ajankÄyttÖ ja suunnitelmallinen opiskelu · taltuta varas! siivoa ja järjestä. tee...

AJANKÄYTTÖ JA

SUUNNITELMALLINEN

OPISKELU

Teemaluento 1 vuoden opiskelijoille

Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus

Tänään tällä luennolla

• Opitaan tavoitteiden merkitys

• Suhtaudutaan vakavasti suunnitelmalliseen

opiskeluun

• Mietitään, mitä akateemisia taitoja opiskelija

tarvitsee

• Puhutaan ajankäytöstä ja aikavarkaista

• Kerrataan, mitä ajankäytön ja suunnitelmallisen

opiskelun apuvälineitä OY:sta löytyy

• Esitysmateriaalit löytyvät sivulta

http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojentueksi/teemaluennot

http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojentueksi/teemaluennot


Tutustutaan

opiskelukavereihin tekemällä

pariporinoita:

• siirtykää istumaan kahden kolmen ihmisen ryppäiksi ja esitelkää itsenne lyhyesti:

NIMI

KENEN JULKKIKSEN KANSSA ON NIMIKAIMA

MISTÄ KOTOISIN

LEMPIRUOKA


Tavoitteita on erilaisia

a) SISÄISET TAVOITTEET: • miksi haluan suorittaa nämä opinnot? Mitä minä

teen näillä opinnoilla? Miten hyödynnän näitä tulevaisuudessa? Henkilökohtaisuus: mitä arvoa näillä on minulle?

• Kyky asettaa sisäisiä tavoitteita on hyvän oppijan merkki ja lisää opiskelumotivaatiota

b) ULKOISET TAVOITTEET:

• koulutuksia koskevat vaatimukset, joilla opiskelua säädellään ulkoapäin, ”pakollisia aikaraameja”, toisten ihmisten toiveet jne

• Jotta saat tutkintosi (300 op) valmiiksi suunniteluussa viidessä vuodessa, tarkoittaa se 60 opintopisteestä suoriutumista vuosittain

• 5 op/ opintotukikk (Kela)


• Valmistua kandiksi

• Valmistua maisteriksi Päätavoitteita

• Päästä tästä tentistä läpi

• Kirjoittaa essee Osatavoitteita

• Elämään liittyviä

• Harrastukset, ihmissuhteet Sivutavoitteita

PILKO, PILKO!



Ja jatketaan parin kanssa…

• Miksi halusit opiskelemaan juuri tätä

alaa? Kiinnostuksesi historia ja

lähtökohdat.

• Missä näet itsesi viisi vuotta

valmistumisen jälkeen?


Tavoitteiden ja ajankäytön

suunnittelu on hyödyllistä, koska

• Tiedät mitä teet kun heräät aamulla

• Pysyt aikataulussa ja saavutat

varmemmin tuloksia, kun sinulla on selkeä

suunnitelma

• Saat suunnitelmallisen työn jälkeen

nauttia vapaa-ajasta ilman ahdistavia

”pitää tehdä” ajatuksia

Millainen johtaja olet itsellesi?

Esimerkiksi :

joustava

tiukka

löysä

ankara

aikaansaava…..



Hyvä tavoite on SMART-tavoite

eli

• S = spesifinen

• M = mitattavissa

• A = ajallinen

• R = realistinen

• T = toimintaa


Akateeminen osaaminen

(Eriksson & Mikkonen, 2003)

Oman tieteenalan

hallinta ja osaaminen

Tiedonhankinta, käsittely, raportointi

Kyky toimia alan asiantuntijana

Tutkimus- ja ammattietiikan taju

Kyky arvioida tietoa kriittisesti

ja soveltaa tietoa käytäntöön

Tieteellisen ajattelun periaatteiden

omaksuminen

Yhteistyötaidot

Vuorovaikutustaidot

Kielitaito

Tieto- ja viestintätekniset taidot

Kulttuurien tuntemus

Kansainvälisyys

Kyky luovuuteen

Muutosvalmius

Kyky ja rohkeus oivaltaa oman alan

ja yhteiskunnan kannalta keskeisiä

kysymyksiä ja tutkimusongelmia

Oppimistyylien tuntemus

Kyky kehittää itseä oppijana

Oman oppimisen arviointitaito


Millaisia akateemisia taitoja

opiskelija tarvitsee?

