth Tour 2014. Palacio de Vistalegre, Madrid1.3. Antonio Orozco. M.A.C. Palacio de Ferias, Málaga

8.3. Scorpions. Avskjedskonsert. Palacio de Vistalegre, Madrid12.3.2014 Sergio Dalma. Auditorio Víctor Villegas, Murcia21.3. Romeo Santos. Plaza de Toros Las Ventas, Madrid22.3. Romeo Santos. Palau Sant Jordí, Barcelona29.3.2014 Iván Ferreiro. La Riviera, Madrid4.4. Sergio Dalma. Palacio Vistalegre, Madrid17.4. Katie Melua. Sant Jordi Club, Barcelona19.4. Katie Melua. Hotel Auditorium, Madrid24.4. Beyoncé. Palau Sant Jordi, Barcelona13.6. Miley Cyrus. Bangerz Tour 2014. Den eneste konserten i Spania. Palau Sant Jordí, Barcelona20.6. Malú. Plaza de Toros, Murcia27.6. Malú. Plaza de Toros, Valencia

Årets stykke, GREVINNEN SOM GÅR IGJEN ... OG IGJEN., handler om

enkegrevinnen som er i tvil om hennes barn i det hele tatt fortjener arven når hun en gang går bort. Hun har ikke sett noe til dem på mange år. De viste seg ikke i sin fars - Grevens - begravelse, og grevinnen vet ikke sin arme råd. Hun vurderer å gi alt gods og gull til veldedig formål. Eller kanskje gifte seg med den kjekke kirketjeneren. Hennes trofaste tjenerstab, bestående av en kreativ tjenestepike og hoffjegeren/butleren som er veldig glad i det flytende, binder sammen de morsomme scenene i dette stykket.

Igjen er det de voksne medlemmene i gruppa som boltrer seg på scenen. Noen nye talenter, mens noen av de ”gamle” tar en pause... Det som gjenkjenner teatergruppen fra år til år er den glødende iveren og det gode humøret. Vi gleder oss!

Dette blir knallmoro - premieren blir servert i midten av Mars!

NYTT TEATEROPPSETT I MARSGled dere, snart begynner innspurten til Teatroalfaz` neste oppsetning av den årlige farsen.



Callosa dén SarriàDéniaParcentSanta PolaElcheLa NuciaSan Pedro

Markeder på Costa

Blanca

Alicante (Ved Plaza de Toros)BenidormCiudad QuesadaLa NuciaCampo GuardamarAlbir/Alfaz el CisneUrb. MarinaLa Manga

Alicante JalonElcheBenissaCalpeCallosa dén SarriàGandíaSanta PolaPlaya FlamencaCala de Finestrat

Alfáz del PiFinestratGatas de GorgosDénia (frukt og grønt)Los Montesinos (kveld)MorairaOlivaTorrevieja

Alicante (Plaza de Toros)GandiaSan JavierJáveaPegoRojalesVillajoyosaTorrevieja (La Marina)

Callosa de SeguraBenidormEl CampelloLa MataGuardamarTorreviejaMuchamielPolopSan Miguel de Salinas

Altea La Cala FinestratCallosa dén Sarrià(Frukt og grønt)OrihuelaMil Palmera (17-20)

MANDAG

SØNDAG

LØRDAG

FREDAG

TORSDAG

ONSDAG

TIRSDAG

07.00 Morgennytt10.00 Folk: Bergensbanen opnar igjen og igjen og igjen (ttv)10.30 Vinterstudio10.45 NM på ski: 10 km klassisk langrenn, kvinner11.45 Vinterstudio12.00 NRK nyheter12.10 Vinterstudio12.30 NM på ski: 15 km klassisk langrenn, menn14.20 NRK nyheter14.25 V-cup skiskyting: Sprint kvinner15.45 EM kunstløp: Kortprogram menn16.00 NRK nyheter16.10 EM kunstløp: Kortprogram menn17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 V-cup hopp18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.50 Schrödingers katt 20.45 Glimt av Norge: Vrakdykkerne20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.30 Debatten22.30 Status Norge: Eldreboomen (ttv)23.00 Kveldsnytt23.15 Verdas farlegaste vegar (t)00.15 Hotell mor og far (t)01.15 Broadchurch (t)02.00 Kalde spor (t)02.50 Kalde spor (t)03.40 Schrödingers katt 04.35 Debatten

07.00 Morgennytt10.00 Ut i naturen: Snøløve (ttv)10.25 V-cup alpint: Superkombinasjonen utfor, menn12.00 NRK nyheter12.10 Vinterstudio12.30 NM på ski: Sprint fri teknikk, kvinner og menn14.00 NRK nyheter14.05 V-cup alpint: Superkombinasjonen slalåm, menn14.50 V-cup skiskyting: Sprint menn16.10 NRK nyheter16.15 V-cup hopp: Kvalifisering17.05 NRK nyheter17.15 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 V-cup kombinert: Høydepunkter hopp og langrenn18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.40 Norge Rundt (ttv)20.05 QuizDan20.55 Nytt på nytt21.25 Skavlan22.25 Detektimen: Sherlock 23.15 Kveldsnytt23.30 Detektimen: Sherlock 00.10 Tom Petty - Running Down A Dream (t)01.25 Film: En ganske snill mann (t)03.10 Kalde spor (t)04.00 Kalde spor (t)04.50 Tom Petty - Running Down A Dream (t)

06:00 Alarm 112 - Luftambulansen06:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:05 Supernanny14:00 Mitt drømmehjem15:00 OL-drømmen16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:55 Hotel Cæsar19:25 Hotel Cæsar19:55 Håndball-EM: Før kampen20:10 Håndball-EM: Ungarn - Norge 1. omgang21:00 Håndball-EM: I pausen21:10 Håndball-EM: Ungarn - Norge 2. omgang22:00 Nyhetene22:10 Været22:15 Sportsnyhetene22:25 EM-Studio22:35 Criminal Minds23:30 Hawaii Five-000:25 Mord og mysterier01:25 Mord og mysterier02:20 Løgner03:05 White Collar03:50 The League04:10 The League04:35 Alarm 112 - På liv og død05:20 Penn og Teller

06:00 Alarm 112 - Luftambulansen06:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:05 Supernanny14:05 Mitt drømmehjem15:00 Hvordan overleve16:00 Home and Away16:30 Home and Away16:55 Kollektivet17:25 Karl og Co17:55 Karl og Co18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Klippkompaniet20:00 Norske Talenter - Sesongpremiere!21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Norske Talenter - fortsetter22:15 Mord og mysterier23:10 Mord og mysterier00:10 Eurojackpot trekning00:25 Film: The Reaping - Dødens budbringer02:20 Film: The X-Files: I Want to Believe04:00 Penn og Teller04:30 Svindlertriks05:00 American Idol

06:00 The Looney Tunes Show06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:50 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:30 Den syvende himmel09:20 Real Housewives of New York10:10 Millionær søker kjæreste11:00 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 Winter Wipeout21:30 Sinnasnekker’n22:30 Person of Interest23:30 Castle00:30 CSI01:25 Special Victims Unit02:20 CSI: NY03:05 CSI03:55 Real Housewives of Orange County04:45 No Ordinary Family05:30 Grensevakten

06:00 The Looney Tunes Show06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:30 Den syvende himmel09:20 Real Housewives of New York10:10 Millionær søker kjæreste11:00 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 Top 20 Funniest20:30 America’s Funniest Home Videos21:00 Crocodile Dundee II23:15 The Graham Norton Show00:15 Castle01:15 CSI02:05 CSI: NY03:00 CSI03:55 Real Housewives of Orange County04:45 No Ordinary Family05:30 Skraphandlerne i New York

11:00 The Wishing Well Amerikansk komedie fra 2005.12:35 The Wish List Amerikansk komedie fra 2010.14:15 It Runs in the Family Amerikansk komedie fra 1994.15:50 Sandtrollet Britisk komedie fra 2004.17:30 Broen til Terabithia Amerikansk eventyrfilm fra 2007.19:20 Ambulance Girl Amerikansk komedie fra 2005.21:00 The Last Kiss Amerikansk Drama fra 2006.22:55 Gudfarens løpegutt Amerikansk drama fra 1993. 00:50 Netter i New York Amerikansk spenningsfilm fra 1995.02:35 Bowling For Columbine Canadisk dokumentarfilm fra 2002.

