แผนการสอน - pattayatech · ค าน า...

แผนการสอน

มงเนนสมรรถนะอาชพและบรณาการปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง และมงเนนพฒนาใหผเรยนมคณลกษณะ 3 D

รายวชา พลศกษาเพอพฒนาสขภาพ รหสวชา 2000-1601 หลกสตรประกาศนยบตรวชาชพ พทธศกราช 2556

ประเภทวชาชางอตสาหกรรม,พาณชยการ

จดท าโดย วาทรอยโท อรรถพนธ พงษาพนธ ต าแหนง พนกงานราชการ (คร)

วทยาลยเทคนคพทยา ส านกงานคณะกรรมการการอาชวศกษา

กระทรวงศกษาธการ

ค าน า

แผนการสอนรายวชาพลศกษาเพอพฒนาสขภาพ รหส 2000-1601 มเนอหาตรงตาม

จดประสงคและค าอภบายรายวชา หลกสตรประกาศนยบตรวชาชพ (ปวช) พทธศกราช 2556 ของกรมอาชวศกษา กระทรวงศกษาธการ ซงเปนวชาพนฐานในหมวดวชาเลอก

แผนการสอนในรายวชาพลศกษาเพอพฒนาสขภาพ แบงออกเปน 18 หนวยการเรยน เรมดวย สมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ การพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว กจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย ประโยชนของการออกก าลงกาย วธการออกก าลงกาย ชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย ขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย คนอวนและการลดน าหนก ความผอมและการเพมน าหนก การบ ารงรกษาสขภาพ สารอาหารกบสขภาพ หลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ คณคาและแหลงทมาของสารอาหาร สารอาหารกบการออกก าลงกาย กฬาฟตบอล กฬาวอลเลยบอล กฬาบาสเกตบอล กฬาแบดมนตน เพอมงเนนใหผเรยนไดมความเขาใจเกยวกบการออกก าลงกาย การดแลสขภาพ การทานอาหารทมประโยชนแกรางกาย และสามารถน าไปใชในชวตประจ าวนได และมการปลกฝงจตส านกและจรรยาบรรณในการด าเนนชวตโดยบรณาการหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและมงพฒนาผเรยนใหมคณลกษณะ 3D

ผจดท าแผนการสอนหวงเปนอยางยงวาแผนการสอนฉบบนจะเปนประโยชนตอผทสนใจและเอออ านวยประโยชนตอการเรยนการสอน

ผจดท า

สารบญ เนอหา หนา จดประสงคประจ ารายวชา 1 แผนสมรรถนะประจ าหนวย 2-10 หนวยการสอน 11 หนวยท 1 สมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ 12-15 หนวยท 2 การพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว 16-19 หนวยท 3 กจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย 20-23 หนวยท 4 ประโยชนของการออกก าลงกาย กฬาแบดมนตน 24-27 หนวยท 5 วธการออกก าลงกาย 28-31 หนวยท 6 ชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย 32-35 หนวยท 7 ขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย 36-39 หนวยท 8 คนอวนและการลดน าหนก 40-43 หนวยท 9 ความผอมและการเพมน าหนก 44-47 หนวยท 10 การบ ารงรกษาสขภาพ 48-51 หนวยท 11 สารอาหารกบสขภาพ 52-55 หนวยท 12 หลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ 56-59 หนวยท 13 คณคาและแหลงทมาของสารอาหาร 60-63 หนวยท 14 สารอาหารกบการออกก าลงกาย 64-67 หนายท 15 กฬาฟตบอล 68-71 หนวยท 16 กฬาวอลเลยบอล 72-75 หนวยท 17 กฬาบาสเกตบอล 76-79 หนวยท 18 กฬาแบดมนตน 80-83 ภาคผนวก - ใบงาน - ใบความรเพมเตม

แผนการสอน/แผนการเรยนรรายวชา ชอรายวชา.พลศกษาเพอพฒนาสขภาพ.....รหสวชา.... ...2000-1601........... (ท-ป-น) 0-2-1 ........... ระดบชน....ปวช.....สาขาวชา/กลมวชา/แผนกวชา....................สามญ-สมพนธ................................. หนวยกต..............1......................จ านวนคาบรวม.........................36..........................................คาบ ทฤษฏ...................-......................คาบ/สปดาห ปฏบต..................2.............................คาบ/สปดาห ภาคเรยนท............1...............................................ปการศกษา.........................2558...........................

จดประสงครายวชา 1.เพอใหนกเรยนแสดงความสามารถทางกายในเรองการเคลอนไหวพนฐาน 2.รจกวเคราะห และประยกตหลกการทางวทยาศาสตรการเคลอนไหว เพอน าไปใชในการเลอกการเลนกฬาเพอการออกก าลงกาย และเลอกกจกรรมนนทนาการไดอยางเหมาะสม 3.ใหเหนคณคาของการออกก าลงกาย และการเลนกฬาเปนประจ าสม าเสมอ 4.มความรบผดชอบของตนเองในการเขารวมกจกรรมการกฬา 5.มสมรรถภาพทางกายตามเกณฑมาตรฐาน 6.มความรความเขาใจ กฎ กตกา มารยาท ของกฬาตาง ๆ

มาตรฐานรายวชา 1.สาธตทกษะการเคลอนไหวเบองตนของการเลนกฬาทตนสนใจไดถกตอง 2.เลนกฬาอยางมมารยาท โดยค านงถงความปลอดภยและน าใจนกกฬา 3.ออกก าลงกายอยางสม าเสมอ 4.มสมรรถภาพทางกายตามเกณฑมาตรฐาน

ค าอธบายรายวชา ความรเกยวกบการเคลอนไหวพนฐาน การวเคราะหและประยกตหลกการทางวทยาศาสตรการเคลอนไหวแบบตาง ๆ ความรเกยวกบการออกก าลงกาย คณคาของการออกก าลงกายและการเลนกฬา ความรบผดชอบของตนเองในระหวางการเขารวมกจกรรมการเลนและ/หรอชมกฬา ความรเกยวกบสมรรถภาพทางกาย กฎ กตกา มารยาทของการฝกปฏบตทกษะการเคลอนไหวเบองตน

สมรรถนะของรายวชา 1.เสรมสรางสมรรถภาพทางกาย

2.ออกก าลงกายเพอเสรมสรางสขภาพ 3.แสดงออกถงความมน าใจนกกฬา 4.มสมรรถภาพทางกายตามเกณฑมาตรฐานกระทรวงสาธารณสข

ชอหนวย สมรรถนะและจดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 1 สมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ

สมรรถนะ เสรมสรางสมรรถภาพทางกาย จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายถงสมรรถการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอไดอยางถกตอง 2.อธบายถงองคประกอบสมรรถภาพรางการการเสรมสรางความแขงแรง ใหกบกลามเนอไดอยางถกตอง 3.บอกวธปฏบตทไดรบจากการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอไดอยางถกตอง ดานทกษะ 4.ฝกปฏบตในการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 5.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 6.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะและจดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 2 การพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว

สมรรถนะ เสรมสรางสมรรถภาพทางกาย จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความหมายการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตวไดอยางถกตอง 2.อธบายการพฒนาดานรางกาย อารมณและสตปญญาไดอยางถกตอง 3.น าทกษะนไปประยกตใช ในกจกรรมประเภทตางๆไดอยางถกตอง ดานทกษะ 4ปฏบตการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว ท าใหชวตของมนษยเราท าอะไรไดสะดวกขน และสามารถท างานไดอยางมประสทธภาพถามปญหาเกดขน กสามารถเอาตวรอดไดไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 5.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 6.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 3 กจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย

สมรรถนะ เสรมสรางสมรรถภาพทางกาย ดานความร 1.อธบายความหมายและความส าคญของกจกรรมไดอยางถกตอง 2.บอกขนตอนการท ากจกรรมไดอยางถกตอง 3.อธบายถงกจกรรมพฒนาดานรางกาย อารมณและสตปญญาไดอยางถกตอง 4.บอกถงประโยชนทไดรบจากการท ากจกรรมไดอยางถกตอง ดานทกษะ 5.ปฏบตกจการสงเสรมสมรรถภาพทางกายไดอยางถกตอง

6.ปฏบตขนตอนหรอวธปฏบตตวในการท ากจกรรมไดอยางถกตอง 7.ปฏบตในการเลอกขนตอนในการท ากจกรรมไดอยางถกตอง 8.ปฏบตและไดผลประโยชนทไดจากการท ากจกรรมไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 9.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 10.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 4 ประโยชนของการออกก าลงกาย

สมรรถนะ เสรมสรางสมรรถภาพทางกาย จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1บอกความหมายและความส าคญส าคญของการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.บอกขนตอนในการเสรมสรางสขภาพไดอยางถกตอง 3.แยกวธปฏบตตวในการออกก าลงไดอยางถกตอง ดานทกษะ 4. ฝกปฏบตในการสรางเสรมสขภาพไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 5.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 6.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 5 วธการออกก าลงกาย

สมรรถนะ ออกก าลงกายเพอเสรมสรางสขภาพ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.บอกความหมายและความส าคญส าคญของวธการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.อธบายขอควรระวงในการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 3.อธบายหลกในการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 4.อธบายประโยชนทไดจากการออกก าลงกายไดอยางถกตอง ดานทกษะ 5.ปฏบตการบรหารรางกายดวยทาตางๆไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 6.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 7.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 6 ชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความส าคญการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.อธบายการจ าแนกประเภทของกจกรรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง

3.เลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกายใหเหมาะสมกบตนเองไดอยางถกตอง ดานทกษะ 4.ปฏบตขนตอนการอบอนรางกายไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 5.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 6.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 7 ขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายขนตอนการปฏบตตวในการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.อธบายวธดแลตวเองจากการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 3.อธบายขอควรระวงในการออกก าลงกายไดอยางถกตอง ดานทกษะ 4.ปฏบตขนตอนการปฏบตตวในการออกก าลงกายไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 5.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 6.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 8 คนอวนและการลดน าหนก