• Erilaisilla taustoilla tulijat: lukio, aiempi

koulutus, työelämä. Millaiseen työntekoon

on oppinut vai onko kaikki tullut kuin

itsestään tähän mennessä?

• Onko täällä fiksuja ihmisiä? On.

• Korkeakouluopiskelun aikana opiskelija

joutuu kehittämään monenlaisia

akateemisia taitoja, jotka tukevat tietojen

ja taitojen oppimista ja tieteellisen tiedon

tuottamista


Akateemisessa opiskelussa

tärkeitä

• Opiskelustrategiat: oppimaan oppiminen

• Opiskelun säätelyn taidot: ajankäyttö ja

työskentelytavat tehokkaiksi niin, että

opintopisteet kertyvät ajallaan

• Työhön sitoutuminen: sinnikkäät

työrutiinit, oma asenne työntekoon

• Motivaatio

• Tutkimus- ja kirjoitusprosessin hallinta:

ota selvää, harjoittele ja tee

”Kun tykkää, niin oppii.

Kun oppii, niin tykkää”



Pikku vinkit

LUENNOT:

• ennen luentoa (mieti etukäteen, mitä tiedät aiheesta, silmäile kirjallisuutta)

• luentoasian syventäminen (käy läpi muistiinpanoja, täydennä niitä, tee kaavioita) vrt. luentopäiväkirjat syventävät automaattisesti tietoa.

TENTIT:

• Lukiessasi pysähdy esim. 10 min. välein miettimään lukemaasi: kertaa mielessäsi tai tee asiasta muistiinpanoja

• Lue ja kertaa edellisenä päivänä tai muutamaa tuntia ennen tenttiä esim. otsikot

• Ilman kertausta voi unohtaa jopa 90 % lukemastaan


Yhdessä opiskelu

• Tee itse opiskeluryhmä!

– Ryhmätyötilat,hiljaiset lukutilat, tietokoneluokat…

– Ryhmätyötilat kirjastoissa ja laitoksilla

• Opeta toiselle asia, hyvä tapa oppia

• Uskalla kysyä jos et tiedä

• Älä putoa porukasta!

• Vaikka yhdessä opiskelu ei olisi sinulle mieluisin

opiskelutapa, uskalla kokeilla!

http://www.oulu.fi/kirjasto/node/14180

Asettavat spesifisiä, hierarkkisesti toisiaan seuraavia tavoitteita.

Tavoitteet ovat haasteita ja mahdollistavat oman etenemisen seuraamisen.

Etsivät ja arvostavat oppimis- kokemuksia.

Uskovat omiin kykyihinsä.

Tarkkailevat omaa oppimistaan, tarvittaessa muuttavat ja korjaavat toimintaansa.

Tulkitsevat heikkojen tulosten johtuvan väärästä strategiasta tai liian vähäisestä harjoittelusta.

Uskovat pystyvänsä parempaan.

TAITAVAT OPPIJAT

Tehtävä-

orientoituneita


Asettavat epämääräisiä, epärealistisia tavoitteita. ”En käytä kalenteria!”

Tavoitteet ovat näennäis-

tavoitteita, paljon aika-

varkaita oikean opiskelun sijaan .

Etsivät ja arvostavat mielihyvää.

Laiska päivärytmi, työnteko tuntuu raskaalta. Välttämis-käyttäytymi-nen.

Yksipuoliset opiskelu-tekniikat. Syyt omaan tekemät-tömyyteen haetaan itsen ulkopuolelta.

Tulkitsevat heikkojen tulosten johtuvan siitä, että ovat muita huonompia. Todellisuudessa eivät ponnistele tarpeeksi oppiakseen. Noidankehä: ”En pysty tekemään asialle mitään!”

TAITAMATTOMAT OPPIJAT

Mielihyvä-

orientoituneita


”Aikaa ei pidä kuluttaa vaan

käyttää”

• Yliopisto-opiskelujen itsenäisyys vaatii hyvää

ajanhallintaa, jotta tuloksia tulee. Se on

vaativaa ja edellyttää sitoutumista

• Aikaa kannattaa käyttää harkiten kuten

esim. rahaa. Ajanhallintaan ei kuulu odottelu

vaan toimiminen.

