1

2

ค ำชแจงในกำรใชชดกจกรรมแนะแนว ชนมธยมศกษำปท 2 หนวยท 1 ควำมพงพอใจ

เพอใหบรรลจดประสงคกำรเรยนรของ ชดกจกรรมแนะแนว ชนมธยมศกษำปท 2 หนวยท 1 ควำมพงพอใจ ขอแนะน ำใหนกเรยน ปฏบตตำมขนตอน ดงน

1. นกเรยนศกษำจดประสงคกำรเรยนรหนวยท 1 ควำมพงพอใจ 2. ท ำแบบทดสอบกอนเรยน ลงในกระดำษค ำตอบ 3. ศกษำเนอหำสำระหนวยท 1 ควำมพงพอใจ ใหเขำใจ 4. ท ำใบกจกรรมทก ำหนดใหตำมล ำดบ จนครบทกกจกรรม 5. ท ำแบบประเมนผลกำรเรยนรหนวยท 1 ควำมพงพอใจ 6. ถำตอบไมไดควรกลบไปศกษำเนอหำใหมอกครงหนง 7. ตรวจค ำตอบของแตละกจกรรมจำกเฉลยในภำคผนวก 8. ท ำแบบทดสอบหลงเรยนลงในกระดำษค ำตอบ 9. ตรวจค ำตอบแบบทดสอบกอนเรยนและแบบทดสอบหลงเรยนในภำคผนวก 10. สรปผลคะแนนทไดลงในแบบสรปผลกำรเรยนทำยแผนกำรจดกำรเรยนร

3

เมอนกเรยนศกษำชดกจกรรมแนะแนว ชนมธยมศกษำปท 2 หนวยท 1 ควำมพงพอใจ แลวนกเรยนมควำมสำมำรถ

จดประสงคกำรเรยนร

1. สำมำรถอธบำยถงรำยละเอยดของ ควำมพงพอใจไดอยำงถกตอง

2. สำมำรถอธบำยถงรำยละเอยดของควำมสขได

4

แบบทดสอบกอนเรยน หนวยท 1 ควำมพงพอใจ

จ ำนวนขอทดสอบ 10 ขอ 10 คะแนน เวลำ 10 นำท ----------------------------------------------------------

ค ำสง ใหนกเรยนท ำเครองหมำย ค ำตอบทถกตองทสดเพยงขอเดยว

1. ขอใดเปนความหมายของความพงพอใจ ก. ความรสกหรออารมณประเภทหนง ข. ความรสกของบคคลทมตอสงใดสงหนง ค. ความสขทเกดขนทางใจ ง. ความสขทเกดขนทางกาย

2. ความพงพอใจจะเกดขนไดเมอใด ก. บคคลนนไดรบในสงทตองการ ข. บคคลนนไดรบความส าเรจตามเปาหมาย ค. ถกเฉพาะขอ ก ง. ถกทงขอ ก และขอ ข

3. ค ากลาวทวา “หากตนเองชอบสงใดมกตองการอยใกลสงนน ตองการท าอยางนน หรอเปนเจาของสงนน” หมายถงอะไร

ก. ความพงพอใจ ข. ความตองการ ค. ความอยาก ง. ความรสก

5

4. ความสขทไดจากประสาทสมผสทง 5 คอ ก. ความสขทางใจ ข. ความสบายใจ ค. ความสขทางกาย ง. ความสขทางผวหนง

5. สขทเกดจากใจทสงบและเยนเปนความสขทางใด ก. ความสขทางใจ ข. ความสขทางกาย ค. สขทไดจากการสมผส ง. ถกทกขอทกลาวมา

6. ความสขแยกออกเปนกฝาย ก. 2 ฝาย ข. 3 ฝาย ค. 4 ฝาย ง. 5 ฝาย

7. สงใดทเรยกวาเปนความสขของเดก ก. การสอบปลายภาคเสรจและไดปดเทอม ข. การไดพกรอนและไดพกผอนในททตองการ ค. การไดรบประทานไอศกรมทจองมองมาแลวหลายวน ง. การไดอานหนงสอการตน

