Emperatriz Duque

¿Que es el Estrés?

Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marchacuando una persona percibe una situación o acontecimiento comoamenazante o desbordante de sus recursos. A menudo los hechos que loponen en marcha son los que están relacionados con cambios, exigen delindividuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestarpersonal.

SEGÚN HANS SEYLE (1935) DEFINE EL

ESTRÉS COMO: “LA RESPUESTA ADAPTATIVA DEL

ORGANISMO ANTE UN ESTIMULO AGOBIADOR O

SITUACIONES DE AMENAZA FÍSICA”.

POR OTRO LADO LAZARU (1990) : “ EL

ESTRÉS ES UN TIPO DE REACCIÓN QUE SE ACTIVA

EN AQUELLAS SITUACIONES EN LAS QUE

PERCIBIMOS QUE NO TENEMOS SUFICIENTES

RECURSOS PARA ATENDER LAS DEMANDAS”.

ESTA EL DISTRÉS QUE PODRÍAMOS DEFINIRLO COMO

EL ESTRÉS DESAGRADABLE. ES UN ESTRÉS QUE OCASIONA

UN EXCESO DE ESFUERZO EN RELACIÓN A LA CARGA. VA

ACOMPAÑADO SIEMPRE DE UN DESORDEN FISIOLÓGICO,

LAS CATECOLAMINAS PRODUCEN UNA ACELERACIÓN DE

LAS FUNCIONES Y ÉSTAS ACTÚAN ALEJADAS DEL PUNTO

DE EQUILIBRIO, HIPERACTIVIDAD, ACORTAMIENTO

MUSCULAR, SOMATIZACIONES, EN SUMA: ENVEJECIMIENTO

PREMATURO, SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS DEL ESTRÉS

NEGATIVO.

Y EL ESTRÉS QUE SE CONOCE COMO EUSTRÉS, ES EL

ESTRÉS POSITIVO, LA RELACIÓN CON LAS IMPRESIONES

DEL MUNDO EXTERNO Y DEL INTERIOR NO PRODUCEN UN

DESEQUILIBRIO ORGÁNICO, EL CUERPO ES CAPAZ DE

ENFRENTARSE A LAS SITUACIONES E INCLUSO OBTIENE

SENSACIONES PLACENTERAS CON ELLO.

Se conocen dos tipos de Estrés

Los indicadores o respuestas de estrés

Son los que en definitiva nos permiten determinar que éste existe, podemos distinguir los Neuroendocrinos, los psicofisiológicos y los psicológicos.

Ante estímulos amenazantes, particularmente si éstos son denaturaleza emocional, el organismo reacciona a través de diferentessistemas neuroendocrinos, así se prepara para la lucha o la huida de laamenaza. Esta reacción que en principio es adaptativa y natural, tendráunas consecuencias tremendamente negativas para la salud cuando sepresente con demasiada frecuencia o simplemente dicha preparación yel exceso de energía que supone no son necesarios.

AGENTES

ESTRESORES

1•Situaciones que fuerzan a procesar información

rápidamente, por ejemplo: un cambio de empleo.

2•Estímulos ambientales dañinos, por ejemplo:

ambientes ruidosos, poco seguros.

3•Frustración.

4

•Alteraciones de las funciones fisiológicas, por ejemplo: enfermedades, adicciones.

SENSACIONES

FÍSICAS ANTE EL

ESTRÉS.

• Palidez.• Sudoración excesiva.• Dolor de cabeza.• Dolor en la boca del estomago.• Temblores. • Sensación de boca seca. • Aumenta el ritmo cardiaco. • Tensión muscular.

Afecciones Causadas por

el Estrés

FACTORES

PSICOSOCIALES

Estos factores psicosociales generadores de estrés, no sólo estarían afectando el rendimiento psíquico de la persona, sino también se vuelve vulnerable el ámbito físico, el sistema inmune del individuo pasa por estos eventos estresores, causando una pérdida de la integridad inmune, ocasionando que las personas que se encuentran bajo estrés agudo, las tornan susceptibles a padecer de:• Gripes.• Alergias.• Tensión arterial elevada.• Fatiga.• migrañas.• aumenta el riesgo a los trastornos cardiacos.• Psoriasis.• Asma.• colon irritable.• Gastritis y úlceras estomacales.

Causas y maneras de combatir el

Estrés.

IDEAS ERRÓNEAS

SOBRE EL ESTRÉS.

• 1. El estrés viene determinado por la

situación y la persona simplemente lo

padece o se ve abocado a él.

• 2. Hay determinados acontecimientos

o situaciones que son estresantes,

siempre y para todas las personas. Por

ejemplo el exceso de trabajo o cierto

conflicto en una relación interpersonal,

muerte de un ser querido, etc.

• 3. Las situaciones que producen estrés

son siempre de carácter negativo.

Sería difícil estresarse ante un nuevo y

estupendo trabajo, al enamorarse, etc.

• 4. Estrés y ansiedad es lo mismo.

• 5. No son compatibles el estrés y la

depresión.

• 6. Es imposible que ante un trabajo

rutinario y de poca exigencia la

persona pueda sentirse estresado.

BIBLIOGRAFÍA

Lazarus, R. S. y Folkman, S. (1986). Estrés y procesos cognitivos. Barcelona: Martínez-Roca.

www.cucs.udg.mxRevista de Educación y Desarrollo, 7. (2007). Niveles de estrés y rendimiento académico en estudiantes de la Carrera de Psicología del Centro Universitario de Los Altos.

www.ticsyformacion.comDaños ocasionados por el estrés.