10:45 De små kidnapperne Amerikansk drama fra 1990.12:30 Paperback Hero Australsk komedie fra 1999.14:15 Jungle Boy Amerikansk komedie fra 1998.15:55 Yogi Bjørn Amerikansk animasjonsfilm fra 2010.17:30 Angel In The Family Amerikansk drama fra 2004.19:10 North Amerikansk komedie fra 1994.21:00 Training Day Amerikansk action fra 2001.23:10 Amos & Andrew Amerikansk komedie fra 1993.00:45 Nålen Britisk thriller fra 1981.02:35 The Hamiltons Amerikansk spenningsfilm fra 2006.04:00 Annie’s Point Amerikansk drama fra 2005.

TORSDAG 16. JANUAR

FREDAG 17. JANUAR

TV

-SID

ER



07.00 Ut i naturen: Skogen verden glemte08.00 NRKs sportslørdag08.00 VM skøyter sprint10.10 Vinterstudio10.30 NM på ski: Fellesstart 15 km langrenn med skibytte, kvinner11.45 V-cup skiskyting: Jaktstart kvinner12.30 NM på ski: Fellesstart 30 km med skibytte, menn14.00 Vinterstudio14.30 V-cup skiskyting: Jaktstart menn15.15 V-cup kombinert: Langrenn15.45 V-cup alpint: Utfor menn17.00 V-cup langrenn: Høydepunkter sprint fri teknikk, kvinner og menn17.15 V-cup hopp: Lagkonkurranse19.00 Lørdagsrevyen19.45 Lotto-trekning19.55 Mesternes Mester (ttv)20.55 Spellemannprisen 201323.25 Kveldsnytt23.40 Nattkino: Taken (t)01.10 Ikke gjør dette hjemme - Canada (t)01.50 Dansefot jukeboks m/chat04.20 Sherlock (t)

06:00 TV 2 Junior06:01 Baby Looney Tunes06:23 Babar06:45 Bananer i pyjamas06:57 Rosas verden07:08 Manon07:15 Martine07:28 Familien Stor07:39 Mademoiselle Zazi07:46 Horseland08:08 Wendy08:32 Winx Club08:56 Angry Birds09:00 Nyhetsmorgen10:00 Bonanza11:00 Bonanza12:00 Too Fat To Fight12:30 Too Fat To Fight13:00 Film: Brødrene Løvehjerte15:05 Pengene på bordet16:00 Else - Høydepunkter!17:00 Norske Talenter18:30 Nyhetene18:50 Lørdagsmagasinet19:10 Sportsnyhetene19:20 Været19:30 Veien til Amazonas20:00 Klippkompaniet21:00 Nyhetene21:15 Været21:20 Sportsnyhetene21:40 God kveld Norge22:15 Film: Valentine’s Day00:45 Breathless01:45 Film: Notes on a Scandal03:40 Penn og Teller04:10 American Idol

06:00 Jessie06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Scooby-Doo! Mystery Incorporated07:10 Wipeout UK08:10 America’s Funniest Home Videos08:35 America’s Funniest Home Videos09:00 America’s Funniest Home Videos09:25 America’s Funniest Home Videos09:50 Top 20 Funniest10:35 Melissa & Joey11:00 Melissa & Joey11:25 Melissa & Joey11:50 Friends12:20 Friends12:45 Friends13:15 Friends13:45 Friends14:15 Two and a Half Men14:40 Two and a Half Men15:10 Two and a Half Men15:40 Two and a Half Men16:10 Two and a Half Men16:40 Herlige hjem17:40 Sinnasnekker’n18:40 Crocodile Dundee II21:00 America’s Funniest Home Videos21:30 Verre enn verst - Little Fockers23:25 Ari og Per løser verdensproblemer00:25 CSI: NY01:20 Romeo Must Die03:30 CSI: NY04:25 CSI05:10 Real Housewives of Orange County

10:45 Marikken på Junibakken Svensk familiefilm fra 1980.12:15 Du er sprø, Marikken Svensk familiefilm fra 1979.14:10 Material Girls Amerikansk komedie fra 2006.16:00 On the line Amerikansk komedie fra 2001.17:35 Sandtrollet Britisk komedie fra 2004.19:15 Mannequin Amerikansk komedie fra 1987.21:00 Hva er det med Gilbert Grape? Amerikansk drama fra 1993.23:10 The Rocker Amerikansk komedie fra 2008.00:50 Fluenes herre Amerikansk drama fra 1990.02:20 Below Amerikansk spenningsfilm fra 2002.04:05 Driven to Kill Amerikansk actionfilm fra 2009.

07.00 Mesternes Mester 08.00 NRKs sportssøndag08.00 VM skøyter sprint10.00 Vinterstudio10.15 NM på ski: Stafett 3x5 km kvinner11.15 V-cup skiskyting: Stafett kvinner12.35 Vinterstudio12.45 NM på ski: Stafett 3x10 km menn14.15 V-cup skiskyting: Stafett menn15.35 Vinterstudio15.45 V-cup langrenn: Høydepunkter 10 km kvinner og 15 km menn16.15 V-cup alpint: Høydepunkter slalåm, menn16.45 V-cup hopp: Høydepunkter17.15 EM kunstløp: Oppvisning18.15 Vinterstudio18.30 Newton (ttv)19.00 Søndagsrevyen19.45 Sportsrevyen20.15 Norske naturperler20.55 Jakten på Norge 1814-2014: På vandring21.45 Frøken Frimans krig22.45 Glimt av Norge: Skipshandelen (ttv)23.00 Kveldsnytt23.15 Ikke gjør dette hjemme - Canada 23.55 Mesternes Mester 00.55 Mammon (ttv)01.55 Jakten på Norge 1814-2014: På vandring02.45 Norske naturperler03.25 Skavlan04.25 Norge Rundt (ttv)04.50 Brenner - historier fra vårt land: Kjærlighet

06:00 TV 2 Junior06:01 Pusekatten Poppy06:12 Byggmester Bob06:22 Elias06:32 Thomas Toget og vennene hans06:43 Vennebyen06:54 Den lille prinsen07:18 Prinsesse Lillefe07:29 Zou07:40 Elefanten Ella08:03 Full fart på flyplassen08:11 Peter Pan08:56 Angry Birds09:00 Nyhetsmorgen10:00 Bonanza11:00 Bonanza12:00 Too Fat To Fight12:30 Too Fat To Fight13:00 Film: Ronja Røverdatter15:30 Duften av Cuba16:00 Veien til Amazonas16:30 Veien til Amazonas17:00 Klippkompaniet18:00 En ny start på livet18:30 Nyhetene og Sporten18:50 Været19:00 TV 2 Sporty: Gjør livet lettere20:00 Best i verden21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Breathless22:45 Sirkus Northug23:45 God kveld Norge00:20 RAN01:20 Mord og mysterier02:20 Mord og mysterier03:20 Bored to Death03:50 Verdens sterkeste mann 201004:40 60 Minutes05:25 Penn og Teller

06:00 Jessie06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Wipeout UK07:50 America’s Funniest Home Videos08:15 America’s Funniest Home Videos08:40 America’s Funniest Home Videos09:05 Verre enn verst - Little Fockers10:45 Friends11:10 Friends11:35 Friends12:00 Friends12:30 Friends13:00 Two and a Half Men13:30 Two and a Half Men14:00 Two and a Half Men14:30 Two and a Half Men15:00 Two and a Half Men15:30 Winter Wipeout16:30 4-stjerners middag17:30 4-stjerners middag18:30 4-stjerners middag19:30 4-stjerners middag20:30 Castle21:30 Åndenes makt22:30 Rizzoli og Isles23:30 Major Crimes00:25 CSI01:20 Person of Interest02:20 CSI: NY03:15 CSI04:05 Real Housewives of Orange County04:55 Wipeout UK

10:00 Millions Britisk komedie fra 2004.11:50 Flukten fra Alpene - Heidi Amerikansk drama fra 1989.13:40 Bound by a secret Amerikansk drama fra 2008.15:20 Live Your Dream Amerikansk drama fra 2005.17:10 Millions Britisk komedie fra 2004.19:00 Full fart bakover Amerikansk komedie fra 1992.21:00 Hamilton - I nasjonens interesse - del 1 Svensk spenningsfilm fra 2012.22:10 Hamilton - I nasjonens interesse - del 2 Svensk spenningsfilm fra 2012.23:05 Sweeney Todd - Demonbarbereren fra Fleet Street Amerikansk musikal/ krim fra 2007.01:00 Hjelp, vi er i filmbransjen! Norsk komedie fra 2011.02:45 The Fringe Dwellers Australsk drama fra 1986.