6

8. ขอใดเปนความหมายของความสข ก. การไดรบค าชมเชย ข. ความเอาใจใสสงทตนเองสนใจ ค. การไดรบความส าเรจตามความมงหมาย ง. การไดท าในสงทชอบ

9. ขอใดทเรยกวาความสขของนกเรยน ก. ไดท าในสงทพอแมหรอครมอบหมายให ข. ไดท าในสงทตนเองชอบและไมมผลกระทบตอผอน ค. ไดอยใกลกบเพอนแลวรสกอดอด ง. ไดพกผอนในททตองการ

10. นกเรยนคดวาความสขของคนท างานคออะไร ก. ลกสาวสอบไดอนดบท 1 ในระดบชนมธยมศกษาปท 2 ข. การไดพกรอนและไดพกผอนในททตองการ ค. การไดรบประทานไอศกรมทมองมาแลวหลายวน ง. การไดอานหนงสอการตน

7

ความพงพอใจเปนความรสกของบคคลทมตอสงใดสงหนง ความพงพอใจจะเกดขนตอเมอบคคลนนไดรบในสงทตองการไดรบความส าเรจตามความมงหมาย หรอเปนไปตามเปาหมายทตนเองตงไว ซงระดบความพงพอใจนนจะแตกตางกนขนอยกบปจจยหรอองคประกอบทตางกนของแตละบคคล

ธรรมชาตของมนษยยอมมทงสงทตนเองชอบ และสงทตนเองไมชอบหากตนเอง ชอบสงใดมกตองการอยากอยใกลสงนน ตองการท าอยางนนหรอเปนเจาของสงนน ตรงกนขามหากตนเองไมชอบสงใดมกจะไมอยากท า ไมอยากอยใกลหรอไมอยากเกยวของดวย จงกลาวไดวาการทตนเองไดท าหรอเกยวของกบสงทชอบจะท าใหเกดความสข และเกดความทกข เมอเกยวของกบสงทไมชอบ

ความพงพอใจ เปนปจจยส าคญประการหนงทชวยใหงานส าเรจโดยเฉพาะอยางยงถาเปนงานทเกยวของกบการใหบรการ นอกจากผบรหารจะด าเนนการใหผปฏบตงานใหบรการเกดความพงพอใจในการท างานแลว ยงจ าเปนตองด าเนนการทจะใหผมาใชบรการเกดความพงพอใจดวย เพราะความเจรญเตบโตของงานบรการ ปจจยทเปนตวบงช คอ จ านวนผมาใชบรการ ดงนนผบรหารทชาญฉลาดจงควรอยางยงทจะศกษาใหลกซง ถงปจจย และองคประกอบตางๆทจะท าใหเกดความพงพอใจทงผใหบรการและผรบบรการ

ควำมพงพอใจพอใจ

ควำมส ำคญของควำมพงพอใจ

ภำพ : ควำมประทบใจโครงกำรเสรมทกษะภำษำไทยของโรงเรยนมณเสวตรอปถมภ ปกำรศกษำ 2558

8

กำรวดระดบควำมพงพอใจ

การวดระดบความพงพอใจ สามารถกระท าไดหลายวธตอไปน 1. กำรใชแบบสอบถำม ซงเปนวธทนยมใชกนอยางแพรหลายโดยการขอความรวมมอจากกลมบคคลทตองการวด แสดงความคดเหนลงในแบบฟอรมทก าหนด

2. กำรสมภำษณ ตองอาศยเทคนคและความช านาญพเศษของผสมภาษณทจะจงใจ ใหผตอบค าถามตอบตามขอเทจจรง

3. กำรสงเกต เปนการสงเกตพฤตกรรมทงกอนการรบบรการ ขณะรบบรการและหลงการรบบรการ การวดโดยวธนจะตองกระท าอยางจรงจงและมแบบแผนทแนนอน การวดความพงพอใจตอการใหบรการนนสามารถกระท าไดหลายวธ ขนอยกบความสะดวก ความเหมาะสม ตลอดจนจดมงหมายของการวดดวย จงจะสงผลใหการวดนนมประสทธภาพและนาเชอถอ