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายลกษณะทวไปของคนอวนและการลดน าหนกไดอยางถกตอง 2.อธบายสาเหตของคนอวนไดอยางถกตอง 3.อธบายภยคกคามตอคนอวนไดอยางถกตอง 4.ฝกปฏบตตวเองในการควบคมน าหนกไดอยางถกตอง ดานทกษะ 5.ปฏบตตวเองในการควบคมน าหนกไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 5.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 6.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 9 ความผอมและการเพมน าหนก

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความหมายของความผอมไดอยางถกตอง 2.บอกสาเหตของความผอมไดอยางถกตอง 3.อธบายปจจยทสงกระทบตอมนษยไดอยางถกตอง 4.บอกกจกรรมทสงเสรมการเพมน าหนกไดอยางถกตอง ดานทกษะ 5.ฝกปฏบตในการดแลตวเองไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 6.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 7.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 10 การบ ารงรกษาสขภาพ

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความหมายและความส าคญการบ ารงรกษาสขภาพไดอยางถกตอง 2.บอกกระบวนการรกษาสขภาพไดอยางถกตอง 3.บอกวธปฏบตในการรกษาสขภาพไดอยางถกตอง 4.บอกกจกรรมในการรกษาสขภาพไดอยางถกตอง ดานทกษะ 5.ฝกปฏบตกจกรรมในการรกษาสขภาพไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 6.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 7.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 11สารอาหารกบสขภาพ

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.บอกความหมายและความส าคญของสารอาหารไดอยางถกตอง 2.บอกประเภทของสารอาหารทจ าเปนตอรางกายไดอยางถกตอง 3.บอกโทษของการขาดสารอาหารไดอยางถกตอง 4.บอกประโยชนทไดจากสารอาหารตอสขภาพไดอยางถกตอง 5.บอกปรมาณสารอาหารทรางกายตองการไดอยางถกตอง ดานทกษะ 6.ฝกปฏบตในการรบประทานอาหารทไดจากสารอาหารทรางกายตองการไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 7.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 8.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 12 หลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความหมายและความส าคญของกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพไดอยางถกตอง 2.อธบายประเภทสารอาหารทจ าเปนตอรางกายไดอยางถกตอง 3.อธบายขนตอนในการเลอกรบประทานอาหารไดอยางถกตอง 4.อธบายวธเลอกรบประทานอาหาร ทมประโยชนตอรางกายไดอยางถกตอง 5.อธบายผลทเกดจากการรบประทานอาหารไมถกสขลกษณะไดอยางถกตอง 6.อธบายกจกรรมในการสงเสรมสขภาพไดอยางถกตอง ดานทกษะ 7.ฝกปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหารไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 8.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน)

9.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 13 คณคาและแหลงทมาของสารอาหาร

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความหมายและความส าคญคณคาของสารอาหารไดอยางถกตอง 2.อธบายหนาทของสารอาหารทจ าเปนตอสขภาพไดอยางถกตอง 3.อธบายประเภทอาหารทมประโยชนตอสขภาพไดอยางถกตอง 4.บอกทมาของสารอาหารไดอยางถกตอง 5.อธบายชนดอาหารทใชทดแทนไดอยางถกตอง 6.อธบายโทษของการรบประทานอาหารทไมมประโยชนไดอยางถกตอง 7.อธบายประโยชนทรบประทานอาหารทมคณคาไดอยางถกตอง ดานทกษะ 8.ฝกปฏบตในการเลอกรบประทานอาหารทมคณคาไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 9.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 10.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 14 สาร อาหารกบการออกก าลงกาย

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบาย ความหมายและความส าคญสารอาหารกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.อธบายพลงงานทจ าเปนตอรางกายไดอยางถกตอง 3.อธบายปรมาณสารอาหารทใหพลงงานแกรางกายไดอยางถกตอง 4.อธบายคณคาของสารอาหารตอรางกายไดอยางถกตอง 5.อธบายวธรบประทานอาหารอยางเหมาะสมกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 6.อธบายกจกรรมทสงเสรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง ดานทกษะ 7.ปฏบตกจกรรมทสงเสรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 8.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 9.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 15 กฬาฟตบอล

สมรรถนะ แสดงออกถงความมน าใจนกกฬา จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายประวตฟตบอลไดอยางถกตอง 2.อธบายประโยชนของการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง 3.อธบายทกษะเบองตนการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง 4.อธบายสงทควรค านงการเลนฟตบอลใหปลอดภยไดอยางถกตอง 5.การดแลอปกรณฟตบอลและเครองใชประจ าตวไดอยางถกตอง 6.อธบายมารยาทการเปนหมเลนทดไดอยางถกตอง 7.อธบายลกษณะการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง 8.อธบายการสรางความคนเคยกบลกบอลไดอยางถกตอง 9.อธบายกตกาฟตบอลไดอยางถกตอง ดานทกษะ 10.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 11.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 12.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 16 กฬาวอลเลยบอล

สมรรถนะ แสดงออกถงความมน าใจนกกฬา จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายประวตกฬาวอลเลยบอลไดอยางถกตอง 2.อธบายทกษะในการเลนกฬาวอลเลยบอลไดอยางถกตอง

3.อธบายประโยชนของการเลนกฬาวอลเลยบอลไดอยางถกตอง 4.อธบายมารยาทผเลนและผดทดไดอยางถกตอง 5.อธบายการบรหารรางกายส าหรบผเลนกฬาวอลเลยบอลไดอยางถกตอง 6.อธบายการเลนเปนทม และการดแลอปกรณไดอยางถกตอง 7.อธบายกตกาวอลเลยบอลไดอยางถกตอง ดานทกษะ 8.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอลไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 9.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 10.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 17 กฬาบาสเกตบอล

สมรรถนะ แสดงออกถงความมน าใจนกกฬา จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความเปนมาของกฬาบาสเกตบอลไดอยางถกตอง 2.อธบายทกษะเบอตนในการเลนบาสเกตบอลไดอยางถกตอง 3.อธบายประโยชนของการเลนกฬาบาสเกตบอลไดอยางถกตอง 4.อธบายการบรหารรางกายส าหรบผเลนไดอยางถกตอง 5.อธบายการเลนเปนทมและการดแลรกษาอปกรณไดอยางถกตอง 6.อธบายกตกาบาสเกตบอลไดอยางถกตอง ดานทกษะ 7.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอลไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 8.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 9.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

ชอหนวย สมรรถนะ / จดประสงคเชงพฤตกรรม หนวยท 18 กฬาแบดมนตน

สมรรถนะ แสดงออกถงความมน าใจนกกฬา จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายประวตกฬาแบดมนตนไดอยางถกตอง 2.อธบายทกษะเบองตนของการเลนแบดมนตนไดอยางถกตอง 3.อธบายการเลนกฬาแบดมนตนไดอยางถกตอง 4.บอกประโยชนของการเลนกฬาแบดมนตนไดอยางถกตอง 5.อธบายมารยาทของผเลนและผดทดไดอยางถกตอง 6.อธบายการบรหารรางกายส าหรบกฬาแบดมนตนไดอยางถกตอง 7.อธบายการดแลรกษาอปกรณไดอยางถกตอง 8.อธบายกตกาแบดมนตนไดอยางถกตอง ดานทกษะ 9.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนแบดมนตนไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 10.เตรยมความพรอมดานวสด อปกรณสอดคลองกบการออกก าลงกาย ไดอยางถกตอง ใชวสดอปกรณไดอยางคมคา ประหยด ตามหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D (ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยนความอดทน แบงปน) 11.ฝกปฏบตไดอยางถกตอง และส าเรจภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ3D (ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง)

หนวยการสอน / การเรยนร ชอวชา พลศกษาเพอพฒนาบคลกภาพ

รหสประจ าวชา 2000-1601 จ านวน 2 คาบ / สปดาห

รวม 36 ชวโมง หนวยท ชอหนวย จ านวนคาบ

1 สมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ 2 2 การพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว 2 3 กจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย 2 4 ประโยชนของการออกก าลงกาย กฬาแบดมนตน 2 5 วธการออกก าลงกาย 2 6 ชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย 2 7 ขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย 2 8 คนอวนและการลดน าหนก 2 9 ความผอมและการเพมน าหนก 2 10 การบ ารงรกษาสขภาพ 2 11. สารอาหารกบสขภาพ 2 12. หลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ 2 13. คณคาและแหลงทมาของสารอาหาร 2 14. สารอาหารกบการออกก าลงกาย 2 15. กฬาฟตบอล 2 16. กฬาวอลเลยบอล 2 17. กฬาบาสเกตบอล 2 18. กฬาแบดมนตน 2

รวม 36

แผนการสอน/แผนการเรยนรภาคทฤษฏ

แผนการสอน/การเรยนรภาคทฤษฎ หนวยท 1

ชอวชา พลศกษาเพอพฒนาสขภาพ สอนสปดาหท 1

ชอหนวย สมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ

คาบรวม 2

ชอเรอง สมรรถภาพเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.อธบายถงสมรรถการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอได 2.อธบายถงองคประกอบสมรรถภาพรางการการเสรมสรางความแขงแรง ใหกบกลามเนอ 3.บอกวธปฏบตทไดรบจากการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ ดานทกษะ 4.ปฏบตในการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ ปจจบนเราเหนวากฬาประเภทใดตองอาศยความแขงแรงเปนตวส าคญ เพราะกฬาสวนมากตองอาศยความอดทนโดยเฉพาะกฬาทตองใชพลงงานมากๆ เชน ยกน าหนก ขวางจกร หรอกจกรรมประเภทตางๆทตองใชแรงมาก