LØRDAG 18. JANUAR

SØNDAG 19. JANUAR



Smålandsbonden ringer sin sønn noen

dager før julaften.- ”Jeg vil ikke

ødelegge helgen for deg, men jeg må

fortelle deg om at din mamma og jeg skal

skilles. 45 års ulykke får være nok”.

- ”Hva prater du om pappa?” skriker sønnen i telefonen.

- ”Vi holder ikke ut med hverandre

lenger, og jeg orker ikke å snakke om

det. Ring din søster i Kiruna og fortell det

til henne.”

Panikkslagen ringer sønnen til sin søster,

som eksploderer i telefonen.

- ”Aldri i livet om de skal skilles,” sier hun. -”Jeg skal ta hånd om

dette”. Hun ringer omgående til faren,

og sier bestemt. - ”Dere skal ikke

skilles. Gjør ingenting før vi kommer.”

Pappaen legger på telefonen, og vender

seg til kona med ordene: - ”Det er i orden. De kommer hjem til jul, og de

betaler reisen selv.”

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: De Olympiske lekene (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Verdens mest moderne land (t)13.00 NRK nyheter13.05 Norsk polarhistorie: Polfarerne (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Ein dag i Sverige (t)15.00 NRK nyheter15.10 QuizDan16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Aldri sur ... (ttv)16.20 Snøballkrigen (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Min isbjørnfamilie (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 Puls20.15 Brøyt i vei20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.30 Mammon (ttv)22.30 Prosjekt perfekt (ttv)23.00 Kveldsnytt23.15 Inspektør Lynley (t)00.45 Nytt på nytt01.15 Film: Første oppdrag (t)03.05 Kalde spor (t)03.55 Kalde spor (t)04.50 To store og tre små (t)

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Roma anno 192 e. Kr (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Verdens mest moderne land (t)13.00 NRK nyheter13.05 Min isbjørnfamilie (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Ein dag i Sverige (t)15.00 NRK nyheter15.10 Hotellenes hemmeligheter (ttv)15.55 Ut i naturen seervideo16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Trepleieren (ttv)16.20 Snøballkrigen (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Min isbjørnfamilie (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 NM hopp: Stor bakke20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.30 Best i verden: Det norske alpineventyret22.10 Broadchurch (t)22.55 Extra-trekning23.00 Kveldsnytt23.15 Merkevarens hemmelighet (t)00.05 Film: Krigsreporteren (t)01.45 Kalde spor (t)02.35 Kalde spor (t)03.30 Ut i naturen: Asbjørn på Skutholmen (ttv)04.30 To store og tre små (t)

06:00 Alarm 112 - Luftambulansen06:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:05 Supernanny14:00 Mitt drømmehjem15:00 Sirkus Northug16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 Vinnerskallen - Premiere!21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Varg Veum - Dødens drabanter22:45 Varg Veum - Dødens drabanter23:50 Torpedo00:50 Mord og mysterier01:50 Mord og mysterier02:50 Løgner03:35 White Collar04:20 The League04:40 The League05:05 Alarm 112 - På liv og død

06:00 Alarm 112 - Luftambulansen06:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:05 Supernanny14:00 Mitt drømmehjem15:00 Best i verden16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 Tid for hjem21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Grey’s Anatomy22:40 Hvordan overleve23:40 Brutte løfter00:35 Mord og mysterier01:30 Mord og mysterier02:30 Løgner03:15 White Collar04:00 The League04:20 The League04:40 Alarm 112 - På liv og død05:25 Better Off Ted

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 På liv og død21:30 Brille22:30 Revolution23:30 På liv og død00:30 Castle01:25 CSI02:20 Special Victims Unit03:10 CSI: NY04:00 CSI04:45 Real Housewives of Orange County05:35 Skraphandlerne i New York

06:00 Jessie06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 På liv og død21:30 Ari og Per løser verdensproblemer22:30 CSI: NY23:25 På liv og død00:25 Castle01:25 CSI02:20 Special Victims Unit - Special Victims Unit03:10 CSI: NY03:55 CSI04:45 Real Housewives of Orange County05:35 Skraphandlerne i New York

11:35 Et rom med utsikt Britisk drama fra 1986.13:40 Alone in the Woods Amerikansk komedie fra 1996.15:25 Hjelp, vi er i filmbransjen! Norsk komedie fra 2011.17:20 Love on the Side Amerikansk komedie fra 2004.19:20 Elevator Girl Amerikansk komedie fra 2010.21:00 A Single Man Amerikansk drama fra 2009.22:50 Svigermonster Amerikansk komedie fra 2005.00:30 Texas Chainsaw Massacre - The Beginning Amerikansk grøsser fra 2006.02:00 Nålen Britisk thriller fra 1981.03:50 I Accuse Kanadisk spenningsfilmfra 2003.

11:30 The Kid With X-Ray Eyes Amerikansk komedie fra 1999.13:10 Superman/ Batman: Apocalypse Amerikansk animasjonsfilm fra 2010.14:40 Superman/ Batman: Public Enemies Amerikansk animasjonsfilm fra 2009.16:00 Super Mario Bros Amerikansk komedie fra 1993.17:55 Top Dog Amerikansk action fra 1994.19:30 Justice League: Crisis On Two Earths Amerikansk animasjonsfilmfra 2010.21:00 Batman vender tilbake Amerikansk spenningsfilmfra 1992.23:15 Training Day Amerikansk action fra 2001.01:15 The Fringe Dwellers Australsk drama fra 1986.02:50 The Omen Amerikansk thriller fra 1976.

MANDAG 20. JANUAR

TIRSDAG 21. JANUAR



LEILIGHETERKORT ELLER LANG TID I

GAMLEBYEN I VILLAJOYOSA

I den sjarmerende “Casco

Historico” rett ovenfor stranden i Villajoyosa kan vi tilby for kort-

eller langtidsleie nyrehabiliterte

3-roms og 2-roms leiligheter.De er fullt

møblerte inkl. alle hvitevarer, TV,

varme i badegulv etc.

Kontakt oss på tlf: (+34) 634182240presentasjon av

leilighetene WWW.nordbylavila.com

TV

-SID

ER

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Marathon (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Verdens mest moderne land (t)13.00 NRK nyheter13.05 Min isbjørnfamilie (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Svenske hemmeligheter (t)15.00 NRK nyheter15.10 Hotellenes hemmeligheter (ttv)15.55 Ut i naturen seervideo16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Tragedien på Folla 16.20 Normal galskap: Med livet som innsats (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Naturens mirakel- ungar (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 Forbrukerinspektørene20.15 Brenner - historier fra vårt land: Minner20.45 Vikinglotto20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.40 I Jan Baalsruds fotspor: Alene i Lyngsalpene (ttv)22.10 Broadchurch (t)23.00 Kveldsnytt23.15 Hetetokter og kaos (t)00.45 Broadchurch (t)01.30 Best i verden: Det norske alpineventyret02.10 Kalde spor (t)03.00 Kalde spor (t)03.50 Norske naturperler04.30 To store og tre små (t)05.00 Naturens mirakel

06:00 Alarm 11206:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:05 Supernanny14:00 Mitt drømmehjem15:00 Tid for hjem16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 TV 2 Sporty: Gjør livet lettere21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 OL-drømmen22:45 Forhandleren23:45 Nytt Land: Otto Sverdrups glemte polarrike00:45 Mord og mysterier01:45 Mord og mysterier02:45 Løgner03:30 White Collar04:15 The League04:35 The League05:00 Alarm 112 - På liv og død

06:00 Jessie06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 På liv og død21:30 CSI22:30 Castle23:30 På liv og død00:25 Castle01:25 CSI02:20 Special Victims Unit03:10 CSI: NY03:55 CSI04:45 CSI05:30 Skraphandlerne i New York

12:00 Enronskandalen: En øyenvitneskildring fra innsiden Amerikansk drama fra 2002.13:35 Small Engine Repair Irsk komedie fra 2007.15:30 Millions Britisk komedie fra 2004.17:20 Bratz Amerikansk komedie fra 2007.19:10 Den siste Mimzy Amerikansk Eventyrfilmfra 2007.21:00 Wag the Dog Amerikansk komedie fra 1997.22:45 The Rocker Amerikansk komedie fra 2008.00:25 Gracies valg Amerikansk dramafilmfra 2004.01:55 Heart of a Storm Amerikansk spenningsfilmfra 2004.03:25 The Stranger I Married Canadisk thriller fra 2005.