สรปไดวำ การวดความพงพอใจเปนการบอกถงความชอบของบคคลทมตอสงหนง สงใด ซงสามารถวดไดหลายวธ การสมภาษณ การใชแบบสอบถามความคดเหน การใชแบบส ารวจความรสก

ควำมสข คอ ความสบาย หรอความส าราญ เปนสงททกคนปรารถนา และพากนแสวงหาตามแตสต และปญญาดวยวธการตางๆ แยกออกไดเปนสองฝาย คอ ความสขทางกาย และความสขทางใจ เปนสงทสมพนธกน ไมสามารถแยกออกจากกน 1. ควำมสขทำงกำย หมายถง ความสขทไดจากประสาทสมผสทง 5 ไดแก รป เสยง กลน รส และสมผสหรอผวหนง 2. ควำมสขทำงใจ หมายถง ความสขทไดจากทางจต ไดแก ความสบายใจ ความสข และความพงพอใจ อนเกดจากจตใจทสงบและเยนซงเปนความสขทแทจรง

ควำมสข

ภำพ : นกเรยนโรงเรยนมณเสวตรอปถมภมควำมสขกบกจกรรมททำงโรงเรยนจดขน

9

“ความสข” เปนสงททกคนปรารถนาและพากนแสวงหาหนทางวาเราจะพบกบความสขในชวตได อยางไร เพราะความสข คอความสบายใจและกาย ความพอใจ ความรนรมย ความอมเอมใจ ดงนน ผเขยนจงขอน าเสนอวธการสรางสขใหตวเองไดอยางงายๆ ดงน

1. พอใจในสงทเปนและสงทม เรองนนบเปนเรองส าคญมากทเดยวทสามารถท าใหคนรสกมหรอไมมความสขได มผคนมากมายททกขรอนเพราะไมพอใจในสงทตวเองเปน เชน รสกวาท าไมเราถงไมสวย ไมหลอ ไมขาว ไมรปรางด ไมเกง ไมฉลาดหรอไมมเสนหเหมอนกบคนอนเขา หรอการทรสกไมพอใจในสงทตวเองมอย เชน ท าไมเราถงไมรวยเทาเขา ท าไมเราไมมรถใหมปายแดง ท าไมเราถงไมมบานใหญโตหรหราเหมอนเขา คนทไมพอใจในสงทตวเองมหรอสงทตนเองเปนจะเปนคนทมความสขไดยากเพราะมจตใจทคอยเปรยบเทยบแขงขนกบคนอนอยางเอาเปนเอาตายอยเสมอ ตรงกนขามกบคนทพอใจในสงทตวเองมและเปนนน จะเปนคนทมความสขไดงาย เพราะไมรสกวาตองเปรยบเทยบตวเองกบใคร จงใชชวตอยอยางสบายใจ หาความสขจากสงทมอยางเรยบงายและมชวตทราบรน

2. ท ำในสงทตนเองรก การทเราไดท าอะไรทเรารกและรสกพอใจทจะท า จะท าใหเรามความสขเพราะเราจะสามารถท าสงนนไดอยางด ประสบความส าเรจ มความภมใจและเหนคณคาในตวเอง ดงนน เราทกคนตองคนหาใหไดวาอะไรคอสงทเรารกและอยากท า ซงในแตละคนนนกมความแตกตางกนออกไป เชน บางคนรกในงานศลปะหรอดนตร บางคนรกในการท าอาหาร บางคนรกธรรมชาตชอบปลกตนไม บางคนชอบเลยงสตว บางคนรกการท าธรกจ บางคนรกในการท างานเพอสาธารณประโยชน เมอเรารแลววาเรารกในสงใด กจงหาโอกาสท าสงนนใหได เพอสรางความสขใหกบชวตของตนเอง