สมรรถนะอาชพประจ าหนวย (สงทตองการใหเกดการประยกตใชความร ทกษะ คณธรรม เขาดวยกน)

เสรมสรางใหความแขงแรงกบรางกายและกลามเนอและสขภาพของตนเองได

จดประสงคการสอน/การเรยนร จดประสงคทวไป / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง

1. เพอใหเขาใจถงองคประกอบสมรรถภาพรางกายการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ (ดานความร) 2. เพอฝกปฏบตทไดรบจากการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ (ดานทกษะ) 3.เพอบอกถงวธปฏบตตวใหถกตองในการเสรมสรางสขภาพของตนดานการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ (ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงองคประกอบสมรรถภาพรางกายการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอไดอยางถกตอง (ดานความร)

2.สามารถฝกปฏบตทไดรบจากการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ ไดอยางถกตอง(ดานทกษะ) 3.สามารถบอกถงวธปฏบตตวใหถกตองในการเสรมสรางสขภาพของตนดานการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)

เนอหาสาระการสอน/การเรยนร

• ดานความร(ทฤษฎ)

1.ความหมายของสมรรถนะ 2.องคประกอบของสมรรถภาพทางกายดานการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ 3.หลกการฝกความแขงแรง 3.1 ขนตอนการฝกความแขงแรง 3.2 วธปฏบตตวในการเสรมสรางความแขงแรง 3.3 ประโยชนของปฏบตสมรรถภาพของกายภาพดานเสรมสรางความแขงแรง

•ดานทกษะ(ปฏบต)

ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยกนระหวางครผสอนกบผเรยน 2.แจกใบงานเกยวกบสมรรถภาพทางกายดานเสรมความแขงแกรงใหกบกลามเนอ 3.เชคชอนกศกษา 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกศกษาแบงกลม กลมละเทาๆกน ใหไปคนควาเรองสมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลมกลามเนอ 2.ใหแตละกลมออกมารายงานหนาชนเรยน 3.ใหผฟงซกถามกลมผออกรายงาน 4.ใหกลมผออกรายงานตงค าถามคนละ 1 ขอ เพอถามผฟงวาเขาใจเนอหามากนอยเพยงใด 5.ครผสอนสรปเพมเตมจากเนอหาแตละกลมผออกรายงาน ขนตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

• ดานคณธรรม/จรยธรรม/จรรยาบรรณ/บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.ปฏบตตามทครบอกไดอยางถกตอง ภายในเวลาทก าหนดอยางมเหตและผลตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยง

กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยกนระหวางครผสอนกบผเรยน 2.แจกใบงานเกยวกบสมรรถภาพทางกายดานเสรมความแขงแกรงใหกบกลามเนอ 3.เชคชอนกศกษา 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกศกษาแบงกลม กลมละเทาๆกน ใหไปคนควาเรองสมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ 2.ใหแตละกลมออกมารายงานหนาชนเรยน 3.ใหผฟงซกถามกลมผออกรายงาน 4.ใหกลมผออกรายงานตงค าถามคนละ 1 ขอ เพอถามผฟงวาเขาใจเนอหามากนอยเพยงใด 5.ครผสอนสรปเพมเตมจากเนอหาแตละกลมผออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองสมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานเกยวกบสมรรถภาพทางกายดานเสรมความแขงแกรงใหกบกลามเนอ 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ผเรยนจบกลม กลมละเทาๆกน ใหไปคนควาเรองสมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลมกลามเนอ 2.ผเรยนทแบงกลมแตละกลมออกมารายงานหนาชนเรยน 3.เพอนในแตละกลมทไมไดออกมารายงานซกถามผทออกมารายงาน 4.ผเรยนแตละกลมตอบค าถามของกลมทออกมารายงาน 5.ผเรยนฟงครสรปเพมเตมจากเนอหาของกลมผทออกมารายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองสมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป

งานทมอบหมายหรอกจกรรมการวดผลและประเมนผล • กอนเรยน 1.เขาใจถงวตถประสงคของหลดสตร 2.ตระหนกถงความส าคญและบทบาทของตนเองตอกระบวนการเรยนรแบบมสวนรวม 3.สรางขอตกลงในการเรยนรรวมกน

• ขณะเรยน 1.ใหนกศกษาแบงกลม กลมละเทาๆกน ใหไปคนควาเรองสมรรถภาพการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลมกลามเนอ 2.ใหแตละกลมออกมารายงานหนาชนเรยน 3.ใหผฟงซกถามกลมผออกรายงาน 4.ใหกลมผออกรายงานตงค าถามคนละ 1 ขอ เพอถามผฟงวาเขาใจเนอหามากนอยเพยงใด 5.ครผสอนสรปเพมเตมจากเนอหาแตละกลมผออกรายงาน

• หลงเรยน 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ผลงาน/ชนงาน/ความส าเรจของผเรยน - สอการเรยนการสอน/การเรยนร 1.แบบทดสอบกอนเรยน 2.แบบทดสอบหลงเรยน 3.ใบงาน 4.แบบเรยน 5.รปภาพ

สอโสตทศน ( ถาม ) - สอของจรง ( ถาม ) แหลงการเรยนร -ในสถานศกษา -นอกสถานศกษา

การบรณาการ/ความสมพนธกบวชาอน 1.บรณาการกบวชาการพฒนาคณภาพชวต

การประเมนผลการเรยน • หลกการประเมนผลการเรยนร กอนเรยน




ชอหนวย การพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว คาบรวม 2

ชอเรอง การพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.อธบายความหมายของการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว 2.ทกษะในการเพมประสทธภาพดานรางกายและจตใจ 3.ขนตอนในการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว 4.กจกรรมสงเสรมการพฒนาดานรางกาย และบคลกภาพ 5.ประโยชนดานการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว ดานทกษะ 6.นกเรยนสามารถปฏบตการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว ท าใหชวตของมนษยเราท าอะไรไดสะดวกขน และสามารถท างานไดอยางมประสทธภาพถามปญหาเกดขน กสามารถเอาตวรอดไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ การพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว ท าใหชวตของมนษยเราท าอะไรไดสะดวกขน และสามารถท างานไดอยางมประสทธภาพถามปญหาเกดขน กสามารถเอาตวรอดได


เสรมสรางและพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตวได


1.เพอใหเขาใจถงความหมายของการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว(ดานความร) 2.เพอใหสามารถปฏบตการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว ท าใหชวตของมนษยเราท าอะไรไดสะดวกขน และสามารถท างานไดอยางมประสทธภาพถามปญหาเกดขน กสามารถเอาตวรอดได (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตตนในการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตวได (ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงความหมายของการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตวไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว ท าใหชวตของมนษยเราท าอะไรไดสะดวกขน และ

สามารถท างานไดอยางมประสทธภาพถามปญหาเกดขน กสามารถเอาตวรอดไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.สามารถปฏบตตนในการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตวไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญของการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว

2.ขนตอนในการพฒนาดานความสามารถ 3.กจกรรมพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว 4.ประโยชนดานการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว


ตอนท 1 1.มการสนทนาโตตอบระหวางผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.ใหนกศกษาท าแบบทดสอบกอนเรยน 4.เชคชอนกเรยน ตอนท 2 1.ครผสอนบรรยายเนอหาจากใบงานและแบบเรยน 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกลงในสมด 3.ใหนกเรยนไปคนควาท ารายงานเรองการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว แลวท ารายงานสง ตอนท 3 1.ท าแบบฝกหดทายบท 2.มอบหมายใหนกเรยนไปศกษาความรเรองทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาโตตอบระหวางผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.ใหนกศกษาท าแบบทดสอบกอนเรยน 4.เชคชอนกเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหาจากใบงานและแบบเรยน 2.ครบอกใหนกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกลงในสมด 3.ครผสอนใหนกเรยนไปคนควาท ารายงานเรองการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว แลวท ารายงานสง 4.ครสรปเนอหา ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองพฒนาดานความคลองตว โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานเกยวกบการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว 3.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน 4.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ผเรยนฟงครบรรยายเนอหาจากใบงานและแบบเรยนในเรองการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกลงในสมด 3.นกเรยนไปคนควาท ารายงานเรองการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว แลวท ารายงานสง 4.ผเรยนฟงครสรป ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองการพฒนาดานความคลองตว โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป

งานทมอบหมายหรอกจกรรมการวดผลและประเมนผล • กอนเรยน 1.มการสนทนาโตตอบระหวางผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.ใหนกศกษาท าแบบทดสอบกอนเรยน 4.เชคชอนกเรยน

• ขณะเรยน 1.ครผสอนบรรยายเนอหาจากใบงานและแบบเรยน 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกลงในสมด 3.ใหนกเรยนไปคนควาท ารายงานเรองการพฒนาสมรรถภาพดานความคลองตว แลวท ารายงานสง

• หลงเรยน 1.ท าแบบฝกหดทายบท 2.มอบหมายใหนกเรยนไปศกษาความรเรองทจะเรยนในคาบถดไป

ผลงาน/ชนงาน/ความส าเรจของผเรยน - สอการเรยนการสอน/การเรยนร 1.แบบทดสอบกอนเรยน 2.แบบทดสอบหลงเรยน 3.ใบงาน 4.แบบเรยน 5.รปภาพเกยวกบการพฒนาบคลกภาพ สอโสตทศน ( ถาม )

สอของจรง ( ถาม ) แหลงการเรยนร ในสถานศกษา นอกสถานศกษา






ชอหนวย กจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย คาบรวม 2

ชอเรอง กจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.อธบายความหมายกจการสงเสรมสมรรถภาพทางกาย 2.อธบายขนตอนหรอวธปฏบตตวในการท ากจกรรม 3.การเลอกขนตอนในการท ากจกรรม 4.ผลประโยชนทไดจากการท ากจกรรม ดานทกษะ 5.ปฏบตตวในการท ากจกรรมและสงเสรมสมรรถภาพทางกายไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ การมสมรรถภาพทางกายด นนยอมท าใหเกดประสทธภาพในการท างานเลนกฬา และจะชวยลดอนตรายจากการไดรบบาดเจบจากการท างาน นนเราควรเลอกกจการทเหมาะสมกบตวผปฏบตงาน เชนวงออกก าลงการทกเชาวนละ ครงชวโมงถง 1 ชม.