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Media før og nå (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Verdens mest moderne land (t)13.00 NRK nyheter13.05 Naturens mirakel- ungar (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Svenske hemmeligheter (t)15.00 NRK nyheter15.10 Hotellenes hemmeligheter (ttv)15.55 Ut i naturen seervideo16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Stillhet - den nye luksusen (ttv)16.20 Normal galskap: Jakten på Bieber (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Naturens mirakel- ungar (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 Schrödingers katt (ttv)20.15 Optimistene20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.30 Debatten22.30 Status Norge: Eldreboomen (ttv)23.00 Kveldsnytt23.15 Verdas farlegaste vegar (t)00.15 Broadchurch (t)01.00 Hotell mor og far (t)01.55 Kalde spor (t)02.50 Kalde spor (t)03.45 Schrödingers katt (ttv)04.15 Optimistene04.55 To store og tre små (t)

06:00 Alarm 11206:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:05 Supernanny14:00 Mitt drømmehjem15:00 OL-drømmen16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 Matagentene20:30 TV 2 hjelper deg21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Østenfor all fornuft - historier fra Russland22:45 Criminal Minds23:40 Hawaii Five-000:35 Hawaii Five-001:30 Beck: Brannbilen som forsvant02:25 Beck: Brannbilen som forsvant03:55 The League04:15 The League04:35 Alarm 112 - På liv og død05:20 Better Off Ted

06:00 Jessie06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 Winter Wipeout21:30 Sinnasnekker’n22:30 Person of Interest23:30 Castle00:30 CSI01:25 Special Victims Unit02:20 CSI: NY03:10 CSI03:55 CSI04:45 Real Housewives of New York05:35 Skraphandlerne i New York

11:55 Bound by a secret Amerikansk drama fra 2008.13:35 The Good Witch Amerikansk drama fra 2008.15:15 Driving Lessons Britisk drama fra 2006.17:05 Rookie of the Year - Grønnskollingen Amerikansk komedie fra 1993.19:00 Full fart bakover Amerikansk komedie fra 1992.21:00 Syriana Amerikansk thriller fra 2005.23:15 Casino Jack Canadisk drama fra 2010.01:00 Kung Fu Killer Amerikansk action fra 2007.02:30 Kung Fu Killer 2 Amerikansk spenningsfilmfra 2008.

ONSDAG 22. JANUAR

TORSDAG 23. JANUAR



VIL DU AN-NONSERE HER - DETTE ER EN LEDIG AN-NONSEPLASS FOR YOUR AD-VERT VIL DU ØKE DIN KUN-DEMASSE OG DIN SJANSE TIL SUKSESS, AN-NONSER I AK-TUELT SPANIA - ANNONSE-PLASS HER - LE-DIG ANNON-SEPLASS - THIS IS A GOOD SPAFOR YOUR ADVERT - DET-TE ER EN LE-DIG ANNON-SEPLASS FOR YOUR ADVERT VIL DU ØKE DIN KUNDE-MASSE OG DIN VIL DU ANNONSERE HER - DETTE ER EN LEDIG AN-NONSEPLASS FOR YOUR AD-VERT VIL DU ØKE DIN KUN-DEMASSE OG DIN SJANSE TIL SUKSESS, AN-NONSER

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Tulipankrakket (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Ut i naturen: Hjortekalven (ttv)11.20 V-cup alpint: Superkombinasjonen super-G, menn12.45 Glimt av Norge: Isdraumen (ttv)13.00 NRK nyheter13.05 Naturens mirakel- ungar (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 NRK nyheter14.55 V-cup alpint: Superkombinasjonen slalåm, menn16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Skålatårnet16.20 Normal galskap: Den store gevinsten (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 V-cup alpint: Høydepunkter superkombinasjonen, menn18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.40 Norge Rundt (ttv)20.05 QuizDan20.55 Nytt på nytt21.25 Skavlan22.25 Detektimen: Den fordømte (t)23.15 Kveldsnytt23.30 Detektimen: Den fordømte (t)00.10 Tom Petty - Running Down A Dream (t)01.50 Kalde spor (t)02.45 Kalde spor (t)03.40 Detektimen: Den fordømte (t)

06.30 Puls07.00 Forbrukerinspektørene07.30 Norge Rundt (ttv)07.55 Status Norge: Eldreboomen (ttv)08.25 NRKs sportslørdag08.25 V-cup hopp10.15 Vinterstudio11.00 Vinterstudio11.30 V-cup alpint: Utfor menn13.00 V-cup kombinert: Lagkonkurranse hopp14.00 V-cup hopp: Kvinner15.15 V-cup kombinert: Lagkonkurranse langrenn 4x5 km16.00 V-cup fristil: Skicross17.30 V-cup alpint: Utfor kvinner18.30 Vinterstudio19.00 Lørdagsrevyen19.45 Lotto-trekning19.55 Mesternes Mester (ttv)20.55 Musikalar i 10021.55 Lindmo23.00 Kveldsnytt23.15 Nattkino: Mrs Mandela (t)00.45 Ikke gjør dette hjemme - Canada (t)01.25 Dansefot jukeboks m/chat03.55 Tom Petty - Running Down A Dream (t)

06:00 Alarm 11206:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:05 Matagentene13:35 TV 2 hjelper deg14:05 Mitt drømmehjem15:00 Hvordan overleve16:00 Home and Away16:30 Home and Away16:55 Kollektivet17:25 Karl og Co17:55 Karl og Co18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Klippkompaniet20:00 Norske Talenter21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Norske Talenter - fortsetter22:15 Mord og mysterier23:10 Mord og mysterier00:10 Eurojackpot trekning00:25 Film: Fritt vilt III02:25 Snarveien03:40 Penn og Teller04:05 Penn og Teller04:35 Svindlertriks05:00 American Idol

06:00 TV 2 Junior06:01 Baby Looney Tunes06:23 Babar06:45 Bananer i pyjamas06:57 Rosas verden07:08 Manon07:15 Martine07:28 Familien Stor07:39 Mademoiselle Zazi07:46 Horseland08:08 Wendy08:32 Winx Club08:56 Angry Birds09:00 Nyhetsmorgen10:00 Bonanza11:00 Bonanza12:00 Too Fat To Fight12:30 Too Fat To Fight13:00 Den uendelige historien15:00 Golden Globe Awards 201417:00 Norske Talenter18:30 Nyhetene18:50 Lørdagsmagasinet19:10 Sportsnyhetene19:20 Været19:30 Veien til Amazonas20:00 Klippkompaniet21:00 Nyhetene21:15 Været21:20 Sportsnyhetene21:40 God kveld Norge22:15 Film: Hodejegerne00:15 Breathless01:15 Film: Snikskytter03:45 Better Off Ted04:05 Better Off Ted04:25 American Idol

06:00 Jessie06:25 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 Top 20 Funniest20:30 America’s Funniest Home Videos21:00 Showtime22:55 The Graham Norton Show23:55 Castle00:50 CSI01:50 CSI: NY02:45 CSI03:35 CSI04:20 Real Housewives of New York05:10 No Ordinary Family

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Scooby-Doo! Mystery Incorporated07:05 Wipeout UK08:10 America’s Funniest Home Videos08:35 America’s Funniest Home Videos08:55 America’s Funniest Home Videos09:20 America’s Funniest Home Videos09:45 Top 20 Funniest10:30 Melissa & Joey11:00 Melissa & Joey11:30 Bingobanden USA12:00 Friends12:30 Friends13:00 Friends13:30 Friends14:00 Friends14:30 Two and a Half Men15:00 Two and a Half Men15:30 Two and a Half Men16:00 Two and a Half Men16:30 Two and a Half Men17:00 Herlige hjem18:00 Sinnasnekker’n19:00 Skulk med stil21:00 America’s Funniest Home Videos21:30 Limitless23:25 Ari og Per løser verdensproblemer00:25 CSI: NY01:20 Good Humor Man03:40 CSI: NY04:25 CSI05:10 Real Housewives of New York

09:45 Tom og Thomas Nederlandsk familiefilmfra 2002.11:45 Lying to be Perfect Amerikansk drama fra 2010.13:25 Eight Days a Week Amerikansk komedie fra 1997.15:10 Yogi Bjørn Amerikansk animasjonsfilm fra 2010.16:45 Vannhesten - En legende blir til Amerikansk familefilm/ eventyrfilmfra 2007.18:45 Hva er det med Gilbert Grape? Amerikansk drama fra 1993.21:00 Slå til, karer! Italiensk actionkomedie fra 1972.22:40 Batman vender tilbake Amerikansk spenningsfilmfra 1992.00:45 Honeymoon i Las Vegas Amerikansk komedie fra 1992.02:20 Monsoon Wedding Indisk komedie fra 2001.