• Jos annat vain ajan kulua, tuhlaat sitä! Aloita

heti, tehtävien siirtäminen on usein tekosyy.


© Oulun yliopisto, Ohjaus- ja työelämäpalvelut

KAAVA • Arkena:

8 + 8 + 8 =

OPISKELU +

VAPAA-AIKA +

UNI

• Viikonloppuna: 0 + 14 +10

Mihin se aika oikein menee?

• mieti kahta edellistä arkipäivää:

– Paljonko opiskelit?

– Paljonko vietit vapaa-aikaa?

– Paljonko nukuit?

………..

– paljonko olit opiskelevinasi?

– Keskustele parin kanssa


Kun arvioit ajantarvetta,

HUOMIOI

• Tehtävän vaikeustaso: onko tehtävä

aiemmasta tuttu aiheeltaan, suppea vai

laaja, suomeksi vai vieraalla kielellä

• Tehtävän vaatimat olosuhteet: kirjat,

muistiinpanot, työskentelypaikka,

mahdollinen ryhmäporukka

• Tuloksen laatu, mihin tulokseen haluat

päästä

• Kertaukseen ja viimeistelyyn kannattaa

varata aikaa, jopa runsaasti


Pitkäjänteinen työ: ennakoi luettava

määrä!

• Suomenkielinen teos 200-250 s (tai vieraskielinen

teos 125-150 s):

Kertauksen kanssa yhteensä 40 tuntia

• Kirjalliset työt 8-12 s.

Pari kirjoituskierrosta ja viimeistely 50 tuntia

• Yhden opetuskerran syventäminen ja omaksuminen

Etukäteen ½ tunnin valmistautuminen ja

jälkeenpäin ½ tunnin kertaus

Tehokkuutta ajankäyttöön,

vinkkejä:

• TEHOAIKA: milloin keskityt parhaiten, olet virkeä

• KESKITTYMISKYKY: hiljaisuus vai musiikki kaverina? Ihanteellinen aika keskittyä 20-50 min. jonka jälkeen tarvitaan pikku tauko

• FYYSINEN PAIKKA: kotisohva vai kirjaston lukunurkka? Ei liikaa siirtymiä!

• REALISTISET TAVOITTEET

• YLLÄTYKSET/YLI-MÄÄRÄINEN AIKA

• YLLÄTTÄVÄT HOUKUTUKSET

• KIITÄ JA KANNUSTA ITSEÄSI

• KÄVELEMISEN ONNI

• RENTOUTUMISEN MERKITYS



Aikavarkaat osa I

• Epäjärjestys: opiskelumateriaali ja muistiinpanot hukassa

Taltuta varas! Siivoa ja järjestä. Tee opiskeluympäristöstäsi selkeä, lajittele ja järjestä materiaalit ja kansiot.

• Odottelu: bussin odotus, pitkät tauot, pitkät matkat, tapaamisten odottelu

Opettele käyttämään matka- ja odotusaikaa hyödyllisesti esim. kertaa muistiinpanoja, suunnittele seuraavaa päivää ja viikkoa. Minimoi paikasta toiseen siirtymiset.

• Tehottomat tapaamiset: ryhmätöiden aika menee kuulumisten vaihtamiseen ja jutusteluun

Sopikaa ryhmän alkuun lyhyt epävirallinen jutusteluaika ja keskittykää sen jälkeen töihin. Tärkeää on, että kaikki kantavat vastuuta ja esim. valmistautuvat ennakkoon sovitusti.


Aikavarkaat osa II

• Ylipitkät tauot: kahvitauko venyy, lounas kestää

Itsekuria! Määritä etukäteen taukojesi pituus ja

pidä niistä kiinni. vrt. työelämässä kahvitauko on

10-15 minuuttia x 2 päivässä ja lounas 20-30

minuuttia.

• Keskittymisen hajoaminen: katsot samaan

aikaan telkkaria, teet kotitöitä, olet koneella

Päätä keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, määritä

kuinka kauan työskentelet ennen taukoa. Laita

asiat tärkeysjärjestykseen: aloita tärkeimmästä ja

kiireisimmästä.