สามารถอธบายความหมายกจการสงเสรมสมรรถภาพทางกายได


1. เพอใหเขาใจถงความหมายกจการสงเสรมสมรรถภาพทางกาย(ดานความร) 2. เพอใหสามารถปฏบตตวในการท ากจกรรมและสงเสรมสมรรถภาพทางกาย (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตตวในการท ากจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย (ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงความหมายกจการสงเสรมสมรรถภาพทางกายไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตวในการท ากจกรรมและสงเสรมสมรรถภาพทางกายไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตตวในการท ากจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกายไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญกจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางกาย 2.ขนตอนในปฏบตกจกรรม 3.ขนตอนความพรอมหรอขนอบอนรางกาย 4.ขนลงมอปฏบตกจกรรม 5.ผลทไดรบจากการท ากจกรรม


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงานทให 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาท ารายงานเรองกจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางรางกาย 3. ใหแตละกลมออกรายงานหนาชนเรยน 4.ใหผฟงซกถามกลมผออกรายงานใหบางหวขอทยงไมเขาใจ 5.กลมผออกรายงานความรฟงวามความเขาใจในเนอหามากเพยงใด 6.ครผสอนสรปเนอหาเพมเตม ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงานทให 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาท ารายงานเรองกจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางรางกาย 3.ใหแตละกลมออกรายงานหนาชนเรยน 4.ใหผฟงซกถามกลมผออกรายงานใหบางหวขอทยงไมเขาใจ 5.กลมผออกรายงานความรฟงวามความเขาใจในเนอหามากเพยงใด 6.ครผสอนสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองกจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางรางกาย โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ผเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คนตามทครบอก 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกลงในสมดและไปคนควาท ารายงานเรองกจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางรางกาย 3.นกเรยนไปคนควาท ารายงานและใหออกมาน าเสนอ 4.ผเรยนตอบค าถามจากเพอรวมหองเรยนครคอยเสรมและชแนะ 5.ผเรยนฟงครสรป ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองกจกรรมสงเสรมสมรรถภาพทางรางกาย โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป






การบรณาการ/ความสมพนธกบวชาอน 1.บรณาการกบวชาการพฒนาคณภาพชวต การประเมนผลการเรยน • หลกการประเมนผลการเรยนร กอนเรยน




ชอหนวย ประโยชนของการออกก าลงกาย คาบรวม 2

ชอเรอง ประโยชนของการออกก าลงกาย จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายและความส าคญของการออกก าลงกาย 2.วธปฏบตในการสรางเสรมสขภาพ 3.ขนตอนในการออกก าลงกาย 4.เทคนคในการบรหารรางกาย 5.กจกรรมสงเสรมทกษะการออกก าลงกาย ดานทกษะ 6.ฝกวธปฏบตในการสรางเสรมสขภาพไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ เมอรางกายเราเตบโตขน ยอมมอวยวะบางอยางเสอมโทรมไปตามเวลา และวธทจะชลอใหอวยวะเหลานนเสอมโทรมไปอยางชาๆ คอ เราควรออกก าลงกายทกๆวน หรออยางนอย 5 วน ตอ 1 สปดาห สมรรถนะอาชพประจ าหนวย (สงทตองการใหเกดการประยกตใชความร ทกษะ คณธรรม เขาดวยกน)

มความรบผดชอบและอดทนในการออกก าลงกาย


1. เพอใหเขาใจถงความหมายและความส าคญของการออกก าลงกาย(ดานความร) 2. เพอใหสามารถปฏบตตามขนตอนในการออกก าลงกาย(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในกจกรรมสงเสรมทกษะการออกก าลงกาย(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงความหมายและความส าคญของการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตามขนตอนในการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในกจกรรมสงเสรมทกษะการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญของการออกก าลงกาย 2.ขนตอนในการออกก าลงกาย ประกอบดวย 2.1ขนเตรยมความพรอม เชน แตงกายใหเหมาะสมกบการออกก าลงกาย 2.2ขนลงมอปฏบต เชน วงรอบสนามประมาณ 10-15 นาทแลวมาบรหารดวยทาตางๆ 3.เทคนคในการบรหารรางกาย 4.วธปฏบตในการสรางเสรมสขภาพ


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ครผสอนบรรยายเนอหาเรองประโยชนของการออกก าลงกายใหนกเรยนฟง 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาทส าคญลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจกบผสอน 4.ครผสอนสรปเนอหาเพมเตม ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหาเรองประโยชนของการออกก าลงกายใหนกเรยนฟง 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาทส าคญลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจกบผสอน 4.ครผสอนสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองประโยชนของการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ผเรยนฟงครบรรยายเรองประโยชนของการออกก าลงกาย 2.นกเรยนตงใจฟงแลวครและจดบนทกลงในสมดและไปคนควาท ารายงานเรองประโยชนของการออกก าลงกาย 3.นกเรยนไปคนควาท ารายงานและใหออกมาน าเสนอ 4.ผเรยนตอบค าถามจากเพอรวมหองเรยนครคอยเสรมและชแนะ 5.ผเรยนฟงครสรป ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงประโยชนของการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย วธการออกก าลงกาย คาบรวม 2

ชอเรอง วธการออกก าลงกาย จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายและความส าคญของการออกก าลงกาย 2.ขอควรระวงในการออกก าลงกาย 3.หลกในการออกก าลงกาย 4.วธบรหารรางกายดวยทาตางๆ 5.ประโยชนทไดจากการออกก าลงกาย ดานทกษะ 6.ปฏบตตามวธการออกก าลงกายไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ ในการท ากจกรรมใดๆ หรอการออกก าลงกาย เราควรรจกวธในการออกก าลงกาย เพราะวาถาปฏบตไมถกวธ กอาจจะเกดโทษตอผออกก าลงกาย ดงนนเราควรรจกวธการออกก าลงกายใหเหมาะสมกบตนเอง สมรรถนะอาชพประจ าหนวย (สงทตองการใหเกดการประยกตใชความร ทกษะ คณธรรม เขาดวยกน)

มความรบผดชอบและอดทนในการออกก าลงกายตามวธการออกก าลงกาย


1. เพอใหเขาใจถงความหมายและความส าคญของวธการออกก าลงกาย(ดานความร) 2. เพอใหสามารถปฏบตตามวธการในการออกก าลงกาย(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบตามวธบรหารรางกายดวยทาตางๆ (ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงความหมายและความส าคญของวธการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตามวธการในการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.สามารถบอกวธบรหารรางกายดวยทาตางๆไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญของวธการออกก าลงกาย 2.ขอควรระวงตอผจะออกก าลงการ มรายละเอยดดงตอไปน 2.1ไมควรออกก าลงกายทนทเมอหายปวย 2.2ไมควรออกก าลงกายขณะอมใหมๆ 2.3ผทปวยเปนโรคหวใจ อยาพยายามออกก าลงกายมาก 2.4เมอออกก าลงกายเสรจอยาพงอาบน าทนท 2.5ควรบรหารรางกายตนเองทกครงกอนเลนกฬา 3.วธบรหารรางกายดวยทาตางๆ 4.ประโยชนทไดจากการออกก าลงกาย


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปท ารายงานเรองวธการออกก าลงกาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานหนาชนเรยน 4.ใหผฟงซกถามในบางเนอหาทไมเขาใจ 5.ใหกลมผออกรายงานตงค าถามแลวผรายงานถามผฟง ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหาเรองวธการของการออกก าลงกายใหนกเรยนฟง 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาทส าคญลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจกบผสอน 4.ครผสอนสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองวธการของการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ผเรยนฟงครบรรยายเรองวธการของการออกก าลงกาย 2.นกเรยนตงใจฟงแลวครและจดบนทกลงในสมดและไปคนควาท ารายงานเรองวธการของการออกก าลงกาย 3.นกเรยนไปคนควาท ารายงานและใหออกมาน าเสนอ 4.ผเรยนตอบค าถามจากเพอรวมหองเรยนครคอยเสรมและชแนะ 5.ผเรยนฟงครสรป ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงวธการของการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย ชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย คาบรวม 2

ชอเรอง ชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความส าคญการเลอกชนดของกจกรรม 2.การจ าแนกประเภทของกจกรรมการออกก าลงกาย 3.ลกษณะชนดกจกรรมการออกก าลงกาย 4.วธเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย 5.ขนตอนการอบอนรางกาย ดานทกษะ 6.เลอกปฏบตชนดของกจกรรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ เนองจากสภาพรางกายของแตละบคคลมความแตกตางกนดงนนการเลอกชนดของกจกรรมการใชแรงกายใหเกดประโยชนสงสดแกรางกาย โดยการเลอกกจกรรมใดกจกรรมหนงมาปฏบตใหเหมาะสมตอผออกก าลงกาย


มความรบผดชอบในการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย


1. เพอใหเขาใจถงความหมายและความส าคญในการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตตามในการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงความหมายและความส าคญในการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตามในการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายส าคญการเลอกชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย 2.การจ าแนกประเภทของกจกรรมการออกก าลงกาย ประกอบดวย