10:40 Scooby-Doo Amerikansk komedie fra 2002.12:15 Recipe For Disaster Amerikansk komedie fra 2003.14:00 Broen til Terabithia Amerikansk eventyrfilmfra 2007.15:45 Millions Britisk komedie fra 2004.17:35 North Amerikansk komedie fra 1994.19:25 Stompa til sjøs Norsk komedie fra 1967.21:00 A Single Man Amerikansk drama fra 2009.22:50 Gudfarens løpegutt Amerikansk drama fra 1993.00:50 Mareritt fra fortiden Amerikansk drama fra 2008.02:15 Ring Of Death Amerikansk spenningsfilmfra 2008.03:40 The Hitman Amerikansk spenningsfilmfra 1991.

FREDAG 24. JANUAR

LØRDAG 25. JANUAR



TV

-SID

ER

Strikkekafé på

Pavarotti!

Hver tirsdag og fredag kl. 10.30 - ca 13.30Hyggelig samvær åpent for alle som vil strikke og hekle.

Velkommen til Cafe Pavarotti

Camino de la Cantera i Albir(Bak Consum)

Her ser du noe av det fine som er

blitt strikket på strikkecafe!

06.20 Prosjekt perfekt 06.50 Brøyt i vei07.30 Mesternes Mester 08.30 NRKs sportssøndag08.30 V-cup hopp10.00 Vinterstudio10.15 V-cup alpint: Slalåm 1. omgang, menn11.00 V-cup kombinert: Hopp12.00 V-cup alpint: Super-G, kvinner13.15 Vinterstudio13.30 V-cup alpint: Slalåm 2. omgang, menn14.15 Vinterstudio14.30 V-cup kombinert: Langrenn15.00 V-cup hopp: Kvinner16.00 Vinterstudio18.00 NM rally: Mountain Rally Norway18.30 Newton (ttv)19.00 Søndagsrevyen19.45 Sportsrevyen20.15 Norske naturperler20.55 Jakten på Norge 1814-2014: Forbryteren21.45 Miss Marple: Greenshaws dårskap (t)23.15 Kveldsnytt23.30 Ikke gjør dette hjemme - Canada 00.10 Mesternes Mester 01.10 Mammon (ttv)02.10 Jakten på Norge 1814-2014: Forbryteren03.00 Norske naturperler03.40 Lindmo04.40 Skavlan05.40 Brenner - historier

06:00 TV 2 Junior06:01 Pusekatten Poppy06:12 Byggmester Bob06:22 Elias06:32 Thomas Toget og vennene hans06:43 Vennebyen06:54 Den lille prinsen07:18 Prinsesse Lillefe07:30 Ski Classics 2014: Før start08:00 Ski Classics: Marcialonga13:00 Ski Classics 2014: Oppsummering13:30 Too Fat To Fight14:00 Too Fat To Fight14:30 På kanten15:30 Nord for sola16:30 Veien til Amazonas17:00 Klippkompaniet18:00 En ny start på livet18:30 Nyhetene og Sporten18:50 Været19:00 TV 2 Sporty: Gjør livet lettere20:00 Best i verden21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Breathless22:45 Vinnerskallen23:45 God kveld Norge00:20 RAN01:20 Fiendens Fiende02:25 Fiendens Fiende03:25 Bored to Death03:55 Verdens sterkeste mann 201004:45 60 Minutes05:30 Better Off Ted

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Scooby-Doo! Mystery Incorporated07:05 Wipeout UK08:10 America’s Funniest Home Videos08:35 America’s Funniest Home Videos09:00 America’s Funniest Home Videos09:25 Top 20 Funniest10:15 Melissa & Joey10:40 Friends11:05 Friends11:30 Friends12:00 Friends12:30 Friends13:00 Two and a Half Men13:30 Two and a Half Men14:00 Two and a Half Men14:30 Two and a Half Men15:00 Two and a Half Men15:30 Winter Wipeout16:30 4-stjerners middag17:30 4-stjerners middag18:30 4-stjerners middag19:30 4-stjerners middag20:30 Castle21:30 Åndenes makt22:30 Rizzoli og Isles23:30 Major Crimes00:25 CSI01:20 Person of Interest02:20 CSI: NY03:15 CSI04:05 Real Housewives of New York04:55 Wipeout UK

09:45 Scooby - Doo! Camp Scare Amerikansk Animasjon fra 2010.11:10 Gutten med prompebuksene Britisk komedie fra 2002.12:45 Hamlet Amerikansk drama fra 1990.15:10 Michael Amerikansk komedie fra 1996.17:05 Stor ståhei for ingenting Britisk komedie fra 1993.19:10 Flukten fra Alpene - Heidi Amerikansk drama fra 1989.21:00 Chicago Amerikansk drama fra 2002.23:00 Full fart bakover Amerikansk komedie fra 1992.00:50 Wag the Dog Amerikansk komedie fra 1997.02:25 Bowling For Columbine Canadisk dokumentarfilm fra 2002.

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Restaurant (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Verdens mest moderne land (t)13.00 NRK nyheter13.05 Norsk polarhistorie: Kampen om ressursene (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Svenske hemmeligheter (t)15.00 NRK nyheter15.10 QuizDan16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Storm ved Stad (ttv)16.20 Normal galskap: Åndenes makt (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Naturens mirakel- ungar (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 Puls20.15 Brøyt i vei20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.30 Mammon (ttv)22.30 Prosjekt perfekt (ttv)23.00 Kveldsnytt23.15 Inspektør Lynley (t)00.45 Nytt på nytt01.15 Film: Grensen (t)03.15 Kalde spor (t)04.10 Kalde spor (t)05.00 To store og tre små (t)

06:00 Alarm 11206:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Svendsen om Hansen og Jensen12:40 Fantastiske hjem13:10 Supernanny14:05 Hus til salgs - oppussing15:00 Vinnerskallen16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 Vinnerskallen21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Varg Veum - I mørket er alle ulver grå22:45 Varg Veum - I mørket er alle ulver grå23:45 Torpedo00:45 Beck: Polis, polis, potatismos01:40 Beck: Polis, polis, potatismos02:35 Løgner03:20 White Collar04:05 The League04:25 The League04:50 Alarm 112 - På liv og død05:35 Alarm 113

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 Morgan og Ola-Conny i USA21:30 Brille22:30 Revolution23:30 Castle00:25 CSI01:25 Special Victims Unit02:20 CSI: NY03:05 CSI03:55 Real Housewives of New York04:45 No Ordinary Family05:30 Skraphandlerne i New York

SØNDAG 26. JANUAR

MANDAG 27. JANUAR



SETT PÅ

Pavarotti

PROGRAMMET VAR IKKE TILGJENGELIG DA BLADET GIKK I

TRYKKEN

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Skjørbuk (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Verdens mest moderne land (t)13.00 NRK nyheter13.05 Naturens mirakel- ungar (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Svenske hemmeligheter (t)15.00 NRK nyheter15.10 Hotellenes hemmeligheter (ttv)16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Med filmtilfolket(ttv)16.20 Normal galskap: Forfengelighetens pris 17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 V-cup alpint: Slalåm 1. omgang, menn18.30 Glimt av Norge: Flygal (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 Ut i naturen: Asbjørn på Skutholmen (ttv)20.45 Extra-trekning20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.30 Best i verden: Marit Bjørgen22.10 Broadchurch (t)23.00 Kveldsnytt23.15 Merkevarens hemmelighet (t)00.05 Film:Traffic(t)02.25 Best i verden: Marit Bjørgen03.05 Kalde spor (t)03.55 Kalde spor (t)04.45 To store og tre små (t)

07.00 Morgennytt10.00 Muntlig spørretime11.00 NRK nyheter11.05 Med hjartet på rette staden (t)12.00 NRK nyheter12.15 Verdens mest moderne land (t)13.00 NRK nyheter13.05 Folk: Siste dans med Nordstjernen (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Svenske hemmeligheter (t)15.00 NRK nyheter15.10 Hotellenes hemmeligheter (ttv)16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Seilerpresten i Rødøy 16.20 Normal galskap: Smertelig oppgjør (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Naturens mirakel- ungar (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 Forbrukerinspektørene20.15 Brenner - historier fra vårt land: Fra Moss til Nidaros med en imam20.45 Vikinglotto20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.40 I Jan Baalsruds fotspor: Operasjon Furuflaten22.10 Broadchurch (t)23.00 Kveldsnytt23.15 Merkevarens hemmelighet (t)00.05 Best i verden: Marit Bjørgen00.45 Broadchurch (t)01.30 Kalde spor (t)02.20 Kalde spor (t)03.10 Ut i naturen: Asbjørn på Skutholmen (ttv)04.10 I Jan Baalsruds fotspor