ภำพ : นกเรยนมควำมสขสนกสนำนกบกจกรรม กฬำภำยในของโรงเรยนมณเสวตรอปถมภ

10

4. มองโลกในแงด เปนสงทท าใหเรามความสขในการด าเนนชวตมากขน เราตองลองฝกตนเองใหมความคดเชงบวกอยเสมอ เพราะการคดบวกและการมองโลกในแงด ท าใหจตใจเราปลอดโปรง ความคดแจมใส และสรางก าลงใจใหกบเราไดอยางเตมเปยม เชน แมเราจะมเพอนนอยแตเพอนทกคนกเปนเพอนทด แมครอบครวเราจะไมร ารวยแตครอบครวเรากอบอนและรกกนเสมอ แมเราจะพการหรอรางกายไมสมประกอบแตเรากยงท างานไดไมเปนภาระแกคนอน

5. รจกกำรใหอยเสมอ การใหเปนเหตใหมความสขยงกวาการรบ เรองนเปนสงทจรง เพราะเมอเราไดใหหรอเสยสละสงทเรามใหแกใครไป จะท าใหจตใจของเราจะไดรบความสขและอมเอมใจ เชน การไปบรจาคเลอด การน าสงของหรอยาไปบรจาคชวยเหลอ ผทประสบภยตางๆ การไปเลยงอาหารบานเดกก าพรา หรอการใหความชวยเหลอดวยแรงกายหรอสตปญญา เมอการใหท าใหเรามความสข เราจงเรยนรทจะเปนผใหกนดกวา

3. มควำมหวงอยเสมอ คนทชวตขาดความหวงมกจะมชวตทแหงแลง เพราะเหมอนด าเนนชวตอยไปวนๆโดยปราศจากจดหมายและไมมหวงวาชวตของตนจะมสงใหมๆทดเกดขน ดงนน เราตองกระตนใหตวเองลองตงความหวงในชวตดบาง โดยอาจเรมจากเรองเลกๆทนาจะส าเรจดงหวงไดงายๆ และเมอส าเรจแลวกคอยเพมไปทละนดๆ เชน หวงวาปนจะเรยนไดคะแนนเพมขน หวงวาจะสนทกบคนทคบหาดใจกนมากขน การมความหวงจะเปนการชวยสรางก าลงใจใหเรา อกทงยงหลอเลยงจตใจใหมความสขและอมเอมใจดวย

11

วธสรางสขใหตวเองเปนสงทท าไดงายๆ ดวยการพอใจในสงทตวเองเปนและม การไดท าในสงทตนเองรก การมความหวงอยเสมอ มองโลกในแงด และเปนผใหอยเสมอ เพยงแคนทเราสามารถสรางสขใหตนเองไดอยางไมยากเยนเลยและรวมไปถง ผคนรอบขางกจะไดรบความสขจากเราดวยเชนกน

ส าหรบนกเรยนในวยของนกเรยน ถาถามวา ความสขคออะไร หลายคนคงตอบวา ความสข คอ การไดท าในสงทชอบ ถาถามตอวา ชอบอะไร คงจะตอบกนยาวเปนหนากระดาษ นบเปนขอความคงไดมากมาย ทงนนกเรยนจะตองพจารณาดวยวาสงทตนเองชอบนน มผลกระทบตอบคคลรอบขางของนกเรยนหรอไม เชน นกเรยนบอกวาชอบอานหนงสอการตน สงนท าใหพอแมหรอคร ไมชอบใจหรอไม หรอถาบอกวาชอบอยใกลกบเพอนคนนแตเพอนรสกอดอด ร าคาญใจหรอไม เปนตน

คณะครและนกเรยนทกคนเขำรวม กจกรรมหนำเสำธงเวลำ 8.00-8.20 นำฬกำ

12

ใบกจกรรมท 1.1

กำรส ำรวจพฤตกรรม

ค ำชแจง นกเรยนเขยนอธบายความรสกสงทฉนชอบท า แลวท าใหบคคลรอบขางไมพอใจ ตามใบกจกรรมทก าหนดให พรอมหาแนวทางแกไข

1. สงทฉนชอบท าเมออย บำน แลวท าใหบคคลรอบขางไมพอใจ ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… แนวทำงแกไข ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………....