2.1 การเลนหรอฝกซอมกฬา 2.2 เกมการละเลนพนบาน

3.ลกษณะชนดกจกรรมการออกก าลงกาย 4.ขนตอนในการอบอนรางกาย มดงน 4.1การวงเหยาะอยกบท 4.2การวงรอบสนามอยางนอย 10 นาท 4.3ท ากายบรหาร โดยทาตางๆ


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปท ารายงานเรองชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานหนาชนเรยน 4.ใหผฟงซกถามในบางเนอหาทไมเขาใจ 5.ใหกลมผออกรายงานตงค าถามแลวผรายงานถามผฟง ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหาเรองชนดของกจกรรมการออกก าลงกายใหนกเรยนฟง 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาทส าคญลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจกบผสอน 4.ครผสอนสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ผเรยนฟงครบรรยายเรองชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย 2.นกเรยนตงใจฟงแลวครและจดบนทกลงในสมดและไปคนควาท ารายงานเรองชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย 3.นกเรยนไปคนควาท ารายงานและใหออกมาน าเสนอ 4.ผเรยนตอบค าถามจากเพอรวมหองเรยนครคอยเสรมและชแนะ 5.ผเรยนฟงครสรป ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองชนดของกจกรรมการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย ขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย คาบรวม 2

ชอเรอง ขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ขนตอนการปฏบตตวในการออกก าลงกาย 2.วธดแลตวเองจากการออกก าลงกาย 3.การเลอกกจกรรมใหเหมาะกบตวเอง 4.ขอควรระวงในการออกก าลงกาย ดานทกษะ 5.เลอกขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ การกระท ากจกรรมใดๆ กตาม เชนเมอเราจะเลนกฬาเรากควรเลอกใหเหมาะสมกบตวเอง อาท เมอรางกายเราไมสบายเรากไมควรเลนกฬาทหนกๆ เรากอาจหาวธดแลตวเอง ซงเราอาจจะเดนเลนเพอผอนคลายตวเอง


มความรบผดชอบในขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย


1. เพอใหเขาใจถงความส าคญในการเลอกขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตตามในการเลอกขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการเลอกขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงความส าคญในการเลอกขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตามในการเลอกขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการเลอกขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดาน

คณธรรม จรยธรรม)



1.ขนตอนการปฏบตตวในการออกก าลงกาย ประกอบดวย 1.1 ขนเตรยมตว เชน แตงการดวยชดทเคลอนไหวไดกระฉบกระเฉง 1.2 ขนปฏบต เชน การวงเหยาะอยกบทหรอวงรอบสนาม แลวมาผอนคลายกลามเนอโดยกจกรรมการบรหารดวยทาตางๆ

2.วธดแลตวเองจากการออกก าลงกาย 3.ขอควรระวงในการออกก าลงกายมดงน

3.1 ผทเพงหายปวยใหมๆ 3.2 ผทรบประทานอาหารเสรจใหมๆ 3.3 ผทปวยเปนโรคหวใจ ความดนโลหตสง ฯลฯ 3.4 ควรอบอนรางกายเลนกฬา 3.5 อยาใสชดทคบจนเกนไป


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ครผสอนบรรยายเนอหาจากแบบเรยน 2.นกศกษาตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาทส าคญลงในสมด 3.นกศกษาถามผสอนในบางเนอหาทไมเขาใจ 4.ผสอนสรปเนอหาเพมเตม ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหาเรองขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาทส าคญลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจกบผสอน 4.ครผสอนสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ผเรยนฟงครบรรยายเรองขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย 2.นกเรยนตงใจฟงแลวครและจดบนทกลงในสมดและไปคนควาท ารายงานเรองขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย 3.นกเรยนไปคนควาท ารายงานและใหออกมาน าเสนอ 4.ผเรยนตอบค าถามจากเพอรวมหองเรยนครคอยเสรมและชแนะ 5.ผเรยนฟงครสรป ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองขอควรปฏบต 10 ประการเกยวกบการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย คนอวนและการลดน าหนก คาบรวม 2

ชอเรอง คนอวนและการลดน าหนก จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ลกษณะทวไปของคนอวนและการลดน าหนก 2.สาเหตของคนอวน 3.สขนสยในการรบประทานอาหาร 4.การเปลยนแปลงความตองการอาหารตอรางกาย 5.โรคทเกดขนตอคนอวน 6.วธปฏบตตวเองในการควบคมน าหนก ดานทกษะ 7.เลอกวธปฏบตตวเองในการควบคมน าหนกไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ การทจะเรยกบคคลใดบคคลหนงอวนนน เราจะดไดจากบคลกภาพและน าหนกตวของบคคลนนเปนเกณฑ ถาเรารวาตนเองอวนมากหรอผอมเกนไป เรากควรรจกวธดแลตวเองใหอยในระดบปกต


มความรบผดชอบในขอปฏบตตวเองในการควบคมน าหนก


1. เพอใหเขาใจถงลกษณะทวไปของคนอวนและการลดน าหนก(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตตวเองในการควบคมน าหนก(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในขอปฏบตตวเองในการควบคมน าหนก(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงลกษณะทวไปของคนอวนและการลดน าหนกไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตวเองในการควบคมน าหนกไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในขอปฏบตตวเองในการควบคมน าหนกไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ลกษณะทวไปของคนอวนและการลดน าหนก 2.สาเหตของคนอวน มดงน 2.1รบประทานอาหารทมไขมนมาก 2.2ชอบกนอาหารจกจก 2.3ไมชอบออกก าลงกาย 2.4ไมรจกเลอกอะไรควรไมควรรบประทาน 3.โรคทเกดขนตอตนอวนประกอบดวย 3.1โรคความดนโลหตสง 3.2โรคหวใจ 3.3โรคเบาหวาน 3.4โรคไต 3.5โรคไขขอ 4.วธปฏบตตวเองในการควบคมน าหนก


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนท างาน กลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาเรองคนอวนและการลดน าหนกแลวท ารายงานสงอาจารย 3.ครสรปเนอหาเพมเตม ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครใหนกเรยนท างาน กลม กลมละ 5-6 คน 2.ครใหนกเรยนไปคนควาเรองคนอวนและการลดน าหนกแลวท ารายงานสงอาจารย 3.ครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองคนอวนและการลดน าหนก โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกเรยนท างาน กลม กลมละ 5-6 คน ตามทครบอก 2.ใหนกเรยนไปคนควาเรองคนอวนและการลดน าหนกแลวท ารายงานสงอาจารย 3.ผเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองคนอวนและการลดน าหนก โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย ความผอมและการเพมน าหนก คาบรวม 2

ชอเรอง ความผอมและการเพมน าหนก จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายของความผอม 2.ลกษณะทวไปของคนผอม 3.สาเหตของความผอม 4.ปจจยทสงผลกระทบ ตอความผอมของมนษย 5.กจกรรมทสงเสรมการเพมน าหนก 6.ขอปฏบตในการดแลตวเอง ดานทกษะ 7.เลอกปฏบตในการดแลตวเองไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ สภาพรางกายทมการเปลยนแปลงทางดานกลามเนอ และอวยวะตางๆ ท าใหรางกายลดลง ซงอาจสบเนองมาจากการรบประทานอาหารไมเพยงตอความตองการของรางกาย หรออาจมโรคประจ าตวดงนน เราควรหาวธดแลตนเอง เชนอาจพบแพทย ฯลฯ


มความรบผดชอบในการเลอกปฏบตดแลตวเองได


1. เพอใหเขาใจถงลกษณะทวไปของคนผอมและการเพมน าหนก(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตดแลตวเองในการควบคมน าหนก(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการเลอกปฏบตดแลตวเอง(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงลกษณะทวไปของคนผอมและการเพมน าหนกไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตวเองในการควบคมน าหนกไดอยางถกตอง (ดานทกษะ)

3.มความรบผดชอบในการเลอกปฏบตดแลตวเองไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายของความผอม 2.สาเหตของความผอม มดงน

2.1 บรโภคอาหารไมเพยงพอตอความตองากรของรางกาย 2.2 ตดยาเสพตดใหโทษ

2.3 มโรคประจ าตว เชน โรคไต โรคหด โรคหวใจ ฯลฯ 2.4 สขนสยไมดโดยเฉพาะตอนเดกๆ ไมชอบกนอาหาร

3.กจกรรมทสงเสรมการเพมน าหนก 3.1 รบประทานอาหารใหครบ 5 หม 3.2 ผกผอนใหเพยงพอ 3.3 หมนออกก าลงกาย อยางนอย 5 วน ตอ 1 สปดาห 3.4 ละเลกอบายมขทงปวง 3.5 หมนตรวจสขภาพทโรงพยาบาล หรอคลนคอยางนอยปละ 2 ครง


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ครผสอนบรรยายเนอหาความรจากใบงานทแจกให 2.นกเรยนตงใจฟงผสอนอธบาย แลวจดบนทกเนอความอยางยอๆ ลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 4.ครสรปเนอหาเพมเตม ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหาความรจากใบงานทแจกให 2.นกเรยนตงใจฟงผสอนอธบาย แลวจดบนทกเนอความอยางยอๆ ลงในสมด 3.ครและนกเรยนซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 4.ครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองคนผอมและการเพมน าหนก โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.นกเรยนฟงครบรรยายเนอหาความรจากใบงาน 2.ใหนกเรยนตงใจฟงผสอนอธบาย แลวจดบนทกเนอความอยางยอๆ ลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 4.ผเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองคนผอมและการเพมน าหนก โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย การบ ารงรกษาสขภาพ คาบรวม 2