06:00 Alarm 11206:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Det norske måltid12:40 Fantastiske hjem13:10 Supernanny14:05 Hus til salgs - oppussing15:00 Best i verden16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 Tid for hjem21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Grey’s Anatomy22:40 Hvordan overleve - Siste episode!23:40 Brutte løfter00:40 Beck: Roseanna01:35 Beck: Roseanna02:35 Løgner03:20 White Collar04:05 The League04:25 The League04:50 Alarm 112 - På liv og død05:35 Alarm 113

06:00 Alarm 11206:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Det norske måltid12:40 Fantastiske hjem13:10 Supernanny14:05 Hus til salgs - oppussing15:00 Tid for hjem16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 TV 2 Sporty: Gjør livet lettere21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 OL-drømmen22:45 Forhandleren23:45 Forhandleren00:45 Beck: Mannen på balkongen01:40 Beck: Mannen på balkongen02:40 Løgner03:25 White Collar04:10 The Big C04:40 The Big C05:10 Alarm 112 - På liv og død

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 Kongsvik videregående21:00 Kongsvik videregående21:30 Ari og Per løser verdensproblemer22:30 CSI: NY23:30 Castle00:25 CSI01:25 Special Victims Unit02:20 CSI: NY03:10 CSI03:55 Real Housewives of New York04:45 No Ordinary Family05:30 Skraphandlerne i New York

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 Tangerudbakken borettslag21:30 CSI22:30 Castle23:30 Castle00:25 CSI01:25 Special Victims Unit02:20 CSI: NY03:10 CSI03:55 Real Housewives of New York04:45 No Ordinary Family05:30 Skraphandlerne i New York

TIRSDAG 28. JANUAR

ONSDAG 29. JANUAR



ODD FELLOW GRUPPEN Costa Blanca

INVITERER TIL SAMVÆR

HØSTEN 2013:Lørdagene 28. sept.,

19. okt., 2. nov. med påfølgende restaurantmiddag (påmelding) og 23.

nov. (årsmøte).Det blir kirkesøndag

3. nov.Møtene begynner

kl. 16.30. Pent antrekk.Møtested:

kirkesenteret i Albir, C/Mart nº8.

Ta gjerne med din ledsager.

Kontakttelefoner i Spania:Leder

Trygve RomsloeTlf. 966 864 782

Nestleder/sekretærAnne-Grethe Nyquist

Tlf. 966 868 106Kasserer

Sissel Lundvall Tlf. 961 190 135

Styremedlem/ ekslederBodil Maria Berg Tlf. 965 891 211

StyremedlemJørgen Enger

Tlf: 634 302 509Gruppen kan også

kontaktes på e-post: [email protected]

Møtene er åpne for godstående nordiske

søstre og brødre. Etter møtet, som

varer ca. 1/2 time, har vi sosialt samvær hvor også ikke Odd Fellow medlemmer

kan delta.TV

-SID

ER


TRYKKEN


TRYKKEN

VIL DU AN-NONSERE HER - DETTE ER EN LEDIG AN-NONSEPLASS FOR YOUR AD-VERT VIL DU ØKE DIN KUN-DEMASSE OG DIN SJANSE TIL SUKSESS, AN-NONSER I AK-TUELT SPANIA - ANNONSE-PLASS HER - LE-DIG ANNON-SEPLASS - THIS IS A GOOD SPAFOR YOUR ADVERT - DET-TE ER EN LE-DIG ANNON-SEPLASS FOR YOUR ADVERT VIL DU ØKE DIN KUNDE-MASSE OG DIN VIL DU ANNONSERE HER - DETTE ER EN LEDIG AN-NONSEPLASS FOR YOUR AD-VERT VIL DU ØKE DIN KUN-DEMASSE OG DIN SJANSE TIL SUKSESS, AN-NONSER

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Lukten av 1500-tallet (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Gjennom Russland på 30 dager (t)13.00 NRK nyheter13.05 Naturens mirakel- ungar (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Svenske hemmeligheter (t)15.00 NRK nyheter15.10 Eit enklare liv (t)16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Sherpafolket i Sogn (ttv)16.20 Dialektriket (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Naturens mirakel- ungar (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.45 Schrödingers katt (ttv)20.15 Optimistene20.55 Distriktsnyheter21.00 Dagsrevyen 2121.30 Debatten22.30 Status Norge: Eldreboomen (ttv)23.00 Kveldsnytt23.15 Egypts dyremumier (t)00.05 Hotell mor og far (t)01.00 Broadchurch (t)01.50 Optimistene02.30 Debatten03.30 Folk: Verdensarvens vaktmester (ttv)04.40 To store og tre små (t)

07.00 Morgennytt10.00 Med hjartet på rette staden (t)10.50 Berulfsens historiske perler: Teddybjørnens historie (ttv)11.00 NRK nyheter11.05 Norge Rundt (ttv)11.30 To store og tre små (t)12.00 NRK nyheter12.15 Gjennom Russland på 30 dager (t)13.00 NRK nyheter13.05 Naturens mirakel- ungar (ttv)14.00 NRK nyheter14.05 Hygge i Strömsö (t)14.45 Svenske hemmeligheter (t)15.00 NRK nyheter15.10 Eit enklare liv (t)16.00 NRK nyheter16.10 Glimt av Norge: Steingardane på Jæren (ttv)16.20 Dialektriket (ttv)17.00 NRK nyheter17.10 Høydepunkter Morgennytt17.30 Oddasat - nyheter på samisk (t)17.45 Tegnspråknytt17.50 Maur på krigsstien (ttv)18.45 Distriktsnyheter19.00 Dagsrevyen19.40 Norge Rundt (ttv)20.05 QuizDan20.55 Nytt på nytt21.25 Skavlan22.25 Detektimen: Den fordømte (t)23.15 Kveldsnytt23.30 Detektimen: Den fordømte (t)00.10 TNT og Trondheim Symfoniorkester (ttv)01.05 Film: Trainspotting (t)02.35 Prinsesse Leia og veien videre (t)03.50 Detektimen: Den fordømte (t)05.20 To store og tre små (t)

06:00 Alarm 11306:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Det norske måltid12:40 Fantastiske hjem13:10 Supernanny14:05 Hus til salgs - oppussing15:00 OL-drømmen16:00 Home and Away16:30 Home and Away17:00 Deal or no deal18:00 Oppgrader!18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Hotel Cæsar19:30 Hotel Cæsar20:00 Matagentene20:30 TV 2 hjelper deg21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Skytterkongen - Premiere!22:45 Criminal Minds23:40 Hawaii Five-0 - Sesongpremiere!00:35 Beck: Politimorderen01:35 Beck: Politimorderen02:30 Løgner03:15 White Collar04:00 The Big C04:30 The Big C05:00 Alarm 112 - På liv og død

06:00 Alarm 11306:30 Nyhetene06:55 God morgen Norge10:00 God morgen Norge11:45 Det norske måltid12:40 Fantastiske hjem - Sesongavslutning!13:10 Matagentene13:35 TV 2 hjelper deg14:05 Hus til salgs - oppussing15:00 Hvordan overleve16:00 Home and Away16:30 Home and Away16:55 Kollektivet17:25 Karl og Co17:55 Karl og Co18:30 Nyhetene18:45 Været18:50 Sportsnyhetene19:00 Klippkompaniet20:00 Norske Talenter21:00 Nyhetene21:20 Været21:25 Sportsnyhetene21:45 Norske Talenter - fortsetter22:15 Program ikke bestemt23:15 Eurojackpot23:30 Film: Outbreak - I faresonen02:05 Film: Poltergeist04:00 Better Off Ted04:20 Better Off Ted04:40 Svindlertriks05:10 American Idol

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:15 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 4-stjerners middag20:30 Winter Wipeout21:30 Sinnasnekker’n22:30 Person of Interest23:30 Castle00:25 CSI01:25 Special Victims Unit02:20 CSI: NY03:05 CSI03:55 Real Housewives of New York04:45 No Ordinary Family05:30 Skraphandlerne i New York

06:00 Jessie06:20 Scooby-Doo! Mystery Incorporated06:45 Ullared07:35 Happy Endings08:00 Cougar Town08:25 Den syvende himmel09:15 Real Housewives of New York10:05 Millionær søker kjæreste10:55 Millionær søker kjæreste11:55 The Big Bang Theory12:20 The Big Bang Theory12:50 Happy Endings13:20 Melissa & Joey13:45 Den syvende himmel14:45 Ullared15:40 Cougar Town16:10 Friends16:40 Friends17:10 Two and a Half Men17:40 Two and a Half Men18:05 The Big Bang Theory18:30 The Big Bang Theory19:00 America’s Funniest Home Videos19:30 Top 20 Funniest20:30 America’s Funniest Home Videos21:00 Get Shorty23:00 The Graham Norton Show00:00 Castle00:55 CSI01:55 CSI: NY02:50 CSI03:45 Real Housewives of New York04:35 No Ordinary Family05:25 Skraphandlerne i New York

TORSDAG 30. JANUAR

FREDAG 31. JANUAR




TRYKKEN


TRYKKEN

Sett inn de tallene som mangler mellom 1 - 9.Hver rekke skal ha 123456789, både vannrett og

loddrett, og i hver 3x3 rute.