Aikavarkaat osa III

• Näennäistoiminta: sosiaalisessa mediassa pyöriminen, haaveissa oleminen

Vaadi itseltäsi tehtävässä pysyminen, älä hyväksy näennäistoimintaa. Se voi korkeintaan olla palkinto tai tauko hyvästä tekemisestä. Palkkioiden lisäksi itseään voi myös rankaista eli jos et pysy tehtävän tekemisessä, seuraa siitä jotain itselle kurjaa. Vierota itsesi välillä tietokoneesta!

• Toive täydellisestä ajasta: paremman ajan odottelu, vapaa-ajan harrastusten venyminen

Täydellistä aikaa ei ole. Ajanhallintaan ei kuulu odottelu vaan toimiminen. Aloita heti, pienikin pätkä aikaa vie eteenpäin, vartissa ehtii vaikka mitä. Älä selittele.


Aikavarkaat osa IV

• Opiskelun ulkopuolinen elämä: ylenmääräinen

sosiaalinen elämä, lukuisat harrastukset

Sijoita aikaasi enemmän opiskeluun jos tämä on

aikavarkaasi. Karsi menojasi. Muuta asioiden

tärkeysjärjestystä. Tehtyäsi opiskelutyön, voit

nauttia vapaa-ajasta.

• Epäselvä tehtävä: ei ymmärrä mitä tehtävässä

pitää tehdä

Kysy epäselvyyksistä, älä jää yksin ongelman

kanssa.

Ajankäytön suunnittelun välineitä

• OodiHOPS

– Koko tutkintorakenne valitsee kurssit ja

niiden ajoituksen (mitä ja milloin)

• Lukkari (kalenteri)

– WebOodin tietojen pohjalta päivittyvä

sähköinen kalenteri

– Luo oma lukkarisi

– Myös omat merkinnät mahdollisia

• Paperikalenteri

• Lisäksi:

– viikkosuunnitelmat

– Jaksosuunnitelmat

– jne.


SUDENKUOPAT

Elämänhallinta taloudenhallinta

vuorokausirytmi

syöminen

liikkuminen yksinäisyys

liika pelaaminen

ryyppääminen vetelehtiminen

aikaansaamattomuus

liika vaativuus

VARO TÄTÄ!

• Jatkuvan opiskeluun liittyvän stressin

seurauksena kehittyvä oireyhtymä,

opiskelu-uupumus

• Tunnusmerkit:

1) Ekshaustio: voimakas opiskeluun

liittyvä väsymys

2) Kyyninen suhtautuminen opiskeluun

3) Riittämättömyyden tunteet liittyen

opiskeluun



Opiskelun suunnittelun ohjaus OY:ssä

Koulutusohjelmassa / tdk:ssa:

• omaopettaja

• pienryhmäohjaaja / opiskelukaverit

• amanuenssi / opintoneuvoja

Opiskelijakeskus:

• opiskelu- ja uraohjaus http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojentueksi/opiskelu-ja-uraohjaus

koulutukset, ryhmät, yksilöohjaus

ajanvarauksella

• Opintopsykologi ajanvarauksella

(myöhemmin loppu vuodesta)

http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojentueksi/opiskelu-ja-uraohjaus





[email protected]

• Opintopsykologi tarjoaa erityisohjausta oppimisen,

opiskelun, oman elämän ohjauksen ja hyvinvoinnin

kysymyksissä

• Jumiutuneet opinnot pitäisi saada eteenpäin

• Opiskelu-itsetunnossa häikkää

• Motivaatio-ongelmia

• Jaksaminen ja stressi painaa

• Opintojen palaaminen pitkän tauon jälkeen

• Muut oppimiseen ja opiskeluympäristöön liittyvät asiat

(tentti/graduahdistus, ajankäyttö, jännittäminen,

kirjoitusprosessin vaikeudet

• Yksilöohjaus ja ryhmät

• http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojen-

tueksi/opintopsykologi


http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojen-tueksi/opintopsykologi




Kiitos!

Onnea ja menestystä!

Hyvää opiskeluvuotta!

ajankÄyttÖ ja suunnitelmallinen opiskelu · taltuta varas! siivoa ja järjestä. tee...

Documents