ชอเรอง การบ ารงรกษาสขภาพ จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายและความส าคญการบ ารงรกษาสขภาพ 2.ลกษณะของสขภาพทด 3.กระบวนการรกษาสขภาพ 4.บอกกจกรรมในการรกษาสขภาพ 5.วธปฏบตในการรกษาสขภาพ ดานทกษะ 6.เลอกปฏบตในการรกษาสขภาพไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ สขภาพหมายถง สภาพแหงความสมบรณของรางกาย และจตใจและการด ารงชวตอยในสงคมไดดนน ควรรจดดแลสขภาพของตนเองใหหางจากโรคภยไขเจบประเภทตางๆ และควรรบประทานอาหารทมประโยชนตอรางกาย ฯลฯ


มความรบผดชอบในการรกษาสขภาพได


1. เพอใหเขาใจถงลกษณะและความส าคญการบ ารงรกษาสขภาพ(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตดแลบ ารงรกษาสขภาพ(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการรกษาสขภาพ(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงลกษณะและความส าคญการบ ารงรกษาสขภาพไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตตวเองในการบ ารงรกษาสขภาพไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการรกษาสขภาพไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญการบ ารงรกษาสขภาพ 2.กระบวนการรกษาสขภาพ มวธปฏบตดงน 2.1อาบน าทกวนอยางนอยวนละ 2 ครง และเชคตวใหแหงดวยผาทสะอาด 2.2ควรตดเลมมอใหสน และรกษาใหสะอาด 2.3ลางมอทกครงกอนรบประทานอาหาร 2.4เมอสงสกปรก เขาตาไมควรขยตา และไมควรใชผาสกปรกเชดตา 2.5อานหนงสอในทมแสงสวางพอเพยง 3.วธปฏบตในการรกษาสขภาพ 3.1รบประทานอาหารใหครบ 5 หม 3.2รบประทานอาหารใหตรงเวลา 3.3ไมควรรบประทานอาหารมากเกนไป 3.4ควรรบประทานอาหารทปรงสกใหมๆ 3.5ไมควรรบประทานอาหารทมรสชาตจดๆ 3.6ควรรบประทานประเภทผกและผลไมเยอะๆ เพราะจะชวยใหระบบขบถายเปนไปโดยสะดวก 3.7ณะทรบประทานอาหารไมควรพดคยกน


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนจากใบงาน 3.ตรวจสอบเชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ครผสอนบรรยายเนอหารายละเอยดตามใบงาน หรอแบบเรยน 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาใจความส าคญลงในสมด 3.ใหนกเรยนไปท ารายงาน ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหารายละเอยดตามใบงาน หรอแบบเรยน 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาใจความส าคญลงในสมด 3.ครซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 3.ใหนกเรยนไปท ารายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองการบ ารงรกษาสขภาพ โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.นกเรยนฟงครบรรยายเนอหาความรจากใบงาน 2.ใหนกเรยนตงใจฟงผสอนอธบาย แลวจดบนทกเนอความอยางยอๆ ลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 4.ผเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองการบ ารงรกษาสขภาพ โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย สารอาหารกบสขภาพ คาบรวม 2

ชอเรอง สารอาหารกบสขภาพ จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายและความส าคญของสารอาหาร 2.ประเภทของสารอาหาร 3.โทษของการขาดสารอาหาร 4.ปรมาณสารอาหารทรางกายตองการ 5.ประโยชนทไดจากสารอาหารตอสขภาพ ดานทกษะ 6.ฝกปฏบตในการรบประทานอาหารทไดจากสารอาหารทรางกายตองการไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ สขภาพหมายถง สภาพแหงความสมบรณของรางกาย และจตใจและการด ารงชวตอยในสงคมไดดนน ควรรจดดแลสขภาพของตนเองใหหางจากโรคภยไขเจบประเภทตางๆ และควรรบประทานอาหารทมประโยชนตอรางกาย ฯลฯ


มความรบผดชอบในการรบประทานอาหารทไดจากสารอาหารทรางกายตองการได


1. เพอใหเขาใจถงลกษณะและความส าคญของสารอาหาร(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตดแลใหรางกายไดรบสารอาหารทมประโยชน(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในดแลใหรางกายไดรบสารอาหาร(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงลกษณะและความส าคญของสารอาหารไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตการดแลใหรางกายไดรบสารอาหารไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในดแลใหรางกายไดรบสารอาหารไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญการบ ารงรกษาสขภาพ 2.กระบวนการรกษาสขภาพ มวธปฏบตดงน 2.1อาบน าทกวนอยางนอยวนละ 2 ครง และเชคตวใหแหงดวยผาทสะอาด 2.2ควรตดเลมมอใหสน และรกษาใหสะอาด 2.3ลางมอทกครงกอนรบประทานอาหาร 2.4เมอสงสกปรก เขาตาไมควรขยตา และไมควรใชผาสกปรกเชดตา 2.5อานหนงสอในทมแสงสวางพอเพยง 3.วธปฏบตในการรกษาสขภาพ 3.1รบประทานอาหารใหครบ 5 หม 3.2รบประทานอาหารใหตรงเวลา 3.3ไมควรรบประทานอาหารมากเกนไป 3.4ควรรบประทานอาหารทปรงสกใหมๆ 3.5ไมควรรบประทานอาหารทมรสชาตจดๆ 3.6ควรรบประทานประเภทผกและผลไมเยอะๆ เพราะจะชวยใหระบบขบถายเปนไปโดยสะดวก 3.7ณะทรบประทานอาหารไมควรพดคยกน




กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหารายละเอยดตามใบงาน หรอแบบเรยน 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาใจความส าคญลงในสมด 3.ครซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 3.ใหนกเรยนไปท ารายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองการบ ารงรกษาสขภาพ โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.นกเรยนฟงครบรรยายเนอหาความรจากใบงาน 2.ใหนกเรยนตงใจฟงผสอนอธบาย แลวจดบนทกเนอความอยางยอๆ ลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 4.ผเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองการบ ารงรกษาสขภาพ โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย หลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ คาบรวม 2

ชอเรอง หลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายและความส าคญของการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ 2.ประเภทสารอาหารทจะเปนตอรางกาย 3.ขนตอนการเลอกรบประทานอาหาร 4.วธเลอกรบประทานทมประโยชนตอสขภาพ 5.ผลทเกดจากการรบประทานอาหารไมถกสขลกษณะ 6.กจกรรมในการพฒนาสขภาพ ดานทกษะ 7.ฝกปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหารไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ สารเคมทประกอบอยในอาหารทเรากนซงจะท าใหคณประโยชนและจ าเปนส าหรบรางกาย ในดานสรางความเจรญเตบโตใหพลงงาน และความอบอน และยงชวยซอมแซมสวนทซกหรอซงเมอขาดสารอาหารกจะท าใหรางกายมพฒนาการชาท าใหเจบปวยไดงายๆ ฯลฯ


มความรบผดชอบในการเลอกรบประทานอาหารได


1. เพอใหเขาใจถงลกษณะและความส าคญของการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหาร(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในกจกรรมในการพฒนาสขภาพ(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงลกษณะและความส าคญของการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพไดอยางถกตอง (ดานความร)

2.สามารถปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหารไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.สามารถปฏบตกจกรรมในการพฒนาสขภาพไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญของการเลอกรบประทานตอสขภาพ 2.บอกประเภทสารอาหารทจ าเปนตอรางกาย 3.ขนตอนการเลอกรบประทานอาหารทมประโยชนตอสขภาพ 4.ผลทเกดจากการรบประทานอาหารไมถกสขลกษณะ 5.กจการรมทสงเสรมสขภาพ 5.1รบประทานใหครบ 5 หม 5.2รบประทานอาหารทปรงสกใหมๆ 5.3ไมกนอาหารสกๆ ดบๆ 5.4รบประทานอาหารใหตรงเวลา 5.5ลางมอใหสะอาดทกครงกอนรบประทานอาหาร 5.6อยาใชแคะห 5.7ลางมอทกครงหลงจากใชหองน า 5.8เมอผงเขาตาอยาขยตา 5.9ออกก าลงกายใหสม าเสมอ




กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหารายละเอยดตามใบงาน หรอแบบเรยน 2.นกเรยนตงใจฟงแลวจดบนทกเนอหาใจความส าคญลงในสมด 3.ครซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 3.ใหนกเรยนไปท ารายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองหลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.นกเรยนฟงครบรรยายเนอหาความรจากใบงาน 2.ใหนกเรยนตงใจฟงผสอนอธบาย แลวจดบนทกเนอความอยางยอๆ ลงในสมด 3.นกเรยนซกถามขอของใจจากค าอธบายเนอหา 4.ผเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองหลกการเลอกรบประทานอาหารตอสขภาพ โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย คณคาและแหลงทมาของสารอาหาร คาบรวม 2

ชอเรอง คณคาและแหลงทมาของสารอาหาร จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายและความส าคญคณคาของสารอาหาร 2.หนาทของสารอาหารตอสขภาพ 3.ประเภทของสารอาหารทจ าเปนตอสขภาพ 4.บอกทมาของสารอาหาร 5.ชนดอาหารทดแทน 6.โทษของการรบประทานอาหารทไมมประโยชน 7.ประโยชนทรบประทานอาหารทมคณคา ดานทกษะ 8.ฝกปฏบตในการเลอกรบประทานอาหารทมคณคาไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ อาหารเปนปจจยพนฐานสขภาพ รางกายจะท างานไดอยางมสขภาพประสทธภาพตองไดรบสารอาหารใหครบทกหม และเราควรรจกเลอกรบประทานอาหารทมคณคาตอรางกาย สมรรถนะอาชพประจ าหนวย (สงทตองการใหเกดการประยกตใชความร ทกษะ คณธรรม เขาดวยกน)

มความรบผดชอบในการเลอกรบประทานอาหารทมคณคาได


1. เพอใหเขาใจถงลกษณะและความส าคญคณคาของสารอาหาร(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหารทมคณคาของสารอาหาร(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการเลอกรบประทานอาหารทมคณคาของสารอาหาร(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงลกษณะและความส าคญของคณคาของสารอาหารไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหารทมคณคาของสารอาหารไดอยางถกตอง (ดานทกษะ)