Sudoku Enkel (Løsningen

kommer i AS nr. 2 - 2014)for vann ca 100 grader Celsius. På toppen av Mount Everest er det annerledes. Hva vil kokepunktet være der?

7. Hvor vil et egg kokes raskest, ved havet eller på fjellet?

8. Ved hvilket nivå finner du en atmosfæres trykk?

9. Hvilken temperatur i Celsius trenger bensin for selvtenning?

10. Hvor ligger smeltepunktet for bly?

0-3 riktige: Du kan trygt engasjere deg mer4-6 riktige: Slett ikke verst7-8 riktige: Smarting9-10 riktige: Quiz-mester?

Temperaturer mm

3 76 3 8 9 4 19 4 15 1 7 9

62 1 3 5

7 9 32 9 3 1 8 4

3 9

Sudoku løsning nr. 21:

1 5 9 7 3 2 6 4 87 3 6 4 8 9 2 1 52 8 4 6 5 1 9 3 76 1 3 5 4 8 7 2 94 9 7 1 2 6 8 5 35 2 8 9 7 3 1 6 48 7 1 3 6 4 5 9 29 4 5 2 1 7 3 8 63 6 2 8 9 5 4 7 1

1. -273,15 °C 2. 0 K (Kelvin)3. 32 grader F 4. °C = (°F − 32) × 5/95. -40 grader 6. 69 grader7. Ved havet 8. På havoverflate9. 246 grader C 10. Ved 327,46 °C

1. Temperatur- Hva er grensen for det absolutte nullpunkt?

2. Hvilken betegnelse har det absolutte nullpunkt?

3. Hvor finner man frysepunktet for vann i Fahrenheit?

4. Hvilken formel må du bruke for å omgjøre Fahrenheit til Celsius?

5. Ved hvilken temperatur er Celsius og Fahrenheit helt like?

6. Ved havoverflaten er kokepunktet

FINN 7 FEIL

Bildene ser tilsynelatende

helt like ut, men det nederste

bildet er manipulert slik at det har 7 feil i forhold til bildet

over. Kan du finne feilene?



UN

DE

RH

OL

DN

ING

SH

JØ

RN

ET



Alfaz del Pi: - Cine Roma. C/. El Hort, 5. Telf: 965 888 266Benidorm: - Cines Colci Centro. Avda. Almendros, 35. Telf: 965 865 060 - Cines Colci Rincón. Avda. Zamora s/n. Telf: 965 853 859

Regi: Ben Stiller Skuespillere: Ben Stiller, Kristen Wiig, Adam Scott, Sean Penn, Kathryn Hahn Kinopremiere: 25.12.2013Drama / Eventyr / Komedie Aldersgrense: 7 år

I den varme komedien THE SECRET LIFE OF WALTER MITTY spiller Ben Stiller en dagdrømmer som har for vane å forsvinne inn i en fantasiverden fylt med heltedåd, romantikk og action. Når hans jobb som fotoansvarlig i magasinet Life er truet begir han seg ut på et eventyr som overgår alle hans villeste fantasier.

Finestrat: - Cines IMF 9. Avda. Pais Valencia, s/n C. C. La Marina. Telf: 966 831 195 www.cinesimf.comOrihuela: - Centro Cinemas 10 C/Obispo Vitorio Oliver, 2 C.C. Ociopía Telf: 966 745 912

El único superviviente La vida secreta de Walter Mitty

Regi: Carl Rinsch Skuespillere: Keanu Reeves, Rinko Kikuchi, Hiroyuki Sanada, Kô Shibasaki, Tadanobu Asano Kinopremiere: 25/12/2013Action / Spenning Aldersgrense: 15 år

Keanu Reeves spiller hovedrollen i denne storslåtte filmatiseringen av det gamle japanske sagnet om samuraikrigerne 47 Ronin, som legger ut på et episk tokt for å hevne sin drepte mester.

La leyenda del samúrai

KINOGUIDEN

Regi: Peter Berg Skuespillere: Mark Wahlberg, Taylor Kitsch, Ben Foster, Emile Hirsch, Eric Bana, Alexander Ludwig, Jerry Ferrara Premiere: 01/01/2014

Peter Berg dirige y realiza el guión de Lone Survivor, adaptación al cine de la novela de Marcus Luttrell (basada en hechos reales). La historia narra una misión secreta que llevó a cabo un grupo de Navy Seals en la región de Hindu Kush (Afganistán), en el año 2005, y entre cuyos soldados se encontraba el propio Luttrel (interpretado por Mark Wahlberg). El objetivo de acabar con la vida de un líder terrorista se complica cuando el grupo de Navy Seals cae en una emboscada a mano de un grupo de talibanes, teniendo que emprender una desesperada huída que pondrá en peligro sus vidas.

ALTEAAquagest (vann) 965 845 635Buss Altea Barcelona 965 850 151Buss Altea Madrid 965 857 962Centro de Salud 966 880 025Club Náutico Altea 965 841 591Club Náutico Mascarat 965 842 200Club de Golf Don Cayo 965 848 046Correos Altea 965 840 174Palau Altea 966 881 924Taxi 966 810 010Suma 966 880 217Sykehus LA VILA 966 859 800Tog Alicante-Altea-Denia 965 851 895Tourist-Info Altea 965 844 114

BENIDORMAyuntamiento 965 855 500Ambulatorio 965 856 046Busstasjon 965 130 700 Buss Euroline 966 802 313CDT 966 870 000C. de Salud FOYETES 966 830 061 C. de Salud LA CALA 965 856 858 Correos Post 965 853 434Lokal buss 965 854 322Lokal tog FGV 965 851 895Norske konsulat 965 852 166Svensk konsulat 966 805 933Sykehus LA VILA 966 859 800 Taxi 966 810 010Tourist-Info 965 851 311

VIKTIGE TELEFONNUMMERNØDNUMMER = 112 Alicante 965 107 200 965 921 100 965 982 222 965 254 141

Alfaz 965 887 100/200 965 840 525 085 966 875 300Albir 965 887 100 965 840 525 085 965 843 183Altea 965 845 511 965 840 525 085 966 880 025Benidorm 966 807 766 965 854 030 965 854 080 965 855 945La Nucia 965 870 533 965 840 525 965 854 080 966 875 300Orihuela Costa 649 900 304 966 769 143 965 300 080 966 742 945Rojales/Quesada 966 715 129 965 700 128 966 704 433 965 144 000Torrevieja 965 710 154 965 710 113 966 704 433 966 700 877

Policia Local Guardia Civil Brannstasjon Ambulanse

ALFAZ / ALBIRAquagest (vann) 965 889 102Rådhuset 965 888 265Casa de Cultura Alfaz 965 889 423Centro de Salud Alfaz 965 889 894Correos Alfaz 965 889 495Correos Albir 966 867 354Iberdrola (strøm) 901 202 020Iglesia Noruega 966 867 474Juzgado de Paz 965 887 131Polideportivo Alfaz 965 889 515Taxi 966 810 010Sykehus LA VILA 966 859 200Suma 965 887 925Tourist-Info Alfaz 965 888 905Tourist-Info Albir 966 867 022

Flyplass el Altet 966 919 000 Busstasjon Alicante 965 130 700 Tog RENFE 902 240 202 Flyplass Murcia 968 172 000 Busstasjon Murcia 968 292 211