2. สงทฉนชอบท าเมออย โรงเรยน แลวท าใหบคคลรอบขางไมพอใจ ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… แนวทำงแกไข ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

13

ใบกจกรรมท 1.2 กำรสรำงควำมสข

ค ำชแจง นกเรยนตอบค าถามตอไปนใหถกตอง

1. นกเรยนจะเรยนหนงสออยางมความสขไดอยางไร ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

2. ความสขทางกายกบความสขทางใจมความแตกตางกนหรอไม อยางไร ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

3. นกเรยนจะมวธการอยางไร เพอสรางความสขใหกบตนเอง ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

4. ความสขหมายถงอะไร ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

14

ใบกจกรรมท 1.3

ควำมสขของคณอยทไหน

ค ำชแจง นกเรยนเขยนอธบายความรสกของตนเองวา ความสขของแตละคนอยทไหน

1. ถาพดถง “ควำมสข” นกเรยนนกถงอะไร เพราะเหตใด

2. ใหนกเรยนเลอกทจะท าอะไรกไดทมความสข 3 อยาง สงทนกเรยนจะท าคอ

.................................................

.................................................

.................................................

........

.................................................

.................................................

.................................................

........

.................................................

.................................................

.................................................

........

.................................................

.................................................

.................................................

........

.................................................

.................................................

.................................................

........

.................................................

.................................................

.................................................

........

.................................................

.................................................

.................................................

........

15

แบบประเมนผลกำรเรยนร หนวยท 1 ควำมพงพอใจ

ค ำชแจง นกเรยนตอบค าถามตอไปนใหถกตอง

1. เพราะเหตใดจงตองการทราบระดบความพงพอใจของบคคล ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. ความพงพอใจ มความส าคญอยางไรบาง ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. จงบอกความสขของผทอยในวยเรยนมา 3 ประการ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. นกเรยนคดวาความสขของคนท างานคออะไร ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. ความสขของนกเรยนคออะไร ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

16

แบบทดสอบหลงเรยน หนวยท 1 ควำมพงพอใจ

จ ำนวนขอทดสอบ 10 ขอ 10 คะแนน เวลำ 10 นำท ----------------------------------------------------------

ค ำสง ใหนกเรยนท ำเครองหมำย ค ำตอบทถกตองทสดเพยงขอเดยว

2. ขอใดทเรยกวาความสขของนกเรยน ก. ไดท าในสงทพอแมหรอครมอบหมายให ข. ไดท าในสงทตนเองชอบและไมมผลกระทบตอผอน ค. ไดอยใกลกบเพอนแลวรสกอดอด ง. ไดพกผอนในททตองการ

1. นกเรยนคดวาความสขของคนท างานคออะไร ก. ลกสาวสอบไดอนดบท 1 ในระดบชนมธยมศกษาปท 2 ข. การไดพกรอนและไดพกผอนในททตองการ ค. การไดรบประทานไอศกรมทมองมาแลวหลายวน ง. การไดอานหนงสอการตน

3. ขอใดเปนความหมายของความสข ก. การไดรบค าชมเชย ข. ความเอาใจใสสงทตนเองสนใจ ค. การไดรบความส าเรจตามความมงหมาย ง. การไดท าในสงทชอบ

17

5. ความสขแยกออกเปนกฝาย ก. 2 ฝาย ข. 3 ฝาย ค. 4 ฝาย ง. 5 ฝาย

4. สงใดทเรยกวาเปนความสขของเดก ก. การสอบปลายภาคเสรจและไดปดเทอม ข. การไดพกรอนและไดพกผอนในททตองการ ค. การไดรบประทานไอศกรมทจองมองมาแลวหลายวน ง. การไดอานหนงสอการตน

6. สขทเกดจากใจทสงบและเยนเปนความสขทางใด ก. ความสขทางใจ ข. ความสขทางกาย ค. สขทไดจากการสมผส ง. ถกทกขอทกลาวมา

7. ความสขทไดจากประสาทสมผสทง 5 คอ ก. ความสขทางใจ ข. ความสบายใจ ค. ความสขทางกาย ง. ความสขทางผวหนง