3.มความรบผดชอบในการเลอกรบประทานอาหารทมคณคาของสารอาหารไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญคณคาของสารอาหาร 2.หนาทของสารอาหารตอสขภาพ 3.ประเภทของสารอาหารทจ าเปนตอสขภาพ 4.บอกหนาทของสารอาหาร 5.โทษของการรบประทานทไมมประโยชน

5.1 ท าใหทองเสย 5.2 รางกายเจรญเตบโตชา 5.3 ท าใหพฒนาการทางดานสมองและสตปญญาเปนไปอยางชาๆ 5.4 รางกายเสอมโทรมเรว 5.5 ผวพรรณไมเปลงปลง


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนจากใบงาน 3.ตรวจสอบเชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควารายงานเรองท าไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมาอภปรายหนาชนเรยน 4.ใหผฟงซกถามกลมผออกรายงานในหวขอทยงไมเขาใจ 5.กลมผออกรายงานถามผฟงวาเขาใจในเนอหาแคไหน 6.ครสรปเนอหาเพมเตม ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ครใหนกเรยนไปคนควารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ครใหแตละกลมออกมาอภปรายหนาชนเรยน 4.ครใหผฟงซกถามกลมผออกรายงานในหวขอทยงไมเขาใจ 5.ครใหกลมผออกรายงานถามผฟงวาเขาใจในเนอหาแคไหน 6.ครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองคณคาและแหลงทมาของสารอาหาร โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควารายงานเรองท าไดรบมอบหมาย3.ใหแตละกลมออกมาอภปรายหนาชนเรยน 4.ใหผฟงซกถามกลมผออกรายงานในหวขอทยงไมเขาใจ 5.กลมผออกรายงานถามผฟงวาเขาใจในเนอหาแคไหน 6.ครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรองคณคาและแหลงทมาของสารอาหาร โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย สารอาหารกบการออกก าลงกาย คาบรวม 2

ชอเรอง สารอาหารกบการออกก าลงกาย จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ความหมายและความส าคญสารอาหารกบการออกก าลงกาย 2.พลงงานทจ าเปนตอรางกาย 3.ปรมาณสารอาหารทใหพลงงานแกรางกาย 4.คณคาของสารอาหารตอรางกาย 5.อธบายวธเลอกรบประทานอาหารอยางเหมาะสมกบการออกก าลงกาย 6.กจกรรมทสงเสรมการออกก าลงกาย ดานทกษะ

7.ปฏบตกจกรรมทสงเสรมการออกก าลงกายและรบประทานสารอาหารไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ เปนททราบกนดอยแลววารางกายมนษยนนจ าเปนตองไดรบสารอาหารครบทง 5 หม ดงนน เราจงควรเลอกรบประทานอาหารทมประโยชนตอรางกาย และรจกออกก าลงกายอยางสม าเสมอ เพอใหรางการแขงแรงไมมโรคภยไขเจบมารบกวน


มความรบผดชอบในการเลอกรบประทานอาหารอยางเหมาะสมกบการออกก าลงกาย


1. เพอใหเขาใจถงลกษณะและความส าคญของสารอาหารกบการออกก าลงกาย(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหารกบการออกก าลงกาย(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการเลอกรบประทานอาหารกบการออกก าลงกาย(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงลกษณะและความส าคญของสารอาหารกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานความร)

2.สามารถปฏบตขนตอนการเลอกรบประทานอาหารกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.สามารถเลอกการรบประทานอาหารกบการออกก าลงกายไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ความหมายและความส าคญสารอาหารกบการออกก าลงกาย 2.พลงงานทจ าเปนตอรางกาย 3.ปรมาณสารอาหารทใหพลงงานแกรางกาย 4.วธเลอกรบประทานอาหารอยางเหมาะสมกบการออกก าลงกาย มดงตอไปน 5.กนอาหารใหครบทกหม 6.กนอาหารใหครบ 3 มอ 7.กนอาหารประเภทผกและผลไมใหมาก 8.เลอกรบประทานอาหารทมไขมนต า


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนจากใบงาน 3.ตรวจสอบเชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ผสอนบรรยายเนอหารายละเอยด เกยวกบเนอหาแบบเรยน 2.นกศกษาตงใจฟง แลวจดบนทกเนอหาใจความส าคญลงในสมด 3.นกศกษาถามครสอนเกยวกบเนอหาในค าอธบาย 4.ครสรปเนอหาเพมเตม ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกหดทายบท 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครผสอนบรรยายเนอหารายละเอยด เกยวกบเนอหาแบบเรยน 2.ครใหนกเรยนตงใจฟง แลวจดบนทกเนอหาใจความส าคญลงในสมด 3.ครใหนกเรยนซกถามไดเกยวกบเนอหาในค าอธบาย 4.ครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดถงเรองสารอาหารกบการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ใหท าแบบฝกหดทายบท 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.นกเรยนฟงครบรรยายเนอหารายละเอยด เกยวกบเนอหาแบบเรยน 2.นกเรยนตงใจฟง แลวจดบนทกเนอหาใจความส าคญลงในสมด 3.นกเรยนถามครผสอนเกยวกบเนอหาในค าอธบาย 4.นกเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตม ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนคดถงเรอสารอาหารกบการออกก าลงกาย โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนท าแบบฝกหดทายบท 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย กฬาฟตบอล คาบรวม 2

ชอเรอง กฬาฟตบอล จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ประวตฟตบอล 2.ประโยชนของการเลนฟตบอล 3.ทกษะเบองตนการเลนฟตบอล 4.สงทควรค านงในการเลนฟตบอลดวยความปลอดภย 5.การดแลรกษาอปกรณฟตบอลและเครองใชประจ าตว 6.มารยาทของการเปนผเลนและผดฟตบอลทด 7.ลกษณะการเลนฟตบอล 8.การสรางความคนเคยกบลกบอล 9.กตกาฟตบอล ดานทกษะ 10.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ ปจจบนกฬาทไดรบความสนใจมากทสดในปจจบนนคอฟตบอล เพราะกฬาฟตบอลเปนกฬาทตองอาศยทกษะหลายๆ อยางเขาดวยกน รวมถงเปนกฬาทสรางความเราใจใหกบผเขาชมเปนจ านวนมาก โดยเฉพาะนกกฬา ทมลลาการเลนทสะดดตาผเขาชม


มความรบผดชอบในการดแลรกษาอปกรณฟตบอลและเครองใชประจ าตว


1. เพอใหเขาใจถงทกษะเบองตนการเลนฟตบอล(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตทกษะเบองตนการเลนฟตบอล(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนฟตบอล(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงทกษะเบองตนการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตทกษะเบองตนการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนฟตบอลไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ประวตฟตบอล 2.ประโยชนของการเลนฟตบอล 3.ทกษะเบองตนการเลนฟตบอล 4.สงทควรค านง ในการเลนฟตบอลดวยความปลอดภย

4.1 4.1 ไมควรฝกซอมหรอเลนฟตบอลหลงจากรบประทานอาหารอมใหมๆ

4.2 4.2 ไมเลนหรอฝกซอมจนเกนก าลงความสามารถของตนเอง

4.3 4.3 เมอไมรสกสบายใหงดการฝกซอมหรอการเลนทนท 4.4 4.5 กอนการเลนทกครงควรมการอบอนรางกาย 4.5 4.6 ควรตรวจสอบอปกรณและสภาพสนามทใชเลนใหอยในสภาพเรยบรอย

และปลอดภย 5.มารยาทของการเปนผเลนทด

5.1 5.1 แตงกายดวยชดทเหมาะสมกบการเลนฟตบอล 5.2 5.2 ไมแสดงกรยาหรอถอยค าอนไมสภาพตอผดหรอผเลนอนๆ 5.3 5.3 ไมแสดงกรยาอาการไมพงพอใจ หากเพอนรวมทมเลนผดพลาด 5.4 5.4 ลงสนามแลวเคารพผดอยางมระเบยบ 5.5 5.5 ปฏบตตามกฎกตกาการเลนโดยเครงครด 5.6 5.6 ไมกระท าใดๆ ทเปนการยวยหรอกลนแกลง ผเลนฝายตรงขาม 5.7 5.7 เชอฟงค าตดสนของผตดสนโดยเคารพ 5.8 5.8 กตกาการเลนฟตบอล


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนจากใบงาน 3.ตรวจสอบเชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2

1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.ผฟงซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกกฬาฟตบอล 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ครใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ครใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.ครใหนกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.ครใหกลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดแบบฝกกฬา

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.นกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมทออกไปรายงานซกถามนกเรยนในเนอหาการรายงาน 6.นกเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนแบบฝกกฬาฟตบอล โดยคร

ฟตบอล โดยครคอยแนะน า 2.ครใหนกเรยนคดแบบฝกกฬาฟตบอล 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

คอยแนะน า 2.ผเรยนคดแบบฝกกฬาฟตบอลทครใหท า 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป










ชอหนวย กฬาวอลเลยบอล คาบรวม 2

ชอเรอง กฬาวอลเลยบอล จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ประวตกฬาวอลเลยบอล 2.ทกษะในการเลนบอลเลนกฬาวอลเลยบอล 3.วธเลนกฬาวอลเลยบอล 4.ประโยชนของการเลนกฬาวอลเลยบอล 5.มารยาทของผเลน และผดทด 6.การสรางความคนเคยกบลกวอลเลยบอล 7.การบรหารรางกายส าหรบผเลนกฬาวอลเลยบอล 8.การเลนเปนทมและการดแลรกษาอปกรณ 9.กตกาวอลเลยบอล ดานทกษะ 10.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอลไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ วอลเลยบอลเปนกจกรรมพลศกษาทมคณลกษณะพเศษ มความเหมาะสมทจะน าไปใชสอนนกเรยนทกระดบชน เพอเปนการฝกฝนและสงเสรมบคลกภาพทดแกผเรยนเพราะกฬาวอลเลยบอลเปนกฬาประเภทเดยวทมผเลนทง 2 ฝาย ทมโอกาสไดรบอบตเหตจากการปะทะกนทางรางกายนอย ดงนนผเลนภายในทมควรสามคคกน


