Naar ‘n gezond gewichtSamen met je

coach

Negatieve motivatie

Activiteiten waarmee je moeite hebt:

• Je kleding past niet meer• Je kunt geen leuke, nieuwe kleding

meer vinden• Je kunt je schoenveters niet meer

strikken• Bewegen is lastig• Je hebt last van beginnende

ouderdomssuiker• Je conditie laat te wensen over

Samen sta je sterk

Het belang van goede motivatie

• Afvallen en op gewicht blijven is een doorlopend proces

• Er komen lastige momenten. Juist dan is het belangrijk om je motief (weer) voor ogen te hebben

• Als het een positief motief is, is het gemakkelijker om je nieuwe, gezonde lifestyle vol te houden

Samen sta je sterk

Positieve motivatie

Enkele praktijkvoorbeelden:

• Ik wil 20 kilo afvallen, dan kom ik in aanmerking voor een borstverkleining

• Ik wil 10 kilo afvallen en ga gelijk trainen voor de Vierdaagse

• Ik wil 15 kilo afvallen, want dan kan ik iets elegants aan op de bruiloft van mijn dochter

• ……………………….

Samen sta je sterk

Bedankt voor je aandacht