18

9. ความพงพอใจจะเกดขนไดเมอใด ก. บคคลนนไดรบในสงทตองการ ข. บคคลนนไดรบความส าเรจตามเปาหมาย ค. ถกเฉพาะขอ ก ง. ถกทงขอ ก และขอ ข

8. ค ากลาวทวา “หากตนเองชอบสงใดมกตองการอยใกลสงนน ตองการท าอยางนน หรอเปนเจาของสงนน” หมายถงอะไร

ก. ความพงพอใจ ข. ความตองการ ค. ความอยาก ง. ความรสก

10. ขอใดเปนความหมายของความพงพอใจ ก. ความรสกหรออารมณประเภทหนง ข. ความรสกของบคคลทมตอสงใดสงหนง ค. ความสขทเกดขนทางใจ ง. ความสขทเกดขนทางกาย

19

ภำคผนวก

20

เฉลยแบบทดสอบกอนเรยน หนวยท 1 ควำมพงพอใจ

1. ข. 2. ง. 3. ก. 4. ค. 5. ก. 6. ก . 7. ค. 8. ง. 9. ข. 10. ข.

21

เฉลยแบบทดสอบหลงเรยน หนวยท 1 ควำมพงพอใจ

1. ข. 2. ข. 3. ง. 4. ค. 5. ก. 6. ก. 7. ค. 8. ก. 9. ง. 10. ข.

22

ค ำชแจง นกเรยนเขยนอธบายความรสกสงทฉนชอบท า แลวท าใหบคคลรอบขางไมพอใจ

ตามใบกจกรรมทก าหนดให พรอมหาแนวทางแกไข

แนวทำงกำรตอบใบกจกรรมท 1.1 กำรส ำรวจพฤตกรรม

1. สงทฉนชอบท าเมออย บำน แลวท าใหบคคลรอบขางไมพอใจ แนวทำงกำรตอบ นกเรยนมสงทชอบท าทแตกตางกนออกไปแลวแตความชอบของแตละบคคล และสงทท าแลวท าใหคนรอบขางไมพอใจ เชนชอบเปดเพลงวยรนเสยงดง ชอบเลนโทรศพททงวน หรอชอบนอนดกและตนสายเปนตน แนวทำงแกไข นกเรยนตองรจกแบงเวลาใหเหมาะสมสงใดควรท ากอนและหลง ควรแกไขปรบปรงตวเองใหตวเรามคามากยงขน เชน จากทเคยเปดเพลงเสยงดงกใหเบาลงการเลนโทรศพทกใหรเวลาไหนควรเลน ควรนอนแตหวค าและตนเชาเสมอ ควรเพมเวลาในการดหนงสอมากยงขน

2. สงทฉนชอบท าเมออย โรงเรยน แลวท าใหบคคลรอบขางไมพอใจ แนวทำงกำรตอบ สงทฉนชอบท าเมออยโรงเรยน แลวท าใหบคคลรอบขางไมพอใจมหลายอยางเชนกนเพราะวยรนอาจท าสวนกระแสสงคมไมคอยปฏบตตาม เชน ชอบหนโรงเรยน ไมท างานทครมอบหมายใหท า หรอสงงานไมตรงเวลาทครก าหนดให มาโรงเรยนสายเปนประจ า แนวทำงแกไข ครคอยใหก าลงใจและน านกเรยนมาพดปรบความเขาใจถงปญหาทเกดขน ครคอยนงฟงใหนกเรยนพดปญหามาใหหมดกอน แลวคอยๆพดเสรม ปรบทศนคต รายงานใหครประจ าชน และผบงคบบญชาใหไดรบทราบ

23

ค ำชแจง นกเรยนตอบค าถามตอไปนใหถกตอง

แนวทำงกำรตอบใบกจกรรมท 1.2 กำรสรำงควำมสข

1. นกเรยนจะเรยนหนงสออยางมความสขไดอยางไร แนวทำงกำรตอบ การจะเรยนหนงสอใหมความสขนนนกเรยนจะตองมสต กอนเรยนทกครงนกเรยนจะตองศกษาเนอหามากอนลวงหนา ในขณะทเรยนควรตงใจฟงค าอธบายจากครผสอนและท าตามล าดบขนตอน ถามกจกรรมงานกลมภายในกลมตนเองตองมการแลกเปลยนความคดเหนกน และแตละกลมเตรยมน าเสนอหนาชนตอไป

…………………………………………………………………………………….