มความรบผดชอบในการดแลรกษาอปกรณวอลเลยบอลและเครองใชประจ าตว


1. เพอใหเขาใจถงทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอล(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอล(ดานทกษะ)

3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอล(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอลไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอลไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนวอลเลยบอลไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ประวตกฬาวอลเลยบอล 2.ทกษะในการเลนกฬาวอลเลยบอล

2.1 การสงลก 2.2 การรบลก 2.3 การแตะชลก 2.4 การตบลก

3.ประโยชนบอกการเลนกฬาวอลเลยบอล 3.1 ท าใหสมรรถภาพของกลามเนอตางๆ ในรางกายท างานไดอยางมประสทธภาพ 3.2 ท าใหสขภาพรางกายแขงแรง 3.3 มจตใจเขมแขง อดทน รจกเสยสละ มน าใจนกกฬา 3.4 รจกท างานรวมกนท างานเปนหมคณะ 3.5 รจกใชเวลาวางใหเกดประโยชน 3.6 ท าใหมบคลกภาพด

4.การสรางความคนเคยกบลกวอลเลยบอล 5.การเลนเปนทมและการดแลรกษาอปกรณ 6.กตกาวอลเลยบอล


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนจากใบงาน 3.ตรวจสอบเชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด

4.ผฟงซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกกฬาวอลเลยบอล 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ครใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ครใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.ครใหนกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.ครใหกลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดออกแบบฝกกฬาวอลเลยบอล โดยครคอยแนะน า 2.ครใหนกเรยนคดแบบฝกกฬาวอลเลยบอล 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.นกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมทออกไปรายงานซกถามนกเรยนในเนอหาการรายงาน 6.นกเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนออกแบบฝกกฬาวอลเลยบอล โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนคดแบบฝกกฬาวอลเลยบอลทครใหท า 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย กฬาบาสเกตบอล คาบรวม 2

ชอเรอง กฬาบาสเกตบอล จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ประวตกฬาบอสเกตบอล 2.ทกษะเบองตนในการเลนบอสเกตบอล 3.วธเลนกฬาบาสเกตบอล 4.ประโยชนของการเลนกฬาบาสเกตบอล 5.มารยาทของผเลนและผดทด 6.การสรางความคนเคยกบบาสเกตบอล 7.การบรหารรางกายส าหรบผเลนกฬาบาสเกตบอล 8.การเลนเปนทม และการดแลรกษาอปกรณ 9.กตกาบาสเกตบอล ดานทกษะ 10.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอลไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ กฬาบาสเกตบอล เปนกจกรรมพลศกษาทมคณลกษณะพเศษ เราสามารถน าไปใชสอนนกเรยนทกระดบชน เพอเปนการฝกฝนและสงเสรมบคลกภาพทดแกผเรยน เพราะกฬาเบสเกตบอลเปนกฬาชนดหนงทผเลนตองมความแขงแกรงทางรางกายทกดาน เพราะเปนกฬาทตองปะทะกบฝายตรงขามเกอบตลอดเวลา


มความรบผดชอบในการดแลรกษาอปกรณบาสเกตบอลและเครองใชประจ าตว


1. เพอใหเขาใจถงทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอลบอล(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอล(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอล(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอลไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอลไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนบาสเกตบอลไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ประวตกฬาบาสเกตบอล 2.ทกษะเบองตนในการเลนบาสเกตบอล ประกอบดวย

2.1 การยงประต 2.2 การสงและการรบลก 2.3 การใชเทา 2.4 การหมนตว 2.5 การหลอกลอ 2.6 การเลยงลก

3.ประโยชนของการเลนกฬาบาสเกตบอล 4.การบรหารรางกายส าหรบผเลนกฬาบาสเกตบอล 5.การเลนเปนทม และการดแลรกษาอปกรณ 6.กตกาบาสเกตบอล


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนจากใบงาน 3.ตรวจสอบเชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.ผฟงซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกกฬาบาสเกตบอล

2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ครใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ครใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.ครใหนกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.ครใหกลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดออกแบบฝกกฬาบาสเกตบอล โดยครคอยแนะน า 2.ครใหนกเรยนคดแบบฝกกฬาบาสเกตบอล 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.นกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมทออกไปรายงานซกถามนกเรยนในเนอหาการรายงาน 6.นกเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนออกแบบฝกกฬาบาสเกตบอล โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนคดแบบฝกกฬาบาสเกตบอลทครใหท า 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป




ชอหนวย กฬาแบดมนตน คาบรวม 2

ชอเรอง กฬาแบดมนตน จ านวนคาบ 2

หวขอเรอง ดานความร 1.ประวตกฬาแบดมนตน 2.ทกษาเบองตน 3.วธเลนกฬาแบดมนตน 4.ประโยชนของการเลนกฬาแบดมนตน 5.มารยาทของผเลนและผดทด 6.การบรหารรางกายส าหรบผเลนกฬาแบดมนตน 7.การดแลรกษาอปกรณ 8.กตกาแบดมนตน ดานทกษะ 9.ฝกปฏบตทกษะเบองตนการเลนแบดมนตนไดอยางถกตอง

ดานคณธรรม จรยธรรม 1.ความรบผดชอบ ความประหยด ความขยน ความอดทน แบงปน 2.ความสนใจใฝร ความรอบร รอบคอบ ระมดระวง สาระส าคญ กฬาแบดมนตนเปนกฬาอกชนดหนงทผเลนตองฝกฝนตวเองบอยๆ และตองพยายามรกษาระดบของตวเองอยตลอด เพราะผเลนตองเคลอนไหวอยเสมอ และเปนกฬาทเลนไดทงเดยว และค ฉะนนการเลนประเภทคเราตองสามคคกน และไหวพรบเรว


มความรบผดชอบในการดแลรกษาอปกรณแบดมนตนและเครองใชประจ าตว


1. เพอใหเขาใจถงทกษะเบองตนการเลนแบดมนตน(ดานความร) 2. เพอใหปฏบตทกษะเบองตนการเลนแบดมนตน(ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนแบดมนตน(ดานคณธรรม จรยธรรม)

จดประสงคเชงพฤตกรรม / บรณาการเศรษฐกจพอเพยง 1.สามารถอธบายถงทกษะเบองตนการเลนแบดมนตนไดอยางถกตอง (ดานความร) 2.สามารถปฏบตทกษะเบองตนการเลนแบดมนตนไดอยางถกตอง (ดานทกษะ) 3.มความรบผดชอบในการปฏบตทกษะเบองตนการเลนแบดมนตนไดอยางถกตอง (ดานคณธรรม จรยธรรม)



1.ประวตกฬาวอลเลยบอล 2.ทกษะเบองตนของการเลนแบดมนตน

2.1 การจบไม 2.2 การต 2.3 การตบลก 2.4 การเคลอนทของเทา 2.5 การสงลก

3.ประโยชนของการเลนกฬาแบดมนตน 4.มารยาทของผเลนและผดทด 5.การบรหารรางกายส าหรบผเลนกฬาแบดมนตน 6.กตกาแบดมนตน


ตอนท 1 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2. ใหนกเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนจากใบงาน 3.ตรวจสอบเชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ตอนท 2 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.ผฟงซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ตอนท 3 1.ใหท าแบบฝกกฬาแบดมนตน 2.ใหนกเรยนไปศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป


กจกรรมการเรยนการสอนหรอการเรยนร ขนตอนการสอนหรอกจกรรมของคร ขนตอนการเรยนรหรอกจกรรมของนกเรยน ขนตอนท 1 (25 นาท) 1.มการสนทนาพดคยระหวาง ครผสอนกบผเรยน 2.ใหนกเรยนศกษาความรจากใบงาน 3.เชคชอนกเรยน 4.ใหท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ครใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ครใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ครใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.ครใหนกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.ครใหกลมผออกรายงานถามผฟงในเนอหาการรายงาน 6.ครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ครใหนกเรยนทแบงกลมชวยกนคดออกแบบฝกกฬาแบดมนตน โดยครคอยแนะน า 2.ครใหนกเรยนคดแบบฝกกฬาแบดมนตน 3.ใหนกศกษาไปดเนอหาทจะเรยนในคาบถดไป

ขนตอน ท 1 (25 นาท) 1.ผเรยนสนทนาพดคยกนระหวางนกเรยนกบคร 2.ผเรยนรบแจกใบงานและศกษาจากใบงานทให 3.ผเรยนขานชอเวลาครเชคชอนกเรยน 4.ผเรยนท าแบบทดสอบกอนเรยน ขนตอนท 2 (50 นาท) 1.ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ 5-6 คน 2.ใหนกเรยนไปคนควาการท ารายงานเรองทไดรบมอบหมาย 3.ใหแตละกลมออกมารายงานเรองทก าหนด 4.นกเรยนซกถาม กลมทออกรายงาน 5.กลมทออกไปรายงานซกถามนกเรยนในเนอหาการรายงาน 6.นกเรยนฟงครสรปเนอหาเพมเตมจากเนอหาออกรายงาน ขนตอนท 3 (45 นาท) 1.ผเรยนแตละกลมชวยกนออกแบบฝกกฬาแบดมนตน โดยครคอยแนะน า 2.ผเรยนคดแบบฝกกฬาแบดมนตนทครใหท า 3.ผเรยนศกษาเนอหาทจะเรยนในคาบตอไป

แผนการสอน - pattayatech · ค าน า...

Documents