LA NUCIAAqualia (vann) 902 186 018Ayuntamiento 965 870 700 Buss ALSA 902 422 242Centro de Salud 966 896 490Centro de Salud Pinar 965 873 776 Correos 965 870 516 Juzgado de Paz 965 870 580La Mediterrània Audit. 966 897 570Piscina Cubierta 966 895 106Polideportivo Municipal 966 896 564Suma 966 895 949Sykehus LA VILA 966 859 800Taxi 966 810 010 Tourist-Info 966 895 672

TOGTIDER

Billettpriser: Alic - Valen: Pref. 35,60-49,20 euros Tur. 18,75 - 30,00 eurosAlic- Barcel: Pref. 69,00-94,70 euros Tur. 52,00 - 57,60 euros

ALICANTE – VALENCIA - BARCELONA BARCELONA – VALENCIA – ALICANTE

ALICANTE AIRPORTRUTETIDER FLYBUSS BENIDORM-EL ALTET.Fra Benidorm:(Nye busstasjonen Avenida de Europa)07:0012:0018:00

08:0013:0020:00

09:0014:0022:00

10:0015:00

11:00 16:00

Fra El Altet: (Plattform 29-30) 08:0013:0019:00

09:0014:0021:00

10:0015:0023:00

11:0016:00

12:0017:00

Billettpris 8,45 euros hver vei. Beregn at turen tar en time.

TORREVIEJA - EL ALTET Fra Torrevieja:

07.00 09.00 11.00 13.0015.00 17.00 19.00 21.00

Fra El Altet: 08.00 10.00 12.00 14.0016.00 18.00 20.00 22.00

Valencia Airport (Manises)

Fra Benidorm: 10:15 16:15

Fra Manises: 18,95 euros en vei. Beregn at turen tar mer eller mindre 2,5 time

BUSSEN STOPPER UTENFOR DEN NYE INNSJEKKINGSTERMINALEN

LOKALTOGETPris per sone:

Tarif TRAM (FGV)sone 1 sone 2 sone 3 sone 4 sone 51,35 2,50 3,75 4,85 6,05

Untatt zone TAM

Tarifer Tam (sone A)Enkelbillett

rabatt 10

rabatt 30

Rabattstudent

rabattungdom

1,45 8,25 24,75 16,50 21,20

Tog nr Type Alicante Ank. Valencia Ank.Barcelona

01282 Euromed 06.55 08.26 11.42

18502 Intercity 07.21 09.52

01102 Talgo 08.01 09.55 13.39

01112 Euromed 09.25 10.55 14.09

00460 Talgo 11.09 12.57 16.37

01162 Euromed 14.20 15.54 19.10

00264 Talgo 15.21 17.08 20.39

01182 Euromed 16.17 17.55 21.11

14007 Express 17.28 19.35

01202 Talgo 18.22 19.50 23.46

14202 MD 18.45 20.40

Tog nr Type Barcelona Avg. Valencia Avg.Alicante

01071 Euromed 07.00 09.59 11.45

01081 Euromed 08.00 10.59

00697 Alaris 08.30 11.50

18093 Express 09.19 14.12

01101 Euromed 10.00 12.59 14.48

01111 Talgo 11.00 14.30 16.40

00463 Talgo 12.00 15.15 17.20

01341 Euromed 14.30 17.30

00165 Talgo 15.00 18.21 20.19

01161 Euromed 16.00 18.59 20.43

01171 Talgo 17.00 20.25 22.23

01181 Euromed 18.00 20.55 22.40

01391 Alaris 19.30 23.03

01401 Euromed 20.30 23.28

00897 Trenhotel 21.30 00.42

Fra Manises, Valencia:09:45 13:30 20:45



VIK

TIG

E T

ELE

FON

NU

MM

ER

- TO

G/ B

US

S

ANDRE

VÅRE ANNONSØRER

HER F INNES

ALBIRAktuelt SpaniaCafé Pavarotti

MendozaConsum

TEMA 2000BokkaféenLa colina

Restaurante SaritaRestaurante RITS

Chiropractor Centre 5Helsekosten

Family Medical CentreSupercontentSolgruppen

Little NorwayEstrella Polar Pizzeria

SpaniatjenesterHotel Kaktus

Norsk Bo og ReiseSupermercado Consum

+ ALLE VÅRE ANNONSØRER I ALBIR

ALFAZ DEL PIAlfaz del Sol/Den Norske Klubben

Reuma-SolJoelly

MendozaSupermercado Costa Blanca

Mare NostrumScandinavian Travel Costa Blanca

Fundación BetanienChicas Love Decor

Den Norske BokhandelenFrivilligsentralen

+ ALLE VÅRE ANNONSØRER I ALFAZ

ALTEASevilla kiosken

(ved Burger King) Turistinfo PuertoPapeleria Sevilla

Supermercado ValuCasa VitalAl-Home

+ ALLE VÅRE ANNONSØRER I ALTEA

LA NUCIA+ ALLE VÅRE

ANNONSØRER I LA NUCIABENIDORM

TuristinfoHospital LevanteBenidorm Palace

Den Norske Turistkirke+ ALLE VÅRE

ANNONSØRER I BENIDORMVILLAJOYOSA

Turist Info VG-kiosken i Carrer Pizarro

SolgårdenRestaurante La Font

+ ALLE VÅRE ANNONSØRER I VILLAJOYOSA

FINESTRATCarrefour

ADVOKATERAdv. Karl J. L. Warpe ..............................41Advokat Duran ........................................33Bifrost Law ..............................................12ARRANGEMENTERGlassmalingkurs .....................................20Maskemarkører .....................................18Pavarotti Quiz .........................................30Spansk-kurs............................................31Stiling Ledig ............................................16Strikkekafe på Pavarotti..........................56Vårens aktiviteter ....................................36BIL/BILUTLEIEAuto Impulse...........................................41Euro-Cars La Nucia ................................32BOKSALG70 Fjellturer på Costa Banca ..................30Bokbytte Pavarotti ..................................33Forunderlige Spania ...............................39Historisk reise i Spania ...........................39BOKHANDELDen Norske Bokhandelen.......................18BYGGEVARERAmásvista ...............................................10EIENDOMSMEGLER/RÅDGIVEREuropa-Sol................................................1Panorama Villajoyosa .............................24SolAlbir .....................................................3FLYTTEBYRÅFru Flytt ..................................................11FORSIKRINGERCamarot ....................................................1Caser ......................................................14

FRISØR/BEAUTYSALONGBeauty Elite ............................................29Beauty Point ...........................................37Francesco Dimilano ................................37FYSIOTERAPIFysiakos .................................................19GARNCasa Lis....................................................7GOLFLas Rejas Benidorm ...............................17HELSESENTER/HELSEKOSTHerba Plus ................................................5Kostholdsveiledning................................28Kräterhaus Sanct Bernhard ....................13Norwegian Home Care .............................3HØREAPPARATERRobertVanderbeek ....................................7KLÆR/KOSMETIKK/HELSEPRO-DUKTERCorbalan ..................................2Ecotienda de Salud ..................................8Oriflame ..................................................40LAMPEBUTIKKGascon ...................................................11LEGEKLINIKKCentro Medico Salus ..............................21Clinica La Nucia......................................32Costa Blanca Klinikken .............................8Legekontoret Vidal Hjelset ........................7LEILIGHETER/OMSORGSBOLIGNordby utleie ..........................................54Villa Romantica .......................................18MARKISER/GARDINERToldos Aitana ............................................6Toldos Eco ..............................................17

MOBILTELEFON/INTERNETT/TVMasMovil ................................................64Norske TV-kanaler ..................................34TeleSat......................................................3WipZona ...................................................4MØBLEREvans......................................................26Möbel Markt ..............................................6Sanchez y Castillo ..................................29OPTIKEREuro Optica...............................................2Olivers Optica ...........................................7Optica Novaluz .......................................13OPPVARMINGZarcar .....................................................23RESTARUANT/BAR/SHOWCarpe Diem ............................................43De Blauwe Walvis ...................................43D’els Artistes .............................................1Haweli .....................................................11La Terraza ...............................................42Tanuki .......................................................9Tentazioni ...............................................42SPA OG BASSENGEuropoolshop ...........................................1SUPERMARKEDCosta Blanca Supermercado....................6SYKEHUSHospital Clinica Benidorm ......................21TRYKKERIFoto Imprenta Albir .................................29VETERINÆRHospital Vet Marina Baixa .....................46



aktuelt spania #01, 2014

Documents