2. ความสขทางกายกบความสขทางใจมความแตกตางกนหรอไม อยางไร แนวทำงกำรตอบ ความสขทางกายและความสขทางจตใจมความสมพนธซงกนและกนหากรางกายเจบปวยกสงผลถงความทกขทางใจ เชนเดยวกนหากจตใจไมมความสข เครยดกงวลกสงผลเปนความเจบปวยทางกายได มค ากลาวทวาจตใจทสดใสอยในรางกายทสมบรณ การเอาใจใสดแลรางกาย เชน ออกก าลงกาย รบประทานอาหารทมประโยชน การใหรางกายพกผอน หรอหลกเลยงสงทเปนโทษแกรางกาย ลวนเปนสงทสงผลดตอสขภาพ

…………………………………………………………………………………….

3. นกเรยนจะมวธการอยางไร เพอสรางความสขใหกบตนเอง แนวทำงกำรตอบ มวธการสรางความสขใหกบตนเองมอยหลายวธ เชน 3.1 ดแลสขภาพกายและสขภาพจตของตนเองใหด ออกก าลงกายอยางสม าเสมอ คดในทางสรางสรรค กนอาหารทมประโยชนตอรางกาย เปนตน 3.2 คดเรองดๆทเรามอย เชนเรามแขนขาครบถวน หนาตาด ไมพการ เราดกวาคนอนอกหลายคน ไมควรมานงซมเศรา เปนตน 3.3 แสดงความเมตตากรณาตอเพอนมนษย เชนชวยคนชราขามถนน บรจาคเงนชวยเหลอแกเดกทยากจน

…………………………………………………………………………………….

4. ความสขหมายถงอะไร แนวทำงกำรตอบ ความสข คอ ความสบาย หรอความส าราญ เปนสงททกคนปรารถนา และพากนแสวงหาตามแตสต และปญญาดวยวธการตางๆ แยกออกไดเปนสองฝาย คอ ความสขทางกาย และความสขทางใจ เปนสงทสมพนธกน ไมสามารถแยกออกจากกน

24

ค ำชแจง นกเรยนเขยนอธบายความรสกของตนเองวา ความสขของแตละคนอยทไหน

1. ถาพดถง “ควำมสข” นกเรยนนกถงอะไร เพราะเหตใด

2. ใหนกเรยนเลอกทจะท าอะไรกไดทมความสข 3 อยาง สงทนกเรยนจะท าคอ

แนวทำงกำรตอบใบกจกรรมท 1.3 ควำมสขของคณอยทไหน

พอ และ แม

เพราะทานใหทกสง ทกอยาง โดยไมหวงผลตอบแทน

........

ดหนง – ฟงเพลง เปนการผอนคลายและสรางความบนเทง

ใหกบตนเอง ........

โรงเรยน

เปนทอบรมสงสอน ประสาทวชาความร

น ำ เวลาเราดมน าท าใหสดชนทงกายและใจ

.................................................

วด

เมอเราไปท าบญทวดแลวท าใหเราสดชน และจตใจเบกบาน

ทะเล ไดไปเลนน าทะเล และกนอาหารทะเลอยางอรอย

ปำไม

เปนแหลงสะสมทรพยากรของโลก และท าใหโลก สดชน สเขยว

........

1.การนอน เปนการพกผอน เมอเราตนนอนแลวท าใหเรารสก สบาย สดชน

2. การกน การไดกนอาหารทเราชอบท าใหเรากนไดเยอะและมความสข

3. การเทยว เปนการหาประสบการณในชวตและเปนการพกผอนไปในตวดวย

25

ค ำชแจง นกเรยนตอบค าถามตอไปนใหถกตอง

แนวกำรตอบแบบประเมน หนวยท 1 ควำมพงพอใจ

1. เพราะเหตใดจงตองการทราบระดบความพงพอใจของบคคล แนวทำงกำรตอบ เพราะวาการวดความพงพอใจเปนการบอกถงความชอบของบคคลทมตอสงหนง สงใด ซงสามารถวดไดหลายวธ การสมภาษณ การใชแบบสอบถาม ความคดเหน การใชแบบส ารวจความรสก

2. ความพงพอใจ มความส าคญอยางไรบาง แนวทำงกำรตอบ ความพอใจเปนปจจยส าคญท าใหเกดความขยน เชน ถานกเรยนมความพอใจในการเรยนวชาใดวชาหนงนกเรยนจะมความตงใจวชานนดวยความขยนหมนเพยรมาเรยน สม าเสมอ ท างานทไดรบมอบหมายอยางถกตองสมบรณ ท าใหผลการเรยนดขน

3. จงบอกความสขของผทอยในวยเรยนมา 3 ประการ แนวทำงกำรตอบ 1. การทครเขาใจความรสกของนกเรยนเมอนกเรยนมปญหาในชวต 2. การไดรบประทานไอศกรมทจองมองมาแลวหลายป 3. การไดเกรดเฉลยสงทกรายวชา

4. นกเรยนคดวาความสขของคนท างานคออะไร แนวทำงกำรตอบ 1. การไดพกรอนและไดพกผอนในทตองการ 2. การไดรบเงนโบนสประจ าปเพมมากขน 3. การไดงานท าทตนเองชอบและมความถนด

5. ความสขของนกเรยนคออะไร แนวทำงกำรตอบ ความสข คอ การไดท าในสงทชอบ ทงนนกเรยนจะตองพจารณาดวยวาสงทตนเองชอบนน มผลกระทบตอบคคลรอบขางของนกเรยนหรอไม เชน นกเรยนบอกวาชอบอานหนงสอการตน สงนท าใหพอแมหรอคร ไมชอบใจหรอไม หรอถาบอกวาชอบอยใกลกบเพอนคนนแตเพอนรสกอดอด ร าคาญใจหรอไม เปนตน

26

บรรณำนกรม

กรมวชาการ กระทรวงศกษาธการ. เอกสำรมำตรฐำนกำรแนะแนว. กรงเทพมหานคร :

โรงพมพองคการรบสงสนคาและพสดภณฑ (ร.ส.พ.), 2546. ---------- แนวทำงกำรจดกจกรรมพฒนำผเรยนตำมหลกสตรกำรศกษำขนพนฐำนพทธศกรำช 2551. กรงเทพมหานคร: โรงพมพชมนมสหกรณการเกษตรแหงประเทศไทย จ ากด, 2553. คคนางค มณศร. กจกรรมพฒนำ EQ. กรงเทพมหานคร : บรษทเอกซเปอรเนท จ ากด, 2550. นชจร ชโตและคณะ. เสนทำงสอนำคตเมอจบ ม.3. กรงเทพมหานคร : หางหนสวนจ ากดรงสาสน การพมพ. ม.ป.ป. ปกรณ สนตสนทรกล. สำยอำชพทควรผลกดนรองรบตลำดแรงงำนในอนำคต.

ในนตยสารอ คอมเมรซ. ฉบบท 140 : สงหาคม 2553 พนม ลมอารย. กำรแนะแนวเบองตน. กรงเทพมหานคร : โอเดยนสโตร, 2553. วงศกร ภทอง. สงคมศกษำ ม.3 (สงคมและวฒนธรรม). กรงเทพมหานคร : เดอะบคพลบบลชชง, 2555 สดใจ เหลาสนทร. จตวทยำกำรศกษำ. กรงเทพมหานคร : โรงพมพแหงจฬาลงกรณมหาวทยาลย, 2550. ส านกงานคณะกรรมการการอาชวศกษา. หลกสตรประกำศณยบตรวชำชพ พทธศกรำช 2545

(ปรบปรง พ.ศ. 2546) และหลกสตรประกำศนยบตรวชำชพชนสง พทธศกรำช 2546. อาร พนธมณ. กำรพฒนำบคลกภำพ. กรงเทพมหานคร : บรษท ส านกพมพเอมพนธ จ ากด, 2554.